当前位置:首页>
随着生活节奏的加快,越来越多的人忽视了对自身健康的关注。事实上,每年都有数以百万计的人因可预防的疾病而离世。定期体检,是预防疾病、保障生命健康的重要途径。然而,面对繁忙的生活和工作,很多人却将体检抛诸脑后。今天,我们将为您介绍七种简单易行的家庭体检方法,帮助您在短时间内了解自身健康状况。
一、脉搏检测:了解心脏健康状况
平稳的心跳是生命存在的基石。通过检测脉搏,我们可以初步了解心脏健康状况。具体方法如下:将手指放在手腕或颈部的动脉处,感受脉搏的跳动。正常情况下,脉搏跳动规律,频率与心跳一致。如果脉搏跳动不规律,可能与房颤等心脏疾病有关。建议您在检测脉搏时,注意观察心跳与步伐是否同步,如发现异常,应及时就医。
二、呼吸测试:关注哮喘风险
哮喘是一种常见的呼吸系统疾病,给患者的生活带来诸多困扰。通过简单的呼吸测试,我们可以初步判断是否存在哮喘风险。具体方法如下:在安静的环境下,深呼吸,感受呼吸是否顺畅。如有胸闷、气短等不适症状,建议您咨询医生,进行进一步检查。
三、手掌观察:警惕贫血信号
贫血是一种常见的血液疾病,表现为乏力、头晕、心悸等症状。观察手掌颜色,可以帮助我们初步判断是否存在贫血风险。具体方法如下:摊开手掌,观察掌纹和指甲的颜色。如掌纹或指甲发白,可能与贫血有关。建议您及时就医,进行血常规检查。
四、糖尿病风险评估:关注血糖健康
糖尿病是一种常见的慢性病,早期症状不明显,容易被忽视。通过简单的风险评估,我们可以初步了解自身是否存在糖尿病风险。具体方法如下:根据年龄、性别、家族史、血压、体重、运动情况等因素,进行糖尿病风险评估。如得分较高,建议您进行血糖检测。
五、伸展运动:评估动脉硬化程度
动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,可能导致心脑血管疾病。通过简单的伸展运动,我们可以初步了解自身动脉硬化程度。具体方法如下:坐在地上,向前伸直腿,脚趾朝向天花板。腰部向前弯曲,手臂向脚伸展,尽量触及脚趾。如够不到脚趾,可能与动脉硬化有关。
六、腰围测量:关注肥胖风险
腰围过粗是肥胖的重要标志,也增加了患心脑血管疾病的风险。测量腰围,可以帮助我们了解自身肥胖程度。具体方法如下:站立,用软尺测量腰部最细处,然后向下移动至髋骨上缘。记录测量结果,根据性别和腰围尺寸,判断是否存在肥胖风险。
七、抑郁风险评估:关注心理健康
抑郁症是一种常见的心理疾病,严重影响患者的生活质量。通过简单的抑郁风险评估,我们可以初步了解自身是否存在抑郁倾向。具体方法如下:回答以下问题:1.你是否经常感到不开心、沮丧或没有希望?2.你是否对事物失去兴趣或不愿意做事?如答案为“是”,建议您及时寻求心理医生的帮助。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的下午,我通过互联网医院预约了内分泌科的***医生。电话那头,他耐心地询问了我的情况:身高体重、用药史、病情变化等。虽然只是线上沟通,但我能感受到他专业的态度和对患者的关心。
