女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

高血压其实离我们并不遥远。

 

在我们的日常生活中，高血压是一种很难根治的慢性疾病，困扰着无数患者。

 

根据统计，全世界超过三分之一的成年人患有高血压。

 

刚出台的《健康中国行动（2019年-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。

 

算下来，我们身边平均五个人里就有一个患有高血压。

 

但为什么平时似乎都感觉不到呢？这是因为，其中很多人是"隐形高血压人群"。

 

 

  
什么叫隐形高血压人群？

 

就是没有头晕头疼或是胸口发闷等明显症状，看起来与健康人群无异，但实际上血压表现已经到了高血压诊断标准的人群。

 

这类人大多有如下习惯：肥胖且运动量过少，下班之后马上沙发上葛优躺；长期高钠饮食，火锅辣条牛肉干方便面是最爱；烟酒不离身，这方面男性尤甚。

 

而且，不要再误解高血压是中老年人的专属"老人病"。

 

根据相关研究显示，近几年来高血压越来越趋向年轻化。

 

今年全国高血压日的主题是"18岁以上知晓高血压"，就是想督促18岁及以上成人定期自我监测血压。

 

也有人觉得，不管高血压群体多么庞大，既然平时没有症状，是不是可以不用管？

 

千万别这么想！

 

没有症状并不意味没有危害，长期高血压对血管、心脏等器官的危害一点也不含糊，它是脑卒中、冠心病、心衰、肾功能衰竭以及其它动脉疾病的主要危险因素，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

 

所以，高血压也被称为"隐形健康杀手"。

 

 

  
没有症状，怎么预防，怎么发现？通过家用血压计及时检测是王道。

 

家用血压计有多种类型，不久前水银血压计已被国家明令禁止生产，接下来也会逐步退出市场，预计接下来电子血压计将成为主流。

 

电子血压计又分为手腕式和上臂式，各有优点。

 

 

  
  
从图上我们就可以明显看出来，手腕式电子血压计体积相对较小，方便携带，测量时无需暴露上臂，更适合需要出差、旅行的人群。

 

但要注意的是，手腕式血压计的测量位置是腕部末梢血管，然而部分"三高"人群和糖尿病患者腕部血管弹力变弱，测量手腕处血压就会存在较大的误差。

 

相较而言，上臂式电子血压计测量的是大动脉，所以测量的准确性比较高，也不受使用人群限制。《中国高血压防治指南2018》中，就推荐使用经过国际标准验证的上臂式电子血压计。

 

选购时，还可以关注产品的操作便捷程度。现在不少品牌的血压仪都尽可能简化操作，方便消费者在家使用。就拿鱼跃YE666A血压计来给大家举例下，它搭载了背光大屏，附带时间显示，高压、低压、脉搏可同时测量，清晰直观，一目了然。只需按一次键，就能得到准确的测量结果。它所配备的"记忆"功能更是实用：可保留50组测量记录，查看对比更方便，更能掌控血压变化情况。

 

 

  
高血压会成为我们健康的"隐形杀手"，正是很多人都没有意识到自己处于高血压状态。想消灭这个隐患，建议从养成日常监测血压的习惯开始。

 

1.要避免在输液过程中采血

 

输液是临床常用治疗方法，通常以10%葡萄糖和生理盐水作为药物及药物载体。在治疗过程中，临床医生需通过患者各项检验指标了解病情、判断疗效，而输液时血液被稀释，加之输注成分的干扰，常影响血标本检验结果的准确性，因此，在输液过程中应尽可能避免采血。

 

 

输液干扰最大的是对葡萄糖和电解质的测定。如对患者静脉输注葡萄糖、氨基酸、蛋白质或电解质，应在输液结束1小时后采集标本；如对患者输注脂肪乳，应在8小时后采集标本；如必须在输液时采集血标本，则应避免在输液同侧、且不要利用原有输液针头采血，以减低对检验结果的影响。

 

2.采血前患者不能反复握拳

 

当患者浅表静脉不明显时，采血人员常鼓励患者反复握拳以运动前臂，使静脉暴露更明显。但握拳运动会造成血钾假性增高，而且运动幅度越大增高越明显。钾是生命所必须的矿物质之一，主要分布在细胞内液，参与机体多种新陈代谢，维持酸碱平衡及渗透压。特别是对心肌，轻度的钾代谢紊乱就会引起心电图异常，严重的可能危及生命。

 

握拳运动改变了正常的血流状态，引起局部血流量、血流速度及血管壁压力的变化，使前臂的骨骼肌细胞释放钾离子进入组织液，这部分钾离子又增加了进入肌肉组织的血流量，引起血钾假性升高，影响临床判断。因此，应尽量避免患者反复握拳或拍击手臂来寻找血管。

 

3.皮肤消毒要待干后才能采血

 

