糖尿病是由于胰岛功能减退导致的一系列代谢紊乱综合症。出现的症状有视力下降，四肢麻木疼痛，餐后低血糖，白内障等。在接受治疗的同时，日常生活中也可以注意调养，预防并发症。首先，控制饮食。其次，戒烟戒酒。锻炼运动，严格控制血糖，最后，做好筛查。

糖尿病是由于胰岛功能减退，胰岛素抵抗的原因引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解一系列代谢紊乱综合症。一般是由于自身免疫系统缺陷，病毒感染，遗传因素等导致的。常见的症状有视力下降，白内障，四肢麻木疼痛，餐后低血糖等等。在接受治疗的同时，在生活中也需要多加注意，仔细调养，预防并发症，接下来就为朋友们简单介绍一下预防并发症的几个方法吧。

 

1、饮食控制

饮食疗法是预防糖尿病并发症的常用方法。应遵循饮食原则，低糖，低脂肪，低盐，中等蛋白质，高纤维，少量的膳食。平衡指的是热量的摄入和消耗的平衡，病人需要根据体力活动，在医生的指导下制定每天摄入的总热量。

2、戒烟喝酒

戒烟应该是糖尿病并发症的预防和治疗的一个组成部分。吸烟可显著增加胰岛素抵抗，增加血糖，导致内皮功能障碍，促进冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该戒烟。此外，酒精的控制可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，促进血液循环。

3、锻炼运动

日常运动不是辅助疗法，它是治疗肥胖症的主要方法。运动后必须在饭后半小时内进行，锻炼效果在24小时后消失，所以每天必须锻炼半小时。锻炼达到中等强度，运动可以选择走，上下楼梯，游泳，乒乓球等，可以因人而异。

 

4、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。因此，患者应及时监测血糖、饮食、运动或用药，最终控制血糖。如果觉得眼睛不舒服必须定期做眼部检查。

5、做好筛查工作

对于糖尿病患者，重要的是要了解糖尿病的具体并发症，如视网膜病变，周围神经病变和糖尿病肾病。一般来说，这些并发症会发生在1型糖尿病确诊5年后，因此，1型糖尿病患者应在5年后及时筛查。糖尿病会加重冠心病、高血压等疾病的发展，因此2型糖尿病患者在确诊后应立即筛查心血管疾病。

 

 

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如果是糖尿病的患者在日常生活中就需要注意糖类的摄取，有的患者会因饮食中的糖类无法估算就会产生恐惧因此戒掉了，就会造成营养素加速流失。因此，我们该如何保持一边的摄取营养一边的控制血糖的水平呢？在平时我们除了“少吃精制糖”、“控制糖量”，以外，还应该从饮食、运动、治疗等一起控制血糖，还要了解自己的身体所需的营养素，因此就要树立正确的营养摄取观念，轻松地应对血糖的控制。

 

 

1. 蛋白质适量摄取，预防肾脏病变

 

为了预防肾脏发生病变，我们就要控制好高血糖、高血压与高血脂的症状，并且适量的摄取蛋白质。因此我们除了控制糖的摄入量，还要适当的控制蛋白质的摄入量。因为适量的摄取蛋白质的含量也是保护肾脏和预防肾脏发生病变的关键。

 

2.补充维生素B群，预防末梢神经病变

 

糖尿病的常见的并发症之一神经病变，若是因为我们疏于预防和照顾，如果病情出现恶化就难以复原，甚至还会面临截肢的命运。糖尿病的患者还会出现多尿的症状，就会造成水溶性维生素与矿物质的大量流失。患者如果长期服用降血糖药物，就会造成维生素B12的缺乏，因此就会引发贫血的症状或者末梢神经发生病变。因此在平时我们要注重保护手和足部外，还要适量的摄取锌、铬、镁、钙等矿物质。我们还要补充体内流失的维生素B12.

 

3.及时补充叶黄素和钙，预防眼睛病变及骨质疏松

 

糖尿病的患者由于长期的血糖升高就会对末梢神经的微血管造成一定的伤害，明显的症状就是眼部会出现问题会发生视网膜病变。因此未来预防视网膜发生病变，在平时除了积极控制血糖与定期检查外，还要注意对眼睛的保养。在平时可以多摄取对眼睛有益的营养素，比如叶黄素、维生素A、维生素C等营养物质。糖尿病患者也会因为多尿导致体内的钙、磷等元素流失，胰岛素分泌的不足对造骨细胞的活性也有很大影响，因此糖尿病患者还会出现骨质疏松的症状。如果要预防骨质疏松，在饮食中要及时的补钙，也要摄取适量的维生素D3。

 

 

糖尿病其实不可怕，可怕的是并发症，因此只要我们在平时的生活多注意，就可以起到预防由糖尿病引发的并发症。

多少对糖尿病有一点了解的人都知道，糖尿病在临床上根据其严重程度是被分为1型和2型两种，而且越往后其症状越严重。专家介绍，糖尿病可以说是一种不治之症，一旦患上只能采取药物控制病情的方法。那么，糖尿病最严重之时，是什么情况呢?

