硝苯地平是一种常见的降压药，在很多长效制剂缓释制剂以及其他药物没有出来之前，硝苯地平使用非常的广泛，而且硝苯地平降压迅速，得到了很多医务工作者的青睐，即便是现在在很多农村地区依然在使用。高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压已经成为一种非常常见的疾病，如何保持正常的血压就是人们最关心的问题。

 

 

一、硝苯地平有哪些特点呢？

 

硝苯地平是常用的钙离子拮抗剂降压药中的一种，它降压作用迅速，降压作用强，而且价格低廉，在一二十年前这个药物使用广泛。但随着硝苯地平相关的研究越来越多，发现短效的硝苯地平制剂虽然降压迅速，降压作用强，但血压反弹也快，而且带来的心血管获益并不多，所以硝苯地平的使用就越来越少。
 

二、口服硝苯地平后，血压为什么很快就又上升呢？

 

这主要是因为硝苯地平是一个短效的钙离子拮抗剂，它虽然降压迅速，降压作用强，但它的半衰期也非常的短，这就导致了患者口服硝苯地平，导致血压下降以后，因为脐带体内迅速被代谢，所以血压很快又恢复到原来水平，甚至反弹以后导致更高，这样血压反复波动就会造成更多的心脑血管等急性事件。

三、对于这种情况有什么办法呢？

 

为了防止血压下降以后迅速反弹，怎样解决口服硝苯地平后的血压迅速上升呢？一种比较简单的方法就是增加硝苯地平口服的间隔时间，比如间隔两小时口服一次三小时口服一次，但实际上硝苯地平已经不被指南中降压所推荐，所以说建议口服硝苯地平的缓释制剂或者是控释制剂，这才是最好的方法。

 

 

亲，看懂了吗？硝苯地平降压效果再好，也没有理想中的降压后带来的获益，所以说更换为其他药物是最好的选择，关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

低血压，是与高血压相反的疾病。患者的血压过低，可能由于过低的血压导致一些疾病症状。低血压的患者于高血压的患者在症状还有治疗注意上都大有不同，血压过低也会对人们的正常生活还有身体状态产生较大的影响。低血压患者如果出现一些低血压的症状，就要及时护理和治疗。

 

低血压，是指体循环动脉压低于正常。在测量下，成人的血压低于正常血压时，就是低血压。但是一般，人们的血压在正常幅度下是有变化的，随着昼夜波动还有季节性的波动。所以应该在多次同一时间的测量下，来判断是否是低血压，不能通过某一特定情况下，来判断是低血压，最好是多方考虑作出综合判断。

​低血压患者一般有一下症状：疲乏、无力，尤其是在早上，这种症状表现得尤为明显，患者感到四肢无力和精神萎靡，在休息以后会好转，但是随之时间长又会有这种感觉。，在傍晚和下午感觉尤甚。头痛、头晕：低血压患者中，这是最主要的症状，头痛的症状会在进行脑力活动以后更加严重，体力活动的长久进行也会导致这种情况的发生。每个患者头痛的性质和程度是不一样的，因人而异。多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作。严重的时候，甚至引起心绞痛样发作。神经功能障碍，患者精神萎靡、记忆力减退，还会出现失眠的情况。随着病情的加重，患者可能出现皮肤发白，容易出汗，经常忽冷忽热，手脚发麻的症状。

 

 

低血压患者，在饮食上尤其要多加注意。荤素都要吃，荤素搭配合理，保证合理膳食，充分摄入各种营养物质，才能保证体质的增强。如果患者还同时伴有红细胞含量过低的话，可能会伴随贫血症，要多吃不喊蛋白质、铁、维生素和叶酸的食物，例如红糖、牛奶、蛋黄、猪肝，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。改善贫血状况，有利于增加心排血量，改善大脑的供血状况。还要高钠、高胆固醇饮食。患者不要吃生冷和凉性的食物，比如菠萝还有芹菜以及各种冷饮。不要吃能够降低血压的食物，例如玉米。

如果患者没有低血压的症状的话，不用进行特殊处理，可以通过进行适当的锻炼来改善体质，也可以服用一些能够不起补气益血的中药。对于低血压的预防，人们在生活中最好保持适当的锻炼，锻炼有利于加强体质，可以改善血压的状况，保障人们的血压状况。在饮食上也不要过于避免食用低脂肪和热量的食物，合理膳食。

