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前列腺是男性特有的重要器官,而前列腺疾病却常常困扰着众多男性。做好前列腺疾病的养护至关重要。
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人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前,医生和科学家都认为,有很多胃病是无法根治的。因此,它的发现,不仅增加了一个诺贝尔医学奖,也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年,但与我们人类的恩怨情仇,其实已经有 5300 万年的历史了。
有着这么悠久历史的细菌,为什么后来成了我们的「众矢之的」呢?
因为我们后来发现,它是一系列胃部疾病的罪魁祸首,包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤,比如胃癌或者胃淋巴瘤。
幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中,大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%,只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状,但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。
根据世界胃肠组织(WGO)保守估计,全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家,据统计感染率高达 59%,将近有 7 亿人感染。
5月15日为全国“无幽日”,“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌(Hp)与胃癌相关性的正确认识,呼吁公众积极关注自身健康,尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么,Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系?让我们通过今天的文章一探究竟吧!
消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下,胃肠黏膜发生的炎性缺损,其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病,极易复发,且难以根治,过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性,可发生于任何年龄段,据统计,约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛,伴有规律性、节律性以及季节性,并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外,还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀,甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状,甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。
有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡,而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致,幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因,尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明,Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3~10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障,并使胃酸分泌增高,胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化,粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡,其病变可深达粘膜肌层或更深层次。
Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素,Hp感染的消化性溃疡患者,溃疡延迟愈合,仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40%~80%。而许多研究资料表明,根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量,消除胃粘膜活动性炎症,减轻胃粘膜慢性炎症,更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究,根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下,使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此,根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。
所以,要彻底治愈消化性溃疡,使溃疡不再复发,必须做到:
1.根除幽门螺杆菌;
2.提高溃疡愈合的质量,必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕;
3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。
当然,单纯根除幽门螺杆菌是不够的,还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物,以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合,但可以达到迅速中和胃酸,缓解疼痛,减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护,防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时,这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果,是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明,治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗,虽然也可愈合溃疡,但很容易复发,消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%!
痘痘是肌肤的头号大敌,这些不速之客会拉低颜值,还会损害肌肤的健康,长期下去还会容易形成痘痘肌,想要远离痘痘骚扰,找到一种有效的祛痘方法是非常重要的,生活中可以祛痘的方法五花八门,必须谨慎选择。那么,如何祛除痘痘?
分享五个祛痘的窍门
一、早晚面部清洁:脸部清洁能够帮助祛痘,因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系,所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁,可以使用一些刺激性小的中性肥皂,先在温水中揉搓起泡,再将泡沫捧起洗脸,力度不要太大,1分钟后用热水清洗干净,然后用干毛巾擦净水,最后涂上收敛的化妆水。
二、为肌肤控油补水:通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象,由于肌肤水油不平衡,导致肌肤处于亚健康的状态,因而使得痘痘横生,所以想要有效祛痘,必须做好控油补水的工作,平衡肌肤的水油状态,痘痘自然很快消失。
三、护肤品莫滥用:祛痘产品琳琅满目,容易挑花眼,在挑选的时候一定要慎重,建议选择消炎效果好的天然成分产品,从而起到快速祛痘的目的,不要使用一些激素产品,以免适得其反。
四、舒缓压力:压力过大会容易导致内分泌失调,进而导致痘痘的出现。所以,舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助,可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。
五、巧用珍珠粉+酸奶:几滴酸奶混合少许珍珠粉,搅匀后涂在长痘痘的皮肤上,第二天再洗掉,只要长期坚持,就能取得很好的效果。
生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况,这是很常见的一种肌肤问题。其实,痘痘并不可怕,就怕用错方法,上面介绍了五个祛痘的小窍门,可以帮助大家远离痘痘骚扰,只要坚持下去,肯定可以将痘痘彻底消除的,有需要的朋友可以试试。
脚气也就是足癣,是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病,可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物,同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物,以及鱼腥发物。
宜吃的食物:
忌吃的食物:
如果瘙痒和疼痛症状持续加重,需尽快到医院就诊和治疗。
斑秃的治愈概率在40%~70%左右,不同病因、不同严重程度的斑秃,治愈概率有一定差别。目前针对斑秃,主要依赖于药物和物理学治疗,无论是口服还是外用药物或光疗,都可起到较为理想的治疗效果。大部分斑秃可以治愈,需要长期治疗并持续用药,治疗周期在数月至数年不等。
一、斑秃的治疗方法有哪些?
