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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  罗亚玮

一部分心脏病可以治愈，和病因有很大的关系。

目前一些常见的先天性心脏病，早期发现并且在没有引起心脏结构严重损害的情况下，可以通过微创的介入封堵手术以及外科的修补手术治疗，而达到治愈的目的。

对于心律失常的患者，如果是室上性心动过速，能够发现旁道传导的具体位置，从而进行电生理射频消融术，也可以进行彻底的根治，而不会复发。

一些房间隔缺损、室间隔缺损的患者，尽早给予介入封堵或者手术修补，完全纠正了心脏结构的异常，就基本可以和正常人一样。
如果是心脏瓣膜疾病，特别是二尖瓣狭窄、主动脉瓣狭窄这一类的心脏病，如果症状比较轻，通过瓣膜修复也可以治愈。严重的心脏瓣膜病有可能要进行瓣膜置换术。

冠心病的患者通过冠状动脉介入治疗或者是冠状动脉搭桥可以缓解患者的临床症状，但是不能够完全治愈，属于慢性疾病，而对于心衰的患者也是没有办法治愈的，但是可以在综合治疗的干预下改善患者的愈后，从而提高远期的存活率。

心脏的风险实际上每个人都是一样，心脏的风险跟年纪无关，只是年纪大的人可能随着年龄的老化，除了不良的因素的影响以外，年龄对心脏也会有一定的影响。如果有很多的不良习惯或者有很多损害心脏的风险的做法，实际上每个人的心脏风险没有区别。其实现在心脏病的发病率越来越年轻化，大部分心梗的并不是七十、 八十的人，很多可能就是五十 、六十甚至更年轻，二十 、三十也不少见。

怀疑心脏病，特别是很多病人得了新冠以后心脏出现问题应该到医院，查查心功酶、肌钙蛋白、心脏彩超，看看是否有心肌炎。按照不同的层次和等级有不同的心脏检查，最为常规的检查是心脏彩超、心电图、胸片等。95%以上的先天性心脏病、瓣膜疾病，无论是风湿性瓣膜病、退行性瓣膜病以及其他的瓣膜病，都可以通过心脏彩超得到判断，主动脉瘤、主动脉夹层也可以通过心脏彩超得到判断。第二是心电图，记录的是心脏节律。正常成人静息状态下心跳60-100次/分，低过60次/分为心动过缓，超过100次/分为心动过速。

影响心脏的药物，比如常见的就是普通的恩赛类的药物，像抗生素、PPI的抑制剂，还有化疗药、中药跟中成药，它们对于心脏都是有一定影响的。但如果是造成严重的心肌损害的，会导致心律异常的那些药，可能就是化疗药物毒性会多一点的。

得了心脏病，生命是否会变得更短，其实也是不能够一概而论，需要看生病发展到哪一期。如果像早期有的心脏畸形很弱，就是心脏畸形很小，对心脏整个功能基本上没影响，没影响的情况下，这种生命跟正常的是一模一样的，一点影响都没有。每一个人大概的统计，像主动脉瓣是三叶，很多人可能就长两叶，就是相当于母体生下来以后是半劣质的产品。但是够用，只是用多长时间，每个人个体差异很大，劣质的程度是不一样的。有些人二叶瓣畸形，甚至比三叶瓣的还好，可以活70-80岁。但是有些50-60岁，有三叶瓣的也坏了，所以是否会影响寿命，疾病要不同的分期，不同的表现。

心脏病分为两大类了，第一类是先天性心脏病，指的是在妈妈的肚子里，即怀孕的时候就已经有的心脏病，是与生俱来的，宝宝出生时就已经有的，它在所有的出生畸形中占比大概1%。我国每年有1000万的新生人口，有先天性心脏病的新生婴儿大概有10万左右。另外一大类为后天获得性心脏病，与先天性心脏病相对应，是指出生以后，由于某种原因而导致的心脏病。

通常心脏病我们更多的心脏它是承受不了，你运动以后它就会有一些不舒服，但更年期以后我心慌归心慌，但我运动的时候越跳广场舞越舒服，跟这个没关系跟你的运动活动量。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

