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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

肾结石是否可以体外碎石有严格的适应证和禁忌证。

一般来说肾结石小于两厘米可以用体外碎石，但如果患者处于妊娠阶段、存在未纠正的凝血功能障碍、结石远端有狭窄或畸形，则不能体外碎石，患者在做完体外碎石后，需要注意以下几个方面：

一、观察血尿的情况，通常体外冲击波碎石治疗后，初次排一两次血尿后尿液转清，如果出现肉眼血尿需及时就诊。

二、观察腰痛的症状，如果腰痛症状逐渐加重，持续存在，需要到医院及时检查，以便发现是否有周围血肿的形成。

三、每次排出的尿量、尿液要尽量用容器保留，沉淀以后观察是否有结石的排出，来判断结石是否干净。

四、排出的结石颗粒要尽量保留，进行结石成分分析，以指导以后的饮食，来预防结石的复发。

五、多饮水，可以减少碎石后血尿持续的时间，同时有利于结石的排出。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

肾结石卡在了输尿管后需要根据结石大小、性质、是否出现相关症状等确定最终治疗方案。

如果结石比较小，未出现排尿困难、疼痛等不适，可以通过跳绳、运动、大量饮水以及口服排石颗粒以促进输尿管结石的排出。

但对于比较大的肾结石，则可以采取体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石取石术。体外冲击波碎石是通过反射瓦聚焦产生巨大能量将结石击碎，这种方法适用于直径小于2厘米的肾结石，但对大的结石、孕妇、有血液系统疾病、肾功能不好则不适用。而经皮肾镜碎石取石术是医生用穿刺针到达结石的位置，然后用扩张器扩张后找到结石，再用气压弹道碎石或者激光系统将石头击碎、排出。

因此，出现肾结石后需要及时就医，具体采用哪种治疗方式需要根据患者病情确定。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科主任医师王俊生

肾结石在早期一般不会出现血尿，但是当结石卡在肾脏内及输尿管里头时，刺激管道内壁黏膜和平滑肌，反射性引起肌肉的收缩，使结石卡的更紧时，就可能刺破管道黏膜，引起尿血。

除血尿外，腰背部疼痛也是肾结石的典型症状，这种疼痛主要常位于患者的脊肋角、腰部、上腹部，多伴有恶心呕吐、腹胀便秘、面色苍白、尿量减少，缓解后可有多尿现象。

因此，如果大家出现上述肾结石典型表现，就需要及时到医院就诊，完善相关检查，尽早治疗。对于小于0.6厘米、无梗阻和积水的情况，而且因为自身的原因不方便手术，或者因为客观的原因不能采取手术，可以采取吃药来自行排出结石的方式治疗。但如果结石较大并且泌尿道有阻塞，医生会根据患者的情况采取体外冲击波碎石术、输尿管镜、超微创纤维肾镜取石等手术方式治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

小的肾结石可以通过跳绳、跳跃动作、大量饮水以及口服一些排石颗粒排出。而对于较大的输尿管结石跳绳没有办法帮助肾结石排出，反倒还可能让结石卡在一个狭窄的部位引起疼痛、排尿困难等不适。

如果肾结石引起了比较强烈的肾绞痛时，患者表现为腰腹部疼痛、恶心、呕吐、肉眼血尿以及下腹部胀痛，这种时候当然是不能通过跳跃来缓解这些临床症状，往往跳跃会加重临床表现。

如果输尿管结石体积比较大或者输尿管结石，已经形成比较严重的梗阻，这时候单纯的通过跳绳运动，可能作用就不明显了，这时候主要需要通过手术的方式，来将结石取出体外，才可以取得良好的效果。同时在手术治疗之后，还需要进行定期的复查。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

对于无症状肾结石，患者很难直接发现，需要前往医院完善超声、腹部平片确诊。但是当肾结石卡在输尿管时，大家可通过剧烈肾绞痛初步判断。

肾绞痛主要是因为结石卡在输尿管中，诱发肾盂、输尿管平滑肌痉挛产生的剧痛。疼痛一般从患侧腰部开始沿输尿管向下腹部、腹股沟区、大腿内侧、睾丸或阴唇反射性疼痛，可持续几分钟或数十分钟，甚至数小时不等。疼痛发作时，不会随着自己的体位变化而减轻，如果自己用手敲打患侧腰部，疼痛还会加重。

