秋风至、秋燥来，天气逐渐转凉的同时，气候也越来越干燥，我们除了皮肤变得干燥以外，连眼睛也不能幸免。

 

在干燥的环境内，水分蒸发的速度往往要比其它季节要快，人体内的水分缺失，更容易造成眼部干燥。眼睛就像是住进了「撒哈拉沙漠」，干干涩涩的非常难受。

 

再加上我们在生活中经常熬夜或者是长期玩电脑、看手机，更是让眼睛的负担进一步加重，从而也就导致了「干眼症」的发生。

 

秋燥当前，眼睛格外缺水

 

干眼症又称角结膜干燥症，它是由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的质量、多少、自然流动性出现异常，而引起的泪膜不稳定和眼表损害。通俗来讲，就是你的眼睛缺水了。

 

 

眼睛中缺失的「水」是由三种物质产生的：表面的油、中间的水和底层的蛋白质；也就是脂质层、水液层以及黏蛋白层。正是因为这种「油包水」的组合，才能保护我们的眼睛。

 

而当眼睛感到干涩、干痒、畏光、有异物感以及眼疲劳的时候，那你的眼睛极有可能就是出现以下情况了。

 

缺乏油脂分泌

 

眼睑患病导致睑板腺功能缺乏，油脂层分泌过少，泪液蒸发过度，从而患上干眼症。

 

缺乏水液层泪液，泪腺分泌减少

 

这是导致干眼症发病的最常见的原因。

 

在生活中，自律神经失调、老年性泪腺功能下降、感染、自身免疫疾病会导致泪腺发炎，长时间使用眼药水等因素都会使水液层泪腺泪液分泌过少。

 

 

缺乏黏蛋白层

 

黏蛋白层主要是由眼表上皮细胞及结膜杯状细胞分泌形成，一些眼科的手术、眼睛的外伤以及某些眼药水会对眼表的细胞造成损伤，从而影响黏蛋白的分泌，而形成干眼症。

 

很多人觉得初期的干眼症并没有影响到生活和工作，眼睛模糊闭一会就好了，睡一觉眼睛状态也会好很多，所以就没有重视。

 

但其实干眼症属于慢性眼病，刚开始症状不太明显，若不及时治疗，有可能出现眼睛充血、红肿、角膜上皮破掉产生黏附的丝状物等症状。久而久之，角结膜会出现病变，最后对视力造成影响。

 

干眼症的病因

 

健康眼睛为什么能够保持湿润？

 

眼睛湿润主要是因为泪膜起着主导作用，它覆盖在眼睛的角膜上，润滑着眼球表面，防止角膜或者结膜的干燥，同时供给角膜氧气以及冲洗、抵御眼球表面的异物和微生物等。

 

干眼症的原因

 

干眼症的常见病因有眼睛局部炎症、过度用眼、眼表受损、体内激素失衡等。如果的不良的生活习惯，都会引起干眼症。

 

 

● 长期用眼

 

因为注意力高度集中于屏幕上内容，而使眼睛的眨眼次数无形中减少，从而降低眼内润滑剂和泪液分泌。同时，电脑强烈光线对人眼刺激很大，由于距离较近，容易使泪液分泌异常而致干眼。

 

● 戴隐形眼镜

 

隐形眼镜会阻断眼睛与空气接触，眼睛得不到呼吸，透氧率就会下降，角膜缺氧，泪液不足，眼睛自然也就越来越干了。

 

● 环境因素

 

空气污染、高温、经常处于空气不流通或者是空调开放的环境中，空气湿度过低，都会导致眼睛发干。

 

日常缓解方法

 

多吃新鲜的蔬菜和水果

 

长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适量的猪肝及蛋黄。

 

同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，因为研究发现干眼症还与身体某些维生素的缺乏有关系，特别是维生素A的缺乏可能引起干眼症。

 

多眨眼睛

 

通过眨眼可以让泪液滋润眼角膜，也可以滋润结膜，眼睛就不会特别的干燥。

 

图片来源：soogif

 

在眨眼的过程中由于压力的作用，可以促进睑脂的泌出，同时能将泪膜各层均匀的覆盖在我们的眼表，而且多眨眼对眼睛也有一定的保护作用。

 

合理用眼

 

用眼时间不宜过长，一般盯着电脑屏幕40~50分钟就要休息5~10分钟；也可以眺望远方的风景来缓解眼疲劳，长时间注意一样东西时，要有意识地多眨眼，使眼球保持湿润；同时也要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼睛。

 

轻度干眼症只要注意休息、改变室内干燥环境、避免风沙刺激、减少观看电子屏幕的时间等就能缓解。如果通过休息、改善环境等措施仍不能缓解，可以使用不含防腐剂的人工泪液。

 

 

干眼症在轻度的时候很容易忽视，而它也和其它常见眼科疾病的症状相似，当大家难以区分时，还是需要及时去医院，询问医生的意见，以便于得到及时的正确的诊治。

 

干眼症对平常的护理要求很高，希望大家能够坚持护理自己的眼睛，使自己拥有一双明亮的双眼。

对于长时间用眼的学生党和上班族来说，眼药水几乎是每人必备。

 

眼睛干了，滴一滴；眼睛痒了，滴一滴；眼睛红了，滴一滴......

 

似乎眼药水成了“万能药”，真的是这样么？你真的会用眼药水么？哪些眼药水适合日常使用？关于眼药水的注意事项，你或许还不知道。 

 

有些眼药水真不能乱用

 

Dr.京默默观察了办公室的同事，他们买眼药水通常比较随意，药店随手拿一瓶就开始用。把眼药水当成依赖品。

 

 

可是却忘了，眼药水也是“药”，频繁使用眼药水或者使用不合适的眼药水，不仅保护不了眼睛，甚至可能还会给眼睛带来伤害。

 

譬如以下的几类眼药水，健康的眼睛最好不要乱用：

 

含有防腐剂的滴眼液

短期使用含防腐剂的滴眼液一般不会产生不良反应，但如果长期、高频次使用，则会发生眼异物感、灼热感等。

 

滴眼液中常见的防腐剂有季铵盐类(如苯扎氯铵、苯扎溴铵)、羟苯酯类(尼泊金类)(如羟苯甲酯、乙酯、丙酯等)。

 

