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随着生活水平的提高,肥胖、高血脂、高血压等“三高”问题困扰着越来越多的人。有人认为所有食物都会导致“三高”,其实并非如此。自然界中有很多食物具有刮油功效,可以帮助我们清除体内多余的油脂。
以下八种食物被营养专家誉为“刮油神器”,它们不仅能帮助减肥,还能保护心血管健康:
1. 燕麦
燕麦富含可溶性食物纤维,能降低胆固醇和血脂,适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用。
2. 玉米
玉米含有丰富的维生素和矿物质,能降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等疾病有辅助治疗作用。
3. 葱蒜
葱蒜中的环蒜氨酸和硫氨酸等化合物有助于血栓的溶解,能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化。
4. 山药
山药中的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积。
5. 地瓜
地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类物质,能降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老,防癌抗癌。
6. 红枣
红枣能提高机体抗氧化和免疫能力,降低血中胆固醇和三酸甘油酯。
7. 山楂
山楂能加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢。
8. 苹果
苹果中的果胶能降低血中胆固醇,苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,维持血压和血脂。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我记得那天早上,阳光透过窗帘,洒在我的脸上,温暖而舒适。可当我看到手机上的短信时,心情瞬间跌入谷底。短信是从京东互联网医院发来的,内容是我的血脂检查结果。看到“血脂高”这四个字,我的心跳加速,手心开始冒汗。
我立即拨通了医生的电话,声音颤抖地询问:“医生,我血脂高,会不会有大问题?”医生安慰我说:“别担心,我们先来看一下具体的检查结果。”
我将检查报告发送给医生,等待他的回复。几分钟后,医生打来电话,语气平静而专业:“你的总胆固醇和甘油三酯都偏高,需要注意饮食和生活习惯。”
我感到一阵恐慌,脑海中浮现出各种可怕的疾病。医生似乎察觉到了我的紧张,温柔地解释:“血脂高并不一定意味着你有大问题,但我们需要采取一些措施来控制它。”
接下来的几周,我严格按照医生的建议,调整饮食,增加运动量。每天早上,我都会测量自己的血压和血糖,记录下来。这些数字成为了我生活中的一部分,提醒我要时刻关注自己的健康。
一个月后,我再次进行了血脂检查。结果显示,我的总胆固醇和甘油三酯都已经降至正常范围。看到这个结果,我感到一阵巨大的释放和喜悦。医生也在电话中表达了他的祝贺和鼓励。
这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才开始关注。现在,我已经养成了良好的生活习惯,定期进行体检,并且更加珍惜自己的健康。
如果你也遇到了类似的问题,不要恐慌,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康是我们最宝贵的财富。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来,手里攥着一张诊断报告,上面写着“胆囊息肉”。这三个字像一把利刃,刺穿了我的心脏,留下了深深的伤口。
我坐在家里的沙发上,手里捧着一杯菊花茶,心中充满了疑问和恐惧。能喝菊花茶吗?会不会加重病情?我不敢贸然尝试,生怕一不小心就把自己推向深渊。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,很快就和一位医生进行了视频连线。医生问我有什么不舒服的,我告诉他右肋骨处有点疼。医生看了我的检查单,告诉我这个不影响的。可我还是很担心,问他是否需要吃药。医生说平时注意饮食,清淡规律饮食就可以了。听到这话,我松了一口气,但心中仍然有许多疑问。
我问医生血脂高会有什么症状,医生说如果血脂高,可能会出现头晕、乏力等症状。我又问医生抽烟有没有影响,医生说最好戒烟,不能戒的话也要减少量。最后,我问医生平时可以喝蜂蜜水和菊花加柠檬片泡茶喝吗?医生说可以的,这让我心中的一块石头终于落了地。
在和医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的问题,还给了我很多宝贵的建议。比如说,他告诉我要控制体重,规律饮食,适量运动,才能更好地管理我的病情。这些话语像一盏明灯,照亮了我前进的道路。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样拖延。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。血脂高这个问题一直困扰着我,尤其是当医生建议我吃生脉饮时,我更是感到迷茫和不安。
我坐在电脑前,打开了京东互联网医院的网站,开始与一位医生进行在线咨询。他的头像显示他是一位中年男性,戴着一副黑框眼镜,给人一种稳重可靠的感觉。
