膝盖是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节，重要性不言而喻，我们已经介绍了生活中容易造成膝关节损伤的动作，那平时生活中怎么对膝盖进行养护呢？

 

 

一、保护膝关节的动作练习

 

1.侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。

2.架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。
 

3.伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

4.靠墙静蹲：靠墙静蹲是业界最为推崇避免膝盖受伤与养护的运动方式。它适用人群广泛，同时有墙就能练,不受其他限制。角度和时间可以根据自己的能力控制。靠墙蹲主要是锻练腿部肌肉，可以强化股四头肌、股二头肌、臀大肌等。它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。

 

5.抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

 

二、膝关节正确保护措施及生活建议

 

1.训练前热身活动定要充分。大多数人在训练前不注意热身，导致在训练中出现不必要的损伤，所以，充分的热身活动，将身体各个关节活动开，增加身体温度，使肌肉更灵活。膝关节的充分热身可以帮助做更大幅度的运动，减少受伤几率。

 

2.训练过程中，保持正确的运动模式：正确的运动模式会使肌肉得到更大的刺激，提升运动效果，深蹲类的动作，膝盖朝向脚尖方向，注意膝盖不要外翻和内扣，选择自己适中的重量等，急于求成加大负重往往得不偿失。

 

 

3.加强相邻关节的稳定：踝关节和髋关节活动度不足会让膝关节和髌骨关节承受更多压力，所以加强踝关节、髋关节的稳定性也是对膝盖的一种保护。

 

4.训练后拉伸放松大小腿肌肉：养成良好的放松习惯，尤其是小腿肌肉群的拉伸放松，减少膝关节的压力。

 

5.充分的休息：对于大众健身人群，建议一周训练一次腿部，训练后多休息，让腿部肌肉得到充足时间缓解。

 

6.天气和生活习惯：天气忽冷忽热或逐渐变凉时，要及时增减衣服，避免膝盖受凉，保证血液循环，建议女性少穿短裤或裙子，另外，居住环境避免潮湿。

 

7.饮食：适量补充维生素D，比如鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳。氨基葡萄糖和软骨素可以为软骨提供营养，从而改善关节功能。甲壳类动物是氨基葡萄糖的良好来源，硫酸软骨素也可以从动物的软骨中获得。

一些老年人经常性的会出现膝盖后边疼痛时怎么回事，一起来看看吧。

软组织损伤（扭伤）：

1.接骨散直接外用。局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，迅速消肿止痛，活血化瘀，接骨补筋，达到治疗目的。安全可靠，有条件先用。新伤2-3天缓解，3-6天痊愈。3个月的内伤一般2-3次就能痊愈。重伤需要3-4副药。旧伤需要3-6。及时治疗软组织损伤，避免神经粘连、肌肉萎缩等后遗症和并发症。

 

 

2.“保持一个姿势一段时间后，腿不能打弯和站直”应该是膝关节内部的问题，“膝后筋痛”则是膝关节告诉你要带他去看医生。可因关节或半月板损伤，行手术撒布。

该如何预防？

1.避免对膝关节进行剧烈的锻炼。对年长的人来说，在年老时，往往会显得如此力不从心，很多时候，保护身体，保护膝关节都要从小事开始。

 

2.护膝，避免剧烈运动。对于老人，在平时适当散步即可，对于跑步、打球这些运动量较大的运动，最好不要多做。步行是一种缓慢的运动，可以保护人们的膝关节，对保护人体非常有效。

 

3.减少服药的次数。

 

在生活中，服药已经成为许多老人每天都要做的事情，但是服药三分毒，吃药会伤害身体。如果你经常服药，你的膝关节往往会退行。老人本是运动能力较弱，此时身体缺乏灵活性、协调性，过度吃药，还会导致骨折的出现。

 

4.膝关节不能受凉。生活中，对老人来说，也要避免膝关节受凉的情况，膝关节作为重要部位，不可受凉。体温降低，会导致膝关节敏感性持续下降，进而影响人体的调节，导致关节疾病的出现。