除了肾绞痛外，肾结石患者还常伴有恶心、呕吐、大汗淋漓、面色苍白、辗转不安等不适，以及排尿困难、尿血等症状。因此，如果大家出现上述肾结石典型表现，就需要及时到医院就诊，完善相关检查，明确诊断，尽早治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

肾结石是一种非常容易复发的疾病，如果患者治疗后未改变以前的不良习惯或者再次接触导致肾结石的诱因，则可能导致疾病复发。因此，预防肾结石复发，应做好以下几点：

第一、保证充分饮水。尤其是夏季和夜间，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。最好饮用含矿物质少的磁化水，保证每日饮水量超过2500ml，以稀释尿液，减少晶体沉淀，冲洗尿路和排出微小结石。

第二、限量摄入糖类，有研究表明高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此要注意少吃甜食。

第三、少吃草酸盐含量高的食物，比如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，因为过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

肾结石患者不可以喝酒。

因为喝酒会对肾脏造成负担，而且加重肾结石的症状，特别是啤酒，更容易引起结石的生成，就会导致肾结石的症状加重。所以肾结石患者是一定要戒酒。患者除了不能饮酒外，日常生活中还应该注意以下几点：

第一、要保持规律的生活，在平时要避免经常熬夜，也不能够长时间久坐，因为长时间久坐，会导致下半身的血液循环受阻，不利于结石的排出。平时应适当参加体育锻炼，来促进肾结石的排出，而且要注意个人卫生问题，要避免尿路感染的发生，要勤洗澡、勤换内裤，一定要穿宽松舒适的棉质内裤，不能穿紧身的尼龙内裤。

第二、保持健康饮食，饮食应以清淡为主，要多吃容易消化的清淡饮食，并且要多喝水，这样就可以促进营养的补充，而且不会对肾脏和肠道造成太大的负担。多喝水是有利于尿液排出，可以将体内的毒素通过尿液排出，而且还能够帮助结石的排出。平时要避免暴饮暴食，不能经常吃高脂肪、高热量的食物，也不要经常吃辛辣、刺激的食物，因为这些食物会加重肾结石的病情。

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作者：北京大学第一医院 肾病内科 副主任医师 孟立强

肾结石可能会引起尿毒症。

当人们不注意饮食，经常食用肉类、高盐食物、碳酸饮料、咖啡、啤酒等，少喝水以及少食用新鲜蔬菜水果，少运动就会导致人们排尿、排便次数减少，无法排出体内的毒素，日积月累会在肾脏中形成结石。肾脏的结石会移动到尿道，双侧输尿管结石堵塞尿路。由于上尿路梗阻，会导致肾功能减退，如果发生感染则会发展到肾盂肾炎或者是肾积脓，使双侧肾脏功能衰竭。所以双侧肾脏或者是输尿管结石晚期，可以发展到尿毒症。

在日常生活中，我们应该多做运动，促进血液循环，在饮食中尽量少用不健康的食品和饮料，多食用新鲜的蔬菜和水果，促进胃肠蠕动。适当多喝水可以加速体内排毒，促进新陈代谢。如果患有肾结石的患者，也不需惊慌，尽早就医并听从医生的指导就可以早日康复。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

肾结石患者日常生活中需要注意以下几个方面：

第一、保持生活有规律。在平时要避免经常熬夜，也不能够长时间久坐，因为长时间久坐会导致下身的血液循环受阻，不利于结石的排出，在平时应该适当的参加体育锻炼来促进肾结石的排出。而且要注意个人卫生问题，要避免尿路感染的发生，要勤洗澡和勤换洗内裤，一定要穿宽松舒适的棉质内裤，不要穿紧身的尼龙内裤。

