内痔疾病在一期的时候，很容易越来越严重，让广大患者们十分痛苦和难受。内痔患处很容易发炎，平时内痔的症状一般比较轻，但是内痔细胞变性以及水肿组织免疫力会有所降低，常常因为便秘、过劳以及刺激跟摩擦而发生感染，内痔患处会感到肿痛而灼热。那么，内痔一期的症状有哪些?内痔疾病处在一期的时候，一般会有哪一些比较常见的表现呢?肛肠科疾病专家称，了解病症才能有效治疗。关于这一方面的介绍，我们大家一起来详细地看一看吧。

内痔早期，也就是内痔一期，患者最主要的同时也是唯一的表现症状，就是患者有无痛性便血的情况出现，其特点是出现间断性的便血，色泽鲜红，或者是附于大便的表面，或者是手纸上染血，也可能呈点滴状又或者是喷射状进行出血。如果内痔一期患者长期便血，很可能引起患者贫血。

内痔一期如果进一步发展，患者在排便时就会有痔核从患处脱出来，症状较轻者在便后可以自行纳回，病情严重者则需要用手上推进行还纳。当内痔痔核脱出而没有及时进行还纳时，会出现诸如嵌顿水肿、血栓形成以及溃疡或者感染等诸多病症，患者的患处将有十分剧烈的疼痛感。

关于内痔一期到底会有哪些症状表现这方面的介绍，暂时就为我们大家介绍至此了，希望可以帮助大家赶快治好这个病。内痔疾病患者需要秉承比较清淡的饮食原则，而且痔疮手术之后的住院病人需要吃一些属于半流质的食物，以免发生便秘，加重病情。另外，内痔一期患者朋友们需要在治疗期间少吃一些辛辣口味的食物。

近些日子越来越多的人前来询问小编，患有内痔疮后都有哪些具体的症状出现?内痔疮一般都是以什么症状表现出来的?根据大家对小编所提问的问题，以下就是小编给大家统一回答关于患有内痔疮以后会有哪些具体的表现症状。

以下三点就是内痔疮发生之后的常见症状：

一、流分泌物现象：有一些分泌物从肛门里流出。这主要是从瘘口里溢出来，也会从肛门内排出来，或是从肛的周边肌肤里溢出来。如果直肠黏膜长期受到痔的刺激，就会引起分泌物增多而外流的现象。

二、皮肤瘙痒现象：这是在直肠粘膜受到一定的刺激之后，粘液分泌物过多而导致，一般是由于肛门外括约肌松弛而流出，引起局部瘙痒和不适等症状。因患者长期频繁的搔抓，就会容易出现湿疹和皮肤损伤或感染的症状。

三、大便中带有血丝症状：这是生活中患有痔疮最常见的一种症状。鲜红色，不与粪便混合，出血可能会发生在排便的时候，也有可能会出现在便后，不严重的患者只是卫生纸上带点血，严重的患者可能会连续滴下或是喷洒而出，便后出血即自行它停止。这些状况都不一定发生在每次排便时，而是多为间歇性，大便干燥、腹泻、疲劳、酒精与辛辣刺激等食物往往都会引起出血的现象。长时间的慢性失血可导致严重的贫血现象。

以上就是小编的对于患有内痔疮以后会有哪些具体症状的相关介绍，在生活中内痔疮疾病在肝肠类疾病中是最容易感染和最常见的一种慢性疾病，所以在平时我们应该多加注意个人卫生，规律的生活，如果有发现患有该疾病就得及时进行相关的治疗。

打喷嚏通常有两种情形，一种呼之即出，畅快淋漓；另一种则酝酿半天，突然中断，让人不怎么痛快。

 

为什么打完喷嚏会很爽？其实它不只是生理反应，还是人体的防御机制。如果连续打喷嚏，每一声“阿嚏”还有对应功能。

 

 

《生命时报》采访专家，揭示打喷嚏的真实功能，并教你几个姿势科学打喷嚏。

 

受访专家

中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师 杨钦泰

 

打喷嚏为什么让人满足？

 

一声响亮的“阿嚏”背后，其实是身体正在清理可见或微小的过敏原、病毒和刺激物。

 

美国伊利诺伊州研究人员解释，打喷嚏是一种保护机制。当我们的上呼吸道，特别是鼻子感觉到有潜在危害的外来物质时，就会以打喷嚏的形式将该物质排出体外。

 

为什么打喷嚏很爽？

之所以让人感到满足，是因为打喷嚏可以立即缓解鼻腔的瘙痒感，类似于抓痒。

 

某种程度上，打喷嚏也是模仿高潮的体验。两者特点都是积累紧张感，然后快速、强烈释放。

 

