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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压多喝水有用。

对于这种非疾病引起的低血压，叫生理性低血压，一般情况下有的有症状，有的症状比较轻，这样的话摄入比较多的水，增加血容量可以升高血压，血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量，更多的血容量增高压力，所以就可以提高低血压患者的血压，促进循环、循环速度，缓解低血压的不适。

低血压患者可以制定比较规律的作息，多吃一些营养素，包括蛋白质、胶体、晶体，要饮食均衡、情绪平稳、注意休息，避免吸烟饮酒等等，然后也避免突然的体位变化，突然的站立和长时间的行走，这样可以维持比较正常的血压。

要多方面的去治疗和预防，包括饮食、生活方式、就医，甚至是药物治疗。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

对于生理性低血压，是可以通过饮食控制，生活习惯改善恢复正常的。而对于疾病导致的病理性低血压，需要前往医院去就诊，去治疗原发病，治疗诱发原因，才能够让血压恢复正常。

如果生理性的低血压，如果血压的测量，已经达到了低血压的标准，但没有任何症状，长期以来也没有系统性脏器缺血缺氧的表现的话，首先是锻炼身体，增强体质，包括有氧运动、合理膳食、加强营养、合理搭配饮食，然后包括饮水的补充，包括盐量盐分的补充。

有一些疾病诱发了甲减、心衰，腹泻这些导致低血压，就要去医院就诊，通过药物等方式积极治疗，控制原发病。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

突发低血压可以通过及时的吸氧、补液，升压药等去急救。

对于血压正常但突发低血压不及时的处理，对机体的脏器、心脑肾等等造成严重的影响，比如缺血、缺氧，迅速造成器质的功能的异常，甚至衰竭。需要及时的救治，患者要吸氧，密集的人群应该疏散，让患者呼吸新鲜的空气，病人要立刻的躺平，抬高下肢，医护人员给予补液、补容量，用一些升压的药物、一些监测明确造成低血压的原因是什么感染引起，如过敏引起，要及时去处理。

医护人员也要预防患者出现电解质的紊乱，酸碱平衡，防止出现DIC（小板的凝聚）。用适当的药物去预防严重的并发症，保护各个脏器，包括脑、心、肾等等。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

如果患者是生理性的低血压，恢复会相对快一些，如果是继发性病理性的低血压会慢。

比如日常生活中去积极的锻炼、补充营养、足量的水分、盐分，调节身体的状况，几天、一周可以是恢复的。如果患者是病理性的低血压，症状比较严重，恢复的时间可能会更多，超过一周都有可能。血压的恢复情况也根据病人的治疗、饮食、生活习惯，各个方面来决定的。包括补充一些营养、胶体和晶体，比如蛋白质、水分、盐分是可以帮助恢复血压的。

患者如果血压很低的话，症状比较严重，要控制基础疾病，治疗基础疾病，在医院去治疗，控制诱发血压低的一些诱发原因，然后定期随访，在医生的帮助下去恢复低血压，是一个长期的过程。

综合来看，生理性的低血压是短暂的，病理性的低血压是长期的，去干预、去预防和治疗，总体来看就是要分情况，在医生的指导下来去治疗。

低血压很多属于生理状态下，所以不要担心血压低了要不要用药。随着年龄增加，其实慢慢会有一些变化。低血压如果很严重，可能有些人就会有些头晕症状，这时候可能需要中医中药进行干预。如果低血压属于病理性，就是有某些疾病或者原来高血压，用了药物以后把它变成低血压的。所以其实有很多种原因，像女孩16岁的低血压，通常不会有太大问题。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

短暂的饥饿不会引起低血压，但是长期的饥饿会引起低血压。

短暂的饥饿状态下，人体的血压会出现短时间的升高，机体对饥饿有一个反应，机体的能量供应不足会导致交感神经兴奋，代偿性的心跳快，血压会升高来供应重要脏器的氧耗。这种情况下，血压升高是一种生理性的反应，它是暂时性的，如果恢复了血压也会恢复。

