随着生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自己的健康，而其中一项重要的关注点就是饮水健康。

在琳琅满目的水中，女性们往往难以抉择。然而，她们对于饮水健康的追求却是十分迫切的。与以往不同，现代女性更加注重饮水水质，这体现了她们对健康的关注。

活性水作为一种新兴的饮用水，受到了越来越多女性的青睐。活性水具有小分子团、负电位、弱碱性等特点，能够有效激活人体细胞，并携带更多对人体有益的养分、矿物质和氧气。长期饮用活性水，可以改善肌肤状况，延缓衰老，同时还能帮助减肥瘦身。

除了活性水，女性们在日常饮食中也要注重营养均衡，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯。同时，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题，也是保持健康的关键。

在追求健康的同时，女性们也要关注心理健康。学会调整心态，释放压力，保持乐观的心态，对于维护身体健康同样重要。

总之，新代女性更加注重饮水健康，她们通过科学合理的饮食、良好的生活习惯和积极的心态，努力追求健康与美丽。

随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视。然而，生活中的一些细节问题，如饮用水的处理，却往往被忽视。本文将围绕烧开水和饮用水的健康问题展开，探讨如何正确处理饮用水，以保障身体健康。

一、烧开水注意事项

1. 水快开时（80℃-90℃）应打开壶盖。

水中的有机污染物越来越多，部分物质具有挥发性，加热时会随水蒸气挥发。因此，在水快烧开时，打开壶盖可以让这些物质最大限度地挥发出去，降低水中污染物含量。

2. 水烧开后等3分钟左右再关火。

自来水在处理过程中会加入氯气，以消除微生物等杂质。氯气与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒化合物。水温越高，这些化合物的含量越高。当水温达到100℃时，这些化合物含量较高，继续沸腾3分钟后，含量降至安全水平。

3. 水不能反复烧，最好现烧现喝。

反复烧开水会导致水中的有害物质和亚硝酸盐浓度升高，对人体健康不利。

二、饮用水的健康问题

1. 老化水对健康的影响

长时间静止的水会形成老化水，其活力较差，对未成年人生长发育和中老年人健康不利。

2. 管道中铁锈污染

长期未使用的自来水管道中可能存在铁锈，饮用后可能对健康造成影响。

3. 桶装水存放问题

长期存放的桶装水可能存在细菌滋生等问题，不宜长时间存放。

三、哪些人不宜过量饮水

1. 肾脏病患者

肾脏功能不全的患者，过量饮水会加重水肿症状。

2. 心脏病患者

心脏功能不全的患者，过量饮水会增加心脏负担，诱发低血钠症等。

3. 肝功能异常并伴腹水者

肝功能异常患者，过量饮水会加重水肿症状。

4. 水中毒患者

过量饮水会导致水中毒，出现低血钠症等症状。

我们每天都要喝水，喝水就离不开杯子，市面上杯子种类繁多，玻璃杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯……还有各种造型各种图案，那么喝水时到底用哪种杯子才最安全呢？

玻璃杯

玻璃杯的安全性无需置疑，其化学物质含量少，使用过程中不会释放有害物质，因此安全指数达到五星。

陶瓷杯

陶瓷杯的安全性与是否上色有关，未上色的陶瓷杯安全指数较高，上色的陶瓷杯则需谨慎使用。

不锈钢杯子

不锈钢杯子装白开水一般无大碍，但不宜装酸性饮料，清洗时需避免使用强氧化性清洁剂。

塑料杯

塑料杯价格低廉，但含有增塑剂，不宜长时间装热水，以免有害物质溶出。

一次性纸杯

一次性纸杯含有荧光增白剂，长期使用可能对人体健康造成影响。

除了杯子选择外，我们还可以从以下方面保证喝水安全：

1. 选择干净的水源，如自来水、纯净水等。

2. 定期清洗水杯，避免细菌滋生。

3. 保持良好的饮水习惯，每日饮水量应充足。

4. 避免饮用过冷或过热的水。

5. 选择合适的饮水温度，如温水或常温水。

通过以上方法，我们可以更好地保证喝水安全，呵护身体健康。

我们的身体离不开水，作为生命之源，水在维持人体正常生理功能方面发挥着至关重要的作用。然而，日常生活中关于喝水的误区却不少，比如‘喝凉水会拉肚子’、‘隔夜水不能喝’等。那么，这些说法是否科学？如何正确喝水才能保证健康呢？本文将为您一一解答。

