我们人体内最大的内分泌腺体是甲状腺，它的主要功能就是分泌人体所需要的甲状腺激素，它的分泌或多或少都会引起我们甲状腺的一些疾病。甲状腺疾病是属于内科的一种，主要是分为两种，一种是急性的，一种是慢性，如果是急性的话，它发展速度快，治疗的要比慢性恢复的快，如果是慢性的话，从它开始大病到发现需要一段时间，等到发现时就已经是很严重的情况了，所以我们一定要定时的去医院做体检。

 

1.甲亢（弥漫性甲状腺肿）

它是由于机体产生了过多的甲状腺激素产生的高代谢症后群，也就是常说的甲亢，会使我们出现乏力，出汗多，害怕热的症状，最常见的就是食欲大增但是体重会下降，烦躁，晚上会失眠，严重的话心脏可能会引起心律失常，心悸。要是女性的话可能还要注意一下自己的月经是否正常，还有可能引起闭经。

2.甲减

它是由于分泌的甲状腺激素减少引起的低代谢症候群，会使我们出现怕冷出汗少，体重增加，记忆力也会随着减退，会经常呆滞，出现瞌睡的情况，部分人群也会出现抑郁和焦虑的表现。如果病情比较严重时，受到寒冷，感染，麻醉或者是镇静剂的使用不恰当时后出现黏液性水肿昏迷，一般有呼吸减慢，血压下降，低体温，四肢无力，反射弧减慢或消失的表现，在严重时可能会休克，昏迷，心肾功能衰竭。

3. 治疗

1. 出现病症的时候我们要到正规的医院对检查，配合医生的治疗；

 

2. 在出现一些情况时，家人要给与鼓励和帮助，共同配合，一起努力；

 

3. 如遇特殊情况要积极的配合医生，多给一些温暖的话语；

 

4. 药物的治疗可能会出现副作用，但是我们要用平常心去对待，做好不放弃不抛弃；

 

5. 可以定期去医院复检；

 

6. 避免暴露在放射源之下。

4. 预防

1. 要有健康的作息时间和合理的膳食；

 

2. 要经常保持一个良好的心情；

 

3. 要适当的做一些运动，增强自己的身体免疫力；

 

4. 远离放射源和有辐射的电器；

 

5. 在饮食上还要多注意碘的摄入，可以食用一些高热量和高蛋白的食物，也可多吃一些含有维生素c的水果或者食物；

 

6. 避免使用一些特殊药物和谨慎食用刺激性的食物。

 

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孕期的准妈妈们肚中怀着小宝宝，幸福的同时也在承受一些生理的改变。比平时要能吃，吃的多还容易饿、容易犯困或一言不合就恶心呕吐等。这些都是孕期的正常反应，孕妈不用担心。

 

但若出现严重疲乏嗜睡、皮肤干燥、怕冷、食欲减退体重却增加时，就要引起注意了，可能是体内缺碘导致的甲状腺功能减退。甲状腺功能减退症（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。

 

 
碘是人体合成甲状腺激素的必需微量元素，而甲状腺激素又是调节人体生长发育、新陈代谢的重要组织。如果甲状腺激素不足，会导致孕妇的甲状腺功能减退，影响胎儿智力发育，导致胎儿出生后患克汀病（就是呆小病，表现为认知与运动缺陷、生长发育迟滞、听力缺陷、语言缺陷和运动发育障碍等）。缺碘甚至会导致孕妇的流产、死胎、胎儿的先天畸形等。

 

此外，甲状腺功能减退还会引起便秘、肌肉僵硬疼痛、声音嘶哑、记忆力下降、脱发严重、反应迟钝等临床表现。

 

有人会说我们食盐加碘，怎么还会缺碘呢？

 

是的，现在很多研究发现，大部分的城市人群处于碘正常或碘过量状态，但妊娠是一个特殊时期，体内的生理改变包括HCG(人绒毛膜促性腺激素)的增多、肾脏清除率的加快、雌激素增多导致TBG(甲状腺素结合球蛋白)的增多以及胎儿需要自身合成甲状腺激素的需要等，都会加重孕妇碘的缺乏。

