看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

10岁小朋友椎管内肿瘤，手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

本期话题：预防癌症有什么误区

邀请嘉宾：菠萝博士

内容简介：很多老年人总是喜欢通过“五花八门”的方法来预防癌症。那么，哪些是正确方法？哪些又是误区呢？我们一起来听听“菠萝博士”怎么说吧！

久坐会导致身体机能下降，可以通过运动训练、平衡饮食、充足睡眠、肌肉拉伸和功能性训练等方法来恢复。运动训练包括从轻度散步到慢跑或快走的渐进增加活动量，以提高心肺功能、肌肉力量和耐力。平衡饮食则注重提供足够的营养物质，支持身体恢复并减少健康风险。充足睡眠对《肌少症》有积极影响。肌肉拉伸有助于预防肌肉僵硬和受伤，促进血液循环。功能性训练侧重于增强核心稳定性和全身协调性，如弓步、平板支撑等复合动作。在重新开始运动之前，应咨询医生评估健康状况，并制定逐步回归计划。

通过以下五个特定的手臂锻炼动作，可以有效减少手臂脂肪和副乳。动作包括双臂展开像大力士的姿势、向上举起双臂、肘关节以下摆动、上臂垂直于地面摆动以及双手水平摆动。每个动作进行三组，每组15个。同时，建议在动作中加入负重以增强效果，并注意保持正确的姿势。最后，通过拉伸动作放松肌肉。这些动作每周至少进行三次，以获得最佳效果。

我一直以为自己的脚只是受了点轻伤，没想到四五年过去了，左脚大拇指还是不能往上翘。起初我并没有太在意，毕竟当时的疼痛也不是很强烈。但是随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的日常生活。每次穿鞋、走路都变得异常困难，甚至连基本的自理都成为了问题。我开始感到焦虑和无助，担心这会对我的工作和社交造成长期的影响。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我预约了一位专科医生进行线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的病史和症状，并要求我上传了X光片。通过仔细分析，他告诉我可能是拇趾的伸肌腱断了或张力变差了，需要进行手术干预。虽然一开始我对手术有些恐惧，但医生的解释和建议让我感到安心和放心。

在医生的指导下，我去康复科进行了冲击波治疗，效果并不理想。最终，我决定接受手术。手术过程中，医生将凸出来的骨质和骨痂去掉，并对肌腱进行了修复。整个过程非常顺利，恢复也很快。现在，我的左脚大拇指已经可以自由活动了，生活质量大大提高。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，京东互联网医院的线上问诊服务也给了我很大的帮助，让我在家就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。

髋关节稳定性的重要性

髋关节作为人体重要的承重关节，其稳定性对于维持人体运动功能和日常活动至关重要。髋关节稳定性不仅关乎运动表现，更与预防运动损伤息息相关。近年来，随着对髋关节稳定性的研究不断深入，越来越多的学者开始关注髋外展肌肉力量在维持髋关节稳定性中的作用。

髋外展肌肉的功能

髋外展肌肉主要包括臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和梨状肌等。这些肌肉主要负责髋关节的外展运动，同时还能对髋关节起到稳定作用。当这些肌肉力量不足时，髋关节稳定性会受到影响，从而增加运动损伤的风险。

髋外展肌肉力量训练

针对髋外展肌肉力量的训练，可以通过以下几种方法进行：

• 臀桥：通过臀桥运动可以有效地锻炼臀中肌和臀小肌，提高髋关节稳定性。
• 侧卧抬腿：侧卧抬腿运动可以锻炼阔筋膜张肌，增强髋关节的外展力量。
• 后踢腿：后踢腿运动可以锻炼梨状肌，提高髋关节的稳定性和灵活性。
• 弹力带外展：使用弹力带进行外展运动，可以增加肌肉的负荷，提高肌肉力量。
• 深蹲：深蹲运动可以锻炼大腿肌肉群，提高髋关节稳定性。

髋外展肌肉力量训练的注意事项

在进行髋外展肌肉力量训练时，需要注意以下几点：

• 运动前做好热身，预防运动损伤。
• 根据自身情况选择合适的运动强度和训练频率。
• 保持正确的运动姿势，避免运动损伤。
• 训练过程中，如出现疼痛，应立即停止运动。
• 在专业教练的指导下进行训练，确保训练效果。

总结

髋外展肌肉力量对于维持髋关节稳定性具有重要意义。通过科学、合理的训练，可以有效提高髋外展肌肉力量，降低运动损伤风险，提高生活质量。在日常生活中，我们应关注髋关节健康，积极参与髋外展肌肉力量训练，让髋关节更加稳定、灵活。

瑜伽运动被认为可以同时伸展和收紧肌肉，适合初学者和有一定基础的人士。文章介绍了如何将球和带子加入瑜伽练习中，以增强效果。包括舞者式、战斗式、棍式平衡、三角式、美人鱼式、眼镜蛇式、桥式、前曲式、车轮式和膝盖摇摆式等动作。每个动作都详细说明了其益处和具体做法，并提供了保持平衡和姿势的建议。