“您好,请问您有什么需要咨询的医学问题?”他问道。我深吸了一口气,开始描述我的症状和担忧。他的回应总是那么及时和专业,仿佛他就在我身边一样。
“血脂高可以吃生脉饮吗?”我问道,心中充满了疑惑和期待。他的回答让我松了一口气:“可以的。”
但我并没有完全放心。生脉饮加糖了,会不会升高我的血脂?我向他提出了这个问题。他解释说,虽然生脉饮中含有糖分,但只要控制好摄入量,应该不会对血脂产生太大影响。
我们继续讨论了其他相关问题,包括如何通过饮食和生活方式来控制血脂。他的建议非常实用,例如多吃一些富含钠盐和胆固醇的食物,适当增加咸味的摄入等等。
在整个咨询过程中,我感受到了他的专业和耐心。他的回答总是那么详细和周到,仿佛他在为我量身定制一份健康计划。最终,我决定按照他的建议去做,希望能够改善自己的健康状况。
这次在线咨询不仅解决了我的疑惑,也让我对自己的健康有了更深入的了解。现在,每当我面临健康问题时,总会想起那位医生和他的专业建议。感谢京东互联网医院,让我在家中就能得到高质量的医疗服务。
我总是睡不好,早上起来头昏脑胀的,情绪也很容易激动。这种状态持续了好几个月,已经严重影响了我的日常生活。每天早上,我都像是在梦游一样,脑袋里一片空白,什么也想不起来。工作效率大打折扣,同事们也开始注意到我的异常。
我决定去看医生,希望能找到解决办法。来到京东互联网医院,医生问我有没有基础疾病。我告诉他之前查出有血脂高。医生又问我还有什么不舒服,我说有点乏力,白天情绪也很容易激动。医生建议我去看下神经内科,因为头不舒服可能是神经系统的问题。同时,他开了佐匹克隆片,帮助我改善睡眠。
我按照医生的建议去看了神经内科,结果发现我是肝郁脾虚引起的。医生说这是一个很常见的问题,尤其是在现代社会,很多人都有类似的情况。他们给了我一些建议,包括调整饮食习惯,多做运动,保持良好的心态等等。
回家后,我开始认真执行医生的建议。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些易消化的食物。中午和晚上,我会吃一些清淡的菜肴,避免油腻和辛辣的食物。同时,我也开始每天做一些简单的运动,比如散步或者瑜伽。最重要的是,我学会了放松自己,不再过分焦虑和紧张。
几个月后,我的情况有了明显的改善。睡眠质量大大提高,早上起来也不会再头昏脑胀了。情绪也变得稳定了很多,不再那么容易激动。工作效率也恢复了正常,同事们都说我变了一个人。
我很感激京东互联网医院的医生们,他们不仅给了我专业的建议,还教会了我如何调整自己的生活方式。现在,我已经完全摆脱了肝郁脾虚的困扰,过上了健康、快乐的生活。
如果你也有类似的问题,不妨试试我的方法。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和不安。高血压这个词已经陪伴我四年了,每天都要吃药,生活中的一切都被它所影响。今天,我决定在京东互联网医院寻求帮助,希望能找到更好的治疗方案。
我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状和需求,很快就有医生接待了我。我们开始了对话,我向他描述了我的病情和用药情况,希望他能给我一些建议和处方。
医生很耐心地听完了我的描述,然后开始询问我的具体用药量和频率。我告诉他我每天需要服用血脂康胶囊两片,硝苯地平控释片一片,马来酸依那普利片和叶酸片各一片。医生听完后,开始为我开具处方。
在等待医生开具处方的过程中,我不禁回想起这四年来的生活。高血压给我的生活带来了很大的影响,不能吃太咸的食物,不能过度劳累,甚至连情绪都要控制好。有时候我会感到很无助和沮丧,为什么我会得这种病?为什么我不能像正常人一样生活?
但是,今天的咨询让我重新燃起了希望。医生不仅为我开具了处方,还给了我很多宝贵的建议。他告诉我要注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻和高盐的食物;要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑;要定期检查血压,及时调整用药方案。
我感激地向医生道谢,收下了他开具的处方。看着那一张张药品的名称和用量,我心中充满了感激和希望。也许,我的生活会因为这次咨询而有所改变。
在结束对话之前,我问医生是否有其他的建议或者注意事项。他告诉我要注意药品的保存,避免阳光直射和高温;要按时服药,不要随意更改用药方案;如果有任何不适或者疑问,随时可以联系他。
我点头表示理解和感谢,然后结束了对话。看着屏幕上显示的处方单,我心中充满了感激和希望。也许,我的生活会因为这次咨询而有所改变。也许,我会找到更好的治疗方案,重新拥有一个健康的身体和心态。
我深吸了一口气,准备开始新的生活。虽然高血压仍然存在,但我已经不再感到无助和沮丧。我知道,我可以战胜它,重新拥有一个健康、快乐的生活。
那天,我像往常一样,踏进了京东互联网医院的大门。心里却有些忐忑,因为体检报告上那几个字——双侧颈动脉斑块。
我坐在神经内科医生的对面,他叫**,看起来很专业,眼神里透着温和。我告诉他我的年龄,61岁,然后小心翼翼地说出了体检发现的问题。
医生问了我一些问题,比如有没有其他疾病史,我如实回答,说没什么大毛病,都是体检时发现的。
医生又问了我的身高体重,还有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史。我一一回答,165cm,121斤,没有过敏史和肝肾异常。
医生说,可以考虑口服阿托伐他汀钙片10mg一日一次一粒,用药后2周注意复查肝肾功能血脂等情况,有何不适及时就诊。我听了,心里有些疑惑,这是必须吃的吗?
