小儿清热解毒去火的药有很多，常用有清开灵颗粒、小儿清热宁颗粒、双黄连口服液等。

1.清开灵颗粒：此药内含珍珠母、水牛角、板蓝根等多味中药，有镇静安神、清热解毒之功效，若小儿因外感风热而引起身体发热、神情焦躁不安、咽喉肿痛等病症，可用此药来清热解毒去火。此药副作用不明，不宜给风寒感冒者用，也不宜和滋补性中药同服。

2.小儿清热宁颗粒：该药内含金银花、牛黄、柴胡、黄芩等中药，有清热解毒之功效，小儿若因外感温邪、脏腑实热而出现咽喉肿痛、大便干燥、内热高烧、咳嗽痰盛等病症，可用此药来清热解毒去火。此药副作用不明。

3.双黄连口服液：此药主要成分是连翘、黄芩和金银花，能清热解毒、疏风解表，因外感风热而出现咳嗽、发热、咽痛等病症的小儿，可用此药来清热解毒去火。

此药偶见腹痛、呕吐、腹泻等副作用，风寒感冒者以及对此药成分过敏者需禁用。小儿清热解毒去火的药还有 蓝芩口服液等多款药物，具体用药，必须谨遵中医医师指导，个人不要盲目乱服。

小孩发烧了，这个时候，不少父母都会焦急万分，手忙脚乱，恨不得马上让孩子吃药或者去医院，迫切寻求降温措施，以至于不合理的应用激素类药物退热，反而引起一些不良后果。

 

正确认识小儿发烧，这些误解你有么？

 

1、发烧一定要吃药

　　

发烧可以帮助孩子的机体对抗感染，所以除非发烧让孩子特别不舒服，不然没有必要吃退热药。因为吃退热药并不能让高温降至正常，只是让孩子感觉舒服一点。比如孩子发烧38.5℃以上并且感觉烦躁不安、睡不好、吃不好，退烧药的确会让孩子舒服很多(体温稍降就开始玩了有没有)，还可以降低脱水的风险。如果你决定带孩子去儿科诊所，去之前就可以服用退烧药，不必等到医生看完后再给，因为孩子在舒服的时候更配合儿医的检查，而只有做好检查医生才能及时发现病因对症处理

 

 

2、发烧会导致脑损伤

 

每个正常的大脑都有内在的恒温机制可以防止体温太高而损伤脑组织。一个正常的孩子在一般生病发烧时是不会导致器官受损的

 

3、温度计上量出高温就需要去急诊

 

发烧是一种症状而不是疾病本身，真正的敌人是细菌和病毒。当细菌和病毒入侵时，正常小孩的机体会用发烧来抵抗外来病原体的感染，所以发烧其实说明了你的小孩有坚强的自身免疫防御系统。所以，除非罕见情况，孩子在感染期间出现高烧并不是决定要不要去急诊的指标。

　　

4、小孩体温越高病情越重

　　

其实，发热的高低与疾病的严重程度不一定想关，比如幼儿急疹的患儿往往是高热，但一般情况较好，预后也好；败血症、脓毒症的患儿，即使体温不是很高，但一般情况差、中毒症状重、预后较差。因此，家长学会观察和判断孩子发热的“内在含义”及“预后好坏”非常重要，可避免不必要的过度治疗或避免耽误严重疾病的治疗。

　　

5、退热药只给一半剂量

 

药物的剂量是根据孩子的体重来算的，而不是年龄。有的家长说：“我真的不希望给孩子吃药，所以我只给一半量”。可是有时候半量不会起任何作用，还不如不给。总之，如果你觉得你的孩子需要使用退热药，一定要给足正确的量。

 

那么什么情况属于家长不必过度担心的“良性发热”呢？

 

发热时一般情况很好，能吃、能喝、能玩，尤其退热处理后玩耍正常，同时皮肤、口唇、舌头颜色正常；呼吸、心率基本正常；对刺激反应正常，保持清醒，有笑容，无过分哭闹或过分安静；皮肤、眼睑无水肿，黏膜湿润；无包块、皮疹、关节肿痛、惊厥抽风、精神萎靡、皮肤苍白发灰等；外周血象、C反应蛋白不高。

 

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

不少家长都追问我孩子体温到多少度要退热、多少度要送医院，总想要个“标准答案”。

 