心脏病患者要注意各个方面的护理，其中比较重要的就是心脏的饮食方面的护理。了解心脏病人在食物中所需要的营养和不可过量食用的食物，就可以很好的控制患者的病情。

 

 

接下来我们就一起来了解一些心脏病的饮食知识。

 

心脏病的饮食要注意做到三少和三多：

三少：

 

1、少食：

 

就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议心脏病人的饮食每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。

2、少脂：

 

就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制心脏病人的饮食脂肪的摄入量。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物;应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。

3、少盐：

 

吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克。

三多：

1、多补充膳食纤维素膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。

2、多补充维生素丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。所以心脏病人的饮食食谱中应多摄取维生素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP（即尼克酸、烟酸）能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。

3、多补充微量元素微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人的饮食同样离不开微量元素。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。

 

 

心脏病患者要注意以上介绍的三多和三少，饮食不要太咸，进食也不要太多，最好可以多吃一些含膳食纤维多的食物，这样对于心脏病的康复有很大的帮助，希望大家采纳。

凡是可以导致血压升高，进而导致脑出血的事情都不能做！在我们的生活中需要注意些什么呢？

我国大概至少有2亿的高血压病患者，这个数字还是比较惊人的，每年因为高血压病而出现脑卒中(脑梗死和脑出血)的事件屡见不鲜。那为什么高血压会导致脑出血呢？

第一，我们全身分布了大大小小的血管，血管里面有流动的血液，血液对血管壁的压力就成为血压；举个例子，家里的水管打开的时候，流动的水因为对水管壁有压力，慢慢将水管撑开，有一点不同的是，我们人体的血管壁是有弹性的，一般年轻人的血管弹性要比老年人的要好。正常人的血压基本维持在一个范围，在这个范围里面我们的血压都可以和血管壁和谐的相处，但是高血压病人的血压因为长时间处于高值，血管壁对它的压力调节能力差，久而久之血管的弹性会下降，当超过一定范围后就可能破裂，导致脑出血。

 

第二，至于为什么会得高血压，严格来说原因并不明确，不过高血压有家族聚集现象（可不是遗传，一般家里人有高血压的，后代得病可能性比家里没有高血压的可能大），其次，饮食过咸也会出现高血压；还有就是随着生活压力大，高紧张度的工作也会导致我们身体激素调节使血压处于较高水平。因为原因尚不明确，才导致了它成为我国常见慢性病之一。所以无论精神因素还是饮食问题，或者说不清楚的原因，既然得了这个高血压就一定要高度重视，因为高血压不是说身上的哪一节血管出现大的血压，而是全身血管在受较高压力冲击，因为脑部血管距离心脏较近，冲击的也就越严重，当血液的冲击力过猛，血管壁兜不住的时候就会破掉——脑出血。

得了高血压在生活上要注意什么呢？

按时服药，终身服药；对，就是老百姓所说的，我有高血压，是不是得一直吃药，直到死亡的那一天？ 答案是一直吃药。

再给大家举个简单的例子，假设我们的血压是一个弹簧，现在弹簧伸太长，我们需要东西把它压在原有的位置上，就需要吃降压药物，如果你断断续续的吃还不如不吃，为什么这么说呢，当你今天吃了药，那么这个弹簧就会有这个药物压着，然后你第二天又不吃了，这时候弹簧是不会缓慢伸长，而且弹跳式伸长（大家可以做个试验，把一个弹簧压下去之后突然抬起的一瞬间，弹簧可以弹起来的），然后血压瞬间就升高，随时可能出现脑出血，所以要按时服药，终身服药。

 

除了好好吃药以外，生活里我们有哪些生活习惯需要注意呢？ 大家应该都去过澡堂，一般会贴有：高血压病人禁止入内，否则后果自负。其实就是在高温的环境下，我们全身的血管会扩张，这个时候血管里的血液也会增多，压力增大，血压升高，容易出现意外，同样泡脚也是一样的原因，如果你一直有泡脚的习惯，可以减少泡脚的时间，水温相对不要太高，就可以避免一些意外。

另外还有酗酒、生气、吃的过饱、用力大便等，这里每一个因素都可以使我们的血压迅速升高，血管壁还没来得及适应就破掉了；在医院里偶尔会遇到查房的时候病人还好好的，结果自己去厕所拉大便，因为大便不好拉，就特别用力，最后被家里人发现时人已经没了。