动、静脉穿刺采血是临床常用的诊疗手段，但穿刺会破坏人体的天然屏障，病原微生物可进入循环血流中，因此，采血前需对局部皮肤消毒，达到杀灭或清除病原微生物的作用。对于完整皮肤的消毒，常用的消毒剂有：醇类、碘类、胍类、季胺盐类等。医用乙醇能渗透细菌的细胞膜，改变构成细菌生命基础的蛋白结构，使其变性而起到杀菌作用。碘酊和碘伏属于碘类消毒剂，有超强的氧化作用，可破坏病原体细胞膜结构及蛋白质分子。醋酸氯己定、葡萄糖酸氯己定属于胍类消毒剂，氯己定分子带正电荷，吸附于细胞。

 

 

膜磷脂双分子层，造成微生物细胞膜破裂损伤。季铵盐类消毒剂有单链和双链两类，在水中带正电荷，吸附于微生物表面并逐步渗人细胞，改变细胞膜通透性，导致细胞内容物外渗，同时使酶和结构蛋白变性，破坏微生物的代谢。

 

无论哪类消毒剂，在杀灭皮肤上的病原微生物均需一定时间，而且血液接触未干的消毒剂易发生稀释和溶血，可严重影响检验结果；此外，伤口接触消毒剂有一定刺激作用可引起患者灼伤不适感，因此，皮肤消毒后必须待消毒剂挥发干后才能采血。

 

 

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声带小结主要多发于用声过度的人群，多为教师、歌手、演员患此病。儿童发病人群中男孩较女孩多见。20~50岁的女性更容易患此病，50岁以上患者较少见。声带小结患者多表现为声音嘶哑，用声多时会感到疲劳，早期症状较轻，呈进行性加重的趋势，由间歇性转为持续性。声音的音频及音调也会产生相应的变化，较为严重的患者还会表现出焦虑、抑郁及表达障碍等症状。

 

 

一、声带小结的典型症状

 

主要为声嘶，早期程度较轻，为声音稍粗或基本正常，仅用声多时感疲劳，时好时坏间歇性，呈逐渐加重的趋势，由间歇性发展为持续性。小结可以阻止声带正常振动，改变患者的音频和音调。各种常见的声音改变包括嘶哑声和粗糙声、气息声、发音震颤、声音粗重刺耳、喘鸣声、发音无力、音域变窄、音量变小等。

 

二、声带小结的并发症

 

焦虑：焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。
抑郁：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。抑郁症是一种患病率高、治愈率低且复发率高的精神障碍，它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵。发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。
表达障碍：此病造成的表达障碍就是由于无法发声或发音含糊不清导致，无法与人进行正常的交流。

三、声带小结需要做的检查

 

 

纤维(或电子)喉镜检查：纤维(或电子)喉镜检查是将一种软性的内镜通过鼻腔或口腔导入，观察鼻咽、喉咽和喉腔内情况的检查方法。由于在检查前会在鼻腔口腔和咽喉部黏膜做表面麻醉，能够有效缓解疼痛及恶心的反射，所以这种检查方法不会太痛苦，且亮度高，视野广，能够观察到整个喉腔，有的时候对声门下的病变也能够做到及早发现。
间接喉镜检查：为声带小结确诊的重要手段，间接喉镜是带有长柄的小镜子，医生拉着病人舌头，把镜子放到口腔，利用平面镜反射原理，可以查看到舌根部以及会厌、声门等。
体格检查：注意患者的声音特点，是否有声音嘶哑及其他音调、音色的异常。
声音评估：可对声音进行感知评估，如描述为气息声、紧张声等。
频闪喉镜检查：评估声带振动的特征，疾病后期若患者小结质硬，可表现为黏膜波轻度不对称。

乙肝五项检查之前需要注意好好的休息，一定要有足够的睡眠，而且还需要避免在前一天吃一些油腻，辛辣以及酒类，不然都会容易造成指标出现一些不准确的情况，尤其是需要注意在检查之前不能吃东西，一定要空腹进行检查，一般乙肝五项指标的结果需要医生来看。

 

乙肝五项检查是我们常见的检查项目，也是每个人这一生中都需要做的检查项目，而且健康人一般在三年左右就要检查一次，要是已经患有乙肝的话，就要三个月到半年的时间检查一次，才能知道自己身体的情况，那么，乙肝检查前要注意些什么，乙肝五项指标怎么看。

1，首先乙肝五项检查之前一定要避免吃药，尤其是对肝损害的药是绝对不能吃的，比如：解热镇痛类、激素类药物等等，其次要注意检查前不能饮酒，也不能吃油腻的东西，一些辛辣刺激性的食物都尽量避免使用，患者在检查前一晚的晚餐一定要保持清淡比较好，而且在检查乙肝五项之前一定要空腹检查，这样检查的结果会更加准确，而且检查前一晚一定要有充足的睡眠质量，就可以保证第二天有足够的精神，也可以让自己的身体保持在健康的水平上，对检查的准确性也会有很好的帮助。

 

2，一般乙肝五项检查的第1项是乙肝表面抗原，可以判断体内是否存在乙肝病毒，第2项是乙肝表面抗体，能够判断体内是否有保护性抗体，第3项是乙肝е抗原，判断是否感染病毒及传染性，第4项是乙肝е抗体，可以判断病毒复制是否受到抑制，第5项是乙肝核心抗体，用来判断是否感染过乙肝病毒，一般只要配合医生进行检查，就可以很快得到详细的检查报告，只要拿到报告之后让坐诊医生看一下，就可以知道自己的身体情况是怎么样的，要是出现了异常的情况，就要积极的进行治疗。