***医生告诉我,我的血糖不稳定可能与之前服用的激素有关。他详细解释了治疗方案,并建议我增加二甲双胍的用量,并考虑加入恩格列净。听到这些,我心中的石头终于落下了,原来有专业人士在为我出谋划策。
然而,当我提到我特别容易尿路感染时,***医生又提出了新的建议。他告诉我,如果没有尿路感染,可以继续使用恩格列净,但要特别注意多喝水,勤排尿。听到这里,我不禁感叹,这位医生真是细心周到。
谈到我的体重问题,***医生又提出了新的建议。他告诉我,虽然我现在体重超重,但并不能说明我不存在营养不良的问题。他建议我可以通过食物补充维生素,或者口服多种维生素片。听到这里,我感到十分安心,原来医生们都在关注我们的健康。
当提到我新冠肺炎后蛋白偏低的问题时,***医生告诉我,可以通过一天吃6个鸡蛋的鸡蛋清来补充蛋白质。听到这里,我顿时觉得有希望了,因为鸡蛋清是我最喜欢的食物。
最后,***医生告诉我,他明天上午出门诊,如果方便的话,希望我能带我妈去他那里看一下。虽然我因为工作原因不能去,但听到他的建议,我感到十分温暖。这就是我通过互联网医院得到的体验,不仅得到了专业的治疗建议,还感受到了医生们的关爱。
那天,阳光透过窗棂洒在诊室里,我紧张地坐在医生对面。医生***温和地询问我的病情,我详细地描述了我的症状,包括饮食、体重和血糖的变化。他耐心地倾听,不时地点头,让我感到一丝安心。
经过一番询问和检查,医生***确认了我的病情,并告诉我,我已经确诊为糖尿病。我心中一紧,但他的话让我感到一丝安慰,因为他告诉我,我已经使用过某种药物,并且没有不良反应和禁忌症。
医生***又详细询问了我的用药情况,包括单次注射用量和用药频率。我如实回答,他根据我的情况开具了处方,并详细说明了用药注意事项。
当我拿到处方时,心中充满了感激。医生***的耐心和专业让我对治疗充满信心。用药期间,我严格按照医嘱,定期监测血糖,并及时与医生沟通我的情况。
如今,我已经明显感受到了病情的改善,体重也有所下降。这一切都离不开医生***的悉心指导和关怀。我相信,在医生的陪伴下,我一定能战胜糖尿病,迎接美好的未来。
那天,我像往常一样,打开手机上的互联网医院APP,向医生咨询我的胰岛素换药问题。自从我注射诺和锐门冬胰岛素30,早餐前与晚饭前各注射20单位以来,血糖控制一直不错。但随着病情的发展,医生建议我更换为甘精胰岛素来优时。
在与医生沟通的过程中,我了解到原来的药物存在一些不足,而甘精胰岛素可以更好地满足我的治疗需求。医生详细地询问了我的病情,包括空腹及三餐后2小时的血糖情况,并给出了相应的治疗方案。
医生告诉我,由于我以前的基础胰岛素剂量为40单位,而现在有二甲双胍的情况下,建议甘精胰岛素可以先打20单位,根据空腹血糖情况调整。听到这里,我有些担心,毕竟我不希望因为剂量不当导致低血糖。
医生耐心地解释说,他可以根据我的具体情况调整剂量,以确保血糖稳定。此外,他还提醒我,餐后血糖可能需要特别注意,因为我的饭后最高血糖曾达到9。
在医生的指导下,我决定尝试新的治疗方案。虽然一开始有些担心,但在医生的细心指导下,我的血糖控制得越来越好。在这个过程中,我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。
每当我在手机上回顾与医生的沟通记录时,都会想起医生那温馨的话语和耐心的解答。这种便捷的线上问诊方式,让我足不出户就能得到专业的医疗建议,真是科技改变生活啊!
