我们常说的脂肪肝，其实就是一种由于肝细胞内“填充”了过多脂肪而出现的肝脏疾病。而脂肪肝，可以说是“站”在了决定肝脏命运的分岔口上：它可能会进一步恶化，让肝脏接着经历肝硬化、肝癌等阶段，走向不可挽回的境地，最终危及生命；也可能好转甚至完全消失，让我们的肝脏重获健康！

 

 

因此，我们对脂肪肝千万不能掉以轻心。而在此之前，让我们先一起走近脂肪肝，看看它究竟“长”什么样，各类脂肪肝又是如何形成的吧！

 

一. 脂肪肝是什么？脂肪肝原来“长”这样

 

肝脏被脂肪浸润，进而形成脂肪肝后，会出现一系列形态上的改变。显微镜下，我们能看到一个一个肿胀的肝细胞，里面充满着大小不等的脂肪颗粒。宏观上，我们的肝脏色泽苍白或带有灰黄色，更出现了弥漫性的肿大，表面则较为光滑。

 

 

二. 运来过多运出受阻？脂肪肝的形成原因

 

肝脏就像一个繁华的“港口”，在这里，运载着脂质的“货轮”时而呼啸而来，时而袅袅远去。然而，肝脏终究只是“港口”而非“仓库”，一旦脂质运来过多而运走过少，这一中转站和加工点就会“不堪重负”，出现病变——也就是我们所说的脂肪肝了。

 

“货源”通常是由食物中的、肝脏自身合成的以及脂肪组织中储存的脂肪为主，当脂肪产生过多，就会以脂肪颗粒的形式在肝脏中储存下来，引起肝细胞的脂肪化。

 

对于这些脂肪，肝脏要么将其氧化分解用于供能，要么和蛋白质组装在一起，让脂溶性脂质“搭”上水溶性蛋白质的“顺风车”，能顺利通过血液被运走。脂肪的这两种去路一旦受阻，“滞销”的脂肪累积在肝细胞中同样会引起脂肪肝。

 

各种体内外因素、酒精非酒精因素，正是通过作用于肝脏的这三大来源和两大去路，影响着脂肪肝的形成。

 

三. 酒精性和非酒精性？脂肪肝的两大种类

 

1. 酒精性脂肪肝

 

人们常说喝酒伤肝，的确，酒精如果在体内积累过多就可能引发脂肪肝！我们把这种由喝酒过多而引发的脂肪肝叫做酒精性脂肪肝。酒精不但能量高，让我们肝“吃饱”能量不再利用脂肪酸；更会刺激肾上腺分泌儿茶酚胺类物质，促进脂肪细胞内脂肪的分解和迁移，再被肝摄取，就会引发脂肪在肝脏中的堆积。

 

2. 非酒精性脂肪肝

 

非酒精性脂肪肝的成因分为很多种，不健康的饮食、各种化学药物和毒物、各种生物致病细菌和病毒都是影响因素。

 

不健康的饮食干扰了人体内的能量代谢：能量过多，肝脏就“无暇”分解脂肪供能；能量过少，肝脏又“无力”将脂肪运走。各种药物、毒物、微生物都会损伤肝细胞，同样通过引发肝中脂肪的来源和去路的紊乱，导致脂肪肝。

 

为了预防脂肪肝，我们不但要少喝酒，还要做到营养均衡，更要从现在做起，将肝癌提前扼杀在“襁褓”之中！

在这个“以瘦为美”的社会中，应该很少有人想孤单地做个胖子。每个人都想瘦一些，再瘦一些，尝试各种各样的方法来减掉身上的脂肪。那么，你有没有思考过你身体消失的脂肪都流向了哪里？

 

一个国外的物理学家称，其实很多营养师和健身专家都对减肥存在一定的误解，很多健康专家对于减肥如何在我们的身体起作用上知之甚少。大家通常会有下面的减肥误区：脂肪会转化成肌肉、脂肪会转化成身体中的额能量、脂肪会以大便的形式排出体外。那么，今天就跟大家聊聊减脂背后的故事。

  

 

身体中的能量和脂肪的代谢

 

相信生活中有不少人会相信“脂肪终将会转化成身体中的能量”的说法，脂肪会在运动中被完全消耗掉。但物理学家认为这种说法严重违反了能量守恒定律，因为人们会忽视掉我们的呼吸作用，这是我们的身体在代谢脂肪时必不可少的元素。

 

而且还有一些运动生理学家明确表示，很多人对于身体中能量产生的二氧化碳和水的成分以及它们是如何离开身体的过程有着很大的误解。他们解释道我们身体中的大部分脂肪是由肺部呼出的，而且脂肪离开身体的方式与大家平常预想的有些不同。

 

这项研究澄清了大家对于脂肪代谢过程存在的误解。当你在大便的时候，脂肪是不会通过大肠离开你的身体，这种说法有一定的科学依据。另外，脂肪可能是身体的二次来源，所以我们通常对脂肪和能量的看法也并不是完全错误的。

 

而且这批运动生理专家的研究不单单针对脂肪转化成能量的问题，而是想具体讨论脂肪离开身体的方式。关于减脂，我们还有很多的专业知识需要了解。只有充分了解我们身体细胞的脂肪代谢，脂肪被消耗后去向的轨迹才能慢慢清晰。

 

脂肪是什么呢？

 

我们通常所说的脂肪用专业的医学术语来讲是“脂肪组织”，人体的脂肪大致能分为两种，分别是白色脂肪组织和棕色脂肪组织。

 

