风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎早期常对症治疗，有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

一般治疗：

• 不要剧烈运动，做好身体保暖工作，避免受凉。
• 不要抽烟不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意整体饮食营养均衡。

物理治疗：

• 患者关节肿胀时，可以用热毛巾外敷。
• 也可以躺下将患肢适当抬高，走路可以借助拐杖等工具，减少肢体负重。
• 适当按摩推拿，减轻症状。

药物治疗：

• 当患者关节疼痛、红肿等明显时，可以服用氯诺昔康、美洛昔康等非甾体抗炎药止痛。
• 也可以使用羟氯喹、柳氮磺吡啶等免疫抑制剂进行抗风湿治疗，延缓病情发展。

风湿性关节炎患者可先去正规医院就诊，由医生指导具体治疗方案，谨遵医嘱用药。

慢性咳嗽患者通常能吃红参，但不宜过量，以免引发不良反应。

红参是一种常见的中药材，味甘、微苦，性微温，归肺经，可以起到补气安神、补脾益肺的作用。可以用来改善中气下陷、气血不足、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等不适。对于治疗肺虚喘咳、气短乏力、口干舌燥等也可以起到缓解作用。

需要注意的是，由于红参性温，因此不建议过量食用，以免导致病情加重，还会导致口干舌燥、咽喉疼痛等产生。

其次，在吃红参期间，避免和萝卜、绿豆、螃蟹等食物一起食用，以免降低药效，影响治疗效果。建议患者在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激、油腻性等食物，对于碳酸饮料、烟酒等一类也要禁止。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

对于胆囊炎我们大家应该知道也有急性胆囊炎，对于胆囊炎这样的疾病我们大家都想要去了解更多的治疗方法，为了让大家对于治疗胆囊炎的方法有个大概的了解，我们下面就为大家详细的介绍一下急性胆囊炎的治疗方法。

 

1、一般治疗：卧床休息，给易消化的流质饮食，忌油腻食物，严重者禁食、胃肠减压，静脉补充营养、水及电解质。

 

2、解痉、镇痛药物治疗：阿托品0.5mg或654-25mg肌注;硝酸甘油0.3-0.6mg，舌下含化;维生素K38-16mg，肌注;度冷丁或等美散痛等镇痛，不宜用吗啡。

3、抗菌治疗：氨苄青霉素、环丙沙星、甲硝唑;还可选用氨基糖甙类或头孢菌素类抗生素，最好根据细菌培养及药敏试验结果选择抗生素。

4、利胆：舒胆通、消炎利胆片或清肝利胆口服液口服，发作缓解后方可应用。

5、外科治疗：发生坏死、化脓、穿孔、嵌顿结石者，应及时外科手术治疗，行保胆手术或胆囊切除。

急性胆囊炎的中医外治法

1、解痉止痛膏1贴，敷中脘穴处，1小时后疼痛消失，治疗胆绞痛。

 

 

2、取天枢、气海、中极、关元等穴位拔罐治疗。主治上腹部疼痛。呕吐者，可先在鸠尾、巨阙行针刺拔罐治疗，也可配用中药贴敷穴位。中药为：白术10g，川朴10g，木香10g，乌药10g，郁金10g，白芍10g，玄胡10g，研末调膏敷用。

3、取白蔻适量，打烂，敷于手腕上，待起泡时刺破，除去黄水，具有退黄之功效。

4、取鲜毛茛适量，捣烂，团成丸如黄豆大缚臂上，夜即起泡，用针刺破，放出黄水。

对于急性胆囊炎的治疗方法我们相信很多的人都已经清楚了，为了让更多的人对于胆囊炎有更加深入的了解，我们会经常为大家介绍一些和疾病有关的内容，只有更好的了解疾病，我们才会更好的生活在这个社会上的。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

维生素在我们的身体中的作用是不言而喻的，如果我们身体缺乏维生素的话，我们的身体会出现各种各样的问题，生活中我们也会听到一些广告特别突出维生素 的某一作用，比如今天的主角维生素B6，是不是你们也听过这句话“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法是真的吗?