细菌性阴道炎是常见的一种阴道炎，如果确实反反复复发作，要从以下几方面找一下原因。 首先可以去做一个血糖的检查，看一看是不是有血糖方面的问题。如果老是反复发作，可以请男方也吃点药。另外同房的时候，要带上避孕套。 除此之外还可以用一些调节阴道菌群的药物，一些活性菌、双歧杆菌之类的产品，对于预防反复发作的细菌性阴道炎，也有好处。

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作者：北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

成人轻度高血压如何管理呢？一、先别着急，先看有没有可逆性的原因再里边，比如说刚生气、着急或者刚运动完等，这种往往是一过性的增高，这时可以再观察；二、规矩地去测量血压达到了轻度高血压标准时，可以通过生活方式的锻炼先调整，比如说少吃盐，适当地多运动，多出汗等；三、保证休息，睡好觉，别熬夜；四、如果还是明显的增高，那么该吃药的话就适当地吃一点药。

在六安市的某个小区里，李女士的生活被一份检查报告打乱了。她的小孩在一个月大时因呛奶引起支气管炎住院，医生在检查中发现了心肌损害。李女士心急如焚，担心这个问题会影响孩子的健康和将来的生活。于是她开始四处打听，希望能找到一个专业的医生来解答她的疑惑。

一天，她在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，她遇到了一个经验丰富的医生。医生告诉她，心肌损害和心肌病是两码事。心肌损害可能是由于感染、缺血等原因引起的暂时性损伤，而心肌病则是一种原发性的疾病，包括扩张性心肌病、肥厚性心肌病、限制性心肌病和致右室心律失常性心肌病等多种类型。医生还解释说，同工酶升高代表存在心肌损害，但并不一定意味着是心肌病。

李女士听了医生的解释，心中的石头终于落地。她也明白了，保险公司之所以不给孩子买保险，是因为他们把心肌损害和心肌病混淆了。医生还告诉她，心肌病的严重程度通常比心肌损害大得多。李女士感谢医生的耐心解释，并决定将来如果有任何健康问题，都会首先选择在线问诊这种方便快捷的方式。

夏季来临，人们纷纷选择游泳来消暑解热。游泳不仅是一项受欢迎的运动，更是一种有效的减肥方式。游泳时，人体需要克服水的阻力，因此可以消耗更多的热量，达到减肥的效果。

然而，并非所有人都能通过游泳达到理想的减肥效果。以下3个方法可以帮助您提高游泳减肥的效果：

1. 保持充足的运动时间

游泳是一种有氧运动，要想达到减肥效果，必须保证足够的运动时间。研究表明，游泳40分钟以上才能开始消耗脂肪。因此，建议每次游泳时间至少为40分钟，以保持运动强度，达到减肥效果。

2. 快慢结合，提高燃脂效果

游泳时，速度不宜过快或过慢。过快的速度容易造成体力不支，过慢的速度燃脂效果不佳。建议将快速游泳与慢速游泳相结合，例如，每游10分钟快速游泳，然后慢速游泳5分钟，这样既能提高燃脂效果，又能避免运动损伤。

3. 游泳后节制饮食，避免反弹

游泳后，人体会出现“超量恢复”现象，需要摄入更多的能量。因此，游泳后要注意节制饮食，避免过量摄入热量。此外，游泳后要注意休息，保证充足的睡眠，以帮助身体恢复。

除了以上方法，以下建议也有助于提高游泳减肥效果：

1. 选择合适的游泳装备，如合适的泳衣、泳帽和泳镜，以提高游泳效率。

2. 游泳前进行热身运动，预防运动损伤。

3. 游泳后进行拉伸运动，放松肌肉，缓解疲劳。

4. 保持良好的饮食习惯，避免高热量、高脂肪的食物。

5. 保持积极的心态，坚持不懈地锻炼。

游泳是一种全身性的运动，可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。坚持游泳，您将收获健康的身体和优美的身材。

我是一位焦虑的母亲，我的9岁女儿最近一周总是抱怨胸闷气短。起初我以为她只是感冒了，但症状并没有好转，反而变得越来越严重。看到女儿痛苦的样子，我心如刀绞，急需找到解决办法。

在西安市，距离我家最近的医院排队等候的时间太长了，于是我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我很快就与一位专业的医生取得了联系。