它们的分工有所不同，白色脂肪主要用来储存我们身体中的能量，以及在身体支持各个器官运转的燃料不足时释放定量的脂肪酸。这种脂肪占据了我们身体脂肪总量的一大半，它主要储存在皮肤和各个器官的下面，这种脂肪也是我们竭尽全力想要减掉的脂肪。

  
而棕色脂肪能帮助人体调节体温，它主要来源于我们的肌肉组织，通过燃烧卡路里的方式来保证我们体温处在恒定的状态。棕色脂肪中的毛细血管要比白色脂肪中的毛细血管要多，所以它还能起到在全身输送氧气和各种营养物质的作用。

 

脂肪是由数十亿个大大小小的脂肪细胞组成的，这些细胞都是独立的单个细胞。脂肪细胞一般呈水滴状，脂肪住址周围有水分、盐分、以及蛋白质。脂肪滴中的主要成分是甘油三酯，如果血液中的甘油三酯处在较高的水平，会提高患上心脏病等慢性疾病的几率。

  
棕色脂肪是由多个脂肪滴聚合而成的，而且这些细胞中有大量的线粒体，我们身体中的卡路里主要是由这些线粒体燃烧的，而且会产生一些身体所需的能量。我们平时在健身房中测量脂肪含量，一般都是白色脂肪为测量标准。如果想要你的身体处在比较健康的专业，男性的白色脂肪含量大约在20%左右，而女性最好不要超过25%。

  

 

脂肪都起到哪些作用呢？

 

我们身体里的脂肪主要是用来储存大量的能量以及保护身体当中的细胞。身体会自然地把这些能量储存起来供锻炼肌肉食用，还可以用这些能量分解部分的酶。

 

当你平时摄入的卡路里超过身体所需要的数量时，它会把剩余的热量保存在你的脂肪细胞当中。脂肪除了能提供身体所需要的能量之外，还能被用来保护身体的各个器官。

 

燃烧脂肪的过程

 

在了解脂肪燃烧的具体过程之前，可以先了解一下脂肪细胞含有的重量以及成分。有美国的专家指出，一个普通的美国人，除了每天通过吃东西和喝东西补充外，还需要吸入1.5磅的氧气。

 

根据最新的研究表示，一个普通的成年人每天消耗大约6磅多多额食物和饮品。如果想要达到减肥的效果，你每天摄入的食物和饮料，以及你呼出的气息对脂肪的排出至关重要。

  
在我们身体脂肪燃烧的过程中，这些脂肪被转化成天身体所需的能量石，部分脂肪细胞会出现萎缩的情况。这是通过这种方式，代谢的转换才能完美地对接，这个代谢的过程也会产出一部分能量，可以用来控制体温的稳定。

 

但是，并不是所有的脂肪都可以转化成有用的能量，还有一些会以二氧化碳和水的形式被释放出来。而且，我们身体燃烧脂肪的过程，同样也是二氧化碳从身体里排出的过程。

 

脂肪被“流放”在哪里呢？

 

很多人的双眼仅仅盯着“减脂”，却很少有人认真去思考身体里消失的脂肪到底飘向了何处？

 

已经有明确的研究表明，当我们身体中脂肪在流失的时候，会有超过80%的二氧化碳被排出体外，而剩下的也会以汗液的形式排出。在能源转换的过程中，二氧化碳和水就是脂肪化身的“废物”，他们会以多种形式从身体悄悄流逝，比如说汗液、尿液、以及被我们呼出的气体。

 

减少脂肪的方法

 

但是刻意呼出二氧化碳时很难达到减肥效果的，努力提高身体的代谢水平才是减脂的最佳方式。这就需要我们定期地进行锻炼，因为运动对提高代谢水平有着很大的帮助，我们每周运动的时间最少要达到两个半小时。

 

适量的运动不仅能加快身体的新陈代谢效率，还能从各种运动中增加身体二氧化碳的排出量。比如慢跑一个小时能帮助我们排出更多的二氧化碳，从而达到良好的减脂效果。

头癣是由皮肤癣菌感染头皮以及毛发而导致的传染性疾病，所以其主要病因为皮肤癣菌感染，其次，身体免疫力低下、滥用抗生素等属于常见的诱发。

1.主要病因：头癣是由各种皮肤癣菌感染而引起，其中黄癣由许兰毛癣菌感染；白癣由犬小孢子菌、石膏样小孢子菌、铁锈色小孢子菌感染导致；黑点癣由紫色毛癣菌和断发毛癣菌感染引起；脓癣由石膏样小孢子菌和须癣毛癣菌等感染引起。

2.诱发因素：对于身体免疫力低下的人群，更容易受到病菌的一个入侵，特别是存在头皮外伤，可导致皮肤癣菌进入头皮部位而导致感染；其次患者长期使用抗生素以及糖皮质激素等药物，也可导致头癣出现。特别是患有脂溢性皮炎的患者，滥用抗生素可导致局部菌群失调，而导致头癣出现。

一旦出现头癣，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。其次头癣具有一定传染性，要注意做好日常防护，避免传染给他人。

夏季来临，天气逐渐炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，各种胃肠道问题，特别是腹泻比较高发，应该怎么应对呢？老人和孩子又有什么需要额外注意呢？

 

 