 

 

现在我们先来认识一下什么是维生素B6，它有什么作用呢？

 

维生素B6是一种水溶性的维生素，它是维生素B族家族中的一员。维生素B6也叫吡哆醇或者叫吡哆醛，临床上的维生素B6主要用于妊娠期的呕吐和放射类疾病的呕吐。而我们人体中维生素B6是某些辅酶的组成成分，可以参加好多的代谢反应，特别是和氨基酸有关的代谢反应。除了可以阻止呕吐之外，维生素B6对于动脉硬化也是有一定的防治功效的，还可以改善高胆固醇血症。肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等食物中维生素B6的含量比较高。

 

下面我就讲讲“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法的真假。

 

其实维生素B6并不能起到防脱发的作用。对于脂溢性皮炎导致的脱发患者来说，口服维生素B6可以起到治疗的作用，但脂溢性皮炎并不能完全靠维生素B6来治疗，它只是起到一个配合治疗的作用。脂溢性皮炎的患者，真正来说是因为缺乏B族维生素，而不仅仅是维生素B6，所以建议脂溢性皮炎患者可以吃一些复合维生素片。

 

而从临床上来说导致脱发的疾病还有很多，比如斑秃、头癣以及雄激素脱发等等，还有梅毒等疾病也会导致脱发，而在这些疾病中，维生素B6并不是作为常用的药物来治疗的。所以临床当中医生并不会建议患者用维生素B6来预防脱发。

 

要想真正预防脱发，要从日常的生活当中注意起来，要做到保持一个好的生活习惯，不要经常熬夜，不要吸烟喝酒，在饮食上要做到饮食清淡，少盐少油，要少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等含维生素B6比较多的食物。

 

 

所以日常生活中我们对于营养方面的知识要有一个全面的认识，不要人云亦云，对于一些知识一定要有正确的判断，不要跟风，如果跟风去吃的话，补的过量也会对我们的身体造成负担，甚至引发一些疾病。

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

咳嗽，是一个很常见的症状，小到感冒、喝水呛到，大到肺癌、重度感染都有可能有咳嗽的症状。有人说，肺部有癌，咳嗽先知，那么肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同呢？如辨别自己有无肺癌咳嗽？

 

 

肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同？

 

没什么本质上的不同。不要因为咳嗽就往自己身上套肺癌的诊断。咳嗽不一定是肺癌，肺癌也不一定都会有咳嗽。咳嗽其实是身体的一个保护性反射的反应，当气道内有异物刺激，可能是病原体引起的炎症反应、或者过敏引起的充血水肿，还是肿瘤本身的刺激，甚至心脏或者胸膜出现问题，都可能刺激气道产生咳嗽。肺癌导致咳嗽相比较普通咳嗽也有稍许的差异之处，这也并不绝对，可以供大家参考。

 

（1）持久难愈

 

一般感染或过敏导致的咳嗽随着炎症反应的消退就会逐渐减轻，但是肺癌则不同，可能持续三周以上甚至几个月都没有好转，可能还会越来越重。

 

（2）咳血

 

一般普通的上呼吸道感染、支气管炎肺炎咳嗽出血的可能性比较小，而肺癌咳嗽出血的发生率高一些，可能仅仅是少量的血丝。但也并不是说所有肺癌都会咳出血。

 

（3）治疗效果不佳

 

一般如果是感染或者过敏的原因引起的咳嗽，使用抗菌药物或抗过敏药物后会有明显好转，如果各种治疗方法都效果不佳的话，就要警惕是肿瘤的原因。

 

（4）伴随其他可疑症状

 

肺癌咳嗽的同时可能还伴随着体重下降、淋巴结肿大、持续性发热、持续性的胸痛、肩痛、背痛、气短、声音嘶哑等等其他症状。

 

 

结语

 

肺癌导致的咳嗽与其他咳嗽稍有差别，但特别需要提醒的是：仅仅靠咳嗽症状，远远不能诊断肺癌，还需通过CT、穿刺做病理等等检查来辅助诊断，一句话，就是要经过专业医生的检查和诊断来确诊，才靠谱。

养生一直是很受人们关注，现在虽然天气炎热，但初秋也马上到了！

 

有人说养生要注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”。这具体分别是指什么呢？

 

今天我们就来讨论一下：

 

 

一不贪：贪凉

 

