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成人测量肱动脉(上臂)血压低于 90/60mmHg 就属于低血压。当血压过低时会怎么样呢?
根据低血压出现的快慢情况可分为慢性低血压和急性低血压。
长期慢性低血压是比较多见的,特别是女性。以下几种情况是比较多见:
由于各种原因(比如严重呕吐、腹泻、感染、过敏、中毒、心衰等)导致血压在短时间内明显下降,称为急性低血压。在这种情况下可能出现头晕、乏力、心慌、神志不清、烦躁、嗜睡、昏迷等反应,也可能出现皮肤苍白、四肢湿冷、脉搏细弱、少尿或无尿,也称为休克状态,需要立即就医。
总结:慢性低血压如果没有明显症状,可以通过积极的活动锻炼调整,不需要应用药物干预。如出现明显的脑缺血反应或短期内新出现的低血压就需要进行系统检查了解有无疾病存在,及早进行治疗。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
高血压是一种极其复杂的疾病,在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢?而且血压的升高会使我们经常感到头晕,肢体麻烦,是可以影响我们日常的生活,那如果是自己不慎得了高血压,我们是可以做那些来预防高血压的呢?
1. 药物治疗
我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物,合理的控制血压的水平,如果趋于正常可以适当的减少药物的使用,使用药物也可以防止一些高血压的并发症。
2. 运动
平时我们可以适当的增加一些运动,因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果,因为除了可以促进血液的循环,也可以降低胆固醇的形成,也可以增加和预防肌肉,骨骼,关节之间僵硬的发生,同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动,可以有效的预防便秘,也可改善睡眠。
3. 戒酒
我们应该有个合理的饮食习惯,但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处,但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的,高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化,加重高血压。
4. 体重
控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸,高蛋白食物,含热量高的食物摄入,时常的多吃一些水果蔬菜,高纤维等食物,不仅可以保持体重,而且也会补充人体内所需要的营养物质。
5. 心理
不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理,积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪,选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩,所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态,平常心去对待每一件事物的发生,避免大起大落的情绪。
6. 饮食
在饮食方面我们要特别注意下,尽可能的减少钠盐的使用,比如腌制食品,零食等都可以减少摄入;可以适当的增加一些含有钾的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,富含有纤维的杂粮等,要学会平衡膳食。
平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识,了解一下疾病的症状,我们就可以更好的做好预防工作,尽量避免疾病的伤害。
说到血压,你可能认为低血压比高血压更安全,心脏病发生的几率更小,但持续低血压或血压骤然下降,严重时可能有死亡危险,一定要小心!
一般在晚上,血压最低,早晨起床后逐渐升高,中午之前达到最高。如果收缩压是一百二十毫米汞柱,舒张压是八十毫米汞柱或者更低一点点的,这是正常的。收缩压是指血压范围的最高值,心脏收缩出血时,动脉内的压力;舒张压是指血压范围的最低值,心脏舒张血满时,动脉内的压力。但是如果收缩压在九十毫米汞柱以下,舒张压在六十毫米汞柱以下,只要有一个符合,就可以称之为低血压,会让人感到头晕无力。
有的患者常在低血压范围内,但因无任何不适症状,故不需治疗。但是如果情况很严重,就会导致流向大脑和器官的血液不足,导致休克甚至死亡。任何一个人都有可能发生低血压的情况,但情况各不相同,常见的有以下三种情况。
坐或躺下后再次起立,体位性低血压发生感到眩晕,好发于妇女和老年人。变位时,心率常随血压升高而升高,血管也会收缩以补血,但体位性低血压者的心率和血管,不如一般人的反应,血液不能及时送到脑中,造成短期眼前黑、眩晕症状。
进食后,大部分血液会进入消化系统,使血压降低,可能会头晕甚至跌倒,好发于老年人。多吃,血压下降也比较明显,尤其是吃高碳水化合物,而高脂肪的食物差别不大。通过降低血压药物的剂量,饭前喝水,或食用低碳水化合物,都有助于减轻症状。
长期站着或情绪不稳而引起血压突然下降而眩晕,好发于儿童和年轻人。神经功能异常,心血管系统受控,血管扩张导致低血压,常见症状有出汗、面色苍白、恶心等。
如果你经常感到头晕、眼花、恶心、疲倦、注意力不集中等,或者觉得寒冷、面色苍白、呼吸急促、脉搏微弱等,一定要尽快去看医生,因为后面可能会有更严重的问题。
受孕:由于体内循环系统在孕期迅速扩张,血压可能会下降,但这是正常现象,生产后血压通常会回到孕前状态。
股票型心脏病:包括心率减慢、心瓣膜疾病、心脏病发作及心力衰竭等。
多年来,甲状腺疾病,肾上腺功能不全,低血糖,以及一点点糖尿病患者,都可能引发低血压。
失水:缺水会使人感到虚弱,眩晕,疲劳。出现高烧、呕吐、腹泻等症状,如果过量使用利尿剂或剧烈运动,均可引起身体脱水。
失血:严重失血或内出血等,可导致体内血量减少,血压严重下降。人体血液受到细菌侵袭时,还可引起血压严重降低,器官和组织衰竭,发生败血症。
严重者过敏症:食物、药物、昆虫毒液等均可引起过敏症,表现为呼吸困难、荨麻疹、瘙痒、咽喉肿痛、血压下降等。
营养不足:维生素B族12和叶酸的缺乏,使红细胞不足,并因贫血而引起低血压。
受试者在服药:帕金森病药物、抗忧郁药物、勃起功能障碍药物以及心脏药物等等,这些都会导致血压降低。
如果你对血压有怀疑,请定期量血压,并到医院检查是否有贫血。劳作或锻炼时观察自己是否容易喘过气来,若感觉有异请到心科检查,若无异状,可适当锻炼以增进健康!