 

 

甲状腺功能客观指标包括尿碘和甲功五项。妊娠期碘充足的正常值在150-249μg/L，尿碘＜150μg/L则为碘缺乏，尿碘＞250μg/L为碘过量。当孕妇处于碘缺乏时，应适当的补充碘，可从海带、紫菜、山药、芹菜、菠菜、白菜、鸡蛋、海鱼、贝类等含碘较多的食物中获取。

 
值得注意的是，有研究发现，一些孕期妇女存在碘过量的情况，碘过量同样影响胎儿的生长发育及母亲甲状腺的功能。所以应该在查尿碘这项客观指标后科学合理的补碘。

一、甲亢和甲减的区别

 

甲状腺有两大最常见的病变，甲状腺功能亢进及甲状腺功能低下。简单来说，甲状腺功能亢进就是甲状腺功能过度旺盛，不按身体实际需要大量分泌甲状腺素，造成细胞新陈代谢过程不正常生理现象，女性的疾病盛行率高于男性。由于甲状腺功能亢进成因复杂，目前医学界尚未有一致性的结论，但可能与遗传、荷尔蒙分泌、脑下垂体分泌的甲状腺促进素过多、情绪、食用太多含碘食物或药物及自身免疫疾病等因素有关。由于甲状腺功能亢进的影响牵涉多方面，因此患者若因其他疾病就医时，务必告知医生自己曾有甲状腺亢进的病史。

 

 

当甲状腺素分泌量不足时，就是甲状腺功能低下（或称为甲状腺功能减退），其发病的可能原因包括先天性甲状腺功能不足、甲状腺发炎导致机能下降、曾接受放射性碘治疗或曾接受甲状腺切除手术等。当甲状腺素分泌不足以应付身体所需，身体各个器官功能会下降，进而引发出种种不适症状。甲状腺功能减退常见的症状包括水肿、体重不明原因增加、怕冷、疲倦、嗜睡、头发粗糙且容易掉落、皮肤容易出现皱纹、记忆力变差、反应变慢、心跳减缓、发育迟缓及便秘，育龄妇女还会出现月经不调、停孕甚至不孕不育等。

 

二、中医对甲亢、甲减的认识

 

中医上认为甲亢多由七情内伤所致，病早期出现眼突者，证属肝火痰气凝结，应治以化痰散结，清肝明目。病后期出现眼突者，为脉络瘀滞，瘀血内阻所致，同时结合脏腑、阴阳、气血等多方面对甲状腺疾病进行辨证分型，依据检测结果对甲状腺疾病进行规范分型，是保证甲状腺疾病高治愈率的基础。

 

中医推崇“不治已病治未病”，未病先防是指在未发病之前采取各种措施，做好预防工作，以防治疾病的发生。对于甲状腺疾病的预防，应该从增强人体的正气和防止该病发生的病因病机入手，比如畅情志、节饮食、养脾胃、慎劳逸，增强体质及药物防病等，历代医家大都以疏肝理气、化痰祛瘀、消瘿散结、活血软坚、益气滋阴、滋阴降火为主要治则，同时又针对不同的证候，结合自身特点选方用药。事实上，甲状腺疾病症状多变，即使有症状也未必是典型的症状，因此经常会被误判为其他疾病，患者也很可能在各科之间兜兜转转，最后才发现问题症结所在。

 

 

所以，我们大家多应该多了解甲状腺疾病相关知识，及早察觉身体发出的警讯并积极接受治疗。另外，高风险群体人士尤其是有家族史的朋友，也应定期接受甲状腺功能测试。无论是甲状腺功能亢进或低下，若获得适当治疗及妥善管理，患者一样能拥有良好的生活质量。翟章锁提醒以下高风险人群应进行甲状腺功能测试：老年人（60岁或以上）、女性、甲状腺疾病家族病史、甲状腺疾病家族病史、抑郁症、睡眠呼吸暂停症、心率缓慢的患者。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

