看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小儿鼻炎一般是由病毒、细菌以及其他过敏原等感染，或者非感染因素刺激引起的。它主要的症状是鼻塞、流鼻涕。如果是过敏一般会有鼻痒，还有打喷嚏等症状。一般儿童鼻炎可以分为三类情况：

第一、由过敏原引发的过敏性鼻炎，是临床中最常见的一种鼻炎儿童，主要是由花粉、尘螨等吸入性物质、或者是由鸡蛋、牛奶等食入性物质，引起的过敏性鼻炎。

第二、由细菌病毒等病原体感染引起的鼻炎，这种鼻炎一般是急性鼻炎。

第三、以上两种类型的混合型。患者既有过敏性鼻炎，也有感染引起的这种感染性鼻炎，这种是目前较为多见的。

发病的时间还可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎。小孩急性鼻炎的症状往往和感冒症状非常相似，一般感冒就会伴有急性鼻炎。所以家长不要认为感冒和鼻炎是两个病，有些时候感冒了就会伴发急性鼻炎，急性鼻炎往往和感冒是重叠的。

一般感冒了以后都会伴发上呼吸道的感染，而上呼吸道的感染一般都会伴发急性鼻炎的症状。往往有鼻塞流脓鼻子，如果感冒严重会有发热、咽痛等情况。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎对小孩的影响比较大，一定要防患于未然，预防鼻炎主要从生活的以下几个方面入手：

第一、养成良好的生活习惯。不要去挖鼻子，不要接触太多粉尘等等，还有就是不要使劲的去跟小孩擤鼻涕，擤鼻涕往往会引起小孩的中耳炎。

第二、让小朋友远离过敏原。尤其是不要让小朋友接触粉尘，接触带毛的东西。

第三、不要随便乱用药。尤其是家长最好不要自行给小朋友用药，一定要听从专业人士的指导，有的放矢的用药，因为有些鼻炎就是乱用药造成的药物性鼻炎，有症状的时候要用药，没有症状的时候要尽量避免用药。

第四、多进行锻炼。增强小朋友的免疫力，同时根据气温变化适当的增减衣物，避免感冒。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

鸡蛋，作为日常生活中常见的食材，一直以来都被人们认为是一种营养价值极高的食物。近年来，随着科学研究的不断深入，关于鸡蛋的健康新说也不断涌现。本文将从鸡蛋的营养价值、食用方法、注意事项等方面，为您详细解析鸡蛋的健康新说。

首先，鸡蛋富含优质的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。其中，蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等成分，对神经系统和身体发育具有重要作用，有助于避免老年人的智力衰退，改善记忆力。此外，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

其次，鸡蛋还具有以下保健功效：

• 防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者研究发现，适量食用鸡蛋有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。
• 预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。此外，鸡蛋中的微量元素如硒、锌等也具有防癌作用。
• 延缓衰老：鸡蛋含有丰富的人体必需氨基酸和微量元素，具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老。

然而，鸡蛋的食用方法也至关重要。煮蛋、炒蛋、蒸蛋羹等烹饪方法，均可保留鸡蛋的营养成分。其中，煮蛋的消化吸收率最高，可达100%。但需要注意的是，茶叶蛋等含有酸化物质的食品应尽量少吃。