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,也会引起其他疾病!
高血压治疗的基础是口服药物,药物治疗是高血压治疗的基石,但是不是仅仅只进行药物治疗高血压就可以高枕无忧了呢?
答案当时不是。还要其他的一些注意事项!
1.按时服药是基础
绝大多数高血压病人都是需要终身服药的,有许多人认为口服药物后血压变得正常,就可以停用药物,这种想法是错误的。口服药物后,除非血压变得很低或者不能耐受降压药物或者其他需要,否则药物是不能停用的,必须坚持服药。
2.合理膳食是必须
高血压病人要清淡饮食,要低盐饮食,要低脂饮食,这些都可以改善高血压病病人的血压控制达标率,因为高盐高脂及高胆固醇饮食,会增加肥胖、高血脂的可能,而这些都不利于控制血压,所以要想控制血压,一定要合理膳食。
3.心情舒畅是关键
高血压病受情绪影响较大,需要合理的工作生活压力,适当的愉悦和放松心情,有利于血压控制于正常水平。
4.健康习惯是必要
健康的生活习惯,拒绝烟酒、拒绝熬夜、拒绝长期持续的精神刺激,合理的作息生活习惯,可减少高血压相关并发症,有利于将血压控制在达标范围。
5.适量运动不能少
运动不仅不会增加血压,还会更有利于控制血压,所以,一旦罹患高血压,合理的运动计划和强度,有利于控制血压于正常水平。
当然,合理膳食也好,适量运动也好,健康习惯也好,这些都是作为高血压病治疗的辅助,最为重要的还是口服药物降压治疗。一定要按时按医嘱服药,定期复查血压!
以上针对的是原发性高血压病,对于继发性高血压病,我们还需要找到继发性高血压的原因,针对病因对症治疗,比如垂体瘤、肾上腺腺瘤手术,以及针对其他原发病的对症治疗等等。
随着生活水平的极大提高,我们的生活方式也发生了很大的变化,这样造成的后果是一些慢性疾病的发病率增加,而且这类疾病有年轻化的趋势。在这些慢性病之中,比较常见的就是高血压。
得了这种疾病以后,由于目前无法治愈,所以需要终生服药,而且很多人都被告知需要戒烟酒,所以不少人对高血压是愤恨的。虽然大家都对高血压有一定的了解,但是却很少有人知道高血压的形成过程,为了让大家理解,我来分享一下相关知识。
维持血压需要什么条件?
血压顾名思义就是流动的血液对血管侧壁的压力,这里强调是流动的血液,否则抛开这个谈血压是不合适的。既然血压是指血液对血管壁的压力,那毫无疑问,不管如何血管内都要有一定的血液量,否则血液太少,压根就对血管壁没有产生作用力,自然也就谈不上血压。可能很多朋友不太理解,就拿水管来说吧,只有水管内有一定的水,水管才能维持一定的形状,水才能对内侧壁产生压力。
其次是心脏要射血,因为只有心脏射血血液才能够流动,血压维持到一定程度,人体才能正常工作。
最后维持血压就需要一定的外周血管阻力,可能大家对这个不太理解,其实血管阻力和血管的内径有很大关系,当血管收缩的时候,外周血管阻力增加,血压升高。当血管阻力减少,外周血管舒张,血液流向别的地方,血压降低。
高血压是如何形成的?