打喷嚏所涉及的肌肉收缩，可能会引发非常轻微的内啡肽激增。内啡肽与高潮时大脑分泌的化学物质一样，会触发大脑的愉悦感。

 

为什么会连续打喷嚏？

连续打很多个喷嚏，其实每一次打喷嚏各有功能：

 

第一个喷嚏：并未完全清理鼻腔。

第二个或第三个喷嚏：身体要确保所有刺激物已经安全地从鼻子中排出。

 

为什么每个人打喷嚏的声音不同？

一个人的喷嚏几乎音色一样独特。造成这种差异，主要与肺活量大小、鼻子、喉咙和嘴的独特结构有关。

 

 

为什么打喷嚏会不自觉闭眼？

人在打喷嚏时，会无意识地闭上双眼。因为如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

 

憋一次喷嚏有多伤身体？

 

虽然打喷嚏会让人瞬时满足，但不停打喷嚏可能会很烦人。目前没有一种完美的方法可以阻止打喷嚏，因此最佳方法是找到触发它的原因。

 

• 季节性过敏：建议在医师指导下，接触过敏原前或期间服用抗组胺药。
• 感冒：感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。
• 接触香水、二手烟或吃特定食物：建议远离这些刺激物，观察打喷嚏是否会减轻。
• 空气干燥：可以用盐水冲洗液或便携式加湿器润滑鼻腔。
• 突然被阳光照射：人从昏暗的地方走到阳光充足的地方时，连接大脑和鼻子的三叉神经会感受到光线，向大脑发送信号引发打喷嚏。

 

如果无法弄清楚是什么原因引发的打喷嚏，建议及时就医。

 

打喷嚏时，喷嚏从肺部→口腔→鼻腔，沿途的胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。

 

 

有时强烈的喷嚏可引起以下危险：

 

如头、颈、胸部血管内压力骤然升高，对于一些有潜在疾病的人来说，容易造成血管破裂引起鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症。

中耳内压力骤增，引起鼓膜破裂等；

因强烈反射性的腰肌收缩运动，引起腰肌损伤或腰椎间盘突出。

 

建议打喷嚏一定不要憋。强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

 

如果因为特殊环境原因，不得不忍住喷嚏，建议通过以下方式“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。

 

坐着打喷嚏，身体压力小

 

普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。而打喷嚏也会加速病毒传播，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒，非常利于传播疾病。

 

因此，打喷嚏时建议学会几种正确姿势：

 

1.用手肘或纸巾捂口鼻

疫情当下，一些人打喷嚏经常喜欢摘掉口罩，实际上这反而会加速病菌传播速率。切勿摘下口罩打喷嚏，打完喷嚏后的口罩要及时更换。

 

没戴口罩时，打喷嚏时不能直接用双手捂口鼻，要用纸巾代替，如果临时找不到可用手肘衣袖代替，喷出的飞沫可阻挡在手肘皮肤或衣服上。

 

如果打喷嚏时用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免与人握手或触碰公共物品，造成二次污染。

 

2.切勿将口鼻捂太紧

打喷嚏时如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或衣袖扣住口鼻时，不要压得太紧，要留有一定空间来减压。

 

3.坐着打喷嚏比站着更好

一旦鼻子发痒就做好打喷嚏准备，坐着比站着好，这样可以减小胸腹腔的压力变化。

 

如果是站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，以对抗冲击力，保护脊椎。

 

如果打喷嚏时太急，来不及把手放在腰部，可立刻半蹲下来，胸腹腔的压力变化小了，发生危险的可能性自然也会降低。

 

4.打喷嚏避免弯腰低头

打喷嚏时，要有意识地收缩颈部和腰部肌肉，对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。

 

很多人打喷嚏时会习惯性地弯腰低头，其实这种做法是错误的。弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩，引起腰肌损伤或椎间盘突出等疾病。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

什么？我的肾里长了石头？

首先我们要对肾结石有一个大概的了解和认识，肾结石是由钙、草酸、尿酸、胖氨酸等一些在体内的结晶物质与基质A、酸性粘多糖等等这些有机物质在肾脏没有得到及时的排出所导致的，使我们泌尿外科比较常见的疾病，其中就以草酸钙结石最为常见。

虽然吧肾结石不是恶性的肿瘤疾病，但是却严重影响了我们日常的生活，身体状态是每况愈下，有句老话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。发作起来是腰酸背痛腿顺便还有可能抽筋，感觉腹部有一万头大象奔腾而过，还有一些调皮的要跳两下，疼的你是死去活来。就连我们嘘嘘的时候也是痛苦不堪，严重的话还会引起肾脏功能的减退。也是不能小视。

 

