夏日炎炎，人们容易受到中暑和感冒的困扰。这两种疾病在症状上有些相似，但病因和治疗方法却截然不同。因此，正确区分中暑和感冒，对症下药至关重要。

中暑和感冒的症状有哪些区别？中暑是由于高温、高湿、强辐射等因素导致体温调节失调，出现头晕、恶心、呕吐、乏力等症状。而感冒则是由病毒感染引起的呼吸道疾病，常见症状包括发热、咳嗽、流涕、鼻塞等。

如何区分中暑和感冒？首先，观察症状的严重程度。中暑症状较为严重，如出现昏迷、抽搐等，应立即就医。感冒症状相对较轻，可以通过休息和药物治疗缓解。

治疗中暑和感冒的药物有哪些？中暑患者应尽快转移到阴凉通风处，补充水分和电解质，必要时可服用退热药。感冒患者可选用解热镇痛药、抗病毒药、止咳药等对症治疗。

除了药物治疗，日常生活中也要注意预防中暑和感冒。夏季外出时要做好防晒，避免长时间暴露在阳光下。室内空调温度不宜过低，以免引发感冒。加强锻炼，提高自身免疫力，也是预防中暑和感冒的有效方法。

总之，中暑和感冒虽然症状相似，但病因和治疗方法不同。正确区分两者，对症下药，才能有效缓解症状，恢复健康。

芒种时节，天气炎热潮湿，是儿童易患传染病的时期。此时，家长需关注宝宝的健康，预防腮腺炎、水痘等传染病的发生。

一、腮腺炎预防

腮腺炎是儿童常见的急性传染病，主要通过飞沫传播。预防腮腺炎，家长需做到以下几点：

• 接种腮腺炎疫苗，提高免疫力。
• 避免接触腮腺炎患者，减少感染风险。
• 保持室内通风，勤洗手，养成良好的卫生习惯。
• 加强营养，增强体质。

二、水痘预防

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种急性传染病。预防水痘，家长可采取以下措施：

• 接种水痘疫苗，提高免疫力。
• 避免接触水痘患者，减少感染风险。
• 保持室内通风，勤洗手，养成良好的卫生习惯。
• 加强营养，增强体质。

三、日常保养

1. 保持室内通风，避免宝宝中暑。

2. 勤洗澡，保持皮肤清洁。

3. 合理饮食，保证营养均衡。

4. 适量运动，增强体质。

5. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。

四、医院就诊

若宝宝出现发热、皮疹等症状，应及时带宝宝就诊，以免延误病情。

五、科室选择

若宝宝患有腮腺炎或水痘，可前往医院的儿科或传染病科就诊。

夏天，阳光毒辣，气温攀升。在这样的季节里，家长们一定要注意，千万不要将孩子单独留在车内！据最新研究，夏天车内温度在短短30分钟内就可以上升到足以致命的程度，孩子体温比成年人上升更快，水分流失速度也更快。

研究表明，在太阳照射下，轿车内部温度可以在短短30分钟内上升到足以致命的程度。即使打开车窗，车内的温度照样会迅速升高。去年，美国就有35名儿童因为被单独留在轿车里，而后死于中暑。研究表明，当周围环境温度上升至35摄氏度以上，封闭的轿车内部温度会在15分钟内达到令人窒息的65摄氏度！

孩子和婴儿比成年人更容易因高温导致病症，这意味着高温对儿童健康十分危险。在高温下，蹒跚学步的小孩，其体温要比成年人上升得更快，水分流失的速度也更快。因此，家长们一定要提高警惕，避免将孩子单独留在车内，以免发生悲剧。

为了确保孩子们的安全，家长们可以采取以下措施：

• 不要将孩子单独留在车内，即使只是短时间离开。
• 在炎热的夏天，尽量避免将车辆停在阳光下。
• 如果必须将孩子留在车内，请确保车内通风良好。
• 定期检查车内温度，确保温度适宜。
• 加强孩子的安全教育，让他们了解高温的危害。

让我们共同努力，保护孩子们的安全，避免高温带来的悲剧发生。

冬季是许多疾病的高发期，其中中风更是让人谈之色变的健康杀手。广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山指出，柚子作为一种营养丰富、易于储存的水果，对预防中风等疾病有着显著作用。

柚子富含多种营养成分，如蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。其中，柚子中的皮甙成分具有降低血液黏稠度的作用，能有效预防血栓的形成，从而降低中风等脑血管疾病的风险。

除了预防中风，柚子还具有以下功效：

• 健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对于消化不良、口淡、便秘等症状有良好的改善作用。
• 促进伤口愈合，对于败血病等疾病有良好的辅助疗效。
• 富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于预防呼吸道疾病。
• 含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者有辅助降糖作用。