1.一般治疗:
去除相关诱发因素,注意劳逸结合,向患者解释病程及预后,绝大多数斑秃可在12个月内自然痊愈。秃发范围广或全秃、普秃的患者,可以戴假发以减轻心理负担。
2.药物治疗:
米诺地尔:米诺地尔是一种常见的外用药物,可促进皮肤血管扩张、改善局部血液循环、促进毛发生长。
糖皮质激素:治疗斑秃常用的糖皮质激素主要包括泼尼松龙、复方倍他米松等等,可以口服、外用或皮内注射。
地西泮:地西泮是一种常见的镇静药物,对于由精神神经因素引起的斑秃患者有较好的治疗效果。
接触致敏剂:在斑秃皮损上使用致敏剂,可使局部毛发再生。二苯环丙烯酮和芳酸二丁酯是目前治疗斑秃最常用的接触致敏剂。
免疫抑制剂:对于不适用糖皮质激素类药物的患者,可采用免疫抑制剂治疗,常见的药物有环孢素、甲氨蝶呤。
地蒽酚:地蒽酚又叫蒽林,它具有抗炎和免疫抑制的作用,主要用于治疗病程长的患者。但它会有一些不良反应,如毛囊炎、接触性皮炎、局部淋巴结肿大等。
肥大细胞稳定剂:肥大细胞稳定剂通过抑制细胞膜钙通道发挥作用,减轻斑秃症状,常用的有色甘酸二钠及奈多罗米等。
中药提取物:临床上也会采用复方甘草酸苷和白芍总苷等中药提取物来治疗斑秃。
3.其他治疗
可以应用紫外线照射法、激光照射法,配合中医针灸,对大多数斑秃均有较好的治疗效果。
斑秃的治愈机率较高,但不同病因引起的斑秃,治愈概率有很大区别。部分斑秃患者,即便没有采取任何治疗措施,也可以自然痊愈,还有部分斑秃患者持续数年的治疗,也仅能维持病情不再发展。患者应按照医生的指导用药,每完成一个治疗周期复诊一次,完全痊愈后间隔三个月还应有一次复诊。
二、斑秃之后毛发还可以再生吗?
大多数斑秃病人的毛发是可以再生的,也就是说,对于病情不十分严重,只有几小块斑秃的话,平时注意休息,避免精神紧张,绝大部分斑秃可以自愈。但是每个人自愈的情况不同,有的人一个月就能自己长出新头发,有的则需要半年左右时间。医生也无法肯定到底谁自愈的时间长,谁自愈的时间短。一般情况下,可通过做拔毛试验和毛发结构检查,大致上能预测斑秃是否能自愈。
肾,我们每个人都有两个肾脏,它是我们重要的器官,掌管着我们的排泄功能,它主要是生成尿液,把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物,同时也有重复吸收的功能,保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话,就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病,而且男性的患病会比女性的患病高。
它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低,并且呈现出饱和的状态析出结晶,使结晶在局部生长,聚积,最后就形成了结石。
肾结石的表现一般是取决于结石的大小,形状和所在的部位,有没有感染或者是梗阻等并发症。
1. 无症状
一些小的结石是可以随着尿液排出体外的,没有明显的变化;
2. 疼痛
胀痛:是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫,摩擦或者是积水引起的;
绞痛:是因为小结石在输尿管内移动,刺激到输尿管而引起的痉挛所致;
血尿:它的出现一般伴随着疼痛而出现,有部分的患者没有明显的疼痛感,但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿,它可能是最早的肾结石的征兆;
排石史:结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉,但是随着尿液的排出会立即赶到通畅;
感染:如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛,尿频,尿急等症状;
由于结石的性质,形态和大小的不同,还有患者的体质差异,也会导致治疗的方法和疗效的不同,所以有的患者会需要个体化治疗,有时也会需要综合治疗。
一般治疗:改善我们的生活方式也是预防肾结石;
药物治疗:如果出现持续性的疼痛,我们也可以借助药物来治疗;
排石治疗:小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石,但是如果是结晶比较大的结石,我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。
其实,肾结石可能会给我们的生活带来不便,但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石,我们及时的进行规范的治疗,调整饮食的生活习惯,都是降低肾结石的复发率。
宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。
现在都在提倡母乳喂养,那么母乳喂养的好处,你知道么?