其实就目前通过上面的一些来说,对于高血压的病因还不是特别明确,但是对高血压的研究也是一直在进行,所以也取得了一些进展。
通过我对上述血压的解释,我相信大家应该能够掌握这些知识。高血压的未必是需要有充足的血液量,但是只要心脏还能正常射血,那血压就有可能会升高。
无论是原发性高血压还是说继发性高血压,具体的形成机制都和上述的机制有关,比如交感神经兴奋、经常吃咸食、血管收缩、分泌某些激素等。
就拿吃咸食来说吧,长期的这种行为会使自己的口味变重,这个时候就需要吃更咸的食物来满足自己的味蕾。这些吃进去的食盐会进入血管内,使血管内的渗透压增加,而根据高中学习的渗透压理论,液体是从低渗透压向高渗透压移动,这个时候血管外的水分就会进入到血液内。由于血管的容积就那样大,这个时候进来的水多了,自然血压也容易升高。经常吃的太咸也会使人体对儿茶酚胺的敏感性增加,而这种激素中的多巴胺和去甲肾上腺素都有一定的升压作用,综合作用的结果也是血压升高。
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。高血压患者的降压目标值,是有规定的,正如提问者的问题一样,将高血压的血压降的过低,也是容易有危险的!
一、达标不是把血压降的更低
高血压的降压目标,是血压达标,而这里的达标,肯定不是越低越好,如果将血压降的过低,肯定是会增加相关疾病的风险的,道理很简单,灌注不足导致的心梗脑梗屡见不鲜。所以,把血压控制好可以,但降的太低也就不对了,我们不仅仅要把血压降下来,还得保证降到一定的程度,不能太高,当然也不能过低。
二、血压降的过低是减药或者停药的一个标准
好多人问,那我高血压,如果血压降低过低或者太低怎么办?这个问题,其实非常简单,这时候已经是我们血压药减量的标准了,此时我们就需要减量降压药物,比如把两种降压药物变成一种,或者只减量其中的一种降压药物。如果减量药物后血压仍然过低,那么就需要考虑再减量或者停药了。
三、不能为了吃降压药而吃降压药
降压药要吃,但不能为了吃降压药而吃降压药,吃降压药是有其一定的目的的,比如为了降压,为了保护靶器官,为了使得心率达标等等。我们不能盲目的为了吃降压药而吃,了解你吃降压药的目的,有时候也很重要。过犹不及,也是这个道理,我们为了降压,而把血压降低到另外一个极端,这也是降压中不允许的。
亲,听懂了吗?过犹不及,把血压降的过低,也是一种伤害。
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大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入等因素,均可使血压升高。
高血压是典型的一种慢性疾病,是心脑血管类疾病的高危病因之一,具有非常伤害性非常大的并发症,比如心肌梗死,或者是心力衰竭等。其病因相对来说比较复杂,与生活习惯,以及身体条件有直接的关系,下面就导致高血压的常见因素进行总结:
1、性别与年龄
女性在更年期以前,患高血压的比例较男性略低,但更年期后则与男性患病率无明显差别,甚至高于男性。
2、不良生活习惯
大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可使血压升高。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,生活作息规律,平时早睡早起者患高血压比例低。
3、工作压力过重
随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,血压的升高,心脏负荷加重。
4、性格
性格与血压也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会导致血压升高。
5、遗传
大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。
6、超重或肥胖
体重与血压有高度的相关性。有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。
一般情况下,长期患有高血压的病因,都会有动脉硬化的情况,这样就会导致心脑以及其他器官的供血不足,这可以说是高血压的直接影响之一,也是高血压始终难以降下来的直接因素,及时取得适合患者的治疗措施是治疗的重点。
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值,其是最常见的心血管疾病之一,也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。
很多高血压患者吃了高血压药血压反而还变高了,这是很多高血压病人都会有的疑问,这个问题的答案有很多种,但最主要的是因为生活方式和饮食习惯还是和原来一样,才导致降压药效果不好。
1、高血压药吃了血压还高可能是药不合适
高血压患者初期吃药时,可能需要尝试多种药物,医生才能判断出何种药物最适合患者,所以如果出现吃降压药后降压的效果没有或者不明显,有可能是因为药物不适合此患者。
2、高血压药吃了血压还高可能是药量不够
吃降压药后如果没有出现不良反应,但是血压控制的效果却不好,不能让血压回归正常状态,也可能是因为药量不够,那么医生会根据患者的病情,相应增加剂量,如果已达最大剂量,医生会考虑增加降压药物,联合用药控制血压的效果可能会更好。