1型糖尿病

 

1型糖尿病多由于基因遗传缺陷导致，少数患者由病毒感染所导致。而2型糖尿病大部分由于成年后不良生活习惯导致，仅少数患者是由于遗传导致。

 

众所周知，糖尿病是一种内分泌类疾病，是由于体内胰岛素不能正常产生而导致的代谢功能障碍性疾病，而2型糖尿病患者的体内产生胰岛素的功能并非完全丧失，因此可以通过药物注射或口服刺激体内胰岛素的分泌，部分患者治疗一段时间后胰岛素功能可以正常产生，部分患者需长期治疗。

2型糖尿病

 

2型糖尿病的病因较为复杂，遗传因素、环境污染、饮食、肥胖、不良生活方式等等都是导致2型糖尿病的原因之一，目前该病的发病年龄集中在30岁以后，大部分患者发病期在30-55岁之间。

糖尿病一般会伴随很多慢性并发症联合疾病，患者通常罹患糖尿病后身体会出现许多因糖尿病引起的合并症，如;糖尿病足、糖尿病肾病、眼疾、心脑血管疾病等都是由糖尿病变转变而来，这些最常见的并发症，是导致糖尿病患者死亡的主要因素，其中糖尿病肾病是并发症中危害最大也是发病率最高的。

 

糖尿病肾病是导致患者致死率最高的并发症

糖尿病肾病是糖尿病并发症最常见的一种，由于体内内分泌失调，胰岛素分泌不足，早期可导致糖尿病患者肾脏代谢困难形成肾小球肾炎，且由于患者自身代谢紊乱，肾病治疗存在一定困难，最终随着患者病情加重形成肾衰竭，因此在糖尿病患者发现自身罹患合并症时应及早就医。

通过上文关于糖尿病的介绍，我们可以了解到，糖尿病若较为严重，是会引发肾衰竭的，因此，对于此病我们应积极重视。另外，专家提醒，患上糖尿病除了按时服药外，还应在饮食上注意糖分的摄取，且要每餐所吃的食物量要少一点。

 

 

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糖尿病的患病率非常高，随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，近年来糖尿病发病率逐年上升，成为继心血管，肿瘤之后排在第三位的严重危害人民健康的非传染性疾病，今天小编就与大家一起分享一些常见的“糖尿病”知识。

 

 

 

糖尿病早期症状:

 

1.体重下降

如果你吃得比以往多，体重还一直下降就该担心了！那你就应该检查血糖了！因为你血中葡萄糖不能被细胞利用，会刺激大脑的饥饿中枢兴奋，而导致多食，进食后又没有饱腹感，于是进食次数和进食量明显增多，又由于体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，引起消瘦。

 

2.排尿次数增多

如果你发现自己排尿次数较以前增多，尿量也增多，甚至尿的泡沫多，尿渍发白，发黏。一定要检查血糖。因为多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈，产生渗透性利尿，导致排尿次数增多。

 

3.喝水多

有了尿频的症状，也会越来越口渴，总是不知不觉地喝水，那就应该检查血糖了。因为多尿之后体内的水分减少，引起大脑渴中枢的兴奋，导致喝水增加。

 

4.皮肤感觉异常

出现皮肤干痒，或是脖子、腋下皮肤颜色变深等，可能是糖尿病引起的感觉神经障碍导致的，一定要监测血糖。

 

5.餐前低血糖

如果你在进餐2-3小时后，经常出现多汗、颤抖、饥饿感、心悸感等低血糖症状，吃饭后可以缓解，需警惕早期糖尿病的可能。如果经常出现这种情况，建议检查血糖。

 

6.容易感染

如果你经常出现皮肤疖肿、下肢溃烂或坏死、呼吸道感染、泌尿系感染等各种炎症，且治疗困难，者外伤后伤口难以愈合，均应警惕糖尿病的存在。因为糖尿病会影响人体的免疫功能，导致抵抗力降低，导致反复感染。

 

7.疲乏无力

如果您经常没精神，感觉疲乏无力，同样是糖尿病的症状。据报道，2/3的糖尿病患者有乏力的症状。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。

 

8.视力模糊

如果您年纪不大，就患有白内障、或视力减退，也是糖尿病的症状之一。因为血糖升高改变了晶体体渗透压，影响了视力。

 

糖尿病患者空腹血糖为126mg/dl，通常超过这个数值才会被诊断为“糖尿病”。但是实际上，空腹血糖的正常值是70~100mg/dl，所以只要超过100mg/dl，就表示血糖指标过高；尽管要成为一名真正的糖尿病患者还有一定距离，但身体“已经控制不了血糖”，如果不尽快改变生活习惯，很快就会变成糖尿病。