不喜欢喝水！

现在的年轻人们都不愿意多喝水，有些喜欢喝点饮料，更有些小伙伴们连饮料都懒得喝。水可是生命的源泉啊，这句话不是没有道理的，如果你不爱喝水就会导致排尿减少，尿液会结晶，而且沉积在肾内，从而引发肾结石。而且有些饮料并不能代替水的作用，更别说不喝了，如果你每天还懒得运动，整日在家里宅着，或者天长日久在办公室坐着，汗液没有排出去，排尿更少，也更容易患上肾结石了。

 

那就有小伙伴问了，到底多少才算尿量少呢？有研究表明，每天的尿量少于1000ml，也就是差不多两瓶半瓶装可乐那么多吧，就表示你不行你尿的太少了。我们每天至少喝八杯水，而且喝水讲究是循序渐进，这样才能达到每日所需的水量。

吃的不对

人一日三餐是必不可少的，我们摄入的食物也会影响我们的身体健康。有些人特别爱吃一种食物，长久下来，反复吃一直吃也是导致肾结石的重要原因，比如吃高糖，含草酸的食物等，都会增加患病的几率。

 

下面具体的举几个例子，第一个就是上面说的高糖食物，那比如红薯、蜂蜜、酒、冰淇淋等等。糖类是人体的重要的组成部分，是人体能量的来源，谁又不想拥有甜甜的生活呢，但是一切要适量，任何东西只要一超过正常水平就会出问题。特别是乳糖，一定要注意，这是因为吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸和尿酸都会增加，而且这三种物质同时增加容易形成结石。

 

再有一个就是含草酸的食物菠菜、青椒、芹菜、甘蓝等，如果你本身就患有肾结石，吃了这种含草酸的食物会使肾脏的负担加重，病情也就会更加的严重。

 

所以最后伙伴们！家人们！肾结石呢，和草酸和高糖食物摄 入脱不了干系，这样的食物于体内的代谢或者其他物质相结合更容易变成肾结石。切记一定要合理安排自己的作息和饮食，身体是自己的，一旦因为放纵而坏了身子那可就得不偿失啦。最后祝大家伙身体健康哦~

 

肾结石不疼，要不要处理?

众所周知，肾结石在肾脏，因为矿物质代谢方式有问题，从而形成结石。但是听到肾结石，我想到的都是“痛”的画面，从腰酸到站或者坐下的疼痛。有的人甚至会出现冷汗、休克、急诊等情况。所以，只要有一块“不会疼”的石头，我大概就会觉得“好像没事”。

 

　　

但是，肾结石对身体造成的伤害不仅仅是在“疼痛”上。结石引起疼痛的原因是因为当结石落到输尿管时，会擦伤输尿管，或者输尿管剧烈晃动以排出结石，引起疼痛;所以，只要结石没有落到输尿管，也有可能整个肾脏都是大结石，但一点都不疼。

 

但是肾脏是一个“过滤池”，连接着输尿管，而且它还有很多血管，每天都会产生大量的尿液，所以要保持这些通道畅通。如果结石造成输尿管梗阻，尿液会堆积在肾脏的中央，也就是肾盂。由于肾盂被尿液充气，会被压缩到肾实质，也就是肾脏过滤的地方，最终导致尿毒症、洗肾甚至死亡。

 

而且结石堵塞了尿液的交汇处，积聚在肾脏的尿液会容易被感染，引起败血症和菌血症，猝死的概率高，甚至引起肾盂肾炎;如果拖成慢性肾盂肾炎，会引起肾脏纤维化，最终丧失肾功能。所以建议结石不管疼不疼都要治疗。

肾结石的治疗方法如何选择?

治疗肾结石大约有三种方法：

一、体外冲击碎石术

　　这种方法不需要住院，也不需要麻醉，但毕竟能量是在体外施加的，所以如果结石比较硬或者体型比较大，效果相对较差。“每次冲击波间隔1~2个月才能在人体可接受的能量范围内，非常耗时。”

二、经皮肾镜取石术。

　　就是在体表打一个洞，建立一个通道直接通向肾结石，然后把结石吸出来。一次手术可以清除大量结石，效果非常好。如果是2.5cm以上的大结石，基本上首选这种手术，但是出血风险比较高。

三、柔性输尿管镜。

使用内窥镜的软性输尿管镜手术，具有无创伤、操作方便快捷的优点，可一次性清除两肾结石，第二天即可出院。也是风险最低的操作，所以种族限制不多;但手术成功率在80%左右，低于经皮肾镜取石术。

 

 

还有一个缺点就是要自费购买医用材料，所以要交4-8万(根据内窥镜的等级)。这种手术是用一个1米左右长的软式内窥镜，从尿道进入，经过膀胱、输尿管、肾脏，经过一个中空的管道，把激光打进去，把结石打碎，然后通过正常的排尿途径吸出或排出。

