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提升基础代谢的秘密方法分享

提升基础代谢的秘密方法分享
发表人:努力减肥的彬彬
提升基础代谢的秘密方法分享

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

代谢综合征疾病介绍:
代谢综合征是一组以肥胖、高血糖(糖尿病或糖调节受损)、血脂异常[高TG血症和(或)低HDL-C血症]以及高血压等聚集发病、严重影响机体健康的临床症候群,是一组在代谢上相互关联的危险因素的组合,这些因素直接促进了ASCVD的发生,也增加了发生2型糖尿病的风险。目前研究显示,代谢综合征患者是发生心脑血管疾病的高危人群,与非代谢综合征者相比,其罹患心血管疾病和2型糖尿病的风险均显著增加。其治疗以改变生活方式并结合药物来控制各种危险因素为主,预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等的发生和发展。代谢综合征早期干预可治愈,如已经发生糖尿病、心脑血管等疾病,需要终身治疗。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    更年期容易烦躁失眠,是身体不协调的表现,1个小方子调理,提供一个思路。

  • 我曾经是一个活泼开朗的女孩,总是笑容满面地面对生活。然而,随着时间的推移,我开始注意到自己的口臭问题。每次早晨醒来,我的嘴巴里都有一股难闻的味道。起初,我以为只是因为我没有刷牙或漱口,但即使我做了这些事情,问题仍然存在。

    不仅如此,我还发现自己越来越胖,新陈代谢也变得异常缓慢。无论我吃多少健康食物,做多少运动,体重都没有明显的下降。我的朋友们都说我看起来很疲惫,缺乏活力。

    我开始感到非常沮丧和焦虑,担心这可能是某种严重的健康问题。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。

    在与医生交流的过程中,我详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲完,然后告诉我可能是脾虚中气下陷、内脏下垂导致的。他们建议我使用益生菌来调节胃肠道功能,并强调了运动的重要性,特别是增肌训练,以提高基础代谢率。

    此外,医生还建议我补充维生素B族来促进新陈代谢,并可以与维生素C一起使用。他们也提醒我,如果有其他不适症状,应该及时去医院进行检查。

    我按照医生的建议进行了调整,逐渐地,我的口臭问题得到了改善,体重也开始下降。最重要的是,我重新找回了自信和活力,感谢医生和京东互联网医院的帮助。

    脾虚中气下陷、内脏下垂的治疗与调理 常见症状 脾虚中气下陷、内脏下垂的常见症状包括口臭、肥胖、代谢慢等。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至引起焦虑和抑郁情绪。 推荐科室 建议就诊于中医科或消化内科。 调理要点 使用益生菌调节胃肠道功能。 进行适量的运动,尤其是增肌训练,以提高基础代谢率。 补充维生素B族来促进新陈代谢,可以与维生素C一起使用。 保持良好的饮食习惯,避免过度进食或暴饮暴食。 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。

  • 我一直被自己的体型困扰着。身高170cm,体重却只有50kg,瘦小的身材让我在人群中显得格外突出。尝试过各种增重方法,但都没有明显效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

    我选择了一个专业的营养师进行咨询。首先,他详细询问了我的饮食习惯、生活方式和健康状况。然后,他根据我的情况,制定了一份个性化的饮食计划和健康指导。这个计划不仅包括了如何合理搭配食物,还有如何进行适当的运动和休息。

    在他的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一份营养丰富的早餐,包括全麦面包、鸡蛋和牛奶。午餐和晚餐也都按照他的建议进行调整,增加了蛋白质和碳水化合物的摄入。同时,我也开始进行适当的运动,如散步、慢跑和力量训练。

    几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经增加了10kg!不仅如此,我的精神状态也明显改善,整个人看起来更健康、更有活力。这个经历让我深刻体会到,科学的饮食和运动计划是增重的关键,而专业的医疗指导则是成功的保障。

    长期瘦小的健康调理指南 常见症状 长期瘦小可能是由于营养不良、代谢异常或其他健康问题引起的。常见症状包括体重过轻、疲劳、头晕等。 推荐科室 营养科、内分泌科、消化科等都可以就诊。 调理要点 1. 合理搭配食物,增加蛋白质和碳水化合物的摄入; 2. 适当进行运动,如散步、慢跑和力量训练; 3. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜; 4. 如果有必要,可以在医生的指导下使用一些增重药物; 5. 定期进行体检,监测身体状况的变化。