 

100~125mg/dl的空腹血糖值，是糖尿病初期！

DM是一种身体不能控制血糖的疾病，在没有控制好血糖之前，肯定会有“控制得很艰难”的时候，那时候就是DM初期。

 

比如，身体需要胰岛素（工人）来帮助运送血糖（货物），正常人能很快找到许多工人来运送货物，但是糖尿病患者并不是“找不到工人”，而是“老弱病残”，无法搬运货物；而初期糖尿病患者，则是“勉强找不到工人，但工人的工作效率开始下降”。

血糖指标可诊断为糖尿病。

空腹腔血糖指标：126mg/l

 

餐后血糖值：200mg/l。

普通人群血糖标准值。

空腹部血糖指标：70~100mg/l。

 

餐后血糖值：80~140mg/l。

初期糖尿病

空腹部血糖指标：101~125mg/l。

 

餐后血糖值：141~199mg/l。

 

据统计，大约1/4的人在确诊后的5年内就会转变为真正的糖尿病，其中70%的人在10年内会转变为糖尿病；但是，如果能在发现糖尿病时立即加以控制，则很难转变为糖尿病。

 

少吃东西能逆转糖尿病初期的病情吗？

小量多餐看似食量不大，但实际上是“连续进食”，消化系统会一直接收到食物，释放出血糖升高的信号，使胰岛素持续分泌。胰岛素的过多分泌，会导致身体产生胰岛素抵抗，也就导致了糖尿病的诞生，所以这是极度不健康的习惯。应该是每餐少一点，但是三餐要有时间。

要控制血糖就必须不要吃淀粉？

血糖是人体的能量来源，如果消化系统正常的话，能量也有了适当的消耗，根本就不会让血糖过高，所以现在糖尿病患者不是担心淀粉摄入过多，而是“消化得好的糖摄入过多”，再加上“运动太少”，都会让血糖因一点点淀粉而过高。

 

适当的，有营养的淀粉，以及多样化的饮食，能使血糖保持在一个平稳的水平，比吃药，打胰岛素都要有效！

 

因此建议一定要吃“完全不加工”的淀粉，比如地瓜、芋头或糙米的根茎类食品，其实白饭慢慢吃，效果不会比糙饭差太多，但是白面制品还是少吃比较好，特别是在烘焙食品中，糖分绝对高得吓人。

控制血糖只能吃青菜吗？

而且许多人为了控制血糖，只吃青菜，结果血糖仍然很高。由于身体会感觉到饥饿，所以血糖没有办法回到稳定状态，只能吃淀粉！吃更少的淀粉，就是吃更多的蛋白质。

糖尿病是一种常见的慢性病，很多人对糖尿病还算了解，但对于糖尿病的并发症却知之甚少。今天咱们一起走进传说中的糖尿病并发症，看看糖尿病的并发症都是什么时候出现？如何早发现和早预防？

 

 

一、糖尿病都有哪些并发症？

 

糖尿病导致的并发症很多，而且很多都是比较重的并发症，严重的甚至会危及生命。糖尿病的并发症有很多，比如视网膜眼底病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、冠心病、脑梗塞等，甚至血糖控制不佳，糖尿病本身也会出现糖尿病各种酸中毒等情况，糖尿病的并发症也可谓是五花八门，千奇百怪。但糖尿病损害最多的，依然是血管，由血管病变衍生出的各种病变是主要的并发症。

 

二、糖尿病并发症几年的时候会出现？

 

我理解提问者的意思，糖尿病3年的时候会出现什么并发症？5年的时候会出现什么并发症？10年的时候会出现什么并发症？但实际上，糖尿病确实时间越长，发生并发症的风险也就越高，但绝对没有这样的时间规律可以遵循。

 

如果我们血糖控制得好，可能我们可以和糖尿病和谐共处一辈子，但如果我们血糖控制的不好，可能我们很快就会被糖尿病的并发症所淹没，无论是你半年还是一年的糖尿病。

 

三、如何早发现早治疗糖尿病？

 

糖尿病的早期并不一定有症状，很多人都是因为糖尿病的并发症而就诊才发现糖尿病，或者是体检时发现糖尿病。所以如何才能早发现糖尿病呢？有人说这样的症状，那样的症状可能是糖尿病，我觉得症状不一定更早，但体检却会比症状更早的发现糖尿病。

 

随着大家对健康的重视，体检越来越多，而血糖几乎是每一个患者体检时的必备项目，所以如果你没有体检过，我建议您也要定期监测一下血糖，这样就能最早的发现和识别糖尿病。 

 

 

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众所周知，糖尿病作为我国发病率居高不下的一种疾病，严重影响着患者朋友的学习、工作以及生活。要想治疗糖尿病就必须要了解糖尿病，首先也就应该了解糖尿病有几种类型，下面我们就一起来看看其中最主要，发病率最多的两种吧!

