近几年的高血压发生的概率是比较高的一种疾病，有很大一部分的原因就是和我们的饮食有关系，那么我们平时在日常的饮食中可以怎么搭配呢？

 

饮食搭配的食谱：

 

蛋白质：应选择优质蛋白质，植物蛋白质占一半，动物蛋白质选择鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼会降低高血压中风的可能性。

 

脂肪类：多吃豆油、花生油、玉米油、芝麻油等高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、脑髓等，可以是我们血压控制在稳定的状态，不在上升，也可以帮助预防动脉粥样硬化的现象。

 

 

碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多吃面粉、粗米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有很高的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快胆固醇的排放。

 

维生素：胆固醇转化为胆汁酸需要大量的维生素C，可以加速其排出体外，对于心功能和血液循环有很大的帮助。

 

蔬菜：可以多食用一些蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，降低血液粘稠度，降低血压。蔬菜有芹菜、苋菜、韭菜、黄花菜、菠菜等

 

日常该怎么搭配呢？

 

1.限制钠盐的摄取量。采用低盐饮食防治高血压疾病已经有很多年的历史，每天的盐量限制在2克左右。虽然年轻人的血压是正常的，但直系亲属中患有原发性高血压疾病的人最好吃低盐。

 

 

2.多吃含钾的食物。钠给身体才来的坏处可以利用钾来进行排出。钾摄入量多，可增加钠的排出，减少其升压作用。必须保持钾的摄取和钠的1.5:1的比例有助于降低血压。食盐替代品的主要成分是氯化钾，但含量有多少不等，所以在采用的时候一定要注意其说明。目前，高血压治疗经常使用利尿剂，而利尿剂有不同类别的增加钾和钾盐的保留。饮食应该如何合作，应该遵循医生的具体指导。

 

3.增加钙和镁的摄取。钙的摄取量每天应为800~1500毫克。镁不足会引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需要补充镁盐，每天每公斤毫克。另外，需要补充锌，每天可以口服50~200毫克。经常吃海带、紫菜等含碘量多的食品有助于预防高血压。

 

4、营养合理，不能过量。体重过重会提高血压，高血压会促进动脉硬化。因此，高血压的人应该在日常饮食中清淡、脂肪少、营养适当、热能过多。身体肥胖要注意减肥。要保证有足够的蛋白质，尤其是优质的蛋白质。

因为老年人的体质比中青年特别，因此他们是最容易受到高脂血症的宠爱。所以在日常生活中需要做好保健工作。做保健需要在饮食上下功夫，特别注意多吃蔬菜。

 

那么老年人养生降脂需要多吃哪六种蔬菜呢？

 

1. 辣椒

 

辣椒中维生素C的比例是所有食物中最高的。它可以使机体的微循环进行改变，减少毛细血管发生破裂，也可以减少胆固醇的含量，是天然的降脂食品。研究发现用辣椒做调味品，可以使脂肪新陈代谢的速度加快，防止出现堆积的现象，可以有效地降低脂肪，达到减肥瘦身的效果。

 

提示：过量吃辣椒刺激胃肠黏膜，容易引起胃痛、胃溃疡等疾病。另外，对于患有高血压患者必须慎重使用辣椒。

 

 

2. 菜花

 

菜花是属于热量比较低，膳食纤维含量比较高，维生素和矿物质丰富。菜花中含有很多黄酮。可以帮助我们有效清除堆积在血管壁上的胆固醇，防止血小板出现凝聚的现象，进而减少心脏病的发生。

 

提示：蒸食是吃菜花的最佳方法。

 

3. 茄子

 

茄皮含有丰富的维生素P，对于血脂和胆固醇的有明显的降低作用。而且还可以使毛细血管的弹性增强，进而改变微循环的平衡。此外，茄子还含有大量皂草苷，可以降低血液中的胆固醇。因此，茄子是高血压、动脉硬化患者的理想食物。

 

提示：油炸茄子会大量丢失维生素p，所以请减少油炸，或者在其表面涂上浆后再油炸。

 

4. 蒜

 

大蒜中含有的营养物质可以有效地降低血脂，对于动脉粥样硬化也有一定的作用，可以有效防止血栓形成。经常吃大蒜可以对心血管起到显著的保护作用。

 

提示：腌制大蒜的时间不要太长，以免有效成分被破坏。患有消化道疾病、肝病和眼病的患者不应该吃得太多。

 

 

5. 苦瓜

 