 

毕竟这种软性输尿管镜手术各有风险，各有利弊，可以和医生商量哪种身体条件适合，但他建议2.5cm以上的大结石可以采用经皮肾镜取石术，2.5cm以下的结石可以考虑软性输尿管镜。

很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

治失眠应先治心，从中医的角度来说，失眠的原因很多，但是大多数失眠的原因是心神不安，导致脏腑功能失调，所以，要想彻底治愈失眠，应该从心开始。

  

 

“心因”失眠大致可以分为三类，一类是心阳虚，一类是心阴虚，一类是心气衰弱。

 

1.“心阳虚”所致的失眠。

 

心阳虚患者大多不易入睡，即使勉强入睡也会多梦、易醒，而后再难入睡，舌苔薄白，脉缓。很多患者还伴有心悸、心慌乏力、倦怠、口淡无味的症状，大多数患者常有食欲不振，少量进食也会腹部胀满。对于这类患者，大多治以温阳通脉、养血安神，平时在膳食中可以添加一些肉桂、桂圆肉等药食两用的食材。

 

2.“心阴虚”所致的失眠

 

心阴虚者，除失眠之外，还伴有心烦、手足心发热、夜间盗汗、口苦口渴、咽喉干痒等症状。对于这类患者，治以滋阴养血，以达到益心气、养阴津的目的。在日常饮食当中，应该注意添加阿胶、百合等滋阴的食物。

 

3. “心气衰弱” 所致的失眠

 

除以上两类失眼之外，还有一类失眠是因为心气衰弱导致的，但是心气衰弱往往会伴随全身的症状，所以必须在经全身性检查之后再对症治疗。

 

无论哪类失眠，在治疗过程中，都绝对不能忽略患者的精神护理，应该尽量减轻患者的心理负担，保证患者的精神舒畅，这对因情志压抑或紧张而造成的失眠尤其有效。但是，“心因性”失眠往往还件随其他症状，而且容易与其他疾病混淆，所以，一旦失眠症状严重，要去医院检查后再对症治疗，避为神免延误病情，造成严重后果。

 

 

另外，由于每个人的身体情況不同，很多人日常需要服用治疗某些慢性病的药物，还有不少人有服用保健品的习惯，因此在对失眠进行食疗之前，一定要咨询医生，避免食物之间或者食物与药物相克造成中毒。

 

失眠的调节方法

失眠不仅让人感到疲意，而且会对心脏产生危害。所以，对失眠，我们要做的就是养心。下面几招，可有效改善失眠症状。

 

第一招：芳香疗法

 

天然的芳香气味，可以让人心胸开阔，能够有效地调整心情从而达到安神养心的目的。提到芳香疗法，很多人会想起精油或者熏香。这两种办法固然不错，但是目前市面上的精油、熏香品质不一，加上大多数人对精油和熏香的使用方法还是陌生的，如果操作不当，很容易造成灼伤或者引发火灾，所以我们不妨用天然的香味来代替熏香。

 

不少人都知道，洋甘菊、柑橘精油具有安神作用，而且可以用这两种精油进行香熏或者泡澡。其实，把柚子皮或者橘子皮放在屋子里，可以起到同样的效果。另外，我们还可以用橘子皮或者柚子皮以及柑橘类植物的叶子熬水洗澡，也同样具有安神效果。

 

除此之外，我们还可以根据自己的情况，用菊花或艾草等中草药进行泡澡。值得注意的是，使用植物或者草药熬水泡澡之前，一定要保证这些植物没有农药残留，并且在泡澡之前，要确认自己对泡澡的所有成分都不会产生过敏反应。另外，高血压、心肺功能不全以及心脑血管疾病患者尽量不要泡澡，避免水温过高等原因引发危险。

 

第二招：音乐疗法

 

很多人都有这样的体验，在心情过于激动或者悲伤的时候，听一首自己喜欢的音乐，就会感觉舒服很多。这是因为音乐会对心脏产生一定的影响，它不仅可以安抚过于“激动”的心脏，而且能让“虚弱”的心脏“强大”起来。所以，音乐是安神养心的利器。

 

轻松舒缓的音乐可以安抚情绪，同时让精神始终处于放面松的状态。所以，音乐对失眠患者来说，是个不错的选择。选择催眠音乐没有必然的标准。只要在保证节奏舒緩、内容平和健康的基础上，选择自己喜欢的音乐即可。

 

值得注意的是，目前网络上流行一种所谓的“脑电波音乐”，据说有催眠效果。但是有人研究认为这种“音乐”，其实是一种变相的“精神毒品”，长期听这种音乐可能对人体有害无益。无论是以健康人还是失眠患者，都应该远离这种音乐。