那天,我接到了来自京东互联网医院的电话,预约了一位内分泌科的专家。我名叫小王,一直在为血糖的问题烦恼,那天正好是空腹抽血的日子,便预约了线上问诊。
专家***的声音温和而专业,他首先询问了我的血糖情况,我如实告诉他,空腹血糖已经有些高了。他建议我提供之前的检查结果,以便更好地分析我的病情。
很快,我将之前的检查结果和用药情况发给了专家。他看了之后,告诉我可能需要做进一步的检查,包括糖耐量试验和胰岛功能测定。我虽然有些担心,但专家的语气让我感到安心,他告诉我这些检查可以帮助我们更好地了解我的病情。
在等待检查结果的日子里,我按照专家的建议控制饮食,加强运动。几天后,我收到了专家的电话,他告诉我,根据检查结果,我确实患上了糖尿病。他建议我暂时不用药,而是先控制饮食和运动,两个月后复查糖化血红蛋白。
在专家的指导下,我开始了新的生活节奏。虽然饮食和运动的要求有些严格,但我觉得自己变得更加健康了。专家还告诉我,如果两个月后复查结果理想,我可以不用药。
这次线上问诊让我深刻体会到互联网医疗的便捷。专家的专业和耐心让我对病情有了更深的了解,也更加坚定了我控制病情的信心。
今天早上,我像往常一样,在闹钟的催促下起床,然后迅速地测量了血糖。结果显示,空腹血糖6.7,这比平时稍微高了一些。我并没有太在意,心想可能是因为昨晚吃得有点晚。
然而,到了中午,餐后血糖竟然高达10.7,这让我有些担忧。我不禁想起了前几天于主任的建议,让我检测一天的血糖。我立刻拿起手机,给于主任发去了血糖值。
于主任很快回复了我,她让我稍微等一下,然后查阅了我的中药成分。经过一番分析,于主任告诉我,中药成分中几乎没有能升高血糖的药物,让我不必过于担心。
尽管如此,我还是决定暂时停用中药,并按照于主任的建议,按照目前的饮食吃,周一再测一次血糖。
在等待的日子里,我严格按照于主任的建议调整饮食,并且注意观察自己的身体变化。我发现自己并没有什么不舒服,只是血糖还是有点高。
周一,我按照约定再次测量了血糖,并将结果发给了于主任。于主任告诉我,我的血糖情况并不理想,她建议我住院进行调理。
听到这个消息,我有些紧张,但我还是决定听从于主任的建议。毕竟,健康最重要。
在住院期间,于主任对我的病情进行了详细的检查,并制定了针对性的治疗方案。经过一段时间的治疗,我的血糖逐渐稳定下来,身体也恢复了健康。
这段经历让我深刻地体会到了医生的责任和担当。于主任不仅医术高超,而且非常关心患者,她的专业素养和敬业精神让我非常敬佩。
那天,我因为耳鸣住院,医生在检查后告诉我血糖有些高。我感到很困惑,因为我并没有糖尿病的家族史,也没有其他明显的不适。我找到了一位内分泌科的医生进行线上咨询。
医生非常耐心地听我描述了症状,询问了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我,我的血糖水平已经达到了糖尿病的诊断标准,但还处于早期阶段。
医生建议我先进行一些检查,包括糖耐量实验和胰岛素释放实验,以确定我是属于一型还是二型糖尿病。他还详细地给我讲解了糖尿病的饮食控制方法,包括如何选择食物、如何烹饪等。
我按照医生的建议去做了检查,并且开始调整我的饮食习惯。在接下来的几周里,我按时监测我的血糖水平,并且根据医生的建议调整了我的饮食。
经过一段时间的努力,我的血糖水平有所下降,我感到身体也好了很多。我对这位医生充满了感激,他的专业知识和耐心让我对糖尿病有了更深的了解,也让我更有信心去控制我的病情。
那天,我接到一个陌生号码,是来自京东互联网医院的邀请,说可以在线咨询医生。我有点犹豫,但想到自己血糖控制不好,双踝出现了不明情况,还是决定试一试。
电话那头,传来了一位温柔的声音,我向她简单描述了我的病情,她首先询问了我是否有糖尿病足的症状,我回答说没有溃疡,只是有点害怕。
医生建议我控制好血糖,并询问了我是否注意到脸上出现了一些黑白分明的变化,这已经好几年了。她让我查一下尿常规和肾功能,但我告诉她肾功能之前已经查过,是正常的。