再次提示高血压的病人，要按时吃药，睡前不要生气、不要用力大便、不要酗酒、避免高温泡脚等，只要血压平稳，日常的工作是没有影响的。目前市场上常用的药物有XX地平、XX普利、XX沙坦等，便宜点的例如珍菊降压片、复方利血平，这里要提醒大家利血平这个要基本被医院淘汰了，它的副作用远远大于它的正常作用，有引起抑郁症可能，所以建议高血压病人到专业的心内科或者神经内科调整药物。

最后小结：睡前不能做的事主要就是指引起血压升高的事情，包括按时服用降压药物、不生气、不要用力大便、不酗酒、避免高温泡脚等。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

许多人都知道糖尿病这个疾病，随着时代的变化，饮食的多样化，糖尿病的发病率比以前高很多，而且年轻人发病的几率也很大，所以预防糖尿病已经成为我们日常生活中应该注意的事情。有许多事需要糖尿病人注意，饮食原则，还有一些禁忌，想知道吗？那就一起向下看看吧。

 

糖尿病人的饮食原则

 

糖尿病人禁止吃甜食，吃了以后会使血糖升高；也要少吃含碳水化合物较多的食物，如白薯、土豆、藕等；最好不要喝酒。

 

糖尿病人应在日常生活中多吃一些含高纤维的食物，以促进体内糖代谢，降低体内糖含量的分布，从而达到控制血糖升高的效果。日常生活中有许多高纤维食品可供糖尿病患者选择，如：玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类等，对血糖的控制都有很好的效果。

 

 

多吃些含钙的食物。对于钙质，老年人本身比年轻人更需要，特别是糖尿病患者。缺乏钙质不仅会加重糖尿病患者的病情，还会引起其他并发症，因此，补充钙质食物是必要的。生命中有许多富含钙的食物，例如：虾仁，海带，排骨，芝麻酱，黄豆，牛奶等等。

 

糖尿病人的食物推荐

 

一、南瓜

 

南瓜是许多人喜爱的食物之一，它不仅可以做菜肴吃，也可以作为主食吃，每天早、晚各吃250克煮熟的南瓜，能起到稳定病人血糖的作用。

 

二、苦瓜

 

苦瓜虽然苦，但它的作用还是很大的，对于糖尿病患者来说，还可以起到降血糖的作用，比较适合轻症糖尿病患者。

 

三、葫芦汤

 

虽然许多人不喜欢葫芦的味道，但对糖尿病患者来说，葫芦是比较好的选择，对糖尿病生疮者、肿疮者、破伤风患者也比较适用。

 

 

四、萝卜粳米粥

 

萝卜富含维生素等多种营养素，粳米相对大米而言，含糖较少，两者搭配食用，可缓解糖尿病人口渴的口感，以及小便频繁的症状。

 

五、西瓜皮

 

西瓜是许多人夏季消暑的最佳水果，但西瓜内有太多的糖分，不宜糖尿病患者食用，但西瓜皮却能帮助糖尿病患者缓解口渴，以及尿失禁的症状。

 

糖尿病人需要了解

 

许多人认为多吃蔬菜少吃饭，不但能吸取更多的营养，还能达到减肥的目的，这是现在很多年轻人都在犯的错误，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大的隐患。这也是年轻人血糖偏高的一个重要原因。因此，在日常生活中，我们应该少吃零食和油腻的食物，适当地吃些米饭，搭配蔬菜就是最明智的选择了。

越来越多的人患上了高血压疾病，这给患者朋友的工作生活带来了很大的影响，出现高血压疾病，大家一定要及时的治疗，同时，合理的饮食和正确的生活习惯是非常重要的，大家一定要引起注意，只有拥有合理的饮食，才能更好的做好预防和治疗的工作。下面我们一起来了解一下哪些饮食上是要多吃的，而哪些食物是禁止吃的。

 

 

一、高血压患者哪些食物是可以吃的呢？

 

 1、蔬菜水果：

 

多食用一些新鲜的蔬菜水果，比如柚子之类的含有丰富的维生素，而维生素C则可以保护动脉血管的内皮细胞，使内皮细胞避免遭到有害物质的损伤，所以高血压患者日常饮食中可以多吃一些蔬菜和水果。。

 

2、含钾、钙丰富食品：

 

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

 

3、多糖类食物：

 