长期的饥饿状态下，机体的能量进一步的消耗，出现的低血容量会导致低血压，所以平时进食的时间，进食的量，包括老年人吃多少，怎么去控制饮食都非常的重要，不要过饱，暴饮暴食，也不要过于饥饿，防止出现低血压，包括饮食不足的低血压。
还有就是饱餐以后，血液淤积在胃肠道诱发的低血压，所以餐后也不要立刻活动，休息半个小时再活动，所以对于老年人，包括低血压的患者，要去规律的作息，规律的饮食控制。

低血压大部分跟心脏没有关系。低血压很多时候跟心脏没有关系，特别是一般的正常情况，不是病理状态下，一般比较消瘦的人都会有低血压的情况。要看具体情况来分析，也有人是体位改变，血压也会跟着改变，不同的情况有不同的分析方法。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

导致低血压的原因比较多，比如常规的降压药，高血压吃降压药吃多了。过量导致低血压，有餐后低血压，吃完饭低血压，疾病导致的低血压，还有一些这种体位变化，比如突然站起来，长时间行走造成低血压，包括季节性，天热了有可能会有低血压。

吃降压药的时候要控制，要经常量，甚至到不同季节不同状态下可以调整，在医生的指导下，调整用的降压药的数量和品种，如果有这些症状，如头疼、头晕、眼前发黑、晕厥、黑毛，一定要找医生去调整治疗方案。

体位性低血压，如突然站起长时间行走，也要在医生的指导下，去调整一些非药物治疗等等，甚至药物治疗。

餐后低血压，有的人会有吃完饭以后突然低血压乏力，眼睛发黑，甚至心绞痛都发生了，所以要注意怎么去避免。

发生低血压的时候要尽量平躺，有些疾病的因素也会导致低血压，比如出血、过敏、肿瘤等等。

一直有高血压的，最近血压变低了，停药之后血压还是低，同时有头晕，有可能是冠心病的症状，不是很典型的冠心病症状。 像血压低的症状，还是要看一下头晕的时候，对整个的颈动脉和颅内的血管要进行一个评估，也就是说相同血压的情况下，如果颈动脉或颅内血管本身有问题，那么脑供血影响会更重。对颈动脉狭窄，或者是颅内血管狭窄的，对血压的控制可能不要那么严格，会放松一些。 其次是既然已经有高血压，高血压是冠心病非常重要的危险因素，所以要考虑对心脏方面的进行相应的一些评估和检查，比如可以先通过运动平板，或者是动态心电图来看一下有没有心肌缺血的存在，如果有心肌缺血的发现，还是建议进一步的分析和检查，如果没有就先进行血压的控制。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

低血压会引起头疼，低血压引起的头疼的原因是因为长期的低血压，很容易造成患者的脑部血液供给灌注不足，从而造成脑缺血、缺氧等状态。

诱发病人的症状包括头晕、头疼。头疼往往是因为紧张的体力脑力活动后。头疼的性质和程度也不一，一般表现为头顶或者枕下区的隐痛，也可以出现搏动性的头疼或者麻木性的头疼。头晕也轻重不一，有的时候有眼前发黑、眩晕，患者失神甚至晕厥。有时候体位也会改变，如突然的蹲位转为立位，包括这种长时间的负重，长时间的行走。

出现头疼症状，需要及早的去就医做检查，平时患者也应该加强锻炼、增强体质、合理饮食，增强营养，包括饮水和盐分的补充。

血压是衡量人体健康的重要指标，过高或过低都可能对身体健康造成不利影响。对于低血压患者来说，饮食调理尤为重要。以下是一些适合低血压患者食用的水果，可以帮助他们改善身体状况。

首先，低血压患者可以适量食用富含铜、铁等造血元素的水果，如桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等。这些水果可以帮助提升体内造血功能，改善贫血症状。

其次，低血压患者可以适当食用石榴。虽然石榴具有降血压的作用，但适量食用对低血压患者并无害处。石榴中富含的氨基酸和微量元素有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，对心血管健康有益。

此外，低血压患者还可以食用枸杞。枸杞具有补血滋阴的功效，对于贫血和气血不足的人群有很好的调理作用。将枸杞与黄芪泡水饮用，可以改善贫血症状，对低血压患者也有一定的辅助治疗作用。

