作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

大家在看到这个头的时候是不是感觉很吃惊啊，一个宝宝竟然可以从这么狭窄的地方“钻”出来，真是有点不可思议。

分娩开始

 

时间：初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。

 

过程：

 

1.当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。

 

2.到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。

 

专家表示，第一产程阶段子宫颈是从闭合至10公分全开，需历时非常久的时间，初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。

 

0～3公分开启阶段

特别是0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。

 

3公分之后

等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。

 

准备事项

 

1.第一阶段医护人员会协助妈咪更换医院衣服。

 

2.系上胎儿监视器检视胎儿心跳。

 

3.剃毛、灌肠、打点滴等相关手续。（有些手续是依医院规定或视妈咪需要才进行）。

 

 

子宫颈开口阵痛频率

 

0～3公分5分钟左右收缩一次，每次约30～60秒。

 

3～7公分2～4分钟收缩一次，每次约45～60秒。

 

7～10公分1分钟左右收缩一次，每次约30～90秒。

 

第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出

 

时间：初产妇约30分钟～2小时；经产妇约5分钟～1小时。

 

内诊子宫颈口扩张度图

 

1.当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，妈咪会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意感。

 

2.此时，医护人员就会安排妈妈准备上产台。

 

3.不过，上产台后妈咪也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，在医师及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力（类似解便的动作），才会将宝宝生出来。

 

第三阶段：胎儿娩出至胎盘娩出

 

时间：初产妇及经产妇约10分钟～15分钟。

 

 

过程：

 

1.宝宝通常会以头、肩、身体、脚等顺序娩出。

 

2.娩出后医师会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的粘液。

 

3.轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。

 

4.照保温灯。

 

5.盖手脚印。

 

6.套上妈妈名字的手环。

 

7.检查测量宝宝身高、体重、身体状况。

 

8.接着再把宝宝包覆完善，抱给妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。

 

同一时间，医师也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医师必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则需小心处理。

 

从怀孕的第一个月开始到现在，已经足足的等待了九个月了，终于和亲爱的宝宝见面了。虽然等待那么漫长，但是看到他的一瞬间就知道——一切都值得。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

医生把分娩全过程不到3小时的称为急产。急产是由于子宫收缩过强、过快引起的。

 

“十月怀胎，一朝分娩”。在经过漫长的孕育过程，终于进入产房待产时，产妇们大都希望孩子生得快一点儿，早一点结束这痛苦的历程；产房外面的爸爸、爷爷、奶奶、姥爷、姥姥，更是心急如焚，恨不得一下子见到盼望已久的宝宝。

 

“生得快说明妈妈身体壮，对孩子也有好处”，这几乎成了民间的共识。然而从医学角度分析，孩子生得太快可不是好事。

 

分娩过程分为3个阶段，也叫3个产程。

 

第一产程，是从子宫有规律地收缩开始，到子宫口开始。

 

初产妇这一产程较长，大约需要12~16个小时，生过孩子的经产妇，这一产程较短，只需要6~8个小时。之所以有这种差异是因为经产妇的子宫颈比较松驰。

 

第二产程，是从子宫口开全到孩子降临人间，初产妇约需1~2小时，经产妇一般不到1小时。

 

第三产程，是从孩子生出之后到胎盘娩出，多数产妇只需要5~15分钟。

 

 

医生把分娩全过程不到3小时的称为急产。急产是由于子宫收缩过强、过快引起的。过去这种急产多见于经产妇，现在由于各种原因，产前做过人工流产和引产的人增多，因此，急产也常见于初产妇。

 

子宫收缩过强，胎儿通过产道过快，易导致产妇会阴、阴道或子宫颈撕裂。如果在特殊情况下站着生下了孩子，有时还会造成子宫翻出体外。急产还可使子宫纤维的缩复能力降低，使胎盘滞留在子宫内不能娩出，增加产后出血的可能性。

 

此外，小天使急不可待地快速降临，常使经验不多的基层医院大夫或农村接生人员手忙脚乱，来不及消毒接生，增加产褥感染机会。

 

 

急产对孩子的危害就更大了。子宫连续不断地强烈收缩，会使胎盘的血液循环受到极大阻力，甚至会使供应子宫血液的骼动脉、腹主动脉受压而出现一时性阻断，胎盘的血液供应会因此减少，胎儿在子宫内缺氧，很容易造成窘迫，甚至窒息死亡。胎儿的过快出生，还可导致孩子不能及时适应外界压力的突然变化，造成颅内血管破裂，出现颅内出血，还可能发生新生儿坠地，造成骨折外伤。

 

所以，为了使小天使平安顺利地降临，临产妇一定不要着急，也不要紧张，情绪放松一点，听从医生的安排。要知道这是成为母亲的最后一次磨难要拿出勇气和耐心来战胜它。为了避免急产的发生，临产前1~2周，即将做妈妈的孕妇就不宜再外出远游了，以防不测。有条件的最好去医院待产，这样即使出现意外情况，大夫们亦会妥善处理。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

​​作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

第一次临产的孕妇，面对未知的生产过程时，会比经产妇显得更为害怕；为使生产能顺利进行，便会采取“无痛分娩”的方式，试图让妈妈在比较放松的状态下产下胎儿。

 

不过，在打减痛分娩针之前，准妈妈必须先了解减痛分娩可能产生的副作用，与医师沟通过后，再决定是否使用。

 

现今社会已有越来越多孕妇都愿意尝试减痛分娩，但减痛分娩是否需要使用，其实是以孕妇对疼痛的忍受度来决定。

 

若准妈妈体力足够，且较有办法忍耐疼痛，其实可以不用多花钱打减痛分娩，相反地，若无法承受生产带来的痛苦，且经济状况许可，就可以尝试让自己能够以较轻松的方法产下胎儿。

 

 

疼痛对孕妇造成的影响

 