日常生活中选择多糖类食物，例如含有食物纤维比较高的淀粉、糙米、玉米、小米等，这些食物都可以促进肠胃蠕动，有助于人体内胆固醇的排出，有助于预防高血压病;而葡萄糖、果糖，及蔗糖等，则有可能诱发高血压病症，所以高血压患者在日常饮食中适宜选用粗粮。。

 

4、低脂肪饮食：

 

脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，而动物脂肪含有的饱和脂肪酸比较高，容易提高人体内的坏胆固醇，从而导致血栓，而植物油中含有的不饱和脂肪酸比较高，可以促进人体内坏胆固醇的排出，所以高血压患者日常饮食中适宜选用植物油脂，并且选择不饱和脂肪酸含量比较高的食物。

 

5、适当的摄取蛋白质：

 

适当的摄取一些蛋白质的含量，每周吃2-3次多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，其中含有较多的亚油酸，还对增加微血管的弹性，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。防止高血压并发症有一定作用。可以有效的改善血管弹性。增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

 

6、低热量饮食：

 

高热量的饮食容易造成肥胖，而肥胖也是高血压的诱因之一，因此要避免肥胖，所以高血压患者日常饮食最好低热量。

 

7、低盐饮食：

 

高盐饮食是高血压的诱因之一，所以高血压患者日常饮食中要限制食盐的摄入量，低盐饮食。每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。

 

8、食用适量海产品：

 

适当的增加一些海产品，比如紫菜，海带。

 

 

二、高血压患者哪些食物禁止吃呢?

 

1、高热能食物：

 

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

 

2、动物蛋白质：

 

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

 

3、鸡汤：

 

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

 

4、酗酒:

 

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

 

5、浓茶：

 

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

 

6、辛辣食物：

 

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

 

7、重口味饼干：

 

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

 

8、狗肉：

 

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

 

 

以上罗列禁止的食物作为正常人食用是没有关系的，但是也要注意适量而止。但是作为高血压病患者，建议不要食用，它会迅速升高我们的血压，给我们带来生命的危险。为了我们身体健康，少吃一些美食也是值得的。

我们体内血糖过高的话，是很不好的情况，很容易诱发糖尿病和高血糖的病症。所以，一定要及时的了解自己的血糖情况，如果发现自己处于血糖过高的情况的话，一定要及时的调整自己的状态，让自己处于健康的状况之下。

 

 

而对于调整血糖状态来说，最好的方法莫过于养成科学的饮食方法和习惯。对于血糖过高的人来说，饮食上最好把握下面四个原则。

 

血糖高的人，饮食上把握“4原则”，少吃3物，或帮助稳定血糖

 

定时定量吃饭

 

对于想要控制血糖的人来说，一定要让自己的饮食习惯变得规律起来，不能有不规律的吃饭习惯，要按时吃饭。

此外，控制好自己每餐的量也是很重要的，要避免出现暴饮暴食的情况出现，最好做到少食多餐，每顿饭都吃到七八分饱就好，此外，在三餐之余，可以适度的加点餐，也能很好的起到控制血糖的效果。

 

清淡饮食为主

 

对于血糖过高的人来说，也要保持合理科学的饮食习惯。要尽量的保持饮食上的清淡，可以适当的多吃新鲜蔬菜，少吃油腻和甜食。

 

 

尽量吃干的食物

 

这里干的食物是指像米饭，馒头等这类食物。对于血糖过高的人来说，如果想要起到控制血糖的作用的话，要尽量多吃些干的食物，少吃像稀饭、面糊等这些食物。

 

因为这类比较稀的食物一般都很容易被消化掉，也就意味着血糖会升的过快。导致血糖高的情况。

 

多吃粗食杂粮

 

如果想要控制体内的血糖，不让它升的过快的话，也可以多吃些粗食杂粮。这是因为像大米、面条等这些精制食物很容易被消化掉，会引起血糖上升过快。所以，可以适当的在平时生活中多吃些荞麦面和糙米，也能防止血糖升的过快。

 

上面说到的定时定量吃饭、清淡饮食、吃质地干的食物、多吃粗食杂粮等这4点是需要血糖高的人在饮食上要做到的，这样会更利于保持血糖的稳定。

 

那么，对于血糖高的人来说，除了要少吃含糖量高的食物之外，在饮食上还需要少吃这三种食物。

糯米

 

血糖高的人要少吃糯米，因为都知道血糖高的人要少吃些含糖量的食物，糯米虽然吃起来感觉不怎么甜，但是糯米中的含糖量是很高的，所以要少吃些糯米食物，避免血糖升的过快。

 