夏季炎热，所以很多人会爱吃冷食，比如冰啤酒、冰淇淋、冷饮和冰西瓜等。

 

人们吃饭也爱吃凉菜，甚至有的人不吃饭，吃半个冰镇西瓜就当主食了。人们晚上睡觉会整宿的开空调或吹风扇，有的人在地上铺凉席睡觉。

 

这些都是夏季很常见的行为，但其实这样会容易导致寒邪入侵，损伤阳气，从而导致抵抗力下降，身体变弱。所以夏季不要过度的贪图凉爽。

 

二不露

 

（1）不露脐

 

夏季是胃肠道疾病多发的季节，除了饮食要注意卫生之外，也要注意不要着凉，比如肚脐部位。

 

由于我们肚脐的皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以很容易受到外部的刺激，被寒邪侵袭，儿童出现腹痛、腹泻、女性出现痛经、月经不调等。夜间睡觉要注意盖肚子，最好不要整夜的吹空调。

 

（2）不露脚

 

人们常说“寒从脚起”。我们的脚由于远离心脏，而且有丰富的血管，很容易受凉。

 

夏季人们都爱穿凉鞋，晚上睡觉也爱露出脚。但是到了秋季，就需要保护好双脚，不要受凉。晚上也可以温水泡脚，可以缓解失眠、支气管炎等病症。

 

 

三冻

 

三冻需要提醒大家注意，对于年老体弱、有慢性病的朋友，这些方法不适宜，因为可能导致寒冷诱发疾病发作，仅适合身体健康人士。

 

（1）冻脸

 

所谓“春捂秋冻”为了预防寒冷的季节我们面部皮肤出现冻疮、干燥、皴裂等症状，在秋季来临之时，需要适当的用冷水洗洗脸，吹吹冷风，刺激面部血管，让脸部皮肤提前适应冷的刺激。

 

（2）冻鼻子

 

在夏末初秋之际，可以适当用冷水清洗鼻子，增强鼻子对秋季转凉的冷空气的适应能力，预防因为天气变化而导致打感冒和流感。

 

（3）冻呼吸道

 

其实就是所谓的多呼吸冷空气，比如早晨出去呼吸一下冷的空气，锻炼我们的呼吸道，也是为了提前预防寒冷的气候导致的感冒、肺炎等疾病。

 

结语

 

无论是什么季节，养生都要注意量力而行，不要过度。除了注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”之外，还要注意营养丰富的饮食、适当运动和充足的睡眠休息。

　　在当今社会，关注孩子的健康成长已成为每个家庭和社会的焦点。日本幼儿园在幼儿教育方面有着丰富的经验和独到之处，其中“食育”教育尤为引人注目。本文将从日本幼儿园的“食育”教育、生活习惯培养、情感教育等方面进行探讨，以期为我国幼儿教育提供借鉴。

　　一、日本幼儿园的“食育”教育

　　日本幼儿园的“食育”教育注重培养孩子对食物的感恩之心，让他们了解食物的来源和营养价值。具体表现在以下几个方面：

　　1. 注重用餐礼仪

　　在用餐前，孩子们要双手合十，说“いただきます”，表达对食物的感恩之情；用餐后，说“ごちそうさま”，感谢食物带来的滋养。这种用餐礼仪的养成，有助于培养孩子的感恩之心。

　　2. 营养搭配合理

　　幼儿园的菜单由营养师和老师共同制定，确保营养均衡。孩子们每天都能吃到各种蔬菜、肉类和主食，以满足身体成长所需。

　　3. 细嚼慢咽

　　日本幼儿园强调孩子们吃饭要细嚼慢咽，这不仅是一种文明的餐桌礼仪，还能让食物的营养更容易吸收，减少肠胃负担。

　　二、生活习惯培养

　　日本幼儿园注重培养孩子良好的生活习惯，让他们具备基本的生活自理能力。具体表现在以下几个方面：

　　1. 整理餐具

　　孩子们从小就开始学习整理餐具，培养他们做事有条理的习惯。

　　2. 独立思考

　　在户外活动中，孩子们摔倒后，老师会让他们自己爬起来，培养他们的独立思考能力和解决问题的能力。

　　三、情感教育

　　日本幼儿园注重培养孩子的情感，让他们学会关心他人、尊重他人。具体表现在以下几个方面：

　　1. 友好互助

　　当孩子们遇到困难时，他们会互相帮助，共同解决问题。

　　2. 尊重他人

　　孩子们学会尊重他人的感受，不轻易发脾气，善于与人沟通。

　　总之，日本幼儿园的教育理念和方法值得我们借鉴。通过借鉴日本幼儿园的教育经验，我们可以更好地关注孩子的健康成长，培养他们成为具有感恩之心、独立思考能力和良好生活习惯的人。