 

第三招：行为疗法

 

此行为疗法十分简单，但是这种疗法，仅适用于心脏没有器质性病变的人群。

 

1. “任性”疗法：所谓“任性”疗法，就是不困不上床，一定等到上下眼皮打架的时候再上床。

 

如果躺下15～20分钟还不能入睡，干脆起来做别的事情。无论是看书、看电视、织毛衣、做家务都可以，只要别吵到家人和邻居就好，但是无论如何，都要绝对禁止下棋、打牌、玩游戏等容易兴奋神经的活动。活动一会儿感到困倦，就应立刻上床睡觉。一般来说，“任性一个小时左右，自然可以沉沉睡去，而且睡眠质量一般较高。

 

2.限时疗法：对于某些经常在半夜醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者，有效的疗法就是限时疗法。

 

限时疗法首先要计算出自己每晚平均睡眠时间，然后，把自己生的睡眼时间牢牢限制在这个时间内。例如：如果某人估计自己平均每晚睡6个小时，就强迫自己每天晚上12时上床，6时起床。这样就在心理上给了自己一个“抓紧时间睡觉＂”的暗示，等适应一段时间之后，还可以根据自己的实际情况对睡眠时间进行增减。

 

3.放松疗法：

 

精神紧张以及情绪暴躁、焦虑的失眠患者可以采用放松疗法，先平躺在床上，然后放空头脑，按照从上到下、先左后右的顺序放松全身肢体和各个部位，这个放松的过程越细致、越缓慢越好，在放松身体的时候，不妨冥想自己十分困倦，全身紧绷的肌肉和神经像被水泡发的木耳一样慢慢舒展开来。一般来说，很多人还没等肢体完全放松完毕，就已经入睡了。

 

除了上述几种方法之外，调节失眠的办法还有很多，失眠患者应该根据自己的实际情况和具体爱好来选择适合自己的调节方法。只有找到适合自己的调节方法，才能有效解除失眠，保养心脏。

 

用天然的“安眠药”调节睡眠

提到失眠，很多人首先想到的就是镇静剂和安眠药。其实，只要我们善于利用天然的“安眠药”一食物，也可以不费力地提高我们的睡眠质量。

 

一般来说，温和的牛奶、百合、小米、全麦面包或者全麦馒头在任何季节都可以帮助我们改善睡眠，所以失眠患者应多吃这些食物。

 

除此之外，我们还可以根据季节的变换，选择适合自己的食物。例如：秋冬季节，我们可以选择桂圆、芡实、糯米、酸枣仁、枸杞子等安神暖身的食物；春夏季节可以选择南瓜、小米、茯苓糕等平和安神的食物。

 

在选择安神食物的时候，要根据自己的身体状况进行选择。体质敏感或者正在服用某些药物的人，最好在食用这些食物之前征医生的意见，避免食物过敏或者与药物相克，一旦出现过敏等不症状，要立刻就医。

 

除此之外，在采用食物调节睡眠的时候，要注意白天尽量不用浓茶和咖啡，晚餐的时候不要喝酒，因为酒后容易在睡觉中现口干和夜尿，破坏睡眠结构。而且，浓茶、咖啡或者酒精本身是对心脏有刺激性的物质，不利于改善睡眠。

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大姨妈的变化是健康晴雨表，我们可以通过观察大姨妈的周期，大姨妈的多少，对自己的健康情况做一个评估。

先了解下大姨妈

育龄期的女性子宫大概手掌般大小，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，是一个倒梨形。

 

有无数的小血管从子宫的中间肌层穿过，到达子宫内膜。

子宫内膜本来是为了等待受精卵着床的，因为没有等到，所以只能先行离开，也就是“蜕皮”，每个月一次，到下个月再长新的。

因为子宫内膜上连接着无数的小血管，蜕皮了自然要流点血，顺带带着子宫内膜碎片、宫颈粘液一起。

 

大姨妈的颜色太暗会不会有问题？

大姨妈颜色暗是正常的。

正常的月经血为暗红色，月经血既有来自动脉的，也有静脉的，因此总体颜色会偏暗一些。

而且血液和空气接触久了，颜色也会变暗，你可以观察下，卫生巾过会儿不换，颜色会变得更深。

很多女生偶然有一次月经血颜色比平时暗就会很紧张，其实只是那一股血流得慢了一些，经过了更充分的氧化。

 

  大姨妈太多或太少会有什么问题？

正常大姨妈的血量大概在20-60ml，大概就是小瓶装的爽肤水的量，但是这样并不直观对吧？

临床上，我们会用每张卫生巾的染血程度来判断，也就是——月经失血图。

 