最后，乙肝五项检查的时候一定要选择正规的医院，最好是去专业的肝病医院就诊，才能确保自己的检查结果更加准确，也可以对之后的病情治疗起到很好的帮助，而且看乙肝五项指标的话，一定要找专业的医生，一般普通人是看不懂的，不能自己胡乱的猜测。

心衰便是心力弱竭，老年人群体往往是该疾病的高发人群，它是指由于心脏的紧缩功效和或舒张功效产生停滞，不克不及将静脉转意血量充实排挤心脏，导致静脉体系血液淤积，动脉体系血液贯注不敷，从而引起心脏循环停滞症候群，此种停滞症候聚会合体现为肺淤血、腔静脉淤血。凭据心脏循环停滞症候群的差别时期和差别水平。下面说一下它的具体症状。

 

 

心衰是由于心肌梗死去世、心肌病、血活动力学负荷过重、炎症等任何缘故原由引起的心肌毁伤，造成心肌布局和功效的变革，末了导致心室泵血或丰裕功效低下。简朴地说，心力弱竭便是由于心脏功效非常，不克不及满意身材各构造器官对付心脏泵血的需求而引起的一系列临床症状。

心衰是指在患者患有底子心血管病的病史，有苏息或活动时出现呼吸困难、乏力、下肢水肿的临床症状，临床重要体现为呼吸困难、乏力和液体潴留(肺淤血和外周水肿)。一旦确诊，应按范例治疗。

心衰分为两种，一种是急性心力弱竭：肌紧缩力低落、心脏负荷加重，造成急性心排血量骤降、肺循环压力升高、四周循环阻力增长，引起肺循环充血而出现急性肺淤血、肺水肿并可伴构造、器官贯注不敷和心源性休克的临床综合征，以左心衰竭最为常见。

另有一种是慢性心力弱竭：由于活动耐力降落出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在苏息或活动时出现。早期会发明左心功效低落的早期征兆为心功效正常者出现怠倦、活动耐力显着减低、心率增长15～20次/分，继而出现劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、高枕就寝等;查抄可见左心室增大、舒张早期或中期奔马律、两肺底部有湿啰音、干啰音和哮鸣音，提示已有左心功效停滞。

 

急性心力弱竭会引起病急，病情可敏捷生长至危重状态。严峻时还会引起心源性休克。初始治疗经面罩或鼻导管吸氧，吗啡、攀利尿剂、强心剂等经静脉赐与。病情严峻、血压连续低落乃至心源性休克者，应监测血活动力学，并接纳自动脉内球囊反搏、机器通气支持、血液净化、心室机器帮助装置以及外科手术等种种非药物治疗要领。控制和消除种种诱因，实时改正底子心血管疾病。

心衰(心力衰竭)是由于种种百般的缘故原由造成心脏的肌肉不克不及有用地将血液从心脏排挤，而引起满身各个器官的缺血、淤血以及器官功效失调，重者应卧床苏息，轻者可举行得当活动，熬炼身材。心衰患者要防备伤风，少去人多的地方。做一些能所力及的活动，以免加重病情，饮食平淡，多吃蔬菜水果。戒烟戒酒，连结康健的生存均衡。

我国现在高血压患者差不多有2亿人，已经成为现代人的健康杀手。

 

说到掌控高血压病情方法，最直观的无非是经常测血压了，这可以在很大程度预防高血压带来的其他疾病风险。

 

要测量血压，其实我们在家就可使用电子血压计测量，而在测血压过程中，很多人会忽视一些细节，导致影响最终的血压测量结果，但大部分人却浑然不知。

 

 

高血压患者注意：不注意这4件事，血压测了也白测。

第1事：量血压到底选左手还是右手？

 

不管男女，其实一般都采用右上臂来测量。因为血压的标准，其实就是按照我们右臂的血压结果而定的。

 

我们正常人右上臂的血压比左上臂要高5—10mmHg，这是由我们血管的解剖生理决定的，而测量时一般也建议以血压高的那侧为主，这也是为什么建议测血压用右手血压的原因。

 

第2事： 哪个时间量血压最准？

 

其实，70%的人，一天中都会有两个血压的高峰和低谷，分别为：

 

1、一天中的血压高峰为：①清晨6—8点；②下午16:00—18:00点；

 

2：一天中的血压低谷为：①中午12：00—13：00；②凌晨1:00—2:00；

 

测量血压的时候，最好选择每天血压较高的时候，一般选择在早起就测量，但有一些特殊情况要注意：如果是刚开始服降压药还有调整过药的患者，最好早饭前和睡觉前各测量一次。

 

第3事：测量血压过程中，为取得准确的血压值，有哪些注意事项？

 

1、按下血压计开关之后，我们不要说话，务必保持平静，以免影响测出的值，

 

2、测血压时，务必要等到袖带完全放气，才算完成测量，这样才能取得准确的测量值。

 