其实没有所谓的标准答案，通常会建议将体温警戒值设定在38.5℃。但人和人的体质是不一样， 就像我们每个人日常的体温是不同的。一切要以孩子的身体状态和行为表现来判断。

 

发热不是彻彻底底的一件坏事，相反，是好事！是人体免疫的自然反应，是身体在全力以赴地对抗感染的表现。如果孩子处在发热状态，但是没有异常表现，就不需要干预，否则有可能好心办坏事。

 

 

以下情况需要紧急退热，不可忽视。

 

• 体温快速上升、体液快速流失，这些症状是热性惊厥发病的前兆，尤其是有癫痫病史的孩子需要特别注意。
• 发热，皮肤颜色发白、不出汗却手脚冰凉，这意味着体表血管痉挛，散热降低，内脏温度高却没办法散热到四肢，这种情况很容易发生热性惊厥
• 出现心跳加速、呼吸加快等表现，例如有心脏病、贫血、慢性肺心病等病史，容易产生并发症。
• 头痛、心悸、四肢无力或出现其他难以忍受的症状，小孩子哭闹不止。

 

发热虽然不是一件坏事，但是出现以上情形表明孩子不是单纯地发热，目前的身体状况很糟，需要立即使用退热药避免发生严重的后果，如果用药1小时内温度还不下降就得及时送医。

 

如果孩子发生热性惊厥，家长要做紧急处理。

 

• 不要紧张，不要慌乱，80%以上的热性惊厥会在3~5分钟自行缓解
• 保持安静，禁止一切不必要的刺激
• 不要围观孩子，不利于空气流动，增加孩子的焦虑压抑情绪
• 保证空气流通，或将孩子转移到空气清新的地方
• 让孩子侧卧，避免呕吐物和分泌物的吸入
• 保持呼吸道畅通，必要时吸氧，避免缺氧性脑损伤
• 不要往孩子嘴里放任何东西（布条、毛巾等其他防止咬伤舌头的东西，其实这并不会发生）
• 把衣服鞋子能解开或松开的东西都解开（襁褓、衣扣、腰带、鞋扣）
• 收走周围可能弄伤孩子的物品。

 

退热药首选对乙酰氨基酚，对乙酰氨基酚的安全性高，适合小月龄的幼儿使用，而布洛芬则一般用于半岁以上的儿童才适用，有过敏体质的或脱水症状的孩子要避免用布洛芬。

 

 

在使用退热药时还要注意使用剂量。

 

每家药企生产药剂浓度都不一样，甚至同一家厂商同一款产品，不同剂型间成分浓度也不一样，像滴剂和混悬液的浓度就会不一样， 家长在用药前一定要仔细查看药剂浓度和剂量使用说明。

 

发热是一件好事，在非紧急情况下都不应该滥用退热药。

 

一般情况没有上述紧急症状表现的发热，在体温38.5℃以下，可以采用物理降温的方式让孩子舒服一些。

 

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王奶奶的老伴，今年已过古稀，但最近老伴感觉咽东西的时候不舒服，好像有什么东西堵住食管一样，而且咽东西时后背还会有痛感，王奶奶不敢大意，带着老伴抽个空去医院检查，结果让两人惊讶不已，食管癌。

 

 

还好是早期，医生问其平时生活习惯，没等老伴开口说话，王奶奶就说，我家老头子饭一做好就等不及了，饭多烫都往肚子里咽，怎么说都不听，早些时间就有点不舒服，然后老伴积极治疗，最后成功治愈，老伴也是很开心，感觉从阎王那里抢回一条命来

 

食管癌的症状

 

咽下哽咽感

 

患病之人在进食的时候，会突然感到哽噎，有些人描述为，噎气，就像是吞下食物，感到食管内有气体阻挡一样。

 

一般是咽下一些干性食物，不宜咀嚼的肉类感受到的，但是患者常常感觉这种症状又会消失，间隔数日或者数月又会出现，然后频率逐渐增加。

胸骨后疼痛或咽下痛

 

早期，患者在咽下食物后，常发生胸骨后疼痛，病人有时会清楚说出部位，大多病人会感受到，灼烧、刺痛等等。

 

这种疼痛在起初很是轻微，并且和上面那样，间断出现，到了后来，再接触一些刺激性食物又会出现，久而久之，癌细胞发展迅速，疼痛的感觉也越来越深。

 