食盐

 

对于食盐，血糖过高的人也是需要控制的摄入的。要保证一天摄入合适科学的食盐量。如果摄入食盐的量过多的话，是很容易导致引起高血压的情况，导致加深血糖高的这种情况的。

辣椒

 

对于血糖过高的人，想要控制血糖的话，也要少吃些辣椒才好。辛辣食物吃多了很容易导致上火的情况，从而引起血糖上升的状况。所以，要少吃些辛辣的食物，保证饮食的清淡才好。

 

总之如果你发现自己的血糖过高，想要控制稳定自己的血糖的话。最好从饮食下手，不妨从上述的要点做起，相信可以取得很好的效果。

人吃了一辈子的饭，没有人认为自己不会吃饭，但吃饭可不只是为了填饱肚子，关于吃饭，你可能忽视了很多细节，而这些被你忽视的细节，也正在影响着你的身体健康。对于大部分人来说，吃饭是与生俱来的能力，不用学习，就能让自己饱餐一顿。

  

如果大家对吃饭的要求就仅限于此的话，那对健康也是十分不负责的，因为进食也是人体获取营养、补充能量的过程，如果我们没有做好规划、合理搭配的话，很容易导致营养单一，某一类营养元素摄入过量，给身体带来更多的负担。

 

高钠饮食，是很多朋友一直以来正在坚持的饮食习惯，但他们却丝毫没有意识到这种饮食习惯的危害性，光顾着嘴巴享受，全然不考虑身体的情况。

  
高钠饮食有哪些危害之处？

 

众所周知，近年来，高血压、糖尿病、肾病、骨质疏松等疾病已经成为现代人无法逃避的现实问题，很多人到了一定的年纪，都会被这些疾病“缠上”，有的人甚至同时患上好几种慢性疾病，而这也与高钠饮食脱不开干系。

 

长期摄入过量的盐分，会让我们的肾脏处于疲劳的状态，增加肾脏病变的风险。高钠饮食也会引起血管收缩，血液黏稠，升高血压，诱发心脑血管疾病。对于中老年人群而言，长期吃太咸的食物，也会影响钙质的吸收，加速体内钙质的流失，诱发骨质疏松症。

  
“一高二低”的饮食习惯，正在摧毁国人的健康

 

虽然我们一直在强调健康饮食，但依然有很多朋友没有提高警惕，还在坚持高盐、低杂粮、低蔬果的饮食习惯，这种习惯在短期内可能不会对健康造成太大的影响，但随着时间的推移，你就会发现，因为这种饮食习惯，我们的健康正在走下坡路。

 

 

想要留住健康，希望你做到以下几点：

 

远离高盐分食物

 

在我们身边，除了能看得见的食用盐，还有很多隐藏在各种食物中的“隐形盐”，这些盐分一般都藏身于腌制食物、蜜饯、各种酱料、零食、加工肉类中，让人措不及防。很多朋友直到现在都不知道原来自己经常吃的香肠、腌萝卜、饼干、速冻食品、泡面中竟然有这么多盐。

  
长期吃高盐分食物，会让健康受到威胁，若想减轻身体的负担，就要学会控制盐分摄入，远离高钠食品，烹饪时少放调味料，少吃加工食品，购物时仔细看配料表。

 

适当增加粗粮的摄入量

 

粗粮摄入不足也是我们饮食上的问题之一，很多朋友生活条件好了之后，嘴也变得更刁了，看不上口感一般的粗粮，更偏爱精加工食物，但这类食物往往也存在不少缺点，比如膳食纤维含量不足、高糖、高盐、高油脂、升糖指数高等。

  
长期吃精米白面，很难达到营养均衡的目标，若想身体全面发展，要试着接受粗粮，学会粗细搭配，营养更全面。但肠胃不好的人、中老年人、营养不良的人也要谨慎食用，不宜摄入过量。

 

多吃蔬果

 

爱吃水果的人很多，不喜欢吃水果的人也不少，但大家要找到膳食均衡的平衡点，既不能把水果当饭吃，也不能完全不吃水果。蔬菜和水果是膳食纤维、维生素的主要来源，适量食用，对减肥减脂、降低血糖血脂都有好处。

