人体是一个精密的系统。当某一个部位出现问题时，身体会发出一系列的信号来提醒你。现代社会我们的生活越来越不规律，甚至连一日的三顿饭都吃的上顿不接下顿。这就很有可能对肠胃造成伤害，饭后又出现这三种异常，多半是肠胃在提醒你该养胃了，我们一起来看看吧。

  

 

吃完饭肚子胀气

 

不知道你是否有这样的感受，感觉没吃多少东西，但肚子却鼓的难受。一般出现这种症状都是肚子胀气的情况。肚子出现胀气的主要原因是一方面我们吃饭吃的太快，导致大量的空气进入胃内，另一方面肚子本身的消化功能不好，消化系统发生了紊乱。

 

所以一旦你频繁出现吃完饭肚子胀气的情况，多半是肠胃在提醒你该养胃了。此时我们不妨放慢吃饭速度，多吃一些养胃的食品。

  

 

吃 完饭就想上厕所

 

正常情况下我们摄入体内的食物需要经过一系列的吸收之后再排出体外，但是当我们的肠胃出现问题时，这些吸收过程可能会被省略。就会出现吃完饭就想上厕所的症状。这对身体是极其不利的。一方面吃完饭就想上厕所，给我们的生活带来很大的不便。

 

另一方面，一吃完饭就想上厕所，证明食物中的营养物质还没有被人体充分的吸收，长期以往很有可能会营养不良。而之所以会出现这种情况，肠胃的胃酸分泌紊乱。

  
在没有摄入食物之前就分泌了大量的胃酸，而胃酸会加速肠胃的蠕动，所以就会出现一吃完饭就想上厕所的症状。当身体出现这种症状时，治疗的同时也要用药物辅佐治疗。

 

一吃完饭就胃疼

 

如果只是轻微胃疼，那就首先要考虑我们所吃的食物是不是过于刺激，对于肠胃健康的人来说，吃太多刺激性的食品会造成胃疼，更别说对于本身就有胃病的人。如果是剧烈疼痛并且在进食的过程中也会疼痛。那么我们就要小心有胃溃疡，胃粘膜糜烂找上门来。

 

所以如果出现一吃完饭就胃疼的现象，一定要小心，最好去医院做一下胃镜检查，在平时吃饭时也要注意养护我们的胃。

  
肠胃是我们人体的好朋友，我们不能忽略肠胃的健康。那么要想养护肠胃，我们可以坚持以下几个小习惯。

 

坚持按摩肚子

 

可以用手掌按摩肚子，两手摩擦把手搓热之后，手心放在肚子上按揉，帮助消化。按摩也分为顺时针按摩和逆时针按摩。如果只照着一个方向可能会导致拉肚子或者便秘。所以我们可以顺时针揉五圈，再逆时针揉五圈搭配着来。

  
不要让肚子受凉

 

晚上睡觉的时候要盖好肚子。平时穿衣搭配也要注意腹部的保暖，现在不少女生和男生为了美为了帅气老是露着肚脐。但这是非常不正确的做法，这可能会让我们的肠胃受凉。短时间内可能表现为拉肚子，长时间内会对我们的肠胃造成不可逆的伤害。对于女生来说，这不仅对肠胃不好，更会对女性的例假造成影响。

 

少吃刺激性食物

 

冷的，辣的都应该少吃。因为这会对我们的肠胃粘膜造成刺激。日积月累就会变成烦人的肠胃疾病，给生活带来困扰。另外酒精对肠胃的伤害也不容忽略。如果你是一个喜欢喝酒的人，那么希望你能注意对肠胃的养护，不要空腹喝酒，尽可能的保护我们的肠胃不受酒精腐蚀。

  
多吃养胃食品

 

多喝热水，不要喝冷水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻。日常生活中可以多食用一些小米粥，养胃又可口。另外南瓜也是养胃的极品，可以将南瓜和小米搭配食用，常见的就是小米南瓜粥。除了小米和南瓜之外，猴头菇，红豆等也是养胃食品可以多多食用。

现在人们的生活水平日益提高，追求生活质量。饮食上，也是多种食物搭配，以保证足够的营养摄入。每天最基本的饮食就是，主食配蔬菜。主食是我们每天必须要摄入的，蔬菜又可以辅助主食，为人体补充多种所需的营养物质。

 

现在提倡大家多吃蔬菜，热量低，吃多也不容易增肥，是减肥人士的优质选择。蔬菜的种类有很多，有些人在蔬菜的选择上，还是存在忌口的。比如肠胃不好的人，现在胃不好的人是越来越多，包括多数年轻人也有不同程度的胃病。

  

 

胃不好的人，在饮食上，一般需要谨慎选择，大家可能知道这类人群应少吃辛辣油腻等刺激肠胃的食物，但其实，有些蔬菜也需要少吃。

 

肠胃不好，尽量少吃这4类蔬菜，做到以下3点，保护胃黏膜

 

1、寒性蔬菜

 

蔬菜分有温性和寒性两种。胃寒的人，温性蔬菜可以常吃，寒性蔬菜最好少吃。常见的比如苦瓜、海带和番茄等，吃多了容易损伤胃黏膜，另外平时也尽量不要空腹吃这类食物，对肠胃不好。而且胃寒是多数胃不好的人的共同特征，因此更要少吃。

  
2、辛辣刺激性强的蔬菜

 

常见的比如辣椒、大蒜、洋葱等，该类蔬菜中都含有一定的辣椒素，有些看似与辣椒不沾边，其实也确有其成分。肠胃不好的人吃多了，会使胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，降低胃功能。

 

3、粗纤维类蔬菜

 

这类蔬菜适合便秘的人食用，比如芹菜、洋葱等。但胃不好，消化能力不强的人不宜多吃，吃多的话，很可能增加肠胃负担，不利于消化能力的恢复。因此肠胃不好的人，尽量少吃这类蔬菜。