糖尿病根据发病的机理不同被分成四种类型，其中发病最多的是1型和2型糖尿病。

 

1型糖尿病

 

以往通常被称为胰岛素依赖型糖尿病，是一种自身免疫性疾病，约占糖尿病患者总数的10%，但多见于儿童和青少年。1型糖尿病患者多起病急，“三多一少”症状比较明显，容易发生酮症，有些患者首次就诊时就表现为酮症酸中毒。其血糖水平波动较大，空腹血浆胰岛素水平很低。这一类型糖尿病患者一般需要依赖胰岛素治疗或对外源性胰岛素绝对依赖，必须用外源性胰岛素治疗，否则将会反复出现酮症酸中毒，甚至导致死亡。随着病情的发展，胰岛β细胞功进行行破坏，最终患者必须要依赖外源性胰岛素控制血糖水平和抑制酮体生成。

2型糖尿病

 

 

以往通常被称为非胰岛素依赖型糖尿病，或成年发病型糖尿病，约占糖尿病患者总数的90%。多发于40岁以上的成年人或老年人，有明显的家族遗传性。2型糖尿病患者多数起病比较缓慢，体型较肥胖，病情较轻，有口干、口渴等症状，也有不少人甚至无症状，较少出现酮症。

 

在临床上，“三多”症状可以不明显，往往在体检时或因其他疾病就诊时被发现。多数患者在饮食控制及口服降糖药治疗后可稳定控制血糖。但有一些患者，尤其是糖尿病病史较长，大于20年的，形体消瘦的老年糖尿病患者，会出现胰岛素水平的低下，需要用外源性胰岛素控制血糖。

此外还有少数病人患的是妊娠糖尿病或特殊型糖尿病。

朋友们，大家是不是对于糖尿病的几种类型都有了大致的了解了呢?只有在了解了糖尿病的几种类型，才能了解它的环保机理，进而也才能通过这些，才能找到行之有效的方法来治疗它。相信通过治疗，能够有效的控制糖尿病的发病率，大家也就能够生活得更加幸福、快乐。

 

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糖尿病是一种常见的慢性病，在我国也是引起冠心病、脑梗塞等疾病的主要杀手之一。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因为糖是甜的，所以糖尿病也被称之为甜蜜的杀手。

 

关于糖尿病，估计大多数人都听说过，但糖尿病的有关知识，很多人依然是一知半解，今天咱们就一起走进糖尿病，看一看和糖尿病有关的那些知识。

 

 

一、什么是糖尿病？

 

糖尿病是胰岛分泌胰岛素障碍，或者分泌出的胰岛素功能障碍，导致体内血糖代谢异常的一种疾病。因为体内糖分代谢异常，使得患者出现血糖、尿糖升高，进而引起一系列并发症的一种疾病。

 

二、糖尿病有什么症状？

 

很多糖尿病可以没有症状，只是在体检时发现血糖升高，或者在治疗其他疾病时发现糖尿病。但依然有很多糖尿病是有症状的，比如常见的糖尿病症状主要是三多一少，也就是吃饭吃得多、喝水喝得多、小便尿的多以及体重一直减少。也就是我们常说的三多一少的症状。

 

三、糖尿病怎样检查出来？

 

糖尿病的诊断一般不难，空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。大多数糖尿病测个血糖便能确诊，但如果患者的血糖正好处于诊断糖尿病的边缘时，就需要检测更多的东西来确诊了。比如糖化血红蛋白、尿常规、监测空腹及餐后血糖、糖代量试验等，以明确患者是否为糖尿病患者。

 

 

四、如何预防糖尿病？

 

糖尿病是可以预防的！预防糖尿病，主要是管住嘴、迈开腿，远离不良生活习惯，以及控制体重。只有管住嘴，适当运动，才能减少糖尿病的发生概率。

 

糖尿病不可怕，可怕的是有了糖尿病我们不知道，甚至知道是糖尿病我们不控制。才是最为可怕的。

 

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糖尿病足是一种由糖尿病引发的并发症，主要表现为足部的感觉异常、血液循环障碍和感染等症状。糖尿病足的发生与糖尿病患者长期血糖控制不良，导致足部神经和血管受损有关。如果不及时诊断和治疗，可能会导致足部溃疡、坏死甚至截肢。因此，防范于未然，早期识别和了解糖尿病足症状，对于糖尿病患者来说十分重要。

首先，要学会观察足部症状，如足部出现麻木、疼痛、热感异常、皮肤干燥、色素沉着、脱皮、瘙痒、溃疡、坏死等情况，都可能是糖尿病足的表现。另外，如果患者出现步态异常、足部形状改变等情况，也应警惕糖尿病足的可能。