3、 测量时要保持正常呼吸。

 

测血压时如果精神紧张，会导致我们呼吸急促，或者会深呼吸，这样或使得测量的血压值升高。

 

第4事：电子血压计和水银血压计，该如何选择？

 

测量血压时，很多人都会犯难，到底该选择电子血压计还是水银血压计，

 

水银血压计虽然比电子血压计测量准确度高，但是水银血压计的操作非常复杂，而且如果操作不当还会导致水银的泄露。

 

按照《中国高血压防治指南》，还是推荐使用电子血压计，不但因为它操作简单便捷，灵敏度高，而且血压数值也很精准，因此测量时最好选择电子血压计。

 

劝告高血压病人，要想血压稳稳的，牢记3个“金准则”！

第一件事：测

 

也就是随时监测血压，勤测血压，可以帮助我们摸清血压的变化规律，通过调整生活方式，以及调理用药，可减少各种并发症的发生。

 

目前，我们用来测量血压的仪器包括水银水银血压计、电子血压计，前面也讲过了，水银血压计虽然精确度高，但操作麻烦，而电子血压仪若选择不当，也会造成精度欠佳从而影响测量结果。

 

要想达到准确的测量值，推荐使用精确度高的鱼跃血压计，也是目前很多医院里都在用的电子血压仪，与其他血压计相比，它具有以下优势。

 

第1， 测量精准，误差更小

 

鱼跃血压计有两组双记忆的测量值，每组各有30次，并且可以显示最近三次的测量平均值，使得测量更准确，误差更小。

 

第2，智能诊断，智能加压

 

鱼跃牌电子血压计已经实现全自动智能测量，按下加压按钮，迅速即可测出血压及脉搏，测量数据能自动传输到健康管理平台，并将生成健康数据报告反馈给用户。

 

此外，由于采用了智能加压，可以根据人体的不同情况而设定不同的加压值，从而实现快速稳定加压，检测过程更舒适。

 

第3：大屏背光，语音播报，充电使用

 

鱼跃血压计还具有超大背光屏幕、让老人在夜晚或者光弱的地方，都能看得清；

 

此外，这款血压计还可全程真人语音指导，智能诊断，以及可充电设计，一次充电测量250次，让我们使用更加方便贴心；除此以外，它还拥有独家专利360°臂带，让我们使用时佩戴简单，怎么测都精准，综合来看，它确实是一款特别实用的血压计，相对于其他的血压计，它的精准度是非常高的，若您家里正好缺一台血压计，推荐您不妨一试。

 

第二件事：吃

 

高血压人群的饮食，一定要坚持低钠低脂的原则，且要适量补充优质蛋白，平时务必要远离烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，这对控制血压非常有帮助。

 

第三件事：动

 

要想血压平稳，运动务必坚持，运动能够使血管舒展，降低血压，还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而清除血液垃圾，帮助我们平稳血压。

 

 

得了高血压，如果我们生活中能坚持做到生活控制、合理用药、血压监测这几方面的注意事项，血压会控制的达标而且平稳，让您远离并发症困扰。

 

为了帮助高血压人群稳定血压，在此送上一组口诀，只要牢记并在日常生活中践行，一定能帮助我们平稳控血压，也请转发给我们身边的亲朋好友。

 

一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；

 

三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；

 

五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；

 

七情调节莫失控，八方交友心喜欢；

 

酒不喝来烟不抽，十分松弛心不烦。

 
 

随着社会经济的发展，国民生活方式发生了深刻的变化。尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，中国心血管病危险因素流行趋势明显，导致心血管病的发病人数持续增加，而且今后10年间心血管病患病人数仍将快速增长。目前，心血管病死亡已经占到城乡居民总死亡原因的首位。

 

 

血管健康是我们每个人都关心的问题，除了定期体检之外，我们可不可以自己在家初步探查血管有无问题呢？

 

答案当然是肯定的。通过日常观察我们的手脚，便可以判断血管的健康状况，让我们一起来学学，为血管健康做好防护吧。

 

（一）手脚肿胀或麻木

 

手和脚都处于肢体末端，是离心脏相对较远的地方；如果血液流动受阻，则会影响到手脚的血液供应。当大量血液聚集在肢体上时，就会导致手（或脚）肿胀；而且一般是一侧较大、一侧相对较小。而且，血栓堵塞血管时，血液循环流动的速度就会下降，相应部位的氧气、营养物质不能及时输送，手脚就会出现麻木的情况。

 

 

（二）手脚冰凉

 

现在很多人，尤其是女性，总爱手脚冰凉；一般和气血亏虚或者久坐不运动有关。但是，如果大夏天的依然手脚冰凉，甚至出现酸疼的感觉，那么就要引起注意了。因为有可能是血液黏度升高、血液循环不畅导致的。

 

 

（三）攥拳测试

 

将手抬起至胸前与心脏等高的位置，用力攥拳30秒，然后松开看手掌颜色。如果手掌颜色能在3秒内快速恢复到原来状态，说明血管健康、血液通畅；如果超过5秒不能恢复原貌，说明血管弹性较差，你要警惕动脉硬化和三高了。