  
4、腌制的咸菜

 

市面上有许多腌制的咸菜，种类丰富，而且也有部分人在家自制咸菜吃。腌制咸菜是白粥的“好搭档”。不想吃饭的时候，吃两口咸菜，保证你食欲大增，还特别下饭。但腌制菜品为了保证口感和保质期，制作的时候，往往添加了大量的调料和食品添加剂，过量食用，对血管很不好，增加患心血管的几率，还刺激肠胃，使肠胃变得越来越脆弱敏感。

  

 

要想呵护好脾胃，建议大家一定要少吃以上4类蔬菜，管住自己的嘴。除此之外，还应做到以下3点：

 

1、情绪稳定

 

每天早睡早起，睡前泡脚，敲敲胆经，还要记得保持良好的情绪，胃部是个有“感情”器官，情绪的好坏，均会影响它正常运行。

 

2、适量运动

 

想要养护好肠胃，平时也许适量运动，饭后动一动，舒展身体，也促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助消化，增强胃功能。

  
3、清淡饮食

 

饮食上做到清淡饮食，按时就餐，不吃垃圾食品，不吃对肠胃有刺激性的食物，比如烧烤、冷饮、酒品等。多吃养胃食物，多喝水，喝水的时候，也可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等天然的养胃食材，没事喝一杯，帮助你滋养脾胃，修复受伤的胃表面，改善、预防肠胃不适，增强胃功能，还可以清新口气，很适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

肝脏的健康对于我们身体的健康来说十分的重要，很多一些不太好恢复的疾病都是由于肝脏的健康出现问题才发生的。当肝脏不舒服的时候，一些人会有疼痛以及不适的感觉，但是当你能够感受到这些的时候，肝脏的问题就比较严重了。一开始的时候，如果发现自己的这三个地方开始发臭了，就一定要注意了，尽早的到医院检查一下。

  

 

1、口腔发臭

 

正常的口腔环境应该是没有什么味道的，也不会存在有发苦的感觉。但是，当你的肝脏出现问题的时候，早期会有口腔发臭、发苦的情况出现。这些情况正是因为自身的肝脏功能出现了问题，解毒功能和代谢功能开始下降，让身体中的毒素不能正常地排泄出去，长期堆积在身体中从而导致出现这个情况。出现这种情况的时候一定要注意自己的肝脏，能够尽早的去医院检查一下是最好的，也避免出现一些其他情况。

 

  
2、身体发臭

 

身体发臭是很让人困扰的一个问题，不仅自己会觉得不舒服，周围的人也会觉得很难受。但是，当身体出现这个问题的时候，说明你的身体中肝脏的代谢和免疫出现了问题。肝脏受损后，本身的代谢功能受到影响，不能有效的进行代谢工作，免疫系统受到影响，从而导致皮肤的抵抗力也跟着变弱。皮肤的抵抗力下降后不能很好的让一些代谢物通过皮肤排出来，也就导致了身体开始散发出臭味。

  
3、尿液有异味

 

一般从身体中排出的正常尿液的颜色应该是淡黄色、没有什么异味的。但是，当肝脏出现问题后，尿液就会明显出现变化。排出的尿液颜色变深，还会伴随着一股很明显的异味。只要不是在身体很缺水的情况下，尿液就不会出现这种情况。但是，如果是肝脏出现了问题的时候就要另说了。肝脏出现问题的时候，肝脏的功能会严重受损，导致人体排出的尿液出现上面所说的情况。

  
这些都是人体的肝脏出现问题的时候会出现的情况，一旦有这些情况发生的时候，能够尽早地去医院检查一下是最保险的。平时的时候，我们可以通过一些方法来保护我们的肝脏，避免出现这些情况。

 

1、饮食方面

 

在饮食方面，平时一定要多加注意。饮食是我们平时最常接触到的，也是最容易引起身体不舒服的一种。在平常的时候，饮食要注意清淡一些，不要过多的吃一些油腻油炸类的食品、辛辣刺激性的、含糖量高的食物也要少吃。油腻油炸类的食物中脂肪和油含量非常高，而且不管是对于胃部还是肝脏，消化起来都是比较困难的。像是一些辛辣刺激性食物，不仅对肝脏不好，而且对于胃部和皮肤都是很不好的。这一类的食物经常吃，会让肝脏代谢和解毒方面的功能严重受损。一些代谢物没有办法正常的排除体外，滞留在身体中，本就是一些没有什么用的东西，滞留在身体中不仅没有用处还会对身体有害。滞留的多了，会让皮肤开始长痘，也会使肝脏的功能进一步受损。

  
对于含糖量高的食物，不仅会让人容易发胖，而且还会让影响肝脏的功能，从而对皮肤造成影响。对于一些皮肤长痘的人来说，含糖量高的食物是长痘痘的一大因素。

 

2、运动方面

 

其实，平常的时候，除了多注意一下自己的饮水、饮食均衡方面的问题，还要多注意一下运动方面，尽量选择一个适合自己的运动。运动能够帮助身体中的脏器排出滞留在身体中没有用处的物质，而且，能够帮助身体进行新陈代谢的工作。

  
3、饮水方面

 

平时的时候多喝一些水，除了补充身体内的水分以外，也能够帮助肝脏多补充一些水分，促进新陈代谢。当然，我们在喝水的时候可以泡一些药材在里面，来加大一下水的功效。

 

枸杞：滋肝补血、延缓衰老、明目；

 

菊花：祛火清热、清新口气、平肝明目；

 

决明子：护眼明目、平衡油脂、滋肝缓损。

 

