当前位置:首页>
热伤风是夏季常见的一种儿童疾病,尤其在高温潮湿的季节,孩子更容易中招。对于热伤风宝宝来说,饮食调理至关重要。
首先,保证孩子充足的休息,避免过度活动。其次,保持室内温度适中,避免过热或过冷,湿度也要适宜。最重要的是让孩子多饮水,保持水分平衡。
在饮食方面,应以清淡、易消化为主。可以给孩子准备一些米粥、小米粥、瘦肉粥等,这些食物容易消化,营养丰富。同时,可以适当给孩子食用一些清火凉性的水果,如梨、苹果、香蕉、草莓、柚子、橙子、西瓜等。
除了饮食调理,还可以给孩子适当服用一些清热解毒的药物,如小儿热速清口服液等。此外,保持室内通风,避免孩子受到二手烟等刺激。
对于热伤风宝宝来说,预防也很重要。家长要避免让孩子在高温时段外出,注意防晒,保持室内温度适宜,避免孩子受凉。
总之,热伤风宝宝的饮食调理至关重要,家长要密切关注孩子的病情变化,及时调整饮食,帮助孩子尽快恢复健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
夏季高温天气,中暑是一种常见的健康问题。中暑是由于长时间暴露在高温环境中,导致体温调节功能紊乱而引起的。中暑轻则表现为口渴、乏力、头晕等症状,重则可能危及生命。因此,了解中暑的预防措施和治疗方法至关重要。
首先,预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温环境中。在高温天气里,应尽量减少户外活动,特别是中午至下午两点这段时间。如果必须在户外活动,应选择在阴凉处进行,并采取防晒措施。
其次,保持充足的水分摄入是预防中暑的重要措施。建议多喝水,特别是含有电解质的运动饮料,以补充流失的水分和电解质。此外,穿着宽松透气的衣物,戴帽子和太阳镜,也有助于预防中暑。
当出现中暑症状时,应立即采取以下措施:
1. 立即离开高温环境,到阴凉通风的地方休息。
2. 大量饮用凉水或含有电解质的饮料,以补充流失的水分和电解质。
3. 如症状严重,应立即就医。
除了预防中暑,以下措施也有助于降低中暑风险:
1. 保持室内通风,使用空调或电扇降温。
2. 注意饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。
3. 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠。
4. 定期体检,及时发现并治疗潜在的健康问题。
随着夏季高温天气的到来,高温疾病患者数量明显增加。中暑、空调病等疾病成为了夏季常见的健康问题。
在高温天气中,鼓楼医院、江苏省人民医院等多家医院急诊科迎来了大量中暑患者。其中,江苏省人民医院急诊医学科副主任、主任医师陈彦表示,已经收治了5例轻度中暑患者。南京市中医院急诊科张伟也表示,门急诊量骤然增多三成,尤其是昨天中午,10分钟内就来了5个患者。
鼓楼医院急诊科主治医师何飞也表示,这两天他每天都要接诊10-20个空调病患者。很多人是在户外运动后,回家洗澡,然后直接进了温度比较低的空调房,由于温差骤降,导致感冒发热。
为了预防中暑,医生建议:
中暑救治五字口诀:
标题:端午时节吃五黄 蓑衣黄瓜考刀工
端午节即将来临,我国民间素有‘端午到,吃五黄’的习俗。五黄指的是黄瓜、黄鳝、雄黄酒、黄鱼和咸蛋黄。其中,黄瓜因其清脆爽口、消暑解渴的特性,成为端午节餐桌上不可或缺的佳肴。
黄瓜中含有丰富的水分、维生素和矿物质,具有清热解毒、利水利尿的功效。在炎热的夏季,食用黄瓜可以有效地缓解体内湿气,预防中暑。此外,黄瓜还具有抗氧化、抗炎、美容养颜等作用。
在制作蓑衣黄瓜时,刀工尤为重要。将黄瓜切成蓑衣状,不仅美观,而且口感更加丰富。此外,搭配红椒、生抽、白砂糖、五香粉、陈醋和芝麻油等调味料,使得蓑衣黄瓜更加美味可口。
除了蓑衣黄瓜,端午节期间还可以尝试其他以黄瓜为主料的菜肴,如黄瓜炒肉、黄瓜拌豆芽等。这些菜肴不仅美味,而且具有很好的养生保健作用。
在享受美食的同时,我们也要注意饮食的合理搭配,保持良好的生活习惯,才能更好地度过一个健康、快乐的端午节。
39健康网提醒您:食疗只是日常保健的一种方式,若身体出现不适,请及时就医。
夏天来临,高温酷暑成为家长们最关心的问题之一。宝宝作为特殊群体,更容易受到高温的影响,发生中暑等健康问题。本文将针对宝宝中暑的预防和应对措施,提供一些建议,帮助家长们更好地保护宝宝的健康。
