自从习惯了有口罩的生活，有人闷出了痘痘，有人皮肤发炎了，而更多人发现了一个尴尬的事实：戴上口罩，才知道自己有口臭。

 

尽管平时很认真地刷牙，肠胃也没什么问题，为什么口臭还是悄悄找上了门？

 

 

早在2012年，世界卫生组织就将口臭列入疾病范围，它的存在严重影响了社交和工作，就像一张尴尬的“名片”，一开口就带来不少麻烦。

 

人为什么会有口臭？《生命时报》采访专家解读，并教你对症解决这种尴尬。

 

受访专家

北京中医医院消化科副主任医师 赵鲁卿

浙江大学医学院附属第二医院口腔科主治医师 何剑亮

 

口臭可能是细菌在“放屁”

 

80%以上的口臭来源都是口腔本身，称为口源性口臭。从一定程度上来说，口臭其实是细菌在“放屁”。

 

口腔里，一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味；

 

除了硫化氢，还有甲硫醇、二甲基硫等含硫的气体，这些就是大多数口臭的直接来源。

 

口腔就像一个微型工厂，无数细菌在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随呼吸散发出来。

 

在一天中不同时间段，口臭严重程度有所不同，这是由唾液的分泌决定的，这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。

 

睡醒后、紧张时、晚饭前，都是口臭的高发时刻。

 

口臭也预示着疾病信号

 

有一部分口臭的来源并非口腔，称为非口源性口臭，多与下列因素有关。

 

!吃得太重口味

摄入过多肉、油炸、高脂肪食物或饮酒后都会有口臭症状。这类食物会影响胃肠消化酶的分泌，加重胃肠负担，造成消化功能紊乱。

 

当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而形成“臭味”。

 

 

!总是玩手机

日本口腔专家中城基雄研究认为，连续玩手机超过半小时会口臭。

 

如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。

 

唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

 

!心理压力大

人每天要分泌约1.5升唾液，而紧张时天然“漱口水”——唾液明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生了。

 

另外，长期便秘、有口腔疾病（龋齿、牙龈炎、牙周炎等）、胃肠道疾病、鼻炎等也可能引发口臭。

 

比如糖尿病酮症酸中毒会导致口中有特殊的烂苹果味，尿毒症会让患者发出氨的气味(类似尿液的味道)。

 

6件事帮你对抗口臭

 

要治疗口臭，最重要的是找到口臭的来源，第一步就是要找到细菌躲在哪里；细菌最喜欢躲在“能吃能睡”的地方。

 

 

“能吃”，对于细菌来说，食物残渣就是它们的美餐；“能睡”，就是不容易受到外界干扰的地方，尤其是不会受到牙刷、唾液流动影响的地方。

 

刷牙时别漏下舌苔

舌头本来是粉红色的，表面有一层淡淡的白色物质，称为舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。

 

舌苔不断形成，同时也会随着进食、漱口或唾液的冲刷不断脱落。但是，口腔卫生差的人常常有很厚的舌苔，细菌的生长就更加旺盛。

 

有研究表明，舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和产生最多的地方。

 

所以，舌苔太过厚重的人在刷牙后使用牙刷或刮舌板“轻刷”舌苔会有不错的效果。

 

别忘了吃早饭

一夜睡眠后，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。

 

吃早饭能促进唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘记吃早餐。

 

午饭后补刷一次牙

午餐后六七个小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌就越多，越容易产生口臭。

 

建议用完午饭后用清水漱口或刷牙。刷牙后，用牙刷清洁舌头表面的舌苔，也能预防口臭。

 

 

治好蛀牙和牙周病

蛀牙严重之后就会产生蛀洞，牙周炎患者的牙齿周围有很多牙结石、牙周袋，细菌喜欢在蛀洞、牙周袋里，还更容易在牙结石表面生长，持续释放臭味。

 

因此，有口臭困扰的人及时把该补的蛀牙补上，争取一年洗一次牙，不给细菌创造滋生的环境。

 

拔掉长歪的智齿

智齿都位于口腔的最深处，再加上有些智齿没有长正，经常会有食物残留。

 

需要提醒的是，有时即使用力刷牙，也难以将智齿清洁干净。所以，长歪的智齿要尽早拔除。

 

戒烟

长期抽烟的人，不仅牙齿上会有黄黑色的烟斑、结石，舌苔也会变色，还会导致口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。戒烟也是防治口臭的好方法。