此外，关于鸡蛋的食用量，一般建议儿童和老年人每天一个，青少年及成人每天两个较为适宜。至于蛋白和蛋黄，两者都含有不同的营养成分，建议食用整个鸡蛋。

最后，需要提醒大家的是，以下关于鸡蛋的常见误区应予以纠正：

• 误区一：产妇吃鸡蛋越多越好
• 误区二：常吃鸡蛋导致胆固醇偏高
• 误区三：生鸡蛋更有营养

总之，鸡蛋是一种营养价值极高的食物，适量食用对身体有益。但也要注意烹饪方法和食用量，以免造成健康问题。

水果干，一直以来都被人们认为是零食的一种，认为其营养价值不高。然而，事实上，水果干蕴含着丰富的营养和健康益处，是养生保健的佳品。

1. 丰富膳食纤维，助力消化

水果干在制作过程中，果皮被完整保留，而果皮是水果中膳食纤维含量最高的部分。膳食纤维对于促进肠道蠕动、预防便秘、降低血脂等都有着重要作用。

2. 缓和消化刺激，适合消化不良人群

新鲜水果中的蛋白酶和单宁类物质，对于消化不良的人来说，可能会对消化道造成刺激。而水果干经过干燥处理，蛋白酶失活，单宁聚合，对消化道的刺激大大减小，更适合消化不良的人群食用。

3. 矿物质含量丰富，补充能量

水果干在干燥过程中，水分流失，矿物质含量反而得到浓缩。葡萄干、红枣等水果干富含钾、铁等矿物质，有助于补充能量，增强体质。

4. 抗氧化成分丰富，延缓衰老

水果干中的花青素等抗氧化成分，在干燥过程中得到浓缩，有助于清除自由基，延缓衰老。

5. 方便携带，营养美味

水果干便于携带和保存，可以作为零食，随时随地补充能量和营养。同时，其味道甜美，可以满足人们对美食的追求。

总之，水果干是一种营养丰富、健康美味的食品，值得大家关注和品尝。

那是一个晴朗的下午，我坐在家里的沙发上，打开了我的智能手机，准备进行一次线上问诊。屏幕那头，是一位来自营养科的医生，她微笑着告诉我，她正在仔细阅读我的问题，让我稍等一下。

医生首先关心地询问了我的饮食胃口，我告诉她除了不吃肥肉，其他都没有特别的问题。她接着又询问了我的大便情况，我回答说是正常的。然后她问我一直这么瘦吗，我点了点头。

医生又问了我平时是否有运动，我坦白地说几乎没有。她根据我的情况，推测可能是肠道吸收不好，建议我试试益生菌调理一下。我听了之后，告诉她一个月前全身体检也没啥问题。

医生给了我一份健康指导，并推荐了一款益生菌。她详细地告诉我如何使用，一天剂量多少，以及饭后半小时左右用温水送服。她还特别提醒我说，不能用开水，不超过40度水温。

我非常感激医生的专业和耐心，她的建议让我对调理身体有了信心。最后，医生还给了我一份随访计划卡片，并告诉我，如果对我的服务满意，可以在问诊界面右上角“表扬医生”，给予五星好评。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业和耐心，让我对健康有了更多的了解和信心。

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康越来越重视。五谷杂粮作为传统饮食的重要组成部分，再次走进了我们的视野。五谷包括大豆、小麦、大米、小米、高粱等，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康具有重要作用。

一、糙米：糙米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是锌元素，能够改善皮肤粗糙，降低胆固醇和脂肪。制作糙米粥时，需先将糙米浸泡30分钟，然后与正常米粥一样煮制。糙米粥有助于消化和营养吸收，但糖尿病患者需注意，直接饮用可能会引起血糖升高。

二、高粱：高粱米磨成面粉后，可制作成高粱粑等点心。高粱粑细腻营养，但不易消化，胃肠功能较弱者不宜食用。此外，高粱米还可加入银耳羹或玉米羹中，增加口感和营养。

三、薏米：薏米富含多种营养成分，具有强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等功效。薏米性微寒，适合煲汤食用。例如，将鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，既能滋补身体，又能增强免疫力。

四、荞麦：荞麦面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，尤其适合儿童和老年人食用。荞麦面性凉，易伤胃，制作时需浸泡至软，口感更佳，更易消化。凉拌荞麦面时，可加入羊肉末和黄瓜，清爽可口。

