随着人们生活水平的快速提升，医疗保健已经逐渐变成人们关注的对象。然而，关于因用药不当而导致死亡的报道屡见不鲜，不知大家有没有想过，不良用药究竟为什么会导致患者的死亡呢？

 

每年因为用药不当，造成的严重反应或死亡不计其数。通过撰写这篇文章，提醒大家买药时需要重点关注的点，给大家总结一下：

 

举个最常见的例子：

比如感冒，分为风寒感冒和风热感冒，买风热感冒药，觉得药盒上有清热两个字，一定是治疗风热感冒的。实际就不是这样，感冒清热颗粒/胶囊等的清热作用非常弱，是治疗风寒感冒的。

 

日常生活中，需要买药多数是因为生病了，少数是作为家庭药物储备用。治疗同种疾病的同类药物很多，该怎么选择？

 

 

对于普通大众自行选药，只能通过说明书和药品包装盒来进行购买。这两个确实具有重要的参考价值。

 

买药之前，要对使用药物的人的身体状态有所了解。

1、是否患有高血压？如果有，那么一些含有钠盐的药物就要谨慎使用，含有甘草的药物也要谨慎使用，另外使用糖皮质激素类的药物也能引起血压升高。药盒上出现“麻”字说明含有伪麻黄碱，能收缩血管，高血压患者是慎用的。

 

2、是否患有青光眼？如果有，那么一些散瞳药阿托品、山莨菪碱等就要谨慎使用。

 

3、是否经常有胃部不适？特别是有胃溃疡的患者，要谨慎使用含有扑热息痛，阿司匹林等药物，他们会加重出血风险。

 

4、是否有心血管疾病？是否有慢性哮喘？伴有心律失常的慢性肺部疾病患者，应当慎用氨茶碱。哮喘患者伴有冠心病的，也要谨慎使用异丙肾上腺素气雾剂。

 

5、是否有肝肾功能不全？这一点要通过说明书来进行判断，如果能不能自行判断，请一定告知药店的药师，帮助您顺利选购最合适的药物。特别是慢性病，需要联合用药的时候，更要引起注意！

 

 

6、是否有高空作业，是否操作精密仪器，是否要开车？如果从事这些工作的人群，是不能用含有“扑”“敏”等药物的。扑尔敏、苯海拉明等额会引起嗜睡、困倦等症状。

 

还有其他的慢性疾病，买药时都要考虑，一定一定要告知医生或药师。

 

先总结以上这么多，有能补充的，欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

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最后，除了要正确的宣传关于艾滋病的知识外，对待艾滋病患者，我们更要多一些宽容、关怀和尊重。

 

作者 | 人民日报组

文章首发于 | 心理荷包蛋公众号

 

最近一段时间，或许是一年之中最为舒适的一段时间了，气温刚好，阳光明媚，在这样的时节出去走走，感受一下自然风光，可以说是非常惬意的事情了。

 

身处大自然的怀抱之中，我们都会不自觉地感到心情变得愉悦起来，于是，就有研究者开始思考：能不能通过亲近自然来提升人们的积极情绪？这也正是我们今天想要给大家介绍的Passmore和Holder在2016年发表的一项研究。

 

亲近自然有理论依据吗？

 

亲近自然能够让人变得快乐，这是我们通过日常体验发现的一个现象，那么这一现象背后有哪些理论依据呢？有研究者提出了一些不同的理论：

 

注意力恢复理论（Attention Restoration Theory）认为自然环境存在丰富的刺激，因此可以调动我们的非自主注意（involuntary attention），从而使我们的集中注意得到修复；

 

亲生命假说（biophilia hypothesis）认为我们有亲近自然的本能，并且自然会本能地唤起我们的情绪；

 

 

生态存在积极心理学（Eco-Existential Positive Psychology）则认为与自然接触能够减少我们的焦虑感和孤独感，从而使我们感到幸福。

 

亲近自然真的能带来益处吗？

 

说了这么多理论，那么亲近自然是不是真的能够带来益处呢？

 

为了解答这一问题，Passmore和Holder（2016）进行了为期两周的自然干预，他们将被试分成自然干预组、人造物干预组和控制组，各个组别的操作如下：

 