含有激素的滴眼液

激素类眼药水可以用来对抗眼部炎症，如果没有医生指导，可不敢乱用，长期大量使用此类滴眼液可能会导致糖皮质激素性青光眼。

 

常见的有地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等。

 

含有抗生素的滴眼液

这类眼药水主要用于眼部感染，具体需要用哪种，还需要医生了解具体眼部疾病后选择。

 

比如四环素、氯霉素、新霉素、诺氟沙星、左氧氟沙星等。

 

人工泪液相对安全

 

我们的眼睛分泌物可以让我们的眼表处于湿润状态，润滑眼球，但总有不够用的时候，而人工泪液就可以作为眼泪的替代品来湿润眼睛。

 

 

人工泪液成分相对比较简单，主要用于轻度的干眼症，对于眼部感染、炎症等疾病，并没有治疗效果。

 

根据人工泪液所含成分，常见的有以下几种：

 

玻璃酸钠滴眼液

具有保水性，可以防止结膜干燥，眼睛干涩。

 

羟甲基纤维素钠滴眼液

缓解眼睛干的同时，可以补充泪液中的电解质。

 

右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液

缓解眼睛干燥、过敏的症状，消除眼球灼热、疲劳的不适感。

 

聚乙烯醇滴眼液

主要成分是高分子聚合物，黏度较高，可以增加人工泪液在眼表的停留时间。

 

另外，如果眼表泪液蒸发过快，还可以使用脂质型人工泪液，含有甘油和矿物油，可以降低蒸发速度。

 

具体使用哪种类型的人工泪液，最好先找医生明确干眼类型，选择相对应的滴眼液品类。

 

如何正确使用眼药水？

洗干净双手，避免污染滴眼液瓶口。

用手指将下眼皮往下拉，眼药水滴在下眼皮与眼球连接处的结膜囊上。

一滴就够了，不论你眼睛有多大，一滴就已经足够湿润眼表了，多余的反而流出来浪费。

滴完后轻轻闭眼休息几分钟。

 

 

使用滴眼液的注意事项：

 

• 不可与他人混用同一瓶滴眼液。
• 滴眼液的瓶口不要接触到眼睛，应该悬空滴入。
• 如果同时使用几种眼药水，两种眼药水使用时间需要间隔五分钟以上。
• 滴眼液保质期较短，通常在一个月以内，为了避免浪费，可以使用单剂量包装的滴眼液。
• 控制使用频次，一天最好控制在四次以内，不要过度依赖。

 

眼睛干了怎么办？

 

虽然上面Dr.京推荐了人工泪眼，但终究是治标不治本，不能完全靠滴眼液来缓解眼干，可以从以下几个方面注意：

 

降低使用隐形眼镜次数

隐形眼镜阻隔了眼表与空气的接触，所以长时间佩戴隐形眼镜，眼睛无法“呼吸”，会感到眼睛干。建议每天佩戴不要超过8小时，可以和框架眼镜交叉佩戴。

 

 

减少用眼时间

看电脑半小时后，最好看看别的地方，让眼睛放松几十秒。

 

补充维生素A

 

增加环境湿度

如果室内空气过干，尤其是夏季空调房和冬季暖气房，可以使用加湿器来增加空气湿度。

 

如果眼睛还是干涩难忍，最好还是去医院查明原因哦~

 

参考文献

[1] 陈祖基. 滴眼液中防腐剂的利弊及其使用对策[J]. 中华实验眼科杂志,2013,32(11):1003-1005. DOI:10.3760/cma.j.issn.2095-0160.2013.11.002.

[2] 中华医学会眼科学分会眼视光学组. 视疲劳诊疗专家共识(2014年)[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志,2014,16(7):385-387. DOI:10.3760/cma.j.issn.
1674-845X.2014.07.001.

 

秋风至、秋燥来，天气逐渐转凉的同时，气候也越来越干燥，我们除了皮肤变得干燥以外，连眼睛也不能幸免。

 

在干燥的环境内，水分蒸发的速度往往要比其它季节要快，人体内的水分缺失，更容易造成眼部干燥。眼睛就像是住进了「撒哈拉沙漠」，干干涩涩的非常难受。

 

再加上我们在生活中经常熬夜或者是长期玩电脑、看手机，更是让眼睛的负担进一步加重，从而也就导致了「干眼症」的发生。

 

秋燥当前，眼睛格外缺水

 

干眼症又称角结膜干燥症，它是由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的质量、多少、自然流动性出现异常，而引起的泪膜不稳定和眼表损害。通俗来讲，就是你的眼睛缺水了。

 

 

眼睛中缺失的「水」是由三种物质产生的：表面的油、中间的水和底层的蛋白质；也就是脂质层、水液层以及黏蛋白层。正是因为这种「油包水」的组合，才能保护我们的眼睛。

 

而当眼睛感到干涩、干痒、畏光、有异物感以及眼疲劳的时候，那你的眼睛极有可能就是出现以下情况了。

 

缺乏油脂分泌

 

眼睑患病导致睑板腺功能缺乏，油脂层分泌过少，泪液蒸发过度，从而患上干眼症。

 

缺乏水液层泪液，泪腺分泌减少

 

这是导致干眼症发病的最常见的原因。

 

在生活中，自律神经失调、老年性泪腺功能下降、感染、自身免疫疾病会导致泪腺发炎，长时间使用眼药水等因素都会使水液层泪腺泪液分泌过少。

 

 

缺乏黏蛋白层

 

黏蛋白层主要是由眼表上皮细胞及结膜杯状细胞分泌形成，一些眼科的手术、眼睛的外伤以及某些眼药水会对眼表的细胞造成损伤，从而影响黏蛋白的分泌，而形成干眼症。

 

很多人觉得初期的干眼症并没有影响到生活和工作，眼睛模糊闭一会就好了，睡一觉眼睛状态也会好很多，所以就没有重视。

 

但其实干眼症属于慢性眼病，刚开始症状不太明显，若不及时治疗，有可能出现眼睛充血、红肿、角膜上皮破掉产生黏附的丝状物等症状。久而久之，角结膜会出现病变，最后对视力造成影响。

 

干眼症的病因

 

健康眼睛为什么能够保持湿润？

 

眼睛湿润主要是因为泪膜起着主导作用，它覆盖在眼睛的角膜上，润滑着眼球表面，防止角膜或者结膜的干燥，同时供给角膜氧气以及冲洗、抵御眼球表面的异物和微生物等。

 