 

 

5.防止跌倒。对年长的人来说，在生活中要注意跌倒情况的出现，如果膝关节处于虚弱的状态，会使肌肉的弹性持续下降，会增加膝关节发炎的几率，进而导致骨折的出现。

 

经过上面的介绍，我们了解到老人膝关节后侧筋痛怎么回事，出现这种情况后，我们一定要当心，特别是要及时去医院检查治疗，另外还要注意平时生活中的调理，从生活、饮食等方面入手，另外还要做一些运动。但是应该根据自身的情况去选择适合自己的运动，尽量避免出现特殊的情况造成身体的损坏。

 

在生活中，有些人群老是会出现膝盖疼，但是你知道膝盖疼是如何造成的吗？膝盖出现疼痛该注意什么呢？一起来看看吧。

 

 

膝盖疼痛该注意什么：

1.膝盖疼警惕痛风

对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。

2.膝盖疼痛可能是劳损引起

长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。

3.膝盖疼痛可能是外伤引起

如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。

4. 膝盖疼痛可能是风湿性关节炎

对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。

膝盖出现僵硬是咋回事？

1.半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作），就有可能引起半月板撕裂。

 

2.脂肪垫劳损：脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

 

 

3.骨质增生：膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病，以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征，最终引起关节疼痛和僵硬，是影响健康状况的重要原因之一。膝关节退行性变，关节软骨磨损变薄后继发骨质增生。

 

4.膝关节骨炎：这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。关节炎会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

 

以上就是关于引起膝盖酸痛的原因了和该注意的因素，不管是出现哪种我们都要了解一下，才可以对症的治疗。当然了在平时生活中我们还是都要多加注意膝关节的保护。

 

出现了腰椎坐骨神经痛，对患者身体危害大，大家必须要合理的进行治疗，缓解疼痛，而且要注意些事项，有效的进行休息，合理的进行药物服用，这样对缓解疼痛有很大的帮助。同时也要注意身体的保健，那么，腰椎压迫坐骨神经痛的缓解方法有哪些？

生活中有很多的人会出现腰椎病，若是不能够合理的进行治疗，还会造成神经压迫，导致坐骨神经痛，出现了腰椎压迫坐骨神经痛的出现。患者会感觉到腰部疼痛，严重的影响到了患者的生活，平时应该注意护理方法，要注意一些事项，有效的进行缓解疼痛。

1、平时需要注意多休息，在出现了腰椎疼之后，应该注意合理的进行休息，最好是进行躺着。这样可以有效的缓解疼痛，同时，也要注意避免风寒刺激，以免造成气血受阻，导致经络不通畅，造成疾病反复，平时需要注意保暖方法，有效地进行防寒。

2、要注意避免各种感染，尤其是出现了一些常见的骨骼疾病，要合理的进行治疗。避免造成细菌感染，导致毒素侵袭血液，引起坐骨神经痛，而且要注意防止感染。

3、需要注意合理的进行饮食，平时应该注意饮食搭配合理，而且要注意多吃一些粗粮，避免暴饮暴食，要注意避免肥胖，以免造成神经受到压迫，导致坐骨神经痛，尤其是上班族，不要长时间地坐着，这样容易造成腰背酸痛，引起的危害很大，同时也要注意护理方法。

 

4、需要注意积极的进行锻炼，有效的增强营养，增强肌肉力量，增强抵抗力，这样对缓解病情有很大的帮助，同时，要注意合理的进行饮食，平时需要注意减少喝酒，避免对肝脏造成影响，导致自身的免疫能力下降，平时一定要注意护理方式。

 

 

温馨提示，大家需要注意腰椎病的出现，有效进行治疗，避免造成自身健康受到影响，导致神经受到压迫，引发坐骨神经痛，出现了这种疾病时，必须要有效进行治疗，以免带来更多困扰，同时也要注意合理的进行保健，科学进行用药，有效增强身体素质，这样才能避免疾病严重，以免造成病情恶化。