在选择柚子时，红心柚子、琯溪蜜柚、沙田柚等都是不错的选择。红心柚子富含β-胡萝卜素和番茄红素，有助于预防呼吸道疾病；琯溪蜜柚则含有丰富的维生素C，具有抗氧化和美白作用；沙田柚则含有更多的营养素，适合高血压、心脏病及肾脏病患者食用。

总之，柚子是一种营养价值高、功效显著的水果，适量食用对健康大有裨益。但在食用柚子时也要注意适量，尤其是脾胃虚弱、容易腹泻的人群应避免过量食用。

高温天气，宝宝中暑怎么办？

小宝宝由于身体机能尚未发育完善，尤其是体温调节中枢和汗腺功能，因此更容易发生中暑。中暑是因长时间暴露在高温、高湿环境下，导致体温调节失调、水和电解质大量流失而引起的一种急性疾病。

宝宝中暑的表现主要有：发热、头晕、乏力、口渴、出汗增多、皮肤灼热、四肢湿冷等。严重者可能出现抽搐、昏迷甚至危及生命。

一旦发现宝宝有中暑症状，应立即采取以下措施：

1. 立即将宝宝转移到通风阴凉的地方，脱去多余的衣物。

2. 用温水擦拭宝宝的身体，帮助散热。

3. 让宝宝大量饮水，补充水分和电解质。

4. 可以使用藿香正气水、清凉油等药物缓解症状。

5. 如果症状严重，如持续高热、意识模糊等，应立即送往医院就诊。

预防宝宝中暑，家长应做到以下几点：

1. 避免将宝宝长时间暴露在高温、高湿环境中。

2. 给宝宝穿着宽松、透气、吸汗的衣物。

3. 定期给宝宝测量体温。

4. 保证宝宝充足的水分摄入。

5. 在炎热的天气里，尽量选择在室内或阴凉处活动。

中暑，这个看似普通的夏季常见病，其实背后有着复杂的成因和多样的症状。它不仅会带来身体的不适，严重时甚至危及生命。

首先，让我们来了解一下中暑的成因。中暑主要分为三种类型：产热增加、热量增加和散热障碍。产热增加主要发生在剧烈运动或体力劳动时，人体为了维持体温平衡，会通过氧化代谢产生大量热量；热量增加则多见于高温环境下，人体体温调节功能失调，无法有效散热；而散热障碍则可能由多种原因导致，如皮肤烧伤、汗腺缺乏等。

中暑的症状也呈现出多样性。最轻微的症状是先兆中暑，表现为头晕、乏力、口渴等，及时休息和补水可以缓解；轻度中暑则可能出现高热、大量出汗、面色潮红等症状，需要及时就医；而重症中暑则可能危及生命，表现为高热、意识模糊、抽搐等，需要立即抢救。

为了预防和治疗中暑，我们需要了解一些相关知识。首先，在高温环境下，要注意保持充足的水分摄入，避免剧烈运动；其次，要穿着透气、宽松的衣物，尽量避免在阳光下暴晒；此外，及时就医也是非常重要的。

除了药物治疗，日常保养也对预防中暑至关重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜；加强体育锻炼，提高身体抵抗力；保持室内通风，降低室内温度等，都有助于预防中暑。

最后，中暑的治疗需要根据具体病情进行。轻度中暑可以通过休息、补水等方式恢复；而重症中暑则需要及时就医，进行相应的治疗。

随着夏季的到来，高温天气对老年人来说尤其危险，尤其是患有心脑血管疾病的老人更容易发生中暑，甚至导致猝死。

中暑是由于高温环境下，人体体温调节中枢功能障碍，导致体内水电解质紊乱，引起的一系列症状。对于老年人来说，由于身体机能下降，对高温的耐受性较差，更容易发生中暑。

患有心脑血管疾病的老人，如高血压、冠心病、脑卒中等，由于血管弹性差，对温度变化的调节能力较弱，更容易发生中暑。当气温升高时，血管扩张，血压升高，容易诱发心脑血管疾病发作，甚至导致猝死。

预防中暑，老年人应采取以下措施：

1. 适当增加饮水量，保持充足的水分摄入。

2. 避免在高温时段进行户外活动，尽量待在室内阴凉处。

3. 保持室内通风，适当使用空调降温。

4. 注意饮食清淡，避免过油腻、过咸的食物。

5. 定期进行体检，及时了解自己的身体状况。

6. 出现中暑症状时，应及时就医。

随着夏季的到来，高温天气让防暑降温药品成为了市场上的热门商品。然而，许多人对于防暑降温药品的使用存在误区，甚至可能会因为使用不当而‘帮倒忙’。

防暑降温药品种类繁多，每种药品都有其特定的药效和适用人群。例如，风油精具有醒脑提神、预防中暑的作用，但其中含有樟脑等成分，孕妇和新生儿应禁用。藿香正气水主要针对中暑前兆，如头痛昏重、腹胀呕吐等症状，但对于患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人应谨慎使用。

