春节期间，各种聚餐、年夜饭等，人们往往会摄入大量油腻食物，导致消化不良、体重增加等问题。那么，如何解决饮食过腻的问题呢？以下8种食物可以帮助您快速解油腻，恢复健康。

1. 燕麦：

燕麦富含膳食纤维，能够有效降低胆固醇和血脂，帮助消化。燕麦的降脂作用主要来自于其可溶性纤维，这种纤维在其他谷物中较为罕见。

2. 玉米：

玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质，以及维生素A、B族维生素和胡萝卜素等。玉米油具有降低胆固醇、软化血管的作用。煮玉米是最简单的食用方法。

3. 山药：

山药被誉为“神仙之食”，其黏液蛋白能预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

4. 银耳：

银耳滋而不腻，是滋补良药。银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖具有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

5. 芹菜：

芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

6. 山楂：

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

7. 洋葱：

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

8. 海藻：

海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。

除了以上食物，以下方法也有助于解油腻：

1. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助消化。

2. 适量运动：运动可以促进脂肪燃烧，帮助减肥。

3. 避免暴饮暴食：暴饮暴食容易导致消化不良。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体恢复。

炎炎夏日，宝宝食欲不振是许多家长面临的难题。如何让宝宝在炎热的夏季既保持营养均衡，又能开胃进食呢？本文将为您介绍五款适合宝宝的开胃食谱，帮助宝宝度过一个健康愉快的夏天。

1. 西红柿汁

西红柿汁是一种简单易做、营养丰富的饮品。将新鲜西红柿洗净，入沸水中泡5分钟，取出剥去皮，包在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。西红柿汁不宜放糖，每次服饮50～100毫升，日服2～3次，可治疗因胃阴不足、发热后婴幼儿厌食症。西红柿甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食之功效。

2. 葡萄汁

葡萄汁是另一种适合宝宝饮用的开胃饮品。将葡萄洗净，晾干后，用干净纱布包好，绞挤出汁饮用。每天饮用1～2次，长期服用效果较好，如便干者不宜。葡萄味甘、微酸、性平，能补肝肾，益气血，鲜者还可生津液。适用于发育迟缓并厌食者，患儿比同龄儿童明显瘦小，面色萎黄，头发稀少。

3. 梨粥

梨粥是一款具有清热生津、润燥化痰功效的粥品。将鲜梨洗净，连皮切碎，去核，加水适量，用文火煎煮30分钟，捞出梨块，加入淘洗干净的粳米，按常规煮成粥食用。梨味甘，微酸，有清热生津、润燥化痰之功，梨与粳米同用，可增强清热、生津养胃之功效。主治小儿胃津不足引起的病症，还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。

4. 鸡内金山药粉

鸡内金山药粉是一款具有健脾和胃、消食导滞功效的药膳。将鸡内金、淮山药各适量，焙黄后研成细粉，可日服3次，每次1～3克，用温开水送服。鸡内金味甘平，有消积滞、健脾胃的功能；淮山药为健脾益气的常用药。两料合用，起健脾和胃、消食导滞作用，是健胃消食之良药，主治脾虚食积引起的厌食。

5. 蜜饯山楂

蜜饯山楂是一款酸甜可口、具有消食健胃功效的食品。将新鲜山楂洗净，去掉果核备用。将洗净去核的山楂放入砂锅内，加入适量水，煮至呈糊状时加入蜂蜜，搅拌均匀后，稍煮片刻，收汁即可。每服1汤匙蜜山楂，用温开水调，一日两次，饭后。山楂酸甘微温，消食健胃，特别适用于食肉积滞儿童；蜂蜜甘平，补中益气、润燥安脏。蜜饯山楂酸甜可口，食用可增加食欲，健脾开胃、消肉积食，是小儿疳积的理想食品。

我是95岁的老人，45天前因为骨折卧床不起。手术很成功，但长时间卧床导致肌力下降，厌食，吞咽困难。医生建议进行肠外营养，但在县城只能购买氨基酸、葡萄糖、脂肪乳等物质。每天看着自己一天天消瘦，心中充满了无奈和焦虑。幸好有互联网医院，通过线上问诊，我得到了专业的医生指导。医生建议我进行鼻饲安素营养，并预防下肢静脉血栓、肺栓塞。现在，我每天都能正常进食，身体也在逐渐恢复中。感谢互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗服务。

在追求苗条身材的过程中，许多人首先想到的就是通过节食来减肥。然而，这种看似简单的方法实际上可能对人体健康造成诸多危害。

首先，节食并不能真正达到减肥的效果。人体对食物的需求受到神经调节，通过基础代谢来实现。过度节食会导致基础代谢降低，从而减少能量消耗。此外，胃内缺乏足够的食物或食物密度变化过大，会导致胃部不适，如饥饿、痉挛或恶心，甚至可能引发胃病。

值得注意的是，节食还可能导致暴食症或厌食症等严重问题。人体在长期摄入不足的情况下，会启动自我保护机制，降低基础代谢率，从而在恢复正常饮食时更容易储存脂肪，导致体重反弹。