 

 

（四）抬腿测试

 

平躺在床上，双腿抬高45°左右，保持30秒，然后观察双腿的颜色。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，把腿放下去恢复正常坐姿时，这条腿会发生潮红；那么说明这条腿已经发生了缺血症状，血管很可能已经堵塞了。

 

 

（五）常摸脚背

 

脚背有凸起、跳动的血管，没事儿可以经常摸一摸双脚的血管，感受左右两侧跳动的节奏与强度是否一致。如果明显一边强一边弱，那么，我们就必须重视起来了。

 

 

怎么样，你学会了吗？血管健康是大事，经常检查并关爱血管；我们自然会收获更多的健康，更可及早发现问题，抓住最佳的治疗恢复期。

血常规是临床上一个非常常规的检查。基本上来医院就诊的，大多数人都会做这个血常规检查。血常规检查，简单快速，半小时拿结果。而且便宜，多数医院普遍定价在20块钱左右。虽然便宜，但是功能很齐全，细菌感染、病毒感染都能看得出来，是否贫血，是否有凝血功能问题，也很容易看出来。简直配得上物美价廉这个词。

 

有网友关心，如果得了癌症，血常规可以看出异常吗？

 

作为每天都要跟血常规打交道的，一名检验科医生，我想说说自己的工作心得。

 

1. 血常规的常见指标包括：白细胞，中性粒，淋巴细胞，单核细胞主要用于判断是否感染，是细菌感染还是病毒感染。嗜酸性粒细胞可以提示是否有寄生虫感染的可能。
 

红细胞，血红蛋白，红细胞平均体积，平均血红蛋白量，可以判断是否贫血，是缺铁性贫血还是巨幼细胞性贫血，还是白血病。而血小板主要看凝血功能。

 

2。白血病也称血癌，属于造血干细胞恶性克隆性增殖疾病。血常规对于血液系统疾病，还是有很大提示作用的。尤其是白血病。
 

白血病时，原始细胞或未成熟细胞比例明显升高。白细胞直方图会表现明显异常。

 

下图，今天工作中遇到的一个患者的血常规结果。白细胞散点图明显异常，提示有原始细胞，未成熟粒细胞可能存在。甚至有核红细胞。这些在正常外周血里都是不应该存在的。后来证实，他的确是血液病患者。
 

当急性粒细胞性白血病时，原始粒细胞比例>30％。慢性粒细胞性白血病急性变，原始及早幼粒细胞20％。每当遇到血常规结果明显异常时，会进行血常规涂片染色复检，通知患者，同时备注建议白细胞异常分类检测。

 

每年通过复片复检血常规都会筛检到一些白血病患者，建议其到血液科就诊。这些患者有的人不舒服，但都很多没想到是血液病而误到其他科就诊。

 

3. 血常规对血液系统疾病有明显提示作用，但是对于胃癌，结肠癌，肺癌，宫颈癌，肝癌等其他系统肿瘤，提示作用微乎其微。比如胃癌患者可以出现贫血，但引起贫血的原因很多，不能说贫血就提示可能是胃癌。肿瘤诊断的金标准是病理结果。

这两年随着人们生活质量的改善以及医疗水平的提高，大家在生活中也就变得越来越肆无忌惮，一味地追求物质满足以及身体舒适，不仅没时间注意身体健康，而且还养成了很多不良的嗜好，可能短时间内身体不会有任何变化，可时间一长，这些伤害慢慢积累，等到了一定年纪后，身体就会经常受到各种健康问题的困扰。

 

虽然我们遇到的大部分疾病都能够在短时间内得到有效的缓解，但是每生一次病，不仅身体要承受很大的不适，而且还会让身体健康指数越来越低，更重要的是，现在依然有很多疾病找不到有效的治疗办法。

 

除了白血病，癌症等这些疑难杂症以外，就连最基本的高血糖也无法治愈，一旦出现，只能怪通过吃药以及控制饮食进行缓解，很难彻底治愈，而且一不小心还可能发展成糖尿病，所以现在很多高血糖人士家里会常备一套简易的测血糖设备，可是对具体的测量方式却不太了解，所以经常得到误差很大的血糖值。

 

 

测血糖该选哪根手指？

 

在测血糖的时候，需要用针头将手指皮肤刺破，然后选取新鲜血液放在试纸上，然后才能够得到数值，而很多人对于手指的选择并不在意，可殊不知，每个手指所能够测出来的数值也会有所不同，这主要跟每个手指的供血量有关，我们手上的毛细血管分为两个，一个只负责无名指，而另一个负责另外四根手指，所以无名指是血液供应最充足的手指，而且平时我们生活中的使用频率也比较低，造成细菌感染的概率也就比较小，所以测血糖应该选择无名指，实在不行就选择小拇指。

血糖每天该什么时间测？

 