苦瓜含有多种的苦瓜皂苷，对胰岛素释放有刺激作用，进而可以使血糖降低，苦瓜中含有丰富的维生素和多种矿物质含量，可以帮助我们增强免疫力的功能。

 

提示：慢性肠炎患者不应多吃苦瓜。

 

6. 芹菜

 

芹菜含有丰富的维生素和矿物质，可以使肠胃的蠕动加快速度，有良好的通便作用，有助于排除肠道多余的脂肪。有研究证明，经常吃芹菜的人，体内胆固醇含量明显下降，血压也明显下降。

 

提示：消化道差的老年人不应该多吃芹菜。

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入等因素，均可使血压升高。

 

高血压是典型的一种慢性疾病，是心脑血管类疾病的高危病因之一，具有非常伤害性非常大的并发症，比如心肌梗死，或者是心力衰竭等。其病因相对来说比较复杂，与生活习惯，以及身体条件有直接的关系，下面就导致高血压的常见因素进行总结：

1、性别与年龄

女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率无明显差别，甚至高于男性。

2、不良生活习惯

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，生活作息规律，平时早睡早起者患高血压比例低。

3、工作压力过重

随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。

 

4、性格

性格与血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。

5、遗传

大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

6、超重或肥胖

体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。

一般情况下，长期患有高血压的病因，都会有动脉硬化的情况，这样就会导致心脑以及其他器官的供血不足，这可以说是高血压的直接影响之一，也是高血压始终难以降下来的直接因素，及时取得适合患者的治疗措施是治疗的重点。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。引起高血压的原因可分为原发性、继发性。原发性就是发病原因不明确，可能是多方面因素引起包括吸烟、饮酒、肥胖、遗传等等；继发性是指有明确的致病因素引起高血压的表现，如肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等等。

 

 

血压高第一要务是把血压控制在正常的范围内。降压的时候，应在医生的指导下，合理、规律服用降压药。不可盲目乱用药，也不可“三天打渔，两天晒网”。但是尽管如此，一些人并不这么认为，他们害怕长期用药，其带来的副作用会影响身体健康，而采取间断用药。其实，这样的认识是错误的，如果只是担心副作用而不用药，任血压升高，带来的会是更大的伤害，甚至是危及生命。

 

因此，服降压药一定不能间断服用。就副作用也大可不必过度担心，因为正规的降压药通常都是在大量研究试验之后得出的可承受范围，并不会带来太大的危害。合理、规律用药才是应对血压高的最佳方案。

 

 

其次血压高要规避会引起升高的危险因素，例如过食咸味、精神压力大、肥胖、吸烟饮酒等。就肥胖而言，临床上经常会遇到一些特别肥胖的男子，这些男子“顶着大肚子”来看病。一量血压特别高，化验检查可能血脂、血糖也在异常范围。

 

面对这样的患者，医生常常会建议他们把肥减下来。因为减肥对于这样的高代谢患者来说，是最直接不用吃药就能降压、降脂、降糖的途径。此外，对于爱食咸味的人，通常要限制每日食盐量，一般日食盐量最好小于3g。餐桌上也可增添一些含钾量高的菇类或者含钙量高的食品，有助于排出钠盐。

 

以上是在用药及危险因素方面的注意，此外，生活方式上也应清淡饮食，适量运动，同时要保持心情舒畅，切忌大怒。一些经常动怒的人，要比正常人更容易引发血压升高。特别是已经患有高血压的人，过分生气，可能会导致血压急剧升高，出现脑出血，危及生命。所以高血压患者一定要注意血压的管理，积极配合医生的建议来治疗高血压，以预防并发症的发生给身体带来的危害。

高血压病是心血管内科常见病，中国目前有3亿左右的高血压病人，一旦确诊高血压，会给自己和家人带来或多或少、各种各样的问题！高血压具有很高的患病率，严重地影响着人们的生命质量，危害着人类的健康。

今天我们就来讨论这个大家都非常关键的问题：高血压用药需要那些注意事项？

 

 

 

 

 

第一，按时足量服药！

 

高血压最好的治疗就是把药吃好，因为把药按时足量的吃好是治疗高血压的最重要的基础！没有这个基础，其他都是空谈。药物的半衰期也是固定的，所以服用降压药物一定要按时足量服用，这样可以保持血液中的降压药物始终保持一定浓度，有利于平稳降压。

 

第二，定期监测血压！

 

是不是按时足量服药就算是控制好血压了呢？当然不是，还需要血压的自我监测，保持血压控制达标。许多人服药以后自认为已经规律的口服药物，但因为没有监测血压，实际上血压控制并不理想，使得自我蒙蔽状态下高血压仍然危害着自己。所以，降压不是目的，降压达标才是目的。