干眼症的原因

 

干眼症的常见病因有眼睛局部炎症、过度用眼、眼表受损、体内激素失衡等。如果的不良的生活习惯，都会引起干眼症。

 

 

● 长期用眼

 

因为注意力高度集中于屏幕上内容，而使眼睛的眨眼次数无形中减少，从而降低眼内润滑剂和泪液分泌。同时，电脑强烈光线对人眼刺激很大，由于距离较近，容易使泪液分泌异常而致干眼。

 

● 戴隐形眼镜

 

隐形眼镜会阻断眼睛与空气接触，眼睛得不到呼吸，透氧率就会下降，角膜缺氧，泪液不足，眼睛自然也就越来越干了。

 

● 环境因素

 

空气污染、高温、经常处于空气不流通或者是空调开放的环境中，空气湿度过低，都会导致眼睛发干。

 

日常缓解方法

 

多吃新鲜的蔬菜和水果

 

长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适量的猪肝及蛋黄。

 

同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，因为研究发现干眼症还与身体某些维生素的缺乏有关系，特别是维生素A的缺乏可能引起干眼症。

 

多眨眼睛

 

通过眨眼可以让泪液滋润眼角膜，也可以滋润结膜，眼睛就不会特别的干燥。

 

图片来源：soogif

 

在眨眼的过程中由于压力的作用，可以促进睑脂的泌出，同时能将泪膜各层均匀的覆盖在我们的眼表，而且多眨眼对眼睛也有一定的保护作用。

 

合理用眼

 

用眼时间不宜过长，一般盯着电脑屏幕40~50分钟就要休息5~10分钟；也可以眺望远方的风景来缓解眼疲劳，长时间注意一样东西时，要有意识地多眨眼，使眼球保持湿润；同时也要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼睛。

 

轻度干眼症只要注意休息、改变室内干燥环境、避免风沙刺激、减少观看电子屏幕的时间等就能缓解。如果通过休息、改善环境等措施仍不能缓解，可以使用不含防腐剂的人工泪液。

 

 

干眼症在轻度的时候很容易忽视，而它也和其它常见眼科疾病的症状相似，当大家难以区分时，还是需要及时去医院，询问医生的意见，以便于得到及时的正确的诊治。

 

干眼症对平常的护理要求很高，希望大家能够坚持护理自己的眼睛，使自己拥有一双明亮的双眼。

 

科学审核：

京东全职医生-眼耳鼻喉科-庞博伶

眼睛，是心灵的窗户。

 

然而，对这扇脆弱的窗户，一些人的态度却相当粗暴——

 

痒了，揉；

困了，揉；

酸了，揉……

 

就好像：“没有什么不适是揉一下不能解决的，如果有，那就揉两下。”

 

但，这样可能会给眼睛的健康带来巨大的风险。

 

比如“红眼病”。

 

小时候曾听过坊间的传言说：“跟得红眼病的人对视，就会被传染”。这显然是违反常识的。

 

那么，红眼病究竟是怎么回事？它的传染途径又到底是什么？生活中又该怎样预防呢？

 

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

春天不只有好春光

还有结膜炎

 

我们平时所说的“红眼病”，其实是结膜炎。

 

“结膜”，是指覆盖在上、下眼睑内和眼球前面的一层粘膜。当这里受到了微生物感染，以及外界的一些物理性、化学性的刺激，或是发生过敏反应等，就会引发结膜中的中小血管扩张、白细胞聚集，导致眼睛红肿、发痒、怕光、流泪、分泌物增多，甚至视力下降等种种症状，也就是结膜炎。

 

 

根据发病的原因，结膜炎可分为“感染性”与“非感染性”。

 

其中，感染性结膜炎是最常见的，它具有传染性，如病毒感染（多发于成人）、细菌感染（多发于幼儿）、衣原体感染等。像人们常说的“红眼病”，指的其实就是急性细菌性结膜炎。显然，感染性结膜炎是我们最应该提防的——用不干净的手接触眼睛、和眼病患者共用毛巾、共用化妆品、或是游泳时接触了脏水等等，都可能致使我们染上。

 

而非感染性的结膜炎，则可分为过敏性结膜炎、继发性结膜炎等。过敏性结膜炎的过敏原很多，如春天里的花粉、柳絮，空气里的尘螨、灰尘颗粒等，都可能引发过敏性结膜炎；继发性结膜炎则是由其他组织的炎症蔓延到结膜所致。

 

因此，春夏季节结膜炎的发病会更高一些，因为这时空气中的花粉、柳絮等杂物比较多，且这个时节本就是各种细菌、病毒流行的时节，所以一定要注意。

 

结膜炎如何治疗

 

对结膜炎的治疗，分依据病情的严重情况，分为局部治疗和全身治疗。

 

通常，如果情况不太严重的话，在眼睛部位使用眼药水或眼膏即可。一般成人可以用滴眼液，儿童则更推荐使用眼膏（使用滴眼液的话，孩子如果哭闹，就可能使得眼药水被眼泪冲出来）。

 

 

而如果是情况比较严重，比如淋球菌性结膜炎或者衣原体性结膜炎，那可能就需要全身使用抗生素药物来进行治疗。

 

应该如何预防？

 

首先就是要注意用眼卫生，不要揉眼睛。如果眼睛真的难受的话，可以用眨眼的方式，或是滴眼药水来缓解，而不要揉或是让别人帮忙挤，那可能会划伤角膜。另外，无论揉不揉眼睛，最好都要勤洗手。

 

生活中，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。对于近视需要佩戴眼镜，更推荐佩戴框架眼镜，而非隐形眼镜——毕竟接触会带来风险。

 

花花草草的地方尽量少去，特别是不要接触花粉，空气中花粉浓度较高时，外出时可以带上护目镜，如果是游泳爱好的人，一定要选择正规游泳馆，并佩戴好泳镜，谨防劣质水污染到了眼睛。

 

 

花粉柳絮比较多的时候，在家也要关好门窗。房间勤打扫，对尘螨过敏的人要特别注意对床上用品的清洁。少接触带毛的东西，像猫狗等宠物、毛毯、玩具等，这些地方往往藏匿着大量的螨虫、细菌、病毒等。毛巾等生活用品要分开使用，避免交叉感染。

 

总而言之，希望大家在欣赏这大好春光的同时，也一定要记得保护好自己的眼睛。

 

参考文献：
[1]王弘.遇到结膜炎,切忌揉眼睛[J].为了孩子：3-7岁（下）.