  • 小儿甲状腺功能亢进是一种常见的儿科内分泌疾病,主要表现为甲状腺激素分泌过多,导致患儿出现代谢亢进的症状。在昆明秋季,由于天气逐渐转凉,人们容易忽视儿童甲状腺健康问题,因此家长需要加强对小儿甲状腺功能亢进的预防措施。以下是一些预防措施:
    1. 饮食调整:保证儿童摄入足够的营养,避免过多摄入高热量、高脂肪的食物,增加富含碘的食物摄入,如海带、紫菜等。
    2. 适当运动:鼓励儿童进行适量的户外运动,增强体质,提高免疫力。
    3. 注意保暖:秋季气温逐渐降低,家长要给孩子做好保暖措施,避免感冒等呼吸道疾病。
    4. 观察症状:家长要密切关注孩子的身体状况,如发现孩子出现多汗、易怒、食欲不振等症状,应及时就医。
    在治疗方面,昆明地区的家庭可以采取以下策略:
    1. 专科就诊:带孩子到内分泌专科就诊,由专业医生进行诊断和治疗。
    2. 药物治疗:根据医生的建议,给予患儿抗甲状腺药物,如丙硫氧嘧啶等。
    3. 支持治疗:给予患儿心理支持,鼓励孩子积极配合治疗。
    4. 定期复查:治疗期间,定期带孩子进行复查,观察病情变化。
    总之,昆明秋季家长要重视小儿甲状腺功能亢进的预防和治疗,关注孩子的身体状况,确保孩子健康成长。

  • 新生儿苯丙酮尿症是一种常见的遗传代谢性疾病,主要发生在新生儿期。这种疾病是由于苯丙氨酸代谢途径中的酶缺陷,导致苯丙氨酸及其代谢产物在体内积累,进而引起一系列神经系统损害。在天津秋季,由于气候干燥,湿度较低,家庭成员应特别注意新生儿的营养和健康,以预防苯丙酮尿症的发生。

    预防措施:
    1. 均衡饮食:保证新生儿摄入足够的蛋白质,同时避免摄入过多的苯丙氨酸。家长可以为新生儿准备富含必需氨基酸的奶粉,并适量添加蔬菜和水果,以丰富营养。
    2. 定期体检:新生儿出生后,应定期进行健康检查,以便早期发现苯丙酮尿症。如果家庭中有遗传病史,应更加重视新生儿的体检。
    3. 早期干预:一旦确诊为苯丙酮尿症,应立即进行早期干预。治疗主要包括低苯丙氨酸饮食、药物治疗和康复训练等。

    治疗策略:
    1. 低苯丙氨酸饮食:通过调整饮食,降低苯丙氨酸的摄入量。家长应根据医生的建议,为新生儿制定合理的饮食计划,确保营养均衡。
    2. 药物治疗:在医生指导下,为新生儿使用苯丙氨酸羟化酶抑制剂等药物,以降低苯丙氨酸的浓度。
    3. 康复训练:针对神经系统的损害,进行康复训练,如物理治疗、言语治疗等,以改善患者的症状。

    家庭护理:
    1. 观察症状:家长应密切观察新生儿的生长发育情况,如出现异常症状,应及时就医。
    2. 饮食管理:家长要掌握饮食管理技巧,为新生儿提供适宜的食物。
    3. 心理支持:给予新生儿足够的关爱和呵护,帮助其建立自信心。

    总之,在天津秋季,家庭成员应重视新生儿苯丙酮尿症的预防和治疗,以确保新生儿的健康成长。

  • 我一直以为自己只是生活不规律,压力大,导致的皮肤暗沉和头疼。直到有一天,我在网上搜索“肤色暗沉,头疼反复,代谢不佳怎么办?”时,才发现自己可能患上了肾虚。作为一个小说家,我总是把自己的生活经历融入到作品中,但这次,我却希望这只是一个故事。

    我开始频繁地使用互联网医院,寻求专业的医生帮助。通过线上问诊,我了解到肾虚不仅会导致皮肤暗沉、头疼,还可能引起代谢不佳和体重增加。医生建议我到门诊进行详细检查,并开具了中药处方。

    在等待检查结果的日子里,我开始思考,如果我是一个男性,会不会因为肾虚而影响到性生活?我想象着自己在一个浪漫的夜晚,突然感到头疼,无法继续下去的尴尬场景。这种窘迫和焦急的情绪,促使我更加重视自己的健康。