为了实现健康的减肥目标，制定合理的饮食计划至关重要。这包括选择合适的食物种类、合理分配饮食时间和地点，并定期检查计划的执行情况。通过科学合理的饮食和适当的运动，才能达到健康减肥的效果。

此外，保持良好的生活习惯也是预防疾病、维护健康的关键。适当的锻炼、充足的睡眠和良好的心态都是必不可少的。在追求美丽的同时，我们更应关注身体健康，避免因盲目减肥而损害健康。

总之，节食减肥并非明智之举。在追求瘦身的过程中，我们应关注健康，采取科学合理的减肥方法，实现美丽与健康双丰收。

谷类食物作为中国传统膳食的核心，为人体提供丰富的碳水化合物和膳食纤维。然而，单纯依赖谷类食物，营养摄入并不均衡。为了实现营养均衡，我们需要巧妙搭配食物，让营养加倍。

一、米饭搭配杂粮，粗细搭配更营养

精白大米在加工过程中，部分营养素流失于糠麸之中。而杂粮如红豆、绿豆等含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。将米饭与杂粮搭配，既能补充流失的营养，又能增加膳食纤维摄入，有助于消化吸收。

二、绿叶蔬菜，补充维生素和矿物质

绿叶蔬菜富含维生素C、β胡萝卜素、叶酸、钙、镁等营养素，被誉为“营养之王”。每天摄入一斤蔬菜，其中一半以上为绿叶蔬菜，有助于补充人体所需的营养素，增强免疫力。

三、肉类搭配菌类，降低饱和脂肪摄入

肉类食物含有优质蛋白质、脂肪、B族维生素等营养素，但同时也含有较多的饱和脂肪和胆固醇。菌类食物低脂肪、低热量、高膳食纤维，可降低饱和脂肪摄入，保持心血管健康。

四、汤中加入海藻，补充矿物质和微量元素

海藻类食物如紫菜、海带等含有丰富的碘、钙、钾、铁、硒等矿物质和微量元素。将海藻加入汤中，既能补充营养，又能丰富口感。

五、巧搭配，让营养加倍

食物巧搭配，可以让营养加倍。通过合理搭配食物，我们可以在日常生活中获得更全面、更均衡的营养，为健康保驾护航。

在快节奏的现代生活中，规律的饮食已成为一种奢侈。许多人为了工作、学习，常常忽略了一日三餐的重要性，形成了‘两餐半人’的饮食模式。本文将探讨这种饮食习惯对健康的潜在危害，并提供一些建议以改善饮食规律。

首先，‘两餐半人’的饮食模式会导致营养摄入不均衡。早餐作为一天中最重要的餐，能提供充足的能量和营养，但许多人因起床晚或赶时间而省略早餐。午餐和晚餐的合并，也会使营养摄入不足，导致身体机能下降。

其次，不规律的饮食还会对消化系统造成负担。胃部需要定时定量地分泌胃酸和消化酶，以帮助食物的消化和吸收。‘两餐半人’的饮食习惯，会导致胃酸分泌不规律，引发胃痛、胃胀、消化不良等问题。

此外，‘两餐半人’的饮食模式还可能引发其他疾病。长期缺乏营养，会导致身体抵抗力下降，容易感染疾病。同时，血糖水平波动大，容易引发低血糖症状，如头晕、乏力等。

为了改善‘两餐半人’的饮食习惯，我们可以采取以下措施：

• 制定合理的饮食计划，确保每餐营养均衡。
• 培养良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、定时定量。
• 在工作或学习间隙，适当补充一些富含维生素和矿物质的小食品。
• 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
• 如有必要，可咨询营养师或医生，制定个性化的饮食方案。

总之，关注饮食健康，养成良好的饮食习惯，是维护身体健康的重要环节。让我们共同努力，告别‘两餐半人’，拥抱健康生活。

早春时节，万物复苏，人体也进入新陈代谢旺盛的季节。此时，选择合适的食物，可以为身体储存充足的能量，助力健康。

现代生活节奏快，人们往往注重营养的补充，却忽略了饮食的均衡。过多的高蛋白、高脂肪食物会给身体带来负担，引发各种富贵病。其实，人体具有强大的自我调节能力，只需要均衡饮食，就能保持健康。

以下五种食物，可以帮助我们在早春储存能量，保持活力：

1.蜂蜜：蜂蜜被誉为“天然的营养品”，具有润肺止咳、润肠通便、美容养颜等功效。蜂巢蜜是未经加工的蜂蜜，保留了更多的营养成分和活性物质，食用更加安全。

2.菌类：菌类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，营养价值高，具有增强免疫力、抗病毒、降血压、降血糖等功效。