医生解释说,因为存在血脂高且是有斑块存在的,建议规律用药,后续注意复查。他汀是有降血脂稳定斑块的作用。
我家里有瑞伐他汀,医生说可以。他又问我,需要吃阿司匹林吗?我告诉他,没有脑血管病史,目前可以先不服用。
用药前,医生提醒我仔细阅读说明书,用药后及时复查肝肾功能,如有不适,及时就诊。如服用药物效果不好及时就诊检查在医生的指导下调整用药。如经以上调理治疗无效及时就诊。
我看着医生,心里有些不安。现在也没有什么症状,为什么要长期服用他汀呢?我看他汀是降胆固醇的,但我的胆固醇低啊。
医生解释说,您上传的这个报告总胆固醇是高的,甘油三酯受饮食的影响较大,如果您进食油腻的食物那么检查一般是升高的。
我听了,心里有些释然。虽然我还是有些疑惑,但医生的专业让我感到安心。
回到家,我仔细想了想,虽然我对长期服用他汀还有疑问,但医生的建议我还是会遵循。毕竟,健康最重要。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气,阴沉而焦虑。我,一个身高172公分,体重却只有一百斤的瘦弱青年,一直在寻找增肌的方法。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“增肌粉是蛋白粉和碳水化合物科学配比的,更有利于促进肌肉生长。尤其适合健身人群,在运动之后,肌肉的血液循环是增加的,血管是扩张的。立即补充蛋白粉可以促进肌肉的合成。”医生详细地解释着,我听得津津有味,仿佛看到了自己肌肉增长的情景。
“可是,我不喜欢运动。”我忍不住开口,“直接吃,用处大不大?”
医生沉默了一会儿,然后说:“有用处,但每个人基因不同,不知道你长不长。”
我失望地垂下头,心里想着:“我是属于吃啥都不长的体质,这增肌粉能有什么用呢?”
“中途能断不?”我小心翼翼地问。
“能的。”医生回答,“建议按要求做哈。”
我点了点头,心中却充满了疑惑。医生的建议和要求具体是什么?我真的能通过增肌粉长肉吗?
我开始尝试使用增肌粉,每天按时服用,但效果并不明显。我开始怀疑自己的选择,甚至怀疑自己是否真的能通过这种方法改变自己的体型。
直到有一天,我在网上看到了一篇关于增肌粉的科普文章,里面提到了增肌粉的慎用人群,包括肝脏疾病患者、新生儿和痛风病人。我顿时感到一阵恐慌,担心自己因为使用增肌粉而加重病情。
我再次联系了医生,向他表达了我的担忧。
“增肌粉确实不适合所有人群,但如果你没有上述疾病,按照要求使用,应该不会有问题。”医生安慰我说。
我听了医生的话,心中稍微安心了一些。我开始严格按照医生的建议使用增肌粉,并且开始尝试做一些简单的运动。
几个月过去了,我惊喜地发现自己的体重开始慢慢增加,肌肉线条也逐渐明显。我感到无比的喜悦和自豪,我知道,这是我自己努力的结果。
现在,我坐在电脑前,回想起这段经历,心中充满了感慨。我想对大家说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣着一只小兔子,怦怦直跳。医生,一个看起来温和的中年人,微笑着问我:“你好,我是你的主治医生。”
我点了点头,尽量让自己看起来镇定:“你好,医生。我最近检查出胆囊息肉,想了解一下这个病。”
医生的眼神里闪过一丝同情,他问:“之前检查过吗?”
我回答:“检查过,是19年十月。那时候做比超,发现右边涨涨的。”
医生又问:“之前有慢性胆囊炎,血脂高吗?”
我叹了口气:“血脂有一百六,中度脂肪肝。不过,我已经减重22斤了。”
医生点了点头:“这次检查是轻度脂肪肝,看来你的努力有了成效。”
我松了一口气,但紧接着又问:“这个胆囊息肉,和我的血脂高有关系吗?”
医生解释道:“息肉大多与代谢紊乱有关,肥胖、血脂高、饮食不规律,都容易长息肉。”
我听着,心里五味杂陈。医生接着说:“你现在应该怎么吃呢?需要注意什么?”