怎样减轻膝关节疼痛比较好。在临床上，我们会经常遇到有膝关节痛的病人，这种情况有的时候会觉得疼痛难忍，还会影响到病人走路等方面的障碍，所以有这种情况的病人往往是需要通过一定的方法来缓解的，下面，我就把具体如何缓解膝关节痛的知识告诉大家，希望可以帮助到你。

 

 

膝盖疼是怎么回事？

据专家介绍，膝关节疼痛是痛风最常见的症状之一，这种症状在天气变化多端时容易发生，雨天、清晨发作，因寒气侵蚀引起，膝关节疼痛是慢性痛风病的主要症状。

为了判断膝关节疼痛是否是痛风，可考虑以下三种痛风症状，具体如下：

首先是尿酸浓度是否过高。

相信很多人都知道，高尿酸是痛风最直接的病因，高尿酸是痛风最明显的直接症状。

二是有无外伤。

一般而言，外伤，是指人在身体以外碰到硬物上，造成疼痛剧烈，然后人未及时发现和注意，外伤一般不会太严重，不会伤到骨头，疼痛不会超过一小时，皮肤主要以青色为主。

第三，由痛风症状引起的膝关节肿胀、疼痛和暗红色皮肤。

同时，患者经常感到关节疼痛，并可能出现相应的症状，即痛风性关节炎的症状，这可能使痛风更加严重，需要积极治疗。

 

膝关节疼痛是痛风的一种重要表现症状，能让病人尽早发现痛风，因此提醒老年人，在生活中要多注意自己的健康，一旦发现痛风的症状，要引起注意，及时治疗。

怎样减轻膝关节疼痛比较好。

首先，在夏天要学会保持我们的膝盖干燥，不要经常弄湿膝盖，长时间弄湿膝盖很容易得风湿等，所以要保持膝盖的干燥。

 

冬天膝盖要注意保暖，不要让膝盖发冷。平时可以在膝盖上放一些棉布保暖，以免受寒。同时，不要在经常热的时候用吹风机吹膝盖或者身体的其他部位，这样最容易引起膝关节疼痛的发作。

 

 

在平时的生活中我们可以多做一些关节运动和活动，但不要让膝关节碰到其他物体，会使膝关节出现骨头移动，会比较容易疼痛。

 

以上是一些关于膝关节疼痛的小知识，可以让我们很深刻的认识什么是膝关节的疼痛，如果是本身就有膝关节疼痛的人群，我们就要选择合适我们自己的运动来帮助缓解疼痛。

不药博士从药学角度解释封闭针及其副作用。

 

有时候膝盖扭伤了，或者发生了其他外伤或者痛风等内在病痛，可以使用运动员用的封闭针吗？

 

 

封闭针即封闭疗法

封闭疗法是用不同剂量不同浓度的局部麻醉药物注射在局部组织内，以治疗一些疼痛的方法。当人体某部组织或器官发生炎症，损伤或疼痛时，会激起局部的神经冲动，并向人体的中枢神经传导，影响中枢神经的机能活动。为了阻断神经冲动的传入通路，维护中枢神经的正常功能，改善局部组织的营养，利于局部炎症的消退，损伤的修复及疼痛的缓解，可施行封闭疗法。

 

常用的方法有痛点封闭、腱鞘内封闭、滑囊封闭、关节腔封闭、骨膜封闭、肌筋膜封闭等。

 

封闭针有什么作用？

运动员打封闭针，起源于临床上的封闭疗法。通俗讲，就是暂时的抑制住疼痛。封闭疗法所用的药品通常是强的松龙和盐酸普鲁卡因，为二者的混合物。强的松龙类属于激素类药物，而普鲁卡因属于临床上常用的局麻药。激素加局麻药，共奏消炎止痛作用。

 