第二、保持饮食健康。在平时的饮食应该以清淡为主，要多吃容易消化的清淡食物，并且要多喝水，要多喝汤类和果汁，这样就可以促进营养的补充，而且不会对肾脏和肠胃造成太大的负担。多喝水是有利于尿液排出，可以将体内的毒素通过尿液排出，而且能够帮助结石的排出。在平时要避免暴饮暴食，不能经常吃高脂肪高热量的食物，也不要经常吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物会加重肾结石的病情。

第三、定期检查。在平时要定期到医院进行肾脏方面的检查，要随时观察结石的大小，如果发现结石有长大的趋势，应该立即采取手术治疗或者药物治疗来控制病情。如果发现比较小的结石，应该吃促进结石排出的药物，可以通过尿道排出。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科 主任医师 王俊生

肾结石患者在饮食上需要注意：

一、多喝水：多喝水可以冲刷尿道，促进结石的排出，所以患者每天至少要喝水2000～3000毫升，特别是在睡前要喝水。

二、合理食用含钙食物：若患者的结石成分主要为钙，则要少食用含钙高的食物，如奶酪、蕨菜、油菜、虾皮、虾、豆腐干等。若患者结石成分为草酸钙成分，则含草酸丰富的食物不宜食用，如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、葡萄、草莓、巧克力、青椒、香菜及甘蓝菜科等，同时也要避免酒精、咖啡因、茶等饮品的饮用。

三、蛋白质要合理摄入：蛋白质与结石的形成有很大的关联，减少蛋白质的摄入能降低结石形成的机会，所以高蛋白的食物不宜食用，如墨鱼、海参等鱼类、肉类及豆制品等。

四、食盐要限制：结石患者要少吃盐，特别是草酸钙结石的患者，一般每天的摄盐量为2～3克。同时要避免食用含盐分过高的食物，如咸菜、咸鱼等。

五、多吃含纤维素丰富的食物：多吃含纤维素丰富的食物可以防止结石的形成，所以患者可以多食用此类食物，如米糠、麸皮、荞麦、木耳等。

肾结石是常见的泌尿系统疾病，对患者的健康和生活质量造成很大影响。近年来，随着医疗技术的不断发展，微创手术成为治疗肾结石的主要方法之一。那么，肾结石微创术后需要休养多久呢？本文将为您详细解答。

肾结石微创术后需要休养的时长，主要取决于手术的方式。以下是一些常见肾结石微创手术的术后休养情况：

1. 体外冲击波碎石手术：术后24~48小时，患者可以恢复正常活动，但需避免剧烈运动。

2. 输尿管软镜肾结石碎石取石术：术后需要休养一个月，因为术后体内会留着一根双精管，避免活动导致移位。

3. 经皮肾镜取石术：术后需要休养两个月，以使肾脏得到充分修复。

除了手术方式外，术后休养期间还需注意以下几点：

1. 遵医嘱使用抗生素预防感染。

2. 监测血压和脉搏，关注患者的一般情况。

3. 保持引流管通畅，观察引流液的颜色和数量。

4. 观察伤口出血和尿漏情况。

5. 保持敷料干燥清洁，避免感染。

6. 饮食方面，多吃蔬菜和水果，适量食用低脂乳制品和少量动物蛋白，少吃富含钙和嘌呤的食物。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，当晶体物质如钙、草酸盐、尿酸等在尿液中沉积并形成结石时，就形成了肾结石。肾结石的大小和位置会影响症状和治疗方案。

当肾结石掉入输尿管时，患者可能会出现腰部疼痛、血尿、尿频等症状。结石的大小是决定治疗方案的关键因素。

对于小于6毫米的结石，患者可以通过大量饮水、跳跃运动等方式促进结石排出。对于较大的结石，可能需要口服溶石药物或进行体外碎石、手术等治疗。

在日常生活中，患者应该注意饮食调整，避免食用高草酸食物、高盐食物等，多喝水，保持尿液通畅，预防结石复发。

泌尿外科是治疗肾结石的专业科室，患者可以前往泌尿外科就诊，接受专业医生的诊断和治疗。

除了药物治疗和手术治疗，还有其他一些非药物治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石等，具体治疗方法需要根据患者的具体情况由医生决定。