在临床上，帮助判断糖尿病足，还有以下几种方法：

1.神经功能检查：主要检查足部的触觉、疼痛感、温度感和振动感，检查是否存在感觉神经病变。

2.血管功能检查：主要检查足部的血液循环情况，检查是否存在血管病变。常用的检查方法有脉搏触诊、Doppler超声、血管造影等。

3.是否感染的检查：如果足部出现溃疡、坏死等情况，需要进行感染检查，包括病原微生物培养和药敏试验，以便选择合适的抗生素进行治疗。

4.影像学检查：如X光、CT、MRI等，可以帮助医生了解足部骨骼、软组织的情况，以及是否存在骨质破坏、骨髓炎等情况。

5.生化检查：作为糖尿病的常用的检查手段，如血糖、糖化血红蛋白、肾功能、血脂、血常规等，可以帮助医生了解患者的糖尿病控制情况，以及是否存在其他并发症。

通过以上检查，辅助医生判断患者糖尿病足的风险，并根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。糖尿病足的治疗需要综合考虑控制血糖、改善血液循环、治疗感染、保护足部等多方面因素，以达到最佳的治疗效果。

总的来说，糖尿病足是一种严重的糖尿病并发症，需要引起足够的重视。糖尿病患者应定期进行足部检查，一旦发现异常，应该及时就医，早期的诊断和治疗，可以有效防止糖尿病足的进一步发展，避免出现严重的后果。

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

糖尿病足是一种常见的并发症，晚期糖尿病足对患者的健康危害极大。除了积极治疗外，合理的饮食安排也是非常重要的。

晚期糖尿病足患者应遵循以下饮食原则：

1. 控制饮食量，避免一次性摄入过多食物，以免血糖波动过大。

2. 选择合适的进餐时间，如上午9点、下午3点和睡前9点左右，避免餐后立即吃水果。

3. 饮食多样化，保证营养均衡。主要包括谷类、薯类、干豆类、动物性食品、蔬菜和水果等。

4. 控制食盐摄入量，每日不超过10克，预防高血压。

5. 注意食物烹饪方式，尽量清淡，减少油炸、辛辣等刺激性食物。

除了饮食调整，晚期糖尿病足患者还需注意以下方面：

1. 积极配合医生治疗，遵循医嘱。

2. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动等。

3. 定期复查，监测血糖、血脂等指标。

4. 注意足部护理，预防感染。

晚期糖尿病足的治疗需要患者、家属和医生共同努力，通过合理饮食、积极治疗和良好的生活习惯，帮助患者减轻痛苦，提高生活质量。

糖尿病足作为一种常见的糖尿病并发症，对患者的生活质量造成严重影响。糖尿病足患者常常出现双足冰凉、麻木、感觉迟钝等症状，对冷热痛刺激反应也变得迟钝或无感觉。一旦足部皮肤出现损伤，伤口愈合缓慢，感染容易扩散，严重者甚至可能引发骨髓炎，威胁生命。

因此，糖尿病足的预防与护理至关重要。除了药物治疗和日常保养，适当的运动也是预防和改善糖尿病足的有效方法。

以下8个运动对糖尿病足患者尤其有益：

1. 干洗腿

用双手握住大腿根部，从上往下按摩至脚踝，再从脚踝往回按摩至大腿根部。重复此动作，可以促进血脉畅通，缓解下肢麻木症状。

2. 甩腿

一手扶墙或扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上抬起，再向后甩动，脚面绷直，腿也伸直。两腿轮换进行，每次甩动80-100次，可以增强肌肉力量，改善血液循环。

3. 揉腿肚

用双手握住小腿肚，旋转揉动，每侧20-30次，两腿交换进行。可以疏通血脉，增加腿部肌肉力量。

4. 扭膝

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，再换另一方向揉动。可以治疗下肢无力、膝关节痛，疏通血脉。

5. 扳脚趾

端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳脚趾20-30次。可以锻炼腰腿，增强脚步力量，防止脚部无力。

6. 搓脚

将两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次。可以防止足部酸痛、乏力、麻木，促进脚部血液循环。

7.蹬腿

入睡前平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急地进行蹬腿运动，每次3分钟，然后换另一条腿，反复8次。可以使腿部血液流畅。

8. 揉纸球

在一个大盆内放入两张废纸，单足踩入盆内，用单足将纸揉成一个纸球，然后换纸，再用另一只脚重复揉搓。此方法不仅适用于糖尿病患者，也非常适合运动能力较差者，可以提高足部各关节的灵活性，促进脚部血液循环。

妊娠期糖尿病是孕期女性常见的并发症之一，它不仅影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿造成不良影响。为了帮助准妈妈们更好地了解妊娠期糖尿病，本文将从疾病症状、预防措施、饮食调理等方面进行详细介绍。