自然干预组：观察日常碰到的自然景物，拍照上传并附上一段简短的情绪性描述；

人造物干预组：观察日常碰到的人造景物，拍照上传并附上一段简短的情绪性描述；

控制组：与以往的日常生活保持一致。

 

 

研究者对参与者的净积极情绪、提升体验、意义感、联结感和亲社会倾向均进行了测量，结果表明与人造物干预组和控制组相比，自然干预组的净积极情绪、提升体验、联结感和亲社会倾向均显著更高。这表明为期两周的自然干预的确带来了益处。

 

更为有趣的是，研究者还统计了三组被试过去两周在自然环境中的时间，结果显示并无显著差异，这表明自然干预组并没有在自然环境中待更长的时间，而仅仅是对自然景物加以关注就使他们更加快乐、联结感和亲社会倾向更高。

 

研究还发现了什么？

 

除了干预效果外，研究者还对照片的描述进行了情绪分析，他们对自然照片和人造物照片的描述进行了情绪编码之后，提取出了对应的情绪词汇图（如图1、图2所示）。

 

 

可以看到，自然照片的描述中更多出现敬畏、自由、希望、平静、活力等词汇，这些词汇全都是积极情绪相关的词汇；

 

而人造物照片的描述中则更多出现时尚、安全、自豪、厌恶、嫉妒、压力、疲惫、羞愧、愤怒等词汇，这些词汇更多以消极情绪为主。这进一步表明自然景物会更多地唤起我们的积极情绪。

 

另外，研究者还调查了参与者的感受。有许多参与者提到通过这项实验，他们认识到了周围的环境是如何影响自己的情绪的；一些自然干预组的被试提到自己之前就意识到自然可以带来积极情绪，因此这项实验再一次证明了这一点，而另一部分的被试提到他们没有想到自然会给情绪带来这么大的影响。

 

值得注意的是，人造物干预组也有部分被试提到认为相比于人造物，自然景物或许可以给情绪带来更大的影响，尽管这一组被试的指导语中并没有任何与自然有关的信息。

 

为什么要选择自然干预？

 

这项研究表明，自然干预能够提高积极情绪、增强联结感和亲社会倾向，因此是一种有效的积极心理干预方法，除此之外，相比于其他干预方法，自然干预还有两个明显的优点：

 

①自然干预具有更好的依从性。

 

研究发现在人造物干预组中，也有被试主动提到了自然景物会给情绪带来更大的影响，这表明人们更容易被自然所吸引，因此相比于其他干预方法，自然干预或许是被试更加喜欢也更容易坚持下去的干预方法；

 

②自然干预非常方便。

 

自然干预并不要求人们花更多时间待在自然中，也不需要对生活方式做出很大的改变，被试需要做的仅仅是“注意”他们身边的自然景物并拍照上传，因此自然干预是一种非常方便的干预方法。

 

说了这么多，不如行动起来吧。趁着天气正好的时候，抓住春天的小尾巴，多多亲近自然吧~

 

参考文献：

Passmore, H. A., & Holder, M. D. (2016). Noticing nature: individual and social benefits of a two-week intervention. Journal of Positive Psychology, 1-10.

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

 

不信芳春厌老人，桑榆尚能送几春，

惜春互访莫辞频。

 

巧笑高谈俱我意，相望相见解相思，

防护礼赠皆是情。

 

2023的春节已经逐渐临近，美好的春日也是老人们互拜互访的时节。尤其在传统春节里，走亲访友，看顾老人，互赠佳礼，是新年佳节中中国人民祈盼已久的社会活动。

 

 

但在这喜乐融洽的时刻里，上至一线城市，下至县城农村，仍在处在新冠感染的感染浪潮中，各地阳峰有先有后，有早有晚，且随着大城市的年轻人返乡，感染的浪潮必然进一步涌向各老家农村。

 

但不管是在阳潮前、阳潮中、还是阳潮后，老年人群始终是需要高度注意保护的对象，避免阳或重阳，避免阳进重症，阳至死亡等，是这一轮终可一解思乡思亲情里的重要原则。

 

看望老人、亲友注意事项？

 

 

如何预防老人被感染？

 

 

看望老人带点啥？

 

佳节渐近，老人们处于社会中生理和心理上的弱势群体。在终于可以团圆相见的时刻，他们期盼着儿孙们回家。

 

带年货，选健康，不知道带什么看望老人，不妨看看以下选品：

 

 

