京东健康曾举办“睡眠月”的大型活动，通过线上问卷、达人引导、现场街访、营销活动等模块，向大众传递了“今晚，睡个好觉”的健康理念。同时，也发现了用户的睡眠现象及问题，有些是超乎想象的。

 

因此，沉淀完成了【用户健康调研之睡眠篇】，通过数据分析的模式，可视化地将部分大众的健康问题呈现出来。

 

Part 1

困扰用户的精神枷锁

a.睡不着、睡着易醒、白天不醒成三大睡眠问题。

据调查结果显示，该睡的时候睡不着、睡着听见声音容易惊醒、该起床的时候起不来是TOP3的睡眠问题。

51.23%的用户存在入睡困难的情况；32.55%的用户睡眠比较轻，容易惊醒；29.13%的用户即使天亮或者闹钟响，也很难被唤醒。

b.清醒时工作的丰富度、工作压力等因素加剧了睡眠问题。

从睡眠问题的成因来看，调研用户中由于白天事情过多、工作压力大、睡前翻电子设备、环境因素、年龄大了、饥饿等因素，造成各种睡眠问题的占大多数。我们调研的用户，既然关注了睡眠相关的主题，基本就是是直接或者间接发现自己的睡眠问题的用户，但还不至于称为疾病的程度。

Part 2

大众对睡眠的认知很浅层

a.我们列举了睡眠行为的8大误区，用户对睡眠时间、补觉行为、睡前饮食（服药）等方面存在很大的认知错误。

80%的受访者因为睡眠认知的偏差，导致睡眠质量和节律性都出现了不同程度的问题。

b.睡眠认知偏差中，男性占比大于女性。间接推算出男性对于睡眠健康问题，疏于研究和关注。

通过初步分析，命中3条以上误区者，存在睡眠问题远高于命中0-3条者。

c.不同年龄对睡眠误区的理解各不相同，但31-35岁的用户睡眠误区最多。

这个年龄段处于事业的黄金时期，身体状况相对比较好，排除健康从业人士，余行业用户健康知识获取时间短、关注度低，间接体现在睡眠健康知识的渗透层面。

Part 3

办公室人群的睡眠习惯

办公人员大约8小时以上会在办公室度过，除了回家睡觉外，大家还有办公室午睡的习惯。通过对2099个样本抽调，我们集中采集了190名用户进行办公室人员睡眠分析。其中，112人（59%）为男性，78人（41%）为女性。

a.190人中大部分用户所在的公司，午休时间分别是1小时、1.5小时、2小时，极少公司午休时间超过2小时或者不设置午休时间。

华南师范大学心理学院教授马宁告诉我们：午睡的时间不要过长，最好控制在30min之内，午睡时间过长会影响下午的工作效率，甚至会心情低落。

受访医生：马宁教授

b.白天工作的离窗户越近的办公室人员，夜间睡眠质量会越好。

距离窗口>4M的受调研者经常会呈现“休息不好”或者“入睡困难”；而距窗口2到4M或者小于2M者，睡眠会呈现“休息的有质量”或者“入睡容易”。

Part 4

对于各类睡姿的探讨

a.人的睡姿不是一成不变的，在一夜间要变换达20余次！

当睡眠运动系统开始工作后，样本中有64.19％的人习惯侧卧，30.00%的人习惯仰卧，其余 5.81%的人习惯俯卧。

Part 5

京东健康睡眠洞察建议

建议一：戒掉睡前沉迷的电子产品

据研究证明，手机屏幕所发出的光谱会抑制人体褪黑素的分泌，而褪黑素是我们进入睡眠、维持睡眠重要的生理激素之一。刷手机看短视频或朋友圈的习惯，也容易让人进入一个晚上不想睡、睡不着，同时清晨起不来、白天很疲倦的恶性循环。在睡前的半小时到1小时内，尽量减少使用或者不碰手机。听听音乐、看看书，或者洗个温水澡，让疲惫一天的身体和精神早点进入梦乡。

建议二：午睡控制在30min之内

午睡时间不要过长，控制在30分钟左右，一般在下午的1点到3点之间为宜。如果午睡时间过长，不仅在下午容易昏昏沉沉，情绪不高，而且还会影响晚间的睡眠。

建议三：精神压力可以通过冥想和运动解决

在睡前通过呼吸放松、肌肉放松、冥想放松等方式，让自己的身心能够得到有效的松弛，并且还可以结合穴位按摩，达到助眠的效果。另外，可以在白天增加运动量，增强晚间的睡眠驱动力，提升睡眠的质量，但要注意避免在睡前的一到两个小时内进行剧烈运动。如果有失眠或者睡眠呼吸暂停等临床睡眠疾病，一定要及时就医，减少睡眠类疾病对自己生活和健康的影响。

最后，希望大家都能找到适合自己的睡眠调节方法，合理平衡生活，睡得饱、玩得好、工作效率高！

本文由京东健康出品

合作邮箱：jdh-hezuo@jd.com

作者：黑凤梨

编辑：马天宇

 

如今，疫情发生以来，居家观察已经成为了全民战「疫」的重要措施……

 

哪种情况可以居家隔离？

居家期间又要如何做好防护？

康复后如何调理身体？

 

今天为大家整理了这份「居家隔离指导手册」，帮助大家更好的防护。

 

判断病情是否适合居家

乏力、鼻塞、周身酸痛……出现疑似新冠症状？

京东健康结合专家建议与卫健委指南紧急开发了「新冠就医自测」小程序，带你1分钟快速自测，扫码开始测评↓

无论是成年人、孕产妇、老年人，还是婴幼儿、3岁以下儿童，小程序基于用户感染新冠后的症状表现，都可以快速帮您提供相关建议。

如您自测后依然存在疑问，可以选择「互联网医院-疫情极速问诊」快速在线问医生。

当有就医需求，也可在线咨询「京东家医-紧急就医安排」服务。

需要关注的「危险信号」

1. 休息时呼吸急促，出现严重的呼吸困难；

2. 在进行某些姿势、活动或锻炼时，有胸部压迫感、心跳加速或头晕；

3. 轻微活动后出现无法缓解的气短；

4. 身体单侧面部、手臂和腿部出现无力感；

5. 精神状态改变，焦虑、情绪恶化或有伤害自己的想法。

如何缓解呼吸急促

新冠感染后，耗费体力出现的呼吸急促是正常的，稍作休息便可缓解。

若一直不能缓解，请保持冷静，可以采用下面几种可以缓解呼吸急促的体位调整。

建议常备医疗器械

在家隔离期间，自我检测健康状况成了基本的防护步骤，因此家用医疗器材成了必不可少的「装备」，下面几种医疗器材，大家都可以常备在家中以备不时之需。

居家用药指南

对于新冠感染所引起的发热、咽干咽痛、咳嗽咳痰等症状，整理了这份针对不同症状的用药指南，对症下药，特殊时期请保护好自己！

居家隔离注意事项

发现自己感染了，要如何自我管理？朋友家人要怎么办？用过的餐具需要时刻消毒吗？下面的图片帮助你快速了解～

新冠康复后如何调理身体？

即使痊愈了也千万不可以马虎，康复后及时补充营养是非常重要的，同时也可以根据自身情况适当锻炼。

多一份准备，多一份信心。每日10点、12点、20点，连花清瘟、抗原检测试剂盒、N95口罩等防疫物资一站购买，京东健康全力保障稳定供应。

与此同时，京东健康特别开设了发热门诊，当您有需要，或不方便外出就医时，可随时打开京东APP搜索【抗疫】在线向京东健康互联网医院医生进行咨询。

有需要，我们随时守护在您身边~

来源：福建疾控、福建日报

 

