我们经常会听到营养不良，那么出现营养不良跟我们的饮食有很大的关系，如果我不及时地改变饮食习惯的话，长期的营养不良也会导致我们出现生命的危险。那么我们在饮食上应该怎么出补充呢？

 

 

出现营养不良，以下几种食物可以有效地补充营养。

1. 芹菜

我们生活中比较常见的芹菜，它里面含有丰富的钠和纤维素，而且还含有一种叫做苯酞的物质，对身体的健康有着极大的帮助。这些营养物质可以在肌肉处于放松的情况下可以增加血液的流量。另外芹菜还具有很好的降压作用，因为它含有的卡路里比较少，也是很好的减肥食物的选择。

2. 海藻

海藻含有的脂肪、蛋白质和钠的含量是比较高的，是属于营养价值非常丰富的食物，是很好地帮助我们预防高血压的发生。如果把它晒干研制成粉末，还可以取代食盐来食用。

3. 鸡腿肉

鸡腿里含有大量的脂肪和蛋白质，研究表明，鸡腿肉里的不饱和脂肪对心脏是有很大好处的，而且这类的不饱和脂肪酸大多数不会对胆固醇产生丝毫的影响，反而会提高脂蛋白的含量，会大大的降低心脏病的患病几率。

4. 扁豆

扁豆中含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素，据专家研究，你进食的扁豆颜色是非常丰富的，那么他们的豆荚里含着抗氧化剂。而且扁豆中含有的叶酸是远超于菠菜的。

5. 扇贝

扇贝中含有大量的钠、蛋白质以及脂肪酸。扇贝中的蛋白质也是镁、钾等微量元素的主要来源，我们在制作扇贝的时候可以采用清蒸和水煮的方法，可以在最大的程度上保留扇贝的营养成分。

 

出现营养不良的原因很多，可能是因为偏食、挑食、吃太多的加工食品以及缺乏大量的维生素等等。如果我们出现营养不良可以及时的就医根据医生的建议进行针对性的治疗，可以选择适当的补充，如果在大补之后还是会出现营养不良，那么我们就要做全身的检查，看是不是哪里出现了问题。

 

 

其实营养不良不是太可怕的疾病，可怕的是它出现了我们不以为然，不去管它，长期地下去就会导致我们的身体出现更严重的问题。但是如果我们在饮食上多注意一些营养均衡，养成良好的饮食习惯，我们还可以尽量避免出现营养不良的情况。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指睡眠时上气道塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和低通气的一种疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾，伴呼吸暂停、白天嗜睡、记忆力减退、晨起口干、夜尿次数增多等，由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，并可导致高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中等多器官、多系统损害，甚至出现夜间猝死。

 

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征的病因

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征的发病原因和机制目前尚不完全清楚，目前认为主要有上气道解剖结构异常或病变、上气道扩张肌张力异常、呼吸中枢调节功能异常这三方面。

 

若患者存在全身性影响因素或疾病，如处于妊娠期、绝经和围绝经期，或有肥胖、甲状腺功能低下、糖尿病等问题，可诱发本病。

 

另外，遗传因素可使阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的发生几率增加2~4倍，饮酒、安眠药等因素可加重患者的病情。

 

哪些人好发上呼吸道综合征？

 

• 好发于中年男性肥胖或超重者；
• 有此病家族史者；
• 长期大量饮酒和(或)吸烟者；
• 上气道解剖异常者。

 

多因肥胖（体重超过标准体重的20%以上，即体重指数大于28kg/m^2）、年龄（成年后随着年龄增加，患病率增加，女性绝经期后患病者增多）、长期大量饮酒、吸烟、高血压、上气道结构异常等诱因最终引起本病。

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征的诊断标准

 

有典型的夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停、日间嗜睡等症状。查体有咽腔狭窄、扁桃体肿大、悬雍垂粗大、腺样体增生等体征。每7小时睡眠过程中，呼吸暂停及低通气反复发作30次以上。呼吸暂停低通气指数≥5次/小时。

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征如何治疗？

 

