霰粒肿是很常见的眼部疾病，很多人都得过。但是对于40岁以上的人来说，反复发作的“霰粒肿”要引起警惕，有可能是皮脂腺癌。

 

皮脂腺癌发病率在我国眼睑恶性肿瘤中排第二位，上睑多见。早期与霰粒肿（睑板腺囊肿）相似，生长缓慢，长大后呈黄白色分叶状或菜花样隆起，边界清楚，质地较硬（图1-2）；还有的表现为溃疡（图3）、睑缘增厚（图4），以及长期的结膜充血（图5）。由于皮脂腺癌发展缓慢，早期不痛不痒，常常造成患者的忽视，临床上也易误诊为霰粒肿、溃疡型睑缘炎和结膜炎，贻误了病情。

皮脂腺癌恶性度高，可向眶内发展并向淋巴结和远处转移（图6），极大的威胁了患者的生命。

早发现早治疗是肿瘤诊疗的原则。皮脂腺癌治疗首选手术，彻底切除肿瘤后，根据肿瘤侵犯的范围行眼睑重建。如浸润较广泛，则需行眶内容剜除和淋巴结清除术。术后定期随访，监测恢复情况。

 

 

 

 

 

 

现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病，当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死，那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解，对此，股骨头坏死医院专家具体的介绍一下，希望能对于患者有所帮助。

 

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法，那么对于该方法的原理是什么，来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内，疏通髋关节附近的微循环，改善患肢骨的血液供应，使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何，这也是很关键的，只有清楚的了解，才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管，将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内，注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影，并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影，经导管注入尿激酶10~40万单位，低分子右旋糖酐10~30ml，复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物，术后再次观察疗效，对于临床症状及血管再通改善不明显者，可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后，患者静脉滴注尿激酶5万单位/天，共5天，并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点，具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右，痛苦较少，通常在术后10小时可正常活动，功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤，操作不当易使血管壁损伤，加重骨血障碍，同时会有一定几率的感染，它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部，而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死，介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者，起不到全身调理治疗的作用，故治疗效果不甚理想。

 

通过上述的一些介绍，对于微创介入疗法治疗股骨头坏死，应该有了一个大致的了解了，那么患者要根据自己的病情，适当的选择正确的治疗方法，让自己很快的恢复健康才是最重要的，不能耽误治疗，延误病情。

冠心病，即是由脂质代谢不正常引发冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。

 

冠心病患者病发前往往会出现胸痛等症状，但那时候是损伤已经到达一定程度外现了。有没有症状反应能让我们更早警惕呢？

 

 

冠心病早期的几个先兆

 

1.满头大汗

 

为什么我只想当个安静的美男子，却莫名其妙大汗淋漓呢？如果什么都没做汗多得衣服都可以拧出水了，同时脸色苍白甚至灰白，没有一点血色。　除了因为天气热，还可能是冠心病早期症状。

 

2.长期乏力

 

感觉身体被掏空，连洗个碗都耗费毕生精力。身体状况大不如前、什么都不想做？像得了感冒浑身乏力？极度疲劳、总是觉得非常劳累也是冠心病患者早期很可能出现的情况。

 

3.头晕恶心

 

经常无缘无故头晕、食欲不振甚至觉得恶心？这也是冠心病早期可能的症状之一，建议尽快做个检查。

 

4.睡不安稳

 

枕头太扁睡觉会憋气，需要高枕卧位？熟睡或者梦魇会突然惊醒，胸闷、心悸呼吸不畅得做起来调整才有改善？睡眠障碍和心血管疾病密切相关，如果长期出现以上情况，应该考虑冠心病的可能。

 

5.过度敏感

 

周围的锣鼓声、广场舞音响声、施工声音都让你心慌慌，胸闷憋气？如果是长期症状，建议考虑有没有可能是冠心病先兆？

 

 

从根源入手预防冠心病

 

冠心病是一种慢性心脏病，在老年人群体中高发，致死率非常高，应该引起重视。如果发生以上症状，要及时就医，以免发生不可挽回的损伤。中医讲究“治未病”，西医也强调一致强调疾病预防的重要性。那么，冠心病的诱发根源是什么，该如何防患于未然呢？