一、妊娠期糖尿病的症状

1. 疲乏无力：孕妇在妊娠期间容易感到疲乏，但如果出现持续的疲乏无力，可能是妊娠期糖尿病的信号。

2. 饥饿感：妊娠期糖尿病患者经常感到饥饿，可能与身体对糖分的利用能力下降有关。

3. 口渴：孕妇口渴感增强，可能与血糖升高导致脱水有关。

4. 多尿：妊娠期糖尿病患者尿量增多，可能与血糖升高导致尿糖增加有关。

5. 皮肤瘙痒：妊娠期糖尿病患者皮肤瘙痒，可能与血糖升高导致皮肤干燥有关。

6. 视力模糊：妊娠期糖尿病患者视力模糊，可能与血糖升高导致眼内液体积聚有关。

二、妊娠期糖尿病的预防措施

1. 保持健康体重：孕妇应保持健康的体重，避免过度肥胖或体重不足。

2. 均衡饮食：孕妇应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃高糖、高脂、高盐的食物。

3. 适量运动：孕妇应适量运动，如散步、游泳等，以增强体质，降低妊娠期糖尿病的风险。

4. 定期检查：孕妇应定期进行血糖检查，及时发现并控制妊娠期糖尿病。

三、妊娠期糖尿病的饮食调理

1. 控制碳水化合物摄入：孕妇应控制碳水化合物的摄入量，如米饭、面条等。

2. 选择低升糖指数的食物：孕妇应选择低升糖指数的食物，如糙米、全麦面包等。

3. 增加蛋白质摄入：孕妇应增加蛋白质的摄入量，如鱼、瘦肉、豆制品等。

4. 适量摄入脂肪：孕妇应适量摄入脂肪，如坚果、橄榄油等。

四、妊娠期糖尿病的监测

1. 血糖监测：孕妇应定期进行血糖监测，了解血糖控制情况。

2. 尿糖检测：孕妇应定期进行尿糖检测，及时发现血糖异常。

3. 定期产检：孕妇应定期进行产检，了解胎儿发育情况。

通过以上措施，可以帮助孕妇有效预防和控制妊娠期糖尿病，确保母婴健康。

糖尿病足溃疡是糖尿病患者常见的并发症，也是导致下肢截肢的主要原因。据统计，约15%-20%的糖尿病患者在其病程中会发生足溃疡或坏疽。足底压力异常增高是糖尿病足溃疡发生的重要危险因素之一。

足底压力测定在糖尿病足溃疡的预防中具有重要意义。通过足底压力测定，可以预测足溃疡的发生与发展，并为糖尿病患者提供个性化的治疗方案。

中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科主任严励指出，糖尿病足底压力增高的原因主要有以下几点：

• 糖尿病神经病变：糖尿病神经病变会导致足部肌肉萎缩，影响足部屈伸功能，进而导致足底压力增高。
• 关节活动受限：糖尿病神经病变会影响关节的灵活性，导致缓冲能力下降，增加足底压力。
• 胼胝：足底的胼胝会进一步增加局部压力，导致软组织变薄，容易发生溃疡。
• 足底软组织厚度：足底角质增多可形成胼胝，增加压力负荷。
• 体重过大：体重过大会增加足部压力。

针对糖尿病足底压力增高的问题，严励主任建议采取以下措施：

• 早期应用足底减压鞋垫或减压鞋，以降低足底压力。
• 控制血糖，延缓糖尿病神经病变的发展。
• 进行足部护理，保持足部清洁干燥。
• 定期进行足底压力测定，及时发现问题并采取措施。

总之，足底压力测定在糖尿病足溃疡的预防中具有重要意义。通过早期发现、早期干预，可以有效降低糖尿病足溃疡的发生率，提高患者的生活质量。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，糖尿病患者更容易出现足部问题，尤其是糖尿病足。糖尿病足是糖尿病患者特有的并发症之一，严重者甚至需要截肢。因此，了解糖尿病足的预防和护理方法至关重要。

一、糖尿病足的成因

糖尿病足的成因复杂，主要包括以下因素：

• 血糖控制不良：长期血糖控制不良会导致血管病变、神经病变，从而增加糖尿病足的风险。
• 足部损伤：足部损伤是糖尿病足的常见诱因，如脚趾挤压、磨伤、烫伤等。
• 足部感染：足部感染会导致炎症和溃疡，加重糖尿病足的症状。
• 神经病变：糖尿病神经病变会导致足部感觉减退，患者往往难以察觉足部损伤和感染。
• 血管病变：糖尿病血管病变会导致足部血液供应不足，影响足部愈合。

二、糖尿病足的临床表现

糖尿病足的临床表现主要包括以下几种：

• 足部疼痛：患者可能出现足部疼痛、麻木、刺痛等症状。
• 足部溃疡：足部出现溃疡，伤口难以愈合。
• 坏疽：足部出现坏疽，严重者可能需要截肢。
• 足部感染：足部出现感染，伴有红肿、疼痛等症状。
• 足部变形：足部可能出现变形，如鸡眼、胼胝等。