昨日

福建省疾控中心发布

新冠病毒疫苗接种

常见问题解答

详情如下——

 

 

01、现阶段哪些人可以接种疫苗？

答：我们国家目前接种的策略是按照“分步走”方案，在全国范围内实施接种。

第一步，主要是针对部分重点人群开展接种，这些人群包括从事进口冷链、口岸检疫、船舶引航、航空空勤、生鲜市场、公共交通、医疗疾控等感染风险比较高的工作人员，以及前往中高风险国家或者地区去工作或者学习的人员，尽力缓解输入性疫情防控和春运疫情防控的压力，降低本土病例发生和国内疫情爆发的风险。

这一阶段对这部分重点人群的接种，只是我国新冠疫苗接种“分步走”第一步，后续随着疫苗附条件上市或者正式批准上市，特别是随着生产供应保障能力、产量逐渐提升，对于涉及数亿人的老年人和有基础疾病的相对感染以后危险性比较大的人群，我们叫做高危人群，以及后续的普通人群，疫苗接种工作都会全面有序地铺开。我们的目标是力争通过主动免疫的方式建立起群体免疫保护力，使新冠肺炎疫情能够尽快得到更加有效控制。

我们只是先为一小部分重点人群安排了疫苗接种，不足以建立群体免疫屏障。疫苗接种之外，我们还有很多有效的防控手段，比如说做好个人防护，在公共场所戴好口罩，保持社交距离，勤洗手等，这些措施是在前期新冠疫情防控过程当中，包括疾病预防控制的长期实践当中，都被证明是非常有效的，所以大家务必做好个人防护。

02、要到哪儿去打疫苗？

本次按属地管理原则，由各县（市、区）卫健局设置辖区的新型冠状病毒疫苗接种单位，大家可以咨询所在地的县（市、区）卫健局或疾控中心去哪接种疫苗。

03、国内紧急使用的三种新型冠状病毒疫苗安全吗？

目前我国批准用于紧急使用的疫苗有3种，分别为中生北京所、中生武汉所和科兴中维生产的灭活疫苗，累计已经完成100多万剂次的临床试验和紧急接种工作，没有出现严重的不良反应，也没有出现严重感染的病例报告。这些说明目前国内紧急使用的3种新型冠状病毒疫苗的安全性良好。

目前为止还没有任何一个疫苗的保护率达到百分之百，因此，接种新冠疫苗以后，个人防护措施不减，还是要求大家继续维持个人防护措施，包括戴口罩、保持社交距离、勤洗手等这些好习惯。

04、疫苗接种年龄和免疫程序？

现阶段接种对象为18-59岁健康成年人，共接种2剂，两剂间隔28天，紧急时至少间隔14天。

05、哪些人群不适合接种疫苗？

1. 以前接种本疫苗出现过敏者。

2. 严重慢性病、过敏体质者。

3. 发热或急性疾病期患者。

4. 患有血小板减少症者或出血性疾病患者。

5. 正在接受免疫抑制剂治疗或免疫功能缺陷患者。

6. 未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者。

7. 孕妇。

06、疫苗接种后有哪些注意事项？

1. 接种后应在接种单位留观30分钟，留观期间，受种者如出现面色苍白、出汗、四肢湿冷、皮疹、脉速而弱、发绀、面部和喉咙肿胀、呼吸困难等症状，请马上找接种点医生处置。
2. 接种后应多休息，多饮水，注射部位保持干净卫生，不清洗、不挤压按摩接种部位，以防局部感染。
3. 接种后应查看接种预约，掌握下次疫苗接种时间。
4. 接种后如有发热、局部红肿疼痛等反应，除对症处理外还应及时告知接种单位医生做好相关记录；极个别人可能会出现高热或持续发热数日或出现其他更严重的情况，应及时去医院就诊，以防延误病情。
5. 接种疫苗是预防新冠肺炎的主要措施之一。接种后仍应坚持戴口罩、勤洗手、测体温等防控措施。

07、疫苗的保护期有多长？

从疫苗临床试验数据上看，保护期可以达到半年以上，至于说保护期能不能像很多病毒性疫苗一样，能够终身免疫，或者至少保护五年十年，因为疫苗接种后观察时间不足，还不能下这个结论。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

来源：澎湃新闻

 

“上海疾控”微信公众号12月26日消息，国务院联防联控机制在12月19日、21日举办了两次新闻发布会，介绍重点人群疫苗接种工作。本市已陆续开启新冠疫苗接种工作，来一起看看关于新冠疫苗接种的基本问题。

 

（图片来自网络）

 

1. 开展新冠疫苗紧急接种重点人群包括哪些？

 

本次紧急接种主要涉及感染新冠风险较高的重点岗位人员。涉及进口冷链物品的口岸一线海关检验检疫人员，口岸装卸、搬运、运输等相关人员，国际和国内交通运输从业人员，出国工作、学习人员，面临较高境外疫情风险的边境口岸工作人员，医疗卫生人员，政府机关、公安、武警、消防、社区工作者，水、电、气等相关人员，交通、物流、养老、环卫、殡葬、通讯等相关工作人员。

 

2. 本次上海市使用的是什么疫苗？

 

本次使用的是全病毒灭活疫苗，系通过化学等方法使新冠病毒失去感染性和复制力，同时保留能引起人体免疫应答活性而制备成的疫苗。

 

灭活疫苗的优势是传统经典的疫苗制备方式，属于成熟、可靠、经典的疫苗研发手段。相对于其他技术路线而言，灭活疫苗研发平台成熟、生产工艺稳定、质量标准可控、保护效果良好，研发速度快，且易于规模化生产，具有国际通行的安全性和有效性评判标准。

 

3. 新冠疫苗打几针？

 

推荐免疫程序为2针，期间至少间隔14天，接种部位为上臂三角肌。随意调整免疫程序可能影响安全性、免疫应答效果和免疫持久性。

 

4. 接种对象有哪些情况应暂缓接种新冠疫苗？

 