 

饮食

 

病从口入，饮食习惯高热量、高脂肪、高胆固醇的人群容易患冠心病。超体重标准的肥胖者特别是体重飙升的、腹部肥胖的更是危险。

 

血脂

 

脂肪摄入过多、遗传因素或脂质代谢异常导致血脂异常的患者总胆固醇、甘油三酯、LDL/WLDL会增高，同时HDL下降，容易得冠心病。

 

血压

 
血压升高是冠心病病发的独立危险因素，容易引发冠状动脉、脑动脉粥样硬化。冠心病患者中超过半数有高血压，高血压患者的冠心病患病率比正常血压的人群高很多。

 

吸烟

 

“吸烟有害健康”不只是说说而已，吸烟者得心血管疾病的几率非常高，而戒烟也能挽回部分心血管带来的心血管损伤。

中风后手指发麻主要为神经损伤、血液循环障碍、脑干或脊髓的损伤等因素导致。

1.神经损伤：中风会导致大脑的血液供应中断，从而引起神经损伤。进而影响到传输感觉信息的神经纤维，导致手指发麻的感觉。

2.血液循环障碍：中风会导致血液供应到大脑或手指的血管受阻或破裂，导致血液循环障碍。也可导致手指周围的组织缺氧和营养不足，导致手指发麻的感觉。

3.脑干或脊髓的损伤：有时中风也可能导致脑干或脊髓的损伤，这些结构负责传递神经信号到手指。当这些结构受损时，可能导致手指发麻的感觉。一旦中风后出现手指发麻的情况，可以建造咨询医生进行专业的评估和诊断，在医生指导下进行合理治疗。

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病，但是为什么会出现蛋白尿，是身体缺少什么造成的呢？如果得了这种疾病我们应该做呢？

 

什么是蛋白尿？

蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白，称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病，通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

什么原因引起的？

1. 肾脏有问题

 

肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差，因为肾脏是产生尿液的器官，因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来，进而在尿液中就会出现大量的蛋白质，就会出现蛋白尿。

 

2. 身体过度劳累

 

蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后，就会流出很多的汗液，而且人的精神也是处于紧张的状态，若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

 

3. 体位出现改变

 

蛋白尿和体位的改变也有一定关系，在站立和行走的时候，尿液中的蛋白质就会变多，但是躺下来之后，尿液中的蛋白质就会减少，还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

症状

1. 尿液中有泡沫

 

如果是蛋白尿的出现，最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫，但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去，就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

 

2. 会出现水肿、困乏等现象

 

如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿，部分的患者可能会出现身体乏力，水肿等现象，有部分患者还会出现血压升高等症状，而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差，我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿，积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

 

出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查，积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯，应该控制蛋白质的摄入量，我们可以选择一些优质的蛋白，既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

 

 

我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏，不要过度的劳累，尽量避免蛋白尿的出现。

病毒性肝炎是由于病毒传染引起的肝脏病，主要分型是分五型，传染源主要就是肝炎患者，而传染的途径得看分型，有的肝炎是通过消化道传播的，而其他的部分是通过血液、母婴、性传播的。

 

肝炎的患者一般通过中西医结合治疗来帮助肝脏代谢，改善他们的营养，减轻肝脏的负担，调节人体的免疫功能来消除肝病患者的症状。因此，可通过饮食来帮助肝脏患者保护肝脏，促进肝功的恢复。

 

一、高蛋白的饮食

 

肝脏在病理情况下，蛋白质的分解会增强，所以肝炎的患者需要高蛋白的饮食，饮食中蛋白供给不足，可引起血浆蛋白的下降。蛋白的补充可按照每公斤1.5克，一般是动物蛋白。如果腹水而不合并血氨的增高，可将蛋白质增加到每公斤2克。补充蛋白可以吃一些牛奶、高蛋白质的鱼类还有鸡蛋等。但是如果腹水合并血中氨的升高或者是急性肝坏死的患者，应该给予低蛋白饮食，每日蛋白质的量子20克左右，以此预防肝昏迷。