  
总结：高钠饮食是很多朋友正在坚持的习惯，但这种习惯却存在很多不合理之处，希望大家能尽早纠正，不要拿健康开玩笑，要学会合理搭配，均衡膳食。

随着现代社会生活节奏的加快和饮食习惯的改变，如今年轻人群高血压患病率正在快速增加，对于高血压所带来的身体伤害相信大家已经听过不少，可诱发高血压的病因病理你又了解多少呢？

 

 

人类的心脏就像是一个大泵，它日夜不停地跳动，使心脏循环往复地收缩、舒张。当心脏收缩时，其产生的力量驱使血液流经动脉血管系统，对动脉壁产生一个压力，形成的收缩压称为高压；在两次心跳之间，心脏舒张，此时测到的血压则为舒张压，也称为低压。

 

所以血压就是心脏射血与外周阻力相互作用的结果，二者互相依赖，维持血压平衡，而如果由于某种因素破坏了这种平衡就会诱发血压高，例如人的中枢神经血管运动中枢功能失调，导致血管舒缩功能障碍。

 

高血压一般可分为原发性与继发性两种，继发性高血压本身有明确而独立的病因，血压升高只是某些疾病的临床表现，所以这类高血压可通过治疗导致血压升高的疾病而得到根治或改善；原发性高血压最为常见，占高血压患者的90%以上，而关于其发病病因，一直以来都是全世界科学家在不断探索的难题，至今仍未明确，所以更多谈及的是其诱发或危险因素，随着高血压诱发因素聚集，高血压患病风险就会增大。

 

 

高血压的诱发因素

 

高血压其实是一种“生活方式疾病”，病因大多都与我们的生活有着密切的联系，来看看你有没有这些坏习惯。

 

1、 高钠低钾饮食

 

高钠低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素，也是除家族史外最重要的独立危险因素。世界卫生组织推荐成人每天钠盐的摄入量为5克，钾的摄入量为3.51克，而我国居民每天钠盐的平均摄入量为8-15克，钾的摄入量只有1.89克。

 

2、 超重和肥胖

 

超重和肥胖是高血压患病的重要危险因素，尤其是中心型肥胖。超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的1.16-1.28倍。

 

3、 过量饮酒

 

高血压的患病率会随着饮酒量的增加而增加，高血压患者中约有5%-10%是由于过量饮酒引起的。过量饮酒包括危险饮酒：单次饮酒量，男性41-61克，女性21-40克，和有害饮酒：单次饮酒量，男性60克以上，女性40克以上。

 

 

4、 长期精神紧张

 

人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等情绪中时，体内的交感神经会处于兴奋状态，从而导致血压升高。研究显示，精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。

 

5、 体力活动不足

 

我国城市居民，尤其是中青年人群普遍缺乏体力活动，这也是高血压的危险因素之一。

 

此外，危险因素还有包括年龄、家族史、合并糖尿病等等，近年来，大气污染也备受关注，有研究显示大气中的一些污染物与高血压发病可能有关。由此可见，改善生活方式才是治疗高血压的首要原则。

我从来没想过自己会成为一个肾病患者。直到那天，医生告诉我需要切除一颗肾脏。我的世界瞬间崩塌了。作为一个年轻人，我不想失去一部分自己。于是，我开始了漫长的求医之路。

在黄浦区的一家医院里，我遇到了一个非常有耐心的医生。他听完我的情况后，要求再次查看我的片子。虽然我已经看过很多次，但我还是希望能有奇迹发生。医生认真地研究了片子，然后告诉我在肾下极有保肾的希望。这是我第一次听到这个消息，心中的石头终于落了地。

经过一系列的治疗和调理，我终于战胜了肾病。现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧都值得。因为我不仅保住了自己的肾脏，还找到了一个非常专业的医生。

我一直以来都很健康，直到有一天，我的肌酐值突然升高了。作为一个女性，我开始感到非常焦虑。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为我最近的生活压力太大了。但是，当我去看医生时，他们告诉我这可能是肾病的迹象。

我被吓坏了。肾病？我从来没有想过我会得这种病。医生建议我做更多的检查，包括尿常规和血糖测试。结果显示我的尿常规正常，但血糖偏高。医生告诉我这可能与我的肌酐值升高有关。

我开始担心我的健康状况。医生安慰我说，虽然情况看起来很严重，但我们可以通过一些治疗方案来控制它。他们建议我改变我的饮食习惯，减少蛋白质的摄入，并且定期检查我的肾功能。