祝愿老人们相思得偿，长寿安康。

小时候，父母把你捧在手心，视若珍宝；长大后，他们把所有艰辛担下，只为让你追逐梦想。

 

当你终于长大，他们却头发白了、眼睛花了、耳朵背了……

 

 

九九重阳之际，你是否也想对父母表表孝心？《生命时报》采访专家(微信内搜索“LT0385”即可关注)，为老年人打造一份专属体检计划，老人不妨这样做体检加项。

 

受访专家

解放军总医院老年心血管科原主任  李小鹰

解放军总医院骨科主任医师  董纪元

南方医科大学第三附属医院体检中心副主任  姚海延

广东省中医院体检中心副主任医师  李小燕

 

为6类老人定制体检方案

 

每个人的身体情况不同，需要的检查也不一样。下面这六种类型的老人，各有一份“私人订制”的体检清单。

 

 

有心脑血管病：心电图+心脏彩超

 

心脑血管疾病是老年人的常见病。

 

心电图：

有高血压、冠心病史的老人，至少半年查一次心电图，有胸闷心悸、心前区不适等症状者最好1~2个月查一次。

 

彩超：

最好每年做一次超声心动图。

 

抽血检查：

血糖、血脂、尿酸、肝肾功能在内的血生化检查也很有必要。

 

肥胖人群：血糖、血脂、血压

 

身材胖瘦可用体质指数(BMI)衡量，BMI=体重(kg)÷身高^2(m)。

 

老人的BMI在18~24属于正常，80岁以上老人可放宽至18~25，25~28属于超重，超过28就是单纯性肥胖了。

 

肥胖是高血压、糖尿病、高血脂的高危因素之一，应遵医嘱定期查血脂、血糖、血压情况。胖人心脏受累比率高于其他人，定期查心电图可以早期发现心脏异常。

 

骨质疏松：查骨密度

 

年龄越大，骨质疏松的风险越高，尤其是女性。

 

如果50岁后出现不明原因的腰背痛或腿痛，就应尽早在医生的指导下做骨密度检查。骨密度能反映骨质疏松程度，是预测骨折危险性的重要依据。

 

 

长期吸烟：查肺功能

 

烟民老年时患慢性支气管炎、咽炎、肺炎、肺癌、慢性阻塞性肺疾病的几率比普通人高许多。

 

在爬楼梯、做家务时比同龄人更易出现呼吸困难、胸闷、活动能力下降等情况，要及时做肺功能检查、DR胸片和纤维支气管镜检查。

 

有慢性病：胃肠肝肾功能

 

糖尿病患者：

至少每3个月检查一次糖化血红蛋白，每半年至一年检查一次生化全套指标，每年检查一次尿微量白蛋白和眼底。

 

乙肝患者：

每半年查一次肝脏超声，看是否发生病变。

 

胃病患者：

每年做一次胃镜检查，及时掌握病情发展，适时调整用药。

 

长期服药者：

长期服用治疗心血管病、糖尿病、精神类病药的某些药物，可能导致肝损伤，建议定期查肝功能。

 

身体健康者：常规体检+眼底检查

 

50岁后，人体机能开始衰退，最好每半年或一年做一次全身体检。此外，下面几项体检也建议做。

 

眼底检查：

可提早发现老年性白内障、原发性青光眼等。

 

前列腺检查：

50~75岁的男性每年应接受一次前列腺抗原血检和一次直肠指检。

 

如果患有慢性病不知道该怎么选择体检，可咨询自己的主治医生。

 

一表教你做防癌筛查

 

肿瘤发病率在50岁以后快速上升，对老人来说防癌体检也是必不可少的。

 

来源：《健康体检基本项目专家共识》

 

老人体检注意5件事

 

老人行动不便，因此体检之前从穿衣、饮食，到经常服用的药物都有讲究。

 

 

衣：方便穿脱，不带配饰

体检前应准备穿脱方便的服装、鞋袜，方便进行各项检查。勿佩戴耳环、项链等首饰，不穿有扣子或金属饰物的内衣，以防造成不必要的麻烦。

 

食：正常饮食不喝酒

体检前3~5天，老人的饮食可以保持正常，不要饮酒，不喝浓茶、咖啡或食用高脂肪、高蛋白类食物，尽量以清淡的素食为主。

 