 

最后，告诉大家一个冷知识：口臭也有真假之分。

 

临床接诊中，医生遇到过这样的病人，在常人看来是没有任何口臭症状的，但是患者本人就觉得自己有口臭。

 

这跟患者的心理压力和精神因素有关，学界将其称为“口臭恐惧症”。

 

这种口臭可能不仅仅需要口腔医生帮助，建议最好找心理医生咨询，看看是否需要药物治疗配合心理治疗。

牙周炎的炎症波及深部组织，如牙周膜、牙槽骨和牙骨质，可造成组织破坏，早期可出现牙龈红肿，后期出现牙周袋，继而造成牙槽骨吸收，甚至牙松动或丧失。

 

 

一、牙周炎的典型症状

 

1、慢性牙周炎

菌斑牙石堆积：慢性牙周炎一般都有较明显的菌斑牙石堆积，口腔卫生较差，菌斑滞留而炎症明显。通常侵犯全口多数牙齿，磨牙和下前牙以及牙的邻接面为好发区。患者在刷牙或进食时出血，或口内有异味。
牙周袋形成和附着丧失：牙周袋相应处的牙龈颜色呈鲜红或暗红色，质地松软，牙龈水肿，探诊出血甚至牙周袋溢脓。形成深牙周袋后可出现牙齿松动、咀嚼无力或疼痛、急性牙周脓肿，重度牙周炎可以发生患牙齿松动或移位。牙周袋探诊深度超过3mm，且有附着丧失。

2、侵袭性牙周炎

局限型：早期患者的菌斑、牙石量很少，牙龈炎症轻微，但有深牙周袋。深袋部位有龈下菌斑结石，袋壁有炎症和探诊后出血，晚期还可发生牙周脓肿。患者常在20岁左右即已需要拔牙或牙自行脱落。早期出现切牙和第一恒磨牙松动，咀嚼无力。切牙呈扇形散开排列，后牙可出现牙齿松动移位、食物嵌塞。
广泛型：病损呈弥漫性，有严重而快速的附着丧失和牙槽骨破坏。在活动期，牙龈有急性炎症，呈鲜红色，易出血，并有牙周袋溢脓现象。

3、反应全身疾病的牙周炎

Down综合征：几乎所有的患者均有严重的牙周炎，下颌前牙较重，有时可有牙龈退缩、坏死性龈炎，乳牙和恒牙均可受累。
糖尿病：血糖控制不良的患者，其牙周组织的炎症较重，牙龈红肿，呈肉芽状增生，易出血和发生牙周脓肿。
艾滋病：牙周组织破坏严重，可反复发生坏死、溃疡性牙龈炎或坏死溃疡性牙周炎。牙龈缘可有线形红斑，可伴有舌侧部位的毛状白斑、口腔多处的白色念珠菌感染、卡波西肉瘤等。

二、牙周炎的伴随症状

 

 

牙周脓肿：牙周脓肿一般为急性过程，牙龈发红水肿，表面光亮，可自行破溃排脓和消退。但急性期过后若未及时治疗，或反复急性发作，可成为慢性牙周脓肿。
口臭：呼吸或张口时由口腔发出的令人不愉快的气味。
牙龈退缩：牙龈退缩后，暴露的根面容易发生龋齿。根面上的牙骨质被磨去后，易发生楔状缺损或牙本质敏感，甚至造成牙髓充血和变性。牙间乳头的退缩使邻间隙增大，易造成食物嵌塞和菌斑堆积。

三、牙周炎的并发症有哪些？

 

根分叉病变：根分叉病变是牙周炎的并发症，指病变波及多根牙的根分叉区，根分叉病变可能直接暴露于口腔，也可被牙龈遮盖。
牙周-牙髓联合病变：牙周炎是细菌感染性疾病，细菌和毒素通过牙周-牙髓之间的互相滲透，可导致牙周-牙髓联合病变。临床可出现逆行性牙髓炎、牙髓变性、钙化，甚至坏死。
牙敏感症：即牙本质敏感，在牙本质暴露部分受到机械的、温度的或甜酸等食物的刺激时，引起的一过性或持续性牙齿异常酸软疼痛的感觉。