运用在运动员身上比较多，因为运动员通常在训练过程中，肌肉拉伤，关节扭伤，筋膜损伤，肌腱撕裂等常见，出现这些问题，又迫于比赛的临近，没时间进行疗伤。所以就会采取打封闭的方式暂时的缓解疼痛，继续训练和比赛。

 

运动员可以用，普通病人也可以使用。临床上特别是骨科，应用较多。这种方式，只适用于严重疼痛的急性消炎止痛治疗，不适用于轻度疼痛。

 

两种药物的副作用：

强的松龙：长期应用会使人抗感染能力下降，诱发高血压，加重胃肠溃疡，皮肤多毛，骨质酥松，股骨头坏死等问题。所以患有高血压、胃肠溃疡、糖尿病的病人，应慎用封闭注射。

 

普鲁卡因：能暂时阻断神经纤维的传导而具有麻醉作用，小剂量对中枢神经表现为抑制状态，呈嗜睡和对痛觉迟钝。

 

不药博士曾经被问到的一个问题，就是普鲁卡因写的是运动员慎用，是否会引起尿检阳性？

 

其实，只要剂量在合理范围，只是抑制疼痛，是不会出现尿检阳性的。所含的强的松龙虽然属于激素类，但不会刺激神经和运动系统，使运动员超常发挥。而且在国际比赛中打封闭针是通用做法。

 

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作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

 

膝关节痛是一件很常见的情况，可能会由于运动过度后关节炎发作或者关节受到外力撞击下受到损伤，因此膝关节会出现疼痛的症状。但有的人在下雨天或者变天的时候也会感觉到膝关节突然出现疼痛，这究竟是怎么一回事呢？

 

 

一变天就膝盖疼是怎么回事？

 

很多人认为变天的时候膝盖出现疼痛跟风湿病有关，其实并不一定是这个原因造成。因为只要关节内存在有炎症反应，不同的气候、温度都会对关节出现疼痛造成一定的影响。

 

为什么会出现这种情况呢？

 

这是因为关节内出现了一些结构性的损伤，或者是关节有风湿病或者是存在痛风、感染性等疾病，而这些原因都会造成膝关节内形成炎症反应存在。

 

炎症反应又会造成滑膜刺激性的分泌一些炎症性的滑液，这些滑液又反过来也会刺激关节内的各种结构，使得关节的疼痛更加敏感和炎症反应更加剧烈。

 

这是一个恶性循环，这种恶性循环通过一些药物治疗可以截断或者是改善。

 

 

正常情况下，关节出现了问题后可能会产生炎症反应，但由于血液循环不断的交替，炎症因子被带走到其他全身的其他区域，不断被代谢掉，减少局部炎症因子的浓度。但是一旦天气发生变化的时候，尤其是气候变冷的时候，体内的血液循环会变弱、会变差，局部的血管会收缩。

 

在这种情况下，由于血液循环变得缓慢，而局部激烈的炎症因子被血液循环带走的速度会减慢。局部的炎症因子积累会越来越多，到达一定程度的时候，超过关节可以耐受的阈值，就会造成关节出现相关疼痛、不适的感觉。这也是许多人在变天的时候出现膝关节疼痛的主要原因。

 

患者在家如何缓解膝关节疼痛？

 

针对这个问题，主要从急性疼痛和慢性疼痛这两个方面进行解答。

 

第一个方面就是对于急性的红肿热痛。

 

想要这种疼痛常采用的就是米饭疗法，也就是RICE疗法。RICE疗法首先是要注意多休息，减少活动，这是非常重要的。

 

第二个就是采用冰敷治疗，对于膝关节急性的肿胀疼痛，使用冰敷后可以达到减少肿胀以及控制疼痛的目的，一般患者的症状能够得到比较好的缓解。

 

第三个就是要做加压包扎，增加关节囊的压力，避免关节积液进一步增多。

 