肾结石是一种可预防的疾病，通过合理的饮食和生活习惯，可以有效降低肾结石的发生率。

肾结石，一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来了巨大的痛苦。肾结石肾绞痛的发作，犹如一把利刃，刺痛着患者的肾脏。那么，面对肾结石肾绞痛，我们该如何缓解这种痛苦呢？

首先，药物治疗是缓解肾结石肾绞痛的主要手段。常见的止痛药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，它们可以有效地缓解疼痛。如果疼痛较为剧烈，可以考虑肌肉注射杜冷丁。此外，一些中药如金钱草、海金沙等，也有一定的止痛作用。

除了药物治疗，体外冲击波碎石也是一种常用的治疗方法。这种方法通过体外冲击波将结石击碎，使其变小，从而更容易排出体外。对于较大的结石，可能需要通过经皮肾镜内镜碎石术来治疗。

肾结石的成因复杂，可能与代谢异常、生活方式等因素有关。因此，预防肾结石的发生，需要从多个方面入手。首先，要多喝水，保持尿量充足，以减少结石的形成。其次，要调整饮食结构，避免高嘌呤、高草酸的食物，如动物内脏、菠菜等。此外，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，适当运动，保持体重在正常范围内。

肾结石的治疗，需要根据患者的具体情况来制定。有些患者可能只需要通过调整生活方式和药物治疗，就能将结石排出体外。而对于一些复杂病例，可能需要通过手术来取石。

肾结石肾绞痛的缓解，不仅需要药物治疗，还需要患者的积极配合。患者要树立信心，保持乐观的心态，积极面对疾病。同时，要定期复查，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其主要症状之一就是尿血。那么，肾结石尿血时应该吃什么消炎药呢？下面我们就来详细了解一下。

在临床上，治疗肾结石尿血常用的消炎药主要包括头孢类和喹诺酮类。头孢类消炎药如头孢克肟、头孢噻肟等，具有广谱抗菌作用，可以有效地杀灭泌尿道中的细菌。喹诺酮类消炎药如左氧氟沙星、莫西沙星等，同样具有广谱抗菌作用，并且对泌尿道感染的治疗效果较好。

需要注意的是，并不是所有肾结石尿血都需要使用消炎药。如果尿血是由于肾结石本身引起的，而没有伴随泌尿道感染，那么就不需要使用消炎药。此外，肾结石引起的血尿通常不会很严重，通过适当的休息、多喝水、多排尿，血尿症状可以得到缓解。但是，如果血尿反复出现，就需要彻底治疗肾结石。

肾结石的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过调整尿液成分，促进结石溶解或排出。手术治疗则是将结石从肾脏中取出。对于接受药物结石清除术的患者，可以在日常生活中适当增加锻炼，使小结石更容易排出。此外，养成良好的生活方式，减肥，纠正可能引起尿液成分变化的相关因素，也有助于促进疾病的恢复，防止新肾结石的发生。

在日常生活中，患者还应注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。
• 多喝水，每天至少喝2000毫升水，有助于冲洗泌尿道，预防结石形成。
• 适当进行运动，增强体质，提高免疫力。
• 避免长时间憋尿，以免增加尿路感染的风险。
• 定期复查，及时了解病情变化。

总之，肾结石尿血时，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。在医生指导下使用消炎药，并结合日常保养，才能更好地控制病情，预防肾结石复发。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其成因复杂，与饮食、生活习惯等因素密切相关。对于患有肾结石的患者来说，合理的饮食调整对于缓解病情、促进排石具有重要意义。那么，肾结石患者吃什么水果有助于排石呢？

首先需要明确的是，肾结石不能通过吃水果来直接排石，但是可以多吃一些利于排尿的水果来促进治疗效果。以下是一些对肾结石患者有益的水果：

1. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和钾元素，具有利尿作用，有助于冲刷尿道，促进结石的排出。

2. 西瓜：西瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助患者排出体内多余的水分和废物，减轻肾结石的症状。