 

 

 

二、碳水化合物

 

每日的碳水化合物也是必不可少的，供给量为350克，约为总热量的60%，结构为主食、新鲜蔬菜还有水果。需要注意的是：切忌不可过食葡萄糖、水果糖以及甜点心，因为会影响到胃肠酶的分泌，从而使食欲降低。另外，碳水化合物会加重胃肠胀气。

 

肝炎患者应当给予每天2000千卡的热量，在有其他并发症如高热、腹水等时，应当调高到2500千卡来满足每天的需要，但是再往上则会增加脂肪肝和肥胖的风险，当然就不合适了。

 

肝炎患者不一定要过分地限制脂肪的摄入，但由于急性肝病的患者通常厌食油腻，这类人不宜食入过多脂肪。即使是摄入，一般脂肪只能占总热量的10%-20%，成人全天的脂肪总量不得超过60克，这其中包括所有的主食、副食以及烹调油中的脂肪含量。家中的烹调油以菜油、豆油等植物油为主。

 

 

三、维生素

 

维生素在肝脏病中有很大的作用，体现在直接参与肝脏的代谢。如果肝病很严重，维生素的吸收就成了障碍，人体内的多种维生素（B1、B2、K、E、A等）的缺乏，所以肝病患者应该适当添加维生素的摄入。

 

牛奶、胡萝卜、蛋类都是补充维生素A的不错的选择，保证新鲜的蔬菜约100克以上，要有三分之一以上的红、绿或黄色蔬菜。而且，维生素B6的缺乏会引起脂肪肝，而豆类以及动物的肝、肾、肉都有足够的该维生素。

 

 

 

 

肝病患者适合吃半流食或软饭。如果胃肠功能尚佳，可以多吃一些富含植物纤维的瓜果蔬菜，有利于通便和促进胆汁的分泌。患者如果有腹胀，要控制牛奶、豆浆、蔗糖以及其他产气食物的摄入，凡油炸食品、刺激性食品、辛辣食品都应该禁忌。当然，饮酒是严令禁止的。

 

 

中国的肝炎患者就乙肝患者将近一亿人，虽然在国家的医疗调控下已经减少很多了，但是这个数字依然触目惊心。因此，肝脏患者为了保护好自己，一定要严格自己的饮食，延长自己的寿命，提高生命的质量。

 

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世纪名人宋美龄2003年在美国去世，享年106岁。

 

有人说，她的一生是传奇，家庭、婚姻、政治都充满传奇。

 

而在我们科普人看来，宋美龄的长寿更加充满传奇色彩，因为身患乳腺癌的她，竟然逆袭高寿，实在令人惊叹。

 

 

宋美龄高寿背后的3个原因

 

查阅文献资料，宋美龄身患癌症却高寿，背后原因主要有三点。

 

1.注重饮食质量，少吃多餐

 

宋美龄在饮食上注重质量，同时控制每餐进食量，少吃多餐。

 

她注意控制体重，60多岁时，仍然身材苗条材适中，没有变化。

 

据保健医生介绍，她喜食菠菜和西芹，另外她喜欢吃水果，对各种水果从来不忌口。

 

新鲜蔬菜和水果，富含各种维生素以及微量元素，对人体健康非常有益，同时也是人体强大免疫力的保证。

 

宋美龄身边的美食诱惑肯定非常多，但她能高度自律，一旦发现体重有增加趋势，她就立即节制饮食，从而完美控制住体重，这一点难能可贵。

 

2.中年忙碌，老年充实

 

作为一个风云人物，宋美龄曾活跃于政治、外交等领域，可谓日理万机，熟悉她的人评价她有强烈进取心，为目标紧张而有序工作。她曾经在日记中写道：“工作，是半个生命，越忙越有精神，人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之，懒散是生命之敌，一懒生百病。要使生命之树常绿，只有在不断工作中防止智力衰退，保持身心健康。”

 