这些都是对肝脏和身体有很大好的药材，大家可以合理利用一下。

现在已经到了伏天的末尾时刻了，是时候看看你经受了一个三伏天的肠道，现在还好吗？肠道是给我们身体排毒的一个重要器官，若是它停止了运作或者跟不上节奏，就会让我们的身体产生不好的现象，尤其是表现在我们的脸上，女性肯定会很在意，因为这严重影响了我们的美丽。即使出门带着口罩，别人看不到，自己还是看得到的，心情就会受到影响。

 

当你脸上出现这3种变化，代表该排毒了！

 

 

变化1：面色暗淡无光

 

当我们的肠道功能开始运转不利的时候，那就是毒素堆积的多，身体健康开始反抗。肠道无法吸收营养，动力减慢。这就导致我们排便比较不顺畅，还会让我们的大便又干又硬，这就是便秘。因为没有定期排便，消化能力减弱，食物就会堆积在肠胃，就会让脸色发黑，灰暗没有光泽。

 

正常人面部应该是红润有光泽的，也就是气血均好。若是上面情也就是气血没有得到滋养的现象。肠道毒素影响营养吸收。

 

变化2：皮肤长痘长斑

 

痘痘和斑点是很多人的困扰，但是去医院治疗很多都是治标不治本，痘痘总是反复增生。肠道毒素没有完全排出就会影响脸上长痘，皮肤也起着一个很重要的排毒作用，所以皮肤不好就是因为毒素没有排除。直接表现就是长斑和长痘，把肠胃不好反射出来。。

 

 

变化3：嘴巴口臭

 

肠道若是不顺，出现问题，堆积杂质。肠道的消化菌群就会失去平衡，肠道的食物就会长期停留，经过发酵和腐败通过支气管的反射到达口腔，产生不好闻的气体，也就是口臭的出现。

 

很多人平常都没有重视口臭的问题，间接没有管理肠道健康，致使身上发生疾病。因此出现口臭严重，应该及时去做做检查。

 

预防肠道健康，我们要做好这4件事！

 

1、不暴食、慢吃饭

 

每天我们都要吃饭的，肠胃不停不歇的在工作着。因此，肠胃工作非常艰巨。吃饭吃的太快就会让肠胃增加负担，并且食物咀嚼的也不充分，伤害肠道，不利于消化。

 

经研究，经常吃的快的容易吃的多，暴饮暴食肠道就会出现腹泻、便秘等情况。伤害肠胃健康，降低我们粘膜的修复能力，增加肠胃疾病侵袭的概率。

2、吃好肉、多吃菜

 

因为生活水平高了，我们的追求不能局限于大鱼大肉。好好吃肉，吃好肉才是正确的打开方式。对肠道来说，油炸的、油腻的、烟熏的都会让肠道被脂肪包围，稠化肠道。吃肥肉和油脂多了就会让我们脂肪增多，不利于肠道消化。

但是吃一些精瘦肉、鱼肉、清炖的鸡肉等这些却是很利于吸收和消化的。因此我们要有选择的吃肉，不要盲目为了好吃而吃。吃肉的同时纤维也不能少，要多吃新鲜蔬菜，增加我们身体的纤维量。补充维生素，加速排毒，清洁肠道。

 

3、戒手机、多运动

 

长期坐在那卧在那玩手机不动，最伤害的就是我们的肠胃。肠胃蠕动很慢，腹部脂肪堆积，还会让肚子形成赘肉，还会影响我们机体运转。

经研究，久坐时间长了就会增加患上肠道疾病的风险。因此坐久了就适当活动，拿掉手机动起来。

 

运动就显得举足重要了，再忙也不能不运动。人在运动时会增加肠道分泌很多有益物质，可以帮助减肥和提高身体素质。因此要养成定期运动的好习惯，不在于长短，最重要是坚持。运动还可以排汗，也是排出毒素的好方式，保证我们皮肤良好状态。

4、多喝茶、多养生

 

中医都推荐天然养生，自然草本。吃天然的东西，没有伤害，重在调理。身体是不停的再循环的一个过程，保证血液和肠道循环健康很重要。喝茶不伤胃，又能缓解疲劳。

文章首发于 | 胡大一大夫公众号

 

医生问患者“您血脂高吗？”或非学医的同事们体检后议论各自检查血脂高时，患者或同事们常常回答的血脂高大多指的是化验单上箭头朝上的“甘油三酯”，而非引起冠心病和缺血性卒中等动脉粥样硬化性心血管病的“主犯”——胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。原因一是我国高甘油三酯的人特别多，二是甘油三酯听起来最像“脂肪”。

 

甘油三酯虽非引起动脉粥样硬化性心血管病的主犯，但它也是从犯，不应忽视。同时，甘油三酯显著升高时，最大最直接的风险是急性胰腺炎，包括坏死性胰腺炎，这也是夺命的急症。如果血甘油三酯超过5.6mmol/L，为降低急性胰腺炎风险，应立即开始服用降甘油三酯的药物（如非诺贝特），同时要戒酒(不仅仅是限酒了），不能要酒不要命。

 

 

提到甘油三酯升高的原因，人们很容易想到肉、动物内脏等食物，而忽略了以下四个方面：

 

1，主食，尤其精加工米面和（或）糖（包括含白砂糖的多种饮料）；

 

2，缺少有氧运动；

 

3，大量饮酒；

 

4，糖尿病患者的血糖波动，不稳定。

 

管住嘴、迈开腿，饭吃八成饱、日行万步路，最易见到效果的是体重、血糖和甘油三酯下降。

 

 

控制甘油三酯最有效的治疗是有氧运动，日行万步路，适当控制主食，尤其精加工米面和不喝含糖饮料，饭吃八成饱，细粮粗做，吃动两平衡，保持理想体重。限酒很重要，甘油三酯明显升高，为预防急性胰腺炎，要戒酒。同时有糖尿病的患者要注意认真控制血糖。也有少数甘油三酯显著增高源于自身的代谢异常。

