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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍患者可以通过以下方法调节情绪：

第一、自我暗示法。就是用正性的认知进行自我暗示。比如，当我们焦虑、担心自己会感染病毒时，要暗示自己并没有接触感染源、免疫力还不错、医学很发达等等，利用正性认知强大自己的内心。

第二、注意力转移法。在生活中，我们有很多事情由于各种原因迟迟未做：看一本书、重温一部电影、织一件毛衣……而隔离期间，我们拥有足够的时间，可以把注意力从疫情本身转移到感兴趣的事情上。

第三、寻求链接法。人们的情感是需要交流、表达的。因此可以尝试跟亲朋好友“建立链接”，比如打个电话、视频聊天等等，让情绪宣泄出来、让情感流动起来，必要时可以寻求一些心理援助。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍发作时吃以下几种药物：

第一、抗抑郁药物。该类药物包括文拉法辛、度洛西汀、氟伏沙明、西酞普兰等药物。这些药物能够有效改善患者的惊恐障碍症状，有利于病情的恢复。

第二、抗焦虑药物。如果患者症状比较轻微，发作次数比较少，需要配合服用该类药物，常见的药物包括劳拉西泮、阿普唑仑等药物，能够有效控制病情持续发展，利于病情的改善。

第三、β受体阻滞剂。该类药物主要包括普萘洛尔等，如果患者出现心率升高现象，在医生的指导下服用该药物，能够控制心率持续升高。

患者出现惊恐障碍，一定要及时到正规的医院检查，在医生指导下服用药物缓解病情，同时要严格按照医生规定的剂量用药。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

受到惊吓是否会得惊恐障碍，需要根据受到惊吓的次数以及患者自身的情况判断。

如果在日常生活中受到惊吓次数比较少，并没有对自身的心理健康造成一定的负担，也没有出现紧张、焦虑、胸闷、呼吸困难等一系列症状，此时一般不会诱发惊恐障碍。如果患者受到惊吓的次数比较频繁，受到惊吓时出现了呼吸困难、心慌、出汗等不良的反应，则应警惕惊恐障碍的发生。建议患者此时一定要及时到医院进行检查，明确后针对性进行治疗。

另外对于确诊为惊恐障碍者，应注意日常生活中需要放松自身的心态，避免受到惊吓。同时要多与家人沟通交流，避免自身产生不良的情绪，可以有效避免诱发惊恐障碍。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍2~4周可以复查一次。

惊恐障碍的患者到医院接受治疗时，医生会给患者搭配合适剂量的药物。在服用药物治疗的过程中，也可能会再次面对某些特定的场景，此时也可能会出现紧张、焦虑等一系列的情绪。但是在服用药物治疗的过程中，不良的情绪可能会有所减轻。在复查阶段需要调整用药的剂量，医生也会根据患者的病情变化情况，判断病情的严重程度，从而进行进一步的治疗。

如果患者在面对某些场景时出现病情反复发作的现象，此时需要更加密切到医院接受复查，防止病情出现复发的现象，否则不利于病情的改善。

在日常生活中，需要积极的接受治疗，同时也需要放松自身的心态，多与家人朋友沟通交流，有利于病情恢复。

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轻微惊恐障碍不能自愈。

如果患者患有惊恐障碍，此时自身已经无法调节情绪，此时还会伴随精神状态、异常自主神经病变的症状。如果患者的症状比较轻，不及时接受治疗，会使得病情持续发展，诱发严重的惊恐障碍，也可能会出现回避行为。

惊恐障碍的患者会出现呼吸困难、心悸、心慌的症状，也有可能会出现惊慌、恐惧、紧张不安等一系列不良的情绪。如果不及时接受治疗，也可能会出现预期性焦虑、偏头痛等一系列不良的症状。需要及时到正规的医院检查，避免病情持续发作。可以在医生指导下服用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，有利于病情的好转。经过正规有效的治疗，可以控制病情持续发展。

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惊恐障碍可以通过以下几个方面治疗：

第一、药物治疗。患者可以在医生指导下服用抗焦虑抑郁药物，如氟伏沙明、氟西汀等药物，也包括西酞普兰、舍曲林等药物，这些药物能够有效改善精神障碍的症状。如果患者的症状比较轻微，也可以配合服用抗焦虑的药物，如劳拉西泮、氯硝西泮的药物，能够控制病情持续发展。