由于母乳具有多方面的优点,且营养均衡、配比最佳,是其他食物不具有或不完全具有的优点;母乳中特别是初乳,含有婴儿所需要的丰富营养,是任何乳制品不可替代的优质乳,婴儿能吮吸到母乳,对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说,母乳的各种营养不但配得刚刚好,由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全,无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳,越早的早产儿,各器官系统功能越不成熟,早产儿被称为“超级母乳”,为早产宝宝量身定制,帮助宝宝保持健康和发育。
有母乳中,尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体,能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染,让婴儿少生病或不生病。同时,母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养,就难免产生各式各样的过敏现象,导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适,影响婴儿健康成长。在某种程度上,母乳对早产儿、病患婴儿来讲,不仅仅是一种食物,更是一种治疗的药物。
母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中,婴儿和母亲有皮肤对皮肤,眼对眼的接触,利于母婴间感情交流,满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求,同时母亲也能充分享受到为人母的满足,增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。
母乳喂养干净、安全、无毒,无任何副作用,是其他任何食品都无法比拟的,它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”,且比其他喂养品成本低廉,经济实惠。
婴儿出生后,吸吮妈妈乳房时,首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌,继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌,然后才能吸吮到乳汁,这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。
新妈妈通过生产,使身体、精神都发生了变化,如果产后能采用母乳喂养法,就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血,预防产妇产后贫血,促进身体康复。同时,还有助于推迟新妈妈再妊期等。
已有研究指出,经过调查、统计和分析发现,将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对,凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。
母乳喂养可促进身材的恢复,并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满,避免乳房下垂。
母乳喂养的母亲富有成就感,更自信,尤其对子女的教育等事务更有信心。
作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士
目前,鼻部整形之隆鼻常用方法有透明质酸注射治疗和手术治疗,但手术隆鼻操作相对复杂,且创伤较大,术后有较长肿胀期及恢复期。而透明质酸隆鼻因其操作相对简单,恢复期短,损伤小等优势,在鼻部整形术中十分常见。
透明质酸隆鼻出现的并发症为:术后肿胀、淤青、感染、硬结、血管栓塞、远期变宽等。其中血管栓塞是其最紧急、最严重的并发症,处理不当可导致鼻部皮肤坏死,甚至是失明、偏瘫等严重后果。
这也警醒我们:透明质酸注射隆鼻绝不是一个简单的手术,务必要引起足够的重视。
造成鼻部血管栓塞原因有多种,我们总结,最主要的原因有两个:
接下来将会从这两个方面详细介绍。
首先,熟知鼻部解剖层次,尤其是血管的走行分布,是预防血管栓塞的重要方法。
1、鼻部解剖层次:
外鼻从外向内依次分为五层:皮肤,皮下层(皮下浅脂肪层,纤维肌肉层,皮下深脂肪层),骨膜和软骨膜层,骨或软骨层,鼻腔黏膜层。
2、鼻部动脉血供:
主要来源于颈内动脉系统的眼动脉和颈外动脉系统的面动脉。
在鼻根,鼻背,鼻尖处上述血管在皮下和基层广泛相互交织形成丰富的血管网。其中,鼻尖网最为稠密,鼻根网次之,鼻背网最稀疏。因此,鼻部栓塞风险为:鼻尖>鼻根>鼻背。
注:血管走行个体差异性较大,盲视下注射时不可能避开每一根血管,无法100%避免血管栓塞。但是必须熟知鼻部血管的大概走行路径,尽可能的降低栓塞发生的风险,提高注射安全性。 亚洲人普遍存在鼻根,鼻梁低平,鼻背,鼻翼较宽,鼻头较大且圆顿等特点,介于此,透明质酸隆鼻不是单纯提高鼻背的高度,而是对鼻根、鼻背、鼻尖、小柱、鼻棘的整体塑形,这就大大增加了血管栓塞发生的风险,那我们应该如何进行鼻部安全注射,避免栓塞的发生呢?