体检前一天的22点后应禁食禁水，保证空腹10~12小时。

 

休：睡眠足，不剧烈运动

体检前要放松，建议体检前3天注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动，以免对体检结果造成影响。

 

药：不可贸然停服

采血要求空腹，但对需要服药的慢性病患者来说，应区别对待。

 

高血压患者应服药后再测血压，糖尿病或其他慢性病患者，可在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。

 

忌：随意放弃体检项目

体检指引单内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。如果因怕麻烦或害羞而放弃某些体检项目，可能让疾病成为漏网之鱼。

 

建议大家尽量长期选择同一家体检机构，这样体检报告能有连续性。

 

重阳节，祝天下所有的老人节日快乐！

农历七月七日，是我国传统的七夕节，在这一天的夜晚妇女在庭院向织女星祈求智慧和技巧，所以又称为“乞巧节”。因为后来又加入了牛郎织女的传说，七夕节又被赋予了爱情色彩。乞巧节那天民间会有很多乞巧活动，如穿针乞巧、晒衣晒书、投针验巧、拜织女、贺牛生日等等。

 

随着西方情人节的输入，乞巧节又被称为“中国的情人节”，而过节时的活动又增加了一项：给情侣送花。送花的品种很多，但以玫瑰为多。

 

 

七夕送玫瑰，虽说是受到了西方的影响。但在我国流行时，自然又注入了中国元素，比如送一朵玫瑰表示情有独钟，五朵表示无怨无悔，十朵表示完美的爱情，五十七朵我爱我妻，六十六朵情场顺利，九十九朵长相厮守，一百朵百年好合等。诗人张志真认为玫瑰花在我国的种植历史可以溯源到唐代，他在诗中写到：“祖籍应在平阴县，情侣常以寄相思。一年一度乞巧节，正是玫瑰走俏时。”

 

 

 

玫瑰花作为一种中药，具有舒肝理气、活血调经的作用，常用来治疗肝气郁结、情志不舒而致的气滞胃痛、梅核气、痛经、月经不调、月经过多、乳痈等病。下

 

下面介绍几则偏方：

 

1、主治肝气犯胃，气滞胃痛。用玫瑰花研细末，开水冲服，每次3克，一日两次。或者用干玫瑰花茶适量，开水冲服。

 

2、主治气滞血瘀所致的梅核气。用玫瑰花5克、月季花5克、绿茶3克、桔梗10克、山萸肉6克，共为细末，分3次沸水冲服，每日1剂。

 

3、主治肝气郁结、气滞血瘀所致的痛经。用玫瑰花6克、藏红花2克，水煎分二次服，每月经前服3-5剂，连用3个月。

 

4、主治肝郁气滞所致乳痈。用玫瑰花3克、母丁香2克、黄酒30毫升，水煎服，5天为一个疗程。

 

本文旨在科普，请在医师的指导下使用。

作者 |  宣教科  高艳红

文章首发于 | 南阳市口腔医院公众号

 

口腔健康是身体健康的重要组成部分。目前，我国儿童龋齿患病率和牙颌畸形发病率较高，已成为严重危害广大少年儿童身心健康的重要公共卫生问题。

 

在“六一”儿童节到来之际，口腔医院专家为孩子们送上口腔疾病防治“宝典”——  

 

  儿童患上“虫牙”  不容忽视

 

龋病俗称“虫牙”、“ 蛀牙”，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。据第四次全国口腔流行病调查报告显示，我国5岁儿童乳牙患龋率为70.1%，比十年前上升了5.8个百分点； 12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。

 

 

市口腔医院儿童口腔一科主任尚娟说，龋病是细菌性疾病，最初的表现是牙齿局部变色，一般为黑色，有时在上前牙表现为白垩色改变，进而牙齿表面硬组织剥脱，形成龋洞。

 

龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗，可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。

 

如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。 

 

虽然乳牙终将被替换，但不能忽视乳牙龋病，以免给儿童口腔颌面部和全身带来不良影响。另外，替牙期恒牙萌出后滞留的乳牙和多生牙应及时拔除，以减免牙颌畸形的发生。

 

  有效预防“虫牙”  窝沟封闭

 

市口腔医院儿童口腔二科主任崔彩霞认为，预防龋齿有效方法是窝沟封闭。窝沟封闭就是用无毒无害的流动性树脂材料将凹凸不平的窝沟部位充填起来，形成一层保护性屏障，阻止细菌及食物残渣的存留，从而可以预防龋齿。