金银花又名忍冬花，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。金银花，具有清热解毒、通经活络的功效。不可否认的说，金银花对于外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

 

所以我们经常在一些中成药中看到金银花的身影，主治暑热症、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。好处确实很多。

 

​但是嗓子有异物感，怀疑是上火了，能否用金银花降火呢？尤其是孕妇这个用药高危群体，应该如何考虑这个问题呢？孕期用药的问题，需要慎重，不药博士给准妈妈们或者将来打算要宝宝的女同胞们做个科普。

 

 

​嗓子有异物感是怎么回事？

 

出现的咽喉异物感，通常有以下几种原因，尤其是孕期可能对身体出现的轻度不适比较敏感，如果异物感明显的话，需请专业医生诊断：

 

1、咽喉反流性疾病，也就是胃内容物反流引起咽喉部的不适，表现为清嗓、咳嗽、还可伴有咽喉疼痛、有痰、口臭、呼吸不畅等。

 

​2、慢性咽炎，这个也比较常见，慢性咽炎就是干、痒、胀，而且分泌物较多且灼痛，很容易干恶，有异物感，咳不出也吞不下的感觉。

 

3、精神因素也可引起咽部异物感，孕期容易情绪波动，特别是第一怀孕的亲，可能孕期都处于过度紧张、疲劳的状态。如果再生气、着急、抑郁、多疑等，很容易出现咽喉不适有异物感的情况。

 

4、鼻咽喉疾病引起，比如鼻窦炎、鼻咽炎、慢性扁桃体炎、喉上神经炎、咽肌痉挛等疾病都会咽喉有异物的情况。

 

5、比较小众的情况是出现了囊肿，甚至是喉癌。不过这种情况很少见，但也不可掉以轻心。

 

异物感不能服用金银花颗粒

 

上述讲的比较清楚了，异物感可能的情况，但可以看出，嗓子有异物感，除了扁桃体炎有微弱的作用以外，服用金银花颗粒基本不起作用的。金银花颗粒多数可用在风热感冒所致的咽喉肿痛方面疗效不错。如果出现了咽部异物感的情况，因涉及的情况比较多，如果持续一周以上不见好转，还是建议及时就医，明确病因后再对症进行治疗。

 

​当然，如果孕期生病了，不药博士也不建议大家忍着不去看医生，也不吃药，这样反而胎儿不利，更容易造成严重的后果。

 

 

​孕妇是否能用？

 

金银花颗粒从多年的临床应用情况来看，在正规的应用剂量下，并没有发现明显的不良反应。但孕妇是特殊人群，用药考虑要慎之又慎，不是任何药都能乱用的，就拿金银花颗粒来说，也要严格的在医生的指导下使用。孕妇可以用，但是要慎用，对于脾胃虚寒的孕妇来说，容易出现轻度的腹泻。

 

单纯的金银花露，孕妇是可以喝的，里面只有金银花，而且浓度相对比较低，孕妇如果出现风热症状，可以辅助降火用，小儿也可以喝，可排出痱毒，暑热解渴等。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

孕期是女性生命中一个特别的时期，这个时期不仅伴随着身体和情绪的巨大变化，还需要特别注意营养的摄入，以保证母体和胎儿的健康。在孕期营养补充剂中，叶酸和铁剂是最常被推荐的，而近年来，益生菌也逐渐被视为孕期调理的一个重要组成部分。那么，益生菌和孕期营养补充剂能否同时服用呢？

 益生菌的重要性

益生菌是指那些对宿主有益的活菌，它们通过维持肠道微生物群的平衡，对人体健康产生积极影响。对于孕妇而言，益生菌不仅可以帮助改善消化，减少孕期常见的便秘问题，还能通过调节免疫系统，降低孕期感染的风险，甚至有研究表明，益生菌的使用可能与降低儿童早期过敏性疾病的风险有关。