夏季腹泻症状比较常见

1 进食生冷过多，对胃肠道刺激比较大，肠蠕动加快导致腹泻；

2 夏季食物保质期短，容易变质，被致病菌污染，造成腹泻；

3 进食过度油腻，不易消化，加重肠胃负担造成腹泻；

4 长时间在空调房里，或夜间睡觉的时候没有盖好肚子，胃肠道血液供应下降，抵抗力下降，受凉腹泻；

5 精神过度紧张，进食过敏性食物，服用某些药物也会引发腹泻；

什么症状才可以诊断为腹泻？

腹泻是指大便次数增多和/或性状改变。

通常情况下人每天1-3次大便都属正常，超过三次就是增多，或者是大便里面出现了一些不应该有的成分，比如大便变稀、不成形或出现黏液、脓血或者不消化的食物。

怎么判断腹泻是可以自愈还是需要治疗？

首先看腹泻的原因，其次看腹泻的轻重，对身体的影响。

如果是食物里面有一些刺激的成分，或者是食物比较凉，不是因为感染引起，一般不需要特殊的药物治疗。

腹泻过程中如果不引起身体脱水等表现，清淡饮食、多喝水，往往可以自己恢复。

如果是大便有红白细胞，或者是怀疑感染性腹泻，则需要治疗，有的腹泻病情特别重的话，引起严重脱水，中毒性痢疾的可能危及生命，需要马上送医。

 

 

夏季小儿腹泻有什么要注意的？

1 “若想小儿安，三分饥和寒”

进入夏季，天气炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，而各种新鲜水果又特别多，家长一定要把握好度。

一般婴儿在三个月左右就要加辅食了，这时正是孩子腹泻容易发生的时候，尤其是夏季。加辅食一定要注意，一样一样加，一点一点加。这段时间加蛋黄，过两天再加瘦肉，别同一时间全部加上。一定要循序渐进，给孩子胃肠道有一个适应过程。

2 腹泻慎用抗生素。

首先要观察孩子的大便性状，比如呈黏液状，水状，奶块状，甚至便里有血等等.最好留点便送医院进行化验，因为腹泻原因很多，确诊之后对症治疗是最好的。

别滥用抗生素，抗生素非常容易对小孩造成肠道菌群失调。现在因为抗生素导致的儿童腹泻很多。只有炎症比较严重的时候，可以合理的用一点抗生素。

其他类型的腹泻，可以根据情况用一点止泻药，如妈咪爱，金双歧，这些药多半是肠道益生菌活菌片，温和调理肠道功能。

3 儿童 便秘和厌食在夏季也比较突出。

夏季出汗比较多，胃肠道消化液相对来说不足。有的孩子的厌食和便秘症状，到了夏季更为突出，尤其是平时有便秘问题或者脾胃消化功能不太好的孩子，家长更要加倍小心。

夏季老人腹泻有什么需要注意的？

人们在严重腹泻时，由于大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，体内代谢废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；如果出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

而老年人身体虚弱，还常有一些基础疾病，应给予特别的关注。

腹泻引发心脑血管事件发作

腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，血液粘稠度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞和血球凝集沉积。

腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用。

再加上呕吐、腹泻应激，患者往往因频繁跑厕所而休息不好，极度疲劳，导致交感神经兴奋性增强，心肌收缩过强、心率增快、冠状动脉的张力增高，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛。同时，交感神经 —— 肾上腺系统的兴奋，会促进血小板的聚集。

这些原因都会促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

如老人有一些高危病史，一旦出现连续腹泻等体液过多流失的情况，应该及时补充水分，并尽快到医院诊治。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

尿毒症不是单纯的一种疾病，而是诸多疾病引起肾脏功能衰竭后的一种状态。慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，简称慢性肾衰。

 

慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。是指人体不能通过肾脏滤过和排出尿液，使得不能把体内的毒素、废物和水分排出体外，引起和导致机体脏器产生损害的一种复杂的综合征，往往也称之为肾功能衰竭。

 

既然很明确尿毒症是多住原因和疾病导致的，那么那些疾病会导致和诱发尿毒症的发生呢？

 

一、高血压

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 

高血压如果不控制，或者控制不佳，就会导致高血压肾病，久而久之就会导致高血压肾衰竭，在临床上高血压肾病也是比较常见的一种尿毒症的诱发疾病。所以如果有高血压，一定控制好血压。

 

 

二、糖尿病

 

糖尿病也会导致糖尿病肾病，也称之为糖肾。患者居高不下的血糖，对肾脏的实质及血管的损害是日积月累的，如果不能有效地控制血糖，发生糖尿病肾病的概率是非常的高的。所以如果有糖尿病，也一定要控制好血糖。

 

三、泌尿系感染

 

泌尿系感染很容易复发，而且很多慢性的泌尿系感染几乎不能完全治愈。如果不能及时治疗和有效的控制感染，也会导致肾功能受损，进而引起肾功能衰竭。

 

四、各种急慢性肾病

 

各种急慢性肾病，如果不能及时有效地控制，最终也会出现肾功能衰竭，导致所谓的尿毒症。所以一开始发现各种急慢性肾病的时候，一定要长期坚持复诊，否则出现肾功能衰竭，就后悔晚亦！

 

五、其他疾病

 

比如心功能不全等导致的肾脏灌注不足等原因，也会导致肾功能的受损，严重的导致肾衰竭，人体的各个器官和功能都是相辅相成的，有一个出现问题，很容易导致和拖累其他脏器，肾脏功能同样如此。

 

 

看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

究竟每天排尿超过多少次才算频尿?