孩子的成长过程中，难免会遇到一些错误行为，如偷拿他人的物品。面对这种情况，家长和老师应该采取怎样的方法呢？本文将结合一个案例，探讨如何通过认知行为治疗帮助孩子改正错误，并引导他们健康成长。

一、案例分析：小明偷拿同学钱财

小明是上海市一所重点中学的初中生，聪明好动，喜欢玩电脑。初二上学期，小明偷拿了宿舍同学的200元钱。班主任得知情况后，采取了以下措施：

1. 与小明进行个别谈话，了解情况。

2. 让小明参加学校辅导中心的辅导。

3. 让小明走读两周，以示惩罚。

然而，小明的父母却对此事不够重视，只是简单地赔了钱，并没有真正帮助小明认识到错误。

二、认知行为治疗：引导孩子反思

为了帮助小明改正错误，班主任和心理老师采取了以下认知行为治疗方法：

1. 引导小明进行“三个我”的讨论，分别是“动物的我”、“现实的我”和“道德的我”。通过分析，小明意识到自己的错误。

2. 让小明走读两周，培养他的独立生存能力和与人交往的能力。

3. 鼓励小明在学习上努力进步，提高学习成绩。

三、治疗效果：孩子改正错误，健康成长

经过一段时间的治疗，小明逐渐改正了错误，并取得了以下进步：

1. 认识到自己的错误，并主动向同学道歉。

2. 学习成绩有所提高。

3. 与同学相处融洽。

四、总结

通过这个案例，我们可以看到，认知行为治疗在帮助孩子改正错误、引导他们健康成长方面具有重要作用。家长和老师应该掌握相关方法，为孩子提供正确的引导。

宝宝的记忆力是可以通过科学的训练方法得到提升的。记忆力是儿童学习的基础，良好的记忆力有助于孩子更好地吸收知识，提高学习效率。

以下是一些提升宝宝记忆力的方法：

1. 游戏化学习：通过游戏的方式让孩子在玩乐中学习，例如唱儿歌、讲故事、猜谜语等，激发孩子的学习兴趣，提高记忆效果。

2. 明确任务：给孩子布置具体的学习任务，让孩子明确学习的目标，提高记忆的积极性。

3. 理解性学习：引导孩子将新知识与已有的知识经验相结合，加深理解，提高记忆效果。

4. 赋予意义：通过形象法、歌诀法、推导法等方式，帮助孩子将抽象的知识赋予具体的意义，提高记忆效果。

5. 巧用时机：选择合适的时机进行学习，例如在睡前进行复习，提高记忆效果。

6. 多感官参与：利用多种感官进行学习，例如视觉、听觉、触觉等，提高记忆效果。

7. 反复强化：通过反复复习，巩固记忆，提高记忆效果。

除了以上方法，家长还应注意以下几点：

1. 营造良好的学习环境：为孩子提供一个安静、舒适的学习环境，有助于提高学习效果。

2. 注重培养孩子的自信心：鼓励孩子积极参与学习，培养孩子的自信心。

3. 定期进行记忆力评估：定期检测孩子的记忆力，了解孩子的学习情况，及时调整教学方法。

4. 关注孩子的身心健康：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高记忆力。

在我国的幼儿园和小学中，教师们常常使用代币法来奖励孩子，例如发放小红花、盖印章、贴五角星等。这些奖励方法在短时间内可以激发孩子的积极性，但随着时间的推移，由于缺乏引导性，孩子对收集奖励的热情会逐渐消退。相比之下，美国的教育理念认为，用物质奖励孩子不利于培养他们的内在驱动力，因此他们采用了一种更为独特的方式。