除了饮食调理外，低血压患者还应注意以下几点：

1. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。

2. 多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡。

3. 出门时应有家人或朋友陪同，以防意外发生。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 积极参加体育锻炼，增强体质。

总之，低血压患者通过合理的饮食调理和生活习惯改善，可以有效改善身体状况，提高生活质量。

小满时节，人体生理功能逐渐加强，新陈代谢旺盛，容易出现面红、心烦、心中儋儋动、掌中热等状况。中医养生提倡通过六种养生运动来预防和调理这些不适。

一、小满四月坐功：此法源于《遵生八笺》，通过坐功锻炼，调和少阳三气，手厥阴心包络风木，可改善肺腑蕴滞邪毒、胸胁支满、心中儋儋动、面红鼻赤、目黄、心烦作痛、掌中热等病症。

二、治低血压功：通过站立、静坐等方式，调整血压，改善低血压症状。

三、脊椎运动功：通过蹲身、挺胸、仰头等动作，增强脊神经功能，预防和治疗颈椎病、腰肌劳损、腰背疼痛等病症。

四、膻中观想功：通过观想膻中穴，贯通阴阳，连接上下，预防和治疗心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等病症。

五、肩井观想功：通过观想肩井穴，增加气血对上肢部位的作用，加强上肢生理功能，预防和治疗露肩风、肩周炎、肩痛及肩关节骨质增生等症。

六、灸夺命穴功：通过艾灸夺命穴，治疗丹毒。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。这种独特的性质使得红糖在日常生活中有着多种用途，尤其在美白祛斑方面有着显著的效果。

首先，红糖可以通过内服的方式发挥其功效。例如，将红糖与鸡蛋、桂圆干、人参等食材搭配，可以改善面色、改善睡眠、调理气息、改善低血压等问题。这些内服方法不仅方便实用，而且效果显著。

其次，红糖也可以通过外用的方式帮助美白祛斑。例如，将红糖与蜂蜜混合制成面膜，可以深层清洁毛孔，去除死皮细胞，促进皮肤新陈代谢，从而达到美白祛斑的目的。

此外，红糖还有其他多种用途。例如，红糖泡脚可以改善脚气、缓解疲劳；红糖泡澡可以滋润肌肤、缓解压力；红糖泡酒可以活血化瘀、预防感冒等。

然而，需要注意的是，红糖虽然功效多样，但并非所有人都适合使用。例如，糖尿病患者、过敏体质者等人群应谨慎使用红糖。另外，红糖虽然可以美白祛斑，但并不能完全替代专业美白产品或医疗手段。

总之，红糖作为一种天然食材，在日常生活中具有多种用途，尤其在美白祛斑方面有着显著的效果。但我们在使用红糖时，仍需注意个人体质和适量原则，以确保安全有效。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们为了保暖往往会把自己裹得严严实实。然而，过度紧身着装却可能对身体造成不良影响。本文将从血液循环、颈椎健康、足部健康等方面，探讨冬季穿衣应注意的细节，帮助大家度过一个温暖健康的冬天。

首先，冬季着装应遵循‘上薄下厚’的原则。由于腰部周围有许多大血管，下半身保暖可以有效防止上半身受寒。因此，建议穿着宽松的下装，如棉裤、羽绒裤等，以保证血液循环畅通。

其次，避免穿着紧身衣和紧身裤。紧身衣物会限制血液循环，导致身体局部缺血，进而引发疼痛、肿胀等症状。尤其是紧身裤，可能会对生殖器官造成压迫，影响生育功能。

此外，衣领过紧也会对健康造成影响。高领衣物可能会压迫颈部血管，减少脑部和眼部血流量，导致视力下降、颈椎病等问题。建议选择宽松的高领衣物，或在颈部留出一定的空间，避免压迫颈部血管。

对于靴子，过紧的靴腰同样会对足部健康造成危害。长时间的压迫会导致足部、踝部和小腿处的血液循环不良，引发疼痛、肿胀等症状。建议选择合适的靴子，避免靴腰过紧。同时，注意保持靴内干燥，预防足部真菌感染。