分娩的时候，母体容易处于过度亢奋的状态，这是因为疼痛的感觉会使准妈妈的交感神经系统受到刺激，让准妈妈体内的新陈代谢与激素发生异常，有些准妈妈可能会产生过度换气、子宫血流减少、肾上腺素分泌等情形，严重者则会导致胎儿缺氧，产妇也会发生恐惧不安、恶心或呕吐的状况。

 

在面临这些情况的时候，曾经就有准妈妈希望改成剖宫产，好让自己赶快结束生产过程，但医师还是建议自然分娩，所以通常也会告诉无法忍痛的准妈妈考虑使用减痛分娩。

 

减痛分娩的接受度渐高

 

自然产的产妇约有8～9成愿意实行减痛分娩，由此可见其接受度之高。发达地区孕妇明显较容易接受减痛分娩，这或许是因为很多准妈妈会在家先利用网络查减痛分娩的相关资料，到门诊后便主动询问价钱、医院有无这项服务，所以可以推断，信息发达也会带动减痛分娩的接受度”。

 

减痛分娩使用方式

 

在施打减痛分娩之前，麻醉科医师会请准妈妈侧躺，双手抱膝，将身体蜷曲成虾仁的形状，并露出背部，接着医师会在腰椎附近，插入针头至一定深度，把一条精细的导管放入准妈妈的硬膜外腔，再让药物进入痛神经，过程需花费10分钟左右，注射完毕后，大约需要10～15分钟的时间，药效就可发挥作用，最后则采取持续性滴入的方式直到生产完毕，待产妇状况稳定后，才会移出导管。

 

有些准妈妈可能会担心注射减痛分娩后，将对胎儿造成影响，或是导致自己半身不遂。目前减痛分娩的药物浓度远低于一般半身麻醉药物剂量，很难经由胎盘传递给胎儿，且注射位置离脊髓很远，也不会有半身不遂的问题。

 

 

减痛分娩并不会完全减痛

 

注射减痛分娩之后，并不会让准妈妈完全消除疼痛，其执行目的应为通过精确定量的止痛药物，帮助孕妇减痛。根据目前统计来看，有超过八成的准妈妈在施打减痛分娩之后，感到疼痛明显减缓，约有一成的孕妇则认为可适度减轻疼痛，但仍然有3％左右的失败率。

 

有些准妈妈在施打减痛分娩后，会有恶心、呕吐的情形出现，因此在待产期间若感觉快无法忍受阵痛，有可能会选择执行减痛分娩，准妈妈就不应大吃大喝，否则在生产期间可能会严重呕吐，甚至有呛到的危险。

 

减痛分娩优缺点

 

减痛分娩的优点

 

和其他减轻产痛的方式比起来，减痛分娩的效果确实会比较明显。有不少人会认为，孕妇进行拉梅兹运动，可以降低生产所带来的疼痛，但罗崇晋表示，这个方法不见得适用所有准妈妈，但若准妈妈选择注射止痛剂（例如吗啡、哌替啶），胎儿可能会发生呼吸抑制，造成胎儿窘迫，这时就必须使用naloxone（纳洛酮），以达到拮抗作用。

 

虽说施打减痛分娩后，不代表能够百分之百降低疼痛感，但成功概率仍算较高，且减痛分娩会施打在硬脊膜外，对胎儿几乎不会产生影响，确实是实用性高的助产帮手。

 

使用减痛分娩的副作用

 

就目前统计来看，相对于未使用减痛分娩的孕妇，选择减痛分娩的产妇可能会出现以下副作用。

 

 

减痛分娩8大副作用：

 

1. 有较高机会需要器械助产，例如胎头吸引或产钳。

2. 有可能会因为胎儿窘迫，而必须进行剖宫产。

3. 注射之后，子宫收缩会变差，导致第二产程（子宫颈全开之后到胎头娩出）变长。

4. 承上，由于子宫收缩变差，为了刺激子宫收缩，产妇对缩宫素（oxytocin）的需求会较多，可能导致交感神经暂时麻痹。

5. 产妇较容易经历极低血压。

6. 生产后可能会经历一阵子的肌肉无力，但会自然复原。

7. 若缩宫素需求量太多，将导致液体滞留于体内，母体会有水肿现象，严重者会出现水中毒的症状。

8. 有发烧的可能，但临床上不常见。

 

不适合使用减痛分娩的孕妇族群

 

准妈妈只要曾经发生过下列选项之一，都是强烈不建议使用减痛分娩的族群，以免注射时引起并发症。

 

1. 孕妇本身患有解剖构造上的异常，如患有脊柱裂、严重的脊髓侧弯或是先前有进行过脊椎部位的手术，因为瘢痕组织会阻碍药物的散播。

2. 患有中枢神经异常的患者，如多发性硬化症或是脊髓空洞症等。

3. 心脏瓣膜有异常的孕妇，如主动脉狭窄的病人，会因麻醉药使血管放松，增加血液送到心脏肌肉的难度。

4. 进针点附近有感染发炎的孕妇。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

生产时都会出现分娩，有的孕妈会选择剖腹产，还得会选择顺产，但是如果是剖腹产的话就会打麻药，但是你对麻醉的了解有多少呢？下面我们就来简单的了解一下分娩麻药的相关内容，希望能让准妈妈们对分娩麻药有更深的理解。

 

分娩麻醉

1.脊椎麻药

 

脊柱麻药风险较低，需要孕妇的全力配合。进行了椎内管麻药后，孕妇的小腹和双下肢会逐渐开始出现麻木，感受不到痛疼，但人的意识却一直保持清醒。椎内管麻药的特点是能在第一时间听见婴儿的哭声，并且这类治疗药物不会进入孕妇的血液循环，对婴儿的健康没有任何危害，因此，建议在分娩时使用椎内管麻药。

 

然而，在某些情况下，孕妇不宜使用椎内管麻药。孕妇如果有凝血的障碍，或自身脑部有病变，脊柱畸形，穿刺部位有感染灶等，孕妇就无法进行椎内管麻药。另外，属于产科急症的孕妇不能使用椎内管麻药。

 

2.全麻

 