3、高血压药吃了血压还高可能是不良生活习惯
高血压的发作虽然跟遗传因素有关,但是它更多是因为后期的生活不良习惯和饮食习惯导致发作的。如长期吃得太咸、太油,经常不注意吃饭时间饱一顿饿一顿、长期熬夜等,这些生活习惯和饮食方式都会引发高血压。即便是在进行治疗的过程中,即便是在吃降压药,这些不良习惯也应当更改,否则会影响到降压的效果。
4、高血压药吃了血压还高跟药物起效时间有关
有的人可能一发作就吃药,刚吃完药就去测血压,血压高就觉得药物不起作用,实际上降压药在服用后至少要2-3个小时才能见效,而长效降压药的作用时间会更长更缓慢,所以测血压是否正常应当在服药后的2-3个小时以后,这时候测出来的血压才是准确的,多次测量更有效。
5、高血压患者需注意用药和日常
服用降压药和生活对降压的作用是非常明显的,治疗需要采取综合性的措施才能达到理想的治疗效果。除了选择合适恰当的降压药外,还要注意劳逸结合,饮食宜少盐,适当参加锻炼运动,避免情绪激动,保证充足睡眠,肥胖者应减轻体重等。
科学研究表明,环境中缺乏负离子也是引起高血压的病因。空气负离子经呼吸道入肺,通过膜交换系统进入血液循环,随血液循环到达全身各组织器官,以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统,产生良好的生理效应。
我们知道高血压的危害是很大的,一般越胖的人越容易血压不正常,而且年龄越大越容易的高血压疾病,所以要格外留意该病的病因,以便很好的预防疾病的发生,但是很多朋友还是没有意识到问题的严重性,下面我们就为大家做一下介绍吧。
1、遗传因素。大约半数高血压患者有家族史就是引起高血压的病因,因此遗传因素是导致患糖尿病的主因。
2、环境因素。科学研究表明,环境中缺乏负离子也是引起高血压的病因。空气负离子经呼吸道入肺,通过膜交换系统进入血液循环,随血液循环到达全身各组织器官,以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统,产生良好的生理效应。当负离子进入血液后,释放出电荷,尽管微乎其微,但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子(蛋白质、血细胞)的组成与分布情况,使异常的血液形态与理化特征正常化;并通过促进机体组织的氧化还原过程,特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程,激活多种酶系统,对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此,空气中缺乏负离子也是引起高血压的病因之一。
3、其他:(1)体重:肥胖者发病率高。(2)避孕药。(3)睡眠呼吸暂停低通气综合征。(4)年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。(5)饮食:摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐;2g/日,几乎不发生高血压;3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率33.15%;20g/日发病率30%。
上述三点就是高血压病因的相关介绍,我们了解了这些因素以后就要想办法控制疾病发生,此外,这一疾病的患者饮食有很多讲究,一般多吃芹菜对降血压有一定的帮助,日常可以稍微多吃。
很多人在蹲下站起来动作之后会感到脑袋发晕、头晕目眩、眼前一黑……再不扶下周围的东西,感觉快要跌倒了。这时候一定会心里一惊,难道是身体太虚弱,提醒自己要补血补气了?其实这是一种正常的现象,医学上称为直立性低血压或者体位性低血压。
什么是体位性低血压?
我们下蹲的时候,体势是“屈膝下蹲”,这时候血液全部集中在下肢,而身体的总血量保持不变的,这也导致了心脏回流的血液减少。当我们突然起身时,体势切换成“直立站起”,由于重力的影响下,心脏很难立即调动下半身的血液快速回流,这就造成了大脑出现血液短暂性供应不足。
体位性低血压需要治疗么?
当然大家不用过于担心,我们身体还是很厉害,就在大脑出现两眼一黑的情况下,动力十足的心脏会命令血液循环在短时间内恢复正常,大脑的供应开始正常,人的不适感也会消除。所以,对于大部分人来说,这种短暂性血压调节失衡在休息后会得到纠正,并不会引发疾病。
但是,身体虚弱的老年人最好避免出现这种情况,而且要引起重视。老年人血管发生不同程度的硬化、狭窄,血压调节能力显著降低,很难对这种血压的变化做出反应,甚至会面临危险。所以,患有慢性疾病、心血管疾病患者不能长时间蹲下,而且蹲下后应慢慢起来,不要一下子站起。
体位性低血压和贫血有关吗?
相信不少人都听过,蹲起后站起来头晕是贫血的现象,之后一定要多吃补血的食物。
贫血的典型症状的确会出现头晕、乏力,但它与久蹲并不存在直接因果关系。贫血从字面上来说是身体血少了,其原理是外周血红细胞容量减少,导致血液携氧量下降引起,导致头晕、困倦、面色苍白。
与蹲起头晕不同的是,贫血是时时刻刻都发生,并不会受到体位改变影响。
血压偏低,应该怎么办?