我迫不及待地问:“这种息肉可以消除吗?医院开了点胆舒胶囊。”
医生回答:“低脂规律饮食,避免烟酒,同时控制体重,胆囊息肉一般消不掉的。”
我沉默了,心里有些失落。医生似乎看出了我的心思,他又说:“去年五月做痔疮做的检查,说是都好的。”
我苦笑:“我这属于胆固醇息肉吗?之前有高血脂,有一个胆固醇高。”
医生认真地说:“息肉大多是由于胆囊慢性炎症所致。”
我紧张地问:“请问一下这个以后要开刀吗?”
医生安慰我:“定期复查,只要不增大就不用。”
我松了一口气,但紧接着又问:“这个是长东西在里面了吗?还是胆囊慢性炎症的增生。”
医生耐心地解释:“是在胆囊里的,半年复查1次就可以了。”
我点点头,心里终于踏实了一些。医生又问:“需要吃药吗?”
我有些犹豫:“这个风险高吗?”
医生回答:“一般问题不大的,如果有不舒服的,可以用药治疗下。”
我点点头,心里有些感激。医生又问:“嗯我网上也看了说一里面以下,可以吃吃药,请问吃这个胆舒,消炎利胆片可以吗?”
医生回答:“可以先用1个月看下。”
我松了一口气,心里终于踏实了一些。医生最后说:“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!”
我感激地点点头:“谢谢明白了。”
走出咨询室,我深深地吸了一口气,心里充满了感激。虽然胆囊息肉让我感到焦虑,但医生的专业和耐心让我感到安心。我想,只要我按照医生的建议去做,我的病情一定会好起来的。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,不妨也去京东互联网医院看看,那里的医生真的很专业,服务也很贴心。
我还记得那天,拿到检查报告时的心情。胆红素高、血脂高、红细胞和血红蛋白也高,这一连串的数字就像一把锤子,敲击着我的心脏。作为一个平时不太关注健康的人,突然面对这些问题,我感到无所适从,甚至有些恐惧。
我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生很友善,问我是否做过肝脏彩超,是否有熬夜、劳累或吃油腻食物的习惯。这些问题让我意识到,自己的生活方式可能是导致这些问题的原因之一。
医生还问我是否有其他慢性疾病,像糖尿病、高血压、冠心病等。我承认以前血糖高过,但没有复查。医生建议我定期检查血糖和血压,并且注意控制饮食和进行适量的运动锻炼。
我告诉医生,最近一周工作比较忙,可能没有注意饮食和休息。医生说这可能是胆红素高的原因之一,并且提醒我要多喝水,避免血液浓缩。听到这里,我不禁想起自己最近早晨没吃过饭,三四天都没喝足够的水,难怪会出现这种情况。
医生最后建议我可以通过饮食和运动来调节身体状况,也可以服用降脂药物辅助治疗。虽然我不太想依赖药物,但我知道这是必要的。医生还说,目前我的身体状况不严重,但需要定期检测肝功、血脂和肝脏彩超,以便及时发现和处理问题。
整个咨询过程中,医生都非常耐心和专业,让我感到安心和放心。离开医院时,我心中充满了感激和决心。我要改变自己的生活方式,多关注健康,多运动,少熬夜,少吃油腻食物。希望大家也能从我的经历中吸取教训,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,砰砰直跳。我是个普通的上班族,但最近体检报告上血脂高的字眼让我如坠冰窟。
医生是个和蔼的中年人,他戴着眼镜,眼神里透着温和。他问我:“你的血脂非常高,是吗?”我点了点头,心里五味杂陈。
医生说:“建议你服药降低血脂,并且要素食。”我问他:“单纯服药可以吗?”他回答:“当然,但预防急性胰腺炎也很重要。”
我问他:“还需要其他的吗?”他笑了笑,说:“先服药看,如果没有继续发病,规律服药,后续复查就行。”
我问他有什么药物推荐,他说:“非诺贝特。”我记了下来,心里多少有些安慰。
用药前,医生还特别提醒我:“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项。”我认真地点了点头。
医生接着说:“如您在用药过程中出现不适,请您及时上线咨询或去医院就诊。”我感激地点头,心里暗暗发誓,一定要好好照顾自己。
离开医院的时候,医生给了我一些生活建议:“平时应该注意低盐、低脂饮食,不要吃高热量的食物,比如油炸糕,油炸薯片,油炸土豆片儿都不要吃。长期坚持运动,尽量将体重减到正常范围,还应该规律日常的作息习惯,适量的运动,戒烟限酒。”
我回到家,看着镜子里的自己,心里五味杂陈。我是个不善于表达情感的人,但那一刻,我忍不住泪流满面。我意识到,健康真的是无价之宝。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
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