 叶酸与铁剂的必要性

叶酸是一种B族维生素，对于预防胎儿神经管缺陷（如无脑儿和脊柱裂）至关重要。因此，计划怀孕的女性和孕早期的妇女被广泛推荐补充叶酸。铁剂的补充则是因为孕期女性的铁需求量增加，用以支持胎儿的生长发育和补充母体因扩大的血容量而增加的铁质需求，预防孕期贫血。

 益生菌与营养补充剂的并用

从目前的研究和实践来看，益生菌与孕期营养补充剂（如叶酸、铁剂）的同时服用是安全的，且彼此之间没有已知的不良相互作用。然而，值得注意的是，服用方式和时间可能需要一定的调整。

1. 时间分隔：尽管没有明确的证据表明必须这样做，但一些专家建议，为了最大程度地吸收铁剂和叶酸，可以在饭后服用这些营养补充剂，而将益生菌安排在饭前或睡前服用。这样的分隔可以帮助避免潜在的吸收干扰，尽管这种干扰的可能性很小。

2. 选择高质量产品：选择经第三方测试、质量有保证的益生菌和营养补充剂尤为重要。市场上的产品质量参差不齐，选择知名度高、评价好的产品更为安全。

3. 咨询医生：在开始任何补充剂之前，最重要的是要咨询医生或营养师，特别是对于孕妇而言。医生会根据个人的健康状况和需要，提供专业的建议。

总而言之，益生菌与孕期营养补充剂（如叶酸、铁剂）可以安全地同时服用，合理安排服用时间、选择高质量的产品，并事先咨询医生，是确保健康和安全的关键。

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

随着社会经济的快速发展，人们的生活方式也在不断变化，甲状腺疾病患者数量逐年上升。其中，亚临床甲减作为一种常见的内分泌疾病，越来越受到人们的关注。为了帮助亚临床甲减患者更好地进行治疗和康复，本文将从饮食、生活习惯等方面，为大家提供一些建议。

首先，我们要了解亚临床甲减的饮食原则。研究表明，脂肪摄入过多会导致胆固醇水平升高，从而加重甲减症状。因此，患者应限制脂肪摄入，选择低脂、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。此外，补充碘元素也是治疗亚临床甲减的重要措施。患者可以通过食用碘盐、海带、紫菜等食物来摄取碘元素，但需注意避免过量摄入。

其次，亚临床甲减患者还应注重蛋白质的摄入。优质蛋白质能够帮助患者维持身体健康，改善病情。患者可以多食用豆制品、坚果、鱼类等富含蛋白质的食物。同时，要注意植物性蛋白与动物性蛋白的合理搭配，以保证营养均衡。

除了饮食调整，亚临床甲减患者还应注意以下生活习惯：

1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。

2. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

3. 适度运动，增强身体素质。

4. 定期体检，监测病情变化。

5. 遵医嘱，按时服药。

最后，亚临床甲减患者应选择正规医院进行治疗。在医生的建议下，根据病情制定合理的治疗方案。同时，患者要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信自己能够战胜疾病。

甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，包括桥本氏病、亚急性甲状腺炎等多种类型。近年来，随着中医中药在甲状腺疾病治疗中的应用越来越广泛，越来越多的患者开始关注中医治疗甲状腺炎的方法和预后。

中医认为，甲状腺炎的病因病机主要与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，治疗原则以调和阴阳、疏肝解郁、健脾补肾为主。中医中药治疗甲状腺炎的方法主要包括以下几种：

1. 中药汤剂：根据患者的具体病情，辨证施治，选用相应的中药方剂。例如，对于桥本氏病，可选用疏肝解郁、健脾补肾的方剂；对于亚急性甲状腺炎，可选用清热解毒、散结止痛的方剂。