 

降甘油三酯有哪些药物呢？一是鱼油（鱼油不降胆固醇），但做为保健品的鱼油，降甘油三酯的效果有限，应选用处方药的鱼油产品；目前国内相对最常用，也是安全有效兼顾较好的降甘油三酯药物是非诺贝特，吉非罗齐副作用大些。他汀类药物主要降胆固醇，尤其坏胆固醇，但也有一些降甘油三酯的效果。 

 

对于已患冠心病的患者和未来发生冠心病的高危患者，尤其40岁以上的糖尿病患者，尽管查血甘油三酯升高，胆固醇和坏胆固醇升高不明显，仍应首先使用中小剂量他汀，必要时联合半到一片（5-10mg）依折麦布。而不是先用降甘油三酯的药物。

 

如果用了他汀，又认真改变了生㓉方式，甘油三脂仍明显升高，可在使用他汀的基础上联合使用非诺贝特。这种联合用药在大多数患者是安全的。为减少可能的副作用，可每天早服非诺贝特，晚饭后睡前服用他汀。最后我特别提醒广大40岁以上的糖尿病患者，除了控制血糖，即使胆固醇和坏胆固醇未明显升高，要用小到中剂量他汀，这比单独控制血糖更显著减少冠心病和缺血性卒中的风险。中小剂量他汀长期使用对大多数患者安全有效。

 

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便秘，在很多人看来似乎是一件司空见惯的小事儿，上火了，吃多了，或是作息打乱了，都会出现便秘现象。正是这种普遍性，让很多人习惯了便秘这种“小小”肠道疾病的存在，以致于对便秘的危害并没有一个正确的认识。如果你以为便秘就只会引起腹胀、腹痛、口臭等情况，那就太小看它了，这个肠道中的小毛病，可是不少大疾病潜藏的隐患，你知道吗？

 

 

一、引起肛肠疾患

 

长期便秘会使大便硬结、排便费劲，大便太粗太硬而引起肛裂，肛周疼痛。同时，便秘会使毒素长期郁结在肠道、特别是直肠部位，会使肠道毒素重新吸收，很容易导致直肠炎的发生。

 

二、易患直、结肠癌

 

长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，会使肠内各种毒素及致癌物质长时间不能排出体外，持续刺激肠粘膜，引起结肠和直肠的炎症性疾病，从而增加致癌率。同时，肠道内一部分未消化的脂肪、蛋白质等，在厌氧菌的作用下，容易产生如亚硝胺等致癌物质，与肠粘膜长期接触，就容易发生癌变。国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。一项报告结果显示，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

 

三、性欲减退

 

由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，及盆腔底部痉挛性收缩，会导致性欲减退等问题。

 

四、诱发心、脑血管疾病的发作

 

其实便秘本身并不致命，但如果年龄较大，同时又患有心脑血管疾病的话，那就成了一个潜在的危险因素。因为便秘者在排便时用力，会下意识的增加腹压，屏气使劲，这样会造成血压升高，机体耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，此类病例在临床上也是呈逐年增加的趋势。

 

五、降低生育机会

 

女性长期便秘会导致肠道出现一种能让下丘脑激素失调的物质，从而影响到垂体和卵巢功能，使卵巢不能正常的排卵，降低生育的几率。

 

 

所以千万不要因为便秘症状的轻微性和普遍性就忽视了它，从客观上来说，偶然发生的便秘可能是意外因素引起的，过段时间也能自行恢复，但如果是长期便秘，那就必须引起重视了。医学上有句话：要想常生，腹中常清，充分说明了通便对于我们人体的重要性，所以我们应该合理安排休息和工作时间，调整好作息，养成定时排便和每天排便的习惯，若发生肛裂，肛周感染等疾病应及时治疗，同时，慎用通便药物。

 

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根据统计

很多女生

一辈子至少都会得一次妇科疾病

而这造成这一切的原因

都离不开三个字

男 朋 友

 

 

不得不承认

女生有些病

还真的是因男生的锅

 

性病

 

在和男生“深度”交流感情的时候，

女生最怕的，

就是顺带也“交流”了一下“性病”。

 

性病这玩意儿，

可不仅仅只有常听说的艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、淋病，

它总共有50多种，换个新对象，一个不小心，指不定就染上了。

 

如果小仙女在 后发现小妹妹出现了异常，

长了凹凸不平的“小菜花”，

或者奇奇怪怪的红斑、水泡等，

那就有可能是男生把性病带给了自己，

赶紧去正规的医院检查治疗！

 

 

当然，好不容易找到男朋友，

就先拉到医院做检查显然不现实。

所以各位小仙女在跟男朋友亲密接触时，

如果摸到奇奇怪怪的皮下疙瘩，

再意乱情迷也要睁眼看看。

觉得不对劲的话，

安全第一，

找个借口，

先把衣服穿上冷静一下。

 

尿路感染

 

由于女生下半身构造比男生复杂——

男生外挂式，尿道细长且孔小；

女生内置式，尿道又短临近阴道肛门，

所以女生私处更容易受细菌感染。

 

男生的不良习惯，

比如袜子和内衣裤混洗、

上厕所不掀马桶圈尿液溅到马桶边缘

等等不起眼的小事

都有可能让女生私处感染。

 

 

滴虫性阴道炎

 

首先要说明的是，不是所有阴道炎，都是男生导致的。

只有得了「滴虫性阴道炎」，

才基本可以判定，是男生带来的。

 

如果是男生不注意卫生染上了滴虫，

只有不到20%有症状，

大多数人是没有任何不适的。

于是在完全不知道的情况下，

滴虫便通过性生活传染给了女生。

 