目前阶段，以下情况建议暂缓接种新冠疫苗：

• 对疫苗中任何成分过敏者，既往发生过疫苗严重过敏反应者，如急性过敏反应、荨麻疹、皮肤湿疹、呼吸困难、血管神经性水肿或腹痛者；
• 发热者、患急性疾病、严重慢性疾病、处于慢性疾病的急性发病期者；
• 妊娠期妇女和哺乳期妇女，接种 3 个月内有生育计划；
• 有惊厥、癫痫、脑病或精神疾病史或家族史者；患未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病者，有格林巴利综合症病史者；
• 已被诊断为患有先天性或获得性免疫缺陷、HIV感染、淋巴瘤、白血病或其他自身免疫疾病；
• 已知或怀疑患有严重呼吸系统疾病、严重心血管疾病、肝肾疾病、恶性肿瘤者；使用抗肿瘤药物等免疫调节剂者；
• 有新冠病毒感染史者；
• 临床医师或接种工作人员认为不适合接种者。
   

具体以疫苗说明书为准。

 

5. 新冠疫苗能不能和HPV疫苗一起接种？ 

 

根据既往经验，灭活疫苗可以与其他疫苗同时接种。但由于目前缺乏新冠疫苗与其他疫苗同时接种的相关研究，因此，建议在技术指南等文件明确之前，新冠疫苗与HPV疫苗等其他疫苗还是尽量分开接种。14天内接种其他灭活疫苗，28天内接种减毒活疫苗者，暂缓接种新冠疫苗。

 

6. 新冠疫苗在这么短时间研发成功，接种是否安全？

 

新冠疫苗和其他疫苗一样，在上市前都经过动物实验、人体预测试实验、人群Ⅰ/Ⅱ期、Ⅲ期临床试验，疫苗安全性得到了多次验证。

 

7. 接种新冠疫苗后可能出现哪些不良反应？

 

与其他任何疫苗一样，接种新冠灭活疫苗可能会出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，一般不需处理，2-3天后大多可自行恢复。目前尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。

 

由于疫苗所含成分的特异性属性有可能诱发过敏性反应，这是疫苗本身特性之一，由此产生的不良反应，不代表疫苗本身的质量和安全性存在问题。

 

8. 接种新冠疫苗后感冒发烧了是怎么回事？

 

这可能是偶合症。所谓偶合症，是指受种者在接种时正处于某种疾病的潜伏期或者前驱期，接种后巧合发病。偶合症不是由疫苗的固有性质引起的，即偶合症的发生与疫苗本身无因果关联。

 

9. 接种新冠疫苗前后有哪些注意事项？

 

（1）接种新冠灭活疫苗前，接种医生会询问健康状况，请如实告知相关信息。

（2）接种完成后，需现场留观30分钟，接种当日注射部位保持干燥并注意个人卫生，适当安排休息。接种后一周内避免接触个人既往已知过敏物及常见致敏原，尽量不饮酒、不进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食、多喝水。

 

10. 接种新冠疫苗后如出现严重的不良反应怎么报告？

 

根据既往的经验，一般接种疫苗后严重的不良反应会在接种后30分钟内出现，请及时告知接种点医生。现场有专业的医务人员进行处置，每个区均有指定的二级以上医疗机构作为定点医院处置接种后的不良反应。

 

 

11. 接种新冠疫苗后多久可以产生抗体？

 

临床研究表明，接种新冠灭活疫苗第一剂后7天普遍开始产生抗体，14-28天抗体阳性率约60%-90%；接种第二剂28天后抗体阳性率均达90%以上，并形成持续保护。

 

12. 接种新冠疫苗后是否就不会得病？

 

本次接种的新冠灭活疫苗Ⅰ/Ⅱ期临床试验揭盲结果综合显示，疫苗接种后均产生高滴度免疫应答，中和抗体阳转率达90%以上。在全球多个国家进行的Ⅲ期临床试验，疫苗有效性进一步得到验证。

 

但需注意的是，到目前为止，任何疫苗的保护效果都不能达到100%。少数人接种后未产生保护力，或者仍然发病，与疫苗本身特性和受种者个人体质均有关。

 

13. 疫苗对变异病毒或其他国家来源的病毒是否有效？

 

对目前已知的各种病毒变异株以及美国、英国、俄罗斯、奥地利等多国病毒株进行交叉中和试验显示，新冠灭活疫苗均能完全中和。新冠灭活疫苗特异性抗体识别能力未受影响，对变异病毒和其他国家来源病毒均有效。

 

14. 新冠疫苗保护效果可以维持多久？

 

目前新冠病毒发现的时间还不到一年，对于新冠灭活疫苗的免疫持久性也仍在持续观察中。目前证据提示，疫苗保护期可以达到至少半年以上。

 

15. 接种新冠疫苗后，核酸检测会呈阳性吗？

 

不会。核酸检测的是新冠病毒抗原，本疫苗为灭活疫苗，是一种“被杀死”的病原微生物，已完全失去感染性和复制力，故接种后不会导致患新冠肺炎，也不会因接种疫苗使新冠病毒核酸检测呈阳性。

 

16. 接种新冠疫苗后，血清抗体检测会呈阳性吗？

 

疫苗的作用是刺激机体产生抗体，对按免疫程序接种两剂新冠灭活疫苗28天后的I/II期临床试验及紧急接种人群检测，抗新冠病毒抗体均呈阳性。

 

需要说明的是，在不具备做中和抗体检测条件的机构，如用一般方法（如胶体金、酶联免疫吸附试验等方法）检测IgM、IgG抗体，有可能会显示阴性，这主要受限于试验方法的灵敏性，不一定代表未产生免疫应答。

 

17. 接种新冠疫苗后还需做核酸检测吗？接种证明能否替代核酸检测报告？

 

接种疫苗可以在一定程度上降低感染风险，但任何疫苗的保护效果都不能达到100%，必要时仍应配合相关部门进行核酸检测。

 

18. 接种新冠疫苗后，出入境检查血清抗体呈阳性怎么办？

 

本次使用的是全病毒灭活疫苗，新冠灭活疫苗紧急接种者在国内外医学检查中，如遇血清抗体检测结果为阳性，核酸检测等其他检查结果为阴性，可声明已接种疫苗并出示接种证，以便相关机构鉴别诊断。

 

19. 打了新冠疫苗，是不是还要继续戴口罩？

 

到目前为止，任何疫苗的保护效果都不能达到100%，少数人接种后仍可能不产生保护力或者发病。目前，人群免疫屏障尚未建立。因此，接种疫苗后仍需要做好戴口罩、勤洗手、开窗通风、保持社交距离等个人防护措施。

 

20. 个人可以将新冠疫苗带给海外的同事接种吗？

 

新冠灭活疫苗出入境有严格的审批程序，个人不得私自携带新冠灭活疫苗出境，否则，可能面临违反境内外法律等风险。

 

21. 普通公众何时可以开始接种疫苗？

 

根据国务院联防联控机制发布会介绍的情况，新冠疫情发生以后，我国布局了五条技术路线，推进疫苗研发。到目前为止，按照世界卫生组织的统计，我们进入临床试验的疫苗、进入三期临床的疫苗，都处于全球第一方阵。

 