    最终,检查结果证实了医生的诊断。我开始按照医生的建议进行调理,包括服用中药、改善生活习惯等。慢慢地,我的皮肤开始恢复光泽,头疼也减少了,体重也开始下降。

    这次经历让我深刻地认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。

    肾虚的诊断与治疗指南 常见症状 肾虚的常见症状包括皮肤暗沉、头疼反复、代谢不佳、体重增加等。易感人群主要是生活不规律、压力大的人群。 推荐科室 肾虚的诊断和治疗通常需要在中医科室进行。 调理要点 1. 饮食调理:多吃一些具有滋补肾脏作用的食物,如黑豆、黑芝麻等; 2. 中药治疗:可以服用一些中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 3. 生活习惯改善:保持良好的作息习惯,避免过度劳累; 4. 运动调理:适当进行一些有氧运动,如散步、慢跑等; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我一直以为自己很健康,直到最近脚踝肿痛,走路都变得困难。起初,我以为是因为之前的运动受伤了,但症状没有改善,反而越来越严重。于是,我决定在线上问诊平台上寻求帮助。

    在与一位医生交流后,我才知道可能是痛风引起的。医生问我是否有尿酸高的情况,我回答是的。然后,医生询问了我的关节是否红肿疼痛,我也回答是的。医生告诉我,这些都是痛风的典型症状。

    我很惊讶,因为我从来没有听说过痛风这种疾病。医生解释说,痛风是一种代谢性疾病,主要是由于体内尿酸水平过高引起的。尿酸是人体代谢嘌呤时产生的一种废物,正常情况下会通过肾脏排出体外。但如果尿酸生成过多或排泄不畅,就会在体内积累,形成尿酸结晶,引起关节炎等症状。

    医生建议我服用非布司他来降低尿酸水平,并且要注意饮食,避免高嘌呤食物。同时,医生也提醒我,痛风是一种慢性疾病,需要长期管理和治疗。

    通过这次在线问诊,我不仅了解了痛风这种疾病,还学到了如何预防和控制它。现在,我已经开始调整生活方式和饮食习惯,希望能够早日康复。

    痛风就医指南 常见症状 痛风的典型症状包括关节红肿疼痛、尿酸高、脚踝肿痛等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期饮酒者等。 推荐科室 风湿免疫科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调理:避免高嘌呤食物,如海鲜、红肉、啤酒等;多吃新鲜蔬菜和水果; 2. 药物治疗:服用非布司他等药物降低尿酸水平; 3. 生活方式调整:保持适当体重;避免长时间站立或行走; 4. 定期检查:定期检测尿酸水平,及时调整治疗方案; 5. 心理调适:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我从小就很爱美,总是想保持苗条的身材。然而,自从疫情开始后,我的生活方式发生了很大变化。每天都宅在家里,吃得多、动得少,体重一路飙升。现在我已经胖了很多,代谢也变得很差。磕碰的淤青感觉一周都下不去,皮肤也没有弹性了。我开始感到非常焦虑和无助,担心自己的健康问题会越来越严重。

    在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个专业的医生进行咨询。医生首先询问了我的身高体重,得知我已经达到了肥胖的标准。然后,医生建议我去做一些检查,包括生化、血常规、甲状腺功能、葡萄糖耐量联合胰岛素C肽释放试验等,以便更好地了解我的身体状况。同时,医生也提醒我,月经不规律可能是内分泌失调的表现,需要引起重视。

    经过一系列的检查和诊断,医生告诉我我属于脾虚湿阻型肥胖。医生开了一些中药方子,帮助我调理身体,改善代谢和皮肤弹性。同时,医生也建议我改变生活方式,多运动、少吃高热量食物。经过一段时间的治疗和调理,我明显感觉到自己的身体状况有所改善。淤青消退得更快了,皮肤也变得更有弹性了。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我重新找回了健康和自信。