老年移居美国，宋美龄保持每天阅读、画画的习惯，她每天必翻阅纽约各大英文报纸，有空就就画国画、写毛笔字，而且非常投入、忘我。在美国定居期间，她还经常外出兜风，走进大自然，经常晒太阳，可以说，她的老年生活也是非常充实、健康的。

 

3.心态好：“看得开，放得下”

 

从1898年到2003年的106年间，中国发生了太多事，对于宋美龄来说，经历了太多的顺境、逆境和磨难。

 

但无论发生什么事，宋美龄都能泰然处之。即使是远离台湾，到美国“长期休养”后，宋美龄还是以最快的速度调整好心态，适应了新的生活节奏。

 

面对乳腺癌以及各种慢性病，宋美龄的心态是：“既来之，则安之”，坦然面对。

 

心态好的人遇事不慌，遇到不顺之事会自主转移注意力，将不利化为有利，能将心态调整顺畅，甚至化腐朽为神奇，这样的人大部分时间都精气神满满，体内正气充沛，自然免疫力也更强。可以说，心态好的人未必都长寿，而长寿的人必定是心态极佳的人，宋美龄正是这样的人。

 

结语

 

长寿的原因非常复杂，宋美龄作为一个横跨3世纪、身患癌症却逆袭高寿，原因也和多种因素有关，比如她的医疗保障条件非常好，有疾病立即就医，日常有专人护理按摩，但上面总结的3个主要养生经验，无疑更值得普通人借鉴学习。

 

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一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

不少人以为骨质疏松是老人才会面临的问题，其实婴幼儿喂养和年轻人的生活方式，都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

 

2018首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示：

 

• 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。

 

• 我国低骨量人群庞大，40~49岁人群低骨量率达到34.0%，50岁以上人群低骨量率为57.4%，其中男性为49.9%，女性为67.6%。据此计算，我国低骨量人群超过2亿。

 

骨量就像银行存款，30岁之前在“骨矿银行”存的越多，骨质疏松来得越晚。10月20日是世界骨质疏松日，《生命时报》采访专家，给你一份壮骨建议。

 

受访专家

西安市红会医院(陕西省骨科医院)骨质疏松科主任医师 曾玉红

南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师 闫慧博

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波

 

35岁后，每年骨质减少1%

 

人体内，随时发生着成骨细胞与破骨细胞的竞争。通俗讲，破骨细胞负责拆迁，成骨细胞责盖楼。

 

成骨细胞占优势，骨骼合成速度快，骨量就会增加；破骨细胞占优势，骨骼“溶解”速度快，骨质疏松就会找上门来 。

 

35岁后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，每年骨质平均减少1%。

 

 

偏食、运动不足、日晒不足、吸烟、酗酒等习惯，以及女性妊娠期、哺乳期、围绝经期激素变化，年龄增长、身体消瘦等，都是骨质疏松的危险因素。

 

被忽视的骨质疏松信号

 

我们常听长辈说：“人老了，身上难免到处痛”，其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

 

左图：正常骨密度；右图：骨质疏松

 

疼痛

 

腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，占疼痛患者的70%～80%。

 

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

 

驼背

 

椎体前部多为松质骨组成，是身体的支柱，负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

 

身高变矮

 

每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3~6厘米。

 

骨折

 

骨质疏松严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。北京协和医院骨外科翁习生教授估计，我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

 

呼吸受限

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少 。

 

一个公式自测“骨松”风险

 

原发性骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状，需要通过骨密度测定确诊。绝经后的女性、60岁以上男性，应每年或每两年查一次骨密度。

 

大家平时可用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

 

OSTA指数=(体重公斤-年龄)×0.2

 

• OSTA大于-1：患骨质疏松的风险较低；

 

• OSTA在-1~-4之间为中风险；

 

• OSTA指数小于-4为高风险。

 

若出现中高风险，应尽快就医。

 

经检查确诊患上骨质疏松的人，可在医生的指导下服用抗骨吸收的药物防止骨量的进一步丢失，或促骨形成类药物以提高骨量。只要积极接受药物治疗，可使骨折风险下降70%~90%。