3. 梨子：梨子性凉，具有清热润肺、利尿通便的作用，适合肾结石患者食用。

4. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进尿液的形成，有助于结石的排出。

除了以上水果外，肾结石患者还应注意以下饮食原则：

1. 多喝水：保持每日尿量在2000毫升以上，有助于稀释尿液，减少结石的形成。

2. 少吃富含草酸盐的食物：如豆类、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等。

3. 增加蔬菜水果的摄入：蔬菜水果中的碱性能帮助调节尿液pH值，减少结石的形成。

4. 限制高嘌呤食物的摄入：如海鲜、啤酒等。

肾结石的治疗需要根据结石的大小、部位、性质等因素进行个体化方案设计。常见的治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗。

总之，肾结石患者可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯来缓解病情、促进排石。同时，建议患者定期复查，及时发现并处理结石复发的问题。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来极大的痛苦。许多患者对于饮食禁忌感到困惑，尤其是关于鹿茸的食用问题。本文将围绕肾结石的饮食禁忌、鹿茸的适用人群以及如何预防肾结石展开讨论。

首先，肾结石患者需要了解哪些食物不宜食用。肾结石主要成分是草酸钙，因此富含草酸的食物需要限制，如菠菜、青椒、香菜等绿色蔬菜，以及荔枝、龙眼、芒果等水果。此外，一些肉类和鱼类也需要避免，如鸡肉、牛肉、羊肉、猪脚等，因为这些食物富含动物性蛋白质，容易产生结石。

那么，鹿茸是否适合肾结石患者食用呢？根据中医理论，鹿茸具有补肾壮阳、强筋骨的功效，但对于特定人群则不宜食用。以下5种情况不宜服用鹿茸：

• 有“五心烦热”症状，阴虚的人；
• 小便黄赤，咽喉干燥或干痛，不时感到烦渴而具有内热症状的人；
• 经常流鼻血，或女子行经量多，血色鲜红，舌红脉细，表现是血热的人；
• 正逢伤风感冒，出现头痛鼻塞，发热畏寒，咳嗽多痰等外邪正盛的人；
• 有高血压症，头晕，走路不稳，脉眩易动怒而肝火旺的人。

除了饮食禁忌，肾结石患者还需要注意日常保养。多喝水有助于预防结石形成，建议每天喝足够的水，保持尿液颜色清淡。此外，适当运动也有助于预防肾结石，如散步、慢跑等。如果出现肾结石症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

总之，肾结石患者需要关注饮食禁忌、鹿茸的适用人群以及日常保养，以预防肾结石的发生和发展。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，其形成原因复杂多样，可能与多种因素有关。

首先，饮食因素是导致肾结石的重要原因之一。高嘌呤食物、高草酸食物、高钙食物等均可能增加尿中结晶的形成，进而导致肾结石。例如，海鲜、啤酒、菠菜等食物中含有较多的嘌呤和草酸，过多摄入会增加肾结石的风险。

其次，药物因素也可能导致肾结石。例如，长期服用利尿剂、抗癫痫药物、维生素D等药物，可能导致尿液中某些物质浓度升高，从而形成结晶，诱发肾结石。

此外，某些疾病也可能增加患肾结石的风险。例如，尿路感染、尿路结石、甲状旁腺功能亢进等疾病，可能导致尿液中结晶物质增多，从而增加肾结石的形成。

肾结石的症状主要包括腰痛、腹痛、血尿等。腰痛是肾结石最常见的症状之一，通常表现为腰部钝痛或刺痛。当结石移动至输尿管时，疼痛会加剧，并伴有放射痛，可向腹部、会阴部、大腿内侧等部位放射。

预防肾结石的发生，首先要注意饮食，减少高嘌呤、高草酸、高钙食物的摄入。其次，要保证充足的饮水量，每日饮水量至少在2000-3000毫升。此外，要积极治疗相关疾病，避免长期服用可能导致肾结石的药物。

如果已经确诊为肾结石，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。治疗方法包括药物治疗、体外碎石、经皮肾镜碎石取石术等。在治疗期间，患者要遵医嘱，积极配合治疗。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了预防和缓解肾结石症状，了解肾结石的饮食注意事项至关重要。以下是一些关于肾结石饮食的科普知识，希望能帮助您更好地了解如何调整饮食，维护肾脏健康。