    脾虚湿阻型肥胖的诊断与治疗 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重增加、代谢变差、皮肤失去弹性、淤青不易消退等。易感人群主要是长期不良生活习惯、饮食不规律的人群。 推荐科室 内分泌科、皮肤科、营养科等科室都可以进行相关的诊断和治疗。 调理要点 1. 饮食调理:避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和粗粮; 2. 运动锻炼:适当增加运动量,帮助消耗多余的脂肪; 3. 中药调理:根据医生的建议,服用相应的中药方子,帮助改善身体状况; 4. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 儿童肥胖是一种常见的儿科疾病,尤其是在冬季,由于天气寒冷,户外活动减少,室内活动增加,儿童更容易出现肥胖问题。肥胖不仅影响儿童的生长发育,还可能引发多种慢性疾病。在兰州这个地区,冬季的家庭预防及治疗策略尤为重要。
    一、疾病介绍
    儿童肥胖是指儿童体重超过同年龄、同性别、同身高儿童体重标准的20%以上。肥胖儿童通常伴随着脂肪堆积,可能导致生长发育迟缓、心理问题、代谢性疾病等。肥胖的原因包括遗传、饮食习惯、生活方式等。
    二、家庭预防措施
    1. 建立健康的饮食习惯:家庭成员应共同参与制定合理的饮食计划,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的比例。
    2. 增加户外活动:鼓励儿童参加户外运动,如滑冰、滑雪、打雪仗等,以提高身体活动量。
    3. 控制电子产品的使用时间:限制儿童使用电子产品的时间,避免长时间坐着不动。
    4. 培养良好的睡眠习惯:保证儿童充足的睡眠时间,有助于调节身体代谢。
    5. 定期监测体重:家庭成员应定期监测儿童的体重,及时发现肥胖问题。
    三、治疗策略
    1. 营养治疗:在医生指导下制定合理的饮食计划,控制热量摄入,调整膳食结构。
    2. 运动治疗:在医生指导下进行适当的运动,增加身体活动量,促进脂肪消耗。
    3. 心理治疗:针对儿童肥胖可能伴随的心理问题,如自卑、焦虑等,进行心理疏导。
    4. 家庭支持:家庭成员应给予肥胖儿童足够的关爱和支持,帮助他们树立信心,克服困难。

  • 我是一名在贵阳市工作的白领,平时忙于工作,生活节奏快,饮食不规律。最近体检发现自己患有甲状腺炎,医生说我的甲状腺结节有钙化,需要重视。听到这个消息,我心中五味杂陈,既担心自己的健康,又不想因为病情影响工作和生活。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我预约了一位专业的内分泌科医生进行咨询。通过视频连线,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我的体检报告。医生告诉我,甲状腺炎的治疗需要长期坚持,不能急于求成。同时,医生也建议我每3个月复查一次甲状腺功能和超声检查,以监控病情变化。

    在问诊过程中,我还向医生咨询了如何减肥的问题。医生告诉我,甲状腺炎本身并不会影响减肥,但如果不合理减肥,反而可能加重病情。医生建议我采取科学的减肥方法,例如控制饮食、增加运动量等。医生还推荐我使用左旋肉碱来加速代谢,配合适当的运动效果更好。

    通过这次在线问诊,我不仅了解了甲状腺炎的治疗方法,也找到了科学的减肥方案。京东互联网医院的服务让我感到非常满意,既方便又专业。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,希望能够早日恢复健康。

    甲状腺炎的治疗与调理 常见症状 甲状腺炎的常见症状包括颈部肿块、喉咙不适、声音嘶哑、疲劳、体重变化等。易感人群主要是女性,尤其是30-50岁的中年女性。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 定期复查甲状腺功能和超声检查,监控病情变化。 2. 合理控制饮食,避免过度摄入碘盐和海产品。 3. 适当增加运动量,提高代谢率。 4. 使用左旋肉碱等辅助药物加速代谢,配合运动效果更好。 5. 注意休息,避免过度劳累和精神压力。

  • 小儿肾小管性酸中毒是一种常见的儿科代谢性疾病,主要表现为肾脏无法有效调节体内酸碱平衡。在银川春季,气温逐渐升高,湿度增加,这种疾病的发生率可能会有所上升。以下是针对小儿肾小管性酸中毒的预防措施及治疗策略。
    一、家庭预防措施
    1. 增加户外活动:春季阳光充足,家长应鼓励孩子多参加户外活动,增强体质,提高抵抗力。
    2. 注意饮食:保证孩子摄入充足的营养,多吃富含钙、磷、钾等矿物质的食物,如牛奶、豆制品、水果和蔬菜等。
    3. 适量补充水分:春季气温回升,孩子容易出汗,家长要确保孩子适量补充水分,预防脱水。
    4. 观察病情变化:家长要密切关注孩子的病情变化,如出现乏力、食欲不振、呕吐等症状,应及时就医。
    二、治疗策略
    1. 药物治疗:根据医生的建议,给予适量的碱性药物,如碳酸氢钠片、碳酸钠片等,以纠正酸碱平衡失调。
    2. 营养支持:根据医生的建议,给予适量的维生素D和钙剂,以改善骨骼代谢。
    3. 定期复查:定期带孩子去医院进行复查,监测病情变化,调整治疗方案。
    4. 生活调理:保持孩子良好的生活习惯,合理安排作息时间,避免过度劳累。
    通过以上家庭预防措施和治疗策略,有助于降低小儿肾小管性酸中毒的发病率,让孩子在春季健康成长。

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