 

适合所有人的壮骨计划

 

骨量偏低或现阶段正常的人，不要等中老年骨量不足才开始注意，从儿童时期就应该做好预防。

 

 

多吃“补骨”营养素

 

钙：补骨”原材料

 

中青少年、中老年人、孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者尤其要多补钙。建议保证喝一杯牛奶，多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类水产品、海带、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物。

 

维生素D：促进钙吸收

 

每天至少要晒太阳20~30分钟；多吃蛋黄、海鱼、鱼肝油、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

 

维生素K：领钙入骨

 

想让吃进去的钙精的补在骨骼上，少不了维生素K2的帮助。可通过绿叶菜、肝脏、蛋黄、奶酪等食物摄入。

 

坚持运动

 

运动有助促进钙质在骨骼沉积，帮老人预防摔倒。

 

• 青春期后的5年是骨骼发育黄金期，十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。青少年多打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。

 

• 中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

 

• 老年人要有针对性地训练上下肢：多练习负重摆臂快走，做八段锦、太极拳；也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿，增加髋关节、下肢力量。

 

睡个好觉

 

为保护骨骼健康，年轻人尽量不要熬夜，老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

 

保持身姿

 

站姿要保持耳垂和颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收腹，避免头部和肩膀前倾；坐姿要挺腰收颈，双脚触地，椅高及膝，不要探头弯腰；睡觉时，床板要加硬褥，腰背伸平直。

 

心情舒畅

 

人长期处在压力之中，可导致激素代谢紊乱引发骨丢失，焦虑会造成骨质疏松。心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢，有利于骨量维持。▲

 

本期编辑：张杰

2024年9月5日，00:33:24，广州市，一个10个月22天的女宝宝的家长在京东互联网医院上发起了一次线上问诊。女宝宝的左眼肿了两天，家长非常担心，希望能尽快得到专业的医疗建议。

经过初步的交流，医生了解到女宝宝除了眼部肿胀外，没有分泌物或泪汪汪的症状。医生考虑到可能是过敏性结膜炎或霰粒肿，并建议使用加替沙星眼药水滴眼，凝胶外用。医生还提醒家长，3天后再次观察效果，如果情况没有改善，需要及时就医。

在随后的交流中，医生根据家长的反馈，调整了治疗方案，建议使用奥洛他定滴眼液，并继续使用加替沙星凝胶。医生还强调了换药的重要性，特别是在考虑到过敏性因素的情况下。

整个线上问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧。医生不仅给出了有效的治疗建议，还耐心地解答了家长的疑问，提供了必要的支持和安慰。家长对医生的服务表示满意，并感谢医生在这个关键时刻提供的帮助。

我是一个焦虑的母亲，我的孩子下眼皮肿了，按压疼，前几天只是发红，今天早上就发现肿起来了。作为一个普通的家长，我对此感到非常担忧和无助。幸运的是，我在京东健康上找到了一个专业的医生，通过线上问诊，医生很快就给出了诊断和治疗方案。

医生告诉我，这可能是霰粒肿合并感染，需要用药治疗。医生开了两种眼药水，左氧氟沙星滴眼液和妥布霉素地塞米松滴眼液，并详细说明了用药方法和注意事项。医生还提醒我要注意饮食清淡，避免吃热气上火的东西，并且不要揉眼。

在医生的指导下，我按照医嘱给孩子用药，并且注意了饮食和生活习惯。几天后，孩子的症状明显改善，红肿消退了很多。医生还告诉我，如果症状反复出现，可能需要手术治疗。

这次经历让我深刻体会到线上问诊的便捷和高效。作为一个忙碌的家长，我不需要花费大量时间在医院排队等待，只需要在家中通过手机就能得到专业的医疗服务。同时，医生的专业知识和耐心解答也让我感到非常安心和放心。