医生详细询问了女儿的症状和病史，包括是否有咳嗽、生气或活动时症状加重等情况。女儿之前确实感冒过，但医生认为胸闷气短可能与心肌损害有关，需要排除肺部问题。医生建议我们拍胸部正位片和查血常规，以便更准确地诊断。

在等待检查结果的过程中，医生给我们开了辅酶Q10和果糖营养心肌的药物。女儿的精神状态也很差，医生建议我们输维生素C和磷酸肌酸钠来营养心肌。幸运的是，检查结果显示女儿的肺部没有问题，医生确认了心肌损害的诊断，并继续给我们提供治疗方案。

这次在线问诊经历让我深刻体会到科技的力量。即使在家中，我们也能及时得到专业的医疗帮助，避免了长时间的等待和不必要的焦虑。

跳绳作为一项古老而流行的运动，在我国有着悠久的历史。它不仅是一种娱乐活动，更是一种有效的健身方式。那么，跳绳减肥效果好吗？如何跳绳才能达到理想的减肥效果呢？本文将为您一一解答。

首先，我们来了解一下跳绳减肥的原理。跳绳是一项有氧运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，同时还能帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。研究表明，跳绳30分钟可以消耗约200-300千卡的热量，相当于慢跑45分钟。

然而，跳绳减肥并非一蹴而就，需要坚持才能看到效果。以下是一些跳绳减肥的建议：

1. 热身运动：在跳绳前，进行5-10分钟的热身运动，如慢跑、拉伸等，可以预防运动损伤。

2. 控制节奏：跳绳时，保持呼吸均匀，节奏稳定，避免过于剧烈或过于缓慢。

3. 适度运动：根据自己的身体状况，逐渐增加运动量，避免过度运动导致身体不适。

4. 坚持锻炼：每天坚持跳绳30分钟以上，长期坚持才能看到明显的减肥效果。

5. 合理饮食：在跳绳减肥的同时，要注意饮食控制，避免摄入过多热量。

除了减肥，跳绳还有以下好处：

1. 提高心肺功能：跳绳可以锻炼心肺功能，提高耐力。

2. 增强协调性：跳绳需要手脚协调，可以提高身体协调性。

3. 改善睡眠：跳绳可以缓解压力，改善睡眠质量。

4. 预防疾病：跳绳可以增强免疫力，预防心血管疾病、肥胖等疾病。

总之，跳绳是一种简单易行、效果显著的减肥方式。只要坚持锻炼，就能拥有健康的身体和优美的身材。

跳绳作为一种简单易行的有氧运动，近年来备受减肥人群的青睐。它不仅能够帮助消耗多余脂肪，还能增强心肺功能，改善血液循环。然而，许多人对于如何正确使用跳绳减肥仍存在疑惑。

首先，跳绳减肥的原理在于其高效的有氧运动特性。跳绳过程中，全身肌肉群都会参与其中，从而加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。此外，跳绳还能够提高心率，增加心脏泵血量，有助于降低心血管疾病风险。

那么，如何才能有效利用跳绳进行减肥呢？以下是一些建议：

1. 制定合理计划：跳绳减肥需要持之以恒，短期内难以见效。因此，制定一个合理的运动计划至关重要。根据自身身体状况和运动能力，设定每天或每周的跳绳次数和时间。

2. 掌握正确技巧：跳绳时，应保持身体挺直，双脚并拢，膝盖微弯。跳跃时，以脚尖着地，避免用力过猛导致关节损伤。

3. 适当调整运动强度：运动过程中，可根据自身感受适当调整跳绳速度和节奏。初学者可从慢速开始，逐渐提高难度。

4. 重视拉伸放松：跳绳后，进行适当的拉伸运动有助于缓解肌肉紧张，预防运动损伤。同时，还可以进行一些有氧运动，如快走、慢跑等，帮助身体恢复。

5. 均衡饮食：跳绳减肥期间，应保持饮食均衡，避免摄入过多高热量食物。多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，加速脂肪燃烧。