一、宝宝中暑的原因及症状
宝宝中暑的原因主要有以下几点:
1. 环境温度过高:夏季气温升高,宝宝容易出汗过多,导致体内水分和电解质失衡,引发中暑。
2. 空气流通不畅:长时间处于封闭、不通风的环境中,容易导致宝宝体温升高,引发中暑。
3. 活动量过大:宝宝活泼好动,长时间户外活动容易出汗过多,导致中暑。
宝宝中暑的症状主要有:
1. 高热:体温超过38℃。
2. 头晕、头痛、恶心、呕吐。
3. 精神萎靡、乏力。
4. 肌肉抽搐。
二、预防宝宝中暑的方法
1. 适当调整室内温度:空调温度控制在26℃左右,每隔2小时打开窗户通风,保持空气流通。
2. 避免长时间户外活动:在高温天气下,尽量避免宝宝长时间户外活动,尤其是上午10点到下午4点。
3. 多饮水:鼓励宝宝多饮水,可以饮用少量淡盐水,补充水分和电解质。
4. 适当补充维生素C:维生素C具有抗氧化作用,可以增强宝宝抵抗力,预防中暑。
5. 注意饮食卫生:保持饮食卫生,避免食用过期或变质的食物。
三、宝宝中暑后的处理方法
1. 立即将宝宝转移到阴凉通风处。
2. 用温水擦拭宝宝身体,帮助散热。
3. 给宝宝服用解暑药物,如藿香正气水等。
4. 如宝宝症状严重,应及时送往医院就诊。
四、结语
夏季高温酷暑,家长们要特别注意宝宝的防暑降温工作,避免宝宝中暑,确保宝宝健康成长。
立春时节,我国南北气候差异明显,北方依旧寒冷,南方则春意盎然。这种气候差异也导致了南北方养生方式的不同。
一、北方春季养生:春捂秋冻
北方春季,气温变化较大,昼夜温差明显。此时,‘春捂秋冻’的养生理念尤为重要。‘春捂’是指在春季气温回升时,不要急于脱掉厚衣服,以免受到倒春寒的侵袭。衣物要逐渐减少,但穿着仍应偏暖,以防感冒等呼吸道疾病。
二、南方春季养生:加强锻炼,预防疾病
南方春季,气温逐渐回暖,万物复苏。此时,人体抵抗力相对较弱,各种病菌活跃,容易引发疾病。因此,南方春季养生应加强锻炼,提高机体免疫力。同时,要保持室内空气流通,避免长时间处于潮湿环境中。
三、春季养生六大原则
1. 早起早睡以养肝:春季是肝气旺盛的季节,应保持充足的睡眠,避免熬夜,以免损伤肝脏。
2. 预防旧病复发:春季是疾病多发的季节,尤其是呼吸道疾病。有慢性病的人群应特别注意预防。
3. 不要过早减衣:春季气温回升,但早晚温差较大,不要过早减掉冬衣,以防感冒。
4. 每天梳头百下:春季梳头可以促进头部血液循环,增强免疫力。
5. 少吃补品和盐:春季进补要适度,避免过量食用补品和盐,以免损伤肾脏。
6. 多吃韭菜香菜:韭菜和香菜具有温中散寒、养肝益肾的功效,适合春季食用。
夏季高温多湿,人体容易出现中暑、湿气重、脾胃虚弱等问题。中医学认为,夏季养生应以健脾祛湿、清热解暑为主要原则。
首先,要注意饮食调养。夏季饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣、生冷食物。可以适量食用薏米、红豆、绿豆等具有清热利湿功效的食物。
其次,要重视日常保健。夏季气温高,人体容易出汗,要注意补充水分,避免中暑。可以选择在早晨或傍晚气温较低时进行户外活动,避免在烈日下长时间暴露。
此外,还可以通过按摩、刮痧等方法进行自我调理。例如,可以按摩足三里、阴陵泉等穴位,帮助健脾祛湿。也可以选择背部刮痧,帮助身体散热,预防中暑。
最后,要保持良好的心态,避免过度劳累和情绪波动,有利于身体健康。
夏天,高温酷暑,人们容易出现中暑、烦躁等症状。为了应对这种天气,饮食方面要特别注意,选择一些具有清热解暑功效的食物尤为重要。以下几种蔬菜在夏天非常适合食用,可以帮助我们祛暑清热,保持身体健康。
1、苦瓜
苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、消暑解热、降血压、降血脂等功效。苦瓜中的苦味成分可以刺激人体分泌唾液和胃液,帮助消化,同时具有抗菌消炎的作用。夏天适量食用苦瓜,可以有效地预防中暑和肠道感染。
2、冬瓜
冬瓜性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿、减肥降脂等功效。冬瓜中含有丰富的水分和维生素,可以补充人体所需的水分和营养。夏天食用冬瓜,可以帮助身体排出多余的水分和毒素,预防中暑和水肿。
3、西红柿