2. 中成药：针对不同类型的甲状腺炎，可选用相应的中成药。例如，对于桥本氏病，可选用逍遥丸、六味地黄丸等；对于亚急性甲状腺炎，可选用复方丹参滴丸、小柴胡颗粒等。

3. 针灸、推拿：针灸和推拿可调节人体的气血阴阳，改善甲状腺功能。对于甲状腺炎患者，可选用相应的穴位进行针灸或推拿治疗。

4. 日常保养：甲状腺炎患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行运动，增强体质。

中西医结合治疗甲状腺炎具有以下优势：

1. 疗效显著：中西医结合治疗甲状腺炎，可以充分发挥中医中药的优势，提高疗效，缩短病程。

2. 副作用少：中医中药治疗甲状腺炎，副作用较小，安全性较高。

3. 预后良好：中西医结合治疗甲状腺炎，可以降低复发率，改善患者预后。

总之，中医中药治疗甲状腺炎是一种安全、有效、可靠的治疗方法，值得广大患者信赖。

手脚冰凉，是很多人都会遇到的问题。尤其在寒冷的冬天，很多人会出现手脚冰凉的现象。然而，你是否知道，一年四季都手脚冰凉，可能是身体在向你发出警告？今天，我们就来聊聊手脚冰凉这个话题。

首先，我们需要了解手脚冰凉的原因。手脚冰凉的原因有很多，比如天气寒冷、穿得少、缺乏运动等。但你知道吗？手脚冰凉也可能是某些疾病的信号。

1. 甲减：甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，会导致新陈代谢减慢，体温降低，从而出现手脚冰凉的症状。除了手脚冰凉，甲减患者还可能出现疲劳、体重增加、记忆力减退等症状。

2. 心脏病：心脏是人体的重要器官，负责将血液泵送到全身各处。如果心脏功能出现问题，血液供应不足，就会出现手脚冰凉的现象。此外，心脏病患者还可能出现呼吸困难、胸痛等症状。

3. 血管疾病：血管是血液流动的通道，如果血管出现堵塞，血液供应不足，就会出现手脚冰凉、麻木等症状。常见的血管疾病有动脉粥样硬化、糖尿病足等。

4. 雷诺氏综合征：雷诺氏综合征是一种罕见的血管疾病，会导致手指或脚趾在受冷时出现颜色改变。具体表现为先变白，再变紫，最后变成潮红。

那么，如何预防手脚冰凉呢？首先，要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天；其次，要适当运动，增强体质；最后，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

总之，手脚冰凉并不可怕，关键是要找出原因，及时治疗。如果你发现自己一年四季都手脚冰凉，一定要引起重视，及时就医。

甲状腺疾病是临床中常见的内分泌疾病，其中甲状腺结节、甲亢和甲减是较为常见的三种类型。这些疾病不仅影响患者的身体健康，还可能对日常生活和工作造成影响。下面，我们将详细介绍这三种疾病的特点、症状和区别。

一、甲状腺结节

甲状腺结节是甲状腺最常见的良性病变，通常表现为颈部肿块。根据结节的大小，可以分为微型结节、小型结节和大型结节。甲状腺结节可以分为单发性和多发性，单发性结节相对较为常见。

甲状腺结节的症状主要包括：

• 颈部肿块，可随吞咽上下活动
• 声音嘶哑或吞咽困难
• 甲状腺功能亢进或减退的症状
• 颈部不适或疼痛

二、甲亢

甲亢，即甲状腺功能亢进症，是指甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快。甲亢的常见症状包括：

• 心悸、手颤、情绪波动
• 体重下降、食欲增加
• 多汗、怕热
• 眼球突出、眼睑水肿

三、甲减

甲减，即甲状腺功能减退症，是指甲状腺激素分泌不足，导致新陈代谢减慢。甲减的常见症状包括：

• 体重增加、食欲减退
• 疲劳、乏力、记忆力减退
• 情绪低落、抑郁
• 皮肤干燥、头发稀疏

四、区别与鉴别

甲状腺结节、甲亢和甲减的症状有相似之处，但也有一些区别。以下是一些鉴别要点：

• 甲状腺结节通常表现为颈部肿块，而甲亢和甲减的症状更多表现为全身性症状。
• 甲亢患者的代谢率加快，体重下降，而甲减患者的代谢率减慢，体重增加。
• 甲亢患者可能出现眼球突出、眼睑水肿等症状，而甲减患者则可能出现面部水肿、声音嘶哑等症状。