 

窝沟封闭主要应用于乳磨牙、恒磨牙及恒前磨牙。封闭的合适时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁时。

 

 

治疗牙列不齐   把准时机

 

市口腔医院副院长、主任医师王照林提醒说，儿童牙列不齐一定要把握好矫正时间。

 

如果患者仅有牙列不齐，无颌骨发育异常，最佳的矫治时间应为12-14岁，此时第二恒磨牙初萌或尚未萌出。如果患者既有牙列不齐又伴有颌骨发育异常，如“地包天”、脸部偏斜等，应早期发现、早期治疗，一般在儿童3岁半后能够配合医生即可接受治疗。

 

由于各种因素引起的上颌前突或下颌后缩，临床表现为门牙朝外，俗称“龅牙”，绝大部分患者是由于上颌过度发育或下颌发育不足引起，矫治的最佳时机应在10岁以前。家长应定期带孩子到医院检查，做到早发现、早治疗，以免错过合适时机。

 

孩子张口呼吸   赶紧治疗

 

小孩睡觉张口呼吸、打呼噜，这其实都是一种疾病。这种疾病是孩子颜值的“隐形杀手”。

 

市口腔医院耳鼻喉科主任张宗德说，正常情况下，人们呼吸空气是经过鼻腔，自然表现是上下唇微微闭合。正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。

 

然而一些儿童因腺样体、扁桃体肥大或慢性鼻炎、鼻甲肥大等不能正常用鼻呼吸，而被迫长期张口呼吸，久而久之，可出现孩子的颌面部和牙列发育畸形，甚至出现鼻翼基底变窄，上颌及上前牙前突，下颌后缩、短小，上腭狭窄高拱，牙齿排列不齐等畸形，即所谓的“腺样体面容”。 

 

孩子正处于身体的生长发育阶段，长期张嘴呼吸不但睡眠质量不好，还会造成大脑缺氧，影响智力。因此，应及早到耳鼻喉科和正畸科进行早期干预。

 

儿童口腔健康   家长责任

 

家长是孩子的第一任老师，也是孩子口腔健康第一责任人。市口腔医院主任医师、刘中寅院长给出儿童口腔保健方案：

 

1、婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔；

2、 0-3岁儿童的口腔护理应由家长帮助完成，每日至少2次；3-6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙；

3、帮助孩子戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等口腔不良习惯。否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形；

4、乳牙龋应及时治疗，避免对孩子的口腔健康乃至全身健康造成影响；

5、适龄儿童进行窝沟封闭和氟化物防龋。窝沟封闭时机一般为：乳磨牙（3—5岁），第一恒磨牙（6—8岁），第二恒磨牙和前磨牙（11—13岁）；对易患龋的孩子还应该进行牙面涂布氟化物防龋，一般建议3—15岁孩子每年接受1—2次涂氟防龋；

6、定期带孩子到医院接受口腔检查，做到早发现，早治疗。

 

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爆竹声声辞旧岁，欢歌笑语庆牛年！

 

春节临近，回家过年，阖家团圆，是每一位在外拼搏的游子最大的心愿。与亲人阔别一年，不少朋友在1月便早早买好了回家的车票，归心似箭；受疫情影响，也有不少朋友放下了回家的念头，留在原地过年，减少人员流动，减少疫情传播风险，为疫情防控工作作出了最大的贡献。

 

年，是最难也要相聚的心情；家，是心底始终都放不下的远方。其实，无论今年在哪过年，「健康防疫」一定都是牛年大吉的关键词。

 

 

安稳回家，各地防疫政策必须注意！

 

返乡之路千万条，核酸检测第一条。

 

1 月 20 日，国家卫健委公布春节返乡政策，称「全国各地返乡人员需持 7 日以内的核酸检测阴性证明才能返乡」。一时之间，核酸检测证明成为返乡标配，搞明白各地的核酸检测政策也成为了打工人返乡前的必修课。

 

《人民日报》核酸检测必知注意事项：

 

1、中、高风险地区人员

1、高风险地区人员或近14天内有高风险地区旅居史的人员在春运期间不允许流动；

2、中风险地区人员或近14天内有中风险地区旅居史的人员在春运期间原则上不流动；

3、如确需出行，须经当地疫情防控指挥部批准并持有72小时内有效新冠病毒核酸检测阴性报告方可出行；

 