冬季寒冷，除了注意穿衣细节外，还应注意日常保养。合理饮食、适度运动、保证充足睡眠，都是保持身体健康的重要因素。

总之，冬季穿衣应注意避免‘两头紧’，关注血液循环、颈椎健康、足部健康等方面，才能度过一个温暖健康的冬天。

肾淀粉样变性是一种由异常蛋白沉积引起的肾脏疾病，其病因多样，包括原发性淀粉样病、多发性骨髓瘤、巨球蛋白血症、重链病、长期慢性炎症、家族性淀粉样病和遗传性淀粉样病等。

肾淀粉样变性主要影响中老年人，临床表现为肾病综合征，晚期可发展为肾衰竭。常见症状包括血尿、体重下降、低血压、肝脾肿大、舌体肥大或心肌肥厚等。患者通常具有慢性炎症病史或肾病家族史。

治疗肾淀粉样变性需要综合考虑病因和病情。对于肾病综合征患者，可进行低盐饮食和利尿治疗，常用药物包括呋塞米。对于合并肾脏淀粉样变性的患者，应避免使用钙离子阻滞剂，并注意血流动力学变化。对于AL蛋白相关淀粉样变性的患者，治疗主要在于抑制单克隆免疫浆细胞的增殖，常用药物包括强的松和马法兰。

肾淀粉样变性患者在日常生活中应注意休息、避免劳累，预防呼吸道感染。饮食上应避免高蛋白食物，以高热量为主，并适当补充维生素。定期检查肾脏功能也是非常重要的。

肾淀粉样变性是一种复杂的疾病，需要多学科合作进行综合治疗。患者应积极配合医生的治疗方案，并保持良好的生活习惯，以提高生活质量。

低血压高，即血压水平低于正常范围，是一种常见的血压异常情况。它可能会引起头晕、乏力、注意力不集中等症状，对日常生活和工作造成一定影响。除了药物治疗外，低血压高的调理也十分重要。

低血压高的原因

低血压高的原因很多，包括遗传因素、体质因素、生活方式等。其中，遗传因素和体质因素导致的低血压高较为常见。此外，长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡、情绪波动等因素也可能会导致低血压高。

低血压高的治疗方法

低血压高的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面，常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、α2受体激动剂等。非药物治疗方面，包括调整生活方式、改善饮食结构、增加运动量等。

低血压高的饮食调理

饮食调理对于低血压高的患者来说非常重要。以下是一些建议：

• 增加摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
• 适当增加食盐摄入，但不宜过多。
• 避免摄入过多咖啡因和酒精。
• 保持饮食均衡，避免暴饮暴食。

低血压高的运动调理

适当的运动可以帮助改善血液循环，提高血压水平。以下是一些建议：

• 进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
• 每周进行3-5次运动，每次30分钟以上。
• 避免剧烈运动，以免造成血压过低。

低血压高的心理调理

保持良好的心态对于低血压高的患者来说至关重要。以下是一些建议：

• 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。
• 与他人沟通交流，寻求心理支持。

总之，低血压高的患者需要积极治疗，同时注意调整生活方式，保持良好的心态，才能更好地控制病情，提高生活质量。

贫血与低血压是两种常见的症状，但它们在医学上有着本质的区别。

贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致身体组织缺氧。贫血的原因很多，包括营养不良、慢性疾病、血液疾病等。贫血的症状包括疲劳、头晕、面色苍白等。

低血压是指血压低于正常范围，即收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。低血压的原因包括心脏疾病、药物副作用、体位性低血压等。低血压的症状包括头晕、眩晕、出汗等。

虽然贫血和低血压都可能引起头晕等类似症状，但它们的治疗方法完全不同。贫血的治疗通常需要补充铁剂、叶酸等营养物质，而低血压的治疗则可能需要调整生活方式、药物治疗等。

了解贫血和低血压的区别，有助于我们正确应对这两种症状，避免误诊误治。

此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防贫血和低血压的发生。

神经性眩晕是一种常见的症状，它可能由多种原因引起，包括良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、急性迷路炎、颈椎病、高血压和低血压等。

1. 良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的眩晕类型，常见于老年人，通常与特定的头部位置有关。患者会在改变头部位置时出现短暂的眩晕，但停止移动后症状会自行缓解。大部分患者无需特殊治疗，症状会在几个月内自行消失。