由于阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的发病原因和机制目前尚不完全清楚，根据病因、病情严重程度、阻塞程度和全身状况的不同，采用个体化多学科综合治疗，主要是解除睡眠呼吸暂停、纠正睡眠期低氧、改善睡眠结构、提高睡眠质量和生命质量，降低相关合并症发生率和病死率。

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种慢性疾病，目前尚不能治愈，为终身疾病，需要终身间歇性治疗。

 

无创气道正压通气治疗：成人患者的首选和初始治疗手段，主要适合轻症患者但临床症状明显，合并或并发心脑血管疾病、糖尿病等，或中重度患者，或经手术治疗效果不佳者及手术前期治疗。

 

 

手术治疗：目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定，常用的手术方法有扁桃体、腺样体切除术、鼻腔手术、舌成形术、腭垂腭咽成形术、正颌外科等。

 

其他治疗：包括体位治疗、口腔矫治器等。

人每天都要呼出吸入各种气体，特别是生活在闹市区或者在工地上干活的人，常常会不由自主的吸入各种有害物质。导致呼吸到出现各种不良的症状，慢性呼吸衰竭就是常见的一种，那么对于这类病人要做什么处理呢?

 

 

一、建立通畅的气道：

 

在氧疗和改善通气之前，必须采取各种措施，使呼吸道保持通畅。如用多孔导管通过口腔、咽喉部，将分泌物或胃内反流物吸出。痰粘稠不易咳出，用溴已新喷雾吸入，亦可保留环甲膜穿刺塑料管，注入生理盐水稀释分泌物，或用支气管解痉剂β2兴奋剂扩张支气管，必要时可给予肾上腺皮质激素吸入缓解支气管痉挛;还可用纤支镜吸出分泌物。如经上述处理效果差，则采用经鼻气管插管或气管切开，建立人工气道。

 

二、氧疗：

 

是通过提高肺泡内氧分压(PaO2)，增加O2弥散能力，提高动脉血氧分压和血氧饱和度，增加可利用的氧。

 

1、缺氧不伴二氧化碳潴留的氧疗氧疗对低肺泡通气、氧耗量增加，以及弥散功能障碍的患者可较好地纠正缺O2;通气/血流比例失调的患者提高吸入氧浓度后，可增加通气不足肺泡氧分压，改善它周围毛细血管血液氧的摄入，使PaO2有所增加。对弥慢性肺间质性肺炎、间质性肺纤维化、肺间质水肿、肺泡细胞癌及癌性淋巴管炎的患者，主要表现为弥散损害、通气/血流比例失调所致的缺氧，并刺激颈动脉窦、主动脉体化学感受器引起通气过度，PaCO2偏低，可给予吸较高氧浓度(35%-45%)，纠正缺O2，通气随之改善。但晚期患者吸高浓度氧效果较差。

 

 

对肺炎所致的实变、肺水肿和肺不张引起的通气/血流比例失调和肺内动脉分流性缺O2，因氧疗并不能增加分流静脉血的氧合，如分流量小於20%，吸入高浓度氧可纠正缺O2;若超过30%，其疗效差，如长期吸入高浓度氧会引起氧中毒。

 

2、缺氧伴明显二氧化碳潴留的氧疗其氧疗原则应给予低浓度(35%)持续给氧。

 

3、氧疗的方法常用的氧疗为鼻导管或鼻塞吸氧，吸入氧浓度(F1O2)与吸入氧流量大致呈如下关系：F1O2=21+4×吸入氧流量(L/min)。但应注意同样流量，鼻塞吸入氧浓度随吸入每分钟通气量的变化而变化。如给低通气量吸入，实际氧浓度要比计算的值高;高通气时则吸入的氧浓度比计算的值要低些。

 

慢性呼吸衰竭一般是由于多种疾病造成的。但急性发作发生失代偿性呼衰，可直接危及生命，所以一定要引起高度的重视，时刻保持呼吸道的通畅。通过上面的方法可以达到很好的效果，但是患者也要保持良好的情绪。

有些人会出现呼吸衰竭的情况，但是不知道在日常应该如何进行护理，不知道护理方式是怎样的。一般来说，呼吸衰竭的护理方法有很多。但是要注意的是，在对病人进行护理的时候，其实最重要的是对症护理。因为如果是盲目的进行护理，是不能起到很好的辅助治疗的。

 

 

呼吸衰竭患者要如何进行护理?呼吸衰竭这种疾病的患病原因，主要是由于一些创伤，休克以及呼吸道疾病等引起的。呼吸衰竭的致死率非常的高，所以大家在治疗的时候一定要注意患者的护理。可是，呼吸衰竭患者要如何进行护理呢?