第四个就是抬高下肢，整个下肢抬高以后能够加速下肢血液循环，有利于关节的消肿。

 

 

对于膝关节慢性疼痛的治疗与急性疼痛的治疗是完全不同的。

 

慢性疼痛的治疗首先是要采用物理锻炼的方法，通过增强膝关节周围的肌肉力量来避免膝关节过多的负荷，造成关节急性炎症反应的出现。

 

第二个就是采用热疗的方法，通过热疗可以加快膝关节周围的血液循环，使得炎症因子能够迅速被带走，避免关节疼痛进一步的加重。

 

另外，患者还可以进行相关的外用药治疗。像一些消炎止痛的外用药其实在很多药店都能够买得到，长期进行外用药的治疗有助于减轻局部炎症反应，可以控制整个炎症反应的进行或者加重，也是临床上治疗慢性疼痛的一个非常好的辅助药物。

 

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膝关节痛并非一种老年人特有的疾病，根据2018年门急诊量统计，共有85万7979人因膝关节病而就诊。膝关节关节炎的发病率自35岁后就开始急剧上升，直到80岁以上，仍然会因膝关节问题而就诊。年龄小的时候，经常会出现膝关节的问题，不外乎是“创伤”、“使用不当”、“遗传”和“肥胖”等等原因所致。退化性膝关节炎的发病率随年龄的增长而缓慢增长。

 

 

尽管膝关节问题很普遍，但大多数人对膝关节“保养”的知识还不够。事实上，许多患有退化性关节炎的病人，都是由于运动姿势不当或关节过度使用而引起的。

 

锻炼有益于身体，但是难免会有一些轻微或不自觉的小损伤，但是每一次的损伤都有累积作用，因此长期滥用膝关节，会导致膝关节软骨退化。假如你想保持关节健康，最好的方法就是改变你使用它的方式。

 

许多人认为，一旦膝关节损伤退化，就必须更换人工关节。事实上，这是一种错误的观念，人工膝关节置换是不得已的办法，以为一旦换上了人工膝关节，就可以继续“趴着走”，而不知道人工膝关节也会受到损害，必须在医生的指导下，正确使用，才能使人工关节长久地活下去。

 

 

事实上，并非每一个膝关节退化性关节炎或膝关节受伤的人，都需要更换人工关节。对60岁以下的患者，如果膝关节的损伤还可以修复，他还是会建议先用手术矫正受损关节的角度（截骨术），然后配合正确的使用方式、姿势，恢复健康，让膝关节的软骨慢慢地自我修复，毕竟原来的关节还是比人造关节要好。

“O”，“X”型腿会伤到膝盖。

例如O型腿，会使膝关节内侧受力较大，以长时间力量偏内侧的方式使用，会使膝关节内侧的软骨消耗得较快，最终容易造成软骨磨损、膝关节内侧疼痛，形成内侧退行性关节炎，也是退行性关节炎中最常见的一种。有的情况更为严重，甚至膝关节已经有5到7度的内翻变形。

 

的确有一些O型腿、X型腿（膝关节外翻），是由于基因或家族遗传的关系所致，如果经常出现疼痛的症状，就应该提早纠正，否则，软骨磨损严重，置换人工关节的机会会增加许多。减轻重量也是一种避免关节受力变形的方法。

 

此外，如果病人的两个膝盖中有一个比较差，实际上也会导致另一个健康的关节退化。由于原来两个关节都要平均分担身体的重量，现在变成了一个关节要承担大部分重量，相当于让一个健康的关节“过度使用”，久了也容易产生“退化”，所以对不健康的关节要尽早治疗，以免导致健康的关节退化。

 

 

 

一些老年人会随着时间的流逝身体里的营养物质也会随着流失，尤其是膝关节炎是比较严重的，那么我们一起来看看要怎么治疗膝关节炎吧。

 

 