第二、心理治疗。主要包括暴露疗法以及认知行为疗法。暴露疗法是指让患者面对惧怕的场景，帮助其减轻对场景的恐惧，再次面对该场景时，可以避免出现恐惧的情绪。认知行为疗法是指让患者得到正确的认知，避免出现错误的观念，从而矫正自身的行为。

患者在积极接受治疗的过程中，还要注意放松自身的心态，同时要养成良好的作息时间。

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惊恐障碍会复发。

惊恐障碍的患者会出现心慌、胸闷、呼吸困难等一系列不良的症状，在面对某些害怕的场景时，复发的概率会逐渐增高。此外患者无法有效调节自身的情绪，如果紧张不安的情绪持续得不到改善，也会导致病情出现复发的现象。

患者患有惊恐障碍，需要及时到医院接受治疗，在积极接受治疗的过程中，也需要定期到医院复查，可以调整用药的剂量，也可以密切关注病情的恢复情况。由于病情会反复复发，在日常的生活中也需要放松自身的心态，可以多与家人沟通交流，避免病情持续加重。

在病情得到治愈后，如果再次出现紧张、心慌、呼吸困难等不良的情绪，也需要及时到正规的医院接受检查，查看病情是否出现复发的现象。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍患者一般不需要长期服药。

患有惊恐障碍要及时到正规医院检查，如果惊恐障碍的症状较轻，病情得到了及时有效的治疗，此时1~2个月左右能够得到缓解，无需继续用药。如果患者的症状比较严重，可以适量延长服用药物治疗的时间，如果症状得到好转后，也需要立即停止服用药物。如果患者长期用药，可能会对精神造成一定的损伤，不利于身体的健康。

同时在服用药物治疗疾病的过程中，也需要严格按照医生规定的剂量服用药物。如果出现多服或漏服的现象，不但不利于病情的改善，还会使得病情持续加重，无法有效好转。患者也需要定期复查，可以根据病情的变化情况调整用药的剂量，有利于病情的尽快好转。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍患者不可以喝酒。患者患有惊恐障碍，可能是经常饮酒，导致酒精摄入含量过多引起的。如果在病情治疗阶段经常饮酒，不仅会使得病情得不到有效的控制，还会导致病情持续加重，无法有效好转，严重影响患者的身体健康，所以要避免饮酒。

患者在积极接受治疗的过程中，不仅不可以喝酒，而且不可以长期摄入咖啡、浓茶等刺激性的饮品，也不可以吃高盐高脂的食物，否则都不利于身体的健康。日常生活中患者应注意饮食清淡合理，多吃低盐、低脂的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，对身体的健康有一定的好处。同时也需要调整作息时间，做到早睡早起，不要长时间熬夜。也需要及时到户外进行慢走、瑜伽等体育锻炼，能够提高身体的免疫力。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍患者可能会有自杀倾向。

如果惊恐障碍的症状较轻，此时只是出现了对某些场景出现呼吸困难、手脚发麻的症状，可能不会出现自杀的倾向。但是患者的症状比较严重，出现了预期的焦虑，伴随回避行为时，可能会出现自杀的倾向。

患有惊恐障碍一定要及时到正规的医院精神心理科检查，在医生的指导下服用抗焦虑的药物，例如劳拉西泮缓解症状。也可以配合服用氟西汀、文拉法辛等药物，能够有效缓解症状，避免病情持续发展。同时也需要及时接受心理咨询，可以放松自身的心态，避免出现一系列不安的情绪，也能够有效避免出现自杀的行为。

如果家族中有惊恐障碍的患者，家人一定要及时关注患者的心理变化情况，一旦出现异常的现象，需要立即进行制止。

我曾经是一个快乐、自信的女孩，但自从被诊断出焦虑惊恐障碍和抑郁情绪后，我的生活就像被蒙上了一层灰暗的面纱。每天都被恐惧和不安所笼罩，仿佛世界上所有的事情都在与我作对。即使在服药期间，我也无法完全摆脱这些负面情绪。停药后，情况更糟，我的症状总是复发，让我感到无助和绝望。