 

1、正确使用各种通气给氧装量：

 

应用鼻导管给氧要使导瞥与鼻前庭密切连接，不能放在鼻孔前。对于严重的呼吸衰竭病人不宜用此法。对用鼻导管给氧者，要插入足够深度，并应固定好，切忌脱落。

 

面罩给氧简便，病人易于接受。有条件的地方可使用活瓣氧罩，有利调节氧气流量，控制给氧浓度。如果使用普通面罩应注意二氧化碳再吸入产生的影响。

 

对应用呼吸机的病人，对各种通气型式的改变，应常规为病人作血气分析。随时记录呼吸支持方式、血气分析结果，并及时处理报警指示出现的问题。

 

2、防止下呼吸遁细菌污染：

 

对用鼻导管给氧者，应保持鼻腔清洁，每12小时置换消毒鼻导管，以防感染。对建立人工气道，包括气管插管和气管切开套管者，应及时清除导管内分泌物。吸痰操作时应注意避免对呼吸道和通氧装置的污染。每天应更换湿化器中液体。呼吸套管应1人1套。1—3天更换，不应反复使用。

 

3、要使病人保持呼吸道通畅：

 

要积极鼓励病人咳嗽、咳出痰，勤快的更换位置，还要多喝水。对于特别危重的病人来说，每2～3小时就要翻身、拍背一次，帮助病人进行排痰。如果建立了人工气道，就更应该加强湿化吸收。对于神志比较清醒的病人，要每天做2到3次的超声雾化和喷雾吸入，每次大概10～20分钟。医生要根据病人的血气分析和时机的情况做出合理的给氧，避免病人缺氧。危重的病人或者是使用机械通气的病人要做好特护记录单，还要保持病人的床单位整齐、干燥，来预防病人发生褥疮等皮肤病。

 

上面就是对“呼吸衰竭患者要如何进行护理”这个问题的介绍，希望大家可以重视。呼吸衰竭这种疾病，如果处理不当的话，很容易让患者窒息而死，我们肯定都不希望自己的亲人离开自己，那么作为患者的家属就要帮助患者做好护理工作。

 

 

越来越多的人喜欢在户外骑车，不仅能锻炼心肺、肌肉、身体协调性和平衡性，还能预防大脑老化，提高神经系统敏捷性。但怎样的骑行才是一次“有效”骑行？

 

 

9月17日是世界骑行日，《生命时报》采访专家，列出达到骑行效果的要点，并教你一套骑车的正确姿势。

 

受访专家

西安体育学院运动与健康科学学院教授 苟 波

国家自行车队教练员、博士 李 卫

北京清华长庚医院康复医学科主任 潘 钰

 

骑行，给身体带来有益变化

 

骑行被称为“黄金有氧运动”，能加强人体心肺功能，提高下肢肌肉力量，还能减压，让身体从头到脚都受益。

 

早亡风险降四成

英国格拉斯哥大学研究小组的一项调查表明，与采用汽车和地铁等方式上下班的人相比，骑自行车的人群早亡风险降低4成以上。

 

预防糖尿病

美国《医学快报》报道，南丹麦大学的研究者通过一项队列研究发现，经常骑自行车（无论是作为通勤工具还是一种娱乐活动）的人患2型糖尿病的风险可能较低。

 

增强心肺功能

骑行时下肢血液供给量较大，强度大时心率可达到平时的2～3倍。长期坚持骑车能使肺活量增大，提升呼吸系统功能。

 

 

锻炼下肢肌肉

骑车相对于慢跑等运动，对下肢冲击小。研究发现，骑车不但能有效锻炼下肢肌肉关节，还可以动员躯干和上肢肌肉。

 