月经量超过80ml，可以认定为月经过多。

 

如果按照一天更换5次卫生巾的频率（早4晚1），大概就是连续3天，每张卫生巾都是满血的情况，可以认为是月经过多。

还有一个简单的判断标准。可以观察一下自己的月经血是否有血凝块，如果有大块的血凝块，一般就是月经过多。

由于月经血中含有抗凝的物质，一般不会出现血块，但如果经血过多、排出过快，则抗凝物质来不及起作用，会出现一些血凝块。

月经过多最为常见的因素可能是宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性因素引起，这些病因可以通过做妇科手术得到解决。

如果你觉得月经特别多，不用纠结是什么原因导致的，直接来找妇产科医生吧，专业的事情放着我们来。
月经少于5ml才可以认为是月经过少。

大概就是月经周期只有一两天，每次卫生巾染血量只有一枚硬币大小。

月经过少的原因可以有三类：

1. 指挥官出问题：如下丘脑、垂体病变、卵巢功能减退等；
2. 执行者子宫内膜异常：如清宫术导致子宫内膜薄、宫腔粘连、子宫内膜结核等；
3. 通讯兵出问题：即所谓“内分泌紊乱”，如多囊卵巢综合征时的高雄激素血症、甲状腺功能异常等。

月经过少的诊治同样需要专业的判断，需要检查激素水平、B超等影像学检查，再根据病史逐步排查，才能慢慢明确诊断，这些事情也直接交给我们专业人士处理就可以了。

大姨妈来得太早或太迟会有什么问题？

规律的月经周期是女性生殖功能成熟的重要标志，它需要子宫、卵巢、下丘脑、垂体，每一个器官环环相扣精确运行。

月经周期并不是完完整整的一个月，正常的月经周期一般为21-35天，大多数人是在28天左右，所以有时候月经提早或推迟一两天，都是正常现象。

大姨妈周期是健康的重要信号，如果出现大姨妈周期波动幅度很大，一定要及时问医生，可以提前准备好以下资料，方便医生给到适合的医疗建议。

初次问医生建议准备好以下信息：初潮时间；月经周期和经量；最后一次月经来的日期，是否和往常月经有不一样，如果有异常出血的，请将具体的出血日期、持续时间、出血量、是否伴随腹痛等细节也备注清楚。

觉得身体不对劲儿，不要害怕，您可以来京东互联网医院找“母婴专科”的三甲妇产科医生咨询，便捷、高效、安心。

 

 

作者 | 潘晓明 主治医师 浙江大学医学院附属妇产科医院 妇科

责任编辑 | 毛十三

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我是一名小城市的上班族，平日里忙于工作和生活，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我在洗澡时无意中发现了腹股沟处的一个小包，虽然不痛不痒，但总觉得有些不对劲。同时，脖子上的白色小颗粒也开始引起我的注意，数量似乎在增加。再加上大腿后侧那颗类似痔的东西，表面粗糙，像是一层硬痂。这些问题让我感到非常焦虑和不安，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定试试互联网医院的在线问诊服务。通过视频连线，我与一位皮肤科医生进行了详细的交流。医生告诉我，脖子上的白色小颗粒是丝状疣，可以通过冷冻或激光去除；大腿后侧的痔样物需要注意保持清洁，避免感染；而腹股沟处的那个小包可能是皮下肿物，需要手术切除以防止感染。医生的专业解答让我松了一口气，也让我意识到，及时关注和处理身体的异常情况是多么重要。

在医生的指导下，我开始了相应的治疗和调理。虽然过程中有些不便和疼痛，但我坚持了下来。现在，我的身体状况已经明显改善，心情也变得轻松愉快。通过这次经历，我深刻体会到，互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗建议和指导，帮助我们更好地管理和维护自己的健康。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而感到如此无助和恐惧。肚子疼、大便出血，我的世界在那一刻仿佛崩塌了。起初，我试图忽视这些症状，认为它们只是暂时的不适。但随着时间的推移，情况变得越来越严重，我知道我必须寻求帮助。

在新乡市的某个清晨，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了交流。医生问我是否有粘液脓液、血的颜色、是否有大便干燥等问题。我的回答让他初步判断我可能患有内痔。

医生给出了详细的治疗方案：口服地奥司明片，坐浴，使用痔疮膏，并且强调了生活习惯的调整。避免辛辣刺激食物，多喝水，多活动，避免大便干结，做提肛锻炼，避免摩擦刺激肛周。这些都听起来很简单，但对于我来说，这是一条通向康复的道路。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持着。最终，我的症状得到了明显的改善，我的生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。面对疾病，我们不能退缩，而应该勇敢地面对，积极地寻求帮助。京东互联网医院为我提供了一个便捷、专业的平台，使我能够在家中就得到高质量的医疗服务。我希望我的故事能够鼓励更多的人关注自己的健康，及时寻求帮助。