 

 

 

第三，注意药物相关副反应！

 

高血压药物副作用不是每个人都知道，而且高血压药物的副作用在每个人身上反应也不一样，比如用“ACEI”类降压药咳嗽的副作用较多，但有人明显，有人不明显，再比如有人用“CCB”类降压药出现脸红、心慌及头痛和踝部水肿较明显，那么此类患者就需要选择另外一些不良反应较小的药物来代替。还有人服用降压药物后“性生活”越来越不和谐，那就有可能和β-受体阻滞剂等药物有关，所以，了解并知道你所服用药物的相关副反应，可能会让你有意想不到的收获！

 

 

第四，注意复查相关指标！

 

高血压病也需要定期体检，比如查肝功能肾功能了解药物有无肝肾损害，查眼底了解高血压有无眼底损害，查心脏彩超了解有无心肌肥厚等等。监测这些指标是为了更好的降压。同时，也为了了解有无相关高血压药物的禁忌症，比如“肾动脉狭窄”的患者禁用“ACEI”和ARB类药物； “严重窦性心动过缓、房室传导阻滞”的高血压患者禁用“β-受体阻滞剂”等等。

 

第五，切勿擅自增减药物！

 

简单临时地把血压控制到正常而停用，可能和不用降压药物出现高血压并发症的几率相差无几，甚至还有可能还不如不吃药，因为血压较大波动会增加心脑血管病事件。所以控制好血压以后，切勿擅自增减药物，因为擅自增减药物可能增加血压波动，如果有条件，血压波动后还是建议由专科医生给出具体的增加减少药物的具体方案。

 

第六、盲目养生降压不可取！

 

多人迷恋于各类养生保健，杜仲降压茶、葛根降压饼等等各类降压保健食品举不胜举，因为开发降压保健品的风险小、获益大、好忽悠，已经成为骗子们忽悠人的一块宝地。但是高血压的治疗指南中，没有推荐任何一款食品或者保健品作为降压辅助治疗。

 

只要记住，合适的降压方法就是吃好药，管住嘴，健康的生活方式，适当减压，避免心理压力过大等等，包括限盐、运动、减肥等，都只能作为降压的辅助治疗，而不能代替药物治疗。

 

 

祝愿大家降压达标，远离高血压的并发症。

 

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提到高血压，估计很多人都不会觉得陌生，因为它的发病率实在是太高了，几乎每个人身边都几乎有高血压患者。由于高血压是一种慢性疾病，所以目前没有办法治愈这种疾病，很多人也不把它当回事，血压的高的时候就吃药，正常的时候就不吃。

殊不知高血压带来的危害是长久性的，当高血压引起脑卒中的时候，一切都悔之晚矣。为了让大家更好地理解高血压，我来分享一下相关的知识。

 

高血压和哪些因素有关？

遗传因素：这里需要注意，遗传因素并不是说高血压是一种遗传病，而是指父母有高血压以后，其子女得高血压的风险要比父母没有高血压的高很多。根据一些权威的统计，如果父母都有高血压，那孩子得高血压的概率能达到46％，而且在临床上大多数高血压患者都是有家族史的。

精神因素：根据一些调查，那些从事脑力劳动的人群得高血压的风险比体力劳动者高，而且长期精神处于紧张的人发生高血压风险也高。这个主要是因为脑力劳动者用脑多，交感神经长期处于兴奋的状态，这种情况下血压容易升高。

饮食因素：现在很多人口味重，吃的比较咸、油腻，而且食物的能量也比较高，这种情况下血管硬化的速度更快。血管没有硬化之前是有弹性的，硬化后弹性减弱，调节血压稳定的功能就会减弱，血压容易升高。

肥胖：现在大家的生活水平都高了，不再为温饱发愁，所以现在胖子很多。之前有很多人对肥胖和高血压的关系进行了研究，发现肥胖和高血压是有一定关系的。不过对于肥胖为何能引起高血压的机制还不清楚，可能是因为肥胖者容易发生胰岛素抵抗，进而引起血管内液体增加，血压升高。

其他：包括某些药物(比如避孕药、麻黄碱、肾上腺激素等)、睡眠呼吸暂停综合征、吸烟、喝酒等。

 