在美国的学校中，教师们会对孩子们遵守秩序、懂得分享、分工合作、照顾幼小、积极参加活动、尊重他人等品质给予奖励。这种奖励方式并非物质上的，而是给予孩子们特殊的优待，让他们体验到因为个人努力而获得的荣耀。例如，孩子们可以选择坐到离老师最近的位置，第一个选择玩具或游戏项目等。此外，教师们还会赋予孩子们一定的自主选择权，比如让孩子选择自己喜欢的绘本给老师读，或者从家里带来喜欢的CD作为午间播放的音乐。

除了在学校，美国父母在家中也采用类似的方式奖励孩子。他们会从孩子的内心需求出发，激发他们的内在动力。例如，给孩子半天与父母单独相处的时间，没有兄弟姐妹、没有工作或朋友陪伴；或者给孩子2小时自由支配的时间，让他们尽情玩耍；甚至让孩子为第二天的晚餐点餐，即使平时不允许吃，父母也会满足他们的愿望。

孩子们认为，这种奖励方式才是他们真正渴望的，因为他们得到了特别的尊重、关注和自由。在一次次奖励中，他们的责任感、荣耀感、成就感和自主感得到了激发。

近年来，随着教育改革的不断深入，‘学习准备期’这一概念逐渐被家长和学校所接受。‘学习准备期’旨在帮助孩子从幼儿园过渡到小学，为他们提供一个平稳的过渡期。然而，尽管‘学习准备期’的设立初衷良好，但在实际操作过程中，仍存在一些问题。

首先，家长们普遍认为，学习方面的准备不能少。许多家长担心孩子跟不上进度，因此，即使不参加学前班，也会在家里安排一定的学习时间。这种焦虑情绪在一定程度上导致了‘学习准备期’的执行效果大打折扣。

其次，一些家长担心‘学习准备期’会让孩子‘放羊’。他们认为，如果教学内容减少、进度放慢，孩子可能会变得懒散，不利于今后的学习。

此外，家长的期望也是造成‘学习准备期’执行难度的原因之一。许多家长希望孩子能够在起跑线上领先，因此会给孩子报各种兴趣班、辅导班，过早地进行学科教育。

针对这些问题，教育专家提出，情感培育是孩子入学准备中最为重要的部分。家长应该关注孩子的情感需求，帮助他们建立自信心，培养良好的学习习惯。

在入学前，家长可以为孩子做一些准备工作。例如，调整作息时间，让孩子适应学校的生活节奏；培养孩子良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲等；同时，家长也应该关注孩子的心理健康，及时发现并解决他们的问题。

总之，‘学习准备期’是一个良好的契机，家长和学校应该共同努力，帮助孩子顺利度过这个过渡期，为他们未来的学习打下坚实的基础。

广泛性焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常感到持续的担忧和忧虑，影响日常生活。治疗方法包括认知行为疗法，通过识别和改变负面思维模式来减轻焦虑；心理教育疗法，提供疾病知识和自我管理技巧；放松训练，使用深呼吸和肌肉松弛等技术缓解身体紧张；苯二氮卓类药物，通过增强GABA的作用发挥镇静作用；以及抗抑郁药，调节神经传递物质平衡，改善情绪状态。患者还应该进行适当的运动，保持均衡饮食，并限制咖啡因和酒精的摄入，以帮助管理和减轻焦虑症状。

认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状，适用于存在明显认知扭曲的广泛性焦虑症患者。心理教育疗法向患者提供关于疾病的知识和自我管理技巧，以减少焦虑感，适合提高患者对广泛性焦虑症的理解及如何应对病情的认知水平。放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术缓解身体紧张，对于肌肉紧张和不适有积极效果。苯二氮卓类药物通过增强脑内神经递质GABA的作用来发挥镇静作用，对于急性发作或严重症状具有快速控制作用。抗抑郁药可以调节大脑内的神经传递物质平衡，改善情绪状态，适用于伴随显著情绪低落或心悸的广泛性焦虑症患者。建议患者定期接受心理咨询或治疗，如认知行为疗法或心理教育疗法，并采取适当的运动和饮食调整来促进心理健康。