成年人高压低于90,低压低于60,就会被认为是低血压。除了上面介绍的直立性低血压,低血压还分为生理性低血压和病理性低血压。
有一部分健康人群,虽然血压已经达到了低血压标准,但是器官并无缺血缺氧等异常,也没有发生任何其他症状。这种情况不必进行治疗,平时注意饮食营养,避免过度劳累。
病理性低血压一般由器官或疾病造成。慢性低血压者见于慢性营养不良症、特发性心肌病以及服用抗抑郁药、降压药都会引发低血压。
如果有头晕,感觉周围视物在旋转;注意力不集中,经常走神;疲惫、困倦,睡眠不好;经常眼前发黑、眼花;怕冷,四肢经常冰冷。应尽快就医检查,平时要保证营养,多喝水少喝酒抽烟、避免久站、悲伤等诱发低血压的因素。
老年人血压值低并不等于就是低血压。一般来说收缩压低于90,舒张压低于60时就要考虑低血压的情况,并赶紧到医院就医。否则,特别是老年人出现低血压并发症是很严重的。但是如果血压低只是短暂的情况,并且不伴有低血压的症状,这就不属于低血压的范围。
老年人血压值低并不等于就是低血压。临床上对于低血压的定义是体循环动脉压低于正常值范围,即舒张压低于60,收缩压低于90。这类病人,会感到身体疲乏、无力,特别是早上,常感到精神萎靡不振,四肢酸软无力,常有倦怠感;头痛、头晕也是时有发生,尤其是从蹲着到站起身来时头痛愈烈,甚至晕倒在地;还可表现为食欲不振,消化不良,抵抗力降低等。
那么,血压值不在正常的范围内,常常或短暂性地徘徊在低血压数值附近,就一定是低血压吗?其实不然。就部分健康人来说,血压测量已达低血压标准,但无任何,乏力,头晕,头痛等低血压症状,除血压低外,并无其他系统器官功能结构的改变或异常,不影响其日常生活起居活动,这一类人,往往像运动员,重体力劳动者或是体瘦型年轻妇女等,他们往往不需要特殊是治疗方法,可以通过适当参加体力活动来增强体质。所以都是因人而异,并不是绝对的。
另一方面,对于老年人,血压值低并不等于是低血压。但是,如果血压值并未达到低血压范围,只是在低血压范围左右徘徊,并且有低血压的症状,这就有可能是低血压了。此时,由于老人血管弹性变差,血管舒缩功能失平衡,再加上可能的动脉粥样硬化,系统器官功能损害严重,将导致严重的并发症,应及时到医院进行医治,避免出现更严重的后果。
老年人血压值低并不等于就是低血压。但在平常的生活中,应时刻注意观察其身体状况,注意饮食起居,宜吃清淡,少吃多餐,忌食生冷辛辣,多出去活动活动,养足精神,拒绝精神萎靡颓废,乐观向上,积极面对剩下的人生,避免向低血压发展。家人给与老人足够的温暖,不嫌弃老人,不止赡养老人,而且给与老人足够的关心与呵护,尊重老人,上老人安享晚年。
随着生活水平的不断提高,人们的饮食结构也发生了很大变化。高脂肪、高热量食物的摄入使得血压问题越来越普遍。有些人会出现低压忽高忽低的情况,那么这是怎么回事呢?以下将从几个方面为大家进行解答。
1. 情绪波动与生活不规律
情绪波动是导致血压忽高忽低的一个重要原因。当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态下,交感神经兴奋,导致血压升高。此外,生活不规律,如过度饮酒、吸烟、熬夜、缺乏运动等也会导致血压不稳定。
2. 继发性高血压
继发性高血压是指由其他疾病引起的血压升高,如肾脏疾病、内分泌疾病、肿瘤等。这些疾病会导致血压难以控制,出现忽高忽低的情况。
3. 药物因素
某些药物如避孕药、激素等也可能导致血压不稳定。此外,药物使用不规范,如用药不按时、按量,或者血压控制好就停药,也会导致血压忽高忽低。
4. 脉压差与平均动脉压
脉压差是指收缩压与舒张压之差,反映动脉管壁的弹性。若差值增大,提示动脉硬化;差值减小多见于高血压早期。平均动脉压代表心动周期中左心室射血的平均推力,相对稳定。两者均与血压稳定性有关。
5. 日常保养与治疗建议
为了避免血压忽高忽低,我们需要注意以下几点:
(1)保持良好的作息习惯,避免过度劳累。
(2)调整饮食结构,减少高脂肪、高热量食物的摄入。
(3)适当运动,增强体质。
(4)保持情绪稳定,避免过度紧张。
(5)遵医嘱,规范用药。
总之,血压忽高忽低是一个值得重视的问题。若出现此类情况,应及时就医,查找原因,并采取相应的治疗措施。
运动,作为维护人类健康的重要手段,在预防心血管疾病、卒中等非传染性疾病方面发挥着至关重要的作用。那么,如何通过合理的运动降低心脑血管疾病风险呢?2018年11月12日,美国卫生及公共服务部(HHS)发布了体力活动指南(第2版),这是对2008版指南的首次更新,为公众提供了更加科学、全面的运动建议。
