简单好做的豆皮鸡肉卷，低脂美味，大人宝宝都爱吃

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作者：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖症与患者的体重没有多大的关系，因此不能单纯靠体重的多少，来判定患者是否肥胖。肥胖症主要是根据体重指数和腰围来进行判断。肥胖症的诊断标准有以下几方面：

第一、体重指数。如果患者的体重指数在18~24之内，则属于正常体重；如果患者的体重指数小于18，则属于体重过轻；如果患者的体重指数大于24，不超过28，则属于超重；如果患者的体重指数大于28，但是没有超过30，则属于轻度肥胖；如果患者的体重指数在30~35，则属于中度肥胖；如果体重指数大于35，则属于重度肥胖。

第二、腰围。一般男性腰围不超过85cm，女性腰围不超过80cm，若腰围超过正常范围，则可能是中心性肥胖。

 身材好的人千万不要吃这道菜，怕你瘦到没朋友！

本期话题：一个月减30斤可行吗？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

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作者：河南省中医药研究院附属医院 康复医学科 副主任中医师 王新义

产后哺乳期减肥的方法如下：1、穴位埋线。它主要是通过羊肠线埋入穴位内部，通过羊肠线的穴位持久刺激，能起到非常好的效果，并且比较方便，不需要每天进行针刺，所以产后哺乳期可以很方便的进行治疗。2、中医的刮痧、神阙脐贴、耳穴压豆等方法进行减肥。如刮痧，一般交给病人一些刮痧方法，让病人在家中，早中晚各刮三次，这样就能很好的辅助埋线，能起到很好的减肥效果。

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作者：河南中医药大学第三附属医院 内分泌科 副主任医师 赵璐

有些人为了快速的减肥，他喜欢在健身房做那些中重强度的，甚至就是就是强体力的运动，想短时期以内把体重迅速地减下来，其实你只要坚持每天轻中程度的这种运动，主要是贵在坚持，长期就能达到比较良好的，减肥也不是一周减个10斤20斤这样为好，其实在早期有的时候减得多，并不是减的脂肪，可能减的是水分，水分都从体内排出来了，容易导致皮肤干燥，还有一些诱发心血管的心慌，心跳加快 心律失常这些因素的发生。一般还是以有氧运动为主，有氧运动一般是快走、慢跑、骑自行车，或者是轻度的不是很累的那种小山，爬山或者是游泳或者是跳操，都是比较好的值得推荐的，那么一般30分钟以上运动的话，脂肪就开始燃烧，脂肪开始燃烧能够达到比较有效的效果，一般一次运动强度时间30分钟之上的运动，对你身体的影响能维持48小时，所以说一般我们减肥的话，在国际卫生组织实际上规定了，减肥的一般运动也是一周是3到5次，最好是一周能坚持一次30分钟以上，然后一周是五次的话也就是150分钟，这样就可以达到比较良好的减肥的效果。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖会影响生长发育。如果孩子发胖，会推迟孩子开始走路的时间，如果长时期肥胖伴有缺钙，则容易发生膝内翻、膝外翻、扁平足等。早期肥胖也可以加速生长，尤其是骨骼生长，导致骨龄过早，可能导致骨骼发育过早停止，骨骺过早关闭，从而使肥胖的孩子在小时候看起来更高，但是到后期长得更慢，最终导致身材不如体重正常的孩子。肥胖症对青春期发育也是有一定影响。肥胖症女孩可能引起青春期提前、乳腺发育早，月经来潮早等，可以比一般儿童早1~2年，但她们在成年后反而容易发生排卵障碍、卵子发育不良，雌激素和孕激素水平降低导致不孕。男孩肥胖既可出现早熟，又可能出现青春期发育延迟。因此，若发现孩子有肥胖症，应及时就医，遵医嘱进行干预治疗。