鼻部注射可分为5个区域:鼻尖、鼻背、鼻小柱、鼻棘、鼻根眉头延长线。我们可以根据不同求美者的情况和诉求进行不同区域的注射。
1、鼻尖区鼻背动脉与鼻小柱动脉在此形成动脉迂曲团块,易发生栓塞,应该重点关注。
注意事项:由于鼻尖部动脉有时会较粗大且血管网最为稠密,注射时应采用钝针。在两侧大翼软骨膝部之间(此处血管稀少),于两侧鼻尖点进行真皮下注射,并将钝针做小幅度往复运动,可减少有症状栓塞几率(即使注入血管少量透明质酸也为无症状栓塞)。
另外,注射剂量勿超过0.2ml,否则会导致鼻尖远期变宽。如患者鼻尖曾实施过手术治疗或其他原因导致鼻尖瘢痕较重,则应放弃透明质酸注射治疗。
2、鼻背区鼻背分为硬骨区(骨性部分)和软骨区(软骨部分)。骨性部分用锐针注射,软骨部分用钝针注射。
层次及针型:骨膜上(锐针)和皮下脂肪(21G钝针)●进针点:锐针骨性鼻背凹陷中线处,1-3点注射,最上方入针点应距鼻根点下方5mm左右;钝针入针口为鼻尖下方●材料及剂量:大红0.05ml-0.6ml
注意事项:硬骨区:鼻背动脉位于鼻背两侧,中线血管少而浅,故骨膜上锐针注射相对安全,注射时将皮肤轻轻捏起来,可以一定程度上预防栓塞。另外,骨膜上注射剂量不应超过0.4ml,防止远期会向周边扩散,导致鼻背变宽。软骨区:选用21G钝针注射,避免损伤血管。
皮下脂肪层注射时,应注意鼻背部高亮线注射,以突出鼻背的轮廓感。如患者鼻部曾实施玻尿酸注射或其他手术治疗,由于存在瘢痕的固定,注射针进入血管的几率会增高,应提高警惕。且扎入瘢痕和扎入软骨的手感十分相似,所以软骨区注射用钝针十分必要。
3、鼻小柱
注意事项:自鼻尖处将钝针置入,非注射手将鼻尖鼻小柱向上牵拉,同时将玻尿酸呈线性注射2-3个通路。边注射边向外上方提拉,注意注射速度与提拉速度的匹配。因为东方人的鼻小柱显露较小,因此注意勿注射过量。
4、鼻棘
注意事项:自鼻唇角中线处进针直达骨膜,在一个点内进行多个小点的注射,单个小点用量约0.01ml,并注意空针回抽,避免有症状栓塞的发生。
如患者存在鼻中隔偏曲,鼻尖偏斜,可于偏斜方多注射玻尿酸,能够轻度矫正鼻尖偏斜。少部分患者可能出现微笑时紧绷感,约2周左右不适消失。
5、鼻根眉头延长线
注意事项:由于该部位为危险区域,滑车上动脉和角动脉的走行层次极不恒定,因此只有紧贴真皮的皮下脂肪层为安全层次。注意注射量勿过多,否则远期会出现玻尿酸的游走导致鼻根变宽。
综上所述,我们在进行鼻部透明质酸注射时,应结合具体情况对鼻部进行分区注射,合理使用钝针与锐针相结合的方法进行注射,并做好术前、术中、术后管理:
术前与求美者进行充分沟通,了解有无外伤史、手术史、注射史,建议术前冰敷,并做好鼻部麻醉工作(点击查看如何进行鼻部麻醉)
术中注射要单点少量、多点注射、推注缓慢、并注意回抽(点击查看如何预防栓塞)
术后要让求美者留观,并做好随访工作。
最重要的是,我们要熟悉鼻部解剖层次和血管走行,结合正确的注射操作方法,才能尽可能预防鼻部栓塞的发生
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俗话说:牙疼不是病,疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊,来时患者表情痛苦,手捂着半边脸,在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味,也就是俗称口臭。
检查口腔牙龈红肿,有出血的迹象,同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质,患者自述由于工作原因应酬较多,经常性饮酒,这些也是最容易引起牙疼的直接因素。
牙痛是很常见的疾病,是指牙齿因各种原因引起的疼痛,为口腔疾患中常见的症状之一,可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。
主要表现为:牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别,上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为,牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。
众所周知,多食油腻食物可损伤脾胃,致脾胃运化失司,在胃内产生积热,胃火旺可影响经络足阳明胃经,而足阳明胃经走向经过上牙齿,引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭,或牙宣出血等。
对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火,胃火牙疼,颐肿,清胃散。”可视情况而加减药物,治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒,泻火;生地黄、牡丹皮以凉血清热。
此外,治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗,主要以足阳明胃经为主穴位,针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴,对侧合谷穴,当用毫针泻法给予治疗。
预防胃火旺,我们应该注意些什么呢?