喝凉水会拉肚子？

事实上，将‘凉水’与‘生水’区分开来至关重要。通常所说的‘凉水’指的是自来水或烧开后放凉的水。这类水经过消毒过滤处理，即便是自来水，直接饮用也通常不会导致拉肚子。但对于河水、井水、溪水这类‘生水’，由于可能含有致病菌、寄生虫等有害物质，建议不要直接饮用。

需要注意的是，很多人将未经烧开的自来水称为‘凉水’，并认为直接饮用有拉肚子的风险。但实际上，自来水出厂时都经过了严格的消毒处理，按照环境保护标准，其中不含有致病菌和寄生虫等危害人体健康的物质。因此，偶尔直接饮用自来水并不会导致拉肚子。

然而，对于体质偏弱、患有膀胱炎症、结石或胃肠炎症的人群，直接饮用自来水可能会对身体造成负担，建议谨慎饮用。

隔夜开水不能喝？

传统的观念认为，烧开后放置过夜的开水会变质，不宜饮用。这种说法并没有科学依据。在日常生活中常见的致病细菌，如沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，都会在烧开水的过程中被消灭。而亚硝酸盐在久置的水中含量也并不高。

然而，建议不要将承装久置开水的容器打开，因为空气中的灰尘和微生物容易混入。放置时间越久，感染的可能性就越大。但放了一两天也是可以饮用的。

此外，喝水还有一些注意事项：

1. 适量饮水：成年人每天饮水量应控制在1500-2000毫升左右，具体根据个人情况调整。

2. 选择合适的饮水温度：最佳饮水温度为20-25℃，过热或过冷的水都会刺激胃黏膜，影响消化吸收。

3. 避免空腹饮水：空腹饮水会稀释胃液，影响消化功能。

4. 饮水方式：建议分多次饮用，避免一次性饮用过多。

总之，正确喝水对维持身体健康至关重要。了解喝水的常识，养成良好的饮水习惯，才能让水为我们的健康保驾护航。

日常生活中，桶装水已成为许多家庭的首选饮用水。然而，你是否真正了解桶装水的生产过程和选购技巧呢？本文将带你深入了解桶装水的生产流程，以及如何正确选购桶装水，确保饮水安全。

一、桶装水生产流程揭秘

桶装水的生产流程主要包括以下几个步骤：

1. 水源采集：选择符合国家标准的优质水源，通常为地下水或自来水。

2. 水处理：通过多级过滤、臭氧消毒等工艺，去除水中的杂质和细菌，确保水质安全。

3. 灌装：将处理后的水灌装到经过严格消毒的桶内。

4. 封口：使用高温封口技术，确保水桶密封性良好，防止污染。

5. 检验：对生产出的桶装水进行严格检验，确保其符合国家饮用水标准。

二、如何选购桶装水

1. 选择正规品牌：选择知名品牌和有良好口碑的桶装水厂家，确保水质安全。

2. 查看生产日期和保质期：确保桶装水在保质期内，避免饮用过期水。

3. 检查桶装水外观：选择外观完好、无破损、无异味的水桶。

4. 查看标签信息：确保桶装水标签上标注有生产日期、保质期、生产厂家等信息。

5. 注意桶装水口感：选择口感清爽、无异味的水。

三、饮用桶装水注意事项

1. 定期更换水桶：水桶使用一段时间后，需要及时更换，避免细菌滋生。

2. 避免暴晒：将桶装水放置在阴凉通风处，避免阳光直射。

3. 避免重复使用：不要重复使用同一桶水，以免细菌滋生。

通过了解桶装水的生产过程和选购技巧，我们可以更好地保障饮水安全，享受健康生活。

从我们懂事开始，身边的人就不断提醒我们要多喝水，无论是口渴还是不渴，都要及时补充水分。虽然我们内心可能并不愿意，但这个习惯还是渐渐养成了。水是生命之源，对身体益处无穷，但过量饮水也可能导致水中毒。