一、首先病人在治疗过程中一定要防止自己的膝关节进一步磨损，这种病不仅病情会越来越严重，自己的炎症也有可能会发展成慢性，而对于慢性膝关节炎来说，治疗就会越来越困难，病人在生活中所需做的就是少运动，多休息，运动的话最好是做些有利于自己病情的运动，不能做剧烈运动就会加重自己的膝关节磨损，对病情不利。

 

二、而采用上述方法对膝关节的保护其实还不够，在其他方面患者也一定要做好，而且还可以采取药物的方法来控制病情，主要采用的有：软骨保护剂、硫酸氨基葡萄糖等其他一些药物，这些药物可以保护我们自己的关节，并能抑制炎症的扩散，在临床上很多患者都是采用此药来控制自己的病情。

 

三、但如果采用上述方法，虽然是可以帮助病人控制自己的疾病，但疾病到最后还是无法治愈，因此病人也需要采用一些方法来治愈自己的疾病，手术是唯一的治疗方法，但由于手术的风险较大，所以大多数病人都不做手术，但到了一定的时间也是需要做手术的。

 

四、关节炎经常发生在膝盖上。平时不注意一些生活细节，经常会使膝关节受寒，这就是膝关节关节炎的主要病因。因此，治疗膝关节炎的话，我们首先要做的就是做好膝关节的保暖措施。特别是我们女孩子，平时少穿一些露膝盖的裤子，特别是在下雨天，最好把膝盖藏起来。

 

 

五.远离湿润环境也是治疗关节炎的一种方法。这种方法不但是治疗膝关节炎的好方法，也是治疗其它关节炎的方法，都是人们应该注意的。

 

六、治疗膝关节炎时，我们也可以来泡脚。在泡脚的时候可以加入一些药物，然后尽量让热水浸过膝盖，这样才更有效。这能帮助我们膝关节部位原本受伤的穴位恢复正常，重新保持通畅，也可以帮助减轻关节炎发作时疼痛的感觉。

 

以上是老年人出现膝盖炎该如何预防的小知识，如果身边有出现此类人物，我们可以用这些小知识去帮助他们，帮他们减轻一些疼痛的负担。

膝盖以下皮肤瘙痒是一种非常常见的症状，它会对患者的生活造成很大的影响，还会让患者很难受，所以我们发现病情之后，应该尽早的寻找病因，并且要及时寻求解决的方法，以避免症状的加重。而且我们还要对生活中的护理，保护好自己的患处，养成健康的生活习惯，以避免病情的复发。

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膝盖以下皮肤瘙痒这种症状多半是由于过敏性皮炎造成的，它是一种非常常见的皮肤疾病，主要是由于皮肤接触的某种过敏原而导致的。它会使患者出现皮肤红肿瘙痒水肿等症状，如果没有及时的进行治疗，病情有可能会进一步的加重，所以我们千万不能够忽视这种情况，一旦发生病情，就应该尽早的去医院进行检查，然后在皮肤科医生的指导之下进行治疗，以尽快改善患者的症状，让患者的身体尽快恢复。

膝盖以下皮肤瘙痒可以通过服用抗过敏的药物进行治疗，比如氯雷他定，西替利嗪等，这些药物能够有效改善患者的病情，缓解患者的痛苦。并且我们还可以使用炉甘石洗剂或者高锰酸钾溶液清洗患处，以杀灭局部的病菌，这样能够有效加快病情的恢复速度。而且我们还要注意生活中的护理，平时要多注意休息，保持劳逸结合，不要让身体过于疲劳，并且还要调整自己的心态，放松自己的心情，保持积极乐观，不要长期沉浸于负面情绪之中，否则那样会严重影响身体的恢复。

如果患者出现了膝盖以下皮肤瘙痒的情况，那么往往是由于过敏性皮炎而引起的，所以患者应该尽早使用抗过敏的药物进行治疗，这样才能够使身体尽快的恢复。患者千万不要对此置之不理，否则那样会导致症状的加重，甚至还有可能造成更严重的病情发生。