根据指南,运动在预防慢性疾病、延长寿命方面具有以下益处:
1. 降低心脑血管疾病风险
研究表明,适量运动可以降低高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病的风险。运动可以改善心脏功能,增加血管弹性,降低血液黏稠度,从而预防心脑血管疾病的发生。
2. 降低癌症风险
运动可以增强免疫系统,提高身体对癌症的抵抗力。研究表明,适量运动可以降低多种癌症的风险,如乳腺癌、结肠癌、肺癌等。
3. 延缓衰老
运动可以促进新陈代谢,延缓细胞衰老。长期坚持运动可以使人保持年轻活力,延缓衰老过程。
4. 提高生活质量
运动可以改善心理健康,缓解压力,提高生活质量。运动可以促进大脑分泌内啡肽,使人感到愉悦,提高幸福感。
那么,如何制定合理的运动计划呢?以下是一些运动建议:
1. 根据自身情况选择运动方式
不同人群适合的运动方式不同,应根据自身年龄、性别、健康状况等因素选择合适的运动方式。例如,老年人适合进行散步、太极拳等低强度运动;年轻人适合进行跑步、游泳等高强度运动。
2. 制定合理的运动计划
运动计划应包括运动时间、运动强度、运动频率等内容。建议每周进行3-5次运动,每次30-60分钟,运动强度以中等强度为宜。
3. 注意运动安全
运动前应做好热身运动,避免运动损伤。运动过程中应注意呼吸节奏,避免过度劳累。
总之,运动是维护人类健康的重要手段。让我们积极行动起来,从现在开始,坚持运动,享受健康生活!
发热,是人体常见的生理现象之一,指的是体温超过正常水平。正常人体腋下温度通常在36~37摄氏度之间,超过37.3摄氏度即可视为发热。
发热的原因多种多样,包括生理性和病理性两种。生理性发热常见于剧烈运动、情绪激动、过饱等情况下,一般无需特殊处理。而病理性发热则可能是由于感染、炎症、肿瘤等因素引起,需要及时就医。
在发热时,患者可能会出现乏力、头痛、食欲不振等症状。此时,应注意以下几点:
1. 保持充足的水分摄入,避免脱水。
2. 休息充分,避免过度劳累。
3. 如有需要,可使用退热药物,如对乙酰氨基酚等。
4. 观察病情变化,如有异常应及时就医。
发热是身体对病原体的一种防御机制,但过度的发热也可能对身体造成损害。因此,了解发热的原因,采取适当的措施是非常重要的。
在治疗发热时,医生会根据病因进行针对性的治疗。常见的治疗方法包括:
1. 抗感染治疗:针对感染性疾病,如细菌、病毒等,使用抗生素、抗病毒药物等。
2. 炎症治疗:针对炎症性疾病,如类风湿关节炎等,使用非甾体抗炎药、激素等。
3. 肿瘤治疗:针对肿瘤性疾病,如癌症等,使用化疗、放疗、靶向治疗等。
4. 日常保养:保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适量运动等,增强身体免疫力。
总之,发热是人体的一种常见症状,了解发热的原因和治疗方法,有助于我们更好地应对发热。
鼻息肉是一种常见的鼻部疾病,许多患者对此感到困惑。那么,如何治疗鼻息肉呢?首先,我们需要了解鼻息肉的成因。鼻息肉并非肿瘤,而是由变态反应和鼻窦慢性炎症引起的鼻粘膜水肿。因此,单纯用药并不能彻底治愈鼻息肉。
对于轻度鼻息肉,可以采用药物治疗,如抗组胺药、糖皮质激素等,以减轻症状。但对于严重的鼻息肉,手术治疗是首选。手术方法包括鼻腔镜手术、微波手术、冷冻手术和电离子手术等。
除了治疗鼻息肉,我们还需要关注血压问题。低血压是一种常见的血液循环问题,会导致头晕、乏力、晕厥等症状。为了调理低血压,建议注意休息,保持良好的作息规律。同时,可以服用生脉饮口服液、补中益气丸等药物进行调理。此外,多吃桂圆、大枣、桑葚等食物也有助于提高血压。
直肠指检是诊断肛肠疾病的重要方法之一。通过直肠指检,医生可以检查肛管直肠前、后壁及其周围是否有触痛、搏动、肿块,并观察肿块的大小、硬度、活动性。对于位置较高的肿块,医生可以通过蹲位或截石位进行检查,以便更准确地判断肿瘤的位置。必要时,医生还可以进行直肠与腹部双合诊或直肠与阴道双合诊检查,以了解癌肿侵犯的范围,为后续治疗提供有价值的资料。
脱发是许多人面临的困扰。正常情况下,每天脱发40-100根左右属于正常新陈代谢,无需过于担心。但如果脱发数量明显增加,导致头发变稀,就需要引起重视。为了避免脱发,我们要避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂和劣质洗发用品。此外,还要避免使用产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷。保持良好的生活习惯,加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等食物,都有助于减少脱发。