除了测量部位的选择以外，血糖的测量时间对准确性也有着很大的影响，其实我们体内的血糖值并非一成不变，一天中它会发生反复的变化，而当血糖值处于波谷以及中间位置时，并不具有任何的参考价值，因为我们无法了解血糖的真实水平，当在波谷测量时，很可能会得出一个比较正常的数值，所以只有在血糖处于波峰时测量才最具有参考意义，而我们的血糖一般在上午10点左右以及晚上9点左右会处于波峰位置，所以测量血糖尽量选择这两个时间点。

 

 

注意三件事，结果才准确

 

测量前洗手

 

我们的双手每天会接触大量的物品，还有我们生活的周围也可能分布着大量的细菌以及各种微生物，它们都可能长时间附着在双手上面，如果在测量之前不洗手，不仅会导致测量结果出现偏差，而且还会增加细菌感染的可能，所以希望各位在测量血糖之前一定要洗手，而且洗手后要擦干，否则很可能会对血液造成稀释，导致测量结果偏低。

测量时别激动

 

虽然测量血糖是一个比较简单的操作，但是很多人在测量过程中依然会不自主的过度紧张，而这样就很容易导致体内血液循环加速，这样不仅会导致流出的血液量增加，而且会造成测量结果存在比较大的偏差，所以希望大家在测量过程中尽量保持一种平和的心态。

注意试纸保存

 

除了采血以外，试纸的状态对测量结果也有着决定性的作用，切记不要讲试纸暴露在空气中保存，这样很容易沾染灰尘以及细菌，影响测量结果，很多人还习惯将试纸放在冰箱内保存，可这样很容易导致试纸潮湿，也会出现测量偏差，最好是能够将试纸用保鲜膜包起来，然后放置在一个干燥且通风的地方。

带状疱疹，这个看似陌生的疾病，却与我们的生活息息相关。它不仅会传染，还会给患者带来极大的痛苦。那么，带状疱疹究竟是一种怎样的疾病？它又是如何传染的呢？接下来，我们将带您深入了解带状疱疹的相关知识。

带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的病毒性皮肤病。这种病毒通常潜伏在人体神经节内，一旦人体免疫力下降，病毒便会复制并激活，导致皮肤出现水泡、疼痛等症状。带状疱疹具有传染性，主要通过飞沫传播和直接接触传播。尤其是5岁以下的儿童和免疫力较差的成人，更容易受到感染。

为了预防和治疗带状疱疹，我们需要采取以下措施：

1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动，提高自身免疫力。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免与带状疱疹患者直接接触，减少感染机会。

3. 及时就医：一旦出现带状疱疹症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

4. 注意日常保养：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓水泡，防止感染。

5. 遵循医生建议：医生会根据患者病情，制定相应的治疗方案，患者需积极配合。

目前，治疗带状疱疹的药物主要有抗病毒药物、止痛药物和局部外用药等。其中，抗病毒药物可以有效抑制病毒复制，减轻症状；止痛药物可以缓解疼痛；局部外用药可以消炎止痛。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。其次，要保持皮肤清洁干燥，避免搔抓水泡，防止感染。此外，患者还需要保持积极乐观的心态，增强战胜疾病的信心。

总之，带状疱疹是一种具有传染性的疾病，我们需要引起足够的重视。通过了解相关知识，加强预防和治疗，我们才能有效地预防和治疗带状疱疹，保护自己和家人的健康。

生活中，我们经常会遇到流鼻涕、嗓子干的情况，这往往与上呼吸道感染或慢性鼻炎有关。那么，究竟是什么原因导致了这些症状呢？

上呼吸道感染是导致流鼻涕、嗓子干的主要原因。常见的症状包括发热、鼻塞、打喷嚏、干痒咳嗽等。这些症状通常是由病毒感染引起的，如流感病毒、腺病毒等。此外，一些过敏性鼻炎患者也可能出现类似症状，如花粉、尘螨等过敏原引起的过敏性鼻炎。

在诊断上，医生通常会通过血常规检查来判断是细菌感染还是病毒感染。病毒感染通常不需要明确病原体检测，而细菌感染则需要使用抗生素进行治疗。

治疗上，首先要保证充足的休息和多喝水。大多数患者在一周内症状会自行缓解。对于病毒感染，通常不需要口服抗病毒药物。对于细菌感染，则需要口服消炎药。此外，含有伪麻黄碱的口服药物可以缓解鼻塞、流鼻涕、嗓子干等症状。

除了药物治疗外，患者还可以通过以下方法进行日常保养：

• 保持室内空气流通，避免接触过敏原。
• 多喝水，保持喉咙湿润。
• 避免吸烟和二手烟。
• 注意口腔卫生，预防口腔感染。
• 加强锻炼，提高免疫力。

流鼻涕、嗓子干虽然常见，但如果不及时治疗，可能会引发其他并发症，如鼻窦炎、中耳炎等。因此，一旦出现相关症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。

值得注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在治疗上应更加谨慎，遵循医生的指导。

颅内发炎是一种常见的神经系统疾病，其治疗方法多种多样，主要取决于病因。

针对细菌感染引起的颅内发炎，抗生素是首选治疗药物。常见的抗生素包括青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类等。根据具体细菌种类和病情严重程度，医生会选用合适的抗生素进行针对性治疗。