西红柿性凉味甘酸,具有清热解毒、生津止渴、健胃消食等功效。西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用,可以保护心血管健康,预防心血管疾病。夏天食用西红柿,可以帮助身体调节体温,预防中暑。
4、绿豆
绿豆性凉味甘,具有清热解毒、消暑解热、利尿消肿等功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以补充人体所需的水分和营养。夏天食用绿豆,可以帮助身体排出多余的热量和毒素,预防中暑和水肿。
5、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目降火、疏风散热等功效。夏天饮用菊花茶,可以帮助身体调节体温,预防中暑,同时具有抗氧化作用,保护心血管健康。
夏季高温酷暑,对于老年人来说,防暑降温尤为重要。冷饮虽然可以暂时缓解暑热,但对于脾胃功能衰退的老年人来说,过量饮用冷饮会加重脾胃负担,甚至引发消化不良等问题。那么,老年人在夏季应该如何饮食,才能既健康又有效防暑呢?本文将从多个方面为您解答。
1. 饮食原则
(1)少食生冷:老年人脾胃功能减弱,应避免过多食用生冷食物,如冷饮、冰棍等,以免损伤脾胃,导致消化不良、腹泻等问题。
(2)少食油腻:夏季高温,人体消化功能减弱,过多食用油腻食物容易加重脾胃负担,导致消化不良、食欲不振等问题。因此,老年人饮食应以清淡为主,多吃蔬菜、水果、粗粮等易消化、营养丰富的食物。
(3)适量饮水:夏季高温,人体出汗量大,容易导致脱水。老年人应适量饮水,保持水分平衡,预防中暑。
(4)饮食多样化:夏季饮食应多样化,多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类等,保证营养均衡。
2. 食物推荐
(1)绿豆:绿豆性凉,具有清热解毒、消暑利尿的功效,是夏季解暑佳品。
(2)西瓜:西瓜性凉,具有清热解暑、利尿消肿的功效,是夏季消暑佳品。
(3)黄瓜:黄瓜性凉,具有清热解毒、生津止渴的功效,是夏季消暑佳品。
(4)西红柿:西红柿性微寒,具有清热解毒、生津止渴的功效,是夏季消暑佳品。
(5)荷叶:荷叶具有清热解暑、降脂降压的功效,适合夏季食用。
3. 注意事项
(1)避免在烈日下长时间暴晒,注意防晒。
(2)保持室内通风,避免高温环境。
(3)适当进行户外活动,增强体质。
(4)保持良好心态,避免情绪波动。
夏季,暑湿较重,养生保健尤为重要。安徽省中医院施卫兵主任医师指出,夏季养生需遵循养阴扶阳、健脾和胃、清心养心三大原则。
首先,养阴扶阳。夏季气温高,人体易出现津液亏损、内热等症状。此时应适当食用一些滋阴润燥的食物,如银耳、蜂蜜、梨等,同时适当补充阳气,如食用姜、蒜等辛温之品。
其次,健脾和胃。夏季人体消耗大,脾胃功能容易受损。此时应适量食用清淡易消化的食物,如绿豆、西瓜、黄瓜等,避免食用油腻、生冷的食物,以免加重脾胃负担。
再次,清心养心。夏季气温高,容易导致心火亢盛。此时应适当食用一些清凉解暑的食物,如绿豆汤、西瓜、荷叶茶等,保持心情舒畅,避免情绪波动。
此外,夏季还应注意预防流行性乙型脑炎、中暑、腹泻与痢疾等常见疾病。保持饮食卫生,避免蚊虫叮咬,保证充足睡眠,增强体质。
总之,夏季养生保健要注重养阴扶阳、健脾和胃、清心养心,同时预防常见疾病,才能度过一个健康、愉快的夏天。
夏季炎炎,冷饮成为消暑神器,尤其是孩子们,对冰棍、冰淇淋等更是喜爱不已。然而,过量食用冰饮可能带来意想不到的健康问题,其中“冰棒脸”就是其中之一。
冰棒等冰饮制品由于温度过低,容易刺激幼儿稚嫩的胃肠道,导致消化酶减少,胃肠道蠕动紊乱,从而引发胃痛、食欲不振、大便失调等问题。长期如此,孩子会出现面色黄而暗淡,面黄肌瘦,成为所谓的“冰棒脸”。
除了“冰棒脸”,过量食用冰饮还可能引发以下问题:
1. 肠胃疾病
冰饮过量会刺激胃肠道,导致胃胀、消化不良、胃肠炎、腹泻等症状,严重者可能引发急性胃炎。
2. 中暑和心脏疾病
剧烈运动后大量饮用冰饮,会使人迅速降温,但同时也可能导致身体散热困难,从而诱发中暑和心脏疾病。
3. 高血压、冠心病患者风险增加
高血压、冠心病和动脉硬化患者过量食用冰饮,会刺激胃肠道,导致血管收缩,血压升高,加重病情,甚至诱发脑溢血。
因此,夏季消暑要注意适量饮用冰饮,尤其是儿童和老年人,更应避免过量食用。同时,保持良好的饮食习惯,加强锻炼,提高身体素质,才能度过一个健康、愉快的夏天。