2、中、高风险地区所在城市的其他人员

春运期间省际、市际出行，须持7日内有效新冠病毒核酸检测阴性报告方可出行；

 

3、以下低风险地区人员，应当持7日内有效新冠病毒核酸检测阴性报告

低风险地区的进口冷链食品从业人员、口岸直接接触进口货物从业人员、隔离场所工作人员等重点人群需省际、市际出行的、跨省返回农村地区的返乡人员。

 

科学防疫，健康平安过大年

 

 

要知道，核酸检测只是过年归途的第一步，在节日期间做好疫情防护才是阖家得以平安团圆的关键。记住这6个防疫小贴士，足以让你远离疫情烦恼：

 

1.    戴好口罩，勤洗手；

2.    见到熟人，不要太靠近或者大声说话；

3.    家庭聚餐、私人聚会要减少，聚餐时建议使用单独的消毒餐具，吃饭过程中，采用分餐制或者使用公筷；

4.    外出游玩去公共场所保持主动保持 1 米距离、少接触公共物品；

5.    买菜或者购物，建议去正规的、消毒措施完善的超市，避免用手直接接触冷鲜食品。

6.    外出回来之要及时消毒。

 

（图片来源：央视新闻）

 

主动防疫，护佑家国健康

 

当然了，对抗疫情，目前最有力的科学武器还得是新冠疫苗。

 

早在去年4月，世界卫生组织（WHO）总干事谭德塞就曾在发布会上宣布，「新冠病毒被彻底消灭的几率极低，新冠肺炎可能会像流感一样与人类长期共存。」今年冬天的疫情散发似乎再次验证了这一点。那么，在这种情况下，如何才能让新冠疫情不再成为阻隔家人团聚的障碍呢？

 

唯有主动免疫。

 

虽然我们熟知的防疫三件套（佩戴口罩、社交距离、个人卫生）能将病毒阻隔于人体之外，但想要与病毒长久和平共存，有效保护自己与家人，形成针对病毒的免疫力才是关键。

 

目前，我国首批新冠疫苗已开始在多地对重点人群开展接种工作。截止到2月3日，全国累计接种新冠病毒疫苗3123.6万剂次。2月5日，好消息再次传来。国家药品监督管理局附条件批准又一灭火疫苗（Vero细胞）的注册申请。后续，随着mRNA疫苗等更多种类的新冠疫苗在国内陆续进入申请审批阶段，不久之后，我国抵抗新冠病毒的免疫屏障定将会建立起来，从根本上阻断疫情传播，让更多的家庭得以与健康相伴。

 

结语

 

鼠年对于每个人来说都是不平凡且艰难的一年。

去年，我们通过居家隔离、全民防护等积极抗疫措施换来了疫情有效控制。相信在全民积极防疫、国家科学抗疫及新冠疫苗这把利剑的加持下，未来，我们定能安稳度过更多的团圆年、红火年、美满牛年......牛转乾坤，否极泰来！

 

暖春至，疫将灭；过完年，又是春暖花开时。

 

（部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

最近我个朋友升级当爹了，内心无比激动。然而还没好好享受初为人父的喜悦，却差点闹起了一场家庭大战。媳妇儿坐月子，老妈和丈母娘轮流帮忙照顾。这几天媳妇儿总闷闷不乐，我寻思着不会是整产后抑郁吧，赶紧问原因。这一问可好，媳妇儿把朋友当垃圾桶了，把心里的不痛快和盘托出。原来，让她不开心的原因，竟然是朋友老妈做的饭。

 

老妈给媳妇儿做的“月子餐”里每天都少不了小米汤：小米汤煮面条、小米汤煮鸡蛋、小米汤泡馒头……简直就是“小米餐”。

 

 

“我费了那么大的劲儿才生下宝宝，现在还要给宝宝喂奶，你妈每天就给我吃小米汤，连点儿油星儿都见不着，更别说吃肉了！”媳妇儿愤愤不平。“都说月子里要多吃有营养的，我妈又是蔬菜、又是水果，还变着法儿地炖肉给我吃，还是我妈疼我！”媳妇儿说着直抹眼泪儿。

 