月经期牙龈肿痛可能是激素分泌水平变化、牙龈炎、牙周炎等因素引起的，可以根据病因先暂时观察，以及通过药物治疗。

1.激素分泌水平变化：女性在月经期间，由于体内雌孕激素分泌水平变化，作用于牙龈组织，导致牙龈肿痛症状的发生，可以先暂时观察，不予治疗，一般在月经结束后这种症状会逐渐消失；

2.牙龈炎：主要是由于不良的口腔卫生习惯导致牙龈组织出现炎症反应所引起的，可以遵医嘱使用抗生素来进行治疗，可以使用甲硝唑片、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物治疗；

3.牙周炎：主要是由于牙菌斑、牙结石等因素引起的牙周疾病，出现牙周疾病时，牙龈也会出现炎性反应，出现红肿疼痛等症状，急性期可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物来治疗。

月经期出现牙龈肿痛的症状时，应该及时就医，明确诊断后再采取治疗措施，期间最好不要私自用药。

牙疼会引起发烧，引起发烧的原因主要有牙周炎、智齿冠周炎、牙髓炎或者根尖周炎、口腔感染。

1.牙周炎：早期表现为牙龈出血、红肿、疼痛等，如果不及时治疗，病情恶化，可能会引发牙周脓肿，进而导致发烧。

2.智齿冠周炎：智齿未能完全长出，牙龈包裹部分智齿，形成盲袋，食物残渣滋生细菌导致感染，智齿冠周炎急性发作时会出现脓肿，进而导致发烧。

3.牙髓炎或根尖周炎：如果牙髓或根尖受到细菌感染，可能会出现炎症反应，如果未及时治疗，会导致牙疼和发烧。

4.口腔感染：口腔内的其他感染，如口腔溃疡、口腔炎症等，也可能导致牙疼和发烧。

如果牙疼并伴有发烧，不可盲目用药，建议及时到医院就诊，由医生进行局部检查后明确引起发烧的原因，再对症积极治疗，以利于病情恢复。

门牙痛可能是龋齿、牙外伤、楔状缺损、牙周炎导致的。

1.龋齿：会出现冷、热、酸、甜刺激疼痛，这时需要把龋坏的牙体组织清理干净，根据牙齿龋坏的程度选择合适的补牙材料把牙齿补上。

2.牙外伤：由于门牙位置比较靠前，不慎摔倒或者碰到会出现疼痛，这时先到医院拍牙齿根尖片，如果牙根没有折断，让患牙休息两周，疼痛症状就会逐渐改善。

3.楔状缺损：由于横刷牙或者在酸性环境中工作，可能会导致牙齿出现楔状缺损引起牙齿冷热疼痛，这种情况及时选择光固化材料把牙齿补上。

4.牙周炎：牙周炎症比较大导致牙龈萎缩，门牙齿会出现冷热刺激疼痛。

门牙出现疼痛不可盲目处理，及时到医院检查，明确引起牙齿疼的原因，再对症治疗。

一侧眼睛疼头疼牙疼可能是存在牙周炎和急性牙髓炎，根据情况选择药物治疗、根管治疗。

1.牙周炎：如果牙龈长期存在炎症，炎症可能会向深部牙周组织扩散，引起牙周炎。牙周炎时炎症可能会侵犯口腔内的神经，随着病情加重，可能会累及面部神经，引发一侧眼睛疼、头疼等症状。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片缓解炎症反应；也可以根据牙周炎症程度，对牙齿进行综合的牙周治疗。

2.急性牙髓炎：急性牙髓炎疼痛具有放射性，可以同时引起一侧头面部疼痛，表现为眼睛疼头疼，可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊或者头孢克肟胶囊，配合甲硝唑片或替硝唑片缓解疼痛，但是容易复发，最好及时对牙齿进行根管治疗。

一侧眼睛疼头疼牙疼时，不可盲目用药，及时到医院就诊，由医生检查后明确病因，对症治疗，以利于病情恢复。

打喷嚏通常有两种情形，一种呼之即出，畅快淋漓；另一种则酝酿半天，突然中断，让人不怎么痛快。

 

为什么打完喷嚏会很爽？其实它不只是生理反应，还是人体的防御机制。如果连续打喷嚏，每一声“阿嚏”还有对应功能。

 

 

《生命时报》采访专家，揭示打喷嚏的真实功能，并教你几个姿势科学打喷嚏。

 

受访专家

中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师 杨钦泰

 