可可含有约380种已知化学物质，而因为可可内含的多酚浓度很高，这使它们具有极苦的味道，若不经过加工处理，制成香甜可口的巧克力，很难入口，或许正所谓良药苦口，这话不无其道理。可可富含类黄酮，这使得他们比茶叶具有更高的抗氧化能力，对身体很有益处。

 

可可六大好处

1. 抗发炎

 

可可内含丰富的多酚与黄酮(例如槲皮素)会产生抗发炎作用。槲皮素为某种激酶的抑制剂，能抗发炎，阻止神经元的兴奋性毒性死亡。而多酚对促炎性细胞因子的释放具有抑制的作用。食用无糖可可粉与黑巧克力具有一定预防或是改善炎症的效果。

 

2. 防失智

 

可可中的黄酮类能刺激大脑，提升脑部认知能力。而可可中的多酚不仅是抗氧化物质，还能直接活化神经滋养因子，对神经有保护作用。富含类黄酮的可可能够使脑部血流量局部产生变化，增加整体血流量。黄烷醇能促进去除让大脑失智痴呆的有毒蛋白，可以预防痴呆和中风。

 

 

3. 保护心血管

 

富含黄烷醇的可可能带来产生有益的影响。吃了可可后会释放一氧化氮(NO)，能刺激前列环素偕同产生血管扩张的作用，导致血管舒张，防止血栓形成，改善血管内皮功能，还能降低血压，因而对心脏产生保护作用，减少心血管病变的风险。高黄烷醇能减少脂质过氧化，透过饮食治疗，能减少动脉粥样硬化病变。

 

4. 保肠顾胃

 

消化可可时，能促进肠道益生菌增生，使坏菌减少，其内含的多酚可以调节肠道炎症，在肠道中维持抗发炎状态。可可还能促进肠胃蠕动，减少幽门杆菌，协助排便。

 

5. 改善贫血

 

可可与黑巧克力中存在丰富的矿物质与镁，铜，钾和铁。对于有贫血问题的女性，可可十分适合作为补充铁质的饮品，预防贫血发生。

 

6. 放松心情

 

巧克力中存在的可可碱是一种兴奋剂，也是宠物狗不能吃到巧克力的原因。内含另一种物质阿南酰胺，能使人情绪高涨，舒缓焦虑，心情放松。

小提醒：

可可跟巧克力不一样。巧克力是经过加工处理的，在加工过程中会减少黄烷醇的含量和酚类种类，添加牛奶、砂糖。少了营养却增加了许多热量(可可本身所含的热量很低)建议选择无糖的可可粉或磨碎的可可豆，效果会比含糖巧克力好。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

青光眼是非常常见的，而且青光眼出现之后，患者一定要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，也不能够吃一些辛辣刺激的食物，对用药我们一定要有所了解，千万不能够乱用药物，一定按照医生的嘱咐来进行治疗。

在我们的生活当中，青光眼的病情是较为严重的，因为这种病情发生之后，大部分的患者视力会出现严重的下降，这都会导致患者出现失明，一定要尽早的发现这种病情，采取合理的药物来进行治疗，才能够让自己的病情得到控制。

 

青光眼保健的五大注意事项

 

1、保持平稳的心态

青光眼的患者时刻要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，不良的情绪，会使得我们的瞳孔放大眼压不断增高，这个时候也会使得青光眼的病情出现更为严重的病情，所以要避免生气、焦虑，要以乐观的心态去面对我们生活当中的一切。
饮食要保持清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

 

2、清淡饮食

 

青光眼的患者要注意饮食健康饮食要以清淡为主，千万不要吃一些辛辣刺激以及油腻的食品，咖啡浓茶，酒等等，你要尽量少喝，因为这些食物会引起眼压升高，我们要控制每天的饮水量，每天饮水量不能够超过两百毫升，避免因为饮水过多而造成眼压升高，对于自己的病情是没有任何帮助的。

3、注意起居，预防感冒

青光眼的患者一定要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，自己所穿的衣服一定要保持宽松，睡觉的时候枕头要合适，千万不要用冷水来洗澡，对于患者控制病情也是有一定帮助的。

 

4、慎重用药

对于青光眼患者来说，一定要了解用药的知识，对于能够使眼压升高的药物，比如说他托病，为福安安定以及口服避孕药等等，我们都要尽量避免吃，按照医生的嘱咐来进行合理用药，让病情得到控制。

5、不要在黑暗中停留过长

青光眼的患者不要在黑暗的时间当中呆的时间过长，因为黑暗中我们的瞳孔会放大，眼睛会不断的升高，一定要注意自己的眼部护理工作，从而使得自己的病情得到控制。

 

患者只能够采取合适的药物进行治疗，来控制这种病情不一样的持续的恶化下去。所以说我们对于这种病情是不能够忽视的，越早发现的话，就能够越早进行治疗，尽快控制病情。

青光眼是一种危害中老年人健康的严重性疾病，其病症的发生，往往会使患者的视力逐渐下降，甚至造成失明。专家介绍，对于青光眼的治疗，我们多根据其发生原因对症治疗。

 

青光眼的治疗方法有哪些？

1、药物治疗

使用眼药水、眼膏、口服药等控制眼压。这些药物通过促进房水排泄，或减少房水生成，降低眼压。切记不要自行停止治疗或改变方法。若眼药水或口服药物即将用完，马上和您的医生联系。

 

2、激光治疗

激光小梁成型术、激光虹膜根部切除术等。开角型青光眼的病人，可以进行激光治疗(小梁切除术)以控制眼压。闭角型青光眼的病人，可以进行激光治疗，在虹膜上打出一个小孔，以改善房水排泄。

3、手术治疗

青光眼手术能改善眼内液体的流动，减少对视神经的压力。进行手术时，医生将使用先进的手术显微镜和手术仪器，在您的眼部建立一个新通道，以促进房水排出，控制眼压。任何手术都具有一定危险性，青光眼手术也不例外，也可能出现严重的手术并发症。如果其他治疗方法都不能防止更进一步的视神经损害，您的医生将建议您选择手术治疗。