生产时采用全身麻醉，这类方法较少采用。由于全麻对孕妇和胎儿的影响较大，可能会影响到孕妇的换气功能，并且手术风险也较大，因为孕妇处于全麻状态，医生在判断孕妇生命状况时会比较困难。所以，除非出现孕妇大出血、严重胎儿窘迫、胎盘剥离、脐带脱出等情况时，才考虑采用全身性麻药，否则需要麻药的孕妇会尽量采用椎内管麻药。

麻醉对身体的副作用

大多数外科疾病都需要手术治疗，没有麻药就无法进行手术。麻醉剂的分类方法可以分为全身麻醉剂和局部麻醉剂。全麻具有镇痛彻底、知觉消失方便消除伤病员恐惧和紧张、肌肉松弛便于外科手术、麻药后不良并发症少、意外事故方便应急处理等特点。麻药医师有一定的理论水平和临床经验，并有相应的仪器设备，全麻是一种安全、可靠、受外科医生和伤病员欢迎的麻药方法。

 

 

一般而言，麻醉剂的副作用特别小，全身麻醉主要是指呼吸道吸入或静脉注射麻醉剂，可能会出现一段时间的可逆性、意识丧失或痛觉消失的一种体验，而颈椎病的全身麻醉一般都会选择用一些硫喷妥钠加肌肉松弛剂，来进行诱导或导管插入，以维持麻药效果，平时，会保持呼吸道畅通，人工呼吸也会保持通气，过程中会比较平稳，比较安静。

很多人觉得顺产和剖腹产的不同就是挨一刀的区别，但其实，顺产也有可能挨一刀的，那就是会阴侧切。那么分娩一定要侧切吗？分娩该如何防止侧切？

 

侧切是怎样回事

 

侧切，就是分娩过程中，在阴道口可以看见胎头的时分，于阴道口的左侧方，倾斜45度剪开一个启齿。剪开的局部包括皮肤、肌肉和局部的阴道黏膜。启齿长度约4～5厘米。侧切并不是用普通的手术刀或剪，医生会用特制的“侧切剪”停止侧切。

 

分娩一定要侧切吗？

 

由于大多数准妈妈都是第一次阅历分娩，会阴比拟紧，会阴、阴道口的伸展性也相对较差。特别是胎儿比拟大、分娩比拟快，可能会发作会阴的深度裂伤，有些以至还会影响到产后的排尿排便。在这种状况下，做一个简单的会阴侧切就能很大水平上减少准妈妈及重生儿的损伤。

 

而实施了会阴侧切的准妈妈，由于分娩时阴道口接受着宏大的张力，会阴侧切则是将这种力气集中在会阴侧切伤口处，从而减轻了阴道其它部位的压力，普通不会再发作第二处裂伤。

 

 

而且侧切的伤口是人为地切开，边缘划一，缝合后的切口愈合和外观都要优于自行裂伤后所形成的不规则伤口的缝合。

 

由于侧切伤口减轻了胎头对产道的扩张，一定水平上维护了阴道的弹性。有文献报道，会阴侧切还能够很大水平上防止产后因阴道松弛而形成的性生活质量降落。

 

关于胎儿来说，会阴侧切能够缩短其娩出的时间，也就是缩短了胎儿头部在阴道口被挤压时间，能够减少胎儿缺氧的发作。

回绝侧切，你还能够这么做

 

办法1、每天200次的会阴锻炼

 

会阴的锻炼，主要是指括约肌锻炼，准妈咪能够绷紧阴道和肛门的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也能够试着在小便的时分收缩肌肉，停一下。

 

经过括约肌的锻炼，能够阻止盆腔内器官的脱垂和老化，让准妈咪的分娩更轻松，而且还会保证会阴完好无缺，对产后性生活也会有所协助。

 

办法2、32周起经常按摩会阴

 

要防止产妇的会阴撕裂，就需求增加肌肉组织的柔韧性和弹性。准妈咪能够从怀孕32周起，每天停止会阴的按摩和锻炼，操作如下：在保证双手卫生的前提下，呈一个半坐着的分娩姿态，选择一些按摩油涂在会阴四周，把你的拇指尽量深地插入你的阴道，朝直肠的方向按压会阴组织。

 

同时，在阴道里勾起你的拇指，并且迟缓地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

 

值得留意的是，准妈咪应防止用力过度惹起会阴部敏感的肌肤呈现淤伤和刺痛；不要用力按压尿道，由于这样会招致感染和发炎。

 

 

办法3、合理控制饮食

 

假如准妈咪在孕期进补较为胜利，形成胎儿过大的状况，那也会大大增加会阴被切的几率。因而，准妈咪在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物，增加蛋白质的入，降低体重增加的速度，防止胎宝宝过大。

 

办法4、前期与医生细致的沟通

 

近七成的准妈咪是在生完孩子之后才晓得本人被切了的。为了让准妈咪不至于浑浑噩噩地被切，首先，你应该向医生理解分明有几种状况非做侧切不可，假如本人自身契合应切的状况，千万不要踌躇，而是应该尽量配合医生，尽早实行侧切。

 

其次，让医生理解分明你的想法，假如条件允许，能不能不做侧切？而会阴撕裂带来的风险你能否可以承当等。

 

办法5、纯熟控制拉梅兹呼吸法

 

运用拉梅兹分娩呼吸法最重要的是需求准妈妈充沛理解分娩过程中本身的身体变化，及胎儿的状态。在分娩过程中，准妈咪只要纯熟运用拉梅兹呼吸法，才能帮顺产加分。假如准妈咪平时对这个办法控制不熟习，一旦上了产床，也会因办法运用不够纯熟使效果大打折扣。​​​​

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

产程对于初产妇来讲可能是个陌生恐怖的过程，所以分娩前做好生理和心理的准备，有利于顺利安全的度过产程。产程一般要经历10几个小时，在产程中产妇都要经历哪些事情哪？今天我们一起来看一看。

产程开始往往的表现为腹部阵痛，初始从10几分钟一次，到3、5分钟一次，而且强度越来越厉害。这个时候不要紧张，我们需要做的是准备东西往医院去待产啦。

 