由于我国疫情较早得到控制，国内不具备开展三期临床试验的条件，所以我国五款进入三期临床试验的疫苗都是在国外开展的三期临床试验。待数据揭盲以后，会及时向社会公布相关的数据，如果数据达到相应的标准，国家药监部门将会批准附条件上市或者上市。届时普通公众就可以根据国家的相关政策以及疫苗供应情况接种疫苗。

幽门螺杆菌是近年来的热门话题，估计每个人都听说过它。

 

在以往，人们常以为胃病是因为饮食不当的缘故。但随着近年来饮食条件改善，人们发现胃病发病率并没有减少的趋势，反而在递增。

 

直到1983年，人们才锁定胃病元凶。澳大利亚学者 J. Robin Warren 和 Barry J. Marshall 在人的胃黏膜组织中发现了幽门螺杆菌，随后的研究中他们发现幽门螺杆菌与慢性胃炎、消化性溃疡甚至是胃癌关系密切。

 

这是目前发现的唯一一种能在胃部特定酸性环境中存活的细菌。它感染发生率高、危害大、难以根治、易复发，已逐渐成为人们不得不应对的问题。

 

那么，我们在日常生活应该如何预防呢？本文为您介绍4种切实有效的方法。

 

 

幽门螺杆菌病在我国的现状：约半数人感染！

自1983年首次发现幽门螺杆菌以来，它已逐渐确认为消化系统疾病的主要致病菌。据流行病学调查资料显示，幽门螺杆菌在发达国家的成人感染率为50%左右。在发展中国家则高达60%-90%。

 

近几年来，幽门螺杆菌在我国的感染率也在逐年增加，这也是近年来我国胃病发病率不断上升的原因之一。

 

根据统计，中国幽门螺杆菌感染人数约有一半，我国成人检出率为30%-80%，且具有感染率早发的特点，即成人感染多发生在儿童时期。

 

幽门螺杆菌感染在地域、种族、经济文化背景、生活习惯、职业等方面存在差异，儿童感染率也存在年龄差异，我国的高感染率与不实行分餐制关系密切。

 

幽门螺杆菌感染的危害：从口到胃，不容小觑

WHO于1994年将幽门螺杆菌列为I类致癌物，根据国际癌症研究机构的统计，胃癌的死亡率在恶性肿瘤死亡原因中居第三位。

 

更重要的是，已有研究发现幽门螺杆菌感染与食管癌、胰腺癌、结肠癌和原发性肝癌有关联。

 

除消化系统外，幽门螺杆菌还可寄生在牙斑上，导致口腔问题。许多研究同时发现，它与慢性牙周炎有一定的关系，还能引起难治性的口臭。

 

 

幽门螺杆菌在我国还具有家庭聚集性感染的特点，所以儿童感染也不少见，虽然幽门螺杆菌感染导致儿童消化性溃疡并不常见，但目前发现它与儿童慢性胃炎、消化不良、慢性腹泻、反复性腹痛等有密切关系，并可能参与了诸如儿童营养性缺铁性贫血、生长迟缓、营养不良、特发性免疫性血小板减少性紫癜和慢性荨麻疹等疾病的发生、发展。

 

所以不管是成人还是儿童，幽门螺杆菌都会对健康造成很大危害。

 

西药治疗幽门螺杆菌病的利弊

对于幽门螺杆菌感染，目前最理想的治疗方案是四联疗法，即质子泵抑制剂(奥美拉唑、雷贝拉唑等)+铋剂+两种抗菌药。

 

主要的抗菌剂有阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑、四环素、呋喃唑酮、左氧氟沙星等。

 

据研究表明，根据当地细菌耐药性制定适当的根治性计划，第一次根治率可以达到90%。但是随着抗菌素的广泛使用，细菌对这些抗菌剂产生了不同程度的耐药性，从而导致其根治率逐渐降低。

 

此外，某些特殊人群也有其局限性。例如青霉素过敏者禁用阿莫西林，18岁以下儿童禁用左氧氟沙星，8岁以上儿童禁用四环素，G6PD缺乏者慎用呋喃唑酮等。

 

长期反复使用质子泵抑制剂也会引起并发症，如食欲下降、骨质疏松。所以治疗Hp的最佳方法还是以预防为主，以及平时的养护。

 

 

如何预防幽门螺杆菌性感染，减少危害？牢记这4点

许多研究表明，幽门螺杆菌感染与生活习惯有密切关系，主要传染源是人。它可以通过口传、粪传和医传等多种途径传播，我国幽门螺杆菌感染主要来自其直系亲属。

 

要纠正一些不良的生活习惯，同时要从口腔卫生入手，预防幽门螺杆菌感染。

 

（1）尽量少去不卫生的地方吃饭

 

出去吃饭时，如果餐厅卫生不佳，尤其是路边摊，容易引起细菌交叉感染，所以尽量少出去吃饭或聚餐，可以大大降低感染的几率。

 

（2）勤洗手

 

餐前便后要注意洗手。

 

这里需要强调的是，很多人可能都没有注意到一个细节，就是洗手时只用清水马马虎虎地洗了一遍，其实这样并不会把手上的污染细菌洗干净。

 

最好先用杀菌的洗手液或肥皂洗手，再用清水洗干净。

 

 

（ 3）避免混合餐具

 

若家中有幽门螺杆菌感染患者，用餐时要注意分开使用餐具，避免混用，即使外出用餐也最好使用公筷，家中餐具应定时消毒。

 

（4）注重口腔卫生

 

不让大人给孩子喂“口-口”食物，不和家人混在一起吃水杯，牙刷等等，因为幽门螺杆菌可以通过口-口传播，而且已经被证实可以在牙齿中植入，这也是导致感染反复发生的原因之一，所以口腔卫生非常重要。

 

天然养胃剂-丁香茶

 

胃病“三分治七分养”。

 

由于幽门螺旋杆菌是属于生殖能力相对较强的一种细菌，因此想要将其彻底杀死，并不是一件简单的事情。

 

但幽门螺旋杆菌也是有克星的，这种克星就是丁香。

 

早在古代，丁香就是常用的胃药。根据中医记载，丁香温中降逆、暖肾助阳、芳香除臭、开胃健脾。

 

 

丁香茶能消灭幽门螺旋杆菌，全部得益于它富含的丁香油、丁香酚和丁香叶总黄酮，这些活性物质有极强的抑菌作用，有抗氧化、抗病毒、抗菌、抗炎镇痛等生物活性作用。

 

丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”。这名号得益于它出众的养胃功能，丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

我们访问您的通讯录是为了方便您在购物时避免您重复填写其他联系人信息（比如您可以在新增收货地址时直接选择通讯录中的姓名及号码）；为了增加您购物时的社交乐趣，在获得您的同意下我们也可以判断您的好友是否也同为京东用户，并在京东为你们的交流建立联系（比如你们可以对同一商品进行交流或向您的好友推荐您认为优秀的商品或服务）。

 