根据国际尿失禁协会(ICS)对频尿的定义，如果排尿次数超过8次以上，就算是“频尿”。

频尿可能是肾脏、膀胱或子宫出了问题

特别是如果没有喝太多的水，也没吃太多含水分多的食物，结果却是频繁的跑厕所，只要有一点尿就会生出尿意，极可能是肾脏、膀胱或是子宫出了问题。

一、肾脏：

 

糖尿病患者在血糖过高时，肾脏无法完全过滤、回收血液中的糖分，就会从尿中排出，而尿中含糖引起的渗透性利尿，会让水分跟着从肾脏排出，导致尿量增加，再加上治疗糖尿病可能需服用利尿剂，更是会让尿液大量增加，而造成频尿的现象。此外，由膀胱炎导致的频尿，也可能会引发肾盂肾炎。而因前列腺肥大造成尿液倒流，导致水肾而引发肾功能衰竭的严重病症。

二、膀胱：

 

1.神经性膀胱异常：

 

神经性膀胱功能异常最常见于脊椎裂患者。据统计，有95%之脊椎裂患者会有各种程度之泌尿道功能异常问题，其中在儿童脊髓畸型特别门诊中，有泌尿道异常者占了很大的比例，因膀胱压力及收缩异常(例如有明显余尿或尿路逆流)，可能出现频尿、尿失禁的症状。

 

2.膀胱炎：

 

膀胱炎是常见的泌尿道感染症状，而女性由于膀胱和外阴部距离只有几公分，膀胱特别容易被细菌感染，导致急性膀胱炎，排尿有灼热感、刺痛感、尿液中有血、下腹痛、一直感觉有尿意，造成急尿、频尿，如果没有马上处理，可能会发烧、畏寒，甚至可能引起肾盂肾炎。

 

3.膀胱过动症：

 

患者在膀胱储尿过程中，膀胱突然发生不自主的收缩而导致有一股急迫性、需立即排尿的需求，在达到厕所之前往往会有尿失禁的现象，且未有神经病变或泌尿道感染，就应该是“膀胱过动症”问题。台湾约有20%的人有膀胱过动症的问题。

 

4.前列腺肥大：

 

就是男性尿道周围腺体增生，或形成腺瘤。前列腺肥大好发于50岁以上族群，在80岁以上的男性年长者则有80%患有前列腺肥大症，可能会造成频尿、夜尿的情况。严重时甚至可能造成尿液逆流，导致水肾、输尿管水肿，或引发肾功能衰竭。

三、子宫：

1.子宫肌瘤：

 

子宫肌瘤就是子宫长出的肉瘤，大多为良性，是妇科中很常见的肿瘤，更年期后妇女约有40~50%会有子宫肌瘤症状。多数子宫肌瘤患者并无症状，但如果肌瘤过大，如果压迫到泌尿系统，就可能造成频尿。

 

2.子宫脱垂：

 

是指子宫从骨盆底端不正常突出，可能是由分娩造成的伤害、产后过早从事劳动、韧带、筋膜、肌肉张力不足等原因造成腹压增加，导致子宫脱垂，子宫脱垂可能会出现频尿、尿失禁等症状。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

儿童孤独症的治疗

 

由于儿童孤独症属于广泛性发育障碍，症状涉及精神活动的各个方面，在表现孤独症主要症状的同时，还可能伴有智力发育低下、情绪不稳、易激惹、多动、自伤行为、攻击行为等。

 

因此，应运用多种方法，如中西医药物治疗、教育训练、行为治疗、提供安全舒适的环境、训练生活能力等对患儿进行治疗。

 

儿童孤独症治疗周期较长，需要长期持续性治疗，可能需治疗数年至终身，主要视幼儿生活自理情况而定。

 

 

孤独症可以治愈么？

 

儿童孤独症无法治愈，治疗得当可以改善症状。孤独症预后的好坏与病情、婴幼儿时期语言发育状况、智商高低、病因及训练教育状况等有关，约2/3的孤独症预后较差。

 

孤独症由于存在明显的社会适应不良，需要长期照管，因其没有独立社交能力，不能学会任何独立的生存本领，无法独立生活。若患者在5岁以前已发展了功能性语言，预后较好。

 

如何照顾自闭症儿童？

 

饮食。

患儿宜饮食清淡，避食油炸食品。应予以优质低蛋白饮食，适当增加碳水化合物的摄入，以满足机体生理代谢需要，同时注意补充多种维生素。观察并记录进食情况，包括每天摄取的食物总量、品种，评估膳食中营养成分结构是否合适、总热量是否足够等。

 

护理。

孤独症患儿所在的居室及活动场所应安全、整洁、简单，室内严禁存放危险物品，制止一切影响患儿安全的活动。情感环境是重要的教育资源，应通过情感环境的创设、利用，有效促进患儿的发展。

 

家长需要鼓励患儿自主完善日常生活，并训练患儿的生活自理以及社交能力，同时鼓励患儿积极参加集体活动。并详细记录患儿病情并交给医生，评估病情发展。

 

注意患儿的心理特点，根据患儿智力低下的程度不同，教导患儿用正确的方式来表达自己的内心感受、躯体的疼痛以及心中的气愤，使患儿得到关爱。

 

总之，家长要从观念上正确对待，正确面对现实，有正确的心态，帮助患儿享有正常儿童生活的一切权利。

 

 

如何预防儿童孤独症？

 

对于预防和治疗儿童孤独症，最关键而有效的措施就是早期发现、早期干预，通过行为干预和特殊教育训练等方法，帮助孩子提高自理、认知、社会交往及适应社会的行为。

 

孕妇围产期避免感染。如母亲孕龄高，母亲怀孕时父亲年龄较大，或者出现先兆流产、病毒感染、服药、羊水被胎粪污染、难产、胎位异常、宫内窘迫、出生窒息、低出生体重等情况，均会诱发儿童孤独症。