五、糯米：糯米具有助消化、安神的作用，适合制作醪糟酒酿。将糯米、薏米、莲子、山药、茯苓等食材混合，加入酒酿曲发酵，制成醪糟酒酿，具有滋补强身的效果。

六、燕麦：燕麦富含可溶性纤维，可降低胆固醇，减少高脂肪食物摄入，具有减肥瘦身的效果。燕麦八宝饭是将燕麦与其他谷物混合，煮成主食，营养丰富，适合长期食用。

胃，作为人体重要的消化器官，其工作原理一直备受关注。研究发现，胃在空腹状态下，其活动频率竟然比进食后还要频繁。这种独特的生理现象，揭示了胃部健康的奥秘。

胃壁肌肉具有自发节律性收缩，每分钟可达三次。这种微弱的收缩，有助于保持胃部的清洁和活力。进食后，胃部收缩频率增加，以适应消化食物的需求。然而，在空腹状态下，胃部的活动却更为活跃。

日本东北大学肠胃专家本乡道夫教授指出，胃部的状态就像秋千，迷走神经的作用相当于荡秋千的人推一把。这种强力的收缩，将食物从胃部传递至十二指肠，进行粉碎和碾压。胃部自身的活动频率与迷走神经的信号频率同步，才能保证胃部的正常运作。

肚子咕咕叫，其实是肠胃在大扫除。饭后70-80分钟，胃部会再次出现强烈的收缩，这种收缩范围不仅限于胃部，甚至会影响十二指肠和小肠。强烈的收缩会将食物残渣和老化粘膜从肠胃壁上震落，起到清扫肠胃的作用。这种收缩现象被称为空腹期的强收缩现象。

持续空腹状态下，胃部的强收缩会每隔90分钟进行一次。胃部最容易出现强收缩的时候是半夜。此时，胃部会将胃肠道彻底清扫干净，第二天，清扫掉的人体垃圾就会随着人体排便而排出体外。

需要注意的是，晚上吃宵夜会导致胃部在夜间不能进行强收缩，从而影响肠胃的清洁和排便。因此，为了保持良好的肠胃健康，睡前应避免进食。

胃部健康的维护，需要我们从饮食、生活习惯等多个方面入手。保持规律的饮食习惯，避免过度进食和暴饮暴食；保持良好的作息，避免熬夜和压力过大；适当运动，促进肠胃蠕动；定期进行体检，及时发现并处理肠胃问题。

总之，胃在空腹的时候活动最频繁，这一现象揭示了胃部健康的奥秘。了解并关注胃部的生理特点，有助于我们维护肠胃健康，享受美好生活。

您好，我是营养科顾医生，我正在看您的问题，请稍等一下。

我注意到您的身高是162cm，体重是45kg，您说一直这么瘦吗？

是的，有时候胃口很好，吃的挺多，但就是难得增肥增重。

那您的大便正常吗？另外，您提到网上有那种增肥的蛋白粉卖，您吃那个有效果吗？

我的身体指标正常，就是偏瘦。

对于增肥，我们可以尝试一些健康指导，比如多吃点，多增加运动。

另外，建议您用一段时间益生菌，调理肠胃，促进吸收。

至于药物，我认为目前不必要。

我知道这个问题困扰您很多年了，胃口再好从来都没上过100，有点崩溃啊。

不过，先试试这款产品吧，希望对您有所帮助。

最后，我想强调一下，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

今天是一个普通的周一，我像往常一样打开电脑，开始了一天的忙碌工作。突然，手机响了起来，是京东互联网医院的通知。我迅速地打开了手机，看到了一条来自顾医生的预约信息。我立刻想起了之前因为工作忙碌，一直没有时间去医院的困扰。于是，我毫不犹豫地接受了预约。

与顾医生的视频问诊开始了。医生非常细心地询问了我的病史和目前的症状。我详细地描述了我的情况：身体消瘦，不长肉，肤质差，大便不成型，睡眠不佳等等。顾医生一边听，一边在电脑上做着记录。

当我提到我曾经看过中医，但效果不是很明显时，顾医生微笑着说：“没关系，我会根据你的情况给出合适的建议。”