我们会采用符合业界标准的安全防护措施来防止您的个人信息遭到未经授权的访问、公开披露、使用、修改、损坏或丢失。我们努力使用各种合理的制度、技术、程序以及物理层面的措施来保护您的个人信息不被未经授权的访问、篡改、披露或破坏，包括但不限于SSL传输加密技术、信息存储加密技术、数据中心的访问权限控制等技术或措施。

 

您可以通过“ 我的—设置—通用—隐私设置 ”逐项查看您上述个人信息的访问权限开启状态，并可以决定开启或关闭这些权限（我们会指引您在您的设备系统中完成设置）。 您开启这些权限即代表您授权我们可以收集和使用这些个人信息来实现上述的功能，您关闭权限即代表您取消了这些授权，则我们将不再继续收集和使用您的这些个人信息，也无法为您提供上述与这些授权所对应的功能。您关闭权限的决定不会影响此前基于您的授权所进行的个人信息的处理。

 

关于我们对于您个人信息的收集、使用、共享的详尽方式以及我们所能提供的个人信息安

全技术措施请您查看 《京东隐私政策》以及《京东健康隐私政策》。

 

 

 

你身边有多少人在点外卖？中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的最新数据显示：

 

截至2021年6月，我国网民规模达10.11亿，网上外卖用户规模达4.69亿，几乎一半网民都在点外卖。

 

 

提起外卖，人们似乎习惯把它和不健康、不卫生、发胖等划上等号。其实，一个会吃的人，外卖也能吃得健康。

 

《生命时报》采访营养专家，解锁一份外卖的营养真相，并教你一套科学下单技巧。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授   范志红

美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士  云无心

 

近一半网民都在点外卖

工作日没空下厨，点顿外卖凑合一下；休息日又太难得，不想再费心费力做饭……

最新发布的《中国互联网络发展状况统计报告》显示， 全国有4.69亿人在网上“找吃的”，较2020年12月增长4976万，在各类调查应用中增速最为明显。

越来越多的人选择在办公室点外卖，《中国外卖产业调查研究报告(2019年上半年)》显示，办公室成了除住宅区外卖消费的第二主要阵地。

在餐品选择方面，小吃、西餐、海鲜、烧烤都榜上有名……

广东、江苏、浙江外卖下单量“领跑”全国，北上广深四个城市订单量占比达到17.6%。

就最爱点外卖的人群来说，非80后、90后莫属：某外卖平台2019年上半年外卖订单中，20到34岁用户的订单占比高达86.3%。

当然，与总吃外卖相比，在家做饭的人患病风险更低，美国约翰·霍普金斯大学研究还发现，经常自己动手做饭的人，比不做饭的人幸福感更强。

但生活节奏快、没时间成了人们在家下厨的最大障碍，一份小小的外卖，也映射出生活方式的巨大变化。

我们为什么不推荐你总吃外卖

看似同样的食材，和自己烹饪相比，从外卖、快餐中吃到，你实际得到的营养素也许已经大打折扣了。

现在，打开你的历史订单，看看你点过的餐品是否存在下面这些问题↓

!  营养素丢失

从饭菜做好到开始进餐，时间间隔过长。为了保证进食时的口感，商家大多会让菜品持续保温。

这时，一些害怕长时间加热的营养素包括维生素C、叶酸、维生素B1等维生素，以及多酚类抗氧化物质就会被损耗掉。

• 持续加热，就意味着维生素和抗氧化物质的持续损失。
• 反复加热，意味着营养素会增大损失，而保温时间越长，保温温度越高，营养素损失就越大。
• 食材在存储、运输中，也很难做到像家庭一样，购买后就放在冰箱里冷藏，这也会带来维生素、抗氧化成分等营养素的损失。

!  “养成”重口味

不少包括外卖在内的餐馆食品，为追求“好吃”，加入很多油、盐或糖，违背了健康饮食控制原则。

人对口味具有很强的适应性，重口味的食物吃多了，就难以接受清淡饮食，需要吃更多重口味食物才能满足口腹之欲。

!  饮食搭配不合理

大多数外卖的营养搭配不合理，蔬果和全谷类食物严重不足。

经常吃外卖可能造成脂肪和盐摄入超标，营养不均衡，易出现肥胖症、高血压、心脏病、胃肠疾病等。

!  摄入有害物质

即便外卖安全和营养有保证，一次性餐盒中的有害成分仍是一大问题，如果配送时间长或使用劣质餐盒，安全隐患更高。

美国米尔肯公共卫生研究学院称，很多食物尤其是谷物和肉类，在加热和盛装过程中，会造成塑料容器中的邻苯二甲酸酯（一种增塑剂）溶出，干扰人体内分泌系统，增加生殖系统疾病、自闭症、哮喘风险。

营养专家的科学下单技巧

虽然不推荐大家总吃外卖，但当你不得不点时，怎样才能吃得健康？

配菜起码一荤一素

一餐需要供应一天中1/3的营养成分，应包括蔬菜、淀粉类主食、富含蛋白质的肉蛋奶或豆制品。

点外卖一定要注意荤素搭配，肉类和蔬菜都要有，不喜欢吃肉可以用蛋类代替。

如果一荤一素两个菜吃不完，推荐点一个半荤半素的菜，比如青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋。

避开油炸选项

最好放弃炸鸡翅、薯条等油炸食品，把饮料换成热红茶、热牛奶。

干锅、干煸都是重油重盐的菜品，烹制过程中需要大量用油，餐馆用油往往反复、多次使用，对健康不利；以蒸煮、白灼、清炒为宜。

每天只吃一顿外卖

每天只吃一餐外卖、快餐，其余两餐自己做，特别要注意弥补外卖里没有的食物。

可以在晚间或者周末在家做饭时，做一些平时吃得比较少的食物，如全谷杂粮、各品类的蔬菜，同时增加蔬菜数量。

主食来点“原汁原味”的

由于外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。

主食中若能加点原汁原味的红薯、玉米、芋头等杂粮更理想。

餐后添上“营养补丁”

若在外就餐次数多，餐后可以增加一些新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿、橙子等。

可以试着每天上班带点适合生吃的果蔬，用餐时，把自带的果蔬当凉菜吃。

 

新冠疫情爆发之后，武汉急缺医护人员，大年三十那天，远在广州的谢佳星毅然决然地登上了支援武汉的飞机。

 

怀着一腔热血的谢佳星，来到武汉后，发现医院里的情形非常严峻，重症病人不断增加，氧气供不应求，谢佳星说，他不能看着他的病人活活憋死……

 

受访者｜广州医科大学附属第一医院 呼吸内科 主任医师 谢佳星

文｜十里缸缸

监制 | 黑凤梨

受访医生：谢佳星

谢佳星主任来到武汉当地的医院后，发现当下他们面临的最大难题——氧气的供不应求。

新冠肺炎的患者因为肺部病变需要吸氧支持治疗，而医院里的设备难以应对突然大量增加的患者，每天能供应的氧气量十分有限。随着重症病人的不断增加，氧气供应的缺口也越来越大，如今每个病人只能分到几升流量的氧气，根本不够支持他们每天必需的治疗。