 

咽喉部干燥与紧缩感

 

患者感觉脖子发紧，咽喉干燥，咽下东西会感到不顺畅，有时伴有轻微疼痛。

 

这种症状的发生，常常和患者的情绪有关系，咀嚼粗糙的食物会更加明显。

  
食管癌的病因

 

(1)饮食和习惯：

 

食物偏硬，制作粗糙，食物过热，吞食过快，均可长期刺激食管粘膜导致癌变。

 

喜进刺激性饮食者，如烈性酒、醋、蒜、辣椒等，这比较像北方人的饮食习惯，食管癌患者则要注意这些食物，结合自身情况加以判断。

 

营养物质缺乏如维生素，必要的蛋白质微量元素等的缺乏会让食管上皮遭到损伤时，机体修复难以进行，导致上皮增生等等。

(2)食管疾患和口腔卫生

 

当食管损伤时，机体会自己修复损伤部位，但是机体修复能力是有限的，一旦超出修复极限，我们的食管就会出现异常，久而久之可以促发食管癌。

 

在科学家进行疾病调查中发现食管癌患者中口腔卫生大多存在，不刷牙、齿垢多等等，这些物质会损害食管粘膜。

 

口腔溃疡，例如口腔白斑和溃疡在食管癌患者中发病也很常见。

(3)家族史及遗传因素

 

食管癌常常表现在家族聚集，可能与遗传因素有关，也可能家族内的饮食习惯相似，总而言之，家族内若是有人患食管癌，我们也要小心，剔除致癌因素。

(4)亚硝胺类化合物

 

众所周知，亚硝胺类化合物有很强的致癌作用，这一点毋庸置疑，而有些地区喜欢吃腌制食物，这就给我们的身体产生很大负担，也就让我们的食管癌变。

 

食管癌是慢慢形成的，因此我们需要平时中留意，在以上所涉及的致癌因素，都要避免，这样患食管癌概率就会大幅度的降低。

随着生活水平的提高，我们买的首饰也在逐渐增多，但是你知道吗？对于常用电脑的工作者为啥右手不能带手链之类的首饰吗？因为长期佩戴的话很可能会伤到右手腕。有一种病叫腕管综合征，和手环、手环有关。

 

为啥不能右手带首饰？

在生活中，我们用的右手最多，尤其是在办公室工作的女性。在使用电脑时，手腕关节密集、重复、过度，手环经常碰到手腕，总是时不时地晃手腕。时间长了手腕关节就会出现麻痹和疼痛，尤其是在活动的时候，比如搬东西，拧毛巾，甚至和朋友握手。

 

腕部有许多肌腱和神经，它们都位于一个叫做腕管的地方。手部运动的肌腱会穿过这个隧道。即使是最好的手镯或手镯也会影响手腕。损伤以腕骨管内肌腱和韧带损伤最多，严重时可引起肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发生腕管综合征。所以，女人的右手腕最好不要戴任何东西，把漂亮的手环和手环换成左手腕。

 

另外，佩戴首饰要注意不要伤害皮肤。佩戴首饰的身体部位的细菌数量远远高于不佩戴首饰的部位，而且首饰上布满了细菌和脏东西。特别是天气炎热出汗时，容易引起皮肤感染。因此我们应该养成一回到家就摘首饰的习惯，让手腕也适当的休息一下，勤洗手环，预防皮肤感染。

如何预防腕管综合征？

为了避免患上“鼠标手”，常用电脑的工作者可以做一些简单的手腕动作，保持正确的键盘敲击姿势。

 

1.伸展手腕、伸展拇指、握拳、双手按压、握手可刺激手腕、手、手前臂的血液循环，有效地降低手腕综合征风险。在使用鼠标的时候，我们可以将毛巾卷在手腕下，这样可以帮助我们减轻手臂的压力。

 

 

2.正确击键方式：手腕的关节要伸直，手臂相对静止，用手指代替腕关节，弯曲，轻放于键中央，大拇指轻按空格键。在敲击键盘时，手可以抬起，只有击键手指伸出击键，击键后立即缩回，不能停留在击键上；同拍轻弹击字键，不要用力过猛或过轻；用大拇指横打空格键，并立即收回；用右手小指按一次回车键，立即回到基本键位置。一旦发现手指感觉异常、刺痛、麻木等症状，就要及时去医院进行骨科检查治疗。