我在保定市工作，生活节奏快，压力大。最近，我的眼睛开始出现问题，长了一个小肉瘤，医生说是霰粒肿。起初，我并没有太在意，认为只是一个小问题。但是，随着时间的推移，它变得越来越大，影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法，包括使用眼药水和热敷，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我听说了京东互联网医院，于是决定尝试线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并上传了眼睛的照片。医生很快就诊断出我的问题，并建议我使用同仁堂明目蒺藜丸来治疗霰粒肿。我感到非常放心，因为我知道这个药品有很好的口碑和效果。

在医生的指导下，我开始服用明目蒺藜丸，并注意休息和眼部卫生。几天后，我发现霰粒肿开始缩小，视力也逐渐恢复正常。现在，我已经完全康复了，非常感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

那是一个阳光明媚的下午，我在家中突然感到左眼上眼皮眼角有些肿胀，用力闭眼时还有轻微的疼痛。一开始我并未太在意，以为只是因为长时间对着电脑眼睛疲劳。然而，肿胀感并没有减轻，反而有所加剧，于是我在网上搜索了一下，发现这可能不是简单的眼疲劳。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。一位来自眼科的医生耐心地询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的诊断。医生告诉我，这可能是因为睑板腺囊肿或麦粒肿引起的，建议我进行局部温热敷，并使用妥布霉素或左氧氟沙星滴眼液。

虽然有些担心，但在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时进行温热敷，用滴眼液，感觉肿胀感逐渐减轻。在治疗过程中，医生还耐心地回答了我各种问题，让我感到非常安心。

经过三天的治疗，肿胀感已经基本消失了，虽然还有一点轻微的疼痛，但已经不影响正常生活了。我对医生的专业和耐心感到非常满意，也感谢京东互联网医院提供了这样便捷的医疗服务。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业水平也丝毫不亚于线下医院。在今后的生活中，如果遇到类似的健康问题，我会首选线上问诊，让医生为我提供专业的指导和帮助。

我是一位年轻的妈妈，最近发现我的小孩眼睛有一边肿了，我有点担心。于是我来到了互联网医院进行了线上问诊。医生非常细心地询问了孩子的症状，通过文字沟通，医生告诉我可能是霰粒肿，建议先热敷看看。我问了一些问题，医生都一一回答了，而且非常耐心。医生还提醒我要注意卫生，不要总是揉眼睛，这些都是我没有注意到的。后来我又发了一些照片给医生，医生再次确认了诊断，并给了我一些药物和处理建议。我觉得医生很负责任，不仅给了我专业的建议，还关心孩子是否能够配合手术。我非常感谢这位医生，我会按照医生的建议好好处理这件事情。

那天，阳光明媚，我正坐在电脑前，心情有些低落。右眼上眼皮和下眼睑突然出现了一块红红的凸起，摸上去像是非常硬的圆珠，持续了三个星期左右。我担心不已，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。医生***在京东互联网医院接待了我。他首先详细询问了我的病情，然后耐心地为我解答了我的疑问。

医生告诉我，这可能是霰粒肿，建议我进行热敷治疗。他告诉我如何操作，并告诉我如果一周后无效，需要去医院就诊。

我按照医生的建议，每天进行热敷。虽然过程有些痛苦，但我相信医生的话，坚持下去。一周后，我发现凸起有所减小，我的心情也好了许多。

在接下来的几天里，我继续按照医生的建议进行热敷。直到有一天，医生告诉我，我的病情已经好转，不需要再进行热敷了。我感到非常欣慰，也对医生的专业和耐心表示感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。不仅节省了时间，还能得到专业医生的诊断和建议。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来会有更多的人受益于这种新型的医疗服务。

那是半个月前的事情了，我早上起床时发现眼睛里有个硬的痘痘，不痒也不疼，一开始没太在意，以为过几天自己就会好。可是，这个痘痘一直没下去，反而每天早上起床时眼屎特别多。