五、预防和治疗

甲状腺疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和放射性碘治疗等。以下是一些预防和治疗甲状腺疾病的建议：

• 保持良好的饮食习惯，摄入足够的碘。
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• 避免接触放射性物质。
• 定期进行甲状腺检查。
• 遵循医生的治疗方案。

眼睛，作为心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官。然而，由于眼睛与外界直接接触，容易出现感染等问题。长时间使用眼睛、本身已有眼病的人群，更容易受到眼部疾病的困扰。以下是一些常见的眼部疾病及其预防措施，让我们一起来了解一下。

1. 眉毛脱落：甲状腺疾病的信号

眉毛脱落是甲状腺疾病的常见症状之一。甲状腺疾病包括甲亢和甲减，分别表现为甲状腺功能亢进和减退。当眉毛外侧脱落1/3时，应警惕甲状腺疾病。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

2. 消不掉的麦粒肿：警惕皮脂腺癌

麦粒肿是眼睑内外出现的红色小包，通常是眼睑腺体的炎症。但如果麦粒肿3个月不消失或反复在同一处出现，并伴有睫毛脱落，应警惕皮脂腺癌的可能。建议尽早进行诊断和治疗，避免病情恶化。

3. 眼睑长黄斑：胆固醇过高引起

眼睑长黄斑是因胆固醇过高而在眼睑部位形成的脂肪堆积物。胆固醇过高可能导致心血管疾病，因此，眼睑长黄斑也是胆固醇过高的一个信号。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

4. 看电脑时眼睛灼痛或视力模糊：电脑视觉综合征

长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳、视力模糊等症状，被称为电脑视觉综合征。建议调整电脑屏幕位置，避免屏幕反光，定时休息远眺，缓解眼部疲劳。

5. 眼睛分泌物增多：眼睑炎

眼睛分泌物增多是眼睑炎的常见症状。眼睑炎通常与掉头屑和痤疮关系密切。建议保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，如有症状，应及时就医。

6. 视野出现盲点、闪光或波浪线：警惕偏头痛和中风

视野出现盲点、闪光或波浪线可能是偏头痛或中风的症状。如果症状持续超过1小时，应立即就医。若伴有发烧、肌无力或言语模糊，则应考虑中风危险，必须赶紧就医。

7. 眼睛发红瘙痒：眼过敏症

眼睛发红、瘙痒是眼过敏症的常见症状。过敏原包括花粉、灰尘或动物皮屑等。建议远离过敏原，在医生指导下使用抗组胺药物、眼药或眼膏等。

8. 突然发生重影、眼前发暗或者看不见东西：警惕中风

突然发生重影、眼前发暗或看不见东西是中风的典型症状。除了视觉变化之外，中风症状还包括：四肢或面部麻木、无力、步行困难、眩晕、失去平衡或协调能力、说话不清或头痛难忍等。建议立即拨打120求救。

9. 眼睛发干畏光：干燥综合征

干燥综合征是一种慢性、系统性的自身免疫性外分泌腺病变。眼干畏光和口干是干燥综合征的常见症状。建议多喝水，及时就医。

甲状腺功能减退症，简称甲减，是一种常见的内分泌疾病。患者常常会出现一系列症状，如面色苍白、眼睑和颊部水肿、表情淡漠、皮肤干燥粗糙、非凹陷性水肿、毛发脱落、手脚掌呈萎黄色、体重增加等。

甲减的主要原因是甲状腺激素合成及分泌减少，导致机体代谢降低。当甲状腺激素水平下降时，粘多糖会在组织和皮肤堆积，引起黏液性水肿，进而出现眼睛浮肿。

针对甲减引起的眼部浮肿，可以通过药物治疗来缓解症状。常用的药物是左甲状腺素片，它可以替代甲状腺激素，使甲状腺功能恢复到正常范围，从而减轻眼部浮肿。

除了药物治疗外，患者还需要养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、保证充足睡眠、适当运动等，以提高自身免疫力，促进病情恢复。