我也开始注意自己的生活方式，尽量避免过度劳累和压力。现在，我的肌酐值已经降下来了，血糖也恢复正常。我很感激医生们的帮助和指导，他们让我重新找回了健康和信心。

小儿急性肾小球肾炎，又称为急性肾炎，是一种常见的儿科疾病，主要发生在5-14岁儿童中。春季是急性肾炎的高发季节，尤其在郑州这样的北方城市。以下是对该疾病的介绍、郑州地区家庭预防及治疗策略的科普内容。
一、疾病介绍
急性肾小球肾炎是一种由于感染、药物或其他原因引起的肾小球炎症。主要症状包括血尿、蛋白尿、水肿、高血压等。该病通常具有自限性，多数儿童在发病后2-4周内可恢复，但若不及时治疗，可能导致慢性肾小球肾炎或其他严重并发症。
二、家庭预防策略
1. 增强体质：加强体育锻炼，提高儿童免疫力，预防感冒和其他感染性疾病。
2. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内通风，避免交叉感染。
3. 合理饮食：保证营养均衡，避免过量摄入高盐、高脂肪食物。
4. 控制药物：慎用可能引起肾损害的药物，如非甾体抗炎药等。
5. 注意气候变化：春季气候变化较大，注意保暖，预防感冒。
三、治疗策略
1. 休息：发病初期，建议儿童充分休息，避免过度劳累。
2. 抗感染治疗：针对感染因素，如细菌感染，给予相应抗生素治疗。
3. 控制血压：高血压患者，给予降压药物治疗。
4. 控制水肿：水肿严重者，给予利尿剂治疗。
5. 中医治疗：根据中医理论，采用中药调理，辅助治疗。
四、郑州地区家庭预防及治疗注意事项
1. 家长要关注儿童健康状况，一旦发现异常，及时就医。
2. 遵医嘱进行治疗，不要自行停药或更换药物。
3. 注意观察儿童病情变化，如有病情加重，及时就医。
4. 春季预防感冒，减少感染机会。
5. 保持良好的生活习惯，增强体质。

2024年9月5日，南京市的李女士在京东互联网医院上发起了一次线上问诊。李女士是一名魔性肾病患者，近期她感冒了，症状包括时冷时热、流鼻涕和头痛。由于担心感冒药物可能对肾脏造成影响，李女士决定向在线医生寻求帮助。

接诊的医生是一位经验丰富的肾脏科专家，曾在南京总医院工作18年。医生首先询问了李女士的体温情况，并建议她在无浮肿的情况下多喝水、勤排尿。对于感冒症状，医生推荐了板蓝根或蓝芩口服液，并提醒李女士如果体温超过38度，可以考虑使用退热药物如感康或康泰克，但需要注意这类药物可能对肾脏造成一定影响。医生还强调，以上建议仅供参考，若病情加重，应及时就医。

李女士对医生的建议表示感激，并表示将按照医嘱进行治疗。通过这次线上问诊，李女士不仅得到了专业的医疗建议，也体验了互联网医院的便利性和高效性。京东互联网医院的线上问诊服务为患者提供了一个更加便捷的就医渠道，尤其适合那些需要长期管理慢性病的患者。

那天，我如往常一样，打开手机，准备查看我的体检报告。报告上显示的肌酐数值让我有些不安，91、90、97、93，短短几个月内，我的肌酐值一直在波动。我决定寻求专业的医疗帮助，于是选择了线上问诊。

在京东互联网医院，我遇到了一位肾脏科的专业医生。医生耐心地询问了我的身体状况，包括身高体重、尿泡沫情况等。我如实回答了医生的问题，医生又针对我的情况提出了进一步的问题，如尿酸水平、甲状腺功能等。

医生的专业素养让我感到安心，他不仅详细解答了我的疑问，还为我提供了合理的治疗建议。我了解到，尿酸高可能会影响肌酐水平，医生建议我进行甲状腺功能的检查，以排除甲减的可能性。

在医生的指导下，我开始调整作息，加强锻炼，并在饮食上做出相应的调整。经过一段时间的努力，我的肌酐值逐渐稳定下来。医生告诉我，虽然我的肌酐值无法完全恢复正常，但通过合理的治疗和生活方式的调整，可以有效地控制病情。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在医生的专业指导下，我不仅学到了很多关于肾脏疾病的知识，还学会了如何更好地管理自己的健康状况。我相信，在医生的陪伴下，我能够战胜疾病，过上健康的生活。