高血压禁忌吃什么？应该注意什么？

其实高血压患者并没有什么是不能吃的，但是需要控制量，具体的如下：

清淡饮食：很多人平时喜欢高盐、高脂、高糖、高能量饮食，对于这种情况，平时应该尽量做到低盐、低脂、低糖、低能量饮食。每天摄入的食盐总量应该＜6g，这里是包括当天吃的所有食物中的食盐的量，不吃油炸或者油煎性食物，不吃糖果或者甜食，不喝可乐、雪碧等高能量饮料。可以适当增加蔬菜、水果的摄入，尽量选择新鲜的。这里说一下，一定要坚持低盐饮食，因为吃的太咸人就需要喝很多水，而且氯化钠进入血管后就会把这些水锁住，血压就会容易升高。

戒烟酒：其实烟酒是能够引起血压升高的，但是具体的机制比较复杂，不说别的，烟酒本身就能够损伤血管，加速血管的硬化。所以为了控制好血压，应该戒烟酒。

终生服药：如果被确诊了原发性高血压以后，那就需要终生服药，不管血压正常与否。因为血压控制不好，血压波动大，特别容易损伤血管，引发脑卒中。控制血压的主要目的不仅仅在血管本身，还在于交给相关并发症的发生率。

其他：保持合适的体重，维持BMI＜24；保持良好的心态，做到宠辱不惊；控制血糖、血脂等在目标范围内；坚持运动，选择有氧运动，比如散步、快走等；定期体检等。

高血压是常见的一种慢性疾病，尤其是在中老年人之中。长期的高血压会给身体带来很大的健康危害。高血压首先会影响的是心血管，增加心脏的负荷，加大做功，长期会导致左心室的肥厚。

 

长期的对血管壁的高压会损伤血管内皮细胞，促进斑块的形成，严重者造成狭窄就会影响组织的血液供应，发生缺血梗死，发生在脑组织，形成脑梗死，发生在心脏，形成心肌梗死，都是较为严重的疾病。还有一种非常危急的疾病，主动脉夹层，也是由于高血压导致的，这种疾病发病率相对较低，但是死亡率极高。所以日常生活中，要严格管理血压维持在正常范围内。

 

 

正如人们说的，“病从口入”，所以饮食是非常关键的。高血压的病人在饮食方面，首先要做到的就是清淡饮食，因为摄入过多的钠离子，会导致钠水的潴留，加重高血压。高血压的病人每天的食盐的摄入量大约在6g左右为宜。多吃含钾离子的食物，例如水果，蔬菜等。

 

钾离子对高血压的控制是非常有利的，因为钾离子可以促进钠离子的排泄，进而起到降压的作用。高血压的病人常常合并高脂血症，所以低油低脂的饮食也是非常必要的。对于正常人来说，也要注意清淡低油饮食，多吃蔬菜和水果，对健康有很大帮助。

 

 

戒烟、限酒对很多疾病都适用，当然对高血压的患者也是很有必要的。烟草中的物质具有收缩外周血管的作用，长期吸烟能够增加患高血压的风险。少量饮酒能够软化血管，但是大量饮酒对身体健康的危害是非常明确的，包括增加高血压的患病率。

 

合理膳食，平衡营养，配合适量的运动，这是当前我们提倡的健康饮食方式。这也是高血压预防的重要方面。除了饮食方面，正常作息，不熬夜，充足的睡眠，多喝水，保持正常的排便，不仅仅能够预防高血压，还减低其他疾病的发病风险。

 

想要拥有一个健康的身体，就要养成一个健康的习惯。正如我们所说的，“你年轻时所挥霍的，都是你年老后所要偿还的”。现在很多人仗着年轻的资本，熬夜、喝酒、打游戏，认为自己很潇洒。因此，我们应该提倡健康的生活习惯，真长的长命百岁绝对不是靠医疗技术的发展，而是我们在疾病预防的推进。

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高血压饮食有三个重点：限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡。

​​1.控制钠盐摄入量

高血压患者限盐的主要目的是限制钠的摄入。

 

过多的钠可以升高血压。不同的高血压患者对限制食盐的反应各有不同，但对于大多数人来说限制钠盐的摄入都是有利的。限制钠不但可以降低血压，有的患者还可以缓解头晕、胸闷的症状，而且可以减少降压药物的服用剂量。

 

不同病情的高血压患者食盐的限量不同。对于大多数的高血压患者而言，每天食盐的摄入量限制在6克（约1个啤酒瓶盖）以下。

 

除了食盐，这些食物也需要特别注意：含钠调味品（如酱油、调味酱、酱菜等）；含盐高的腌渍品（如腊肉、咸鱼、咸蛋等）；其他含钠高的食物（挂面、蒸馒头时用的碱等）。

 