此外，跳绳减肥期间还需关注以下几点：

1. 选择合适的跳绳：根据自身身高和跳绳长度，选择合适的跳绳。太短或太长的跳绳都会影响运动效果。

2. 注意运动场地：跳绳时，应选择平整、柔软的场地，避免在硬地面上跳跃导致关节损伤。

3. 量力而行：运动过程中，如出现头晕、恶心、胸闷等症状，应立即停止运动，并寻求医生帮助。

总之，跳绳减肥是一种安全有效的运动方式。只要掌握正确的方法，持之以恒，相信您一定能够实现减肥目标，拥有健康的生活。

　　避免瑜伽伤害，掌握三种安全手段

　　在探索身心健康的道路上，瑜伽成为许多人追求“自知自觉”的途径。美国综合瑜伽疗法（Integrative Yoga Therapy）创始人约瑟夫·理裴奇认为，瑜伽不仅是一种身体练习，更是一条寻找自我、认识自我的道路。然而，在追求瑜伽的过程中，如何避免伤害，成为许多练习者关心的问题。

　　首先，了解自己的身体状况是预防瑜伽伤害的关键。理裴奇强调，学习瑜伽时，要清楚自己的目标、了解自己的身体极限，避免盲目跟风、过度拉伸。每个人的身体条件和健康状况都不同，因此，在瑜伽练习中，应遵循个人节奏，避免与他人攀比。

　　其次，充分的热身是预防瑜伽伤害的重要环节。在进行瑜伽练习前，进行适当的热身运动，可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，减少运动损伤的风险。例如，在力量瑜伽练习中，做上犬式前，可以进行一些简单的拉伸运动，为身体做好准备。

　　此外，选择适合自己的瑜伽课程和姿势也非常重要。初学者应选择适合自己的课程，并在练习过程中，选择自己能够轻松完成的姿势。当遇到难以完成的动作时，不要勉强，应适时调整或寻求教练的帮助。

　　在瑜伽练习过程中，关注身体信号，保持正确的呼吸也非常关键。如果出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止练习，并进行适当的休息。

　　最后，保持良好的心态，享受瑜伽带来的身心愉悦，也是预防瑜伽伤害的重要因素。瑜伽是一种身心合一的练习，只有放下执念，才能在瑜伽中找到真正的自我。

秋季，是收获的季节，也是人体机能逐渐转弱的时期。为了保持身体健康，增强体质，预防疾病，科学健身显得尤为重要。

锻炼不仅可以增强体质，提高免疫力，还能改善心血管功能，促进大脑血液循环，提高大脑皮层的灵活性，使思维更加敏捷。此外，锻炼还能促进肠胃蠕动，提高消化吸收功能，使人精力充沛。

秋季适合进行多种运动，如慢跑、做操、打太极拳、散步、登山、打乒乓球、羽毛球等。这些运动都能有效增强体质，提高抵抗力。

然而，运动并非万能，也需要注意一些事项。首先，运动前要做好充分的准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。其次，中老年人运动要“留有余地”，避免过度劳累，引起心绞痛或骨折等意外。再次，健身运动应结合个人健康状况合理安排，避免过度运动导致身体负担加重，影响健康。

此外，秋冬季心肌梗死的发病率较高，高血压患者在秋冬之交时血压往往要较夏季增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环的障碍。所以，锻炼前最好能在晨起时喝杯白开水，以冲淡血液。运动方式也要选择舒缓的，避免在锻炼中发生意外。

总之，秋季科学健身，是保持健康、预防疾病的有效方法。让我们从现在开始，养成良好的运动习惯，拥有健康的身体，迎接美好的生活。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝被诊断出患有痉挛症和心肌损害。每天看着他痛苦的样子，我的心如刀割。我们尝试了各种治疗方法，包括服用辅酶q10，但效果并不明显。直到有一天，我在网上找到了一位专家医生，他在京东互联网医院提供线上问诊服务。我抱着最后一丝希望，决定给他发送一条消息。

医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了详细的用药建议。他推荐我们加上果糖二磷酸钠口服液，并告诉我们如何正确使用。同时，他还解答了我关于孩子便秘和枕秃的问题，给出了相应的解决方案。通过与这位医生的交流，我感到了一丝安慰和希望。

在接下来的日子里，我们按照医生的建议进行治疗。虽然过程中还遇到了一些困难，但我们始终坚持下去。最终，孩子的病情有所好转，我的心也逐渐平静下来。这个经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊服务的重要性，它们可以为我们提供及时、专业的医疗帮助，尤其是在面对复杂疾病时。

跳绳是一项简单易行且效果显著的健身运动，它不仅可以帮助你塑造修长的大腿，还能提高心肺功能、增强体质。下面，让我们一起来了解跳绳的益处、注意事项以及正确的跳绳方法。