如果是病毒感染引起的颅内发炎，抗病毒药物是治疗的关键。常见的抗病毒药物包括阿昔洛韦、利巴韦林、奥司他韦等。抗病毒药物可以抑制病毒复制，缓解病情。

对于由维生素缺乏引起的颅内发炎，补充相应维生素是治疗的关键。例如，维生素B1、维生素B12、甲钴胺等可以促进神经系统功能恢复。

自身免疫性疾病引起的颅内发炎，免疫调节治疗是主要手段。常见的免疫调节药物包括免疫球蛋白、血浆置换、激素冲击等。同时，给予营养神经药物，如鼠神经生长因子、神经节苷脂等，有助于改善神经功能。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的作息规律，保证充足睡眠，适当锻炼身体，增强免疫力。同时，避免接触有毒有害物质，减少病情反复。

颅内发炎患者应选择正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。神经内科是治疗颅内发炎的主要科室，患者可以根据自身病情选择合适的医院和科室。

支气管肺炎，又称小叶肺炎，是小儿最常见的呼吸系统疾病之一。其病因多样，包括细菌、病毒、真菌等。那么，病毒感染引起的支气管肺炎会自愈吗？下面我们就来详细了解一下。

支气管肺炎是否能够自愈，主要取决于感染的病毒类型以及病情的严重程度。一般来说，对于一些病毒感染，如呼吸道合胞病毒、腺病毒等，引起的支气管肺炎，如果病情较轻，不需要特殊治疗，通常在1-2周内可以自愈。

然而，对于一些特殊的病毒感染，如金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等，引起的支气管肺炎，则需要及时进行抗病毒治疗，否则病情可能会加重。

支气管肺炎的早期症状主要包括发热、咳嗽、呼吸急促、食欲不振等。如果孩子出现这些症状，应及时就医，以便及早诊断和治疗。

在治疗过程中，医生会根据病情的严重程度和病毒类型，选择合适的治疗方案。除了药物治疗外，还需要注意休息、保持室内空气新鲜、多饮水等，以帮助病情恢复。

此外，预防支气管肺炎的发生也很重要。家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触病人等。同时，加强孩子的体质锻炼，提高免疫力，也是预防支气管肺炎的有效方法。

腹泻是一种常见的消化系统疾病，其症状主要是频繁排便，粪便呈水样或糊状。腹泻的原因很多，包括细菌、病毒、寄生虫感染，以及食物中毒、肠道疾病等。

腹泻患者容易出现脱水症状，因为腹泻会导致身体大量失水。为了防止脱水，患者可以适量饮用温水，并在温水中加入适量的食盐，以补充电解质。

除了补充水分和电解质外，腹泻患者还需要注意饮食调理。应避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重病情。可以选择容易消化的食物，如稀饭、面条等。

如果腹泻症状严重，持续时间较长，或者伴有发热、腹痛等症状，应及时就医。医生会根据病情进行相应的检查和治疗，如抗生素治疗、止泻药治疗等。

预防腹泻的关键在于注意个人卫生，养成良好的饮食习惯。要勤洗手，避免食用不洁的食物，保持厨房卫生，生熟食物要分开处理。

此外，加强体育锻炼，提高身体免疫力，也是预防腹泻的重要措施。

宝宝拉肚子是家长们常常遇到的问题，尤其是当宝宝拉出的便便特别臭时，这往往会引起家长的担忧。那么，宝宝拉肚子特别臭的原因究竟是什么呢？本文将为您一一揭晓。

首先，饮食是导致宝宝拉肚子特别臭的常见原因。宝宝如果摄入了过多的蛋白质和热量，或者吃了不易消化的食物，都可能导致消化不良。这些未消化的食物在肠道内发酵，会产生难闻的气味。因此，家长应该注意宝宝的饮食搭配，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，必要时可以在医生的指导下服用一些调理脾胃的药物。

其次，腹部受凉也是导致宝宝拉肚子特别臭的常见原因之一。腹部受凉会导致肠道功能障碍，肠道内的微生态平衡被打破。一些细菌会通过酶的作用使食物发酵，从而导致宝宝腹泻和便便发臭。因此，家长要特别注意宝宝的腹部保暖，避免宝宝腹部受凉。同时，可以服用一些益生菌来调节肠道微生态环境。

此外，肠道细菌或病毒感染也是导致宝宝拉肚子特别臭的原因之一。肠道病毒感染是一种常见的肠道传染病，尤其在夏秋两季发病率较高。这种感染主要通过粪口和呼吸道传播。治疗肠道病毒感染的主要方法是抗病毒治疗，可以服用抗病毒药物、清热解毒的中药，并补充维生素B和C。同时，要注意休息，加强护理，对症支持治疗。

为了预防和治疗宝宝拉肚子特别臭，家长需要注意以下几点：首先，保持良好的卫生习惯，定期消毒宝宝的用具、玩具和餐具。其次，注意观察宝宝的精神状态、肤色、体温等变化，以及腹泻是否有所改善。最后，要注意宝宝的饮食搭配，避免宝宝摄入过多不易消化的食物。