2.控制总热量

肥胖/超重是血压升高的重要危险因素。

 

减肥可以明显降低高血压的风险，对于肥胖/超重的高血压患者，即使体重减轻的程度达不到理想体重水平，也对降低血压有帮助。控制体重的要点包括控制总能量摄入和增加体力活动。

 

（1）控制总能量

 

总热量按照每天20～25千卡每公斤体重计算，或者每天减少500～1000千卡能量摄入。换算成食物的话：每天需要减少主食100～200克（约1～2碗米饭）及烹调油15～30克（约1～2瓷勺）；或者选择减少主食50～100克（约0.5～1碗米饭）及瘦肉50～100克（约1个鸡蛋大小）和花生、瓜子等50～100克（约花生、带壳瓜子一小把）。

 

（2）增加体力活动

 

每日运动30分钟以上，每周坚持5次以上，可以选择步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等有氧运动方式。

 

3.营养均衡

（1）多吃蔬菜

 

蔬菜水果富含膳食纤维，高血压患者多吃可以避免总热量摄入过多、有助于降低体重和胆固醇，从而降低血压。另外，蔬菜水果中富含大量的钾，钾可以降低血压。每天保证吃一斤蔬菜（炒蔬菜一盘），拳头大小的水果1～2个（如一个拳头大小的苹果加上一小碗草莓）。

 

（2）适量肉

 

高血压患者也需要适量的蛋白质。蛋白质摄入不足，会影响血管细胞的代谢，血管的老化就会加剧，从而加速高血压和动脉硬化的形成。所以，而适量摄取蛋白质有益于血管健康。

 

高血压患者蛋白质应占每天总热量的15%以上，达到每天每公斤体重1克，优先选择鱼类、蛋类和牛奶、豆类及其制品。

 

（3）远离酒

 

不建议高血压患者饮酒。长期过量饮酒是高血压和心血管疾病发生的危险因素。饮酒还会对抗降压药的作用，使血压不容易控制。而戒酒不但可以使血压下降，还可以提高降压药物的疗效。

 

如果一定要喝酒，需要限量。男性饮酒的酒精量不要超过25克，女性减半，孕妇不要喝酒。25克酒精量相当于25～50mL白酒（半两～1两）、100～150mL葡萄酒（2～3两）、250～500mL啤酒（半斤～1斤）​​​​

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高。

 

 

一、为什么高血压越来越多？

 

随着生活水平的提高以及老龄化的来临，肥胖、熬夜、压力等，都成为高血压的重要诱因。而这些原因也成为高血压为什么越来越多的重要因素。高血压患者在我国目前有2.7亿人，也就意味着每5个人当中，就有一个人罹患高血压病。随着老龄化的越来越重，以及生活习惯生活水平的提高，可能我们的高血压还会越来越多，所以，预防高血压非常重要。

二、高血压有哪些注意事项？

 

高血压需要注意的问题真的有很多，比如，控制饮食，适量运动，减少压力，避免吸烟，喝酒等，都是高血压患者的注意事项，但有一项尤其需要注意，那就是无论怎么样？高血压患者良好的服药依从性，是控制好血压的重点。生活方式的干预是控制好血压的基础，但无论怎样进行生活方式的干预，没有良好的服药依从性，血压控制达标的可能性很小。反之，没有生活方式干预作为基础，单纯的药物治疗也很难降血压控制的非常理想。

三、高血压还可以饮酒吗？

 

饮酒和高血压关系密切，饮酒会增加高血压的发病率，也会增加高血压的并发症的发生，虽然在少量饮酒后，血压一开始会有所下降，但很快血压就会回升！而且长期大量饮酒，会严重的影响血压的控制达标，增加高血压的并发症和难以控制达标的情况出现。除此以外，饮酒还会造成消化道心脑血管等，其他系统的疾病。所以，即便不是高血压患者，我们也不建议饮酒，尤其是酗酒。

 

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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。对于高血压患者来说，控制血压是最主要的。

 

沙坦类降压药是常用降压药物之一，它和地平类、普利类、沙坦类、利尿剂与b-受体阻滞剂类降压药共同呵护着高血压朋友的健康，但是它也有一点点不良反应，比如偶尔情况下可能导致高血钾，也就是血液中钾元素浓度增高。

 

 

沙坦类降压药服用期间如果血钾高，会有什么感觉呢？

 