避免婴幼儿出生后出现营养不良，幼儿营养不良亦会诱发儿童孤独症。

最近门诊越来越多的小孩感冒后出现的咳嗽的情况，可能是呼吸感染引起的直接症状，也可能是由于呼吸道感染诱发的过敏因素而导致咳嗽症状的持续存在，特别是在冬季或环境污染时更易发生。当然，引起小孩较长时间咳嗽 还可能是其他的一些疾病所致。因此，当小孩出现反复、持续咳嗽不可大意，要把孩子带到条件好的医院，请有经验的医生进行诊治，以免影响了对疾病及时、有效的处理。

小儿咳嗽一定是病么？

小儿咳嗽的原因很多，咳嗽不一定是病。引起咳嗽有正常和非正常两种原因，父母一定要辨明究竟，正确对待。正常情况下，咳嗽仅是孩子正常的 生理防御反射，是人体自行清理呼吸道的办法。比如早上起床时孩子轻微地咳嗽，这是在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液，父母完全不必担心。3岁以下的幼 儿咳嗽反射较差，可能咳嗽时间较长，如果家长急着给孩子服药止咳，痰液不能顺利排出，大量蓄积在气管和支气管内，就会造成气管堵塞，严重时可能导致孩子窒息。

 

 

只有由感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病引起的咳嗽，才需要有针对性地吃药护理。如果是一般细菌感染引起的呼吸道炎症，应用合适 的抗生素，治疗效果相对较好。如果病毒等其他一些微生物感染引起的疾病，用抗生素治疗就不合适，而目前临床上也没有真正有效的抗病毒药物用于治疗这类疾 病。

孩子咳嗽该怎么办？

其实，孩子有病吃药还不如增加日常保健。孩子咳嗽的原因复杂，一咳就吃药，很可能因用药不当而引发更严重问题。注意婴幼儿保健才是最好的方法。冬季寒冷，家长应鼓励孩子多休息。睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部，以防咽喉黏液滞留喉咙内。还要注意室内空气的流通，避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病，最好不要洗澡。因为洗澡会使人体血液循环加快，从而增加咽喉分泌物的产生，更容易引起咳嗽。平时要注意保暖，尽量不要给孩子吃酸、 辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以冬季还要注意给孩子多喝水，多吃水果。

 

 

如果孩子的咳嗽猛烈、时间长，就有可能与特定疾患有关。作为父母要根据一定标准及时判断，带孩子及时求诊，将对孩子健康十分有利。最常见的是感冒引起的咳嗽。孩子咳中带痰，但没伴随急促的呼吸，可能是普通感冒。如果孩子由喉部发出略显嘶哑的声音，有时干咳，有时带痰，则可能是因流感引起的。另外，孩子接触花粉等异物就咳嗽，极可能是哮喘。咳嗽时呼吸短促、微弱，多半是支气管炎。进食后出现气喘及持续、沙哑的咳嗽，可能是反流性食道炎。 若孩子不小心呛了东西，也会突然猛烈咳嗽，此时应尽力让孩子咳出异物，或向医生求助。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

每周都会有人求助我加我们医院血液病科大夫的号，因为这些大夫确实有两把刷子。前天，老家来了一家人，大人带着8岁小男孩来我们这看病。原来小男孩因为感冒，到当地医院检查，被怀疑得了白血病。听说白血病三个字，家里人瞬间崩溃。因为这个小男孩是家里独子，加上家人意识到的高昂治疗费用。 

 

家长还算明事理，直接把孩子拉到省城去看。得到答复和老家没两样，急性白血病。经过系统检查，明确诊断。然后就是被建议做骨髓移植。家属面临两个难题，资金来源和配型。资金，当然没有这么多，不过可以借。但配型就需要好好等了。

 

这个患者的村子和我们村子有一段距离，但是打听了半天还是派人去我家找到我爸妈让我想办法。之后就出现了开头的场面。

 

我们这治疗白血病没问题，我和患者家属聊天时想知道造成白血病的原因。他家里没有人得过这种疾病，就算老家周围，也没听说过谁得过这种疾病。所以基本可以排除遗传因素和环境因素。后来当地一个大夫提醒了家人，可能是新装修房子闹的。 

 

 

 

原来，他们省钱为孩子在县城买了套新房，目的是为了孩子长大娶媳妇用。老家人不懂，装修用的材料也不是很好的。装修完之后，孩子图新鲜就吵闹着去住。那时候屋子里的空气还污染很厉害，可以闻出呛鼻子的味道。基本上住了半年吧，孩子的身体就出问题了。后来家人检查了下屋子里的甲醛含量，超标是肯定的，而且超标很多。 

 

甲醛是可以造成白血病的，尤其是对免疫系统不健全的儿童有着很大的杀伤力。甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的挥发性有机化合物，是室内空气污染的代表污染物之一。室内空气中甲醛的来源有装饰、烟叶和燃料不完全燃烧、化妆品、时装、清洁剂、杀虫剂、印刷油墨及消毒剂、防腐剂等。室内装修的甲醛污染主要来自人造板材、家具、黏合剂以及地毯等合成织物，浓度超标会引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。

 

 

 

研究认为，甲醛超标的房屋，可以造成白血病。装修污染的环境卫生学调查和关于装修污染与白血病发生的流行病学研究表明,居室装潢与血液系统肿瘤白血病的发生相关。而老家来这个孩子，基本上可以断定发病原因就是甲醛超标造成的，因为除外这一点他和白血病发病因素没有一个靠边的。

 

这个孩子今天可以见到我给安排的医生，希望一切顺遂！

在当今社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，特别是腹部脂肪堆积。腹部脂肪堆积不仅影响外观，更与多种慢性疾病相关，如心血管疾病、糖尿病等。因此，如何有效减去腹部脂肪成为了许多人的关注焦点。