什么是水中毒？

水中毒，顾名思义，就是摄入水分过多导致体内电解质失衡，进而引发一系列症状。肾脏是人体调节水分和电解质的重要器官，它能通过利尿作用将多余的水分排出体外。但如果摄入的水分超过了肾脏的承受能力，就会导致细胞内水分过多，引起脱水低钠症，也就是水中毒。

水中毒有哪些症状？

水中毒的症状因个体差异和病情轻重而有所不同，但以下症状是比较常见的：

1. 疲劳无力

当体内水分过多时，血浆渗透压下降，导致细胞内水分增加，细胞膨胀，从而使人感到疲劳无力。

2. 头痛、头晕

细胞内水分增加会导致颅内压力升高，从而引起头痛、头晕等症状。

3. 恶心、呕吐

过量饮水会导致胃液稀释，影响食欲和消化。

4. 肌肉痉挛

细胞内水分过多会导致肌肉细胞肿胀，从而引起肌肉痉挛。

5. 混淆、定向障碍

严重的水中毒会导致脑细胞肿胀，引起颅内压增高，从而出现混淆、定向障碍等症状。

如何预防水中毒？

为了避免水中毒，我们可以采取以下措施：

1. 适量饮水

每天饮水量应根据个人体质、活动量和气候条件等因素综合考虑，一般建议每天饮水1500-2000毫升。

2. 分多次饮水

不要一次性饮用大量水分，应分多次饮水，每次100-150毫升为宜。

3. 注意饮水质量

要选择干净、卫生的水源，避免饮用受污染的水。

4. 保持饮食均衡

饮食中应摄入足够的电解质，如钠、钾等，以维持体内电解质平衡。

总之，适量饮水对身体健康至关重要，但过量饮水也可能导致水中毒。我们应该注意饮水方式，保持健康的生活习惯。

　　水，是生命之源，人体约由60%的水分构成，水在维持生命活动中扮演着至关重要的角色。然而，关于喝水的误区却屡见不鲜。本文将针对常见的喝水误区进行解析，帮助大家科学喝水，维护身体健康。

　　误区一：片面强调水中矿物质

　　许多人认为，水中矿物质含量越高越好。实际上，饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，过高的矿物质含量反而可能对人体健康造成危害。例如，过量的钙、镁离子可能导致肾结石等疾病。

　　误区二：水越纯越好

　　纯净水虽然口感清爽，但长期饮用可能会导致人体微量元素缺乏，影响健康。此外，纯净水呈弱酸性，长期饮用可能导致体内环境失衡。

　　误区三：喝水仅为解渴

　　喝水不仅仅是为了解渴，更是为了补充身体所需的水分，维持正常的生理功能。人体每天需要摄入足够的水分，才能保证新陈代谢的正常进行。

　　误区四：饮料=饮用水

　　许多年轻人喜欢用饮料代替饮用水，实际上，饮料并不能完全满足人体对水分的需求。此外，饮料中的糖分、添加剂等成分还会对人体健康造成不利影响。

　　误区五：医疗用水可当饮用水

　　一些所谓的“电解水”、“富氧水”等医疗用水并不适合作为日常饮用水。这些水可能对人体健康造成危害。

　　为了确保身体健康，我们应该选择合适的饮用水，并养成良好的喝水习惯。以下是一些喝水建议：

　　1. 选择合适的饮用水：一般来说，矿泉水、过滤水等都是比较适合日常饮用的水。

　　2. 注意喝水时间：每天定时定量地喝水，避免等到口渴时才喝水。

　　3. 注意喝水方法：喝水时应该小口慢饮，避免一次性喝太多水。

　　4. 注意喝水温度：最好喝温水，避免喝过冷或过热的水。

　　总之，喝水是维持身体健康的重要环节。希望大家能够科学喝水，远离喝水误区，享受健康生活。

近年来，随着生活水平的提高，人们对水质的要求也越来越高。北京作为我国的首都，其自来水水质状况一直备受关注。本月起，北京市自来水集团将每季度公示一次供水水质信息，让市民更直观地了解自家用水安全。