最近，我和我的伴侣决定通过试管婴儿来实现我们的生育梦想。然而，激素药物的副作用让我更加难以承受。我的情绪波动更加剧烈，常常因为一些小事就大发脾气，甚至有时候我会怀疑自己是否真的适合做母亲。这种矛盾和压力让我感到非常困扰。

在这个时候，我找到了互联网医院的帮助。通过线上问诊，我可以随时随地与医生交流，不用再担心因为工作或其他原因无法按时就诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并给我提供了一些针对性的建议。他们告诉我，我的情况属于肝郁脾虚型焦虑紧张症状，需要从中医角度进行调理和治疗。同时，他们也强调了心理治疗的重要性，鼓励我参加一些相关的课程和活动，来缓解我的焦虑和抑郁情绪。

经过一段时间的治疗和调理，我逐渐恢复了自信和快乐。虽然试管婴儿的过程仍然充满挑战，但我已经不再那么恐惧和不安了。我感激互联网医院的医生们，他们不仅专业知识丰富，还非常善解人意，总是能够在我最需要的时候给予我支持和鼓励。

我一直以为自己是一个坚强的人，直到那天我被诊断出焦虑恐慌症。从此，我的生活就像被一只无形的手掌控制着，心跳加速、呼吸困难、失眠、恐惧感这些症状时刻伴随着我。上个月，我在京东互联网医院的线上问诊中被推荐了Deanxit 黛力新这种药物，开始服用后，情况有所好转。可是，前几天我因为工作压力大，连续忘记服药，直到今天才想起来重新开始。心中充满了恐惧和疑虑，会不会因为停药几天而导致病情反复？

我决定再次向医生求助，通过京东健康的在线问诊平台，我联系到了一位经验丰富的医生。医生告诉我，虽然忘记服药不太好，但如果只停了几天，问题不大。关键是要忌讳猛停猛减，否则可能会引起撤药反应。医生建议我可以从小剂量开始，逐渐恢复到正常剂量。听到这话，我松了一口气，决定按照医生的建议去做。

在与医生的对话中，我也提到了自己曾经尝试过lexapro西酞普兰这种药物，但因为副作用太大而放弃。医生安慰我说，每个人的体质不同，药物的效果和副作用也会有所差异。他建议我可以继续服用黛力新，因为我已经适应了这种药物，并且一片的剂量也没有太大的副作用。同时，他也提醒我，自己感觉很重要，如果真的不舒服，可以考虑换药或调整剂量。

我对医生的建议深表感激，决定继续服用黛力新，并且在服药的同时，注意自己的情绪和生活习惯的调整。医生也告诉我，稳定三个月后可以慢慢减少剂量，直到完全停药。听完这些话，我心中充满了希望，相信自己一定可以战胜这个病魔。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。无论何时何地，只要有网络，就可以随时与医生进行沟通，获取有效的治疗建议。同时，医生也非常耐心和细心，给予我充分的关注和指导。这种无微不至的关怀让我感到非常温暖和安心。

如果你也像我一样，正在经历焦虑恐慌症的困扰，不妨试试京东健康的线上问诊服务。相信你也会像我一样，找到一位合适的医生，获得有效的治疗方案，走出疾病的阴影。

我是一名28岁的年轻人，自从新冠疫情爆发后，我的生活就被彻底改变了。起初，我只是感到疲惫和乏力，但随着时间的推移，我的症状开始变得更加严重。心悸、胸闷、呼吸困难、失眠和偶尔的惊恐发作成为了我日常生活的一部分。这些症状让我感到非常窘迫和焦虑，甚至影响到了我的工作和社交生活。

我曾经尝试过各种方法来缓解这些症状，包括改变饮食习惯、增加运动量和尝试不同的放松技巧。然而，所有的努力都没有取得明显的效果。直到有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关的信息，并找到了一个在线问诊平台。通过这个平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和健康史，并对我进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有躯体化障碍，这是一种心理疾病，会导致身体出现各种不适症状，尽管没有明显的器质性疾病。

医生建议我开始服用盐酸曲唑酮和思诺思来帮助我入睡和缓解焦虑症状。起初，这两种药物确实对我有所帮助，我的胸闷和呼吸困难有所改善。但是，随着时间的推移，我的症状再次加重。医生于是调整了我的治疗方案，增加了黛力新的剂量，并将思诺思换成了阿普唑仑。