又到了流感高发的季节，家长们的选择困难症也如期而至。哪怕科普看了一茬又一茬，具体到自家娃身上，依然还是那个解不开的纠结“打还是不打？”

 

 

其实关于打不打流感疫苗这件事，家长之所以会犹豫再三，无非两个原因：一是不确定是不是真的有预防效果；二是担心疫苗的副作用。

 

先来说说预防效果，这个可没人能拍着胸脯保证：打完彻底不会得流感。那是纯属瞎说。真要这样流感早就绝迹了不是么。由于流感病毒本身种类就多，每年流行的种类还会变化，并且往往是多种并存，所以本身就不可能防住所有流感病毒。

 

但是呢，世界卫生组织和美国FDA每年都会根据上一年的流行情况，预测当年可能会流行的4种流感病毒，因此每年的流感疫苗所针对的目标病毒类型都会有微调，以达到准确预防的目的。大家经常听到的“三价”、“四价”之分，指的就是疫苗对抗流感病毒的种类数，三价对抗三种，四价对抗四种，它们的防护效果都很好。

 

有人会问那会不会预测有误呢？全部猜错的几率不大，毕竟事物是有发展规律的，而权威组织获取信息样本的途径，以及研究预测的方法都有保障，推测起来的准确度也更高。即使没有全猜对，那至少对猜中的部分病毒引发的流感，可以起到较好的防护效果，一点防护没有强吧。

 

 

至于疫苗带来的副作用，首先要肯定的是疫苗的安全性，能获准上市的疫苗，每款都必须经过一套极为严苛的流程，流程中的每一步，又有更多细致繁琐的规范操作要求和评价标准，以确保最终上市疫苗的安全有效性，所以家长们大可不必担心。

 

而副作用是所有疫苗都可能出现的，并不只存在于流感疫苗。通常打完流感疫苗后不会有太多不适，偶尔出现注射部位疼痛、短暂发热、略感疲惫等症状，也都会很快好转。并且国内注射用流感疫苗，基本都是灭活疫苗，并不会导致很重的流感症状（如持续高热、浑身酸痛等）。

 

和轻微的疫苗反应相比，流感属于重型感冒，感染后对宝宝造成严重后果的几率更高，危害更大，相比之下还是多防护一些才更明智。所以大家不必太过担心副作用，只要注意避免接种禁忌症就好。

小儿慢性支气管炎是一种呼吸系统疾病，可表现为咳嗽、咳痰、喘息等不适症状，可根据患者病情合理选择抗生素药物。镇咳祛痰药物、解痉平喘药物等进行治疗。

1.抗生素药物：可依据患者所在地的常见病原菌经验型选用抗生素药物，一般以口服为主，如果症状严重，可静脉给药。常用药物有左氧氟沙星、阿莫西林、头孢呋辛等。如果进行了细菌培养实验，可根据结果选择敏感抗生素进行治疗。

2.镇咳祛痰药物：如果患者咳嗽、咳痰的症状比较明显，可以采用镇咳祛痰的药物进行治疗，如复方甘草合剂、复方氯化铵合剂、溴己新、盐酸氨溴索，干咳患者，可以采用镇咳药物治疗，如右美沙芬等。

3.解痉平喘药物：如果出现气喘等不适，可以采用支气管扩张剂进行缓解，如氨茶碱、氨茶碱控释剂等。

具体药物的使用，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

妈妈们聚在一起谈论的最多的是自家宝贝吃饭的话题，但孩子们都不爱吃饭。

 

有个说法是孩子不爱吃饭，是因为缺锌了导致的，要赶紧给孩子补锌。

 

说起补锌，和补钙一样，因为宣传深入人。当宝宝不想吃饭时，真就是缺锌吗？宝宝缺锌有什么症状？要怎么补锌？补锌需要注意些什么？

 

 

不爱吃饭不能用来作为判断孩子缺锌的依据

 

宝宝缺锌，确实不会好好吃饭，因为锌与唾液蛋白结合成味觉素，会使宝宝保持对食物正常的味觉，如果缺锌的话，会导致宝宝食欲下降。但是，导致孩子不好好吃饭的原因太多了，比如食材过于单一，食物不合宝宝胃口，就餐氛围不好，吃饭的时候干扰因素太多，或者饭前吃过太多零食，总是强迫宝宝吃饭等。所以说，缺锌会导致孩子食欲下降，但是如果孩子不好好吃饭，不一定是缺锌导致的。