3.豆类：豆类是优质的植物蛋白来源，富含膳食纤维、维生素和矿物质。豆类食品可以代替部分肉类，有助于预防心血管疾病和肥胖。

4.根茎类蔬菜：根茎类蔬菜如土豆、红薯、莲藕、山药等，含有丰富的淀粉质和矿物质，可以提供能量，增强体力。

5.蛋类：蛋类富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，营养价值高，是理想的蛋白质来源。

除了以上食物，我们还应该注意以下几点，以保持健康：

1.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2.适当进行户外运动，增强体质。

3.保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

4.定期体检，及时发现并治疗疾病。

我妈妈的病情一日比一日严重，气切卧床，营养不良。看着她日渐消瘦的身体，我心如刀绞。我们尝试了各种方法来改善她的营养状况，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定给她试一试。

通过视频连线，我和一位全科医生进行了详细的交流。医生非常专业，耐心地解答了我的所有疑问。我们讨论了我妈妈的病情，包括她正在服用的能全力肠内营养混悬液。医生告诉我，这种营养液可以加热水一起打鼻饲，但水温不能超过38℃。他还建议我们整瓶放在热水中加温到38℃，然后直接管饲。

我非常感激医生的建议，决定立即采取行动。我们按照医生的指示操作，结果效果非常好。我的妈妈开始逐渐恢复体力，精神状态也明显改善。这个经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗建议和帮助。

近年来，随着社会节奏的加快和生活压力的增大，营养不良问题日益突出。口服或肠内营养摄取障碍、不足或禁忌等问题，导致许多患者无法通过常规途径获得充足的营养。广州百特侨光医疗用品公司针对这一需求，推出了首个即用型三腔袋肠外营养产品——克林维（Clinomel）。该产品通过均衡配比氨基酸、葡萄糖和脂肪乳等基本营养元素，为患者提供全面的营养支持。

肠外营养是针对无法通过口服或肠内营养摄取的患者的一种营养补充方式。它通过静脉注射的方式，将营养液直接输送到患者体内，为患者提供所需的能量和营养。而克林维（Clinomel）作为一款即用型三腔袋肠外营养产品，具有以下优势：

1. 均衡配比：克林维（Clinomel）中的氨基酸、葡萄糖和脂肪乳等基本营养元素经过科学配比，能够满足患者的营养需求。

2. 即用型包装：克林维（Clinomel）采用即用型包装，简化了肠外营养的处方及运输过程，降低了输注风险。

3. 提高治疗标准：克林维（Clinomel）的推出，有助于提高我国肠外营养领域的治疗标准，为患者提供更优质的医疗服务。

4. 促进健康事业进步：百特侨光将克林维（Clinomel）引入中国市场，旨在推动我国肠外营养领域的发展，为患者提供更多优质的治疗选择。

除了克林维（Clinomel）之外，还有许多其他肠外营养产品可供选择。患者在选择肠外营养产品时，应注意以下几点：

1. 选择合适的营养液配方：根据患者的具体情况进行选择，如糖尿病、肾脏病等患者需要选择特殊配方的营养液。

2. 注意产品的安全性：选择正规厂家生产的产品，确保产品的质量。

3. 遵医嘱：在医生指导下使用肠外营养产品，避免自行调整剂量。

总之，肠外营养作为一种重要的营养补充方式，对于改善患者营养状况、提高生活质量具有重要意义。广州百特侨光医疗用品公司推出的克林维（Clinomel）为患者提供了更多优质的选择，有助于推动我国肠外营养领域的发展。

随着社会的发展和生活水平的提高，老年人的健康问题越来越受到关注。老年人由于生理机能的减退，在饮食方面存在着一些特殊性，需要特别注意。

首先，老年人的基础代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力也在下降。这就导致老年人对营养的需求与年轻人有所不同，需要更加科学地安排饮食。

其次，老年人的食物种类应该是多样化的。除了主食外，应该适量摄入牛奶、鸡蛋、豆类、肉类、蔬菜、水果等，以确保获取全面的营养。但食物的摄入量应该适量，避免吃得过多，以免增加消化系统的负担。

此外，老年人的食物质量应该更高。在选择蛋白质来源时，应该优先选择鱼肉、鸡肉、豆类等易于消化吸收的食物。在烹饪方式上，应该以清蒸、水煮、炖煮等为主，避免油炸、煎烤等烹饪方式。

老年人应该控制糖类的摄入量，尤其是精制糖。可以用蜂蜜等天然甜味剂代替精制糖。同时，老年人要适量摄入粗粮，如玉米、红薯等，以补充膳食纤维。

此外，老年人应该多吃蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。在烹饪蔬菜时，可以将带叶、带茎的蔬菜切短切小，煮烂一些，以便老年人食用。水果可以选择应季水果，如苹果、梨、葡萄等。

在给老年人做饭时，应该注意食物的色、香、味，营造愉快的就餐环境。同时，要注意食物的清淡、少盐，避免辛辣、油炸等刺激性食物。

老年人应该保持正常的一日三餐，避免少食多餐。保持一定的进餐间隔时间，让胃得到适当的休息，有利于食物的消化吸收。