打喷嚏为什么让人满足？

 

一声响亮的“阿嚏”背后，其实是身体正在清理可见或微小的过敏原、病毒和刺激物。

 

美国伊利诺伊州研究人员解释，打喷嚏是一种保护机制。当我们的上呼吸道，特别是鼻子感觉到有潜在危害的外来物质时，就会以打喷嚏的形式将该物质排出体外。

 

为什么打喷嚏很爽？

之所以让人感到满足，是因为打喷嚏可以立即缓解鼻腔的瘙痒感，类似于抓痒。

 

某种程度上，打喷嚏也是模仿高潮的体验。两者特点都是积累紧张感，然后快速、强烈释放。

 

打喷嚏所涉及的肌肉收缩，可能会引发非常轻微的内啡肽激增。内啡肽与高潮时大脑分泌的化学物质一样，会触发大脑的愉悦感。

 

为什么会连续打喷嚏？

连续打很多个喷嚏，其实每一次打喷嚏各有功能：

 

第一个喷嚏：并未完全清理鼻腔。

第二个或第三个喷嚏：身体要确保所有刺激物已经安全地从鼻子中排出。

 

为什么每个人打喷嚏的声音不同？

一个人的喷嚏几乎音色一样独特。造成这种差异，主要与肺活量大小、鼻子、喉咙和嘴的独特结构有关。

 

 

为什么打喷嚏会不自觉闭眼？

人在打喷嚏时，会无意识地闭上双眼。因为如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

 

憋一次喷嚏有多伤身体？

 

虽然打喷嚏会让人瞬时满足，但不停打喷嚏可能会很烦人。目前没有一种完美的方法可以阻止打喷嚏，因此最佳方法是找到触发它的原因。

 

• 季节性过敏：建议在医师指导下，接触过敏原前或期间服用抗组胺药。
• 感冒：感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。
• 接触香水、二手烟或吃特定食物：建议远离这些刺激物，观察打喷嚏是否会减轻。
• 空气干燥：可以用盐水冲洗液或便携式加湿器润滑鼻腔。
• 突然被阳光照射：人从昏暗的地方走到阳光充足的地方时，连接大脑和鼻子的三叉神经会感受到光线，向大脑发送信号引发打喷嚏。

 

如果无法弄清楚是什么原因引发的打喷嚏，建议及时就医。

 

打喷嚏时，喷嚏从肺部→口腔→鼻腔，沿途的胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。

 

 

有时强烈的喷嚏可引起以下危险：

 

如头、颈、胸部血管内压力骤然升高，对于一些有潜在疾病的人来说，容易造成血管破裂引起鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症。

中耳内压力骤增，引起鼓膜破裂等；

因强烈反射性的腰肌收缩运动，引起腰肌损伤或腰椎间盘突出。

 

建议打喷嚏一定不要憋。强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

 

如果因为特殊环境原因，不得不忍住喷嚏，建议通过以下方式“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。

 

坐着打喷嚏，身体压力小

 

普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。而打喷嚏也会加速病毒传播，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒，非常利于传播疾病。

 

因此，打喷嚏时建议学会几种正确姿势：

 

1.用手肘或纸巾捂口鼻

疫情当下，一些人打喷嚏经常喜欢摘掉口罩，实际上这反而会加速病菌传播速率。切勿摘下口罩打喷嚏，打完喷嚏后的口罩要及时更换。

 

没戴口罩时，打喷嚏时不能直接用双手捂口鼻，要用纸巾代替，如果临时找不到可用手肘衣袖代替，喷出的飞沫可阻挡在手肘皮肤或衣服上。

 

如果打喷嚏时用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免与人握手或触碰公共物品，造成二次污染。

 

2.切勿将口鼻捂太紧

打喷嚏时如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或衣袖扣住口鼻时，不要压得太紧，要留有一定空间来减压。

 

3.坐着打喷嚏比站着更好

一旦鼻子发痒就做好打喷嚏准备，坐着比站着好，这样可以减小胸腹腔的压力变化。

 

如果是站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，以对抗冲击力，保护脊椎。

 

如果打喷嚏时太急，来不及把手放在腰部，可立刻半蹲下来，胸腹腔的压力变化小了，发生危险的可能性自然也会降低。

 

4.打喷嚏避免弯腰低头

打喷嚏时，要有意识地收缩颈部和腰部肌肉，对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。

 