我一直以来都有便秘的问题，尤其是在压力大的时候更是如此。最近这段时间，我的情况变得越来越糟糕，连续几天都无法排便，肚子胀得难受。于是，我决定去医院做一个无痛肠胃镜检查，希望能找到问题的根源。

在检查当天，我紧张地等待着结果。终于，医生拿着报告走了进来。他告诉我，我的肠胃镜检查结果显示有轻微的炎症和结肠息肉，内痔。虽然这些问题不算严重，但需要注意饮食和生活习惯，避免加重症状。

我问医生是否需要吃药或进行其他治疗，医生说暂时不需要，只要平时注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，保持良好的生活习惯就可以了。他还建议我定期复查，以防止问题恶化。

听完医生的建议，我松了一口气。虽然我还需要继续注意自己的饮食和生活习惯，但至少现在我知道了问题的所在，并且有了改善的方向。感谢医生的专业指导和关心，我会好好照顾自己的身体的。

我从来没有想过自己会成为一个痔疮患者。作为一名小说家，我总是沉浸在自己的世界里，直到那个痛苦的夜晚改变了一切。上周三，我开始感到肛门处的不适，起初我以为只是轻微的肿胀，可能是因为久坐或饮食不当引起的。但是随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用马应龙痔疮栓和地奥司明片，甚至喝人参卢煎水。但是这些方法都没有明显的效果，反而使我更加焦虑和绝望。我知道我需要专业的医疗帮助，于是决定寻求线上问诊的帮助。

通过京东互联网医院，我联系了一位医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供肛门处的图片以便更好地诊断。虽然我没有图片，但我描述了我的症状，包括肛门口刺痛、坠胀和大便有便血。医生告诉我这是典型的内痔症状，并建议我继续使用药物治疗，同时进行温水坐浴来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚进行温水坐浴，并使用高锰酸钾片和柑橘黄酮片。虽然过程缓慢，但我逐渐感觉到疼痛减轻，肿胀也开始消退。医生告诉我，一般情况下，药物治疗需要一周左右才能看到明显的效果。

我非常感谢这位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能得到有效的治疗。现在，我已经恢复了正常的生活，并且对自己的健康有了更深入的理解和关注。

我从小就有一个梦想，成为一名医生，拯救每一个需要帮助的人。然而，命运总是爱开玩笑。就在我即将完成医学学业的前夕，我的身体开始出现了一些奇怪的症状。起初只是偶尔的腹泻和打嗝，但随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁和严重。我尝试了各种方法来缓解这些不适，包括改变饮食习惯、服用药物等，但都没有明显的改善。最终，我被迫放弃了我的梦想，转而投身于其他领域的工作。

然而，我的身体状况并没有因此而好转。相反，它变得越来越糟糕。我开始经常感到疲劳和虚弱，甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我的家人和朋友都很担心我，劝我去医院做一次全面的检查。起初，我并不想去，因为我害怕听到不好的消息。但是，随着症状的加剧，我最终还是决定去医院看医生。

在医院里，我遇到了一个非常专业和友善的医生。他详细询问了我的病史和症状，然后安排了一系列的检查，包括胃镜和肠镜。结果显示，我患有慢性非萎缩性胃炎和直肠钢管炎，内痔和盲肠息肉。医生告诉我，这些疾病可能是由于长期的不良生活习惯和饮食引起的，并且如果不及时治疗，可能会导致更严重的健康问题。

医生开了一些药物给我，并给了我一些建议，如何调整我的生活方式和饮食习惯，以帮助我恢复健康。起初，我对这些改变感到非常困难和不适应。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式，并且开始看到一些积极的变化。我的腹泻和打嗝症状逐渐减轻，体力也开始恢复。

虽然我仍然需要继续服用药物和遵循医生的建议，但我已经开始重新燃起对生活的热情和希望。我意识到，健康是最宝贵的财富，而我有责任去保护和维护它。现在，我正在努力改变我的生活方式，希望能够完全康复，并且重新追求我的梦想。

我从小就有便秘的毛病，总是三天两头的上厕所。最近这几天，情况变得更糟糕了。每次上厕所都像是在挖掘自己的肛门，疼痛难忍，最后还伴随着便血。那种恐惧和无助感油然而生，仿佛我的身体正在背叛我。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病，甚至想象过最坏的结果。