女生这边吃药塞药折腾半天，

如果男生没有同时配合治疗，

那么藏匿于他尿道和前列腺内的滴虫

就会抓住机会，

再次感染女生，

导致阴道炎反反复复，

无法根治。

 

慢性宫颈炎

 

有了男朋友后，

稳定的性生活会大大增加

细菌滋生、繁衍的几率。

虽说阴道分泌物有自净作用，

但还是抵不住男生丁丁带来的病毒来势凶猛…

 

如果男生在性生活之前不注意卫生，

包皮过长或者脏污纳垢，

都容易通过性生活把细菌和病毒传染给女生。

 

所以男生们一定要记住：

前洗澡＋戴套，缺一不可。

 

宫颈癌

 

可能大家都觉得，

宫颈癌这个病是得在女人身上，

那自然是因为女生的各种原因。

但其实男生因素也在宫颈癌的发生中

占了一席之地。

 

男生感染HPV后，

会把hpv病毒传染给与自己有性接触的女生，

然后女生就将面临宫颈病变及宫颈癌的风险......

也就是说

「男生们不得病，他们只是HPV的搬运工」。

 

我没有男朋友

为啥也染上了妇科病？

 

看到这，肯定也有女生存在者一个疑惑：我没有男朋友，也没有性生活，为啥也染上了妇科病？

 

 

经期个人卫生

 

主要是由生活习惯引起，

如不勤换内裤，不注意外阴清洁；

经期盆浴，游泳和剧烈运动，用药清洗阴道......

 

月经初潮护理不当

 

因为对初潮认识不足，

导致没有选好经期卫生用品，

没注意经期卫生。

 

抗生素使用不当

 

很多女生对抗生素都没有全面的了解，

一些小炎症疾病就自行服用抗生素，

这种做法可能导致阴道环境失衡从而引发炎症。

 

不注意公共环境卫生

 

公共场地细菌极易聚集，

属于高危传染源，

女生经期时对外部细菌抵抗力减弱，

更加容易被感染。

 

所以女生们平时一定要注意个人卫生，

养成良好的性生活习惯，

出现异常情况一定要去正规医院就诊，

千万别觉得丢人、不好意思。

 

 

最后再跟男生们说几句，

对自己的女朋友或者老婆一定千万必须要注意：

你的袜子和她的内衣内裤最好分开洗；

开车前做好清洁；

给她预约HPV疫苗；

多带她去医院检查身体。

毕竟，找个女朋友不容易......

现代人因各种原因，睡不着觉的情况越来越多了，都在寻求各种各样的办法帮助睡眠。N多年前，国外有人发现，人的松果腺体能产生一种胺类激素，就是褪黑素。这种激素能控制人体的生物钟，可能与失眠有关。

 

首先澄清一下，这货虽然叫褪黑素，但它与美白几乎没有一点关系！

 

褪黑素

 

又称为褪黑激素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮，而此而得名。当哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强，当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化。其他因素如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况等也对褪黑素的分泌有一定影响。

 

 

褪黑素助睡眠？只有这类人，还可能有点效！

 

褪黑激素在体内含量极小，即使很小很小的量也能发挥生理作用，多了反而没有用。但随着年龄的增加，体内褪黑素更是逐年减少，它所起调节生物钟的作用也慢慢减弱，从而使人出现失眠、多梦、睡觉质量不佳等症状。所以以褪黑素为成分的产品就应运而生。

 

目前褪黑素以功能性保健食品的形式在市场上销售，宣称可以缓解失眠，提升睡眠质量。很多相关广告图都有夸大宣传之嫌，而且部分人使用褪黑素可能一点作用也没有。

 

最主要的适用人群

 

上面也提到了，是随着年龄的增长，褪黑素减少了的人群。所以中老年人才是最适用的对象，年轻人不建议使用。另外，压力较大的人群因为这些生活原因，也能导致褪黑素分泌较少，影响到睡眠。其他人群，或者即便是这两种人群，只要褪黑素没有减少，再外用是无效的。

 

无效果时可否多吃？

 

失眠的原因有很多，褪黑素量减少只是其中之一。所以无作用的情况会很多。

 

 

保健品的剂量未经过临床试验验证，部分毒理数据也是基于小鼠的，不能代表人，所以建议大家按照推荐剂量使用，如果感觉没效果，那么您可能就不属于缺少褪黑素的人群，建议换一种方式解决失眠问题。

 

如果大家想看关于失眠的文章，可以私信联系我，有一些方法，也有药物，可以供参考。

 

不过由衷的不建议大家吃这些所谓的功能性保健品，一是即使有用，可能要长期服用，花费大量金钱不说，一旦停止使用后，可能出现反弹。二是长期外界摄入激素，可能会使腺体变的更加迟钝，形成对外来激素的依赖。三是长期应用的副作用和毒性难以估计。

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红花是一味十分常见的活血药，但是不懂行的人们总会认为“藏红花”质量好，还形成了西藏产的红花就叫做藏红花的观念。其实不然，这里面有两个误区：一是，红花和藏红花虽然功效相似，但是不是同一种植物，而且药物的偏性不同；二是，藏红花虽然带有藏字，但是西藏并不是藏红花的原产地。那么关于中药红花的那些事我们来仔细聊聊吧！

 

先说红花，红花是菊科植物红花的干燥花，属于活血化瘀药物。味辛，性温。归心、肝经。具有活血通经、散瘀止痛的作用。用于治疗经闭、痛经、恶露不行、癥瘕痞块、跌扑损伤、疮疡肿痛等病症。一般内服用量3～9g，外用适量。因为红花有很强的活血化瘀作用，在很多宫廷剧当中常被刻画成堕胎的药物，的确在红花的使用注意当中就有孕妇以及有出血倾向的患者忌用。

 

 