4、滤过性手术

小梁切除术、睫状体冷凝术(适用于晚期)等。手术可以治疗青光眼，但无法改善已形成的伤害，因此请您务必及早处理，以减少丧失的视力。

5、解除瞳孔阻滞的手术

如周边虹膜切除术、激光虹膜切开术。本手术的基本原理是通过切除或切开周边虹膜，使前后房沟通，瞳孔阻滞得到解除。术后前后房压力达到平衡，常常能根治性地防止闭角型青光眼的再次发作。

 

 

周边虹膜切除术、激光虹膜切开术主要适用于发病机制为瞳孔阻滞，房角尚无广泛粘连的早期原发性闭角型青光眼和继发性闭角型青光眼。

6、解除小梁网阻塞的手术

如房角切开术、小梁切开术、氩激光小梁成型术。房角切开术或小梁切开术分别从内面和外部切开发育不良或通透性不够的小梁网，房水能经正常途径引流至静脉系统，本类手术对于原发性婴幼儿性青光眼常常可达到治愈的效果。

ALT应用激光束烧灼小梁网色素带前缘，使小梁网相邻区收缩，小梁网眼张大，增加房水外流易度，达到降低眼压的目的，主要用于治疗早期POAG，或作为一种补充治疗，用于药物治疗眼压控制不满意的POAG。ALT的远期降眼压效果较差，但治疗可重复进行。

 

7、建立房水外引流通道的手术(滤过性手术)

如小梁切除术、非穿透性小梁手术、激光巩膜造瘘术、房水引流装置植入术。

滤过性手术基本原理是切除一部分角巩膜小梁组织，形成一瘘道，房水经此瘘道引流到球结膜下间隙，然后再由结膜组织的毛细血管和淋巴管吸收，达到降低眼压的目的。本类手术主要适用于POAG和有广泛房角粘连的闭角型青光眼。

8、减少房水生成的手术

如睫状体冷凝术、透热术和光凝术。本类手术通过冷凝、透热、激光破坏睫状体及其血管，减少房水生成，以达到降低眼压，控制症状的目的。睫状体破坏手术主要用于疼痛症状较为显著的绝对期青光眼。

 

以上关于青光眼的治疗方法有哪些的简单介绍，希望会对您正确选择治疗方法有帮助。专家提醒，保持正确的睡眠习惯是减少青光眼发生的方法之一。

一天24小时，除了睡觉的八小时，其他时间我们的眼睛都是处于用眼状态。如果长时间对着电脑、手机、电视或书本，相信你们肯定试过看东西不清楚，阅读时字迹模糊、混乱、跳动，以及阅读时读错行。其实，这是视力疲劳的表现，长时间的视力疲劳得不到有效的缓解可导致视功能的下降。

 

 

一、什么是视疲劳

视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。

 

 

二、视疲劳的症状

视疲劳的症状主要表现为以下几点：

1、视物变得模糊、视力下降，眼睛休息一会儿之后，视力又得到恢复。这是因为长时间用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳所导致的视力下降。一般经过短时间的休息即可恢复。

2、视物重影，尤其是对于隐斜视或小度数显斜视，或者是融合功能差的人。在长时间的用眼之后，可能会出现视物重影的表现，这就是视力疲劳的症状。

3、聚焦变得迟缓，反应一段时间之后才能够看清楚事物。

4、出现眼睛干涩、胀痛，伴有头痛不适的症状，就提醒我们视力疲劳了，需要休息一段时间。

 

三、缓解视疲劳的方法有哪些

1、闭目养神。感觉眼睛疲劳的时候，可以把眼睛闭起来闭目养神一会儿，能够有效缓解眼睛干涩酸痛等症状，消除眼睛疲劳。

 

2、做眼球操。眼球操是一种简单有效的缓解眼部疲劳方法，感觉眼睛不舒服的时候，可以左右上下活动眼球，从而缓解眼部疲劳。

 

3、热敷眼部。严禁用眼过度，出现了疲劳的症状以后，可以准备一盆热水，将毛巾浸泡在热水中，然后拧干敷在眼睛上，能加速眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳。

 

4、消除不良习惯。躺在床上看手机，用电脑时把台灯对着电脑，光线过强或过弱，都会导致眼睛疲劳。因此大家在日常生活中要注意消除不良习惯，这样才能避免眼睛疲劳。

 

5、对症使用改善眼调节功能药物。主要代表性药物为七叶洋地黄双苷滴眼液，它的主要成分洋地黄苷和七叶亭苷，均为纯天然植物提取物，作用于睫状肌，通过增强睫状肌的功能和增加睫状肌的血流量来改善眼的调节功能，从而达到治疗视疲劳的目的。

 

6、食疗法。平时工作时间太长的朋友可以吃一些胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，桔子，柿子等含有维生素a的食物，以及黄瓜，小白菜，鲜枣，生梨等含有维生素c的食物，这些食物都能保护眼睛，缓解眼睛疲劳，从而使眼睛更健康。

 

四、温馨小提示

 

眼疲劳的患者主要是因为用眼过度，一定要让眼睛多休息，可以用热敷的方法缓解。

长时间的对着电脑工作的患者，更需注意，工作一段时间后，可以在茶水间喝喝水，适当的休息下。

随着社会经济及科学技术的不断发展，电脑、智能手机使用情况逐渐增加。身边的“低头族”也越来越多。也许你就是其中的一员。当你舒适地在空调房里工作，当你在工作之余尽情的享受夜生活的时候。你是否发现你的眼睛越来越干涩，同时还伴有异物感、烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、伴有黏丝状分泌物等不适。这个现代病就叫做“干眼症”。就是你的眼睛“口渴”了。

 

 

为什么会得干眼症？

 

要了解干眼症就要先认识一下我们眼表的外衣--“泪膜”。泪膜是由3层结构构成：里边是黏蛋白，中间是水，最外面是脂质。简单理解就是水上面遮一层油。可不能小看这个泪膜的作用。它可以保证黑眼仁（角膜）的光滑，可以保湿，可以冲刷细菌使眼睛免受微生物侵害，可以提供角膜和结膜的营养。所示说称它是眼睛的卫士也不为过。

 