视频简介：减肥的穴位有哪些？

作者：北京市丰台中医结合医院中医治未病科 副主任医师 焦志宏

内容： 穴位按摩有两个好处，第一它是一个双向调节的，第二它是人人都能做的。第一个减肥穴位是中脘穴，在肚脐和胸骨联合线，按摩的时候用拇指屈曲，轻轻点揉，一般情况顺时针主泻，逆时针主补，可以根据自己的身体情况选择顺逆，一般是一个穴位三到五分钟；另一个是肚脐和耻骨联合下面三寸的位置，也就是关元穴，肚脐和关元的中点是气海，用手掌轻揉3分钟左右。

“奥利司他”的排油功率

本期话题：常年加班，真的会变丑吗？

更新时间：每周一、三、五

视频来源：京东健康官方抖音号

那天，阳光透过窗户洒在安静的房间里，我鼓起勇气，拨通了互联网医院的电话，开始了我的线上问诊之旅。

电话那头，传来的是一位温柔的声音，是来自临床心理科的医生。我向他讲述了我的困扰，那种因为曾经的节食减肥，导致的神经性厌食症。每当饥饿感袭来，我总是无法自控，明明不饿却总想吃，吃完后又陷入无尽的焦虑，恶性循环。

医生耐心地听我讲述，没有打断我，只是偶尔会问一些问题，帮助我更清晰地表达自己的感受。他询问了我这种情况持续了多长时间，我告诉他已经有四五年了。

医生询问我是否曾就诊过精神心理科，我摇头。医生告诉我，由于没有医院确诊病历单，他不能给我开处方。这让我有些失望，但医生的话让我更加坚定了寻求专业帮助的决心。

医生建议我尽快去精神科就诊，进行心理测试，明确诊断。他还告诉我，他的回复只是初步的建议，具体的治疗还需要在医院就诊后才能确定。我感谢医生的理解和建议，觉得他真的很专业，也很关心患者。

挂断电话后，我按照医生的建议，预约了岳阳市的一家精神心理科医院。在等待就诊的日子里，我时常想起那位医生，他的专业和耐心让我深感安慰。

终于，我去了医院，医生根据我的症状和测试结果，确诊了我患有焦虑抑郁症。在医生的专业治疗下，我逐渐走出了阴影，找回了生活的乐趣。

回想起这段经历，我深深感谢那位医生，是他的专业和耐心，让我重新拥有了健康的生活。虽然是通过互联网医院相识，但我觉得他的品质和态度，让我对医生这一职业充满了敬意。

您好，我是一名患者，今天想分享我在线上问诊的经历。

那是一个阳光明媚的早晨，我因为进食障碍的问题感到困扰。这种疾病已经伴随我两年半了，最近情绪性进食和催吐的频率越来越高，我尝试过自己购买抑制食欲的药物，但副作用让我感到不安。

于是，我决定寻求专业的帮助。在京东互联网医院，我联系了一位精神科医生。医生***非常耐心，他详细询问了我的病情，并给予了我专业的建议。

医生告诉我，我目前服用的药物可以继续服用，但需要适当的心理治疗。他解释说，我之前的极端减肥方法导致了肠胃的不适，进而引发了厌食。医生建议我慢慢停药，并逐渐锻炼身体，改善身体素质。

在咨询的过程中，我感受到了医生的专业和关心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我的疑问。虽然医生无法为我开药，但他给出的建议让我感到安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的建议。我相信，在医生***的帮助下，我一定能够战胜进食障碍，过上健康的生活。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我知道，我需要寻求帮助，但心里又充满了犹豫。我点击了京东互联网医院，填写了基本信息，等待着医生的回应。

很快，一位温柔的声音出现在了屏幕上，是***医生。她耐心地询问了我的情况，我告诉她我身高150，体重115，每天食欲旺盛，吃完东西后又有罪恶感，于是去催吐。我描述了这种情况已经持续了几个月，主要是因为我想减肥但又控制不住想吃东西。