2. 梅尼埃病：这是一种内耳疾病，其病理改变尚不明确。患者会出现耳鸣、耳痛、听力下降和眼球震颤等症状。眩晕呈阵发性，持续时间不等，反复发作可能导致听力下降，甚至耳聋。

3. 急性迷路炎：这是一种与病毒感染有关的内耳疾病，通常以上呼吸道感染症状开始，随后出现头晕。眩晕最严重的阶段通常在感染后3天左右，随后逐渐缓解。

4. 颈椎病：颈椎退变可能导致椎动脉受压，影响大脑和内耳供血，引起眩晕。颈椎病患者在头部活动或变换姿势时容易诱发眩晕。

5. 高血压：血压持续升高可能导致小动脉痉挛，引起大脑和内耳供血不足，进而诱发眩晕。高血压患者应定期监测血压，控制血压在正常范围内。

6. 低血压：血压低于正常值也会影响大脑供血，导致眩晕。低血压患者应注意饮食，避免过度劳累，必要时寻求医生帮助。

对于神经性眩晕的患者，建议采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

4. 如有眩晕症状，应及时就医，明确病因，接受专业治疗。

总之，神经性眩晕是一种常见的症状，可能与多种原因有关。了解病因，采取正确的预防和治疗方法，有助于改善患者的生活质量。

瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来在我国越来越受到人们的喜爱。其中，铲斗式作为一种独特的瑜伽体式，因其对内脏器官的按摩和放松作用而备受关注。

铲斗式，又称倒立式，可以有效地将内脏器官颠倒过来，从而促进内脏血液循环，放松所有的内脏器官。这种姿势可以带来许多健康益处：

1. 促进消化：铲斗式可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘等消化系统问题。

2. 改善心血管：倒立式可以增加心脏负荷，锻炼心脏功能，改善血液循环。

3. 缓解压力：铲斗式可以刺激甲状腺和副甲状腺，提高身体能量水平，缓解压力和疲劳。

4. 改善睡眠：倒立式可以放松颈部和肩部的肌肉，缓解颈椎病和肩周炎等疾病，改善睡眠质量。

5. 增强免疫力：铲斗式可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

在进行铲斗式时，需要注意以下几点：

1. 初学者应先从墙壁倒立开始，逐渐增加难度。

2. 高血压、低血压、眩晕、经期妇女以及头部受过伤的人应避免练习。

3. 在练习过程中，应保持呼吸均匀，避免屏气。

4. 铲斗式不宜长时间保持，一般建议每次练习2-3分钟。

除了铲斗式，瑜伽还有许多其他有益于身体健康的体式，如猫牛式、树式、三角式等。通过练习瑜伽，我们可以提高身体素质，预防疾病，提高生活质量。

近年来，随着社会对性健康的关注逐渐提高，男性壮阳药的销量一直居高不下。然而，与之形成鲜明对比的是，女用壮阳药在市场上却鲜有人问津。这一现象引发了人们对女性性健康问题的关注。

据英国《每日邮报》报道，1998年，一款名为阿迪依的女用壮阳药上市，然而在短短的三周时间里，只有227位女性订购了这种药物。这足以说明，很多女性对于这种药物还存在疑虑。

阿迪依的作用原理是通过影响脑中的色拉托宁水平来刺激性欲，而不是像男款壮阳药那样依靠增加生殖器的血流量。然而，这种药物需要每天服用，这无疑增加了使用者的负担。不过，随着技术的不断发展，阿迪依的制造公司已经计划降低其成本，让更多女性受益。

值得一提的是，阿迪依曾两度申请大批量生产，均被美国食品安全管理局否决。直到今年夏天，才正式获得批准。这足以说明，女性性欲障碍的治疗一直是一个难题。

虽然阿迪依相对于男性壮阳药来说，禁忌事项较多，例如嗜酒女性服用可能会带来低血压和头晕等副作用。但阿迪依的制造公司CEO表示，他对这种药物充满信心，相信随着技术的不断发展，阿迪依在市场上必将有一席之地。

总之，女性性健康问题不容忽视。我们应该关注女性的性健康，为她们提供更多关爱和支持。