然而，我对黛力新产生了疑虑。我在网上查阅了相关信息，发现这是一种容易成瘾的药物，且戒断症状可能会很严重。因此，我再次向医生咨询，询问是否有其他更安全的替代药物。医生告诉我可以尝试舍曲林或度洛西汀，并建议我从小剂量开始服用，以避免副作用。

在医生的指导下，我逐渐调整了我的治疗方案。虽然过程中遇到了一些困难和挫折，但我始终坚持下去。现在，我的症状已经有了明显的改善，我也重新找回了生活的乐趣。

我从未想过，自己会陷入如此深的痛苦。四年前，我开始了一段婚外情。起初，所有的甜言蜜语和浪漫约会让我觉得自己是世界上最幸福的人。但随着时间的推移，事情开始变得复杂。他变得越来越少联系我，甚至有时一整天都不会回复我的信息。我的心情也随之起伏不定，失眠、焦虑、恐慌，成为了我生活的常态。

我试图和他沟通，但他总是说我不理解他，或者是我太敏感。他的态度让我感到被忽视和不被重视。然而，每当他主动联系我时，我总是会原谅他，希望他能改变。这种循环让我越来越疲惫。

我开始怀疑他是否真的爱我，或者他只是在利用我。我的情绪变得越来越不稳定，甚至影响到了我的日常生活和工作。最终，我决定寻求专业帮助。

通过互联网医院，我找到了李医生。他的耐心和专业让我感到安慰。我们讨论了我的情况，他告诉我我正在经历一段不健康的关系，并且需要采取措施来保护自己。他的建议让我开始重新审视这段关系，并最终做出了离开的决定。

虽然这段经历对我来说是痛苦的，但它也教会了我很多关于自我价值和自我保护的重要性。我现在明白，真正的爱应该是互相尊重和支持的，而不是让人感到卑微和不被重视的。

我曾经是一个成功的商人，事业蒸蒸日上，但我却被一种莫名的恐惧所困扰。每当我需要在人前讲话或演讲时，我的心跳加速，声音颤抖，甚至有时候连话都说不出来。这种情况让我感到非常尴尬和无助，影响了我的工作和生活。

我开始寻求帮助，去了一家大型综合医院的神经内科。医生告诉我，我可能患有焦虑紧张症，并建议我进行一系列的检查和测试。经过一番排查，医生确诊我为肝郁脾虚型焦虑紧张症状，并开了一些药物给我。

在医生的指导下，我开始服用草酸艾司西酞普兰、地西泮和劳拉西泮等药物，并且每天都坚持做一些放松的运动和呼吸练习。同时，医生还建议我进行心理咨询，帮助我更好地理解和控制自己的情绪。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，我可以更自信地在人前讲话和演讲了。医生还推荐了一些书籍和文章，帮助我更深入地了解自己的疾病和如何管理它。

现在，我已经完全恢复了正常，甚至可以在大型会议上发表演讲。感谢医生的帮助和指导，我终于摆脱了焦虑紧张症的困扰，重新找回了自信和快乐。

我还记得那是一个普通的周末，突然间我被一阵强烈的恐惧感所笼罩，心跳加速，呼吸困难，仿佛世界都在崩塌。从那天起，我开始了漫长的治疗之旅。经过多次就诊和尝试不同的药物，莱士普和希德成为了我的救命稻草。每天一片莱士普和三片希德，虽然不能完全消除症状，但至少让我能够正常生活。然而，随着时间的推移，我开始担心长期服用这些药物的副作用和依赖性。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院，我联系到了一位非常耐心的医生。我们详细讨论了我的病情和用药情况。医生建议我定期复查血常规、肝肾功能、血糖和心电图等指标，以确保身体的健康状态。同时，医生也提醒我要注意规律作息，避免高危作业和不良习惯，积极社交和锻炼，保持良好的心态。对于我长期服用的护肝药，医生表示如果肝功能正常，可以考虑停用。最后，医生为我开具了新的处方，并详细解释了用药注意事项和可能的副作用。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以得到及时有效的医疗服务。同时，医生的耐心和细致也让我感到安心和信任。虽然我仍然需要每天服药，但我知道我不再孤单，总有人在关心和帮助我。