北京市自来水集团承担着市区及9个郊区（县）的供水任务。据悉，此次公示内容包括管网水水质和出厂水水质信息，涵盖浑浊度、色度、臭和味、消毒剂余量、菌落总数、总大肠菌群、耗氧量等7项指标的最大值和最小值。出厂水水质则包括《生活饮用水卫生标准》中42项常规指标每季度检测结果的最大值和最小值。

为了提高水质监测的准确性，北京市自来水集团在城区设置了243个监测点，并计划在本月增加到302个。此外，集团还建立了完善的在线监测系统，实时监测水质变化，确保出厂水水质符合国家标准。

针对市民关心的水质问题，北京市自来水集团水质监测中心主任林爱武表示，北京自来水集团供应的自来水完全符合国家106项水质标准，市民可以放心饮用。林爱武还介绍了北京市自来水集团在水质管理方面的措施，包括：

• 在源头采取预处理工艺，使水在进水厂处理之前就进行了预处理。
• 使用地下水与地表水勾兑，降低水的硬度。
• 所有地表水厂都有活性炭处理工艺，有效控制消毒副产物。
• 在密云水库取水口采用高锰酸钾预氧化和在原水取水口预投加粉末活性炭工艺，解决秋季藻类增多造成的水质问题。

总之，北京市自来水集团在保障市民用水安全方面做出了不懈努力。通过每季度公示水质信息，让市民更直观地了解自家用水安全，增强了市民的信心。

炎炎夏日，我们常常被告知要多喝水，以补充流失的水分，保持身体健康。然而，并非所有的水都适合在夏天饮用。以下六种水，夏日里最好避免饮用。

1. 过期或变质的饮用水：过期或变质的饮用水可能含有有害物质，如细菌、病毒和毒素，饮用后可能导致食物中毒、腹泻等健康问题。

2. 高温下长时间存放的水：高温下长时间存放的水，如热水瓶内的水，容易滋生细菌，饮用后可能引发肠胃不适。

3. 硬水：硬水中含有较多的钙镁离子，长期饮用可能导致结石、心血管疾病等健康问题。

4. 酸性水：酸性水可能破坏人体的酸碱平衡，导致免疫力下降、消化不良等问题。

5. 含有农药残留的水：含有农药残留的水可能对人体健康造成危害，尤其是孕妇、儿童和老人。

6. 露水：露水可能含有细菌和病毒，饮用后可能导致感冒、腹泻等疾病。

夏日炎炎，为了身体健康，我们应该选择新鲜、干净、适宜的水源，避免饮用以上六种水。

近年来，一种名为“神仙水”的新型毒品在青少年中流行，它以某品牌蛇胆川贝液作为伪装，给人们带来了巨大的健康风险。

什么是“神仙水”？

“神仙水”的学名是“伽马-羟基丁丙酯”，俗称液态快乐丸，是一种无色、无味的液体，通常被制成喷雾状或胶囊状。它能够刺激神经，使心血管快速扩张，引起头晕、心悸、视力模糊和贫血。由于起效快，许多不法之徒还利用它来作案。

“神仙水”的危害

“神仙水”极易上瘾，难以戒除。服用后，会严重伤害肝脏、暂时性记忆丧失、同时也会出现幻觉、无法呼吸、知觉丧失及昏迷。GHB进入人体后，会影响脑部的多种传导物质，产生欣快感、昏睡、头痛、晕眩、呕吐、失忆、视幻觉、脉搏变慢、瞳孔缩小、低体温、肌抽跃、及呼吸抑制。严重中毒时，可能产生脉搏过慢、痉挛性肌肉收缩、神智不清、谵妄、抽搐、昏迷、严重呼吸抑制、肝衰竭、电解质异常、低血压、及吸入性肺炎。

如何防范“神仙水”的危害？

1. 提高自我保护意识，拒绝陌生来源的饮料和药物。

2. 加强对青少年进行毒品预防教育，提高他们的防范意识和自我保护能力。

3. 发现疑似“神仙水”等毒品，及时向公安机关报案。

4. 如有疑似中毒症状，应立即就医。

5. 关注广州白云自愿戒毒医院官方网站和官方微博，了解更多戒毒知识。

官方网站：http://www.byjd.com

官方微博：http://e.weibo.com/byjdyy