 

缺锌了的宝宝有什么表现

 

如果孩子不好好吃饭，还需要结合其他表现来看是不是因为缺锌导致的。特别是出现以下症状时，急需要注意，妈妈可以带孩子去医院，请医生帮忙判断。

 

1、头发枯黄、身材矮小；

 

2、食欲差、厌食、挑食；

 

3、舌苔厚、有地图舌、口腔溃疡 ；

 

4、抵抗能力差、反复湿疹、呼吸道疾病感染、经常腹泻。

 

 

怎么给宝宝补锌

 

一般情况下，我建议通过食物给孩子补锌。母乳中的锌吸收率是非常高的，所以建议在宝宝出生后，最好能母乳喂养。除母乳外，含锌量比较丰富的食物有以下几种：

 

海产品：生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。

 

肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等。

 

坚果：腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。

 

豆类：黄豆、豌豆、扁豆等。

 

谷物：全谷物、强化早餐谷物等。

 

乳制品：牛奶、奶酪等。

 

当然，如果你的宝宝已经严重缺锌了，需要在医生的指导下补锌。

 

特别注意，补锌不可过量

 

宝宝过量的补锌会导致锌中毒，引起呕吐、头痛、腹泻、抽搐等不良症状。还会影响铁的吸收，容易造成宝宝缺铁性贫血。从而导致宝宝情绪低落，无精打采，全身乏力，严重地影响了宝宝的身心健康。高锌还会影响钙和镁的代谢。​​​​

一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽

扁桃体炎是儿童常见的呼吸道感染疾病，尤其在4-8岁儿童中较为常见。由于扁桃体在儿童时期发育活跃，容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，引发炎症。

当宝宝出现扁桃体发炎时，除了及时就医外，合理的饮食调理也非常重要。以下是一些适合宝宝扁桃体发炎期间食用的食物：

1. 金橘：金橘具有疏风清热、止咳化痰的功效，可以帮助缓解扁桃体炎引起的咽喉肿痛。建议将金橘皮洗净后与果实一同食用。

2. 鲜梨三根汤：鲜梨具有清热、润肺、止咳的作用，芦根、白茅根、葛根则具有清热解毒、利咽消肿的功效。将这四种食材一起煮汤，可以帮助宝宝缓解扁桃体炎症状。

3. 莲花茶叶茶：金莲花和茶叶均具有清热解毒、利咽消肿的作用，泡茶饮用可以帮助缓解扁桃体炎。

除了饮食调理外，以下食物需要避免：

1. 烟酒：烟酒中的辛辣刺激成分会加重扁桃体炎症状。

2. 炙烤、肥腻食物：如肥肉、肥鸡、羊肉、烧鹅、烤鸭等。

3. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火锅等。

4. 生冷冰冻食物：如冰果汁、冰西瓜、冰汽水等。

5. 鱼腥发物：如虾、蟹、带鱼、黄鳝、公鸡、狗肉等。

6. 温阳补肾之品：如鹿茸、人参、十全大补酒等。

甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它属于流感病毒的一种，具有传染性强、传播速度快的特点。甲型流感患者通常会出现发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等症状，其中发热是较为明显的症状，一般体温可达到38℃以上，持续时间通常为2-3天。

甲型流感的治疗方法主要包括抗病毒治疗和对症治疗。抗病毒治疗通常在发病后的48小时内进行，常用的抗病毒药物有奥司韦颗粒、利巴韦林等。对于婴幼儿患者，可以选择一些中成药进行抗病毒治疗，如蒲地蓝口服液、抗病毒口服液等。对症治疗主要包括退热、止咳、缓解喉咙痛等症状。

预防甲型流感的关键在于提高自身免疫力。日常生活中，我们应该保持良好的作息习惯，加强体育锻炼，合理膳食，多吃水果和蔬菜，戒烟限酒。此外，接种流感疫苗也是预防甲型流感的重要手段。

如果怀疑自己感染了甲型流感，应及时就医，避免病情加重。在就诊时，应向医生详细描述自己的症状和病情，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。