那天，阳光明媚，我像往常一样去**京东互联网医院**进行线上问诊。因为膝盖的不适已经持续了很长时间，我决定寻求专业医生的帮助。

在医生***的耐心询问下，我详细描述了自己的症状：超过4000步就会感到疼痛，尤其是在膝盖内侧。医生建议我上传了最近拍的磁共振片子。

几天后，医生给出了回复。他说，根据片子，我的半月板并没有问题，而是髌股关节的磨损导致了疼痛。听到这个消息，我有些失望，因为我之前一直以为是半月板的问题。

然而，医生并没有放弃我。他告诉我，虽然目前没有特效药，但可以通过避免下蹲、上下楼梯、锻炼股四头肌和口服硫酸氨基葡萄糖来缓解症状。他还推荐了我一个叫做movefree的药物，这是我之前从未听说过的。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。经过一段时间的努力，我惊喜地发现，疼痛确实有所减轻。这让我对医生***的专业性和耐心充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使在互联网时代，医生的专业素养和人文关怀依然至关重要。我相信，只要我们保持积极的心态，积极配合医生的治疗，就一定能够战胜病魔。

那天，我在家中翻看着手机，突然收到了一条来自***医生助手***的消息。‘您好，我是肖主任的医生助手，看您最后一张片子未截图，也可以截图发送一下哦，如有补充可继续留言。’我立刻回了一条消息，将片子发送了过去。

没过多久，助手回了消息说：‘您的病情信息我已经整理好发送给主任，肖主任白天有门诊和手术，一般晚上9:00后会回复，我也帮您提醒一下肖主任，请耐心等候谢谢。’这让我感到很温暖，虽然只是简短的几句话，但能感受到他们的细心和负责。

第二天，我收到了肖主任的消息，‘主任请查收，患者复诊’。我立刻回复了‘在吗’，很快又收到了回复：‘您好，抱歉让您久等，肖主任最近比较忙，我已经给主任发消息啦，主任忙空查看到消息后第一时间回复您，我这边赠送您免费咨询次数，将咨询时间延长到一周，辛苦您耐心等待。’这让我感到很欣慰，感觉自己不是一个人在战斗。

在等待回复的日子里，我按照肖主任上次建议的用药，但效果并不明显。于是，我再次联系了医生助手，‘您没有按照我上次的建议意见，使用抗生素吗？’我如实回答：‘如果没有抗生素，是不可能治好的。’‘如果静脉抗生素不行，至少要口服阿莫西林克拉维酸钾。’我听了有些担心，‘主要一打抗生素肚子就痛的不行，一痛就是大半个月的 😭太难了。’助手安慰我说：‘口服阿莫西林克拉维酸钾要用哪种牌子的呢，比例多少的 我在网上买——大厂的就行。前提是对青霉素不过敏’。

肖主任在得知我的症状后，告诉我：‘那我现在髋关节，大腿，屁股，疼痛 现在用药需要调整吗——抗生素是基础。’我立刻去了药店，按照肖主任的建议买了药。当我疑惑地问‘买了直接直接服用，还是等我现在的髋关节症状没了再服用？’时，肖主任回复说：‘买了直接服用。’这让我感到很安心。

在肖主任的细心治疗和我的积极配合下，我的病情得到了明显的好转。虽然只是一次简单的线上问诊，但让我感受到了医生的责任和专业，也让我对未来的治疗充满了信心。

那天下午，我如往常一样在京东互联网医院平台上挂了号，等待了一位经验丰富的骨科医生。他询问了我最近的症状，我详细描述了下楼梯时脚后跟的疼痛，以及膝盖的不适感。医生很耐心地听我讲述，并询问了我之前是否有就医经历。