很多人打喷嚏时会习惯性地弯腰低头，其实这种做法是错误的。弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩，引起腰肌损伤或椎间盘突出等疾病。

很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

谈起结石，脑海中第一个想到的是“肾结石”！肾结石指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。通俗讲，就是肾脏里面长出了“石头”。

 

在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石常形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个会患肾结石！

 

当然，结石不止会存在肾脏中，胆囊中也会存在，除以上两者以外，人体结石常见的部位还有输尿管,膀胱,消化系统与泌尿系统等。而今天主要了解肾结石的相关知识！

 

 

 

一，肾结石的分类

 

肾结石按照组成的成分不同，可分为5种！

 

1. 磷酸盐结石，在碱性尿液中易于形成，约占比6% ~ 9%；

 

2. 草酸盐结石，肾结石多见于此类，易在中性尿液中形成，约占比80%~84%；

 

3. 尿酸盐结石，易在酸性尿液中形成，这类大部分是高尿酸血症导致的肾结石，随着高尿酸的增加，这类结石患者也每年愈增，约占比6%~ 10%；

 

4. 胱氨酸结石，易在酸性尿液中形成，属于一种非常特殊的结石，为一种遗传性疾病，是由于体内一种染色体的突变，引发胱氨酸分泌过多导致结石，复发率极高，一般情况下，胱氨酸结石容易在儿童时期出现，约占比1%；

 

5. 黄嘌呤盐结石，易在酸性尿液中形成，此类型比较少见，约占比1%以下。

  

 

二，预防方法

 

肾结石患者，除了要改变饮食结构，多喝水，适量运动以外，还可以针对结石的性质不同，选用不同药物来进行预防。

 

尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤盐结石由于体内的环境改变，常在酸性尿液中形成。可选择口服碳酸氢钠，就是常说的小苏打，一日10g或口服复方枸橼酸钠溶液(枸橼酸140g、枸橼酸钠98g、水加至1000ml)一日25 ~ 75ml,早中晚分3~ 4次服，期间每次间隔至少2小时，可以碱化尿液。

 

很多肾结石患者发现自己在夜间，会出现强烈的疼痛感，此时每晚还可以加服乙酰唑胺0.25g,可维持夜间尿液碱化，可减少尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤盐结石的形成。

 

根据草酸盐、磷酸盐结石的形成，可每日口服维生素C1~ 2g，每日一次，可酸化尿液，减少草酸盐、磷酸盐结石的形成。

如果需要减少尿钙的排泄，可口服氢氯噻嗪(双氢克尿塞)一次50mg，一日2次。如果要减少尿液中草酸盐的排出；可在此基础上，加口服维生素B6，一日200mg。

 

除此之外，防治复发性草酸钙结石；还可以口服氧化镁一次100mg，一日3次；口服氢氧化铝凝胶一日30-60ml，可减少胃肠道对磷的吸收，从而预防磷酸盐结石形成；口服阿司匹林一日1000mg，以增加尿中磷酸钙的溶解度，预防磷酸钙结石复发。

 

希望以上知识能帮助到各位~

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什么？我的肾里长了石头？

首先我们要对肾结石有一个大概的了解和认识，肾结石是由钙、草酸、尿酸、胖氨酸等一些在体内的结晶物质与基质A、酸性粘多糖等等这些有机物质在肾脏没有得到及时的排出所导致的，使我们泌尿外科比较常见的疾病，其中就以草酸钙结石最为常见。

虽然吧肾结石不是恶性的肿瘤疾病，但是却严重影响了我们日常的生活，身体状态是每况愈下，有句老话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。发作起来是腰酸背痛腿顺便还有可能抽筋，感觉腹部有一万头大象奔腾而过，还有一些调皮的要跳两下，疼的你是死去活来。就连我们嘘嘘的时候也是痛苦不堪，严重的话还会引起肾脏功能的减退。也是不能小视。

 

不喜欢喝水！

现在的年轻人们都不愿意多喝水，有些喜欢喝点饮料，更有些小伙伴们连饮料都懒得喝。水可是生命的源泉啊，这句话不是没有道理的，如果你不爱喝水就会导致排尿减少，尿液会结晶，而且沉积在肾内，从而引发肾结石。而且有些饮料并不能代替水的作用，更别说不喝了，如果你每天还懒得运动，整日在家里宅着，或者天长日久在办公室坐着，汗液没有排出去，排尿更少，也更容易患上肾结石了。