可是谢佳星和他的同事们也没有别的办法，武汉的医疗体系已经是超负荷运转，即使他们已经将医院里所有的制氧设备都拿出来使用，也不能填补氧气供应的缺口。更何况谢佳星他们不肯放弃任何一个病人，这就使得平均分到每一个病人手里的氧气会更少。

忧心忡忡的谢佳星主任，在短暂的休息时，想起了他进入感染区病房的第一天。

隔离病房

那天谢佳星主任和其他医生一起查房了解病人的情况，当他转到了一位68岁的女性患者罗娟（化名）床边时，不由得心里沉了沉。

罗娟的情况很不好，她的血氧一直上不去，如果在非疫情的情况下，她应该被转入ICU插管的，谢佳星看向身边的同事，对方轻轻摇了摇头。

ICU早就满了，现在连医院的走廊里都是病人，即便他们都知道这位病人的情况危急，也分不出来更多的氧气给她。

罗娟有些恐慌，她看着谢佳星，问道：「医生，我这样还能撑多久啊？」

以谢佳星主任多年的临床经验来看，罗娟现在非常危险，如果不尽快插管，恐怕会有生命危险。

但是作为医生，谢佳星主任需要让病人安心下来，他对罗娟安慰道，只要好好治疗，配合医生，罗娟会好起来的。

罗娟冲他笑了笑，看得出来她安心不少。谢佳星微微松了口气，只要罗娟肯相信医生积极治疗，救治的希望就能更大些。

可当天晚上，罗娟就因为抢救无效，不幸逝世。

罗娟的过世让谢佳星很是难过，但是作为一名前线驰援的医师，他一再提醒自己，他没有时间崩溃。当务之急是保持理智去救治其他病人。

可氧气的缺口越来越大，许多病人都快撑不下去了，谢佳星主任想不能让罗娟的悲剧重现。他联系了自己的同事、领导，最后打给了自己的老师——钟南山。

电话求助

谢佳星知道老师现在应该很忙，可现在医院里，真的很缺氧气啊。众人拾柴火焰高，在大后方的协调之下，谢佳星凑到了一百五十台制氧机。

但是怎么把这一百五十台制氧机尽快送到医院来，又是一大难题。

最后，钟南山院士亲自帮忙联系了京东物流，货车司机们一听是要送到武汉去救命的东西，二话不说，当即奋勇报名，连夜将这一百五十台制氧机送到了谢佳星手里。

制氧机送达之后，谢佳星松了口气。只要给制氧机插上电，就能给病人们提供源源不断的氧气。虽然疫情状态不容乐观，但大家看到了希望。每次当值时，谢佳星和他的同事们都熬到第二天早晨，各病房都能看到他们穿梭的身影。

谢佳星和其他同事几番商量探讨，决定给轻症患者采用供氧机供氧，重症患者则是用中心供氧加上制氧机联合供氧。

正当大家都看到了胜利的曙光时，又有一个新的问题出现——氧气瓶也不够用了。

因为新冠肺炎患者实在太多，医院不得不在走廊里加置床位，用可移动的氧气瓶给走廊里的患者的供氧。

氧气瓶

如今供氧机解决了病房内的重症病人吸氧问题，却因为走廊没有足够的支持设备无法给加床的患者供氧。

谢佳星主任听到这个问题眉头紧锁，医院里也是愁云密布。

氧气瓶的生产灌装需要专业的厂家设备，这不是谢佳星他们找朋友帮忙就能解决的问题。

谢佳星主任说到这个地方的时候，眼眶有些湿润。最后解决氧气瓶短缺问题的，是全国各地牵挂着武汉的同胞兄弟。

听说武汉急需氧气瓶，内蒙古的钢铁厂快速生产了几千吨制造氧气瓶需要的钢管，山东生产氧气瓶的工厂就马上接力产出了数万个氧气瓶，随后接力的是包括京东物流在内的其他同胞，他们连夜将氧气瓶送到武汉来。

「我们从来都是在最艰难的时候，感受到祖国的强大和民族的凝聚力。」在疫区一线奋战的谢佳星，一天一天，亲眼见识了中国强大的动员能力和中国人刻进骨子里的团结。

团结的景象，难忘的一年

物资来了，支援的人也来了，全国各地的医疗队聚集到武汉来了，火神山和雷神山医院建起来了。

当谢佳星主任在看见方舱医院建成时，心里就知道，武汉的这场疫情就要结束了，这场前后将近两个月的艰难战斗，马上就要胜利了。

病人一个接一个地痊愈出院，他们都过来感谢谢佳星主任和他的同事们这段时间为他们的付出奉献。谢佳星流着泪和他们告别。在这场没有硝烟的战争里，他们也是并肩作战的战友。

等到疫情真的被控制之后，广州医疗队的使命完成，谢佳星和他的同事们凯旋而归时，钟南山院士亲自出来迎接他们，给每位队员一个拥抱。

因为，这场战争，他们赢得漂亮。

全民的战斗

阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。研究发现，晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险；而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。

声带小结癌变的几率比较低，声带小结是一种良性的病变。

声带小结是发生于声带游离缘的微小结节样病变，为一种特殊类型的慢性喉炎，表现为声音嘶哑，多数患者经规范治疗后预后良好，发生癌变的几率也比较低。

声带小结癌一般是声带上黏膜层的肿瘤，吸烟和饮酒、声带炎症和损伤等有关，吸烟和饮酒是声带小结癌变的重要危险因素，吸烟和饮酒同时存在则风险更高。长期声带炎症、声带损伤或喉咙感染可能增加机体患声带小结癌的风险。声带小结癌变的几率比较低，但出现不适后也要及时就医治疗，以免继续增大引起呼吸或吞咽困难。

支气管肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，尤其在老年人群体中更为多见。治疗支气管肺炎的方法有很多，其中抗生素是常用的药物之一。然而，抗生素并非万能，其使用需要谨慎。以下就为大家详细介绍支气管肺炎的治疗药物和注意事项。

一、支气管肺炎的常见治疗方法

1. 抗生素治疗：支气管肺炎的常见治疗方法之一是使用抗生素。常用的抗生素有青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类等。根据病情和病原菌的种类，医生会为患者选择合适的抗生素。

2. 中医治疗：中医在治疗支气管肺炎方面也有丰富的经验。常用的中药有麻黄、石膏、杏仁、苏子等，具有清热化痰、止咳平喘的功效。

3. 支持性治疗：支气管肺炎患者需要加强支持性治疗，如保持充足的休息、补充足够的水分和营养，以及保持室内空气新鲜等。

二、支气管肺炎治疗药物的选择

1. 抗生素：选择抗生素时，需根据患者的病情、病原菌种类以及药物敏感性等因素综合考虑。切勿自行购买抗生素治疗，以免延误病情。

2. 中药：中药治疗支气管肺炎时，需根据患者的体质和病情选择合适的方剂。以下是一些常用的中药方剂：

方剂一：麻黄2克，生石膏15克，甜葶苈5克，瓜蒌12克，杏仁10克，苏子6克，苏叶5克，浙贝母9克，莱菔子10克，半夏6克，焦鸡内金10克，六一散12克。具有清宣通化、止嗽定喘的功效。