沙坦类降压药引起的高血钾一般程度轻微，不足以让人感受到症状，如果同时因为一些其它原因如肾脏功能不好导致高血钾，可能会有四肢及嘴巴周围有些麻木感，同时伴有疲劳感，肌肉酸疼不适，继而会昏昏入睡。如有此种不适需要立即去医院，同时停用一切药物！

 

去医院通过抽血化验查血电解质和做心电图可以确诊是否高血钾。为何要做心电图，是因为血液中钾元素升高，能直接引起心脏功能变化，导致心电图波形改变。

  
医生提醒：服用沙坦类降压药，这几类可导致血钾高的食物少吃一些！

 

 

建议不要吃太多可以升高血钾的食物，如香蕉、土豆、鳄梨、柑橘等；同时，一般高血钾发生时医生会使用钙剂注射来抢救血钾特别高的病人，因此同时含钙量丰富食物建议稍微多吃一些：如豆腐和豆腐干、带骨头的小鱼小虾、坚果芝麻酱、红枣、蒜苗、海带、紫菜等食物。当然，均衡饮食其实是最佳饮食方案，哪一类食物都不能吃太多或太频繁。

  

医生还提醒：

 

利尿剂安体舒通或同时使用青霉素钾注射液可能导致高血钾，如果使用这2个药物，同时服用沙坦类降压药，需要监测血钾水平，防止高血钾。

 

最后，也要提醒高血压朋友，如果您既往一直服用沙坦类降压药，不要因为它可能发生高血钾而放弃使用，因为所有降压药都有这样或那样的不良反应，而沙坦类降压药除了降血压效果明确，还具有降低尿蛋白、延缓肾脏和心脏损害的作用，因此它是慢性肾脏病、糖尿病、心肌肥厚、心衰患者以及青年高血压患者降压治疗的首选用药。

 

此类药物可供选用的种类较多，如缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦、奥美沙坦等。

服务已开始，我立刻感受到医生的热情和专业。医生提醒我，在进行诊疗之前，必须完整查看我的病例。我了解到，这体现了医生对病人负责的态度。

医生开始询问我的病情，我详细描述了我的症状：近期头油，浑身无力，便秘，早上舌苔厚，尿有时失禁，还有三高。医生耐心倾听，并询问了一些具体问题，如我的饮食情况、血压血糖控制情况等。

医生对我的病情进行了分析，并提出了一个假设：“有没有可能是低钾？”这让我意识到，医生在诊断过程中非常注重细节。

医生询问了我是否有监测血压血糖，我回答了。医生建议我最好做个尿常规，和电解质化验一下。我感到医生非常专业，给我提供了全面的诊断建议。

医生还询问了我的精神状况，以及是否有腰疼。当我提到便秘的问题时，医生告诉我：“少吃点水果，多吃点粗纤维蔬菜。”这让我感到很贴心，医生不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯。

最后，医生告诉我：“如果没有好转，您最好到医院看下！或者在最近的社区医院做个尿常规，肝肾功能电解质化验！明确一下病因。”这让我感到医生非常负责，他希望我能够得到最准确的诊断和治疗。

整个问诊过程，我深深感受到医生的专业和耐心。医生不仅为我提供了专业的诊断建议，还给予了我很多生活上的建议。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜疾病。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院的虚拟诊疗室。屏幕那头，是那位温和的医生***，他的眼神里透露出对我的关心。

我向他讲述了最近的症状：低钾，胸闷气短。他耐心地询问了我的病情，细致地查看了我的病例，然后缓缓说道：“您的指标还好，但要注意气阴两虚。”

他的话语里充满了专业，但我能感受到他的温暖。我问他：“我需要吃点什么其他药么？”他回答：“可以吃生脉饮和归脾丸，黄芪泡水喝。”

他的建议让我感到安心，我问他：“补钾的药还得吃吧？”他回答：“血压正常的话再补1~2天就可以了。”

在结束咨询之前，他提醒我：“最好继续复查，安全第一。”我感激地点了点头，心中充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业与耐心，让我对疾病有了更深的认识，也让我对未来充满了信心。

那天，我带着一张检验单走进了诊所。医生微笑着迎接我，让我感到一丝安慰。检验单上显示一切正常，但我觉得自己并不舒服。我感到非常乏累，白天也经常感到瞌睡，但晚上又睡不着。

医生询问了我的情况，我告诉他我最近感到瞌睡、乏力，精神萎靡，夜间尿频。医生听后，他皱了皱眉头，问我：“钾低吗？”我回答：“不低呀。”但随后医生又补充道：“你这是钾低血症的症状。”