红花的主要作用包括两方面，一是活血痛经，一是活血止痛。红花作为活血通经药物，被广泛的用于瘀血引起的月经不调；而作为一个活血止痛药物，可用于各种瘀血疼痛证，比如疮痈肿毒、跌打损伤、风湿痹病等，也可以治疗瘀血胸痹疼痛。红花的应用十分广泛，张廷模认为将它归类在活血止痛药也是完全可以的，像很多医院针灸科常用红花注射液作为局部穴位注射的药物，对疏通经络气血有很好的作用。张仲景在《金匮要略》中就曾单用红花泡酒，称为“红蓝花酒方”具有很好的活血行瘀、利气止痛的功效，常用于治疗妇科瘀血证。《医宗金鉴》在补血名方四物汤的基础之上加行桃仁、红花就变成了桃红四物汤，既有很好的补血养血、活血祛瘀的作用，对于治疗“因虚致瘀”的妇科月经失调诸症有很好的作用，由于临床使用十分频繁，也许这也就是为什么红花归类为活血通经的原因吧。

 

 

其实红花作为活血止痛药在很多名方中都有使用，比如善于使用活血化瘀疗法的清代大医家王清任所创立的血府逐瘀汤、通窍活血汤、身痛逐瘀汤都使用红花，有很好的活血止痛的作用。李杲的《医学发明》当中的复原活血汤用红花和桃仁、柴胡、瓜蒌根、当归、甘草、穿山甲、大黄等药物配伍，有很好的活血祛瘀、疏肝通络的作用，主治跌打损伤，瘀血留于胁下，痛不可忍等症。

 

 

那么藏红花又是个什么样的药物呢？藏红花，又叫番红花、西红花，是鸢尾科番红花属植物番红花的干燥柱头。味甘，性平（一些书籍认为其性凉），归心、肝经。具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的作用。用于治疗经闭癥瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等病症。一般用量3～9g。可以看出藏红花首先在植物来源上就和红花区别甚大，一个是鸢尾科植物、一个菊科植物。藏红花最早产于中亚以及欧洲西南部，后来经过南亚传入西藏，再由西藏传入各地，人们习惯上把从西藏传入的东西加上“藏”或者“番”，而且人们发现它的作用和红花相似，所以称为藏红花。因为藏红花的药用部位是不是花，而是花当中的花柱。藏红花的每朵花中有一个牙签般粗的花柱，但没有牙签那么长，所以产量十分低，价格十分高。很多人盲目崇拜，认为贵的就好，其实是十分不明智的。

 

在通经活络上，藏红花和红花相比几乎没有什么优势，但是藏红花的药性偏于平或者凉，而红花偏温，是一种寒性的活血化瘀药物。而且藏红花还有清热解毒的作用，对于一些热毒炽盛，血热瘀滞证的病人，适当加入藏红花有很好的效果。但是对于平时保健用红花泡酒是没有必要追捧藏红花了。

辅酶Q10，无论是药品还是保健品，名气都非常大，那么这个药物对心脏到底有啥好处？心肌缺血如心脏病可以用它吗？这里我开门见山，给出我的观点：辅酶Q10确实对心脏有一定好处，心肌缺血可以用辅酶Q10,但是，切记辅酶Q10只是起到辅助治疗作用，对于真正有心脏病如心肌缺血或冠心病的患者朋友，辅酶Q10可以用，但不能替代其它真正的心脏病治疗药物。

 

 

辅酶Q10的药理作用

 

辅酶Q10又名泛醌10，是一种内源性物质，既能参与线粒体呼吸链的电子传递，同时也参与三磷酸腺苷的生成。辅酶Q10对心肌和血管均有保护作用，因此在医疗领域中得到广泛应用。辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、牛肉、猪肉、花生等食物中含量较高，普通膳食每天辅酶Q10摄入量2~5 mg，远达不到病理状态下机体的需要。

 

​1、保护心脏：

 

辅酶Q10能帮助心肌细胞获得充足的氧气，能有效缓解心绞痛症状：辅酶Q10可减轻心脏急性缺血期心肌收缩力的急剧下降，同时减轻三磷酸腺苷的减少，保护心肌细胞，从而缓解心绞痛患者的胸痛、心悸等症状；还能改善心衰患者的临床症状，如：发绀、水肿、肺部啰音、呼吸困难、心悸和心律失常等。

 

2、预防血管粥样硬化：

 

辅酶Q10能够清除氧自由基，防止血管病脂质过氧化、减少血脂沉着与血管壁。

 

3、保护皮肤、抗疲劳：

 

辅酶Q10有调节细胞代谢、激活细胞呼吸和清除氧自由基的作用，能够维持生物膜的结构完整性，增强机体的非特异性免疫力，长期使用能够延缓皮肤老化，具有保护皮肤和抗疲劳的作用。

 

4、防癌抗癌：

 

有相关报道指出，辅酶Q10有一定的抗肿瘤作用，所以在癌症治疗方面也有应用。

 

 

辅酶Q10适应症和用法用量

 

1、辅酶Q10的适应症（辅助治疗）：

 

心血管疾病（如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全等）、肝炎（，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎等）、癌症的综合治疗（能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应等）。

 

2、辅酶Q10的一般用法用量为：

 

每次10mg，一天三次，需要饭后服用。

 

综上所述，辅酶Q10对心脏有保护作用，心肌缺血患者也可以选用此药物，但目前对辅酶Q10的研究证据尚不充足，所以辅酶Q10仅作为辅助用药，主要治疗药物必须结合病情选用。长期服用辅酶Q10最好在医生指导下进行，注意怀孕、哺乳、儿童使用辅酶Q10的研究目前也不充足，如须用药也需在医生指导下进行。辅酶Q10存在可能降低血压的风险，所以需要进行手术的患者，在手术前至少两周应当停用本药物。