老妈也挺委屈，“这你就不懂了，我们农村都是这样坐月子的，小米汤最有营养了，还好下奶。以前没奶吃的婴儿都是吃小米汤长大的！”听了老妈的解释，我也是一脸疑惑，小米汤真的这么有营养吗？

 

为此，我特意查了医书，书中记载“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹”，“米油，力能实毛窍，最肥人”。也就是说，穷苦百姓吃不起人参汤，就用米汤替代，效果也是很好的。此外，米汤尤其适合身体虚弱的人，既好消化，又能强健身体。看来，老妈给月子里的媳妇儿喝米汤并没有错。

 

 

不过，“米汤虽好，也不可贪杯”。月子里只喝米汤也是不够，产妇在生产时会大量出血，耗费元气，造成气血两虚，单靠米汤的营养是没办法将这些亏空补起来的。科学的“月子餐”自然也少不了蔬菜、水果、肉类等各种食品的配合，均衡饮食，营养搭配科学化才是产妇恢复元气的最佳选择。幸好老妈和丈母娘一起照顾媳妇儿，这才啥都没缺下。

 

这里需要强调的是，有营养的米汤特指“米油”，是用米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。只有达到粘稠程度的米汤才有“赛参汤”的功效。

作者 | 李奇
文章首发于 | 儿科李奇大夫

 

冬季来临，流感肆虐，门诊患儿明显增加，很多宝宝出现高热的情况，部分患儿出现了抽搐，让家长非常担心，今天简单的跟大家说一下：热性惊厥。

 

 

宝宝发生热性惊厥，家长应该怎么办？

 

热性惊厥就是大家经常说的发热抽搐，家长看到孩子抽搐常常惊慌失措，忙中出乱，那一旦出现这种情况该怎么办呢？

 

第一、保持冷静，不要惊慌。大多数热性惊厥急性发作期呈短暂发作,持续时间1-3分钟，可自行缓解,不必急于使用止惊药物治疗。

 

第二、要注意周围安全，挪开周围尖锐物品，防止跌落或受伤。

 

第三、如果抽搐期间口鼻腔分泌物较多，可让患儿平卧头偏向一侧或侧卧位，及时温和地清理口鼻腔分泌物，保持呼吸道通畅，避免室息。

 

第四、记录好宝宝惊厥持续时间、体温、状态等，在抽搐停止后去医院，向大夫说明情况。足够镇静的家长可以录视频记录，便于医生诊断。

 

 

特别注意，发生热性惊厥时，不要这样做：

 

不要刺激患儿，不要按压或摇晃患儿，不要掐人中，不要撬嘴巴，不要塞勺子、压舌板，不要塞手指；这些都可能对患儿造成进一步伤害。

 

在清除口腔异物的前提下，热性惊厥通常不会导致窒息，一般也不会咬伤舌头；但是撬嘴巴、塞勺子、塞手指等等反而可能导致牙齿松动或刺伤上颚，引起出血。

 

患儿抽搐时牙关紧闭，一旦咬断塞入物，还可能导致下气道的损伤，诱发呛咳，甚至窒息。塞手指的家长也可能被咬伤手指。

 

退热药可以预防惊厥吗？

 

退热药不能有效地预防热性惊厥发作，也不能降低热性惊厥的复发。

所以有热性惊厥的宝宝应常规使用退热药，不应过分积极。

 

有惊厥史的宝宝应该如何防治呢？

 

西医：需在儿童神经科大夫指导下，复杂性热性惊厥在发热开始即给予口服地西泮，可有效防止抽搐发生。

 

中医：热性惊厥属于中医的急惊风，多因外感风邪，入里化热，热极生痰，化火动风，导致热性惊厥；治疗初期多选取清心泻火，凉肝息风的中药；后期选取补肝肾的中药调理，防止惊厥反复发作。

 

热性惊厥史的宝宝可以接种疫苗吗？

 

疫苗接种后发生热性惊厥的风险与其它发热疾病诱发的风险相似，故热性惊厥患儿原则上无预防接种禁忌。

 

最后，重要的事情说三遍：

 

宝宝抽搐时，千万不要撬嘴巴，不要压舌头！

宝宝抽搐时，千万不要撬嘴巴，不要压舌头！

宝宝抽搐时，千万不要撬嘴巴，不要压舌头！

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