长期骑行能激活下肢股四头肌、臀肌、腓肠肌，强有力的肌肉不仅能避免运动中受到损伤，也会对骨关节起到支持保护作用，并延缓关节退变、老化。

 

消除疲劳

坚持骑行锻炼，保持有规律的生活，有助于改善植物神经功能，从而获得更高质量的睡眠。

 

保持身体年轻

英国《每日邮报》报道，英国伦敦大学国王学院的研究者对122名年龄在55~79岁之间的业余骑车者进行研究后发现，他们的平均身体状况要比其他同龄人年轻得多。

 

提高认知能力和记忆力

美国运动医学会权威期刊《运动医学与科学》发表的一项研究，每天骑行20分钟，即使是单次运动，也可提高大脑的认知能力和记忆力。

 

 

骑行有个最宜强度

 

骑自行车可以全面锻炼人体的内脏器官，尤其提高心肺耐力作用明显。长期坚持骑车能使心肌发达、收缩有力，血管壁弹性增强，肺活量增大，提升呼吸系统功能。

 

建议每次骑车锻炼至少保证在30分钟以上，以中等强度为宜，即呼吸感觉到微喘、心率控制在120～150次/分钟。

 

此外，不良的骑行姿势可能会造成不必要的损伤，最常引起的健康问题为肌肉骨骼系统慢性疼痛和泌尿生殖系统问题：

 

骑自行车，加上车座坚硬、路面颠簸，会让人体会阴部处于长时间受压状态，影响局部血液循环，会导致男性前列腺区域疼痛不适，骑行时间越长，症状越明显。

 

过度骑行对女性来说，也会造成阴部的血管和神经受压，从而导致会阴部麻木、疼痛，发生的几率和骑车的时间、强度相关。

 

因此，骑行需要掌握正确姿势：

 

调车有讲究

屁股高、身体前趴是标准骑姿，这种姿势能减少迎风横截面积，削减风阻，提升骑行速度，是专业运动员或业余爱好者的常用姿势。

 

但对普通锻炼者来说，实际操作会有一定难度，建议参考以下3点调整车座高度及角度，舒适骑行：

 

端坐在车座上，把曲柄与车架斜梁放在一条线上，脚跟放到脚踏上，以腿刚好能伸直为宜，这样可保证骑车时不会过分屈膝或踮脚，且有利于发力。

 

骑行时前脚掌拇指球处正好能踩到脚踏轴上。

 

静止时，曲柄放在水平位置，脚踩在脚蹬上，膝关节应与脚踏轴在一条垂线上。

 

装备要充足

户外骑行有一定危险性，尤其是长途骑行，保护装备必不可少。骑行时佩戴头盔、手套等，长途骑行最好随车携带气筒、备用车胎、水壶等物品。同时，户外骑行最好结伴而行，相互照顾。

 

 

骑行过程中要遵守交通法规，不可争强好胜，注意安全和路况，长距离下坡要减速。

 

速度参考心率值

年龄、运动史、性别都是影响运动强度的关键因素，加上每个人的体质差异较大，骑行速度没有统一标准。

 

一般情况下，建议以心率划分强度，即用220减去年龄，得出的数字就是最大心率值。对于普通骑行爱好者，锻炼中心率值达到最大心率的60%就可以了，随着水平的提高可以逐渐提高至80%。

 

时长要因人而异

骑行健身的人，要根据自身体质情况确定骑车频率和时长，切不可盲目追求距离。一般情况下，每周2~3次或周末进行一次长时间的骑行都可以。

 

骑行时间可参照心率强度，也可以参考骑行结束后，第二天清晨的身体反应来判断，原则上是以第二天不感到非常疲劳为标准。

 

注意热身和放松

热身能让身体更快地进入状态，避免突然发力导致的肌肉、软骨、肌腱等组织损伤。运动后还要及时缓和放松，否则长时间运动会造成乳酸堆积，带来肌肉酸痛感和僵硬。

 

 

放松方法很简单，在车上就能完成，比如计划骑行两小时，可在前后各20分钟都以慢骑为主。也可在此基础上，做一些拉伸运动、原地踏步、弓步拉腿都是不错的选择。

 