瑜伽作为一种低强度、低风险的运动方式，越来越受到人们的喜爱。瑜伽不仅能帮助改善身体线条，还能调节内分泌，促进身体健康。本文将介绍12个瑜伽动作，帮助你轻松减去腹部脂肪，拥有健康身材。

1. 平躺，两脚打开与肩同宽，抬起右腿10CM，脚尖内勾，停顿一秒，再放下。重复5次，换左腿重复。

2. 平躺，两脚打开与肩同宽，向左上方抬起右腿，停顿一秒，再放下。重复5-7次，换左腿重复。

3. 平躺，双手抱膝，大腿向腹部曲伸，上半身抬起，再躺下。重复5-10次。

4. 平躺，两腿打开与肩同宽，手臂曲伸成90度直角贴地，手心朝上，弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部触碰左腿膝盖。重复2-3组，每组10次。

5. 平躺，两腿打开与肩同宽，两手握哑铃向胸部正上方举起，膝盖保持笔直，上身向左右两侧扭转。重复2-3组，每组10次。

6. 身体侧卧，用腿肚力量夹住靠垫，双手贴地保持平衡，抬起头部，眼睛直视前方，双腿夹住靠垫向上抬起。重复10组，每组10次。

7. 平躺，两腿伸直，脚跟并拢，双手叉腰，眼睛直视上方，将两腿膝盖曲起至胸前位置，再放下并伸直双腿。重复2-3组，每组15次。

8. 平躺，两腿打开与肩同宽，两臂伸直，肘部贴近耳朵，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖。重复2-3组，每组7次。

9. 准备两副橡皮圈，两腿打开与肩同宽，脚踩住橡皮圈的一端，将橡皮圈左右交叉，双手握紧橡皮圈的另一端，左右扭转上半身。重复3-4组，每组20次。

10. 平躺，双手打开放在身体两侧，掌心向下，曲膝并垂直向上抬起，两腿膝盖并拢并向左侧摆动贴地，右肩紧贴地面。重复8组。

11. 平躺，双腿并拢，双手自然放置身体两侧，利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。重复8组。

12. 以上动作结合，可强效收腹，对腰部脆弱的人也有一定的保健作用。

你是否也曾羡慕健身达人的健美身材，尤其是那紧致结实的躯体和薄薄的肚皮？然而，面对自己松垮的肚皮，你是否感到无奈？体脂率过高，是导致肚腩堆积的主要原因。

一、体脂率与肚腩的关系

体脂率是指人体内脂肪所占的比例，过高的体脂率会导致脂肪在腹部堆积，形成难看的肚腩。因此，降低体脂率是拥有超薄肚皮的关键。

二、降低体脂率的策略

1. **饮食控制**：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维食物的摄入。

2. **有氧运动**：坚持进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少3-5次，每次30分钟以上。

3. **力量训练**：进行力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。

4. **充足的睡眠**：保证充足的睡眠，有助于调节激素水平，促进脂肪燃烧。

三、案例分析：小李的减脂之路

小李，一名35岁的上班族，体重80公斤，体脂率35%。通过饮食控制、有氧运动和力量训练，小李在3个月内成功减重10公斤，体脂率降至28%，肚腩明显减小。

四、注意事项

1. 减脂过程中，要注意营养均衡，避免营养不良。

2. 减脂速度不宜过快，以免影响身体健康。

3. 保持良好的心态，坚持到底。

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。对于爱美的女性来说，拥有平坦的腹部是她们的梦想。以下是一些有助于瘦身的小秘诀，帮助您轻松拥有完美身材。

1. 改变饮食习惯

饮食习惯对于身材的影响至关重要。建议您在吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。这样可以减少脂肪堆积，帮助消化。此外，饭后30分钟内保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2. 正确的走姿和坐姿

走路时，要保持抬头挺胸、摆动手臂，避免环抱手臂在胸前。这样可以消耗更多的能量，看起来也更有精神。坐下时，也要让脊背保持挺直，避免弯腰或挺腹，这样可以训练腹肌，使腹肌有力而不易松弛。

3. 运动配合

除了饮食和姿势之外，运动也是非常重要的。您可以尝试摇呼拉圈、做仰卧起坐、伸伸懒腰等运动，这些运动可以帮助您逐渐消除腹部脂肪，使腹肌结实而不易堆积脂肪。

4. 警惕瘦身霜的副作用

市面上很多瘦身霜，使用后只能帮助体内排除水分，无法真正消除脂肪。甚至有些瘦身霜添加了号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并可以让使用者马上见效。然而，至今并没有相关临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。

5. 日常保养

在日常生活中，您可以通过以下方法来保养自己的腹部：

   - 进食时消除紧张感，保持吃饭时姿势端正，慢慢吃，环境要安静。

   - 食物要煮熟，避免淀粉无法被摧毁，导致腹部隆起。

   - 食用健康食品，如酸奶和发酵的牛奶，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

   - 少喝带气饮品和少嚼香口胶，避免吞食过多空气。

   - 锻炼出结实的腹部，减少肠胃鼓胀情况。

   - 走路、喝水、按摩，有利于腹部扁平。

   - 增加矿物质摄入，避免经期前综合症。

   - 控制呼吸，帮助消除体内毒素和紧张情绪。

通过以上方法，相信您一定可以轻松拥有平坦的腹部，成为真正的美丽佳人。

随着生活节奏的加快，人们的生活习惯和饮食习惯逐渐发生变化，肥胖问题日益严重。其中，腹部脂肪堆积是很多人普遍面临的问题。腹部脂肪不仅影响外观，更危害健康，如高血压、糖尿病等疾病都与腹部脂肪堆积有关。