总之,关注自身健康,养成良好的生活习惯,及时就医,才能拥有健康的身体。
随着生活节奏的加快,人们越来越注重健康和健身,希望通过锻炼来缓解压力、改善身心状况。然而,在健身前进行适当的减压,却往往被许多人忽视。
研究发现,压力会对人体产生多种不良影响,包括影响睡眠、降低免疫力、导致心血管疾病等。因此,在开始锻炼前,进行适当的减压非常重要。
以下是一些有效的减压方法,可以帮助您在健身前放松身心:
1. 深呼吸
深呼吸可以帮助您放松身体,缓解紧张情绪。您可以尝试进行腹式呼吸,吸气时腹部膨胀,呼气时腹部收缩,每次呼吸持续5-6秒。
2. 瑜伽或冥想
瑜伽和冥想可以帮助您放松身心,缓解压力。您可以选择一些简单的瑜伽动作或冥想练习,例如猫牛式、树式、呼吸冥想等。
3. 慢跑或散步
慢跑或散步可以帮助您释放压力,提高心情。您可以选择在公园、河边或小区内进行,感受大自然的美好。
4. 轻松的音乐
听一些轻松愉快的音乐,可以帮助您放松身心,缓解压力。您可以选择一些古典音乐、轻音乐或您喜欢的歌曲。
5. 与朋友聊天
与朋友聊天可以帮助您缓解压力,分享快乐。您可以约上朋友一起散步、聊天或参加一些社交活动。
总之,在健身前进行适当的减压,可以帮助您更好地享受锻炼带来的益处,同时也能提高您的健康水平。
长期卧床的患者常常会出现头晕的症状,这可能是由于多种原因造成的。以下是一些常见的头晕原因及相应的缓解方法。
1. 体位性低血压:长时间卧床会导致血压降低,起身时血压突然下降,容易出现头晕。建议患者起身时动作缓慢,避免突然站立。
2. 颈椎病:颈椎病可能导致神经压迫,引起头晕。患者应避免长时间保持同一姿势,定期进行颈部活动。
3. 贫血:贫血会导致大脑供血不足,出现头晕症状。患者应多吃富含铁质的食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
4. 营养不良:长期卧床可能导致营养不良,进而引起头晕。患者应保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5. 房间通风不良:长时间处于通风不良的环境中,会导致大脑缺氧,引起头晕。建议患者保持室内空气流通,多呼吸新鲜空气。
6. 心理因素:长期卧床可能导致心理压力增大,出现焦虑、抑郁等心理问题,进而引起头晕。患者应保持积极的心态,寻求心理支持。
如果头晕症状严重或持续时间较长,应及时就医。医生会根据患者的具体情况,进行相应的检查和治疗。
近年来,心衰与低血压之间的关联性引起了医学界的广泛关注。一项由罗马圣心天主大学的Giuseppe Zuccalà博士及其团队进行的研究,对13,635例老年患者进行了血压与认知缺损的相关性分析。研究发现,心衰患者发生认知缺损的风险显著高于其他患者,且收缩压低于130mmHg的心衰患者更容易出现认知缺损。这提示我们,在治疗心衰的同时,也要关注患者的血压水平,以降低认知缺损的风险。
心衰是一种常见的慢性疾病,其主要特征是心脏泵血功能减退,导致心脏无法将足够的血液输送到全身。心衰患者往往伴随着多种并发症,其中就包括认知缺损。认知缺损是指大脑功能异常,包括记忆力、注意力、判断力等方面的障碍。研究表明,长期大脑灌注不足可能导致认知缺损,甚至痴呆。
除了药物治疗外,生活方式的调整也是心衰患者康复的重要环节。保持良好的饮食习惯、适度运动、控制体重、戒烟限酒等,都有助于改善心衰患者的预后。同时,定期监测血压水平,及时调整治疗方案,也是预防认知缺损的关键。
目前,针对心衰的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等,可以降低心脏负荷、改善心脏功能。手术治疗包括心脏瓣膜置换术、心脏再同步化治疗等,可以改善心脏的泵血功能。
此外,医院和科室的设置也在不断提高心衰患者的治疗效果。例如,心脏内科、心衰中心、康复科等科室,可以为心衰患者提供全面、专业的医疗服务。
总之,心衰与低血压密切相关,治疗心衰的同时要关注患者的血压水平,以降低认知缺损的风险。通过药物治疗、手术治疗、生活方式调整等多方面措施,可以有效改善心衰患者的预后。
低血压是一种常见的血压问题,它可能对患者的健康产生严重影响。那么,低血压的范围是多少?如何区分是否患有低血压呢?本文将为您详细介绍。