***医生认真地听我讲述，没有打断我，她问我每周有多少次暴食的行为，我告诉她基本上每天都要吃东西，然后就去催吐。她告诉我，我的情况可能需要干预，并建议我可以做心理治疗。

我提出了关于药物治疗的疑问，***医生解释说，我可以申请开氟西汀来控制食欲，但她强调医生的建议仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

与***医生的交流让我感到温暖，她的专业和耐心让我对治疗充满信心。我知道，我的路还很长，但我会坚定地走下去。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。自从被确诊为神经性厌食后，我就一直为治疗发愁。线下医院就诊的不便让我感到疲惫，而这次，我决定尝试线上问诊。

医生***在京东互联网医院接诊了我。通过视频通话，他耐心地听我描述病情，询问了我之前的用药经历。在确认了我的过敏史、禁忌症状和不良反应后，他为我开具了处方。虽然需要线下确诊，但线上问诊让我感受到了极大的便利。

医生***的专业素养让我印象深刻。他不仅对病情分析得非常透彻，还非常注重细节，关注我的心理状态。在用药期间，他多次提醒我注意观察身体反应，一旦出现不适，要及时就诊。

用药一段时间后，我的病情有了明显的好转。我感到心情舒畅，生活也恢复了往日的活力。这一切都归功于医生***的悉心治疗和关爱。在这个特殊时期，线上问诊让我感受到了温暖和关怀，也让我对未来的治疗充满了信心。

现在，我已经完成了这次线上问诊，心情格外舒畅。我想，这不仅仅是一次就医体验，更是一种全新的生活方式。我相信，在未来的日子里，线上问诊将会为越来越多的人带来便利和希望。

那是一个普通的午后，我，一个普通的上班族，像往常一样忙碌地处理着工作上的琐事。突然，一阵突如其来的焦虑和恐慌向我袭来，我感到胃里一阵阵的痉挛，紧接着，一股无法抑制的食欲让我几乎无法集中精力。我开始频繁地吃东西，把胃撑得满满的，甚至到了躺不下的地步。然而，这种暴食的行为并没有让我感到满足，反而让我更加惧怕肥胖，每天都活在后悔和恐惧之中。

这种情况持续了数月，我开始意识到，我可能需要专业的帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了一位精神科医生。在与医生沟通的过程中，我详细描述了我的症状，医生耐心地倾听，并给予了我专业的建议。他告诉我，我可能患有贪食厌食症，这是一种常见的心理疾病，需要通过药物治疗来控制。

医生为我开了一些抗焦虑抑郁药物，并告诉我，这些药物可以帮助我控制食欲，减轻焦虑。虽然一开始我对药物治疗持有一定的疑虑，但在医生的鼓励下，我还是开始了治疗。随着时间的推移，我发现这些药物确实起到了一定的效果，我的食欲得到了控制，焦虑和恐慌的症状也有所减轻。

在与医生沟通的过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对疾病有了更深入的了解。这让我对京东互联网医院的服务充满了信心，我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜疾病，重新找回健康的生活。

如今，我已经走出了那段黑暗的时光，重新回到了正常的生活轨道。我深知，这一切都离不开京东互联网医院和那位不知名的医生。感谢他们，让我重新找回了生活的希望。

最近一年左右，患者出现了进食障碍的情况，进食后会频繁催吐，每天出现2-3次的情况，严重影响了正常生活和工作。同时，患者也感到无法集中注意力，无法专注于任何事情，这种情况让患者倍感困扰。

患者曾在安定医院开具了盐酸氟西汀分散片的处方，希望继续使用这种药物进行治疗。

我因为孩子挑食厌食的问题，通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了孩子的病情，包括大便情况、饮食习惯、睡眠情况等，并为孩子进行了全面的评估。医生建议孩子服用中药颗粒剂进行调理，同时要求孩子多喝水、多吃一些清淡的食物。医生还为孩子开具了详细的处方，并建议一周后再次进行反馈。整个问诊过程非常顺利，我对医生的专业程度和耐心态度非常满意。