医生又问我脚上的情况,我告诉她可能是色素沉着,医生说这需要我咨询皮肤科或是内分泌科。
我感到有些无助,医生却一直耐心地安慰我,告诉我最好到医院让大夫查体一下。她的声音和态度让我感到温暖,也让我对这次线上咨询充满信心。
虽然只是线上咨询,但我感受到了医生的专业和关怀,这让我对未来的治疗充满希望。
那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心中充满了对未知的恐惧。医生***微笑着向我打招呼,他的眼神中透露着专业和温暖。
我向他汇报了我的血糖控制情况,他耐心地听我讲述,然后细心地分析了我的饮食情况。他告诉我,虽然我的血糖控制得还算不错,但昨晚的猪肉大葱水饺和今天的荞麦面条和橘子确实让血糖有所上升。
我感到有些疑惑,于是问他是否需要检查胰岛素抵抗。他解释说,我已经被诊断为糖尿病,检查胰岛素抵抗的意义可能不大,但他也尊重我的决定。
我听后心中有些不安,因为我知道血糖高对怀孕有影响。他安慰我说,只要饮食控制得当,血糖是能够控制的。
他建议我可以在下午三点左右吃水果,除了葡萄和香蕉,其他的水果也可以吃,但要控制量。我听后心中感到温暖,感激他为我提供了这么多有用的建议。
在结束问诊之前,我还问了他一些关于饮食的问题。他一一解答,让我对饮食控制有了更深的理解。离开医院的时候,我感到心情舒畅,对未来的治疗充满信心。
那是一个阳光明媚的早晨,我,一个来自江苏宿迁市的普通人,因为一个体检报告中的血糖数值,踏上了与内分泌科医生**的线上问诊之旅。
记忆中,我的体重一直在90公斤左右徘徊。然而,出院前90公斤的我,因为血糖控制不佳,体重开始悄悄下降。一个月的时间,竟然瘦了十多斤,这让我既欣喜又担忧。欣喜的是,血糖控制得不错,但担忧的是,体重下降是否意味着我的健康出现了问题。
于是,我找到了内分泌科的医生**,她详细询问了我的病情和用药情况。我告诉她,出院后我一直遵循医嘱,每天早晚各服用0.5片二甲双胍,饮食上也十分注意,不再饮酒。医生**告诉我,二甲双胍有减重的作用,我的体重下降是正常的。但她还是建议我可以适当减少剂量,或者尝试其他药物。
在医生的指导下,我开始尝试调整用药。医生**建议我改为早晚各一次的用药方式,空腹血糖保持在4-5之间。此外,她还推荐了我一种新的药物——比格列酮二甲双胍,一天两次口服。我按照医生**的建议进行了调整,血糖控制得更加稳定。
在这次线上问诊中,我深刻感受到了医生**的专业素养和耐心。她不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心解答了我的每一个问题,让我对糖尿病有了更深入的了解。同时,我也认识到了,面对疾病,积极沟通和配合医生至关重要。
如今,我已经按照医生**的建议调整了用药,血糖控制得非常好。我相信,在医生**的指导下,我一定能够战胜糖尿病,过上健康的生活。
那天,我在家中感到身体不适,便决定尝试线上问诊。通过手机,我很快就联系到了一位内分泌科的专业医生。医生非常耐心,询问了我的病情,包括血压测量情况。虽然当时我并未测血压,医生还是提醒我晚上回家测量。
第二天,我测得血压为142/93,医生看到结果后,立即提醒我血压仍然偏高,并建议我服用降压药。由于我之前已经服用过二甲双瓜,医生询问了我的用药情况,并给出了用药建议。
在随后的几次交流中,医生始终保持着专业和耐心。当我询问哪种降压药更适合我时,医生并没有直接开药,而是详细询问了我的病情和用药史,然后给出了个性化的用药建议。医生告诉我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。
虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊疗,但医生的专业和耐心让我感受到了医者的温暖。我相信,在未来的日子里,线上问诊将会成为我们生活中不可或缺的一部分。