过量饮酒会对人体造成诸多不良影响，如肝脏负担加重、消化系统受损等。在饮酒后，适当吃一些水果可以帮助缓解这些不适。以下是一些适合饮酒后食用的水果：

1. 柠檬：柠檬富含维生素C，有助于促进肝脏解毒，缓解酒精对肝脏的损害。

2. 西瓜：西瓜具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素，减轻酒精对肾脏的负担。

3. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减轻酒精对细胞的损害。

4. 橙子：橙子富含维生素C和维生素P，有助于促进肝脏解毒，缓解酒精对肝脏的损害。

5. 苹果：苹果富含果胶，有助于吸附体内有害物质，促进消化和排泄。

除了食用水果，以下方法也有助于缓解饮酒后的不适：

1. 充足休息：饮酒后应保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。

2. 多喝水：适量饮水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。

3. 避免空腹饮酒：空腹饮酒更容易导致酒精吸收过快，加重身体负担。

4. 饮食清淡：饮酒后应避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

中国酒文化源远流长，酒与医结缘深厚，繁体‘医’字中便蕴含着‘酉’——酒。酒性温，味辛苦甘，善于行药势，通达脏腑四肢，被誉为‘百药之长’。

中医认为，久病必虚，正气亏虚，脉络淤阻，慢性虚损性疾病常伴有气血不畅、经脉滞涩等问题。药酒中含有补血益气、滋阴温阳的滋补强身成分，加上酒的辛散温通功效，有利于防治慢性虚损性疾病。

李辅仁教授，60余年行医经验，擅长诊治中老年病及养生。他根据传统古方，结合临床经验，研制出六坛保健药酒，为更多人带来健康。

以下为六坛药酒的配方及功效：

1. 首乌益寿酒：何首乌、黑芝麻、黄精、当归、枸杞子、杭白芍、黄芪。主治鬓发早白、肾虚腰酸、腿软乏力、气虚血弱。

2. 丹参酒：丹参、檀香、木香、砂仁、赤芍、党参。主治冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等。

3. 养血安神酒：茯神、炒枣仁、五味子、夜交藤、秫米、白芍、琥珀粉、桑葚。主治长期失眠、入睡难、醒得早、多惊恐梦、日久体弱、记忆力差、神疲乏力等症。

4. 玉屏风酒：黄芪、防风、白术、柴胡。主治体弱畏风、易感冒者，有补气扶正、抗风寒、防感冒之功效。

5. 枸杞子酒：枸杞子、桑葚子、百合、莲子。主治补肾益精、安神滋阴、治水肿胀满、腰背酸痛等症。

6. 生脉酒：党参、麦冬、五味子、龙眼肉。主治强心复脉，补气敛汗，对气短、口渴、脉虚弱等症有疗效。

近年来，关于饮酒与健康的话题一直备受关注。其中，红酒兑雪碧这种饮酒方式引发了广泛的争议。那么，红酒兑雪碧真的会伤身吗？我们又该如何应对酒精的侵害呢？本文将为您揭开这些疑问。

首先，我们来探讨一下红酒兑雪碧这种饮酒方式。这种将红酒与雪碧混合的喝法，在年轻人中颇为流行。一方面，雪碧的碳酸作用可以降低红酒的酒精浓度，让口感更加清爽；另一方面，雪碧的气泡也可以刺激味蕾，增加饮酒的乐趣。然而，这种看似美好的组合，却隐藏着不少健康隐患。

江苏省中医院消化内科徐陆周副主任医师指出，红酒兑雪碧这种喝法会加速酒精在胃内的吸收。由于雪碧中含有大量的二氧化碳，会促使酒精快速进入小肠，从而加速酒精的吸收。此外，酒精在碳酸的作用下，更容易通过血脑屏障进入脑内，对大脑造成伤害。

那么，如何应对酒精的侵害呢？徐医生建议，在饮酒前可以先吃一些食物，如酸奶或生蛋清，以减缓酒精的吸收速度。此外，饮酒时搭配一些碱性饮品，如绿茶或柠檬水，也可以帮助中和酒精的酸性，减轻对胃黏膜的刺激。