1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃,要喝温水,水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。
2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物,花生、松子等坚果,多食蔬菜等低热量食物。
3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口,晨起及睡前要刷牙,每次至少3分钟,最好是用温水刷牙,能更好地保护牙齿,如果长时间用冷水刷牙,容易导致牙齿变得敏感。
4.可采用刮痧疗法以祛胃火。
刚吃完饭应该做什么呢?相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机,这个坏习惯很多人都有,它对我们的身体伤害很大。
腹胀
相信我们也大都遇到过这样的情况,在吃饱喝足之后就容易犯困,很喜欢躺在沙发上休息一会,但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢,阻碍消化功能的正常进行,食物无法得到充分的消化,如果经常消化不良,身体就会缺乏营养而导致营养不良,使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长,从而加重肠胃负担,可能会出现排便困难。
恶心呕吐
饭后就躺下,很容易出现胃食管反流从而引起恶心,呕吐,相信我们大家都知道,呕吐非常难受,并且对胃部的伤害很大。所以,切记饭后不要立即躺下。
发胖
饭后立即睡觉,会使胃里的食物难以消化,堆积在肠道里,很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说,要想瘦下来,首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。
损害血管疾病
饭后为了更好地消化吸收,肠胃的血流量就会增加,从而使脑部的血流量减少,营养供给也会减少,如果这时睡觉,很容易引起供血不足,导致中风的出现。所以,建议吃完饭活动一会再去睡觉。
切记这6件事饭后也不要做。
1、饭后经常吸烟
因为饭后肠胃蠕动更加频繁,如果这时吸烟,香烟中的有害成分会被大量吸收,不仅会对肺部不利,还会使肝脏受到损伤。
2、不要立即松开腰带
很多人都有这个习惯,每次吃饱饭之后,会觉得腰带特别紧,这时大部分人都会顺手把腰带松开一些,因为这样会更舒服,事实上这个做法是错误的,经常这样做会导致胃下垂。
3、饭后喝茶
饭后喝茶对身体伤害很大,因为饭后喝茶会冲淡胃液,不利于食物的消化,并且茶中的成分一旦与食物接触,还会产生不易消化的固体物质,加大肠胃的工作量。
4、饭后不要马上洗澡
因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部,如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张,流向体表的血液增加,造成胃部的血液量减少,会引起消化不良。另外,饭后立即洗澡容易使血压升高,导致眩晕,对于年纪大的人来说,还可能会引发脑出血等情况。
5、饭后不宜剧烈运动
饭后剧烈运动,会使肠胃功能降低,造成消化不良,肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。
6、饭后不要立即开车
为了节省时间,很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点,这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量,就会使大脑暂时处于缺血的状态,会使人反应迟钝,注意力不易集中,这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全,尽量饭后一个小时后再开车。
那么,我们应该怎样吃饭,以及饭后怎样做才是正确的呢?
尽量饭前喝汤
因为先喝汤,会让我们增加饱腹感,这样在吃饭的时候食量会减少,不仅有助于养胃,还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。
食用水果最佳时间
柿子要尤其注意,不能在饭前空腹吃,很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好,消化能力较差的人来说,不适合在饭后吃水果,会严重影响食物消化,并且在吃饱后,也最好不要自己吃水果。
饭后不能做的事你记住了吗?要尽量避免,才能利于消化,利于健康。
前列腺炎作为一种常见的男性疾病,一直以来备受关注。那么,前列腺炎究竟会对生育力产生怎样的影响呢?今天我们就来详细了解一下。
首先,我们需要了解前列腺这个器官。前列腺是男性生殖系统的重要组成部分,位于膀胱下方,尿道起始部,形状类似栗子。它主要分泌前列腺液,参与精液的液化,对男性生育力至关重要。