上呼吸道感染是日常生活中常见的病症，很多人都有过类似的经历。那么，上呼吸道感染会传染吗？本文将为您详细解析。

一般来说，上呼吸道感染并不会直接传染给他人。其主要表现为咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发热等症状，这些症状通常是由于病毒感染引起的。然而，在某些情况下，如流感病毒感染，上呼吸道感染具有一定的传染性。

上呼吸道感染的主要原因之一是感冒病毒。感冒病毒主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫进入空气，其他人吸入这些含有病毒的飞沫后，就有可能感染病毒。

值得注意的是，上呼吸道感染并非高度传染性疾病。但在抵抗力较低的人群中，如老人、儿童和免疫力低下者，感染后容易引发严重的并发症。因此，在感染上呼吸道感染后，应避免与他人密切接触，以减少传染风险。

上呼吸道感染的治疗方法主要包括对症治疗和抗病毒治疗。对症治疗主要针对咳嗽、流鼻涕、发热等症状，可使用止咳药、解热镇痛药等。抗病毒治疗则针对病毒感染，可使用抗病毒药物如利巴韦林、达菲等。

在日常生活中，预防上呼吸道感染的关键是增强体质、提高免疫力。以下是一些预防措施：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。
• 合理饮食，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，增强免疫力。
• 加强体育锻炼，提高身体素质。
• 保持室内空气流通，避免拥挤的公共场所。
• 勤洗手，避免接触病原体。

总之，上呼吸道感染虽然具有一定的传染性，但并非高度传染性疾病。通过加强预防措施，可以有效降低感染风险。

随着秋季的到来，诺如病毒感染进入了高发期。为了提高公众对诺如病毒的认识，加强预防措施，国家卫生健康委发布了《诺如病毒感染性腹泻高发季校园防控健康提示》。

诺如病毒感染主要通过粪-口传播，感染后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重者可导致脱水。近年来，诺如病毒感染病例不断增加，尤其在学校、家庭等集体场所。

为了有效预防诺如病毒感染，以下是一些关键措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手；

2. 饮食注意卫生，生食蔬菜水果要洗净，食物要煮熟煮透；

3. 患病期间居家隔离，避免传染给他人；

4. 做好家庭消毒，对病人呕吐物或粪便污染的环境进行消毒；

5. 加强体育锻炼，提高免疫力。

此外，学校、家庭等集体场所应加强防控措施，做好宣传教育工作，定期进行消毒，及时发现和隔离病例。

视神经麻痹是一种常见的眼科疾病，其治疗周期因个体差异而异，但一般需要一年左右的时间。

视神经麻痹的主要原因是神经病毒感染和神经本身的凋亡。病毒感染或细菌感染可能导致神经细胞凋亡，从而引发瘫痪。除了病毒感染，神经本身的血液供应不足或细胞凋亡也可能导致神经麻痹。

针对神经麻痹的治疗，通常包括滋养神经的药物和激素药物治疗。对于病毒感染引起的神经麻痹，通过激素和营养治疗通常可以恢复。然而，由于视神经细胞损伤后不能完全再生，因此视神经麻痹的治疗周期相对较长，一般需要持续一年左右。

在治疗过程中，患者应注意避免吸烟和饮酒，因为吸烟会增加致癌物质吸入体内，影响视神经；而饮酒会增加肿瘤易感性，可能导致脑部肿瘤和视觉神经压迫。此外，患者还应避免高脂肪食物，多吃含有动物脂肪和高胆固醇的食物可能导致癌症疾病，影响视神经。

在日常生活中，患者应保持眼睛卫生，避免用不干净的手揉眼睛，以免导致细菌和灰尘进入眼睛，引发感染。当眼睛出现疼痛或发痒时，可以用水清洗眼睛，但不要用手摩擦。

对于视神经麻痹患者来说，定期进行眼底筛查和眼底视神经视网膜电图检查非常重要。这些检查可以有效地预测和判断视神经病变的恢复时间，并给予良好的治疗。

总之，视神经麻痹的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，以促进疾病的康复。

爆发性心肌炎，这一听起来就令人畏惧的疾病，其背后的原因主要是病毒感染。作为一种急性病毒性心肌炎，其病因相对明确，但具体病毒种类和感染途径往往难以确定。

病毒感染是引发心肌炎的主要原因，常见的病毒包括柯萨奇病毒、埃可病毒、流感病毒等。这些病毒通过呼吸道或消化道侵入人体，进而感染心肌细胞，导致心肌炎的发生。

除了病毒感染，一些其他因素也可能诱发心肌炎，如细菌感染、药物副作用、自身免疫性疾病等。然而，这些因素在爆发性心肌炎中的作用相对较小。

为了预防心肌炎，我们应养成良好的生活习惯，增强体质。以下是一些建议：

1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒感染源。

2. 保持室内空气流通，避免长时间处于封闭环境中。

3. 加强体育锻炼，提高免疫力。

4. 合理膳食，保持营养均衡。

5. 避免过度劳累，保证充足睡眠。

6. 及时接种疫苗，预防病毒感染。

7. 如有疑似症状，及时就医。