于是我决定上网寻求帮助，我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式找到了一位眼底科医生。

医生在了解了我的症状后，考虑可能是霰粒肿，建议我进行手术。我虽然有些担心，但考虑到手术是解决这个问题的最佳方法，我还是决定接受医生的建议。

手术的过程很顺利，医生的专业技术和耐心让我感到很安心。术后，医生还告诉我，手术后的恢复期需要特别注意眼部卫生，并且需要按时复查。

现在，我的眼睛已经恢复得很好了，那个痘痘也没有了，每天早上起床时眼屎也少了很多。我对京东互联网医院的服务非常满意，也感谢那位医生的专业和细心。

这次的经历让我深刻体会到，互联网医院给我们提供了很大的便利，让我们能够足不出户就能享受到专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我带着刚满76天的宝宝，来到了京东互联网医院的小儿眼科咨询。宝宝的下眼睑上突然长了一个小包，呈深红色，四周分明。我心中焦虑，生怕这会影响宝宝的健康。

在等待的时候，我紧张地翻看着手中的资料，试图了解更多关于这种情况的信息。终于，轮到我咨询医生了。医生***面带微笑，耐心地听我描述宝宝的症状，并仔细地查看了宝宝的眼睛。

医生***告诉我，宝宝的情况可能是睑板腺囊肿，这是一种眼皮腺体慢性炎症增生引起的。治疗起来有点复杂，但不用担心，他会有办法的。他建议先使用激素类眼药水治疗5-7天，配合热敷，看能不能消掉。如果用药和热敷消不掉，就需要考虑手术切除治疗。

听到需要手术，我心头一紧。医生看出我的担忧，安慰我说，先试试药物治疗，如果不行再考虑手术。他还推荐了妥布霉素地塞米松眼膏，告诉我每天涂3-4次，每次涂一层，用药5-7天，不超过7天。这个药对婴幼儿也适用。

在医生的指导下，我开始给宝宝用药。每次用药后，我都按照医生的指导进行热敷。宝宝很乖，没有表现出不适。一周过去了，小包似乎有所减小，但我仍然不敢掉以轻心。

又过了一周，宝宝的小包并没有明显变化。我再次咨询医生，他告诉我，可能需要考虑手术了。虽然心里有些害怕，但我还是决定相信医生，按照他的建议进行治疗。

这次咨询让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的耐心。在这里，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生们对患者的关爱。我相信，在医生***的帮助下，宝宝一定会康复的。

您好，我是***医生。

不好意思，让您久等了。请问发病多久了呢？

有什么感觉吗？

长包大概有2个多月了，今天眨眼的时候有眼尾点儿胀疼。

这个考虑霰粒肿。

目前你可以暂时用热敷，每天热敷两三次。然后涂抹红霉素眼膏。

如果持续不退，可以去整形外科或者眼科手术解决。

好的，谢谢您，今天用了盐酸金霉素软膏，手术会不会留下疤痕呢？

而且我这长了三个。

先保守治疗看一看，有一部分是可以吸收消退的，如果持续不退，只能手术解决，手术是有留疤的可能性的。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个普通的周末，阳光明媚，我正在享受着闲暇时光，突然感觉眼睛有些不适。右眼角内似乎有个硬包，而且有些肿胀，就像被蚊子叮了一样。我并没有太在意，以为休息一下就会好。

然而，第二天早晨，我发现硬包不仅没有消退，反而变大了，而且眼睛也有些发红。我担心起来，决定在网上寻求帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的眼科医生。医生在询问了我的症状后，让我上传了眼部照片。经过仔细观察，医生告诉我，这可能是霰粒肿，建议我使用消炎药和托百士滴眼液进行治疗。

我开始按照医生的指导用药，每天按时点眼药水，并且按时服用消炎药。一周过去了，硬包明显变小，眼睛也舒服多了。

然而，就在我以为一切都好转的时候，第二天早晨我发现眼屎增多，而且眼睛有些流泪。我又联系了医生，医生告诉我眼屎增多是因为细菌感染，建议我继续使用加替沙星眼药水，并增加托百士滴眼液的使用。

经过一段时间的治疗，我的眼睛终于恢复了正常。在这期间，医生不仅给了我专业的治疗建议，还耐心地解答了我的各种疑问。我非常感谢医生的专业和耐心，让我感受到了互联网医院带来的便利。