 

那就有小伙伴问了，到底多少才算尿量少呢？有研究表明，每天的尿量少于1000ml，也就是差不多两瓶半瓶装可乐那么多吧，就表示你不行你尿的太少了。我们每天至少喝八杯水，而且喝水讲究是循序渐进，这样才能达到每日所需的水量。

吃的不对

人一日三餐是必不可少的，我们摄入的食物也会影响我们的身体健康。有些人特别爱吃一种食物，长久下来，反复吃一直吃也是导致肾结石的重要原因，比如吃高糖，含草酸的食物等，都会增加患病的几率。

 

下面具体的举几个例子，第一个就是上面说的高糖食物，那比如红薯、蜂蜜、酒、冰淇淋等等。糖类是人体的重要的组成部分，是人体能量的来源，谁又不想拥有甜甜的生活呢，但是一切要适量，任何东西只要一超过正常水平就会出问题。特别是乳糖，一定要注意，这是因为吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸和尿酸都会增加，而且这三种物质同时增加容易形成结石。

 

再有一个就是含草酸的食物菠菜、青椒、芹菜、甘蓝等，如果你本身就患有肾结石，吃了这种含草酸的食物会使肾脏的负担加重，病情也就会更加的严重。

 

所以最后伙伴们！家人们！肾结石呢，和草酸和高糖食物摄 入脱不了干系，这样的食物于体内的代谢或者其他物质相结合更容易变成肾结石。切记一定要合理安排自己的作息和饮食，身体是自己的，一旦因为放纵而坏了身子那可就得不偿失啦。最后祝大家伙身体健康哦~

 

那是一个阳光明媚的周末，我被牙龈肿痛和牙齿松动的困扰所困扰。我决定尝试线上问诊，希望通过互联网医院找到解决方案。

我找到了一位口腔综合科的医生，他非常耐心，详细询问了我的病情。我告诉他牙龈肿痛已经持续了几天，牙齿松动，还有点脓液。他让我上传了牙齿的照片，然后仔细观察。

医生告诉我，这是牙周炎的症状，需要及时治疗。他建议我进行牙周治疗和牙周维护，包括牙周探诊、拍片检查、龈上洁治、龈下刮治等。他还为我开具了甲硝唑芬布芬胶囊和复方氯己定含漱液，以减轻肿痛感。

在医生的指导下，我按时服药，并按照他的建议去口腔科做了检查。医生为我安排了后续的治疗计划，包括牙周手术、固定、正畸等。

在整个治疗过程中，医生始终耐心解答我的疑问，给我提供了很多有用的建议。我对他的服务非常满意，也感谢他为我解决了困扰。

那天，我因为牙龈出血的问题，通过互联网医院预约了一位牙周科医生。那天是2024年8月7日，阳光明媚，可我的心情却有些沉重。

在医生的详细询问下，我了解到自己的口腔卫生状况并不理想，牙菌斑堆积导致了牙龈炎。医生建议我进行洗牙，并配合使用消炎的漱口水。

然而，洗牙后，我的牙龈出血情况并没有得到缓解，反而更加严重了。我焦急地向医生描述了我的情况，医生耐心地告诉我，可能是牙周炎导致的出血，并建议我进行龈下刮治术。

在医生的指导下，我按时进行了龈下刮治术。虽然过程有些痛苦，但看到出血逐渐止住，我的心情也好了许多。

在这个过程中，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答我的疑问，让我感受到了家的温暖。

如今，我的牙龈出血问题已经得到了有效控制。通过这次线上问诊的经历，我更加坚信，互联网医院为我们的生活带来了极大的便利，让我们足不出户就能享受到优质的医疗服务。

感谢互联网医院，感谢我的医生，让我重拾健康，重拾信心。

那天，我如往常一样坐在电脑前，准备开始一天的工作。突然，一个患者的信息跳了出来：“你好，医生。”我立刻回复：“你好，请问有什么问题我可以帮您解答？”

患者说：“医生，我的牙龈发炎了，上门牙牙龈边缘有些发白了，一碰就出血，经常出血。”我根据他的描述，判断他有炎症，便回复：“是的，您的情况可能是炎症引起的。”