前列腺炎是指前列腺发生的炎症,可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎症状明显,如尿频、尿急、尿痛等,而慢性前列腺炎症状较为隐蔽,容易忽视。
前列腺炎对生育力的影响主要体现在以下几个方面:
那么,如何预防和治疗前列腺炎呢?以下是一些建议:
总之,前列腺炎对生育力有一定影响,但通过积极预防和治疗,可以有效降低风险。关注前列腺健康,关爱男性生育力。
熬夜对男性的健康影响不容忽视,尤其是对性功能方面的影响。长期熬夜会导致男性性功能障碍,如勃起功能障碍、早泄等,甚至可能引发慢性前列腺炎、尿道炎等疾病。
熬夜会导致睡眠节律失衡,进而影响男性激素水平,导致雄性激素水平下降,从而引发勃起功能障碍。此外,熬夜还会降低男性免疫功能,增加慢性前列腺炎的风险。长期熬夜还会损害睾丸的生精功能,降低精子质量。
针对熬夜导致的男性性功能障碍,首先需要改变不良的生活习惯,如熬夜、久坐、吸烟酗酒等。同时,可以通过以下方法来提高性功能:1.坚持长期锻炼,如长跑、游泳等;2.调整饮食结构,注意补充蛋白质;3.辅助使用药物治疗,如西地那非、他达拉非、氟西汀、达泊西汀等。
此外,对于患有慢性前列腺炎等疾病的患者,应及时就医,寻求专业医生的帮助。在医生的建议下,可以采取药物治疗、物理治疗等多种方法进行治疗。
总之,熬夜对男性性功能的影响不容忽视。为了维护男性健康,我们需要养成良好的生活习惯,保持良好的作息时间,避免熬夜。
前列腺炎是困扰许多男性的常见疾病,它不仅影响生活质量,还可能引发一系列并发症。为了帮助患者缓解症状,改善生活品质,本文将介绍四种简单的运动,帮助前列腺炎患者缓解不适。
首先,提肛运动是一种非常有效的锻炼方式,它能够改善前列腺部位的微循环,加强盆底肌功能。具体做法是:每天进行40-50组,每组10-15次,每次提肛3-5秒,放松5-10秒。
其次,深蹲是一种全身性的锻炼,它能够锻炼臀部、大腿和盆底肌等肌肉群,对于改善骨盆区域的疼痛有一定帮助。每天进行30-40次深蹲,每组15-20次,每次保持30-60秒。
慢跑是一种有氧运动,可以促进全身血液循环,有助于炎症的吸收。每天慢跑30-40分钟,不仅可以增强体质,还能缓解前列腺炎症状。慢跑时要注意保持呼吸均匀,避免过度劳累。
游泳是一种低强度的全身性运动,既可以锻炼肌肉,又不会给前列腺带来过大的压力。定期游泳可以改善血液循环,缓解前列腺炎症状。游泳时可以选择自由泳、蛙泳等姿势,保持轻松愉悦的心情。
除了以上四种运动,前列腺炎患者还应注意日常保养,如保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物;保持良好的作息习惯,避免过度劳累;保持心情舒畅,避免情绪波动过大。
总之,通过合理的运动和日常保养,前列腺炎患者可以缓解症状,改善生活品质。如有需要,请及时就医,寻求专业医生的建议。
手淫,又称自慰,是许多男性常见的生理现象。然而,关于频繁手淫是否会导致少精弱精,一直是人们关注的焦点。
首先,我们需要了解什么是少精弱精。少精是指精液中的精子数量少于正常值,而弱精是指精子的活力和活动能力不足。这两种情况都可能导致男性不育。
关于频繁手淫导致少精弱精的问题,目前尚无确凿的科学研究证明二者之间存在直接的因果关系。然而,过度手淫确实可能导致一系列不良后果。
首先,过度手淫会导致身体过度疲劳,影响性功能。长期过度手淫可能导致阴茎勃起功能障碍、早泄等问题。
其次,过度手淫还可能降低免疫力,使男性更容易感染疾病。此外,过度手淫还可能导致前列腺炎等生殖系统疾病,进而影响精子质量。
对于因过度手淫导致的少精弱精问题,建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗。如果是因为长期禁欲引起的,一般不需要特殊治疗,适当排精即可。如果是因为生殖系统感染引起的,可以在医生指导下使用抗生素进行抗感染治疗。
在日常生活中,男性应养成良好的生活习惯,避免过度手淫。同时,注意饮食健康,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等,以提高机体免疫力。
总之,虽然频繁手淫不一定直接导致少精弱精,但过度手淫确实可能带来一系列不良后果。男性应重视自身健康,养成良好的生活习惯,避免过度手淫。
精液发黄是男性生殖健康中常见的一个问题,许多男性朋友对此感到担忧。那么,精液发黄是否会影响生育能力呢?本文将围绕这一话题展开讨论,帮助大家了解精液发黄与生育能力之间的关系。
首先,我们需要明确的是,精液发黄并不一定意味着存在生殖系统疾病。精液主要由精子、精囊液和前列腺液等多种成分组成,其中精囊液和前列腺液含有一定的黄色素。如果长时间不排精,精液呈现黄色是正常的生理现象,并不会影响生育能力。生育能力主要与精子的数量和质量有关,而与精液的颜色没有直接关系。只要精子数量充足、质量正常,即使精液发黄,也不会影响生育能力。
然而,如果精液发黄持续时间较长,或者伴有其他症状,如尿频、尿急、尿痛等,那么就需要引起重视。这可能是生殖系统炎症、前列腺炎、精囊炎等疾病的信号。这些炎症会影响精子的生成和排泄,导致精子数量减少、质量下降,可能会影响生育能力。