除了饮食方面的调整，我们还应该注意以下几点：

1. 控制饮酒量，避免过量饮酒。

2. 避免空腹饮酒，以免酒精对胃黏膜造成更大的伤害。

3. 饮酒时搭配蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

4. 注意饮酒节奏，避免快速饮酒。

5. 饮酒后适当休息，避免剧烈运动。

总之，红酒兑雪碧这种饮酒方式虽然口感不错，但并不健康。为了我们的身体健康，我们应该尽量避免这种饮酒方式，并采取科学合理的饮酒方法，享受健康的饮酒生活。

在繁忙的都市生活中，应酬和聚会成为了社交的重要组成部分。在这些场合，酒水往往成为必不可少的元素。然而，你是否知道，这些看似无害的饮料，其实可能含有大量的热量，对我们的健康造成潜在威胁？本文将带你了解常见饮料的热量，并提供一些控制饮酒量的实用技巧。

一、常见饮料的热量盘点

1. 饮料种类繁多，热量各异。以下是一些常见饮料的热量参考：

• 可乐：一罐145卡
• 汽水：一罐140-150卡
• 苹果汁：一杯120卡
• 葡萄原汁：一杯395卡
• 柠檬原汁：一杯60卡
• 柳橙原汁：一杯110卡
• 开胃酒：一杯65卡
• 红粉佳人酒：一杯105卡
• 威士忌：500cc 1150卡
• 台湾啤酒：355cc 120卡
• 啤酒：一罐150卡
• 黑啤酒：360cc 160卡
• 葡萄酒：120ml 95卡
• 白葡萄酒：0.6L 450卡
• 绍兴酒：100毫升 91.6卡
• 陈年绍酒：100毫升 102.8卡
• 高粱酒：100毫升 324.8卡
• 日本酒：1/2 杯 110卡
• 白兰地：30 ml 70卡

2. 酒精热量不容忽视。政府研究报告显示，葡萄酒饮用者每月从酒中摄入的热量超过2000卡路里，这相当于38餐烤牛肉或者184袋薯片。

二、控制饮酒量的妙招

1. 喝酒前吃点东西。空腹喝酒会导致酒精迅速被吸收，同时也容易喝醉。因此，在应酬或聚会前，可以先吃一些小吃，如低盐鸡汤、低脂芝士、全麦饼干、坚果等。

2. 酒和水交替喝。在饮酒过程中，可以穿插着喝一些水，以保持身体水分，同时避免一次性摄入过多的酒精。

3. 仔细挑选饮品。例如，蛋奶酒等饮品热量较高，应尽量减少饮用。

4. 选择低热量饮品。可以选择伏特加、苏打水、朗姆酒、零度可乐等低热量酒精饮料，或者将饮品分量减半。

5. 坚决不喝酒。如果不喜欢喝酒，可以明确告知朋友，并选择一杯水或柠檬水。

6. 设置饮酒上限。在饮酒前，可以给自己设定一个饮酒上限，如一到两杯，并严格遵守。

总结：控制饮酒量是保持健康的重要一环。通过了解常见饮料的热量，并采取一些实用技巧，我们可以更好地控制饮酒量，避免酒精对健康的危害。

药酒作为一种传统的中医养生方法，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。它结合了酒和药材的双重功效，能够有效调节身体机能，增强免疫力，预防疾病。