科学应对骑行中的健康问题

如果平时就有慢性疼痛或骑行后出现四肢关节或颈腰背部不适等相关健康问题，要及时到专业康复机构进行诊治和评估。

 

这些问题包括颈肩痛、背痛、腰痛、膝关节痛、足底痛、腕关节痛、骨盆骶尾部疼痛等。

 

康复医师会评估肌肉力量、紧张度、脊柱和四肢关节活动度、生物力线、足底压力等，寻找引起疼痛或不适的病因，进行针对性的调整和矫治，并指导骑行者日常健康管理和康复训练。

 

对特殊人群的骑行提醒：

 

1. 从安全角度考虑，不建议老年人或12岁以下儿童独自骑行，尤其是在交通道路上，否则容易导致交通事故。

2. 儿童不宜使用成人自行车，因为身材娇小，难以很好控制车辆，且骑行姿势必定异常，容易造成损伤。

3. 老年人视力、听力及平衡协调功能退化，容易摔倒造成骨折、脑外伤、软组织损伤等情况。

 

 

骑行防疫小贴士

 

总体来说，自行车为露天环境下使用，不会造成骑行人在密闭空间内聚集，产生交叉感染的可能性较低，但仍要做到以下5点：

 

◎骑行前，使用消毒物品对车把、刹车、车座等车辆关键部位进行擦拭。

◎佩戴口罩、手套骑行。

◎骑行路上，尽量避免摘下口罩，避免与他人交谈。

◎抵达目的地后，用流动的清水洗手，确保手部干净，再摘下口罩。

◎脱下的外穿大衣挂在通风处或直接晒在通风处，并对钥匙等暴露在外的物品消毒。

肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地与我沟通，了解了我的主诉，然后完整地查看了我的病例，给出了专业的诊疗建议。医生对我的病情进行了客观评估，为我开具了合适的药物处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。我提交的处方在经过药师审核后，顺利通过了，可以预约购药了。整个问诊过程非常顺利，医生的服务让我感到很满意，我会继续关注我的病情并按照医生的建议进行治疗。

随着生活水平的提高，越来越多的男性开始注重身体健康，健身成为了他们日常生活中的一项重要任务。然而，一些男性在健身过程中却遇到了难题：运动量过大，却不见肌肉增长，反而出现了肌肉萎缩、疲劳感持续多日、食欲不振、睡眠不佳等问题。这些现象背后的原因是什么呢？

专家指出，运动量过大和营养摄入不合理是导致这些问题的主要原因。对于运动量较大的男性，应该适当增加营养摄入，以保证身体健康。

1. 蛋白质摄入

蛋白质是肌肉生长的重要物质，因此，在健身过程中，男性应该保证充足的蛋白质摄入。除了动物性蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶等，还应该多吃一些富含植物性蛋白质的食物，如豆制品、黄豆芽等。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，有助于缓解疲劳。

2. 维生素摄入

维生素是维持身体健康的重要物质，男性在健身过程中应该多吃新鲜蔬菜和水果，以保证摄入充足的维生素。

3. 碳水化合物摄入

碳水化合物是人体运动的主要能源，男性在健身前应该补充充足的碳水化合物，以保证运动过程中有足够的能量。运动后，及时补充碳水化合物，有助于促进肌糖原和肝糖原的恢复。

健康小贴士：

1. 蛋白质、碳水化合物、脂肪在食谱中的营养比例一般建议为20%、60%、20%。蛋白质主要对大强度训练中破坏了的肌肉纤维起修复作用，健身者应该在训练后及时补充蛋白质。

2. 夏天，人体新陈代谢旺盛，出汗能排出人体内的毒素，释放出热量，有利于人体健康。但是，被动出汗（如由于天热、心情烦躁等形成的出汗）却对人体不利，如果身体状态不佳的话，这种出汗会对人体造成一定的损害。

3. 出汗后，必须及时补充水分和无机盐。正确的补水方法视不同的健身强度而定，但必须注意要小口慢喝，水温不能过低，淡盐开水或者饮用含有人体所必需的多种矿物质和维生素的运动饮料，但不要自作主张地服用含有某种矿物质和维生素的药物，以免引起副作用。