针对精液发黄的情况,建议男性朋友及时就医,进行相关的检查,如精液常规检查、前列腺液检查等,以确定病因。同时,日常生活中,应保持良好的生活习惯,如禁饮酒、吸烟、熬夜、避免久坐、保持规律的性生活等,也有助于提高生育能力。
如果确诊为生殖系统炎症等疾病,需要及时进行治疗。治疗方式主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗方面,常用的药物包括抗生素、消炎药、止痛药等。物理治疗方面,可以采用前列腺按摩、热敷等方法。手术治疗方面,对于一些严重的炎症,可能需要进行手术治疗。
总之,精液发黄并不一定意味着存在生殖系统疾病,但也不能掉以轻心。如果出现精液发黄的情况,应及时就医,进行相关的检查和治疗,以保障生殖健康。
射精带血,医学上称为血精,是男性生殖系统常见的症状之一。它可能是多种原因引起的,以下是一些常见的原因和相关信息。
首先,我们需要了解精液的基本组成。精液主要由精子、前列腺液、精囊腺液和尿道球腺液组成。当这些腺体发生炎症或病变时,就可能导致射精带血。
1. 精囊炎:精囊腺是储存精液的重要器官,当它发生炎症时,就会引起疼痛、坠胀感,并可能导致血精。常见的病因包括细菌感染、前列腺炎蔓延等。
2. 前列腺炎:前列腺是男性生殖系统的重要器官,它分泌的液体是精液的重要组成部分。前列腺炎时,前列腺液会增多,并可能导致血精。
3. 精道梗阻和囊肿:射精管、前列腺腺管等部位的梗阻或囊肿,会导致局部压力升高,引起血管破裂出血,从而导致血精。
4. 性生活不当:性生活过于剧烈、频繁,包括过度手淫等,可能损伤生殖道,引起血精。
5. 其他原因:包括肿瘤、结石、感染等。
如果出现射精带血的情况,应及时就医,进行详细的检查,如精液分析、超声检查等,以明确病因,并采取相应的治疗措施。治疗方式包括药物治疗、手术治疗等,具体方案需要根据病因和病情来制定。
除了治疗,日常保养也非常重要。建议保持良好的生活习惯,避免过度劳累、酗酒等不良行为,适度性生活,注意生殖系统的卫生等。
随着共享单车的普及,越来越多的人选择骑自行车出行,将其视为一种便捷的出行方式以及健身手段。然而,长时间骑车对男性健康可能带来一系列潜在危害,我们需引起重视。
首先,长时间骑行可能导致生殖器麻木、勃起障碍、异常勃起等问题。这是因为自行车车座窄小,容易对会阴部位造成压迫,导致局部供血不足。长期下去,可能会引发阴茎血栓、不育等严重后果。
其次,长时间骑车还可能增加前列腺炎、血尿、睾丸癌等疾病的风险。前列腺作为男性生殖系统的重要组成部分,长期受到压迫,容易引发炎症。而睾丸癌则是男性常见的恶性肿瘤,长时间骑行可能增加其发生风险。
为了减轻长时间骑行的危害,我们可以采取以下措施:
1. 选择合适的车座:建议选择“U”型车座,以减少对会阴部位的压迫。
2. 使用合适的车垫:选择充填凝胶样的物质,以分散对阴部的压力。
3. 调整车座角度和高度:使车座前端向下倾斜10度,前端的压力比水平减少44%;适当调整座椅和车把之间的高度关系。
4. 控制骑行时间:连续骑行1小时左右,应下来步行一两分钟,然后再骑行。
5. 适当休息:长时间骑行后,应适当休息,避免频繁骑行。
总之,长时间骑车对男性健康可能带来一系列潜在危害。我们应关注自身健康状况,合理选择出行方式,并采取相应措施减轻骑行带来的危害。
在当今社会,男性健康问题日益受到关注。前列腺炎、性功能障碍和不育症等男科疾病,正成为影响男性生活质量的重要因素。前列腺炎不仅会导致下腹疼痛、排尿异常等不适,还会影响性功能,让男性在性生活中失去自信。不育症更是给家庭和谐带来困扰。
这些男科疾病的成因复杂多样。不良生活习惯,如长期熬夜、吸烟酗酒,以及心理压力过大等因素,都是导致这些疾病的重要原因。因此,预防男科疾病,首先要养成良好的生活习惯,保持心情舒畅。
对于已经患有男科疾病的男性来说,及时就医至关重要。目前,针对前列腺炎、性功能障碍和不育症等男科疾病,有多种治疗方法可供选择。比如,药物治疗、手术治疗以及心理治疗等。在选择治疗方法时,应遵循医生的建议,根据病情选择最合适的治疗方案。
除了治疗外,日常保养也是非常重要的。男性应保持规律的生活作息,避免过度劳累;注意个人卫生,预防感染;适当进行体育锻炼,增强体质。此外,定期进行体检,也是预防男科疾病的重要手段。
对于患有男科疾病的男性来说,选择一家专业的医院和科室进行治疗至关重要。目前,我国许多大型医院都设有男科科室,拥有经验丰富的医生和先进的医疗设备,为男性患者提供专业的诊疗服务。
总之,关注男性健康,重视男科疾病,是每个男性都应该做的事情。通过养成良好的生活习惯、及时就医以及定期体检等方式,我们可以有效预防男科疾病,提高生活质量。
前列腺钙化,这一听起来陌生的词汇,实际上与许多男性的健康息息相关。前列腺钙化灶的形成原因多样,包括慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺液淤积、前列腺结石以及遗传因素等。那么,前列腺钙化究竟会给男性带来哪些危害呢?