一、药酒的种类

药酒根据药材性质的不同，可以分为以下几类：

1. 动物药酒：以动物药材为主，如人参、鹿茸、海马等，具有滋补强壮、强身健体的作用。

2. 植物药酒：以植物药材为主，如枸杞、菊花、丹参等，具有清热解毒、活血化瘀、调理气血的作用。

3. 动植物药酒：以动植物药材为主，如阿胶、鹿角胶、龟板等，具有滋补肝肾、养血润燥的作用。

4. 矿物类药酒：以矿物药材为主，如朱砂、磁石、珍珠等，具有镇静安神、清热解毒的作用。

二、药酒的泡制方法

1. 酒的选择：药酒的选择应根据个人口味和身体状况来决定，一般选择38度左右的低度酒或52度左右的高度酒。

2. 药材的处理：药材可以整根或切片，但不宜研磨成粉末，以免影响药效。

3. 药酒的比例：药材与酒的比例一般为1:3，即药材约占全部药酒体积的1/3。

4. 药酒的浸泡：将药材浸泡在酒中，密封、避光，室温下浸泡1-2周，期间每天摇动数次。

三、药酒的饮用方法

1. 饮用量：每次饮用10-15毫升，可根据个人体质和病情调整。

2. 饮用时间：滋补类药酒可随时饮用，治疗类药酒宜在饭前或饭后服用。

3. 饮用注意事项：饮用药酒期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻食物。

男性饮酒现象普遍，已成为一种难以改变的生活习性。从文化、社会地位、经济收入到年龄，男性普遍存在嗜酒豪饮的习惯。中国人饮酒讲究目的、环境和气氛，而男性饮酒则更为随意，不分时间、地点、场合，甚至边走边饮。伏特加成为男性饮酒的首选，每年俄罗斯人均饮酒量惊人，酗酒导致的社会问题也日益凸显。

酗酒会对人体健康造成严重危害，包括酒精中毒、酒后受伤、冻死等。酒精还会损害肝脏、肾脏、心血管等器官，导致精神委顿、工作效率低下、家庭不和等问题。酗酒已成为俄罗斯长期难以解决的社会问题之一。

为减少酗酒现象，政府采取了一系列措施，如禁酒令等，但效果有限。我们需要从个人、家庭、社会等多方面入手，共同应对酗酒问题。

男性饮酒应适量，避免酗酒。饮酒时要注意饮酒速度、饮酒量，避免空腹饮酒。同时，要关注饮酒对身体和心理的影响，保持健康的生活方式。

医院可以通过开展健康教育活动、提供心理咨询等方式，帮助人们远离酗酒，过上健康的生活。

科室方面，可以设立戒酒门诊，为酗酒者提供专业的治疗和咨询服务。

总之，男性饮酒问题需要全社会共同关注和努力，才能有效减少酗酒现象，提高国民健康水平。

脑卒中，又称中风，是我国最常见的疾病之一，也是导致死亡和残疾的主要原因。据统计，我国脑卒中发病率逐年上升，每年约有200万人新发脑卒中，其中约70%的患者存活后存在不同程度的残疾。

脑卒中的病因复杂，主要包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等因素。其中，高血压是脑卒中的最主要危险因素。此外，肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等也会增加脑卒中的风险。

脑卒中的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降血压药物等；手术治疗主要包括动脉瘤夹闭术、颈动脉内膜剥脱术等；康复治疗主要包括言语康复、肢体康复、心理康复等。

为了预防脑卒中，我们需要从以下几个方面入手：

1. 积极控制血压、血糖、血脂等危险因素。

2. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。

3. 适度运动，增强体质。

4. 保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、高纤维。

5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

6. 选择正规的医疗机构进行治疗。

中药泡酒，这一古老的中医疗法，在我国流传已有数千年的历史。早在《内经素问》中就有记载‘醪醴’，即用于治病的药酒。然而，泡制药酒并非一成不变，它需要根据地域差异进行因地制宜的调整，以达到最佳的治疗效果。

北方地区，尤其是京津冀、黑吉辽、河南、山西等地，属于温带大陆性气候，冬季寒冷，降水量较少。北方人的饮食习惯较为浓烈，喜欢食用肉食，因此高血压、动脉粥样硬化等疾病的发病率较高。由于天气寒冷，北方人更容易出现阳气不足的情况。因此，在北方地区，泡制药酒应以补益、安神、祛风湿为主要目的。

常用的中药材包括人参、鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、枸杞、五味子、川牛膝、蛤蚧（去头足）及蛇类（去头及内脏）等。以下推荐两款常用的泡酒方：

枸杞酒：取枸杞子200克，洗净放入玻璃瓶中，倒入38度白干酒1000毫升，加盖盖严，放置避光处，浸泡5天后即可饮用，饮用前摇动数次。善饮酒者每次30~50毫升，不善饮者每次15毫升；每日两次。常喝可滋补肝肾、益精养血，适用于肝肾不足引起的早衰、阳痿、腰酸体倦、耳鸣头晕、健忘等症。