 

1.来到医院，一般医生或助产士会询问妊娠经过以及相关信息，即问病史，然后做检查。检查主要包括三部分内容：首先是基本检查：包括测血压、心率、体重等基础测定，和宫高、腹围，听诊胎心等基本身体检查。然后抽血化验，往往要抽好几管的血液，主要为评估身体状态，排除妊娠期一些合并症和并发症。再后面是一些辅助检查，包括超声检查宝宝的大小，还有胎心监护还监测胎心和宫腔强度频率的改变。最后是检查宫口的大小，虽然这个过程不是很舒服，但这是产程过程中的基本检查，可能需要完成3-4次。

 

2.如果宫口开大了，那么你需要转到分娩室去待产了。如果符合条件，在分娩室待产的过程中，我们鼓励自由体位分娩待产。即你可以选择自己认为舒适的方式自由活动或休息。当然这个时候你的宫缩仍旧会维持3分钟左右一次的频率，如果没有经过镇痛分娩，你需要助产士的搀扶间断活动。如果符合分娩镇痛的条件，进行了分娩镇痛，在完成必要的评估后，仍旧可以选择自由体位的分娩待产方式活动。在你有肛门坠胀感或自觉想用力屏气解大便的感觉之前，你可能会经历几次胎心监护和宫口检查的过程，听从助产士的安排会很快的度过第一产程，尽管在产程中这段时间是最长的。
 

 

3.当你自觉肛门坠胀或想屏气用力的时候，助产士会帮助你检查下宫口有没有开到足够大。如果评估宫口开到近10cm，就意味着你进入了第二产程，那么就需要躺到分娩床上准备用力分娩了。尽管在第二产程仍旧可以进行自由体位分娩，但有些医院考虑到接生的安全，大部分仍旧在分娩床上完成接生的。上了产床，助产士们会教会你如何抱膝、如何分开双腿、如何配合宫缩使用腹压用力。这时候你需要做的就是配合助产士"用力！休息"的口号间断持续用力就可以了。当阴道口看到胎儿头发或不用力时胎头不再回缩的时候，就要接生了。这时助产士会帮你穿好无菌接生衣裤，铺好接生台，有时会在会阴麻醉后进行会阴切开，而你仍旧继续做用力和休息即可。当听到"哇！"的一声大哭，恭喜你小宝宝出生了！

4.但此时产程还没有结束，小宝宝娩出后，接下来还要娩出胎盘、排出宫腔积血、完成子宫按摩复旧、会阴切口的缝合等过程。等这些都结束，你可以安心让宝宝躺在身边边喂奶，边享受这初为人母的幸福了。在产房观察大约2个小时，如果没有阴道出血增多等异常情况，你和宝宝会顺利转回病房休息，完成整个分娩过程。

分娩产程是个缓慢的过程，各位准妈妈要有充足的耐心和做好准备工作，在产程中听从助产士和医生的安排，顺利度过分娩过程。

孕期运动会增强宝妈妈的心肺 耐力、肌肉耐力、柔韧性、平衡性等，还可以避免孕期增重过多过快，预防或减轻腰痛、骨盆带疼痛、尿失禁等不适，降低生出巨大儿的⻛险，远离遗传性与肥胖相关的疾病，同时一定程度上降低患妊娠期糖尿病、子痫前期、剖宫产的⻛险。但是运动也是分周期的哦！

 

 

0～12 周的孕早期，运动以「调整」为主，尽可能让身体处于舒缓的状态，更快适应怀孕后的身体状况，促进胚胎更好的生长，可以从低强度有氧运动开始，⽐如⾛路、普拉提等，逐渐增加活动的水平。

 

推荐运动：散步

 

非常适合准妈妈的一项运动。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。一直持续，在孕晚期的时候还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分勉做好准备。

 

注意：散步要注意速度，先慢后快，每天2—3次，每次10—15分钟左右，步速和时间要循序渐进。最好有家人陪同。散步要先选择好环境，比如在花园或小区。避免在刮大风、下雨时外出。

 

13～28 周的孕中期，运动以「稳」为主，这阶段孕妇身体变化较⼤，选择减少自身体重压力的运动更合适，因为匀后，所有关节都在为生产做准备，会变得比较松弛，因此不要给膝盖造成过大的负荷，不要做一些过度弯膝或者中心过度后移的下蹲运动。

 

 

推荐运动：游泳

 

最佳的游泳时间是在怀孕4—7个月。增强准妈妈的心肺功能，而且水中浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增强耐力。

 

游泳要选择卫生条件好、人少的地方游泳。下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止別人踢到腹中的宝宝。游泳场地要有专职医务人员在场。

 

29～32 周的孕晚期，运动以「慢」为主，这阶段孕妇的身体逐渐变沉重，接近⽣产，所以运动强度要降低，并且要在家⼈陪伴下，以缓慢、放松的运动为主。

 

 

推荐运动：瑜伽

 

部分瑜伽动作的练习，有利于准妈妈分娩和产后的恢复。瑜伽能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松弛腰部和骨盆的肌肉，为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛。最好坚持每天做，动作要轻柔。每次做操不要太累，不要勉强。运动量以不感到疲劳为宜，微微出汗时就可停止。

 

在孕早期的3个月，不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产；怀孕4个月之后，可做全套操但弯腰和跳跃动作最好不做；到孕晚期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，运动的节拍也需适当控制，可以增加一些轻柔的活动，如活动脚腕、手腕、颈部等。

 

 

当然，如果我们之前就有良好的运动习惯，那么舞蹈、太极拳、骑自行车、韵律操，凯格尔运动都可以尝试，但是要量力而行哦，当发现身体不适，疼痛，有血性分泌物都要停止并且就医。

前段时间有则新闻上热搜了：#史上最刚产妇引热议，生完娃冲出产房怒打老公#。

 

因婆家不让打“无痛针”，导致她经历了非常痛苦的生产过程。生完后，这满腹怒气的产妇第一时间就是冲出产房，想暴打老公一顿。

 