甲型流感是一种常见的呼吸道传染病，我们应引起足够的重视，采取有效的预防措施，保护自己和家人的健康。

糖尿病患者在日常生活中可能会遇到各种不适症状，其中低烧是较为常见的表现之一。那么，糖尿病患者为什么会低烧呢？这背后又隐藏着哪些健康隐患？本文将为您揭开糖尿病低烧的神秘面纱。

首先，需要明确的是，糖尿病和低烧之间并没有必然的因果关系。据统计，60%的糖尿病患者血糖偏高，但这并不直接导致发热。然而，糖尿病患者免疫力低下，更容易受到细菌或病毒等病原体的侵袭，从而导致感染。

感染是糖尿病患者的常见并发症，其中真菌感染、病毒感染等非典型病原体感染较为常见。这些感染会导致发热，而发热是感染的典型症状。因此，可以说糖尿病是感染的高危因素，而感染则是发热的直接原因。

糖尿病患者免疫力低下的原因主要有两个方面：一是血糖控制不佳，高血糖会削弱机体免疫力；二是糖尿病并发症的影响，如肾脏疾病、心血管疾病等，都会降低免疫力。

针对糖尿病患者的低烧问题，首先要明确发热的原因，通过血液检查、影像学检查等方法找出感染源。根据病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。同时，糖尿病患者应注意以下几点：

1. 严格控制血糖，保持血糖稳定；

2. 加强锻炼，提高免疫力；

3. 注意个人卫生，避免感染；

4. 保持良好的作息，保证充足的睡眠；

5. 定期体检，及时发现并处理并发症。

总之，糖尿病患者低烧并非小事，需要引起重视。通过了解低烧的原因，积极预防和治疗，才能保障糖尿病患者的健康。

肝脏作为人体重要的解毒器官，承担着重要的代谢和解毒功能。然而，由于不良的生活习惯和环境污染等因素，肝肿瘤的发病率逐年上升。本文将为大家详细介绍肝肿瘤的相关症状，帮助大家提高对这一疾病的认识。

症状一：发热

肝肿瘤患者常常会出现发热症状，多为中低度发热，少数患者可能出现高热。发热的原因可能与肿瘤组织坏死、感染等因素有关。值得注意的是，肝肿瘤患者的抵抗力相对较低，容易合并感染，因此发热症状需要引起重视。

症状二：肝区疼痛

肝区疼痛是肝肿瘤的常见症状之一，疼痛部位通常位于右上腹部或剑突下。疼痛的性质多为间歇性或持续性隐痛，钝痛或刺痛。疼痛的原因可能与肿瘤迅速生长、压迫肝包膜有关。

症状三：消瘦乏力

肝肿瘤患者常常会出现消瘦乏力的症状，这可能与消化功能紊乱、营养吸收障碍、肝功能下降等因素有关。消瘦程度随着病情的发展而加重，严重影响患者的身心健康。

症状四：黄疸

黄疸是肝肿瘤的晚期症状之一，表现为皮肤、巩膜等部位出现黄色。黄疸的发生可能与肝功能损害、胆汁排泄障碍等因素有关。

症状五：食欲不振、恶心呕吐

肝肿瘤患者常常会出现食欲不振、恶心呕吐等症状，这可能与消化系统受累有关。

预防肝肿瘤的措施

1. 健康的生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累。

2. 饮食健康：多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致肝肿瘤的重要因素之一，戒烟限酒可以降低肝肿瘤的发病率。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现肝肿瘤的早期症状。

感冒是生活中常见的呼吸道感染疾病，包括普通感冒、病毒性感冒和细菌性感冒等多种类型。在感冒期间，许多人可能会有疑问：是否可以喝酒来缓解症状？事实上，感冒期间饮酒不仅无法缓解症状，反而可能加重病情。

首先，喝酒会加重感冒症状。酒精会扩张血管，导致鼻黏膜充血，使鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状加重。此外，酒精还会刺激咽喉，使咽喉疼痛感加剧。对于部分感冒患者，饮酒还可能诱发发热症状，甚至导致高热。

其次，喝酒会加重肝肾负担。酒精需要在肝脏分解，在肾脏代谢，因此饮酒会加重肝肾的负担。对于本身肝肾功能不佳的患者，饮酒可能会进一步损伤肝肾。

此外，饮酒还可能影响感冒药的疗效。酒精与某些感冒药成分可能发生不良反应，如双硫仑样反应，出现面色潮红、头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重者甚至可能出现休克、死亡。