一、减少草酸摄入

草酸是肾结石形成的主要成分之一，因此，肾结石患者在饮食中应尽量避免摄入高草酸食物。常见的富含草酸的食物包括菠菜、芹菜、莴笋、茭白等。建议将这些食物的摄入量控制在适量范围内，以免加重病情。

二、谨慎食用含草酸的水果

虽然水果富含维生素和矿物质，但并非所有水果都适合肾结石患者。一些含有较高草酸的水果，如葡萄、无花果干、核果等，应尽量少吃或避免食用，以免增加肾结石的形成风险。

三、限制高钙食物摄入

肾结石患者应限制高钙食物的摄入，如豆制品、动物骨头等。这些食物中的钙质摄入过多，会增加肾脏负担，不利于病情恢复。同时，应适量减少牛奶、豆浆等含钙量高的饮品的摄入。

四、减少荤食摄入

肾结石患者在治疗期间，应尽量减少荤食摄入，如牛肉、羊肉等。这些食物中的蛋白质含量较高，会增加肾脏负担。此外，还应限制其他肉类的摄入量，尤其是动物内脏，以免加重病情。

五、保持良好的生活习惯

除了调整饮食外，肾结石患者还应保持良好的生活习惯，如多喝水、避免憋尿、适量运动等，以促进病情恢复。

总之，肾结石患者应重视饮食调整，遵循医嘱，积极治疗，保持良好的生活习惯，才能有效预防和缓解肾结石症状，提高生活质量。

肾结石，作为一种常见的泌尿系统疾病，其形成原因复杂，与饮食、生活习惯等因素密切相关。为了预防和缓解肾结石，我们需要了解一些与肾结石相关的饮食注意事项。

首先，我们可以通过清热利湿、行气解郁的方式来预防和治疗肾结石。常用的清热利湿药物包括金钱草、车前子、海金砂、滑石、泽泻、木通、通草、地肤子、石苇等；淡渗利湿药物有猪苓、茯苓、赤小豆、薏苡仁等。此外，行气解郁药物如木香、乌药、厚朴、青皮、香附、枳实、莱菔子等，也有助于改善肾结石症状。

其次，气滞行瘀也是治疗肾结石的重要方法。化瘀行气软坚药物如三棱、莪术、桃仁、枳壳等，可以使磷酸盐部分脱失，草酸颗粒结晶变圆钝，结构破碎。同时，金钱草、石苇、茯苓、玉米须等组成的中成药，还能减少上尿路含钙结石患者尿中的大晶体比例，提高尿液对草酸钙晶体生长和聚集的抑制活性，具有防止含钙结石形成、降低尿石复发的作用。

此外，我们还应注意限量摄取富含草酸的食物，如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜等。同时，避免摄入酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等食物。

值得一提的是，肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。因此，如果你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质。尤其是如果你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病史，每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

总之，了解肾结石的饮食注意事项，对于预防和缓解肾结石具有重要意义。在日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯，保持良好的生活作息，以降低肾结石的发病率。

肾结石体外碎石术是治疗肾结石的一种常见方法。这种手术通过体外碎石机发出的冲击波，精准地聚焦在肾结石的位置，将其击碎，从而方便排出体外。

体外碎石术通常在术后2周左右恢复，此时可以考虑安排同房。然而，具体的同房时间还需根据手术效果和个人恢复情况而定。如果结石排出顺利，且没有出现血尿、疼痛等不适症状，复查尿液常规和泌尿道彩超检查结果正常，则可以安排同房。

为了降低肾结石的复发风险，日常生活中应注意以下几点：

1. 增加饮水量：每天至少喝2000毫升水，有助于冲刷尿道，预防结石形成。

2. 均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如橙子、西红柿、胡萝卜等，有助于预防结石形成。

3. 适度运动：加强腰腹部肌肉锻炼，有助于预防结石形成。

4. 定期体检：定期进行泌尿系统检查，早期发现并治疗结石。

5. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗和复查。