方剂二：葶苈子3克，牛蒡子6克，莱菔子6克，炒杏仁6克，化橘红6克，炙苏子4.5克，川贝母4.5克，大枣5枚。具有降气平喘、化痰除胀的功效。

3. 婴幼儿用药：婴幼儿肝功能发育尚未完善，使用中药时需注意。可选择低毒或药食两用的中药，如莱菔子、陈皮、砂仁、乌梅等。

三、支气管肺炎的日常保养

1. 保持室内空气新鲜，避免烟雾、粉尘等污染。

2. 加强锻炼，增强体质。

3. 注意个人卫生，勤洗手，避免感冒等呼吸道感染。

4. 饮食宜清淡、易消化，保证足够的营养和水分。

四、就诊科室及注意事项

1. 就诊科室：支气管肺炎患者可前往呼吸内科、儿科等科室就诊。

2. 注意事项：就诊时，需向医生详细描述病情，积极配合医生的治疗。

总之，支气管肺炎的治疗需要综合多种方法，患者应遵医嘱，积极治疗，同时加强日常保养，以促进康复。

随着我国人口老龄化程度的加深，老年人肺炎的发病率逐年上升。那么，老年人感染肺炎后，需要多久才能治愈呢？本文将围绕这一话题，为大家详细解答。

一般来说，老年人感染肺炎后，治愈时间大约在10到14天左右。肺炎主要是指细菌性肺炎，常见的致病菌为肺炎链球菌。老年人由于免疫力较低，更容易受到细菌、病毒、支原体和真菌等病原体的侵袭，从而导致肺炎。

老年人肺炎的典型症状包括高热、咳嗽、咳黄脓痰，部分患者还会出现头晕、乏力、全身酸痛等全身症状。若肺炎累及胸膜，还会出现患侧胸痛。治疗老年人肺炎，医生通常会首选三代头孢菌素或呼吸氟喹诺酮类抗生素，抗生素的疗程也会相应延长。

除了药物治疗，老年人肺炎的治疗还需要注意以下几点：

1. 注意保暖：老年人免疫力低下，容易感冒，因此要特别注意保暖，避免受凉。

2. 饮食调养：老年人肺炎患者应避免食用辛辣、刺激、寒冷的食物，如辣椒、麻辣火锅、苦瓜等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

3. 保持良好的生活习惯：老年人应保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行户外活动，增强体质。

4. 定期体检：老年人应定期进行体检，以便及时发现并治疗潜在疾病，预防肺炎的发生。

5. 寻求专业治疗：若出现肺炎症状，应及时就医，寻求专业治疗。

总之，老年人感染肺炎后，治愈时间一般在10到14天左右。患者需要积极配合医生治疗，同时注意日常保养，才能尽快康复。

肺炎支原体感染是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括咳嗽、喉咙痛、发热等。治疗肺炎支原体感染需要综合运用药物治疗和饮食调理。以下是一些适合肺炎支原体感染患者的饮食建议：

1. **梨水梨膏**：梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合肺炎支原体感染患者食用。将梨洗净切片，加水煮沸，熬制成梨水梨膏，每日适量饮用。

2. **银耳莲子汤**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。将银耳和莲子洗净，加水煮沸，熬制成银耳莲子汤，每日适量饮用。

3. **川贝母炖雪梨**：川贝母具有润肺止咳、清热化痰的功效，雪梨具有清热润肺、生津止渴的作用。将川贝母和雪梨洗净，加水煮沸，熬制成川贝母炖雪梨，每日适量饮用。

4. **蜂蜜柠檬水**：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，柠檬具有清热解毒、生津止渴的作用。将蜂蜜和柠檬片混合，用温水冲泡，每日适量饮用。

5. **红枣枸杞茶**：红枣具有补气养血、安神宁心的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。将红枣和枸杞泡水饮用，每日适量。

除了饮食调理外，肺炎支原体感染患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 保持室内空气流通，避免二手烟。

4. 及时就医，遵医嘱进行治疗。

病毒性肺炎，顾名思义，是由病毒引起的肺部感染。这种疾病通常发生在冬季和春季，具有较高的传染性。病毒性肺炎的常见病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。当病毒侵入呼吸道上皮和肺泡上皮细胞时，就会引发炎症，进而导致肺炎。

病毒性肺炎的症状与普通感冒相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等。但病毒性肺炎的病情往往更为严重，可能会引发呼吸困难、胸痛、全身肌肉酸痛等症状。特别是对于免疫力较低的人群，如老年人、儿童和慢性病患者，病毒性肺炎可能导致严重的并发症，甚至危及生命。

治疗病毒性肺炎的关键在于早期诊断和及时治疗。目前，针对病毒性肺炎的抗病毒药物主要包括阿昔洛韦、更昔洛韦、奥司他韦等。此外，对症治疗也很重要，如保持充足的休息、保持室内空气流通、给予足够的营养支持等。对于重症患者，可能需要住院治疗，并接受氧疗、呼吸支持等治疗。

为了预防病毒性肺炎，我们需要养成良好的生活习惯，如勤洗手、避免与患者密切接触、保持室内空气流通等。此外，接种流感疫苗也是预防病毒性肺炎的有效措施。

病毒性肺炎是一种常见的呼吸道疾病，了解其病因、症状、治疗和预防方法，对于保护我们的健康具有重要意义。

慢性支气管扩张是一种常见的慢性呼吸系统疾病，它会导致支气管壁的破坏和扩张，从而引发一系列呼吸系统问题。虽然慢性支气管扩张无法完全根治，但通过科学的治疗和护理，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

慢性支气管扩张的典型症状包括慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难等。这些症状可能会在呼吸道感染、吸烟等诱因下加重。慢性支气管扩张的病因复杂，主要包括感染、阻塞、遗传等因素。患者往往有麻疹、百日咳等病史。

慢性支气管扩张的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和日常护理。药物治疗方面，常用的药物包括抗生素、支气管扩张剂、止咳化痰药等。手术治疗适用于病变局限、反复咯血或合并感染的患者。此外，患者还需要进行体位引流、雾化吸入等治疗。

在日常生活中，慢性支气管扩张患者应注意以下几点：

1. 避免吸烟和接触刺激性气体。

2. 保持室内空气流通，避免接触过敏原。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 定期复查，及时调整治疗方案。

5. 保持良好的心态，积极配合治疗。

慢性支气管扩张患者应选择正规的医疗机构进行治疗，避免盲目就医。在治疗过程中，患者应遵循医嘱，按时服药，定期复查。通过科学的治疗和护理，慢性支气管扩张患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