因此，感冒期间最好不要饮酒。为了缓解感冒症状，患者应注意以下几点：

1. 充足休息，增强抵抗力。

2. 保持室内空气流通，避免过度劳累。

3. 多喝水，保持水分平衡。

4. 合理用药，遵医嘱。

5. 注意饮食，避免辛辣、油腻食物。

在儿童成长过程中，发热是一种常见的症状。尤其在两岁以下的婴幼儿中，发热更是常见现象。近日，一位两岁宝宝突然出现发热，但并无其他明显症状，这让家长十分担忧。

首先，家长不必过于恐慌。发热本身并非疾病，而是一种身体对病原体入侵的反应。大多数情况下，宝宝突然发热，考虑为上呼吸道感染的可能性较大。上呼吸道感染是由病毒或细菌引起的，常见症状包括发热、咳嗽、流涕、咽痛等。

对于发热，家长应首先观察宝宝的精神状态。如果宝宝精神状态良好，食欲正常，体温在38度以下，可以采取家庭护理措施，如适当休息、多喝水、保持室内空气流通等。同时，可以采用物理降温方法，如温水擦浴、使用退热贴等。

如果宝宝体温超过38.5度，或者出现精神萎靡、嗜睡、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。医生会根据病情进行相关检查，如血常规、C反应蛋白等，以确定病因。如果确诊为细菌感染，医生会根据病情给予抗生素治疗；如果为病毒感染，则无需特殊治疗，注意休息和营养即可。

在日常生活中，家长应加强宝宝护理，注意保暖，避免着凉。尤其在天气转凉时，要适当增添衣物，避免宝宝受凉。此外，尽量避免带孩子去人流量密集的场所，减少感染风险。

对于发热宝宝，家长还需注意以下几点：

• 适当补充水分，避免脱水。
• 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。
• 保证充足睡眠，有助于身体恢复。
• 观察病情变化，如有异常及时就医。

总之，面对发热宝宝，家长要保持冷静，正确处理，及时就医，确保宝宝健康成长。

许多家长在给孩子测量体温时，常常发现孩子的体温为36.2℃，担心这是否属于低烧。实际上，36.2℃的体温并不属于低烧范畴。

儿童由于生长发育迅速，新陈代谢旺盛，心率呼吸较快，身体产生的热量也相对较多，因此儿童的基础体温通常要高于成人。根据医学标准，儿童正常体温范围为36.2-37.4℃。当儿童体温超过37.5℃时，才被定义为发热，属于低热状态。而体温低于36℃则被视为体温过低，体温超过39℃则为高热。

测量体温时，腋下测量是最常用、最安全的方法。但需要注意，刚起床、剧烈运动后、出汗或刚吃饭后，都可能导致体温偏高。建议在安静状态下进行体温测量。如果发现孩子体温偏高，可以适当多喝水，增加体内代谢，并密切监测体温。部分孩子可能出现体温急剧上升的情况，如果出现低热且伴有手脚冰凉等畏冷表现，应增加体温监测频率，避免出现热性惊厥等危险情况。

发烧是人体免疫系统对各种致病因素刺激的一种自我保护性反应。临床上，一般建议先采用物理降温方法进行治疗。

家长不必过于担心孩子体温稍高的情况。要多观察孩子体温变化，注意室内温度是否过高，剧烈活动后体温也可能升高。家长应多次测量孩子体温，活动安静后20-30分钟再次测量，体温会恢复正常。

此外，家长还需关注孩子的饮食、睡眠、运动等生活习惯，保持室内空气流通，为孩子创造一个良好的成长环境。

在带孩子就医时，家长应向医生详细描述孩子的症状和体征，以便医生做出准确诊断。如果孩子出现持续发热、精神萎靡、食欲不振等症状，应及时就医。

总之，36.2℃的体温并不属于低烧，家长不必过于担心。关注孩子的生活习惯和健康状况，保持室内环境舒适，是保障孩子健康成长的关键。

全身发热、四肢无力、头疼是常见的症状，它们可能由多种原因引起。本文将探讨这些症状可能的原因，并提供一些建议，帮助您了解如何应对这些不适。

上呼吸道感染是导致全身发热、四肢无力、头疼的常见原因之一。当人体免疫力下降时，容易受到流感病毒或其他细菌的侵袭，从而引发上呼吸道感染。此外，病毒性感冒、流行性感冒等也可能导致类似的症状。