三七红花酒（外用）：取三七50克，川牛膝30克，切成小段；红花30克，拣净杂质；三药放入玻璃瓶中，倒入50度白干酒500毫升，加盖盖严，避光浸泡30日后即可使用。该方为外用方，有活血散瘀、祛风湿、止痛之效，适用于跌打损伤引起的瘀肿疼痛，风湿性关节痛。用时反复取适量药酒外擦患处或疼痛部位至发热，用衣被保暖，每日2~3次。孕妇及失血者禁用。

需要注意的是，一旦药酒出现下述几种情况，就不要服用了：质地浑浊（有效成分被氧化）、絮状物明显（有效成分变质、析出）、颜色变暗、表面有一层油膜、酒味转淡、有很明显的酸败味道等。

南方地区，尤其是广东、广西、湖南、湖北、江西等地，气候湿润，夏季炎热，冬季雨雪天气较少。南方人的肌肤腠理较为疏松，容易受到外邪侵袭，常见疾病包括时疫温热型疾病和风湿痹症。因此，在南方地区，泡制药酒应以活血祛湿为主要目的。

常用的中药材包括淫羊藿、桑寄生、巴戟天、木瓜、杜仲、牛膝、秦艽、防风、当归、川芎、桑枝、熟地黄、茯苓、炙甘草等。以下推荐两款常用的泡酒方：

补肾强腰酒：取淫羊藿30克，桑寄生30克，巴戟天30克，木瓜10克，杜仲10克，牛膝30克，秦艽30克，防风30克，当归30克，川芎18克，桑枝30克，熟地黄20克，茯苓45克，炙甘草30克，用冷开水快速洗净沥干，再将药物置于磨口玻璃瓶或瓷瓶内，用2500毫升白酒浸泡，加冰糖50克，密封瓶口，置阴凉避光处，30日可取酒服用。每次30毫升，每日2次。常喝可补肝肾、壮腰膝，适用于风湿关节炎、肝肾亏虚兼有风湿的腰腿疼痛、骨质增生等疾病。

养血驻颜酒：取枸杞子45克，西洋参15克，龙眼肉60克，当归45克，山药60克，红枣45克，洗净后放在适宜浸泡的容器内，加入54度粮白酒1500~2000毫升，密封浸泡30日即可。每次30毫升，每日2次。功效为补血、养血、驻颜，尤适合女性饮用，可防治血虚气弱、面色萎黄等症。

需要注意的是，药酒一定要在医师指导下辨证选方，肝肾功能不佳者、儿童及月经期女性不宜服用。

适量饮用啤酒，确实可以在一定程度上增进食欲、促进消化和缓解疲劳。然而，过量饮用啤酒则会对身体健康造成诸多不利影响。

首先，过量饮酒会导致‘啤酒心’的出现。酒精和过量液体会导致血液循环量增加，进而增加心脏负担，可能导致心肌肥厚、心室扩大，心肌收缩力减弱，最终可能引发心力衰竭、心律不齐等症状。

其次，‘啤酒肚’也是过量饮酒的常见问题。啤酒富含热量，且饮酒时人们常伴随高脂肪食物，长时间如此，容易导致体内脂肪堆积，进而引发肥胖。肥胖可能引发高血压、血脂升高、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等疾病。

此外，啤酒原料中的钙、草酸和嘌呤核苷酸会增加尿液中的尿酸量，促进胆、肾结石的形成，并诱发痛风症。长期大量饮酒，还可能导致‘啤酒肝’，增加患脂肪肝、肝硬化甚至肝癌的风险。

长期过量饮用啤酒，还可能导致慢性酒精中毒，诱发股骨头坏死、脑神经变性，增加老年痴呆症的风险。同时，啤酒中的铅含量可能导致铅中毒，损害大脑神经系统，降低智力，引发贫血、多发性神经炎、腹绞痛等问题。

因此，为了身体健康，我们应该适量饮用啤酒，避免过量，尤其是在饮酒时少吃高脂肪食物，多食新鲜果蔬，特别是富含维生素C和果胶的果蔬。