小儿肌营养不良是一种影响肌肉的遗传性疾病，主要表现为肌肉逐渐萎缩和无力。这种疾病在全球范围内都有发生，而台北秋季是该病的多发季节。以下是针对台北地区秋季小儿肌营养不良的预防和治疗策略。

预防措施：
1. 增强营养：保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进肌肉生长和修复。
2. 加强锻炼：鼓励孩子进行适量的体育活动，如游泳、骑自行车等，以增强肌肉力量。
3. 避免剧烈运动：避免孩子进行可能导致肌肉损伤的剧烈运动，如跑步、跳绳等。
4. 注意保暖：秋季气温逐渐降低，注意给孩子添加衣物，防止感冒，以免加重病情。
5. 定期检查：定期带孩子进行肌肉力量和功能的检查，以便及时发现病情变化。

治疗策略：
1. 药物治疗：根据医生建议，给予孩子合适的药物治疗，如肌肉松弛剂、抗氧化剂等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，帮助孩子恢复肌肉力量和功能。
3. 康复训练：在医生指导下，进行康复训练，以改善肌肉功能和运动能力。
4. 心理支持：给予孩子和家长心理支持，帮助他们应对疾病带来的心理压力。
5. 遵医嘱：严格按照医生的治疗方案进行治疗，避免自行调整药物剂量或停药。

小儿肌营养不良是一种常见的儿童遗传性疾病，主要影响儿童的运动神经。这种疾病通常表现为肌肉无力和萎缩，可能从婴儿期开始，也可能在儿童期逐渐出现症状。在秋季，由于气候干燥，湿度降低，家庭环境对儿童的护理显得尤为重要。以下是针对香港秋季小儿肌营养不良的预防及治疗策略：
一、家庭预防措施：
1. 注意保暖：秋季气温变化较大，家长应给患儿提供适当的保暖措施，避免受凉感冒。
2. 营养均衡：保证患儿摄入足够的营养，特别是蛋白质和维生素，以支持肌肉的修复和生长。
3. 适度运动：鼓励患儿进行适度的运动，如散步、游泳等，以促进血液循环和肌肉功能。
4. 观察病情：家长应密切观察患儿的病情变化，如出现呼吸困难、吞咽困难等症状应及时就医。
二、治疗策略：
1. 药物治疗：医生可能会根据病情开具药物治疗，如肌肉松弛剂、抗炎药物等。
2. 物理治疗：通过物理治疗帮助患儿改善肌肉功能，减轻症状。
3. 康复训练：在专业人员的指导下进行康复训练，帮助患儿提高生活自理能力。
4. 心理支持：关注患儿的心理健康，提供必要的心理支持，帮助他们树立信心。
通过以上措施，有助于减轻小儿肌营养不良患儿的症状，提高生活质量。

小儿肌营养不良是一种影响儿童肌肉的遗传性疾病，主要表现为肌肉无力和萎缩。在上海秋季，气温变化较大，儿童更容易受到寒冷天气的影响，从而导致病情加重。以下是针对该疾病的家庭预防及治疗策略：
一、家庭预防措施
1. 注意保暖：在秋季，家长应确保儿童穿着合适的衣物，避免因受凉导致病情加重。
2. 加强营养：合理搭配饮食，确保儿童摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
3. 适度锻炼：鼓励儿童进行适当的体育锻炼，增强肌肉力量，但需避免过度劳累。
4. 定期复查：家长应定期带孩子进行复查，及时发现病情变化，以便及时调整治疗方案。
二、治疗策略
1. 药物治疗：针对小儿肌营养不良，目前尚无特效药物。但可以通过药物治疗缓解病情，如使用激素类药物、抗病毒药物等。
2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、电疗等，有助于改善肌肉功能，减轻疼痛。
3. 康复训练：针对不同年龄段和病情的儿童，制定个性化的康复训练计划，帮助儿童提高生活质量。
4. 心理支持：关注儿童的心理健康，鼓励他们勇敢面对疾病，树立战胜疾病的信心。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，因为我一直很瘦，想咨询营养问题。医生很快接诊了我，他首先询问了我的饮食情况和身高体重，然后给我详细介绍了一天所需的营养摄入量。我承认自己的饮食确实不够，医生建议我多吃一些，并进行增肌训练，同时加上益生菌调节胃肠道功能。我还问到营养粉的使用情况，医生耐心地给我解释了营养粉的作用和推荐了一款吸收率较好的产品。最后，医生还为我提供了一些健康指导，让我觉得很贴心。我决定按照医生的建议进行调整，并感谢医生的帮助。