小儿脑膜炎是一种严重的神经系统感染疾病，需要采取综合治疗措施。

首先，抗炎治疗是小儿脑膜炎治疗的重要环节。常用的抗炎药物包括抗生素、抗病毒药物和糖皮质激素等，以控制炎症反应，减轻脑部损伤。

其次，针对病毒性脑膜炎，目前尚无特效抗病毒药物，主要采用糖皮质激素和丙种球蛋白等药物，以控制病情发展，减轻脑水肿。必要时，可使用更昔洛韦、阿昔洛韦等抗病毒药物。

对于结核性脑膜炎，主要采用抗结核药物治疗，疗程较长。常用的抗结核药物包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等，需要根据患者具体情况制定个体化治疗方案。

细菌性脑膜炎的治疗主要针对病原菌，根据血培养、脑脊液培养等结果，选用敏感抗生素。如肺炎链球菌脑膜炎，可用大剂量青霉素；有耐药情况时，可用万古霉素或亚胺培南。

除了药物治疗外，小儿脑膜炎患者还需要进行脱水、控制体温、应用神经营养药等对症治疗，以降低脑水肿，减少后遗症的发生。

小儿脑膜炎患者家长应密切观察病情变化，做好护理工作，积极配合医生治疗。同时，预防感染也是降低小儿脑膜炎发生率的重要措施。

肾移植术后肺部感染是肾移植患者常见的并发症之一，其症状主要包括咳嗽、咳痰、发热、咯血等。

肾移植术后，由于长期服用免疫抑制剂，患者的免疫力会降低，这使得他们更容易受到肺部感染的影响。当患者处于拥挤、空气不流通的环境中，或者免疫排斥药物剂量增加时，更容易出现感冒症状，如发热、全身疼痛、疲劳、食欲下降、干咳、痰少、呼吸短促和呼吸窘迫。

肾移植术后肺部感染需要引起患者的重视。由于免疫抑制，感染的治疗难度会加大，治愈率也会受到影响。因此，及时发现并确定感染原因至关重要。常见的细菌感染可以使用敏感的抗生素治疗。如果是病毒性感染，如巨细胞病毒肺炎，则需要使用抗病毒药物，并注意肺纤维化过程，甚至可能需要使用激素来减少肺渗出。真菌感染则需要使用抗真菌药物。肾移植术后肺部感染的关键在于早期发现和及时治疗。

肾移植术后，患者可能会出现排斥反应，因此饮食调节也非常重要。患者应保持清淡饮食，避免高盐、油腻、辛辣食物，多吃绿色蔬菜、骨头汤等富含营养的食物。

肾移植术后，患者需要按时、定量服用免疫抑制剂，以防止排斥反应。然而，免疫抑制药物会降低人体抵抗力，增加呼吸道疾病和营养不良的风险。因此，患者需要严格预防呼吸道感染，改善营养，多吃富含优质蛋白质的食物，以补充身体能量。同时，在医生的指导下，按时、定量应用抗生素，预防肾脏感染。

肾移植术后肺部感染的治疗需要综合考虑多种因素，包括感染原因、患者病情、药物敏感性等。因此，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。

当您出现肺炎全身发抖寒战的症状时，首先需要明确的是，这很可能是由于体温升高导致的。为了准确判断病情，建议您首先测量体温。

如果体温超过38度或39度，请及时服用退烧药。若体温低于38.5度，可以考虑采用物理降温的方法，如温水擦拭、冷敷等，帮助身体散热。

肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，其发病原因复杂，包括细菌、病毒、支原体等多种病原体。针对肺炎的治疗，需要根据病原体类型选择合适的抗生素进行治疗。

除了药物治疗，肺炎患者的日常护理也非常重要。建议患者保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。此外，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，有助于病情恢复。

如果出现肺炎症状，请及时前往医院就诊。在医院，医生会根据您的病情进行详细的检查，并制定个性化的治疗方案。

对于65岁以上的老年人，以及患有心血管疾病、肺病、糖尿病、肝硬化、免疫抑制等疾病的人群，建议接种肺炎疫苗，以降低感染肺炎的风险。

巴斯德菌肺炎的饮食与护理

巴斯德菌肺炎是一种由巴氏杆菌引起的肺部感染疾病，常见于免疫力低下的人群。正确的饮食和护理对于患者的康复至关重要。

一、巴斯德菌肺炎的饮食原则

1. 增强免疫力：患者应多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、肉类等，以增强免疫力，帮助抵抗病毒。

2. 易消化食物：肺炎患者消化功能较弱，应选择易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、生冷食物。

3. 营养均衡：饮食应多样化，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4. 多饮水：多饮水有助于稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。

二、巴斯德菌肺炎的饮食禁忌

1. 忌辛辣刺激性食物：辣椒、胡椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。

2. 忌油腻食物：油腻食物会加重消化负担，不利于病情恢复。

3. 忌生冷食物：生冷食物会刺激胃肠道，导致消化不良。

4. 忌烟酒：烟酒会刺激呼吸道，加重咳嗽症状，并降低免疫力。

三、巴斯德菌肺炎的护理要点

1. 保持室内空气新鲜：保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等污染物刺激呼吸道。

2. 适当休息：保证充足的休息，避免过度劳累。

3. 保持口腔卫生：饭后漱口，保持口腔清洁，预防口腔感染。

4. 观察病情变化：密切观察病情变化，如有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。

5. 遵医嘱用药：按照医生的建议用药，切勿自行调整剂量或停药。

四、巴斯德菌肺炎的预防措施

1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当锻炼，提高自身免疫力。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触呼吸道感染患者。

3. 避免接触污染物：避免接触烟雾、灰尘等污染物。

4. 接种疫苗：接种肺炎球菌疫苗，降低感染风险。

扁桃体发炎是常见的咽喉疾病，给患者带来诸多不适。面对扁桃体发炎，如果没有药物可用，我们该如何应对呢？

首先，我们要了解扁桃体发炎的原因。扁桃体发炎主要分为细菌性和病毒性两种。细菌性扁桃体炎常见于链球菌感染，而病毒性扁桃体炎则多由流感病毒或腺病毒引起。

如果扁桃体发炎症状较轻，如咽痛、吞咽不适等，可采取以下措施：

1. 充分休息，避免过度劳累。

2. 多饮水，保持口腔湿润。

3. 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

4. 保持室内空气流通，避免二手烟等有害气体刺激。

5. 可适当使用含漱剂，如生理盐水或硼酸水，缓解咽痛。

如果扁桃体发炎症状较重，如高热、吞咽困难、扁桃体表面有脓性分泌物等，应及时就医。

对于细菌性扁桃体炎，医生会根据病情给予抗生素治疗。常用的抗生素包括青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类等。治疗期间，患者需按时服药，避免擅自停药或换药。

除了药物治疗，患者还需注意以下事项：

1. 保持口腔卫生，勤刷牙、漱口。

2. 避免与患有呼吸道感染的人密切接触。

3. 加强锻炼，提高免疫力。

4. 注意气候变化，适时增减衣物，预防感冒。

总之，面对扁桃体发炎，我们要根据具体病情采取相应的措施。在药物治疗方面，需遵循医生的建议，合理用药。同时，注意日常保养，提高免疫力，预防疾病的发生。