低血压的范围
根据医学界的规定,低血压是指血压低于90/60毫米汞柱,即收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱。然而,并非所有低于这个数值的血压都意味着患有低血压。例如,健康人群在特定情况下(如剧烈运动、站立过久等)也可能出现血压偏低的情况,但这并不代表患有低血压。
对于老年人来说,即使血压值没有低于90/60毫米汞柱,但若血压长期处于较低水平并伴随低血压症状,则可能患有低血压。此时,应及时就医,由医生进行专业评估。
低血压的危害
低血压可能对患者的身体健康造成以下危害:
1. 疲劳、乏力:低血压导致大脑缺氧,使患者出现疲劳、乏力等症状,影响工作和生活质量。
2. 眩晕、头晕:低血压使患者容易出现眩晕、头晕等症状,严重时可能导致跌倒、受伤。
3. 听力、视力下降:低血压可能导致听力、视力下降,影响患者的生活质量。
4. 心脑血管疾病:低血压可能导致短暂性脑缺血发作、脑梗塞、心肌缺血等心脑血管疾病。
5. 消化系统症状:低血压可能导致消化不良、恶心、呕吐等症状。
为了预防和治疗低血压,以下是一些建议:
1. 日常保养:保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、避免熬夜等。
2. 膳食调整:合理饮食,增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物摄入,避免过多摄入高盐、高脂肪食物。
3. 避免过度劳累:避免长时间站立、剧烈运动等,以防血压下降。
4. 药物治疗:在医生指导下,根据病情选择合适的药物治疗。
5. 定期检查:定期监测血压,及时发现并治疗低血压。
跑步作为一种有氧运动,近年来被越来越多的医学研究证实,对于降低高血压具有显著效果。
高血压是一种常见的慢性疾病,与肥胖、饮食、遗传等因素密切相关。研究表明,跑步可以增加能量的消耗,有助于减轻体重,而体重下降后,血压也会相应降低,从而间接降低高血压。
跑步时,人体会分泌更多的脑啡肽,这是一种令人愉悦的物质,能够让人感到舒适,同时也有助于降低血压。
然而,对于血压水平较高的高血压患者,不建议直接进行跑步等剧烈运动。在开始运动之前,应先使用药物将血压控制在安全范围内。此外,剧烈运动可能会导致血压升高,从而增加高血压带来的靶器官损害风险。
除了运动,高血压的治疗还需综合其他方法,如控制食盐摄入、增加饮食中钙镁钾的摄入量、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜和精神压力等。根据血压情况,使用一种或几种降压药物,将血压控制在正常范围。
夏天天气炎热时,血管会扩张,血压下降。此时,可以适当减少药物剂量,但通常不能完全停止服药。对于极轻微的高血压患者,在夏季可以停止服药,并在夏季观察血压变化。
饮酒会加重高血压患者的症状,如视力模糊、记忆力减退、面部潮红、眼底出血甚至眩晕等,因此,治疗高血压期间,患者应避免饮酒。
在日常生活中,药物漏服的情况时有发生。有的人为了“亡羊补牢”,会选择多吃一次药或者一次性加倍剂量。然而,这两种做法都是不科学的。
合肥市药品不良反应监测中心提醒,每种药物的药效都是通过一定的用量和给药次数来实现的。药物的剂量和给药频率是根据药物在人体内的代谢特点、患者的身体状况、年龄和病情等因素综合考虑后确定的。随意调整剂量或给药频率会影响药物的疗效,甚至引发不良反应。
例如,抗菌消炎药如果漏服或延长用药间隔时间,会影响疗效,还可能加速细菌产生耐药性。缩短服药间隔时间,会使体内药物浓度过高,引起或加重毒副作用,甚至导致蓄积中毒。例如,抗高血压药如果加大剂量服用,可能会引起低血压,导致心血管事件;抗糖尿病药物如果增加剂量,可能会引起低血糖反应,甚至发生晕厥。
那么,如果发生药物漏服,应该如何处理呢?合肥市药品不良反应监测中心给出了以下建议:
1. 漏服在两次用药间隔时间的1/2以内者,应立即按量补服,下次服药仍可按原间隔时间。
2. 漏服时间已超过用药间隔时间的1/2,则不必补服,下次务必按原间隔时间用药。
3. 也可在发现漏服后立即补服,下次服药时间依此次服药时间顺延。
4. 切不可在下次服药时加倍剂量或加大剂量服用,以免引起药物中毒。
5. 泻药超过服药时间两小时后不要加服,下次按时吃药即可。
6. 抗菌药不按时服用,不但影响药效,还会使细菌产生耐药性。一旦漏服应立即补服,但不可离下次吃药时间太近。
只有严格按照医生医嘱或药物说明书服药,才能确保用药安全有效。