患者接着问：“那怎么治疗呢？”我建议：“首先，您需要去医院清理牙垢，这是引起炎症的主要原因。”

患者又问：“我需要去医院吗？”我告诉他：“是的，您需要去医院进行进一步的检查和治疗。”

患者又问：“这是什么引起的呢？”我耐心地解释：“这是牙菌斑引起的，它是牙齿周围的脏东西，如果不及时清理，就会导致牙龈炎症。”

患者又问：“用漱口水可以缓解吗？”我回答：“可以的，漱口水可以缓解症状，但不能根治，而且漱口水也不能一直用。”

整个过程中，我始终保持耐心和细心，为患者提供专业的建议。患者对我的服务非常满意，他说：“医生的回复仅为建议；如您对我医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

那天，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，屏幕上出现的医生头像让我瞬间安心，那是一位来自牙周科的专家。我向医生描述了我的症状：牙龈内壁发白，医生耐心地询问了我最近的身体状况，我主诉了牙龈肿胀、炎症，以及之前急性咽喉炎的经历。

医生告诉我，牙龈炎可能是由于牙结石刺激引起的，建议我进行洗牙治疗。我有些担心洗牙的过程，害怕会影响到工作，医生安慰我说，洗牙时会有少量出血，但洗完后就不会再出血了。听到这个消息，我放心了许多。

医生还提醒我，洗牙后一周内不要吃深色食物，以及要减少硬质食物的摄入。我按照医生的建议，在约定的时间进行了洗牙。整个过程顺利，虽然有些不适，但医生的专业和耐心让我感到安心。

洗牙后，我的牙龈内壁不再发白，牙龈炎的症状也得到了缓解。我对这位来自牙周科的医生充满了感激，他的专业知识和耐心让我对互联网医疗有了全新的认识。通过这次线上问诊，我不仅解决了实际问题，还体验到了便捷、高效的医疗服务。

那天，我正坐在电脑前，突然牙龈肿痛得厉害，按压时有浓液流出，这让我痛苦不堪。于是，我决定尝试线上问诊，希望能得到一些帮助。

在线上，我找到了一位来自牙周科的医生。他耐心地询问了我的症状，经过一番诊断，他告诉我这是牙周炎的症状，并建议我去医院进行治疗。

医生还为我开具了消炎药和止痛药。虽然我不能立刻去医院，但他详细的用药指导让我感到安心。他告诉我，阿莫西林和甲硝唑是消炎药，布洛芬是止痛药，需要按照医嘱服用。

在医生的指导下，我开始服用药物。虽然疼痛有所缓解，但我还是决定尽早去医院接受治疗。医生告诉我，单纯的用药只能缓解症状，不能根治疾病，必须去医院进行牙周治疗，清理牙垢。

在医生的专业治疗下，我的病情得到了控制。我深深感受到了医生的专业和耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我对疾病有了更深的了解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在时间上还是空间上，它都极大地缩短了我与医生之间的距离，让我感受到了专业的医疗服务。

那天，我照例在家中处理日常事务，突然间，一阵刺痛让我不由得捂住了嘴巴。仔细一看，原来是我那颗困扰已久的牙齿，牙根已经穿出了牙床，疼痛不已。我深知这并非小事，于是立刻拨打了互联网医院的电话，寻求专业医生的帮助。

电话那头，一位来自颌面外科的医生耐心地询问了我的症状，并建议我尽快前往医院进行检查。他说，牙周炎和根尖周炎都有可能是原因，但需要通过拍摄X光片才能确定。我虽然不在广州，但医生告诉我，可以先进行一些保守的应急治疗，缓解症状。

医生还告诉我，我目前的情况虽然需要治疗，但拔牙并不是唯一的选择。我心中暗自庆幸，还好不是最坏的情况。在医生的指导下，我开始服用甲硝唑，希望能有所缓解。

在与医生沟通的过程中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我的各种疑问。虽然只是线上问诊，但我却觉得像面对面的交流一样，让我倍感安心。

几天后，我按照医生的指导，前往了医院。经过检查，最终确诊为牙周炎，医生为我制定了详细的治疗方案。在整个治疗过程中，医生的专业和关心让我深感温暖。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在忙碌的生活中，我们往往难以抽出时间去医院，而互联网医院和线上问诊为我们提供了方便快捷的医疗服务。感谢那位来自颌面外科的医生，他的专业和耐心让我对治疗充满信心。