甲减的治疗需要在医生的指导下进行，患者应定期复查甲状腺功能，并根据医生的建议调整左甲状腺素片的剂量，以保持甲状腺功能在正常范围之内。

在日常生活中，患者应关注自己的身体状况，一旦出现眼部浮肿等症状，应及时就医，避免病情加重。

近年来，甲状腺疾病患者越来越多，其中甲亢和甲减是最常见的两种。甲亢患者常常出现心慌、手抖、脾气暴躁等症状，而甲减患者则表现为乏力、嗜睡、体重增加等。许多患者在得知自己患有甲亢后，会选择放射性131碘治疗，但同时又担心这种治疗会导致甲减。

事实上，放射性131碘治疗是目前治疗甲亢的首选方法。它具有经济简便、疗效显著、无明显毒副作用等优点。而且，放射性131碘治疗引起的甲减并不可怕，大部分患者可以通过补充甲状腺激素来纠正。

甲亢是一种自身免疫性疾病，如果不及时治疗，会导致严重的并发症，如白细胞下降、肝功能损害、甲亢型心脏病等。而甲减虽然会导致一些不适症状，但并不会对生命造成威胁。

除了放射性131碘治疗，甲亢还可以通过抗甲状腺药物和手术治疗。抗甲状腺药物可以抑制甲状腺激素的合成，但需要长期服用，且容易产生副作用。手术治疗风险较高，适用于部分病情严重的患者。

对于甲亢患者来说，保持良好的心态和规律的生活方式非常重要。此外，避免摄入过多的碘也是预防甲亢的关键。

总之，甲亢患者不必过分担心放射性131碘治疗引起的甲减。及时、有效地治疗甲亢，才能远离疾病的困扰。

甲状腺疾病是常见的内分泌系统疾病，其中桥本氏甲状腺炎是一种特殊的自身免疫性疾病。这种疾病多发于中年女性，患者常常会感到力不从心、四肢乏力、精神倦怠，严重时甚至会出现下肢浮肿等躯体症状。

陈女士就是桥本氏甲状腺炎的典型患者。作为一名办公室文员，她最近几个月感到精力不济，早上起床后疲惫不堪，中午时分更是疲惫不堪，晚上回家后只想睡觉。不仅如此，她还出现了胃口变差、下午双脚浮肿等症状。

经过全面检查，医生诊断陈女士患有桥本氏甲状腺炎。这种疾病是由于自身免疫系统攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能减退。甲状腺素是人体“发动机”，对维持人体正常的物质代谢、保持精力体力至关重要。

桥本氏甲状腺炎的病程进展较为缓慢，早期患者可能会出现弥漫性甲状腺肿大，腺体质地较硬且边界清晰，甚至出现一过性的甲亢表现。但随着病情进展，患者会出现疲劳、乏力、嗜睡、皮肤干燥、怕冷、浮肿等症状，男性患者还可能出现性欲减退，女性则可能出现月经不调。

治疗桥本氏甲状腺炎需要根据病情的严重程度采取不同的治疗方法。对于急性期的患者，医生可能会建议使用糖皮质激素来抑制自身免疫反应，提高甲状腺激素水平。而对于病程较长、甲状腺遭受不可逆损伤的患者，则需要服用甲状腺片来维持机体的正常代谢。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息习惯、适当锻炼、避免过度劳累等。

桥本氏甲状腺炎是一种常见的内分泌系统疾病，患者需要及时就医，接受正规治疗。同时，患者也要保持良好的心态，积极面对疾病。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，其特征是甲状腺激素分泌不足。对于患有甲减的患者来说，饮食管理至关重要。海带作为一种富含碘的食物，常被患者和家属所关注。那么，甲减患者是否可以食用海带？本文将对此进行详细解答。

首先，我们需要明确一个误区：甲减患者不需要大量补充碘。虽然碘是合成甲状腺激素的重要原料，但甲减患者由于甲状腺功能低下，无法有效利用摄入的碘来制造激素。因此，大量食用海带等海产品并不能改善甲减症状。