瑜伽作为一种有效的减肥方法，能够帮助人们减掉腹部脂肪，重塑健康身材。以下是一套针对腹部脂肪的瑜伽动作，帮助您轻松瘦腰，找回杨柳腰。

1. 直立，双腿并拢，双手合十，掌心相对，吸气，呼气，缓慢下蹲，保持背部挺直。

2. 呼气，弯曲上身向前，向下与地面呈90度，保持双臂伸直，手掌放在脚掌前。

3. 吸气，将左脚抬起，放在右腿膝盖上方，双手抓住左脚掌，保持平衡。

4. 呼气，将左腿向前伸直，与地面呈90度角，保持背部挺直。

5. 吸气，将双手肘夹紧小腿，额头触在膝关节上，保持呼吸均匀。

6. 呼气，曲左膝，同时抬头，抬起上体，保持呼吸均匀。

7. 呼气，松开双手放落左脚，调整呼吸，以同样方式完成另一侧练习。

除了瑜伽动作，以下建议也能帮助您有效减掉腹部脂肪：

1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 减少压力：通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

你是否也面临着中年发福，尤其是腹部脂肪堆积的问题？这不仅仅影响外观，更可能导致健康问题。本文将为您揭秘腹部脂肪堆积的原因，并提供有效的减脂方案，帮助您重塑健康体型。

一、腹部脂肪堆积的原因

1. 饮食因素：过多摄入高糖、高脂、高热量食物，缺乏膳食纤维，导致身体热量过剩，脂肪堆积。

2. 久坐不动：缺乏运动，导致身体代谢减慢，脂肪堆积。

3. 生活方式：熬夜、压力大等不良生活方式，影响内分泌，导致脂肪堆积。

二、减脂方案

1. 饮食调整：控制热量摄入，增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 运动锻炼：结合有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、快走、深蹲等。

3. 生活方式改善：保证充足睡眠，减少压力，保持良好的心态。

三、减脂误区

1. 过度节食：会导致身体代谢减慢，反而更容易反弹。

2. 单一运动：只做有氧运动或只做力量训练，效果不佳。

四、建议

1. 定期体检，监测身体状况。

2. 咨询专业营养师和健身教练，制定个性化的减脂方案。

3. 保持良好的生活习惯，健康饮食，规律运动。

随着生活节奏的加快，许多人都面临着腹部脂肪堆积的问题。这不仅影响美观，还可能引发一系列健康问题。今天，就为大家介绍一套简单易行的枕头操，帮助大家轻松减掉小腹赘肉，拥有平坦腹部。

枕头是我们日常生活中常见的物品，除了用于睡觉，还可以作为瑜伽辅助工具，帮助我们进行一些简单的运动。以下这套枕头操，只需每天睡前5分钟，就能达到减脂塑形的效果。

第一式：全蝗虫式

做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。

功效：锻炼大腿内侧肌肉，加强背部收缩，改善睡眠质量。

第二式：船式

做法：仰卧，枕头放在小腿上方。吸气，抬高上身和双腿，保持4次呼吸。呼气时还原（如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘）。

功效：加强腹部肌肉收缩，减少赘肉，刺激神经，改善睡眠质量。

第三式：上伸腿式

做法：仰卧，将枕头夹在小腿之间。吸气，双腿向上抬高45度，保持4次呼吸。呼气还原。

功效：改善小肚腩，加强脊椎力量，有助于睡眠。

第四式：倒置式

做法：仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。

功效：消除小腿水肿，促进血液回流，预防静脉曲张，有助于入睡。

除了以上四种动作，还可以结合以下方法，帮助大家更好地减掉小腹脂肪：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 增加日常运动量，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

通过以上方法，相信大家一定能够拥有平坦的腹部，迎接健康的生活。

在追求美丽与健康的道路上，许多人都希望能够拥有一个纤细的腰身和平坦的腹部。然而，现实往往不如人意，许多人面临着腰腹部脂肪堆积的问题。今天，我们就来探讨一下如何通过科学的方法来瘦腰减肚子。

首先，我们可以通过一些针对性的运动来达到瘦腰减肚子的目的。比如，仰卧起坐是一种非常有效的锻炼方式，它可以帮助我们锻炼腹部肌肉，减少腰腹部脂肪。此外，走路也是一种很好的运动方式，它不仅能够锻炼腿部和臀部，还能够带动全身的肌肉，从而有助于腰腹部脂肪的燃烧。

除了运动，饮食也是瘦腰减肚子的重要因素。在饮食方面，我们应该避免摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。相反，我们应该多吃一些富含膳食纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。此外，合理的饮食时间安排也非常重要，比如，我们可以将三餐的时间控制在早上7点、中午12点和晚上6点，避免晚餐过晚。

在日常生活中，我们还可以通过一些小技巧来帮助瘦腰减肚子。比如，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；多喝水，帮助身体排毒；穿着合适的衣服，避免过度束缚身体等。

值得注意的是，瘦腰减肚子并非一朝一夕之事，需要我们持之以恒的努力。在这个过程中，我们可能会遇到一些困难和挫折，但只要我们保持信心，坚持到底，就一定能够收获美好的身材。

随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康，其中腹部脂肪堆积问题备受关注。腹部脂肪不仅影响外观，还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。那么，如何有效地减掉腹部脂肪呢？本文将为您介绍几种有效的减腹方法。

一、控制饮食，减少热量摄入

减少腹部脂肪的关键在于控制饮食，减少热量摄入。以下是一些建议：

1. 减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜食、含糖饮料等。

2. 增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入，有助于增加饱腹感，降低热量摄入。

3. 控制食量，避免暴饮暴食。

4. 多喝水，保持身体水分平衡。

二、增加有氧运动，提高新陈代谢

有氧运动可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，是减掉腹部脂肪的有效方法。以下是一些推荐的有氧运动：