标题：学前儿童音乐教育的实施策略

摘要：本文从学前儿童音乐教育的角度出发，探讨了三种有效的实施策略：融入生活策略、重复策略和综合策略。通过将音乐教育融入儿童生活、利用儿童喜欢重复的特性以及综合音乐与其他领域的教育方式，可以更好地促进儿童音乐潜能的开发和全面发展。

关键词：学前儿童、音乐教育、实施策略、融入生活、重复、综合

正文：

一、学前儿童音乐教育的意义

学前儿童时期是儿童音乐潜能发展的关键时期。音乐教育不仅可以培养儿童的审美情趣和音乐素养，还可以促进儿童的身心健康发展。因此，如何有效地实施学前儿童音乐教育，成为教育工作者和家长关注的焦点。

二、学前儿童音乐教育的实施策略

1. 融入生活策略

音乐教育应与儿童的生活紧密相连。我们可以通过以下方式将音乐融入儿童的生活：

（1）营造良好的音乐环境：在家庭和幼儿园中播放适合儿童的音乐，如摇篮曲、儿歌等。

（2）利用日常生活进行音乐教育：如用餐时播放轻柔的音乐，睡觉时播放催眠曲等。

（3）开展音乐游戏：通过音乐游戏，让儿童在游戏中感受音乐的魅力。

2. 重复策略

学前儿童喜欢重复，这是一种特殊的学习方式。我们可以利用这一特性，让儿童反复聆听和演唱同一首歌曲，从而加深他们对音乐的感受和理解。

3. 综合策略

音乐教育可以与其他领域的教育相结合，如美术、体育、语言等，以促进儿童的全面发展。

三、结论

学前儿童音乐教育对儿童的成长具有重要意义。通过采用有效的实施策略，可以更好地开发儿童的音乐潜能，促进他们的全面发展。

在现实生活中，我们常常听到家长抱怨：“为啥孩子这么难管，说什么都不听，但老师说的话却非常管用。”其实，孩子不听话，并非家长没权威，而是教育方式没得到孩子认同。不妨看看幼儿园老师的五大原则，效果事半功倍。

原则一：有错必罚

场景：孩子把玩具扔得满地都是，老师坚持让孩子自己收拾，不代劳。若孩子不收拾，就取消接下来的活动或终止玩具使用权，让孩子认识到错误。

老师提醒：和孩子一起制定规矩，犯错后必须接受惩罚，不能朝令夕改，今天心情好或不舒服就取消惩罚，否则对孩子没有威慑力，长久下去就不听话了。

原则二：罚前必警告

场景：孩子边吃边玩碗里的米饭，老师发现后立即制止，并告知孩子这么做是浪费粮食的表现。若孩子依然故我，老师立即终止其进餐，不管有没有吃饱，都要离开餐桌以示惩罚。

老师提醒：有时孩子并不知道自己在犯错，家长要及时终止错误行为，告知这么做不对，予以警告，让孩子有心理准备，给其改正机会。

原则三：明确惩罚原因

场景：孩子总爱在洗手池边玩水，老师会勒令停止，并让孩子明白浪费水是不对的。若孩子很想玩水，老师会与孩子约定玩水的时间和地点，并告知不能浪费。

老师提醒：惩罚本身不是目的，而是让孩子认识到错误。若孩子没有认识到，惩罚就是无效、没有意义的。心不甘、情不愿的惩罚，只会增加逆反心理，所以惩罚时必须说明原因。

原则四：明确惩罚起止时间

场景：老师让孩子面壁思过时，会告知时长，这段时间内不能做任何事。结束时，告知这次惩罚结束，下次再犯，惩罚时间增加2分钟。

老师提醒：惩罚孩子时，要告知起止时间、惩罚内容。惩罚结束要明确告知，避免孩子一天都胆战心惊。

原则五：给孩子辩解的机会

场景：当孩子打架了，老师不会上来就责骂或惩罚。如果不弄清楚原委会冤枉孩子，有时孩子打架仅仅是出于自卫。如果确实是孩子主动挑起事端，老师也会耐心了解原因，再决定是否惩罚。