 

那么这个“无痛针”到底是什么？为什么引发了这么大的波澜？

 

其实，“无痛针”是“无痛分娩”中的一种。

 

从广义上讲，我们常提到的“无痛分娩”，指的是通过各种手段包括但不限于精神安慰、水下分娩、笑气吸入、“无痛针”等，让产妇减轻痛苦。

 

从狭义上讲，“无痛分娩”一般指的就是“无痛针”，即椎管内分娩镇痛技术，通过 椎管内给予低浓度和小剂量的麻醉药来缓解疼痛。

 

今天Dr.京来和你讲讲关于“无痛针”的那些事儿。

 

到底是痛？还是不痛？

 

其实，“无痛针”并不能做到完全无痛，而是使疼痛易于接受。

 

如果分娩时的疼痛是10分的话，那么镇痛后的疼痛大概能达到4分。

 

这已经能极大地减少准妈妈们的分娩恐惧和产后疲倦了，能使她们在长时间的产程中得以休息，在分娩的最后阶段有足够力量完成分娩过程 ^[1]。

 

绝大部分产妇在打过“无痛针”后，在宫缩的时候只会有肚子发紧的感觉，没有明显的疼痛感， 有少部分还是可能感到轻微的疼痛。

 

打过“无痛针”的妈妈们现身说法：“简直是我们女性的福音！”

 

 

受益于无痛分娩，有一位产妇这样分享过自己的分娩体验：

 

9月6日13点，在家待产的我发现宫缩已经5分钟一次了，便在老公和婆婆的陪伴下拎着包上医院了，医生给我做检查，让我马上进产房。

 

紧接着又给我绑了胎心监护和宫缩监护，肚子更疼了。当知道有分娩镇痛服务的时候我坚持选择无痛分娩。

 

毫不犹豫签好麻醉同意书，做完准备，麻醉医生让我像虾一样弓着背侧躺着，我有点紧张，但是也只觉得背后被针轻轻的扎了两下就好了，然后就贴上了胶布，把一根细细的管子从背后绕到我的胸前固定好，然后连接上镇痛泵装入一个小包给我背上。

 

注入药物之后不一会，肚子阵阵的剧痛感觉不到了，仅有肚子发紧稍胀的感觉，我一下就仿佛感觉到从地狱来到了天堂，舒服开心极了。

 

整个分娩过程中都有助产士、麻醉医师、产科医生不断来评估、指导，还可以喝水、吃东西和下床活动，没几个小时我就顺利生了宝宝。

 

9月6日13点，在家待产的我发现宫缩已经5分钟一次了，便在老公和婆婆的陪伴下拎着包上医院了，医生给我做检查，让我马上进产房。

 

紧接着又给我绑了胎心监护和宫缩监护，肚子更疼了。当知道有分娩镇痛服务的时候我坚持选择无痛分娩。

 

毫不犹豫签好麻醉同意书，做完准备，麻醉医生让我像虾一样弓着背侧躺着，我有点紧张，但是也只觉得背后被针轻轻的扎了两下就好了，然后就贴上了胶布，把一根细细的管子从背后绕到我的胸前固定好，然后连接上镇痛泵装入一个小包给我背上。

 

注入药物之后不一会，肚子阵阵的剧痛感觉不到了，仅有肚子发紧稍胀的感觉，我一下就仿佛感觉到从地狱来到了天堂，舒服开心极了。

 

整个分娩过程中都有助产士、麻醉医师、产科医生不断来评估、指导，还可以喝水、吃东西和下床活动，没几个小时我就顺利生了宝宝。

 

 
打无痛有后遗症吗？ 会影响孩子吗？

 

首先明确下，无痛分娩对母亲不会产生后遗症，对孩子也没有什么不良影响。

 

很多人认为，无痛分娩会延长产程。但实际上，分娩时使用的镇痛剂量是被严格把握的，有镇痛的作用，也并不影响宫缩和产程。

 

 

虽说大部分产妇不会发生后遗症，但也不排除个例，极少数会出现腰酸、轻微头痛及低血压等情况。

 

还有些新生儿妈妈产后会腰疼，总觉得是无痛分娩导致的。其实这主要是因为生产后腹直肌分离导致的，而且还与盆底肌松弛，内分泌变化等有关。

 

无痛分娩也并不会影响孩子健康。

 

因为使用的药物剂量极低，所以就算进入母体血液循环，最终通过胎盘达到胎儿的量微乎其微，不会对胎儿造成什么影响。

 

无痛分娩的利与弊

 

凡事都有两面性，无痛分娩也不例外。

 

先说说优点：

1.止痛（这一条其实就够了）；

2.利于顺利完成分娩；

3.利于下地行走，自由活动；

4.利于外阴部伤口缝合手术时和术后的伤口镇痛。

 

有缺点也不要担心，做好预防:

 

1.胎儿可能会出现一过性胎心减速。可以对症处理，不必过于担心；

2.需要专业麻醉医生操作，在操作技术上有一定的风险和禁忌；

3.在腰上扎针，有伤口，可能会引起感染；

4.可能会使产程相对延长。

 

但很显然无痛分娩利大于弊。

 

而且，随着医疗技术成熟，无痛分娩会应用到各人群，范围会更广，除禁忌症外无痛分娩在适应人群中值得大力推广。

 

   

打无痛就“娇气”吗？ 是否打无痛，取决于婆婆？

 

在传统中，很多女性在生产时都是婆婆在旁边照顾，而丈夫从未遇见过生孩子这种场面，惊慌失措之时首先会请教其母亲的意见。

 

当儿媳疼得死去活来、难以忍受，被问及要不要打无痛时，很多婆婆会不假思索地说：

 

“你娶得媳妇怎么这么飘，这点疼都忍不了，这也太娇气了！”

“生孩子没有不痛的，只要忍忍就能过去。”

“谁又不是没生过孩子，我当年还不是这么过来的？”