孩子的挑食厌食问题已经影响到了他的生活和健康，我非常担心。通过线上问诊，我找到了中国中医科学院西苑医院消化科的吕林大夫。吕医生非常仔细地询问了孩子的病情，并给予了详细的建议和治疗方案。我对吕医生的专业水平和对患者的关心非常满意，我相信在吕医生的治疗下，孩子的健康一定会有所改善。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心，也对互联网医院的便捷性和高效性有了更深的了解。我相信，在医生的治疗下，孩子的健康一定会迎来新的转机。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心情如同这天气一样阴沉。我叫李明，一个普通的上班族，但近期我的生活被一种无法言喻的焦虑和情绪波动所困扰。我的女朋友，小芳，总是因为一些微不足道的小事而发怒，而我，却总是无法控制自己的情绪，常常会在她面前失控，砸东西，甚至伤害自己。

小芳不愿意和我交流，总是回避我，不给我表达自己的机会。这让我感到无比的孤独和无助。每天晚上，我都会在3点到4点之间才能入睡，而且睡得也不安稳。那种毁灭性的情绪，让我感觉自己就像是一颗即将爆炸的炸弹，随时都可能失控。

我尝试过去医院就诊，但上海的医院都排满了号，我甚至在网上查询了徐汇和闵行的精神卫生中心，但都因为挂号困难而放弃了。直到有一天，我偶然在网上看到了一家提供线上问诊的医院，于是我抱着试试看的心理，联系了他们。

医生***非常耐心地倾听了我的讲述，没有一丝一毫的厌烦。他询问了我的病情，包括饮食、睡眠、体重等方面的情况。我告诉他，我经常会有心理问题导致的催吐，而且饮食也不规律，有时候会突然爆食，有时候又完全不想吃东西。

医生***告诉我，根据我的描述，他初步考虑我可能患有双向情感障碍叠加焦虑情绪，还有神经性厌食症。他建议我先去医院查查甲状腺激素，因为这个会影响到情绪。他还告诉我，虽然线上就诊目前还有欠缺，但我可以尽快去医院就诊，并且后期复诊可以在网上进行。

我听从了医生***的建议，就近选择了一家医院进行检查。虽然检查结果只是显示处于能代偿的范围内，但我知道，我必须去医院进行进一步的就诊。于是，我立刻前往医院挂号，准备开始我的治疗之路。

在这个过程中，我感受到了医生***的温暖和关怀，他让我感受到了作为一名医生的职业道德和责任感。我知道，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔，重新找回生活的阳光。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生给了我专业的建议和治疗方案。在医生的耐心和细心的指导下，我得到了及时的帮助和支持。医生在诊疗过程中充分保护了我的隐私和个人信息，并严格遵守了医疗行业的相关法规和道德规范。医生的专业素养和良好的沟通能力让我感到非常满意，我对互联网医院的服务印象深刻，将继续信赖他们。

我带着宝宝去了一次互联网医院进行线上问诊。宝宝最近突然不爱吃饭，让我非常担心。在医生的建议下，我详细描述了宝宝的情况，包括大便情况、出汗情况以及饮食习惯。医生非常耐心地询问了宝宝的情况，并给出了专业的建议。医生提醒我注意给宝宝补充益生菌，同时建议我给宝宝服用复方胃蛋白酶散和小儿扶脾颗粒，同时还解释了这两种药物的作用和使用方法。经过问诊，医生明确告诉我，今天孩子的妈妈去医院化了一下大便，白细胞红细胞都没有，医生开了一点枯草杆菌二联活菌，希望可以缓解宝宝的食欲问题。问诊结束后，医生再次强调了他的回复仅为建议，同时提醒我如需诊疗，应前往医院就诊。我对这次线上问诊非常满意，感觉医生非常耐心专业，给予了我很大的帮助。