老师提醒：有时孩子犯错是无意识的，不要一上来就批评，盲目定罪。给孩子解释的机会，避免冤枉。

有几种惩罚方式有趣又有效。

1.“金箍棒”惩罚。戒尺是教书先生的惩罚工具，老师会和孩子一起制作一把戒尺，采用柔软、轻盈的材料。和孩子约定，欺负小朋友、小动物、乱扔垃圾时，可以用“金箍棒”打手心以示惩罚。

2.没收心爱之物。老师会和孩子约定，乱扔玩具、衣服、食物时，可以没收心爱的玩具作为惩罚。若孩子表现良好，第二天物归原主。

3.将功赎罪。如果孩子把牛奶洒得满地都是，老师会让孩子自己打扫干净，不仅可以将功赎罪，还能锻炼动手能力。

中国国际幸福学研究院院长  林玟莹

在孩子的成长过程中，数学智能的提升至关重要。许多家长可能觉得数学学习枯燥乏味，但其实，只要运用一些有趣的游戏，就可以让孩子在玩乐中轻松掌握数学知识。

以下是一些适合幼儿的数学智能提升游戏：

1. 读带数字的故事

选择一些带有数字的故事书，例如《小猫的五颗鱼骨头》或《十二个橘子》，在讲故事的过程中，引导孩子关注故事中的数字和数量关系，例如小猫有多少鱼骨头，橘子有多少颗等。

2. 日常行为计数

在日常生活中，鼓励孩子进行计数练习，例如数楼梯的台阶、数树叶的数量、数过马路的车辆等。通过计数，让孩子逐渐建立起数量概念。

3. 玩积木

积木是培养幼儿空间想象力和几何概念的绝佳玩具。让孩子自由搭建积木，鼓励他们创造出各种形状和结构，例如城堡、桥梁、汽车等。

4. 测量房间大小

用尺子或绳子测量房间的大小，让孩子了解长度和面积的概念。还可以让孩子用不同的物品作为单位，例如自己的脚、尺子等，测量房间的大小。

5. 拼图

拼图可以帮助孩子培养形状差异的辨别能力和空间想象力。选择不同难度和形状的拼图，让孩子在拼图的过程中，学习几何图形和空间关系。

6. 摆设餐具

在吃饭时，根据人数摆设餐具，例如筷子、汤匙、碗、碟等，引导孩子学习乘法和除法。例如，有七个人用餐，需要摆放多少双筷子、多少个碗等。

7. 切蛋糕

在切蛋糕的过程中，向孩子介绍分数的概念，例如切蛋糕的一半、四分之一等。

通过这些游戏，孩子们可以在玩乐中学习数学知识，提升数学智能。

　　在游戏中培养孩子的听说读写能力，是当今教育领域中备受关注的话题。通过游戏，孩子们可以在轻松愉快的环境中，自然而然地培养这些重要的能力。

　　儿童医院心理科主任张医生表示，孩子的听说读写能力并非一蹴而就，而是通过日常生活经验逐渐积累而来。游戏作为一种寓教于乐的方式，能够有效地激发孩子的兴趣，让他们在游戏中学习。

　　在游戏中培养孩子的听说能力，可以通过角色扮演、讲故事等形式进行。例如，家长可以和孩子一起玩“医生与病人”的游戏，让孩子扮演医生，家长扮演病人，通过对话的形式，锻炼孩子的语言表达能力。

　　阅读是培养孩子读写能力的重要途径。医院图书馆管理员李女士建议，家长应多带孩子去图书馆，让他们接触各种类型的书籍，培养阅读兴趣。同时，家长还可以和孩子一起阅读，共同探讨书中的内容，激发孩子的思考能力。

　　在游戏中培养孩子的写作能力，可以通过绘画、手工制作等形式进行。例如，家长可以和孩子一起制作一本家庭相册，记录生活中的点滴，让孩子在绘画和写作的过程中，锻炼自己的表达能力。

　　此外，游戏还可以培养孩子的观察力和想象力。例如，家长可以带孩子去公园，让他们观察周围的环境，并用语言描述所见所感，从而提高孩子的观察力和表达能力。

　　总之，通过游戏培养孩子的听说读写能力，需要家长和教师的共同努力。只有为孩子提供一个良好的学习环境，才能让他们在游戏中快乐成长。