我感到有些惊讶，因为我之前并没有听说过这个病症。医生详细地为我解释了症状，并告诉我可能的原因。我了解到，高血压、钾低血症、抑郁和焦虑都可能是导致这些症状的原因。

医生建议我去住院输液加吃药。我有些担心，但还是决定按照医生的建议去做。在住院期间，我了解到自己之前吃的抑郁焦虑药加重了高血压，但目前血压已经稳定在130-145之间。

一个月前，我在住院时医生告诉我重点复查高血压、钾、抑郁和焦虑。出院时，医生告诉我没有其他问题，但钾比较低。我询问医生是否需要一直补钾，医生告诉我还是偶尔一次低。

我意识到，自己的低钾血症可能与抑郁焦虑药物有关，需要咨询专科医生。医生的建议让我对病情有了更深入的了解，也让我对治疗有了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。虽然我只是一个小患者，但医生始终关心我的病情，为我提供合理的治疗方案。我相信，在医生的帮助下，我会战胜病痛，重拾健康的生活。

那天，我焦急地拨通了互联网医院的电话，因为我的父亲新冠已经第四天了，情况不容乐观。他浑身乏力，已经无法自理，手脚刺痛，双手无法动弹。医生***的声音透过电话传来，让我感到一丝安慰。

医生***耐心询问了我父亲的病情，详细记录了他的症状，包括糖尿病史和药物过敏史。经过一番询问，医生***判断可能是低钾血症导致父亲现在的症状。他解释说，低钾血症可以引起肌肉无力，甚至心跳骤停，是一个很严重的问题。

医生***告诉我，补钾与尿量密切相关，需要根据尿量来调整补钾的剂量。他还强调，高钾血症同样危险，需要非常谨慎。由于父亲发烧失去了大量的离子和液体，医生***建议我们带他去医院进行检查，根据离子的情况来制定治疗方案。

虽然心中仍有不安，但我还是决定听从医生***的建议，立即带父亲去医院。在路上，我不断回想医生***的话语，他的专业和耐心让我感到安心。最终，父亲得到了及时的治疗，症状也逐渐缓解。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷和专业。在疫情期间，它为像我这样的患者提供了及时的帮助，让我们能够在家中得到专业的医疗建议。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会为更多的人带来健康和希望。

那天，我感到浑身没劲，仿佛整个世界都在向我施压。我意识到这不是简单的疲劳，而是持续了整整两周的不适。于是，我决定通过网络平台寻求帮助，找到了一位心血管内科的专家。

通过与专家的线上交流，我详细描述了我的症状，包括没有发热，但经常上火，两周前服用清火中药后出现小便增多，以及浑身乏力的情况。我还有低血钾的病史，今天早上测量的血压也特别低。

专家耐心地倾听我的描述，并询问了我的生活习惯和用药情况。我告诉他，我一直在服用倍他乐克来控制心率，这可能与血压低有关。专家解释说，低血钾病史和大量小便可能导致排钾增加，进而引发低钾血症，从而出现四肢无力。

专家建议我监测血压波动，并考虑暂停服用倍他乐克。他还建议我测电解质了解血钾情况，并适当服用氯化钾缓释片。我按照专家的建议做了，但乏力的情况并没有明显改善。

我再次与专家联系，表达了我的担忧。专家告诉我，尽管我感到乏力，但长期压力过大、内分泌失调紊乱等因素可能导致这种情况。他建议我保持好心情，并动态监测血压。

在与专家的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗建议，还鼓励我保持乐观的心态。这让我对互联网医疗有了新的认识，也让我对自己的健康更加关注。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个普通的周二下午，我在家中感到一阵突如其来的肌肉酸痛和呼吸困难。我意识到这可能是身体发出的警告信号，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个我早已耳闻的在线医疗服务平台。在医生的助手协助下，我详细描述了我的病情，包括低钾血症、手部发麻以及呼吸困难的症状。

医生助手非常耐心，他询问了我之前的医疗记录，并告诉我医生很快就会回复。果然，不久后，医生就给出了建议。他告诉我氯化钾不是一直需要服用的，并询问了我其他不适的症状。

我提到了失眠的问题，这让我感到非常困扰。医生告诉我，这可能是因为我最近心情不好，建议我寻求神经内科或心理科医生的帮助。他还提到了吸氧可能对呼吸困难有一定帮助，但对我失眠问题则作用有限。

我继续描述了我的症状，包括手脚发麻、面部发麻以及持续的呼吸不适。医生建议我进一步检查，以查明呼吸困难的确切原因。我提到了之前周六的检查结果，医生对此表示关切，并询问了我的血钾水平。