那天，我坐在电脑前，屏幕上跳出了京东互联网医院的消息。我点开一看，原来是主任的助理，张晓医生，告诉我主任正在忙，有什么问题可以留言。我便把近期牙齿中间感觉有异物的困扰告诉了他。

没过多久，张晓医生回复了我。他告诉我，这是牙结石导致的，并建议我进行牙周洁治。我有些疑惑，牙周洁治是什么？张晓医生耐心地解释说，这就是比洗牙更进一步的治疗方式。

我担心治疗费用，张晓医生告诉我，洗牙在二三百，牙周洁治在一千多的。我是个学生，牙周洁治可能压力有点大。张晓医生安慰我说，可以，但是不完善。可以先洗牙，一次就能治好，半年到一年做一次就可以。

张晓医生的专业和耐心让我感到非常安心。他不仅解答了我的疑问，还为我提供了最合适的治疗方案。我非常感激他的帮助，也让我对京东互联网医院有了更深的了解。

那天，阳光明媚，我正在家中悠闲地享受着午后的阳光。突然，一阵剧烈的牙痛打破了这份宁静。我忍着疼痛，拿起手机，决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了基本信息后，很快就与一位来自牙周科的医生进行了视频咨询。医生耐心地询问了我的病情，详细了解了我牙疼的时间、疼痛的程度以及是否有出血等症状。

医生告诉我，我的牙齿可能是出现了脓肿，需要及时去医院进行治疗。我听了医生的建议，立刻预约了医院，并按照医生的指导开始服用了一些止痛药。

几天后，我如约来到了医院，医生为我进行了详细的检查。果然，我的牙齿出现了脓肿，需要进一步的治疗。医生为我制定了治疗方案，并为我开具了处方。

在用药期间，我时常想起那位在线上为我提供帮助的医生。他不仅专业、耐心，而且关心我的病情，让我感受到了医者的温暖。这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让患者在家就能享受到优质的医疗服务。

如今，我的牙齿已经恢复了健康，我对那位医生充满了感激。我相信，在未来的日子里，互联网医院会越来越完善，为更多患者带来福音。

那是一个阳光明媚的早晨，我正坐在电脑前，准备开始新的一天。突然，手机上弹出一个消息，是我的牙医***医生发来的。我立刻回复了他，因为我的牙齿最近有点不适，早上刷牙时发现有点发炎。

***医生很快就回复了我，他问我是否是他之前的病人，我记得七八年前因为牙齿打薄，他给我套了一个牙套。他让我上传一张牙齿的照片，以便他能更清楚地了解我的情况。

不久，***医生看了照片后，告诉我，根据我目前提供的信息，我的病情是牙周炎和根尖炎。他告诉我，他只能提供初步的建议，如果需要进一步的治疗，我需要去医院就诊。

虽然我有点担心，但***医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，即使是在线上，他也会尽他所能帮助我。这让我对互联网医院有了更深的认识，它不仅仅是一个方便的就医途径，更是一个可以提供专业建议的地方。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。无论是对于我这样的老病人，还是新病人，互联网医院都是一个很好的选择。它不仅节省了我们的时间，还提供了专业的医疗服务。

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样在网络上浏览信息。突然，我发现自己牙龈出血的问题已经严重影响到我的日常生活。每次刷牙或者吸吮食物，牙龈都会出血，让我感到非常痛苦。

经过一番搜索，我发现京东互联网医院可以提供在线咨询服务。于是，我鼓起勇气，决定尝试这个全新的服务。

我通过互联网医院平台预约了牙周科的一位资深医生。在预约成功后，我按照提示填写了自己的病情描述，并上传了一些牙龈出血的照片。

很快，医生与我取得了联系。他详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。医生告诉我，我的牙龈出血是因为牙周炎引起的，需要清理牙垢。他建议我前往医院口腔科进行超声波清理，也就是我们通常所说的洗牙和龈下刮治。

虽然听到需要去医院治疗，但我对医生的专业建议充满了信任。我按照医生的建议，预约了医院口腔科的时间。在治疗过程中，医生不仅技术娴熟，还非常细心，让我感到十分安心。

经过一段时间的治疗，我的牙龈出血问题得到了明显改善。我对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生的专业和耐心。这次线上问诊的经历，让我深刻体会到互联网医院带来的便利和高效。