所以当人们长时间从事计算机操作、读书或其他精细的作业 ； 配戴隐形眼镜、患有过敏性结膜炎以及大气污染、紫外线等；自身眼裂大（就是有一双漂亮的大眼睛）或所处环境干燥；部分降压药及精神安定剂的应用； 年龄增长、睡眠不充分或精神紧张等都可以引起干眼症。这是现代医学的认识。然中医“五轮学说”认为：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”而就干眼症而言多与“肺、脾、肝、肾”密切相关。因此在治疗上也极具个体化。

 

得了干眼症怎么办？

 

1.尽量减少空调的使用，避免长时间在密闭空间停留：如大型商场超市等。因为在这样的环境中，泪液蒸发过强导致症状加重。

 

2.避免煎炸、烧烤、火锅等辛辣食品的大量摄入。因为辛辣肥甘厚味的过量摄入影响脾胃运化进而湿热内生。表现为眼睑睑板腺分泌功能障碍进而影响泪膜脂质层的质量。此类人群还容易生睑板腺炎即俗话说的“挑针”。而且会此起彼伏不停的生长。轻者眼睛红肿，重者化脓。

 

3.避免熬夜。中医认为：肝藏血，肝受血而能视。“人动则血运于诸经，人静则血归于肝藏”因此保证良好的睡眠才可以神清而目明。

 

 

4.正确使用电脑、手机，不做“低头族”。因为长时间的注视频幕眼睛眨眼次数减少。从而导致泪液分泌过强，影响泪膜质量。在使用1小时电脑后休息10-15分钟。眺望远方的景色以休息眼睛。存在近视老花的人群因配合合适度数的眼镜。保持正确的操作姿势，频幕到眼睛的距离为40-70cm左右；视线稍向下形成一定的角度。

 

5.可使用人工泪液。如果是睑板腺功能不全引起了泪膜脂质层出现问题还需要同时使用抗炎类药物、同时热敷眼睛，行睑板腺按摩治疗。此外需要补充维生素AD、B族维生素。这个需要专业眼科医生来诊断和提供方案。

 

6.采取中医个性化治疗。干眼症作为越来越普遍的疾病。往往单纯的人工泪液治疗收效甚微。笔者经常接诊到此类患者。就诊时一包各式各样的人工泪液摆在面前，可见症状之重不难想象。其原因就是干眼症其实是全身病。还需要回归到中医的辨证论治，即个性化治疗上来。临证时多有几种分型①肺阴不足型（多见于体形瘦弱者）：取养阴清肺汤加减治疗。②脾胃湿热型（多见于青壮年）：取三仁汤加减治疗。③肝肾阴虚证（多见于老年患者）杞菊地黄丸加减。

 

夏天来了，干眼症也随着有加重趋势。以上说明只能提供常识和治疗方向。具体治疗还是到找专业的眼科医生经详细检查后再做决定。

上期我们介绍了青光眼的基本知识及临床表现，其实青光眼不可怕，只要正确治疗，放松心情就能够有效的防止复发。

 

一、青光眼的治疗

 

 

青光眼是一种严重的致盲性眼病，必须十分警惕，如不能早期发现、早期治疗，可以导致失明。因此，出现青光眼症状时应及时就医，根据医嘱采取综合治疗。

 

1.局部或全身用药。点降眼压眼药水，或全身应用降眼压的药物。

 

2.择期手术。眼压控制后，根据情况选择正确的手术方式治疗。

 

3.急性闭角型青光眼的手术不能拖。眼压控制后应尽早手术，才能较好地保存视力。否则，眼睛的视神经受压萎缩会导致视力不能恢复，那时做手术就晚了。

 

4.定期复查。需要提醒的是，术后无论视力如何，都要定期复查，一般3个月或半年要进行一次详细的眼科检查，按时用药，防止复发。一旦出现眼痛、头痛、虹视、视力下降等症状要及时到医院诊治。

 

二、眼压升高不能急

 

 

许多青光眼患者在治疗过程中一直关注眼压的变化，一旦眼压稍有升高就十分紧张。其实，这不仅不利于青光眼的治疗，还有可能再引起眼压升高。那么，青光眼患者应如何应对眼压升高呢？

 

首先，心理上要正视这一疾病。有些患者得知患青光眼后非常恐惧，对治疗缺乏信心。其实青光眼不是不可治疗的，绝大多数青光眼通过药物及手术可得到有效控制，能够长久保持较良好的视力，只有少数病例控制不良，但也可以通过治疗来延长有用的视力，从而保持较好的生存质量。

 

其次，青光眼患者要保持良好的情绪。因为青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动会影响疾病的发生和进展。通过对青光眼患者精神状况的调查研究，发现诱发青光眼的主要精神因素为焦虑、急躁（脾气急）、抑郁（闷闷不乐）和暴怒。这些不良的情绪能够诱发急性闭角型青光眼的发作，对已有青光眼的患者会引起眼压的波动；另外，不良情绪还可引起血压升高、血管痉挛，对青光眼的视神经造成进一步的损害

 

青光眼患者在发作时可应用放松技巧，如深呼吸、静坐放松等方法缓解紧张、急躁的情绪，以保持乐观情绪，积极配合医生治疗。平时生活中要保持良好的心境，可以通过琴、棋、书、画、旅游等陶冶情操；也可经常听些的音乐，因为优美的乐曲能促进分泌有益于健康的物质，安抚神经细胞活动，平衡心理。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从数年前出现双眼干、痒、流泪、异物感等症状，我的生活就变得不再轻松。尤其是近几年，长时间开车常常让我感到右眼疲劳，甚至睁不开，但休息一下又能恢复。

几天前，我在一家知名医院就诊，医生诊断我为干眼症，并给我开了甲钴胺和左氧氟沙星滴眼液。然而，症状并未明显改善，反而出现了双眼视力模糊的情况，这让我十分担忧。

于是，我又前往西安市的一家三甲眼科医院寻求帮助。在一系列检查，包括OCT、A超、B超等之后，医生告诉我结果没有大问题，但诊断为眼肌麻鼻，并建议服用甲钴胺。

那天，我在网上咨询了一位医生。他首先询问了我目前的用药情况，得知甲钴胺和左氧氟沙星滴眼液已经使用了两三天后，他建议我继续使用这些药物，并新增玻尿酸钠滴眼液和维生素A棕榈酸酯眼用凝胶。他告诉我，这些建议仅供参考，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。此外，他还提醒我多休息，并建议我睡觉时佩戴蒸汽眼罩。