除了上呼吸道感染，其他一些疾病也可能引起全身发热、四肢无力、头疼的症状。例如，心肌炎、脑炎、贫血、甲状腺功能亢进等疾病都可能引发这些症状。因此，在出现这些症状时，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。

针对全身发热、四肢无力、头疼的症状，可以采取以下措施进行缓解：

• 保持充足的休息和睡眠
• 多饮水，保持身体水分平衡
• 适当使用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等
• 保持室内空气流通，避免受凉
• 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染

此外，日常生活中应注意以下几点，以预防全身发热、四肢无力、头疼等症状：

• 加强锻炼，提高免疫力
• 均衡饮食，保持营养均衡
• 保持良好的作息习惯
• 避免过度劳累
• 避免接触病原体，如流感病毒等

总之，全身发热、四肢无力、头疼是常见的症状，可能由多种原因引起。了解这些症状的原因和应对方法，有助于我们更好地应对这些不适，保持身体健康。

发热，是人体常见的生理现象之一，指的是体温超过正常水平。正常人体腋下温度通常在36~37摄氏度之间，超过37.3摄氏度即可视为发热。

发热的原因多种多样，包括生理性和病理性两种。生理性发热常见于剧烈运动、情绪激动、过饱等情况下，一般无需特殊处理。而病理性发热则可能是由于感染、炎症、肿瘤等因素引起，需要及时就医。

在发热时，患者可能会出现乏力、头痛、食欲不振等症状。此时，应注意以下几点：

1. 保持充足的水分摄入，避免脱水。

2. 休息充分，避免过度劳累。

3. 如有需要，可使用退热药物，如对乙酰氨基酚等。

4. 观察病情变化，如有异常应及时就医。

发热是身体对病原体的一种防御机制，但过度的发热也可能对身体造成损害。因此，了解发热的原因，采取适当的措施是非常重要的。

在治疗发热时，医生会根据病因进行针对性的治疗。常见的治疗方法包括：

1. 抗感染治疗：针对感染性疾病，如细菌、病毒等，使用抗生素、抗病毒药物等。

2. 炎症治疗：针对炎症性疾病，如类风湿关节炎等，使用非甾体抗炎药、激素等。

3. 肿瘤治疗：针对肿瘤性疾病，如癌症等，使用化疗、放疗、靶向治疗等。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，增强身体免疫力。

总之，发热是人体的一种常见症状，了解发热的原因和治疗方法，有助于我们更好地应对发热。

手脚心发热是一种常见的身体不适症状，其发生可能与多种原因有关。

1. 阴虚血虚：手足心发热可能是阴虚血虚引起的。阴虚血虚常见于肾阴虚或肝肾阴虚，表现为腰膝酸痛、手脚发热、咽干、舌红、津液少等症状。治疗时，可以通过食用滋阴清热的食物和药物，如绿豆、萝卜、六味地黄丸等来缓解症状。血虚多见于女性，常伴有痛经，表现为夏天手脚热，冬天手脚冷。可以通过食用南瓜、红枣、当归补血丸等进行调理。

2. 营养不良与脾虚：手足心发热也可能是营养不良与脾虚引起的。饮食不规律、脾胃功能受损等因素可能导致营养不良和发热。表现为手脚发热、面色萎黄、头发干枯、腹胀、食欲不振等症状。治疗时，应注意饮食调理，适当补充营养，并可通过中医调理脾胃功能。

3. 食物积累：手足心发热还可能是食物积累引起的。这种情况多见于儿童，由于脾胃虚弱、饮食不当导致消化功能紊乱，出现积食。表现为厌食、双颧骨潮红、手脚发热等症状。可以通过健脾化瘀或捏脊治疗来缓解症状。

4. 疾病因素：某些疾病也可能导致手脚心发热，如糖尿病、甲状腺功能亢进、风湿性关节炎等。这些疾病的治疗需要针对具体病因进行。

5. 日常保养：除了药物治疗外，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯、适量运动、保持心情舒畅等都有助于改善手脚心发热的症状。

总之，手脚心发热可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行诊断和治疗。