“打无痛对孩子不好，会生出来傻子的，还是自然的好！”。

 

这是Dr.京听有多年产房经历的同事见识过各种婆婆的说辞。生孩子到底有多痛，除了产妇自己，谁都没有办法“感同身受”。

 

 

在这个过程中，貌似婆婆们都扮演着一种“恶毒”形象。

 

其实，并非是婆媳关系不好，而是老一辈婆婆们对“无痛分娩”还存在偏见，当年她们生孩子时我国无痛分娩并未普及，即使疼的难以忍受，也只能强忍。

 

 

而现在，无痛分娩技术已经在我国全面铺展开来，可是很多老一辈婆婆们的思想并未跟上时代的步伐，她们对无痛分娩的偏见依然存在，这从一定程度上也反映了我国无痛分娩知识普及程度还有待提高。

 

然而，她们的意见却可以一定程度上左右儿媳妇能否及时打上无痛，能否从分娩之痛中解脱出来。

 

Dr.京呼吁提倡丈夫们更多体贴

 

最近有一则报道称，疼痛难忍的小辰要求打无痛，却被丈夫无情的拒绝，无助的她哭着对丈夫喊了一句“我恨你一辈子！”。

 

 

为什么一个无痛分娩把夫妻关系搞成这样？究其原因，还是出于大众对无痛分娩的无知与恐惧。

 

很多丈夫们认为生孩子只是女性的事，与他们无关，其实丈夫在孕育孩子方面起着至关重要的作用，从产前、产中到产后，以及未来孩子的教育等方面都不可或缺。

 

 丈夫们应该积极汲取孕妇知识科普教育，破除思维壁垒，而不是无助之时只能向自己妈妈求助。

 

最后Dr.京想说，打无痛是需要家属签字的，希望丈夫们主动担起责任，最大程度减轻爱妻的分娩之痛。相信这种体贴对维护家庭和谐稳定会起到至关重要的作用。

 

参考文献：

[1]黄叶莉, 王玚. 无痛分娩的研究进展[J]. 中国实用护理杂志, 2006, 22(002):62-64.

[2]任冉, 卜秀华. 无痛分娩对产程及妊娠结局影响的临床观察[J]. 中国妇幼保健, 2009(14):1908-1909.

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

产后，虽然妈妈们摆脱了大肚子带来的不便，但新的挑战也随之而来。以下列举了产后常见的十大尴尬事，帮助新手妈妈们更好地应对。

1. 腿脚肿胀

产后腿脚肿胀是常见现象，这是因为子宫排出后，血液会重新分配到全身，导致腿部、脚踝和双脚出现淤血和肿胀。特别是有过生育经历的女性，这种肿胀现象更为明显。

2. 下身疼痛

分娩过程中，会阴部位可能会发生撕裂或切开，导致产后下身疼痛。据统计，约65%的孕妇在分娩过程中需要缝合会阴部位。疼痛通常在分娩后4-8周内逐渐缓解。

3. 妊娠纹

妊娠纹是孕期常见的皮肤问题，主要出现在腹部、臀部、胸部和大腿等部位。产后妊娠纹会逐渐淡化，但无法完全消失，给妈妈们带来困扰。

4. 尿失禁

分娩过程中，骨盆肌肉受到压迫，导致膀胱肌力量减弱，部分产妇可能出现尿失禁现象。通过锻炼骨盆肌肉，可以缓解这一问题。

5. 出血

分娩后，恶露（含有血液、黏液和子宫内膜）会持续排出，一般在分娩后6周内逐渐减少。

6. 乳房和子宫疼痛

哺乳期，乳房会肿胀、疼痛，可能是乳腺炎和乳房脓肿的迹象。萎缩的子宫也会疼痛，这是由于子宫收缩所致。通常在分娩后6-8周内，疼痛会逐渐缓解。

7. 痔疮

怀孕和分娩会对直肠施加压力，导致痔疮。坐浴、痔疮药膏等治疗方法可以缓解疼痛。

8. 便秘

妊娠激素会减缓胃肠道系统的工作速度，导致便秘。增加膳食纤维摄入和适当运动可以帮助缓解便秘。

9. 掉头发

分娩后，雌激素水平下降，导致毛囊进入生长末期，出现脱发现象。一般在分娩后3个月内达到高峰，一年左右恢复。

10. 腹部突出

孕期腹部脂肪堆积，产后通过锻炼腹斜肌，可以消除腹部脂肪。

产后肚子疼是许多新妈妈都会遇到的问题，通常情况下，这种疼痛会持续2到3天。产后腹痛主要是由于子宫在复旧过程中收缩引起的，这是一种正常的生理现象。

产后腹痛通常在分娩后24小时内出现，2-3天后会逐渐缓解消失，持续时间一般不超过一周。产后子宫收缩疼痛的主要原因是分娩后子宫扩张的程度较大，在子宫恢复的过程中，需要更强的收缩力来逐渐缩小扩张的子宫。这种宫缩强度较大，疼痛也较为明显。产后宫缩痛有助于促进宫腔内残留胎膜组织的排出，也有助于预防和缓解产后子宫出血。

对于产后腹痛，大多数情况下无需特殊治疗，可以自行缓解。但是，如果疼痛过于剧烈或者持续时间过长，建议及时就医。

除了药物治疗外，适当的锻炼和日常保养也非常重要。适当的锻炼可以帮助身体快速燃烧脂肪，还可以帮助产后妇女调整体格，迅速恢复到健康状态。常见的锻炼方法包括跑步、仰卧起坐等，建议根据实际情况选择适当的锻炼方法进行调整。

腹部按摩也是一种有效的缓解产后腹痛的方法。它可以刺激子宫收缩，促进宫腔内恶露的顺利排出，刺激胃肠蠕动、防止内脏下垂和便秘、防止静脉血瘀，有利于腹部恢复。建议从分娩后第二天开始，每天进行腹部按摩，每次5-10分钟。