在与这位医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细询问了我的病情，还针对我的情况给出了合理的建议。这让我对线上问诊有了新的认识，也让我对医生的品质有了更深的了解。

作者：邢秀明 主治医师 潍坊医学院附属医院 眼科

随着生活节奏的加快，中老年朋友的身体健康逐渐受到威胁。飞蚊症作为一种常见的眼部疾病，给中老年人带来了诸多不便。飞蚊症的主要症状是眼前出现漂浮的小黑点，影响视力，给生活带来困扰。

飞蚊症的产生与多种因素有关，其中包括眼部疾病、生活习惯等。针对飞蚊症的治疗，除了药物治疗外，饮食调整也是非常重要的。那么，飞蚊症患者应该吃什么水果呢？以下几种水果对缓解飞蚊症症状有一定帮助。

首先，番木瓜。番木瓜含有丰富的维生素A，对飞蚊症患者有很好的食疗效果。维生素A有助于改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳，对预防干眼症和夜盲症也有一定作用。

其次，香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B，对眼睛健康十分有益。维生素B能够增强视网膜细胞的功能，缓解眼疲劳，对于飞蚊症患者来说，适量食用香蕉有助于改善症状。

此外，飞蚊症患者还应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免长时间用眼过度。
• 适当进行眼部锻炼，增强眼部肌肉力量。
• 保持室内光线适宜，避免眼睛受到强烈刺激。
• 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

总之，飞蚊症患者应在日常生活中注重饮食调整，多吃富含维生素的水果，同时养成良好的生活习惯，保持眼部健康。在此祝愿广大飞蚊症患者早日康复。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，干眼症患者数量逐年攀升。干眼症，又称角结膜干燥症，是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。目前，干眼症的治疗方法主要包括人工泪液、抗炎药物等，但效果往往不尽如人意。

好消息是，日本眼科领域领导者参天制药（Santen Pharma）近日宣布，其研发的眼科药物Ikervis（环孢素）获得欧盟委员会（EC）批准，用于治疗经人工泪液治疗未得到改善的干眼病成人患者严重角膜炎。

Ikervis的上市，为欧洲干眼症患者带来了新的希望。该药物的主要成分是环孢素，一种免疫抑制剂，能够有效阻断前炎性细胞因子的释放，从而减轻眼部炎症，改善干眼症状。

值得一提的是，Ikervis的上市是基于欧洲开展的一项III期临床项目。该研究在伴有严重角膜炎的干眼病成人患者中开展，结果显示，Ikervis在改善患者眼部炎症和干眼症状方面具有显著疗效。

对于干眼症患者来说，除了药物治疗，日常保养也至关重要。以下是一些建议：

• 保持良好的用眼卫生习惯，避免长时间连续用眼。
• 适当增加室内湿度，减少眼睛干涩感。
• 佩戴防风沙眼镜，防止风沙对眼睛的刺激。
• 定期进行眼部检查，及时发现并治疗干眼症。

总之，Ikervis的上市为欧洲干眼症患者带来了新的治疗选择，有望改善他们的生活质量。

秋季，天气逐渐变得干燥，人们常常会出现眼睛干涩、视力模糊等症状。中医认为，肝主目，眼睛的干涩与肝的调养息息相关。

秋季肺金亢胜，克制肝木，导致肝木阴津分泌不足，从而影响眼睛的濡养。因此，秋季养肝护眼尤为重要。

除了气候因素，长时间用眼、饮食不规律、睡眠不足等也会导致眼睛干涩。以下是一些常见的养肝护眼方法：

1. 药茶

菊花茶：具有清热解毒、养肝明目的作用，适合眼睛干涩、视力模糊的人群。

枸杞子茶：具有养肝明目、滋阴补肾的功效，适合长期用眼、视力疲劳的人群。

枸杞菊花茶：具有清热解毒、养肝明目、润肺止咳的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、咳嗽等症状。

决明菊花山楂茶：具有清热解毒、养肝明目、消食化积的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、消化不良等症状。

2. 药膳

枸杞粥：具有滋阴补肾、养肝明目的作用，适合眼睛干涩、视力模糊、腰膝酸软等症状。

枸杞子猪肝汤：具有养血明目、润肺止咳的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、咳嗽等症状。

枸杞桑葚粥：具有养血明目、润肺止咳、益气健脾的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、咳嗽、乏力等症状。

猪肝绿豆粥：具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、面色苍白、皮肤粗糙等症状。

除了以上方法，我们还应该注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食要清淡，多吃富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、蛋黄等。

3. 避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。

4. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

那是一个平凡的午后，我，一个忙碌的上班族，正经历着眼睛的干痒困扰。这种不适，隔三差五地出现，尤其是在工作疲劳、熬夜不规律作息的时候。我揉揉眼睛，不适感似乎会短暂消失，但很快又会卷土重来。两个眼睛交替发生，虽然不影响正常生活，但那种痒感，让人难以忍受。

三年前，我在哈尔滨的一家知名眼科医院寻求帮助。医生***耐心地询问了我的症状，并详细了解了我的生活习惯。他告诉我，这可能是由眼干眼疲劳引起的。他给我开了环孢素和其他一些药物，用药后症状有所缓解，但一旦停药，不适感便再次出现。

那天，我再次选择了线上问诊。医生***通过京东互联网医院为我提供了专业的诊断。他详细询问了我的症状，并让我上传了照片。经过仔细分析，他再次确认了我的病情，并给出了新的治疗方案。

医生***的建议很简单，但非常实用。他告诉我，保持充足的睡眠，规律作息，减少电子产品使用时间，多吃新鲜蔬菜水果，适当做眼保健操，这些都是缓解眼干眼疲劳的有效方法。他还建议我使用维生素A棕榈眼用凝胶和红霉素眼膏，并详细说明了使用方法。

通过京东互联网医院，我不仅得到了专业的治疗方案，还感受到了医生们的耐心和专业。这种便捷的医疗服务，让我对未来的健康管理充满信心。

我最近眼睛总是感觉干涩疼痛，让我很不舒服。因为工作繁忙，我并没有及时去医院就诊，直到有一天我听说了京东互联网医院，于是我决定尝试一下在线问诊。

当我打开医院网站，医生很快就接诊了我，他非常友善地和我沟通，询问了我的症状和相关情况。医生耐心地倾听我的主诉，并根据我的描述给出了专业的建议。

医生告诉我，我的症状可能是干眼综合征，可能和长时间使用电子产品有关。他建议我使用玻璃酸钠滴眼液和卡波姆眼用凝胶，并口服维生素A。此外，医生还给我做了一些饮食调理的建议，让我多吃一些富含维生素A和w-3脂肪酸的食物。