我从来没有想过自己会成为一个在线问诊的忠实用户。然而，近一个月的肛周肿痛和出血症状让我不得不寻求专业的医疗帮助。起初，我尝试了各种自我治疗方法，包括使用马应龙痔疮膏和喷雾，甚至服用肠炎宁和整肠生。但是，这些方法只提供了暂时的缓解，而我的症状并没有得到根本的改善。

在一个朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并与一位专业的医生进行了交流。起初，我对这种方式持怀疑态度，担心无法获得准确的诊断和有效的治疗方案。但是，医生的专业知识和耐心解答让我逐渐放下了心中的顾虑。

医生首先要求我拍摄肛周清晰照片以便更好地了解我的症状。虽然一开始我感到有些尴尬，但最终还是按照医生的要求拍摄了照片。医生通过照片初步判断我可能患有肛周脓肿，并建议我去医院进行肛门指检或肛门镜检查以明确诊断。

在医生的指导下，我开始了抗炎治疗，包括服用消炎药和局部涂抹莫匹罗星软膏。同时，医生还建议我每天进行温盐水坐浴以缓解症状。这些方法虽然不能根治我的病，但至少让我在等待手术的过程中感到舒适一些。

最终，医生建议我进行手术治疗以避免病情恶化。我选择了在当地医院进行手术，并在医生的随访计划下逐渐康复。整个过程中，医生的专业知识和关心让我感到非常温暖和安心。

这次经历让我深刻认识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样需要长期治疗的患者来说，随访计划更是确保了治疗效果和康复进程的关键环节。

我从来没有想过，一个小小的肛门疼痛问题，会让我在深夜里辗转反侧，无法入睡。起初，我以为只是普通的肛裂或者痔疮，毕竟我也不是第一次遇到这种情况。但是，这次不同。疼痛感越来越强烈，尤其是在晚上，仿佛有一只无形的手在撕扯着我的肛门。即使在白天，稍微用力打喷嚏或者咳嗽，也会引发剧烈的疼痛。

我开始担心，会不会是肛周脓肿？我曾经听说过这种疾病，知道它的疼痛感可以让人生不如死。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东健康互联网医院的APP，选择了肛肠科，开始了我的线上问诊之旅。

医生很耐心地听完了我的描述，并且详细询问了我的症状和生活习惯。他们告诉我，肛周脓肿的确是可能的原因之一，但也不能排除其他可能性。医生建议我去做一个肛周彩超，以便更准确地确定病因。

我按照医生的建议，去医院做了彩超检查。结果显示，我确实患有肛周脓肿。医生告诉我，幸好我及时就医，否则可能会发展成更严重的肛瘘。他们给我开了一些药物，并且建议我注意个人卫生，避免便秘和腹泻。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐缓解了。现在回想起来，我很庆幸自己选择了线上问诊的方式。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在第一时间得到了专业的医疗建议和治疗方案。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现肛门处有一个硬块，疼痛难忍。起初，我以为只是痔疮发作了，但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办。于是我决定寻求在线医疗咨询服务。

我联系了一个在线医生，向他描述了我的症状。他建议我拍摄肛门部位的照片以便更好地诊断。虽然我感到有些尴尬，但我还是照做了。医生看了照片后告诉我，我的症状可能是肛周脓肿，并建议我去医院做进一步检查。

我挂了肛肠科的号，做了一系列检查，包括肛门视诊、B超和直肠指检。最终，医生确诊我患有肛周脓肿，并告诉我需要手术治疗。虽然我有些担心，但我知道这是唯一的解决方案。

手术后，我开始了漫长的康复过程。医生建议我多休息，避免剧烈运动，并开了一些消炎药来帮助我恢复。经过一段时间的调理，我终于恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到在线医疗咨询服务的重要性。它不仅可以帮助我们快速获取专业的医疗建议，还可以节省我们宝贵的时间和精力。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的健康，避免类似的问题再次发生。

我是一名30岁的男性，生活在南阳市。今年3月29日，我开始感到肛门疼痛，起初我以为是痔疮，于是自己抹了马应龙软膏。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。4月7日，我到广州中山大学附属第六医院就医，医生进行了彩超和指检，但并未明确诊断，只是开了头孢克肟让我回家服用。4月8日，肛门处的小包自己流了米粒大小的白色物质，疼痛有所缓解。之后，我每天晚上用高锰酸钾坐浴，并涂抹鱼石脂软膏。然而，两个月过去了，小包依然存在，既没有变大也没有变小。我开始担心这是否是疥肿，而不是肛周脓肿。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于对传统医院的不满和对新技术的好奇，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生告诉我，我的症状更符合肛周脓肿的特征，而不是疥肿。医生建议我尽快到郑州大肠肛门病医院进行手术治疗，并表示一个人去就可以，不需要陪护。医生还解释说，根据检查结果，我的情况并不复杂，顺利的话只需要住院一周就可以恢复。医生判断我的情况属于低位肛周脓肿，手术后需要注意休息和饮食，避免剧烈运动和辛辣食物。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和金钱。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心。我决定按照医生的建议，尽快安排手术，并在恢复期间遵循医生的指导，希望早日康复。

我从未想过自己会陷入这样的困境。一个小小的疙瘩，改变了我的生活。起初，我并没有太在意它。只是在洗澡时偶然发现，肛门一厘米处的肉里有个硬疙瘩。它不痛不痒，甚至可以说是无感。但随着时间的推移，它开始变得敏感，轻微的触碰都会引起疼痛。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从网上搜索到各种偏方，甚至去药店买了许多药物。但是，所有的尝试都以失败告终。疙瘩依然存在，我的心情也越来越糟糕。

直到有一天，我在朋友的推荐下，尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并给出了可能的诊断结果：肛周脓肿、毛囊炎、皮下感染或皮脂腺囊肿感染等。医生建议我进行肛诊和彩超检查，以便确诊并采取相应的治疗措施。