然而，这并不意味着甲减患者需要严格限制碘的摄入。与甲亢患者不同，甲减患者对碘的摄取能力降低，不需要像甲亢患者那样严格控制碘的摄入。过量摄入碘可能导致桥本氏甲状腺炎等疾病，因此，适量食用海产品是安全的。

除了海带，甲减患者还需要注意以下几点：

1. 适量摄入蛋白质：蛋白质有助于维持正常的甲状腺功能。

2. 限制富含反式脂肪酸的食物：反式脂肪酸可能干扰甲状腺激素的合成。

3. 适量摄入维生素D：维生素D对甲状腺健康至关重要。

4. 定期复查：定期复查甲状腺功能有助于及时调整治疗方案。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累，有助于改善甲减症状。

总之，甲减患者可以适量食用海带等海产品，但需注意控制摄入量。在日常生活中，患者还需注意饮食管理，保持良好的生活习惯，以促进病情恢复。

近年来，甲状腺疾病协会的调查显示，甲减（甲状腺功能减退症）患者呈现年轻化趋势，高达98%的患者对自己的病情一无所知。美国一项研究指出，即使是轻度甲减的女性患者，其子女的智力评分也可能比正常儿童低8-10分。

现代医学认为，甲减是由于甲状腺、垂体、下丘脑功能异常导致的甲状腺激素缺乏、机体代谢活动降低的综合征。那么，甲减的早期症状有哪些呢？以下由专家为您详细解析：

1. 代谢活动受限：轻症患者可能出现乏力、怕冷、腹胀、便秘、嗜睡、月经不调等症状；重症患者可能出现粘液性水肿，表现为眼睑水肿、鼻宽大、唇舌肥厚、皮肤干燥角化、毛发稀少干黄、眉毛外侧1/3脱落、声音低沉、心率缓慢、凹陷性水肿。

2. 生长发育停滞：主要发生在儿童患者。患儿身材矮小，情绪低落，活动少，不哭闹也少笑，面肿鼻宽、唇厚舌大，聋哑较多见。

3. 身体功能异常：部分患者可能出现胃酸缺乏、溢乳、贫血、多浆膜腔积液、高胆固醇血症、动脉硬化、高血压和冠心病等。重症患者在感染、寒冷、手术、麻醉及应用镇静剂时，可能出现粘液性水肿昏迷，表现为体温低、低血压、呼吸浅慢、心率缓慢、低氧血症，甚至危及生命。

甲减的早期症状很隐匿，大约有98%的患者不知道自己患病。据统计，每6个女性中就有一个可能患有甲减。早期的甲减只会让人精神不振、嗜睡、记忆力下降，听起来与亚健康症状相似。因此，很多患者要么没有意识到自己生病，要么把身体出现的症状归咎于亚健康状态。如果得不到及时治疗，甲减的风险会逐渐增加，如心率降低、血脂紊乱、便秘等，并会逐渐出现许多抑郁症的症状。再任其发展下去，育龄女性可能不孕，最终导致心肌梗死，心脏、肾脏等器官会因为积液而衰竭。

针对甲减的治疗，目前主要包括药物治疗、手术治疗和放射性碘治疗。药物治疗是甲减治疗的主要方法，常用的药物有左甲状腺素钠片等。手术治疗适用于甲状腺肿大、结节性甲状腺肿等病情。放射性碘治疗适用于甲状腺癌、甲状腺功能亢进症等病情。

为了预防甲减，我们应该保持良好的生活习惯，如保持规律作息、合理饮食、适当运动等。同时，定期体检，及时发现并治疗甲状腺疾病。

北京治疗甲减的医院有很多，如北京协和医院、北京同仁医院、北京大学第一医院等。其中，北京协和医院是治疗甲减的知名医院，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备。

甲减是一种常见的内分泌疾病，早期症状不明显，容易被忽视。为了自己的健康，我们应该提高对甲减的认识，及时就医，避免病情加重。