三、预防糖尿病足的措施

预防糖尿病足需要从以下几个方面入手：

• 严格控制血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，并积极配合医生进行治疗，将血糖控制在正常范围内。
• 注意足部护理：保持足部清洁干燥，避免足部损伤和感染。选择合适的鞋袜，避免挤压和摩擦。
• 定期检查足部：定期检查足部，及时发现足部损伤和感染。
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重糖尿病足的风险，糖尿病患者应尽量避免。
• 适当运动：适当运动可以改善血液循环，降低糖尿病足的风险。
• 保持良好的心态：保持良好的心态，有助于控制血糖和预防糖尿病足。

四、日常保养方法

糖尿病足的日常保养方法包括以下几方面：

• 保暖：冬季注意足部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
• 抬高患肢：睡觉时抬高患肢，促进血液循环。
• 适当运动：进行适当的运动，如散步、慢跑等，改善下肢血液循环。

总之，糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，预防和护理糖尿病足需要患者积极配合医生进行治疗，并注意日常保养。通过采取有效的预防和护理措施，可以有效降低糖尿病足的风险，提高患者的生活质量。

秋天虽然气候宜人，但干燥的空气却给糖尿病患者带来了新的挑战。许多糖友在干燥季节容易出现脚跟龟裂的情况，如果不及时处理，很容易导致糖尿病足的发生，严重者甚至可能面临截肢的风险。

为了预防糖尿病足，以下是一些有效的措施：

1. **泡脚加醋**：糖尿病患者的皮肤较为干燥，尤其在秋季。泡脚可以缓解脚部疲劳，同时加入少许醋可以软化角质层，防止真菌滋生。泡脚时水温控制在38-40摄氏度，不宜过热，以免烫伤皮肤。

2. **涂抹保湿霜**：泡脚后，及时涂抹保湿霜或橄榄油，为脚部补充水分，保持皮肤滋润。特别要注意脚跟和侧面等干燥部位。

3. **修剪趾甲**：糖尿病患者修剪趾甲时要特别小心，以免造成甲沟炎等感染。修剪时，趾甲要平剪，不要剪成圆形。

4. **避免穿高跟鞋**：女性糖尿病患者应尽量避免穿高跟鞋，以免脚部受力不均，导致脚部损伤和感染。

5. **定期检查**：定期进行下肢血管彩超检查，及时发现并处理下肢血管病变，预防糖尿病足的发生。

除了以上措施，糖尿病患者还应保持良好的血糖控制，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，从而降低糖尿病足的发生风险。

那天，阳光透过窗户洒在安静的房间，我拿起手机，屏幕上显示着熟悉的医院图标，那是京东互联网医院。我的心头涌起一股暖流，仿佛那边的医生已经为我准备好了温暖的治疗。

我点击进入，页面上的文字简洁明了，仿佛是贴心的小秘书，引导着我一步步完成问诊。我耐心地输入了我的症状，等待着医生的回复。

很快，医生的消息就来了。她详细询问了我的病情，从血糖控制到蛋白情况，再到是否有慢性疾病，她的问题细致入微。我感受到了医生的用心和专业，仿佛她就在我身边，倾听着我的每一个细节。

然而，当我提到脚趾的溃烂时，医生却告诉我，照片无法看清。我感到一丝失望，但医生安慰我说，她建议我去齐鲁医院，那里有专业的足踝外科医生，可以进行更详细的诊断。

我心中一暖，医生不仅为我提供了治疗建议，还为我考虑到了就诊的便利。她告诉我，如果需要住院，需要提前预约，并且需要调血糖。我感受到了医生的细心和关怀，仿佛她是我的亲人。

我决定按照医生的建议，预约了齐鲁医院的足踝外科MDT。虽然过程有些繁琐，但当我看到医生为我安排的详细步骤时，我心中充满了希望。

终于，我收到了医生的回复，她告诉我，我可以随时前往齐鲁医院，只需要在48小时内做核酸检查。我心中充满了感激，医生不仅为我提供了治疗方案，还为我考虑到了就诊的每一个细节。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我对治疗充满了信心。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到改善。

南瓜，这种看似普通的蔬菜，却蕴含着丰富的营养价值和多种健康益处。作为生活中常见的食材，南瓜不仅美味可口，而且具有多种保健功效，包括减肥、降血糖、增强免疫力等。

首先，南瓜是一种低热量、高纤维的食物，非常适合减肥人群食用。南瓜的热量仅为22卡路里/100克，远远低于同等重量的米饭（约116卡路里/100克）。此外，南瓜富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食物摄入量，从而达到减肥的目的。

其次，南瓜对糖尿病患者具有很好的辅助治疗作用。南瓜中的果胶可以降低血糖水平，减缓糖分吸收，有助于控制血糖。此外，南瓜中的维生素C和锌等微量元素也有助于调节血糖。

此外，南瓜还具有以下保健功效：

• 增强免疫力：南瓜中的维生素C、锌、硒等微量元素具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
• 保护视力：南瓜中的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症。
• 改善消化：南瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
• 美容养颜：南瓜中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以延缓衰老，美容养颜。