1. 跑步：跑步可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，同时消耗大量热量。

2. 游泳：游泳是一项全身运动，可以锻炼到各个部位的肌肉，同时消耗热量。

3. 骑自行车：骑自行车可以锻炼下肢肌肉，同时消耗热量。

4. 椭圆机：椭圆机是一种低冲击的有氧运动，适合各种人群。

三、进行针对性训练，塑造腹肌线条

除了有氧运动外，还需要进行针对性的腹部训练，塑造腹肌线条。以下是一些有效的腹部训练方法：

1. 仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹直肌，增强腹部力量。

2. 俄罗斯转体：俄罗斯转体可以锻炼腹外斜肌，塑造腰部线条。

3. 平板支撑：平板支撑可以锻炼核心肌群，提高身体稳定性。

四、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于减掉腹部脂肪也至关重要。以下是一些建议：

1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 避免久坐不动，每隔一段时间起身活动。

4. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

减掉腹部脂肪需要坚持和毅力，只有通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，才能达到理想的效果。

在日常生活中，许多人都会面临着局部脂肪堆积的问题，这给我们的外观和身体健康带来了不小的困扰。为了有效地减掉这些多余的脂肪，我们可以采取分阶段、有针对性地进行局部减脂的策略。

首先，针对脸部脂肪，我们可以通过日常的按摩和面部运动来改善。例如，在洗脸、擦保养品时，可以配合使用瘦脸按摩霜，进行轻柔的按摩和拍打。此外，还可以通过练习“啊咦呜哎喔”等发音来刺激面部肌肉，促进脂肪燃烧。

其次，腹部和腰部脂肪的减少需要我们注意饮食和运动。饭后不宜立即坐下，而是应该站立或进行一些轻度的活动，帮助消化并避免脂肪堆积。同时，可以通过手掌画圈按摩、双手推揉等方式来雕塑腰部线条。

手臂脂肪的减少可以通过手臂伸展、按摩和转动等方式来实现。具体方法包括：手臂伸直，利用另一手握住手臂，方向由手腕到腋下，来回按摩；手臂伸直，利用另一手由下而上用力转动整只手臂，一边转动一边按压揉捏。

针对臀部和大腿脂肪，我们可以通过按摩、穴位按压和抬腿运动等方式来雕塑。具体方法包括：双手抓起臀部、大腿内侧赘肉，重复用力按摩；双手由下往上推揉臀部；配合穴道按压；抬腿运动，站立腿伸直，缩紧臀部，双手扶住椅子或桌子，一腿往后向上抬持续10-15秒，再换另一腿，重复15次。

总之，局部脂肪的减少需要我们坚持科学的方法和良好的生活习惯。通过分阶段、有针对性地进行局部减脂，我们可以有效地改善体型，提升自信心。

你是否也曾为腰部的赘肉而烦恼？是否也羡慕过别人纤细的双腿？不必忧心，今天我们为大家推荐一套针对瘦腰瘦腿的瑜伽动作，通过坚持练习，助你轻松拥有曼妙身姿。

一、体侧伸腿

坐姿，右腿弯曲，右脚靠近身体，左腿伸直指向外侧，脚面绷直。左臂伸直置于左腿上，右臂环绕过头顶，手指指向下方，肩膀尽量向左下方压。此动作有助于拉伸腰部肌肉，消除腰部脂肪。

二、弓式

平趴于地板上，双脚自然分开，双腿弯曲并抬离地板，双臂伸直置于后方，直至双手能握住脚面。拉伸胸部及腹部，尽量远离地板，头部向上抬起。此动作有助于锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。

三、站立拉弓式

站姿，左腿伸直撑地，右腿弯曲，并抬离地板。右臂伸直指向上方，用右手握住右脚脚面，拉伸右腿和右臂。左臂伸直指向正前方，眼睛看向前方，身体向前倾。此动作有助于拉伸腿部肌肉，消除腿部脂肪。

四、鸟王式

站姿，左腿伸直撑地，右腿弯曲，并抬离地板。双臂弯曲置于后方，双手握住右脚脚趾。身体微微向前倾，挺起胸部。此动作有助于锻炼腰部肌肉，减少腰部脂肪。

五、牛面式

跪姿，双脚自然分开，小腿绷直，膝盖弯曲90度，臀部向上抬起。双臂伸直撑在肩膀下方，肩膀微微向上提，头部向后仰。此动作有助于锻炼背部肌肉，减少背部脂肪。

六、扭转式

坐姿，右腿弯曲，右脚掌靠近左侧臀部，左脚跨过右大腿置于右腿外侧。伸直背部，左臂伸直置于左后方，右臂弯曲，肘部置于左膝盖外侧，手指摊开指向上方。此动作有助于锻炼腰部肌肉，减少腰部脂肪。

七、树式

站姿，左腿伸直撑地，右腿弯曲，右脚勾住左腿膝盖上方处。伸直背部，双臂举过头顶，双手合十，挺起胸部。此动作有助于锻炼腿部肌肉，减少腿部脂肪。

八、起跑式

站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿伸直置于后方。身体向下弯曲，双臂伸直撑在右脚两侧，伸直背部，身体尽量向前推。此动作有助于锻炼腿部肌肉，减少腿部脂肪。

通过以上八个体式，坚持练习，相信你一定能拥有纤细的腰肢和修长的双腿。同时，保持良好的饮食习惯和作息规律，也是保持身材的重要因素。