在这种情况下，我选择了在线问诊。通过京东健康的平台，我找到了一个专业的医生。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了详细的解释和治疗方案。原来，我的便血和大便干燥是内痔引起的，主要是因为便秘和饮食不当所致。医生告诉我，内痔的治疗并不复杂，主要是通过饮食调节和药物治疗来缓解症状。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我增加了蔬菜水果的摄入量，多喝水，避免辛辣刺激性食物。其次，我每天都进行温水坐浴，保持肛周干燥和清洁。最后，我也开始服用一些通便药物，帮助软化大便，减少排便时的疼痛和便血。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐改善。便秘不再是我的困扰，便血也消失了。最重要的是，我不再感到恐惧和无助，而是充满了希望和信心。在线问诊真的是一个方便快捷的方式，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，忽视了自己的身体健康。直到有一天，我发现自己在上厕所时出现了鲜红色的血迹，伴随着剧烈的疼痛。这种情况持续了几天，我的心情变得越来越焦虑和恐惧。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医大夫的线上问诊。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。最终，医生诊断我患有内痔和肛裂，并开具了中药治疗方案。

在接下来的几周里，我按照医生的指示服用中药颗粒，并使用中药水清洗肛门。同时，医生还建议我改变生活习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。这些方法都非常有效，我的症状逐渐减轻，最后完全消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院和那位中医大夫，他们的专业知识和关心帮助我度过了难关。

那天，我因为混合痔的困扰，犹豫了很久，终于鼓起勇气，通过京东健康网上诊室，向一位来自肛肠科的医生寻求帮助。

医生首先让我详细描述了我的症状，他耐心地询问，没有一丝不耐烦。在了解了我的病情后，他让我上传了门诊病历和检查资料，以便更全面地了解我的状况。

几天后，我收到了医生的回复。他告诉我，根据我的病情，建议我使用马应龙痔疮膏和地奥司明口服片进行治疗。他还提醒我，在用药期间要注意饮食，避免辛辣刺激食物，并定期复诊。

在用药过程中，医生定期询问我的病情，给我提供指导和帮助。他的专业和耐心让我深感安心。经过一段时间的治疗，我的症状明显好转，混合痔得到了有效控制。

最后，我给医生送了一面锦旗，表达我的感激之情。医生却谦虚地表示，这只是他作为医生应尽的责任。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我得到了专业、贴心的医疗服务，感受到了医患之间的信任和理解。

我一直以为自己是个健康的人，直到有一天在洗澡时无意中发现肛门处有一个暗紫色的凸起。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤的正常变化。但随着时间的推移，这个凸起越来越明显，甚至在用手撑开时也能看到它的存在。我开始感到焦虑和窘迫，担心自己可能患上了什么不治之症。于是我决定在网上寻求帮助，希望能找到一些专业的医生给出解答。

在某个互联网医院的线上问诊平台上，我遇到了一个非常有耐心和专业的医生。他让我发了一张局部照片，并询问了我的大便习惯。通过仔细观察和询问，他告诉我这可能是静脉团，而不是外痔初期的症状。他的解释让我松了一口气，但我仍然有很多疑问。比如，为什么会出现这种情况？需要注意什么？

医生耐心地向我解释了静脉团的形成原因和预防方法。他还推荐了一些调理要点和生活习惯的改变，帮助我缓解症状。整个过程非常顺利，医生不仅专业，还很亲切。最重要的是，他让我感受到了被关心和被理解的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。尤其是在一些敏感或尴尬的疾病上，线上问诊更是一种非常好的选择。它让我在家中就能得到专业的帮助，不用再因为害羞而耽误治疗。

那是一个晴朗的午后，我正在家中忙碌地处理一些日常事务。突然，一阵突如其来的大便疼痛让我停下了手中的工作。我意识到这可能是身体发出的信号，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷、高效的线上问诊平台。经过简单的注册和登录，我很快就找到了一位经验丰富的医生。医生询问了我疼痛的时间、性质以及是否有其他症状，我一一回答。

医生根据我的描述，首先排除了痔疮的可能性，因为之前我已做过痔疮手术。然后，医生建议我通过肛门镜进行详细检查，以便确定病因。我同意了医生的建议，并按照指示上传了相关照片。

大约半小时后，医生联系了我，告诉我检查结果并不像痔疮。随后，医生又询问了我一些关于精索静脉曲张的问题，我详细描述了我的症状。

医生告诉我，中度精索静脉曲张可能伴有疼痛，但并不需要立即治疗。他还提到，左侧肌肉血肿和部分肌肉水肿可能与精索静脉曲张有关。医生建议我观察血肿是否自然消退，如果形成积液，则需进一步处理。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。虽然未能面对面交流，但医生的专业知识和友善态度让我倍感温暖。

这次经历让我深刻体会到互联网医院在现代社会中的重要作用。它不仅节省了我的时间，还让我感受到了医疗服务的便捷和高效。