首先,我们来了解一下前列腺钙化灶的形成原因。慢性前列腺炎是导致前列腺钙化的重要原因之一,长期的炎症反应会导致前列腺组织内钙盐沉积。随着年龄的增长,前列腺可能会逐渐增大,部分区域可能会出现钙化。此外,前列腺液淤积和前列腺结石的形成也可能与钙化有关。值得注意的是,部分人可能存在遗传倾向,更容易出现前列腺钙化。
前列腺钙化灶的危害不容忽视。首先,它可能导致排尿困难,这是因为钙化灶可能导致前列腺组织的硬化,从而影响尿液的排放。其次,钙化灶可能成为细菌滋生的场所,增加尿路感染的风险。此外,严重的钙化还可能影响前列腺的正常功能,导致性功能障碍。对于生育能力,前列腺是男性生殖系统的重要组成部分,钙化可能影响精子的质量和数量,从而影响生育能力。最后,钙化灶还可能导致慢性盆腔疼痛或会阴部不适。
了解了前列腺钙化的危害后,我们该如何预防和治疗呢?首先,保持良好的生活习惯,避免过度劳累和长时间久坐,有助于预防前列腺钙化的发生。其次,定期进行体检,及时发现并治疗前列腺相关疾病。此外,如果出现排尿困难、尿频、尿急、尿痛或下腹会阴不适等症状,应及时就医,以免延误病情。
在治疗方面,医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案。对于慢性前列腺炎等炎症性疾病,抗生素治疗是常见的治疗方法。而对于前列腺增生等良性前列腺疾病,手术可能是必要的。此外,中医中药、物理治疗等方法也可能被用于治疗前列腺钙化。
总之,前列腺钙化虽然是一种常见的医学现象,但它的危害不容忽视。了解前列腺钙化的成因、危害以及预防和治疗方法,有助于我们更好地保护男性的健康。
男性健康:守护家庭“顶梁柱”
在社会中,男性往往扮演着坚强、勇敢的角色,肩负着家庭和社会的重任。然而,在忙碌的生活中,男性的健康问题却常常被忽视。
现代生活节奏加快,男性面临诸多健康挑战。长时间的工作压力可能导致心理焦虑、失眠等问题;不良的生活习惯,如吸烟、酗酒、过度饮食等,更是为高血压、糖尿病、心血管疾病等埋下了隐患。
此外,男性特有的健康问题也不容忽视。前列腺疾病是困扰许多中年男性的常见问题,它可能影响排尿功能,给生活带来不便。随着年龄的增长,睾丸功能逐渐下降,雄激素水平的变化也可能引发一系列身体和心理的变化。
为了保持健康,男性们首先要养成良好的生活习惯。合理饮食,多摄入蔬菜水果,减少高热量、高脂肪食物的摄入;适度运动,如散步、跑步、游泳等,有助于增强体质,缓解压力;戒烟限酒,减少对身体的伤害。
同时,定期进行体检至关重要。通过体检,可以及时发现潜在的健康问题,做到早诊断、早治疗。对于一些常见疾病,要提高警惕,如出现尿频、尿急、尿痛等症状,可能是前列腺疾病的信号,应及时就医。
关注男性健康,不仅是男性自身的责任,也需要社会和家庭的共同支持。让我们一起行动起来,鼓励男性关注自己的健康,为他们创造一个有利于健康的环境,让每一位男性都能以健康的体魄,迎接生活的挑战,成为家庭的“顶梁柱”。