那是一个阳光明媚的下午，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心情无比沉重。父亲已经患有慢性肾病多年，病情日益严重。在漫长的治疗过程中，我们遇到了不少困难。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。他耐心地询问了父亲的病情，详细地查看了之前的病例，并给予了我很多专业的建议。

医生告诉我，父亲脚上的血管已经严重狭窄，需要进行人造血管手术。尽管手术风险较大，但医生还是鼓励我们不要放弃希望。他详细解释了手术的流程和注意事项，让我对手术有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我们顺利地为父亲安排了手术。手术过程顺利，父亲术后恢复得也很快。这一切都离不开医生的精湛医术和无私奉献。

在京东互联网医院，我深刻体会到了互联网医疗的便捷。医生的专业、耐心和关爱，让我对未来的治疗充满信心。

现在，父亲已经可以下床活动，生活质量有了明显提高。这一切都要感谢京东互联网医院和那位不知名的医生。

2024年9月5日下午2点38分，在顺义区的某家医院，医生正在与一位糖尿病患者进行线上问诊。患者主诉自己出现了蛋白尿，担心是否是肾病。医生详细询问了患者的病史，包括高血压和糖尿病的控制情况，并建议患者去肾内科就诊，进行24小时蛋白尿检查和彩超检查。通过一系列的沟通和检查，医生初步判断患者可能存在肾脏问题，需要进一步的专科评估和治疗。

在整个过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧，耐心地解答了患者的疑问，并提供了科学合理的建议。患者对医生的服务表示满意，感谢医生为自己提供了及时有效的帮助。

2024年9月5日，23时14分52秒，哈尔滨市的一位患者通过京东互联网医院向一位医生咨询了关于“至灵菌丝胶囊”的问题。患者主诉自己担心这个药物是否有副作用，并希望医生能给出专业的建议和用药指导。医生在详细阅读了患者的病情描述后，告诉患者副作用尚不明确，但根据临床经验和与其他药物的比较，至灵菌丝胶囊的安全性应该是可以保证的。然而，医生也强调了患者需要做肾活检以明确病理结果和预后，并提醒患者在治疗过程中需要定期监测指标和遵循医嘱。患者表示自己不想做肾活检，但医生解释了其重要性，并且表示如果患者不做肾活检，可能会错过最佳治疗时机。患者最终决定听从医生的建议，并表示感谢医生的耐心解释和专业指导。

在这个过程中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心、关心患者的健康。医生不仅仅提供了药物相关的信息，还从整体上考虑了患者的病情和治疗方案，给出了全面的建议。同时，医生也尊重了患者的意见和选择，通过沟通和解释来引导患者做出正确的决定。这种以患者为中心的服务态度和专业的医疗知识是京东互联网医院所倡导的，也是患者在选择线上问诊时需要注意的重要因素。

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其并发症众多，对患者健康造成严重威胁。本文将从多个角度介绍糖尿病的常见并发症，帮助患者了解并预防这些并发症的发生。

一、糖尿病的常见并发症

1. 糖尿病肾病：是糖尿病最常见的并发症之一，主要表现为蛋白尿、肾功能不全等症状。

2. 糖尿病视网膜病变：是糖尿病最常见的微血管并发症，可能导致视力下降甚至失明。

3. 糖尿病神经病变：主要表现为肢体麻木、疼痛、感觉异常等症状，严重者可能导致瘫痪。

4. 糖尿病足：是糖尿病最常见的慢性并发症之一，可能导致足部感染、溃疡甚至截肢。

5. 心血管疾病：糖尿病患者的冠心病、高血压、血脂异常等心血管疾病风险显著增加。

二、预防糖尿病并发症的措施

1. 严格控制血糖：通过饮食、运动、药物治疗等方式，将血糖控制在正常范围内，是预防糖尿病并发症的关键。

2. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗糖尿病并发症。

3. 健康饮食：保持均衡饮食，避免高糖、高脂、高盐等食物。

4. 适量运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖、减轻体重。

5. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免不良生活习惯对糖尿病的影响。

三、糖尿病并发症的治疗

糖尿病并发症的治疗需要综合管理，包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。

1. 药物治疗：根据病情选择合适的药物，如降糖药、降压药、调脂药等。

2. 手术治疗：对于糖尿病足等并发症，可能需要手术治疗。

3. 康复治疗：通过康复训练，帮助患者恢复肢体功能、提高生活质量。