那么，如何食用南瓜才能更好地发挥其保健功效呢？以下是一些推荐的方法：

• 蒸南瓜：将南瓜蒸熟后，可以加入蜂蜜或蜂蜜柚子茶食用，口感清甜，营养丰富。
• 南瓜粥：将南瓜与小米、红枣等食材一起煮成粥，既美味又养生。
• 南瓜饼：将南瓜蒸熟后，加入糯米粉、糖等食材，制成南瓜饼，口感松软，营养丰富。
• 南瓜炖肉：将南瓜与猪肉、排骨等食材一起炖煮，肉质鲜美，南瓜香甜。

总之，南瓜是一种营养丰富、健康美味的食材，适合各种人群食用。让我们一起了解南瓜，享受南瓜带来的健康与美味吧！

糖尿病足作为一种常见的糖尿病并发症，对患者的生活质量和社会负担造成了严重影响。它主要表现为足部溃疡、坏疽以及感染，严重时甚至需要截肢。据统计，约15%的糖尿病患者会经历糖尿病足的困扰。因此，预防和治疗糖尿病足至关重要。

中医认为，糖尿病足的发病与糖尿病的神经病变、血管病变以及感染有关，治疗上强调辨证论治和整体调理。以下将从预防、治疗以及日常保养三个方面介绍糖尿病足的中医治疗和预防方法。

一、糖尿病足的预防

中医强调‘未病先防’的理念，预防糖尿病足应从以下几个方面入手：

1. 饮食调整：中医认为，糖尿病足与脾胃虚弱有关，因此，饮食上应注重健脾养胃，可适量食用山药、葛根、枸杞等具有健脾养阴功效的食物。

2. 适当锻炼：中医认为，适当的锻炼可以促进气血流通，增强体质，预防糖尿病足。如散步、太极拳等。

3. 足部保护：避免赤脚行走、避免穿着过紧的鞋袜、避免使用热水烫脚等，减少足部受伤的机会。

4. 保持足部清洁干燥：定期清洗足部，保持足部干燥，预防感染。

5. 定期检查：定期进行足部检查，及时发现并处理足部问题。

二、糖尿病足的治疗

中医治疗糖尿病足主要分为内治法和外治法。

1. 内治法：通过辨证论治，口服中药或中药注射剂，如复方丹参滴丸、通塞脉片等，以改善局部血液循环，控制感染，促进创面愈合。

2. 外治法：通过中药泡洗、局部用药等方法，清除坏死组织，改善局部血液循环，促进创面愈合。

三、糖尿病足的日常保养

1. 保持良好的血糖控制：血糖控制是预防糖尿病足的关键，患者应定期监测血糖，并遵医嘱调整治疗方案。

2. 注意足部护理：保持足部清洁干燥，避免受伤，定期修剪指甲。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累。

4. 保持积极乐观的心态：良好的心态有助于提高生活质量。

总之，糖尿病足的预防和治疗需要患者、家属和医生共同努力。通过合理的饮食、适当的锻炼、科学的用药以及良好的生活习惯，可以有效预防和治疗糖尿病足，提高患者的生活质量。

冬季对于糖尿病患者来说，是一个充满挑战的季节。由于天气寒冷，人们的活动量减少，加之饮食和情绪等因素的影响，糖尿病患者的血糖水平往往会出现波动，甚至加重病情。因此，了解冬季糖尿病患者的生活起居，对于控制血糖、预防并发症至关重要。

首先，足部护理是糖尿病患者冬季生活中的重中之重。由于冬季气温低，糖尿病患者容易出现足部血液循环不畅、感觉减退等问题，导致足部容易受到损伤。因此，糖尿病患者要每天检查足部，注意保暖，选择合适的袜子，避免烫伤。

其次，冬季阳光充足的时间相对较少，而阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。因此，糖尿病患者要注意多晒太阳，增强免疫力，促进病情康复。

此外，冬季人们的食欲大增，糖尿病患者要制定科学合理的食谱，控制主食和含淀粉类食物的摄入，避免血糖升高。可以选择低糖、低热量的水果，如柚子、草莓等，并在两餐之间食用。同时，适当增加豆制品、乳类、少量肉类和新鲜蔬菜的摄入，以满足机体需要。

研究表明，荞麦、苦瓜、卷心菜等食物对糖尿病患者具有很好的保健作用。此外，菠菜、芹菜、油菜、韭菜、白菜、黄瓜、冬瓜、茄子、番茄、丝瓜、菜花、笋、豆芽等蔬菜，含糖量低，热量低，有利于减轻饥饿感和降低餐后血糖。

最后，糖尿病患者一定要吃早餐，防止上午10时以后出现低血糖反应。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，有助于控制血糖、预防并发症。