产后营养也需要特别注意。虽然哺乳期需要适当加强营养，但避免过量摄入高能量食物。只要能满足婴儿对牛奶的需求，就不必在哺乳期摄入过多的能量。母乳喂养可以迅速调节母体的内分泌失衡，有助于身体恢复。

产后睡眠也非常重要。许多新妈妈会出现失眠的情况，这会加重内分泌失调，导致肥胖。因此，在调整过程中，学会关注睡眠，让身体逐渐好转是非常重要的。

随着现代医疗技术的不断发展，剖腹产成为许多产妇为了避免分娩疼痛而选择的一种分娩方式。然而，剖腹产与顺产相比，产后恢复和注意事项也存在一些差异。本文将从剖腹产后多久可以穿收腹带、剖腹产的好处与坏处等方面进行详细介绍。

首先，关于剖腹产后多久可以穿收腹带的问题。一般来说，剖腹产后两个月左右，当妈妈的伤口基本愈合，身体逐渐恢复时，可以开始使用收腹带。需要注意的是，每个人的体质不同，使用收腹带的时间也会有所差异。在医生的建议下，选择合适的时机使用收腹带，有助于加速腹部恢复，减少腹部松弛。

其次，剖腹产相比顺产有哪些好处呢？首先，剖腹产可以避免分娩过程中的疼痛，降低产妇的痛苦。其次，剖腹产可以避免产程过长、胎儿宫内窘迫等风险，确保母婴安全。此外，剖腹产还可以根据胎儿情况，灵活选择分娩时间，避免错过最佳分娩时机。

然而，剖腹产也存在一些坏处。首先，剖腹产术后恢复时间较长，需要较长时间才能恢复正常生活。其次，剖腹产手术有一定的风险，如术中出血、感染等。此外，剖腹产术后，产妇的盆底肌功能可能会受到影响，导致产后尿失禁等问题。

为了确保剖腹产后恢复顺利，产妇需要做好以下几方面的工作：

1. 保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

2. 适当休息，避免过度劳累。

3. 饮食要清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

4. 适当进行产后康复锻炼，如盆底肌锻炼、瑜伽等。

5. 遵医嘱使用收腹带，注意使用时间，避免长时间佩戴。

总之，剖腹产作为一种分娩方式，有其优势和劣势。产妇在选择分娩方式时，要充分考虑自身情况和医生的建议，以确保母婴安全。

随着近视矫正手术的普及，越来越多的准妈妈们对手术的安全性产生了疑问。她们担心：手术是否会影响到生育？产后多久才能进行手术？分娩时眼压升高是否会导致角膜瓣脱落？

对此，西安爱尔古城眼科医院专家指出，近视矫正手术本身对生育没有直接影响。但由于术后需要使用一些药物，建议在停药一个月后再考虑怀孕。对于产后女性，如果没有哺乳，一个月后即可进行手术；而哺乳期女性则建议在哺乳结束后再进行检查。

关于分娩时眼压升高的问题，专家表示，正常人的眼压范围在1.47～2.79Kpa（11～21mmHg）之间，眼压会在日常活动中波动，如搬运重物、提重物、长时间步行等。妊娠分娩时眼压也会有所变化，但都在正常范围内。此外，手术前会进行眼压、角膜厚度等检查，确保术后角膜能够承受正常眼压。

除了生育问题，准妈妈们还关心术后多久才能戴隐形眼镜、恢复期需要注意什么等问题。专家提醒，术后恢复期需要注意用眼卫生，避免过度用眼，同时定期复查。具体恢复时间因个体差异而异，建议在术后一个月、三个月、六个月进行复查，了解恢复情况。

总之，近视矫正手术对生育没有直接影响，但术后需要遵循医嘱，注意恢复期护理，才能确保手术效果。

北京二龙路医院作为一家知名的医疗机构，在治疗痔疮方面有着丰富的经验和良好的口碑。

痔疮是一种常见的肛肠疾病，分为内痔、外痔和混合痔三种类型。根据症状的不同，可以判断患者是否患有痔疮，但具体类型需要通过专业医生的检查才能确定。

痔疮的常见症状包括大便出血、痔块脱出、肛门疼痛和瘙痒等。这些症状会给患者带来很大的困扰，甚至影响生活质量。

痔疮的形成原因有很多，包括久坐久站、妊娠分娩、便秘腹泻、不良的饮食习惯和环境因素等。为了预防痔疮，我们应该注意保持良好的生活习惯，如多吃蔬菜水果、保持大便通畅、避免长时间坐着等。

北京二龙路医院在治疗痔疮方面采用多种先进的微创技术，如PPH技术等，具有创伤小、恢复快、疼痛少等优点，能够有效帮助患者摆脱痔疮的困扰。

除了手术治疗，北京二龙路医院还注重患者的日常保养，为患者提供专业的饮食建议和康复指导，帮助患者尽快恢复健康。

总之，北京二龙路医院在痔疮治疗方面具有丰富的经验和专业的技术，是患者治疗痔疮的理想选择。

剖腹产术后，许多新妈妈都关心何时可以恢复性生活。事实上，医学上规定的产后恢复同房时间为42天之内。为了确保子宫恢复健康，避免感染等风险，建议剖腹产满月后最好再等待一段时间，即产后两个月左右再恢复性生活。

产后42天是子宫恢复的关键时期，此时子宫壁、宫颈和阴道等生殖器官都处于较为脆弱的状态。过早同房可能导致宫内感染、妇科炎症等问题，影响女性健康。因此，为了确保子宫恢复健康，建议剖腹产满月后最好再等待一段时间。

产后恢复同房期间，女性需要注意以下几点：

1. 保持私处卫生，勤换内衣，避免盆浴坐浴。

2. 初始性生活时动作要轻柔，给女性足够的前戏和安抚，避免因阴道干涩导致疼痛。

3. 控制性生活频率，避免频繁性生活。

4. 性交前确保双方外生殖器清洁卫生。

5. 产后42天左右进行复查，确认子宫恢复情况后再恢复性生活。

剖腹产术后恢复同房需要耐心和细心，遵循医生建议，确保子宫恢复健康，避免妇科疾病发生。

随着怀孕月份的增加，胎儿的发育情况也日益成熟。然而，由于个体差异，每个孕妇的胎儿发育状况也不尽相同。为了了解胎儿的健康状况，定期进行产检至关重要。本文将为您详细介绍怀孕38周胎儿发育的标准情况，帮助准妈妈们更好地了解胎儿发育情况。