医生告诉我，尽管我的血钾水平不是特别低，但我的症状与检查结果不符。他建议我放松心情，并考虑去神经内科或心理科进行评估。他还提到了中药调理的可能性，但我意识到，只有查明原因才能采取相应的治疗措施。

整个咨询过程，医生始终保持着耐心和关怀。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多心理支持。我感到非常感激，因为他的专业和温暖让我感到安心。

虽然我还没有完全康复，但我对未来的治疗充满信心。互联网医院为我提供了一个便捷、高效的医疗服务，让我能够及时得到帮助。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院，心中充满了对病情的担忧。医生***温柔地向我问好，让我感受到了一丝安慰。他询问了我最近的病情，得知我的血钾值一直不稳定，便建议我进行复查。

我向***医生讲述了之前的情况：吃了5天氯化钾缓释片，每天三次，一次两片。他关切地询问了我的用药情况，特别是与螺内酯和氢氯噻嗪片一起服用的细节。***医生告诉我，由于螺内酯具有保钾作用，与氯化钾一起服用可能会导致高钾血症，因此需要格外注意。

我心中有些疑惑，便询问是否需要继续服药。***医生耐心地解释道，这需要根据复查的血钾结果来决定。他提醒我，血钾值的高低因人而异，不能仅凭感觉来判断。

听到这里，我更加坚定了复查的决心。在接下来的几天里，我按照***医生的指导，按时服药，并等待复查结果。终于，复查结果出来了，血钾值有所上升。***医生告诉我，这表明我的低钾症状有所改善，但还需要根据具体情况进行调整。

在与***医生的沟通中，我深刻感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的每一个疑问。这让我对互联网医院充满了信任和敬意。

最后，***医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我更加明白了医患之间的信任和尊重。

今天是一个普通的周四，早上我按照预约的时间，通过京东互联网医院与我的内分泌科医生进行了线上问诊。

医生***在询问了我的基本情况后，告诉我他们已经仔细查阅了我的病例，并对我的病情有了全面的了解。

在与医生的沟通中，我提到了我反复出现的低钾血症合并碱中毒的症状，以及我对此的担忧。医生***耐心地听我描述，并告诉我，虽然目前医学上对于这种疾病的根治方法有限，但通过基因检查，我们可以找到病因，这有助于我们更好地管理我的病情。

医生***的专业和耐心让我感到非常安心。他告诉我，即使基因检查结果确定是基因问题，我们也无需过度担忧，因为医学在不断发展，未来或许会有新的治疗方法出现。

整个问诊过程，我感受到了医生的专业素养和对患者的关心。虽然我面临的是一种反复发作的疾病，但通过与医生的有效沟通，我感到自己的病情得到了更好的控制。

问诊结束后，我感到非常满意，也对未来的治疗充满信心。

那天，我因为四肢无力，心中有些不安，决定通过网络寻求医生的帮助。在京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的全科医生。

医生***温和地询问了我的症状，耐心地听我描述，他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯。经过一番询问，他建议我检查一下血钾值。

几天后，我收到了血钾值偏低的消息。医生***根据我的情况，为我开了两盒氯化钾缓释片，并详细解释了用药方法和注意事项。

在使用药物的过程中，我遇到了一些疑问，便再次向医生***咨询。他总是耐心解答，让我感到安心。他告诉我，只要血钾值不低于3.5，就不需要用药。

现在，我的四肢无力症状明显好转，我对医生***的专业和耐心深感敬佩。虽然是通过网络问诊，但我感受到了医生***的温暖和关怀。

在此，我想分享我的经历，希望能帮助到更多需要帮助的人。京东互联网医院，让医疗服务变得更加便捷，让我们感受到了医生的关怀。

这两天，我发现自己的症状似乎有些加重了，之前涂的药好像并没有起到作用，反而有些更严重了。我觉得头部多冒了几个疙瘩，而且东部还有点红红的，让我感觉有些不安。

我感觉还是有一点痒，虽然好像好了一点点，但是还是会有点痒，我不确定这种情况是正常的还是需要进一步处理。

医生建议我保持局部卫生清洁，同时用高锰酸钾溶液清洗，达克宁涂抹一天两次，高锰酸钾溶液清洗则需要一天三次。我之前一天只洗一次，涂两次，可能是这个原因导致症状没有得到缓解。

经过医生的建议，我会尽快调整治疗方案，希望能够尽快恢复健康。