在医生的指导下，我最终选择了手术治疗。虽然过程有些痛苦，但结果是值得的。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的肿块而陷入恐慌。起初，我只是觉得肛门周围有些不适，偶尔会有轻微的疼痛。但随着时间的推移，这种不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。每次上厕所都变得异常困难，总是担心会加重疼痛。这种窘迫和焦急的情绪让我几乎崩溃。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了广东省江门市中心医院的卿笃桔医师。他的专业和耐心让我感到非常安心。通过发送照片和详细描述症状，他初步诊断我可能患有肛周脓肿，并建议我去医院做进一步检查。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了药物治疗外，医生还教我如何正确清洁和护理肛周区域，如何调整饮食和生活习惯来预防复发。这些小小的改变对我的恢复起到了关键作用。

现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜健康。线上问诊不仅为我节省了时间和精力，还让我在最需要的时候得到了专业的帮助和支持。

我从来没想过，一个简单的辣椒会引发如此大的麻烦。前两天，我在外面吃了一顿辣得我直冒汗的火锅。第二天早上，我就开始拉肚子了。起初，我并没有太在意，认为只是因为吃辣的缘故。但是，随着时间的推移，我的肛门边上开始出现了肿块，按压时疼痛难忍。走路时虽然不太疼，但总感觉不对劲。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。很快，一位医生接待了我。通过视频通话，我向他描述了我的症状。他告诉我，这可能是肛周脓肿的早期表现，并建议我进行肛门腔内彩超或核磁共振检查以确认诊断。由于我没有任何过敏史或其他病史，医生开了消炎药头孢克肟片，并嘱咐我不能喝酒。

我按照医生的指示服药，并在家中观察了一周。虽然肿块没有消失，但也没有继续增大。医生再次提醒我，肛周脓肿发展很快，有时只需要一两天就能迅速恶化。他强调了手术治疗的必要性，并建议我尽快就医。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能被忽视。即使是看似微不足道的症状，也可能隐藏着严重的疾病。幸运的是，京东互联网医院的在线问诊服务让我能够及时获得专业的医疗建议和治疗方案。

我从来没有想过，一个小小的红肿会让我如此焦虑。起初，我只是觉得肛门旁边有些不舒服，红肿疼痛的感觉让我无法忽视。作为一个小说家，我总是习惯于把生活中的点滴转化为故事素材，但这一次，我却希望这只是一个错误的想象。

我开始频繁地上网搜索相关信息，试图找到答案。然而，越查越心慌，各种可能的疾病和症状在我脑海中交织。最后，我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生很耐心地听取了我的描述，并询问了一些详细的问题。他们告诉我可能是肛周脓肿，并建议我去医院做进一步检查。虽然这并不是我想听到的消息，但至少我知道了接下来该怎么做。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活习惯。最近的运动和饮食是否有问题？是否需要调整？这些问题在我脑海中盘旋，直到我最终得到了确诊和治疗方案。

这次经历让我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。无论是通过线上问诊还是传统的就医方式，我们都应该及时关注和处理身体的信号，避免小问题演变成大问题。

我从来没有想过自己会陷入这样的困境。一个小小的硬疙瘩，竟然让我的生活变得如此艰难。起初，我并没有太在意它，毕竟只是偶尔会肿痛一下。但是，随着时间的推移，这个硬疙瘩开始频繁发作，甚至影响到了我的日常生活。我无法坐下，走路也变得困难。最可怕的是，近一周来，我在上厕所时发现有血迹出现。那种恐惧和无助感，无法用语言来形容。

我开始四处寻找帮助，希望能够找到一个解决方案。然而，面对这个问题，很多医生都束手无策。他们给出的建议大多是“注意卫生”、“多喝水”，但这些都不能解决根本问题。我甚至开始怀疑自己是否得了什么不治之症。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。他们提供的线上问诊服务，给了我一丝希望。我决定试一试，毕竟没有什么可失去的了。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并提供了一些照片。医生很快就给出了诊断：肛周脓肿，需要手术治疗。

虽然这个结果并不乐观，但至少我知道了问题所在。医生还给了我一些保守治疗的建议，包括口服消炎药和局部使用红霉素软膏。我按照医生的指示进行了治疗，并在一周后再次进行了线上问诊。医生告诉我，我的情况有所改善，但仍需要手术治疗。

我决定听从医生的建议，去医院做手术。在手术前，我再次通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生详细地解释了手术过程和注意事项。手术很成功，恢复也很顺利。现在，我已经完全康复了，重新获得了正常的生活。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了便捷、快速、专业的医疗服务，尤其是在面对一些尴尬或敏感问题时，更是给我们带来了极大的帮助和安慰。

我一直以来都很注重自己的健康，毕竟身体是革命的本钱。但是，最近我却遇到了一个非常尴尬的问题。就在前几天，我在睡觉时突然感到肛门有异物流出，起初我以为是梦游或者做了什么奇怪的梦，直到第二天早上醒来时发现床单上有黄色粘稠的液体，我才意识到这不是梦，而是现实。

我当时非常慌张，既不知道这是什么原因引起的，也不知道该如何处理。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些相关的问题，包括是否有肿痛的感觉等等。最后，医生根据我的描述判断这可能是肛周脓肿自行破溃所致，并建议我尽快到当地医院肛肠科就诊，进行进一步的检查和治疗。

虽然这个问题让我感到非常尴尬和不适，但我也很庆幸自己能够及时地寻求帮助，并且通过京东互联网医院的线上问诊服务得到了专业的建议和指导。现在，我已经按照医生的建议去医院进行了检查，并开始接受相应的治疗。希望我的经历能够提醒大家，面对健康问题时一定要及时寻求专业的帮助，千万不要因为害羞或者其他原因而耽误了治疗的最佳时机。