一、怀孕38周胎儿发育标准

1. 胎儿体重和身长：怀孕38周的胎儿体重约为3100克，身长约47.5厘米。

2. 双顶径：双顶径的平均值约为9.08厘米。

3. 腹围：腹围的平均值约为30.63厘米。

4. 股骨长：股骨长约为7.20厘米。

5. 皮肤：胎儿身上覆盖的绒毛和胎脂逐渐脱落，皮肤皱纹逐渐消失。

二、胎盘变化

随着怀孕进入38周，胎盘开始逐渐老化。此时，胎儿已经准备好出生，进入临产阶段。

三、分娩方式

如果胎位不正，医生会根据具体情况决定分娩方式。现代医学技术能够保障胎儿和孕妇的安全，准妈妈们不必过于担心。

四、孕38周营养建议

1. 合理饮食：保持营养均衡，少吃多餐，适当摄入坚果、巧克力等食物。

2. 丰富食物种类：保证维生素营养的全面和均衡，每天食用2种以上的蔬菜。

3. 注意休息：保持良好的作息，适当散步，有利于顺利生产。

五、孕晚期注意事项

1. 饮食：注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。

剖腹产手术作为常见的分娩方式之一，术后伤口的护理对于预防感染和促进恢复至关重要。

首先，剖腹产术后伤口的消毒是必不可少的。常见的消毒方法包括：

1. 碘伏消毒：碘伏具有广谱抗菌作用，对剖腹产伤口的消毒效果显著。使用时，可用棉签蘸取适量碘伏涂抹于伤口处，注意不要过度涂抹以免刺激皮肤。

2. 酒精消毒：在伤口愈合初期，可以使用酒精进行消毒，以防止感染。但需注意，酒精浓度不宜过高，以免刺激伤口。

3. 生理盐水清洁：每日可用生理盐水清洁伤口，保持伤口干净。

除了消毒，剖腹产术后还需注意以下几点：

1. 休息和保暖：术后需充分休息，避免劳累，同时注意保暖，防止感冒。

2. 营养摄入：术后需增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以促进伤口愈合。

3. 适量运动：术后可适当进行运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和恢复。

4. 避免辛辣刺激性食物：术后应避免辛辣、生冷、刺激性食物，以免影响伤口愈合。

总之，剖腹产术后伤口的护理需要综合考虑消毒、休息、营养、运动等方面，以促进伤口愈合，预防感染。

怀孕期间，孕妇的日常活动对胎儿的发育有着重要的影响。许多孕妇都很好奇，在走路时胎儿在子宫里到底在做什么？其实，胎儿在母体内的生活远比我们想象的要丰富多彩。

首先，胎儿在子宫内能够感受到外界的光线。当孕妇在阳光下行走时，阳光透过子宫壁照射到胎儿，胎儿会睁开眼睛，并对外界的光线进行感知。这种感知能力从怀孕4个月开始逐渐发育，到怀孕25周左右，胎儿的视网膜已经完全发育，能够对外界的光线作出反应。

除了感知光线，胎儿还能够感知声音。当孕妇在走路时，脚步声、心跳声等声音都会通过子宫壁传递给胎儿。胎儿会对外界的声音进行感知，并做出相应的反应。这种感知能力有助于胎儿在出生后更好地适应外界环境。

此外，胎儿在母体内的情绪也会受到孕妇情绪的影响。当孕妇情绪稳定、心情愉快时，胎儿也会感到舒适和安心。反之，当孕妇情绪激动、焦虑时，胎儿会感受到压力，甚至出现胎动异常的情况。因此，孕妇在孕期保持良好的情绪非常重要。

除了感知外界刺激，胎儿在母体内还会进行各种运动。胎儿在子宫内能够进行翻身、打拳、踢腿等运动。这些运动有助于胎儿身体的发育，并促进胎儿与母体之间的互动。孕妇在走路时，胎儿也会随着孕妇的步伐进行运动，这有助于胎儿保持良好的状态。

总之，孕妇在走路时胎儿在子宫内过着丰富多彩的生活。了解胎儿在母体内的活动情况，有助于孕妇更好地照顾自己和胎儿，为胎儿的健康成长提供良好的环境。

剖腹产手术作为现代产科中常见的分娩方式之一，对于一些有难产风险或胎儿位置异常的孕妇来说，是保障母婴安全的重要手段。然而，剖腹产手术虽然技术成熟，但术后恢复期间，产妇需要注意的事项却不少。

首先，剖腹产手术后，产妇需要充分休息，避免剧烈运动。这是因为剖腹产手术会损伤腹壁肌肉，术后需要一定时间进行恢复。如果术后过早进行剧烈运动，如跑步等，可能会导致伤口撕裂，甚至引发其他并发症。因此，建议剖腹产产妇在手术后的七到八周再开始跑步。

在月子期间，产妇可以适当进行一些轻松的活动，如散步、做一些简单的家务等，以促进身体恢复。同时，产妇还需要注意饮食均衡，摄入充足的蛋白质和维生素，以帮助身体修复。

剖腹产手术可能会对产妇的心理造成一定影响，如焦虑、抑郁等。因此，产妇在术后需要给予足够的关心和陪伴，及时调整心态，以利于身体和心理的恢复。

此外，剖腹产产妇还需要注意以下几点：

• 保持伤口干燥，避免沾水。
• 及时更换卫生巾，保持会阴部清洁。
• 注意个人卫生，避免感染。
• 定期复查，及时发现并处理术后并发症。

总之，剖腹产手术后的恢复是一个漫长而复杂的过程，产妇需要耐心和细心地照顾自己，才能尽快恢复健康。