我是一名军人，经常熬夜工作。最近，我开始感到左胸部深呼吸时有疼痛感，胳膊左右伸张也会加重这种疼痛。起初，我以为这只是疲劳引起的，但随着时间推移，症状变得越来越明显。我开始担心这可能是某种严重的疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以直接与医生交流，描述我的症状，并获得专业的建议和指导。

我选择了一位经验丰富的医生进行在线问诊。首先，医生询问了我的身高、体重、症状持续的时间、发作的频率和持续时间等详细信息。然后，医生问我是否有其他症状，例如平常活动或运动时是否有不适感。最后，医生了解到我已经做过两次心脏彩超和血液检查，但结果都正常。

医生告诉我，我的症状不太像是心脏疾病本身的症状。相反，伸张痛和深呼吸痛更可能是神经肌肉的症状。医生建议我去医院做进一步的检查，例如动态心电图、平板运动试验或冠脉CTA，以排除其他可能的疾病。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经预约了相关检查，并期待着尽快找到问题的根源并开始治疗。

以下是一组针对背部和脊椎的伸展动作指导：

1. 吸气坐正，进行背部延伸动作。

2. 吐气时，由髋关节带动身体向前倾45度，延展脊椎和下肢，注意大腿后侧和后腱肌群的伸展。

3. 保持臀部向后翘，髋关节内收，想象头顶拉长，左手抓住右脚尖，身体回正。

4. 左手抓着右脚脚尖，将脚尖向身体内侧轻推，膝盖弯曲呈90度，保持5到10秒钟。

5. 尝试将整只脚往上提起，脚跟延伸，从大腿后侧到臀部、下背整个拉长。换脚继续动作。注意手肘保持在可活动状态，避免关节卡住，并拉长耳朵和肩膀之间的距离。

我在网上咨询了一位医生，描述了自己的症状，医生非常耐心地询问了我的情况。经过详细的描述后，医生给出了专业的诊断和治疗建议。根据医生的建议，我进行了相应的治疗并逐渐康复。在整个问诊过程中，医生非常细心和专业，给予了我充分的关怀和支持。我对这次在线问诊非常满意，感谢医生的帮助。

我是一个钓鱼爱好者，去年在一次钓鱼活动中，因为拿鱼杆的时间太长，导致右小臂出现了痉挛，感觉就像扭伤了一样。每次抬右手小臂时，都会感到一阵疼痛。起初我并没有太在意，认为可能是肌肉疲劳所致。但随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而有所加剧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的具体痛点，并要求我拍摄一张照片指出疼痛区域。根据我的描述和图片，医生初步判断我可能患有伸肌劳损。这种情况通常是由于长时间固定手腕背伸动作，导致肌肉持续用力而引起的损伤。

医生建议我进行手臂背侧肌肉拉伸，以促进肌肉的修复。同时，他也开具了一份处方，包括消炎镇痛药洛芬纳片。我按照医生的指示进行了治疗，并且避免了做引起疼痛的动作。经过一段时间的调理，我的右小臂疼痛逐渐减轻，直至完全消失。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。即使是看似小问题，也可能隐藏着更严重的疾病。通过互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时有效的治疗，避免了病情的进一步恶化。我要感谢这位医生和互联网医院的平台，让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。

1.   柔韧性测试概述

  柔韧性测试是一种用于评估人体关节活动范围和肌肉伸展能力的测试项目。它主要通过测试人体各个关节的伸展和弯曲程度，来评估关节的灵活性和肌肉的柔软度。这项测试在体检中占有重要地位，对于了解人体的整体健康状况具有重要意义。

2.   柔韧性测试的意义

  柔韧性测试不仅能够评估人体的关节活动范围和肌肉伸展能力，还能够反映人体关节和肌肉的健康状况。通过柔韧性测试，可以发现关节僵硬、肌肉紧张等问题，有助于早期发现和预防疾病。此外，柔韧性测试还能够帮助人们了解自己的身体条件，从而制定合理的运动计划和锻炼方法。

3.   柔韧性测试的项目

  柔韧性测试主要包括以下几个项目：坐位体前屈、站立位体前屈、肩关节活动度、腕关节活动度等。这些测试项目能够全面评估人体各个关节的柔韧性。

4.   柔韧性测试的注意事项

  在进行柔韧性测试前，受试者应做好充分的准备工作，包括热身运动，以防止运动损伤。测试过程中，受试者应按照测试要求进行动作，避免突然发力或动作过大，以免造成关节或肌肉损伤。测试结束后，受试者应进行适当的放松运动，以缓解肌肉紧张。

5.   柔韧性测试与疾病的关系

  柔韧性测试与多种疾病密切相关。例如，关节僵硬、肌肉紧张等问题可能与颈椎病、腰椎间盘突出等疾病有关。通过柔韧性测试，可以发现这些疾病的风险因素，有助于早期预防和治疗。

6.   柔韧性测试的应用

  柔韧性测试在日常生活中有着广泛的应用。例如，运动员可以通过柔韧性测试来评估自己的运动能力，从而调整训练计划；老年人可以通过柔韧性测试来了解自己的身体状况，从而制定合理的保健措施。