在使用防暑降温药品时，还需注意以下事项：

1. 仔细阅读说明书，了解药品的成分、药效、用法用量和禁忌症。

2. 根据自身症状选择合适的药品，切勿盲目跟风。

3. 注意药品的储存条件，避免受潮、变质。

4. 对于老年人、儿童和孕妇等特殊人群，应遵医嘱使用。

5. 如有疑问，请及时咨询医生或药师。

总之，正确使用防暑降温药品是预防中暑的关键，切不可盲目跟风，以免造成不必要的伤害。

炎炎夏日，气温攀升，运动变得格外辛苦。但是，适当的运动可以帮助我们保持健康，增强体质。那么，在夏季如何进行运动呢？本文将从运动方式、注意事项等方面为大家提供一些建议。

一、夏季运动方式选择

1. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高免疫力。夏季慢跑可以选择在清晨或傍晚进行，避免高温时段。

2. 游泳：游泳是一项全身运动，可以锻炼肌肉，提高耐力。夏季游泳可以选择在室内游泳池或凉爽的湖泊、河流中。

3. 瑜伽：瑜伽是一种静心运动，可以舒缓身心，提高柔韧性。夏季瑜伽可以选择在室内进行，避免高温。

4. 太极拳：太极拳是一种柔和的运动，可以增强体质，提高免疫力。夏季太极拳可以选择在室内或室外进行，避免高温。

二、夏季运动注意事项

1. 饮水：夏季运动时，要适量补充水分，避免脱水。建议每运动15-20分钟补充一次水。

2. 防晒：夏季运动时，要注意防晒，避免晒伤。可以涂抹防晒霜，或选择在阴凉处进行运动。

3. 穿着：夏季运动时，要穿着宽松、透气的运动服装和运动鞋，以便身体散热。

4. 饮食：夏季运动后，要避免立即进食冷饮，以免对身体造成刺激。可以适量食用水果、蔬菜等清淡食物。

5. 休息：夏季运动后，要保证充足的休息时间，让身体恢复。

总之，夏季运动要选择适合自己的运动方式，注意运动安全，才能达到强身健体的目的。

秋风送爽，天气逐渐转凉，但随之而来的秋燥也让许多人感到不适。秋燥是秋季的主要气候特点，它引起的疾病包括温燥和凉燥。初秋气温仍然较高，加上天气晴朗、降雨量少，气候干燥，容易引发温燥；而深秋气温逐渐降低，空气更加干燥，则容易引发凉燥。

秋燥引起的咳嗽时间较长，难以治愈，让许多人感到畏惧。特别是体质虚弱、抵抗力低下的人，对高温的适应能力较差，体温调节中枢容易发生紊乱，散热机能受阻，更容易出现中暑的症状。

中医将中暑称为“伤暑”，分为阳暑和阴暑。阳暑通常是由于在烈日下劳作或在高温、通风不良、湿度较高的环境中长时间劳作所引起的；而阴暑则是由于过于避热趋凉所引起的。例如，在睡眠、午休或纳凉时，如果过于避热趋凉，如夜间露宿室外、运动后立即用冷水冲身、快速饮进大量冷开水或冰镇饮料、睡眠时被电扇强风对吹等，都可能导致风、寒、湿邪侵袭机体，引发阴暑。

在当前避暑降温的时期，白天气温较高，但昼夜温差较大，一热一凉更容易引发阴暑。阴暑的症状包括身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，更应注意加强防护，避免过于避热趋凉，以免寒湿侵袭引发阴暑。

预防阴暑，除了注意保暖、避免过度劳累外，饮食上也要注意。要多饮水，每天至少饮1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等；每天吃1-2个梨、西瓜、香蕉、山竹等凉性水果；多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。同时，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

以下是一些预防阴暑的中药凉茶方：

1. 组方：黄芩(15g)、栀子(10g)、知母(25g)、花粉(20g)

用法：煮水煎服

疗效：泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。

2. 组方：绿豆(25g)、红糖少许、藿香(10g)、板蓝根(15g)、金银花(20g)

用法：每天喝250ml~300ml，当凉茶饮用

疗效：清热解毒，防暑去湿。普通大众都可以饮用。

3. 组方：菊花(30g)、桑叶(20g)、加少许石膏

用法：煎服

疗效：疏散风热，清肝明目。适用于单纯热盛者。

4. 组方：黄芪(15g)、党参(20g)、菊花(10g)、桑叶(10g)

用法：煮水煎服

疗效：补气固表，清热解毒。适用于体质较弱者。