一、跳绳的益处

1. 燃脂塑形：跳绳是一种有氧运动，可以加速新陈代谢，燃烧脂肪，从而达到塑形的效果，特别是对大腿的塑形效果尤为显著。

2. 提高心肺功能：跳绳可以增加心脏的泵血量，提高肺活量，增强心肺功能。

3. 增强体质：跳绳可以锻炼全身的肌肉，提高身体的协调性和灵活性，增强体质。

4. 改善睡眠：跳绳可以缓解压力，放松身心，有助于改善睡眠质量。

二、跳绳的注意事项

1. 选择合适的场地：跳绳时，最好选择平坦、柔软的场地，如草地、木地板等，避免在硬地面上跳绳，以免损伤关节。

2. 选择合适的鞋子：跳绳时，应选择柔软、有弹性的运动鞋，以保护脚踝和膝盖。

3. 注意呼吸：跳绳时，要保持呼吸均匀，避免屏气。

4. 控制运动强度：跳绳时，要根据自己的身体状况，控制运动强度，避免过度运动。

5. 预热和拉伸：跳绳前，要进行充分的热身和拉伸，以预防运动损伤。

三、正确的跳绳方法

1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，双手握住跳绳两端，将跳绳置于体前。

2. 起跳：用前脚掌起跳，同时双手快速摇动跳绳。

3. 落地：落地时，用前脚掌着地，避免用全脚或脚跟落地。

4. 摇绳：双手握住跳绳两端，快速摇动跳绳，使跳绳在空中旋转。

5. 保持节奏：跳绳时，要保持节奏均匀，避免动作过于急促或缓慢。

四、跳绳的渐进计划

1. 初学者：每次跳绳3分钟，每天进行1-2次。

2. 进阶者：每次跳绳10分钟，每天进行2-3次。

3. 高级者：进行“系列跳”，如每次跳3分钟，共5次，每天进行1-2次。

五、跳绳小贴士

1. 选择合适的跳绳：跳绳的长度和重量应适合自己的身高和体重。

2. 控制运动时间：每次跳绳时间不宜过长，以免造成过度疲劳。

3. 逐渐增加运动量：根据自己的身体状况，逐渐增加运动量。

4. 注意饮食：跳绳期间，要注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物。

我是一位年轻的妈妈，我的宝宝已经6个月17天了。上周五凌晨一点多，宝宝突然高烧不退，我和丈夫非常着急，立即带他去莆田市的某医院就诊。医生说可能是病毒感染，给他开了一些药物并建议我们回家观察。第二天晚上，宝宝的高烧终于退了，但我们发现他身上出现了红疹，红疹是在高烧前隐约出来的，退烧后第二天就变得明显了。更让我们担心的是，宝宝开始频繁睡觉，隔一个小时左右就要睡觉，一次睡一个小时左右。退烧后第三天，宝宝的嗜睡症状加重，隔半个小时就要睡觉，-次睡45分钟左右。夜里睡觉都正常，但白天的嗜睡让我们很难照顾他。我们再次带宝宝去医院，医生说可能是肝功能或心肌损害引起的，需要进一步检查。由于我们之前的经验，知道线下医院排队等待时间很长，于是我们决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。

在京东互联网医院上，我们遇到了一位非常专业的医生。医生首先详细阅读了我们的病情描述，然后询问了宝宝的具体情况，包括皮疹的图片和血常规的结果。医生告诉我们，宝宝的症状可能是病毒感染引起的肝郁脾虚湿热证，需要化验心肌酶谱和肝功能来确定是否有肝功能损害或心肌损害。医生还问了宝宝近期是否接种疫苗和饮食情况，得知宝宝2号接种了乙肝疫苗，饮食正常，最近也正在出牙。医生分析认为，宝宝的嗜睡症状可能与疫苗接种有关，也可能是病毒感染引起的肝功能或心肌损害。医生建议我们线下化验心肌酶谱和肝功能，并提醒我们这两个损害可能出现嗜睡精神疲乏等症状。

我们非常感谢这位医生，决定按照他的建议去做。通过线上问诊，我们不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。现在宝宝已经去做了相关检查，我们期待着结果，希望他能早日康复。