医生非常细心地给我解释了用药的注意事项和剂量，确保我能正确使用药物。最后，他还提醒我，如果用药期间出现不适，一定要及时就医。

这次在线问诊让我感受到了医生的专业和细心，我对互联网医院的印象也变得更好了。

干燥角膜结膜炎，又称干眼症，是一种常见的眼部疾病，尤其在长时间使用电脑的人群中较为常见。该病主要表现为眼干、眼涩、视物模糊等症状，严重者甚至会影响视力。因此，及早发现和治疗干燥角膜结膜炎至关重要。

一、病因与症状

干燥角膜结膜炎的病因较为复杂，主要包括以下几种：

1. 环境因素：长时间处于干燥、烟雾、风沙等环境中，容易导致眼睛水分蒸发过快，引发干眼症。

2. 用眼过度：长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，容易导致眼睛疲劳，引发干眼症。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌量减少，也容易导致干眼症。

4. 疾病因素：某些全身性疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎等，也可能引发干眼症。

干燥角膜结膜炎的主要症状包括：

1. 眼干、眼涩：眼睛感觉不适，有烧灼感。

2. 视物模糊：视力下降，看东西模糊不清。

3. 畏光：强光下眼睛不适，流泪。

4. 眼红、眼痒：眼睛红肿、发痒。

二、治疗方法

1. 药物治疗：针对干燥角膜结膜炎，常用的治疗方法包括：

（1）外用滴眼液：如人工泪液、抗生素眼药水等，可缓解眼干、眼涩等症状。

（2）口服药物：如维生素A、维生素B2等，可改善眼部营养，缓解干眼症。

2. 生活方式调整：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，适当休息眼睛。

3. 环境改善：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、烟雾、风沙等环境中。

4. 手术治疗：对于严重的干燥角膜结膜炎，可能需要手术治疗，如泪小点栓塞术、泪液引流术等。

三、预防与护理

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等。

2. 保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、烟雾、风沙等环境中。

3. 注意眼部卫生，避免眼部感染。

4. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗干眼症。

那天，我接到了一个陌生电话，电话那头传来一个温柔的声音：“您好，我是您的专属眼科医生。很高兴为您提供医疗咨询服务。”我有些惊讶，没想到现在连眼科也能在线咨询了。

我向医生详细描述了老人的病情：从去年开始，老人的左眼感觉黏糊糊的，睁不开，像有浆糊一样。之前做过白内障手术，但现在眼睛前方黏黏的，睁开很难受，看东西有点模糊，但去擦又没有分泌物。

医生耐心地听我描述，然后让我提供当地医院的病例和检查结果，以便更好地了解病情。我意识到，线上问诊的医生同样需要详尽的病例信息，这让我对他们的专业能力更加敬佩。

经过医生的诊断，我得知老人可能是后发性白内障和干眼症。医生告诉我，这两种情况都需要治疗，并给我开了一些药物：玻璃酸钠滴眼液和维生素A棕榈酸眼用凝胶。同时，医生建议我注意休息，多睡觉。

在咨询过程中，医生一直非常耐心，不仅详细解答了我的疑问，还给我提供了很多有用的建议。我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院和线上问诊有了更深的认识。虽然不能面对面地与医生交流，但通过电话和网络，我们依然可以建立起良好的沟通，得到专业的医疗服务。

眼睛是我们人体重要的器官，被誉为心灵的窗户。为了保护我们的视力，除了日常的用眼卫生和适当的休息，合理膳食也是非常重要的。那么，哪些食物可以帮助我们保护眼睛呢？本文将为您详细介绍。

首先，富含维生素A的食物对眼睛健康至关重要。肝脏和蛋黄是维生素A的优质来源，而胡萝卜素在植物性食物中也能转化为维生素A。富含胡萝卜素的食物包括芥蓝、菠菜、小白菜、绿菜花和油麦菜等绿叶蔬菜，以及南瓜、芒果、胡萝卜等。

此外，B族维生素对视神经健康和角膜保护也非常重要。缺乏B族维生素会导致神经病变、视力模糊、眼睛畏光和流泪等问题。富含B族维生素的食物包括全麦面包、糙米、胚芽米等全谷类食物，以及瘦肉、豆类、肝脏和牛奶等。

茶多酚也是保护眼睛的重要成分。它可以清除体内的自由基，预防辐射对眼睛的伤害。对于长时间面对电脑和手机的人群，每天喝一些绿茶是非常有益的。

除了以上食物，还有一些日常习惯也有助于保护眼睛。例如，定期进行眼部检查、保持良好的用眼姿势、避免长时间盯着屏幕、适当进行眼部锻炼等。

总之，合理膳食、良好的生活习惯和适当的保健措施都是保护眼睛的重要因素。希望本文能为您提供一些有益的建议。

那是前年的事情了，我进行了全飞秒手术，之后一直都有干眼症的困扰，不过症状不算太严重，我就一直用丽爱思来缓解。

去年，我的眼睛突然发炎，每天到了晚上就干得睁不开。医生给我开了环孢素，用了一段时间后，眼睛的情况就恢复了正常。但是，今年四月份，我的眼睛又发炎了，环孢素这次效果不明显，下午的时候眼睛还是干得厉害。

后来，我去看了一个中医，他给我开了马应龙八宝眼膏，用了一段时间感觉效果不错，但是一停用就没有效果了。我还试过左氧氟沙星，但是停药后就没有效果了。

现在，我每天使用的药物是环孢素和丽爱思。今天，我在京东互联网医院上咨询了一位眼科医生，他建议我继续使用普拉洛芬，但是不能使用太多，每天最多四次。他还建议我减少手机使用时间，并且问我平时饮食是否辛辣。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细询问了我的病情，还给出了合理的建议。虽然医生告诉我，他的回复仅为建议，但我对他的专业水平还是很有信心的。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。不用出家门，就能得到专业的医疗建议，真是让人感到安心。