经过一番讨论，顾医生为我推荐了益生菌和全营养素，并告诉我这两款产品不会引起上火。听到这里，我心中的大石头终于落地了。

整个问诊过程非常顺利，我感受到了顾医生的耐心和专业。虽然只是线上问诊，但我觉得就像面对面的交流一样。结束后，我心中充满了感激，为顾医生的专业和敬业精神点赞。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且专业可靠。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为越来越多的人提供便利。

2024年9月5日，淮南市的一位年轻女性在京东互联网医院上进行了在线问诊。由于月经推迟了五天，她感到非常担忧。医生在仔细询问了她的病史和生活习惯后，发现她最近连续熬夜，可能是导致月经推迟的原因之一。医生建议她可以暂时先观察两三天，如果月经仍未到来，可以考虑使用黄体酮来催经。同时，医生也提醒她注意休息，避免过度疲劳，以免影响身体健康。

在随后的几天里，患者按照医生的建议进行了调整，并且注意了自己的饮食和作息。最终，她的月经如期而至，症状得到了缓解。通过这次在线问诊，患者不仅解决了自己的问题，也深刻体会到了互联网医院的便捷性和高效性。

随着生活水平的提高，越来越多的人关注健康饮食。然而，在追求美食的同时，一些常见的饮食误区却可能对健康造成危害。本文将针对美食节目中常见的营养误区进行剖析，并提供相应的健康饮食建议。

首先，让我们来看看美食节目中常见的烹饪误区。许多节目中的烹饪师为了追求菜肴的口感，往往会采用油炸、过度烹饪等方式，这些做法不仅会增加食物的热量，还会破坏食物中的营养成分。例如，肉类先炸后炒会大大增加食物的热量，破坏营养，甚至产生致癌物质；水产品过油，欧米伽3脂肪酸会受热破坏；蔬菜过油后维生素也会大量流失。

其次，美食节目中的调味误区也不容忽视。许多烹饪师为了追求菜肴的口味，往往会过量使用盐、糖等调料。殊不知，过多的盐分摄入会增加患高血压、心脏病等疾病的风险；过多的糖分摄入则会导致肥胖、糖尿病等疾病。

此外，美食节目中还有一些不科学的烹饪方法。例如，和面时加入小苏打，虽然可以让面食更加柔软，但实际上却破坏了谷类食物中富含的B族维生素。因此，在烹饪过程中，我们应该尽量避免使用这些不科学的烹饪方法。

那么，如何才能做到健康饮食呢？以下是一些建议：

1. 控制油盐糖的摄入量，尽量采用清蒸、炖煮等健康的烹饪方式。

2. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和矿物质。

3. 适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

4. 注意饮食均衡，避免挑食、偏食。

5. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

随着年龄的增长，老年人的消化系统功能逐渐减弱，饭后养生显得尤为重要。正确的饭后习惯不仅能够促进消化，还能预防消化道疾病，保持肠道健康。以下为大家介绍四个简单的饭后养生步骤，助您延年益寿。

1. 饭后漱口：饭后及时漱口可以清除口腔内食物残渣和软垢，减少口腔细菌数量，降低患口腔疾病的风险。正确的漱口方法是将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，用舌尖顶着上颚，用两腮和唇部力量使溶液在口腔内充分接触牙齿，反复冲洗各个部位。

2. 饭后休息：饭后立即运动会影响消化，导致消化不良。建议饭后休息30分钟再进行适当的运动，如散步、太极拳等，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。

3. 饭后揉腹：中医认为，揉腹可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。具体方法是以掌心着腹，以肚脐为中心，顺时针和逆时针按摩各20圈。

4. 饭后欣赏音乐：音乐可以调节情绪，改善消化功能。建议饭后欣赏轻柔的音乐，如古典音乐、轻音乐等，有助于放松身心，促进消化。

5. 注意饮食：老年人的饮食应清淡易消化，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。