我在一家互联网医院向医生咨询了营养问题，医生非常耐心和细心地听我描述了我的情况，并给我提供了专业的建议。医生告诉我，增肌粉和益生菌可以帮助我调节吸收和增重，还给我提供了相应的健康指导。在医生的建议下，我开始尝试增肌粉和益生菌，同时也在医生的指导下加强了运动，调整了饮食。现在我感觉身体状况有所改善，很感谢医生的专业帮助。

另外，医生还提醒我要注意不要熬夜、不要喝酒抽烟，保持生活规律和良好心情，这些都对身体健康有帮助。我觉得医生非常贴心和细心，给了我很多建议，让我受益匪浅。

总的来说，通过线上问诊，我得到了一位专业、耐心的医生的帮助，让我对自己的健康有了更清晰的认识，也更有信心和方向。感谢互联网医院和医生，让我在家就能得到专业的医疗服务。

小儿肌营养不良是一种罕见的遗传性肌肉疾病，主要影响儿童和青少年。该疾病导致肌肉无力和萎缩，影响患者的运动能力。在长沙夏季，高温多湿的气候可能会加剧患者的症状，因此了解和采取相应的预防和治疗措施尤为重要。
预防措施：1. 加强营养：保证儿童摄入足够的蛋白质和维生素，有助于肌肉的健康。2. 适量运动：在医生的指导下进行适当的运动，可以增强肌肉力量。3. 避免过劳：避免长时间站立或过度用力，以防肌肉疲劳。4. 防晒：夏季气温高，应做好防晒措施，避免阳光直射皮肤。5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。
治疗策略：1. 药物治疗：使用肌肉松弛剂和抗氧化剂等药物治疗，缓解症状。2. 物理治疗：通过按摩、理疗等手段，改善肌肉血液循环，缓解肌肉疼痛。3. 康复训练：在专业人员的指导下进行康复训练，提高肌肉力量和耐力。4. 心理支持：给予患者心理支持，帮助他们树立信心，积极面对疾病。5. 定期复查：定期到医院复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

肌营养不良是一种肌肉变性疾病，其治疗包括多种方法。首先，健络除痿汤通过活血化瘀、补益肝肾来改善微循环和神经再生修复，适用于因气血不畅引起的肢体无力、麻木等症状。其次，中药疗法通过调整脏腑功能和滋养精气来缓解肌无力症状。针灸治疗通过刺激穴位调节气血流通，提高肌张力和恢复运动能力。肌肉功能锻炼旨在维持或增强肌肉力量和灵活性，预防关节挛缩。物理疗法如电刺激和温热疗法可促进血液循环和神经功能恢复。治疗过程中，应定期监测病情变化，调整治疗方案，并注意营养均衡。

随着社会审美观念的变化，越来越多的女性追求苗条的身材。然而，盲目追求减肥，不仅可能影响身体健康，还可能导致皮肤松弛、营养不良等问题，甚至影响外貌。

一、减肥不当的常见问题

1. 皮肤松弛：过度减肥导致皮肤失去弹性，容易出现松弛、下垂现象。

2. 营养不良：盲目节食可能导致营养不良，出现贫血、免疫力下降等问题。

3. 水肿：减肥过程中水分摄入不足，容易导致身体水肿。

4. 皮肤问题：营养不良、激素水平变化等因素可能导致皮肤问题，如痤疮、色斑等。

5. 骨骼问题：过度减肥可能导致骨质疏松，增加骨折风险。

二、如何健康减肥

1. 建立健康饮食观念：均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

3. 控制热量摄入：根据自己的身体状况和运动量，合理控制热量摄入。

4. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 定期体检：关注自己的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。

三、寻求专业帮助

如果发现自己存在减肥不当的问题，建议及时寻求专业医生的帮助，制定个性化的减肥方案。