我记得当时拍过片子，医生说没问题，只是让我吃点药。但最近按摩后感觉正骨没做好，疼痛反而加剧了。医生听了我的描述后，关切地询问了我的工作情况和生活习惯。

医生告诉我不要再去按摩了，那并不靠谱。他询问了我的工作是否以站立为主，我说是的。医生建议我不要过度走路，尤其是走楼梯，并建议我做核磁共振检查以确定病情。

医生还为我开了药方，并告诉我如果疼痛感较重，可以口服双氯芬酸钠肠溶胶囊。他告诉我，一般三天左右就好了。我感到很安心，因为医生不仅专业，还非常关心我的病情。

在等待药方审核的过程中，我通过平台与医生沟通了一些细节问题。医生很耐心地回答了我所有的问题，让我感到温暖。药方审核通过后，我预约了购药，并收到了医生的祝福。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。医生的专业素养和耐心让我对病情有了更深的了解，也更加信任他。我相信，在医生的指导下，我的病情会很快得到缓解。

那天，我坐在电脑前，心情沉重地打开了互联网医院的平台，这是我在西安市膝关节疼痛困扰了一个月后的无奈之举。我是一位热爱运动的年轻人，然而，双膝关节的疼痛却让我无法再像以前那样自如地奔跑在篮球场和乒乓球桌旁。

我尝试过各种治疗，膏药、中医扎针，甚至王大夫在仲德医院为我看片检查后，建议我进行胫骨高位截骨术。然而，我对于这个手术的担忧和不解让我犹豫不决。

幸运的是，我找到了一位名为马大夫的关节科专家。在经过一番线上问诊后，马大夫询问了我详细的病情，包括疼痛的具体位置、症状的变化等。他耐心地倾听，并给出了专业的建议。马大夫告诉我，需要完善双下肢全长片和双膝核磁共振，才能决定是否手术治疗。

当我提到自己装有心脏起搏器，无法进行核磁共振时，马大夫没有丝毫的嫌弃或疏远，而是耐心地询问了我的具体情况，并告诉我可以先进行其他检查。他的专业和细心让我倍感温暖。

在马大夫的建议下，我决定前往医院接受他的检查。在约定的时间，我来到了二附院门诊综合大楼3楼A区外科5诊室。马大夫的热情和亲切让我感到宾至如归。他仔细查看了我之前的CT片，并告诉我需要进一步完善检查。

在马大夫的指导下，我完成了所有必要的检查。当我再次见到他时，他详细地向我解释了我的病情，并告诉我治疗方案。虽然手术是一个可能的选择，但他也强调，只有经过全面的评估后，才能做出最佳的决定。

在离开医院的那一刻，我心中充满了感激。马大夫的专业、耐心和关怀，让我对治疗充满了信心。我相信，在马大夫的帮助下，我的膝关节疼痛终将得到缓解。

那是一个平凡的下午，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，眉头紧锁。这是快一个月前的事情了，我的左腿膝盖外侧突然开始疼痛，那种疼痛让我坐立不安。我决定向互联网医院寻求帮助，于是我打开了京东健康互联网医院，预约了一位关节科的医生。

医生询问了我详细的病情，我一一回答。他说：“最近有没有受伤？”我摇了摇头，表示没有。医生又问：“近几年有没有类似情况？”我回想了一下，回答说：“近几年也没有。”接着，我提到了最近查出的腰4/5突出的问题，询问这与膝关节疼痛是否有关系。医生告诉我，他已经给我做了烤电治疗，效果应该会逐渐显现。

医生又详细询问了我的生活习惯，我告诉他我基本不运动。他说：“现在站都站不大住，走路就疼。”我点了点头。医生还问了我之前有没有打软腿的情况，我回答：“咔响走路没有，之前坐蹲起的时候有。”医生又问：“现在躺下的时候也会疼吗？”我回答：“是，半月板的问题？是半月板损伤需要换半月板么？”医生告诉我：“可能是半月板问题。”他还问我：“这个地方疼和腰椎有关系吗？”我回答：“没关系。”

医生对我的病情进行了客观的评价，并给出了专业的建议。他告诉我：“好的，了解了。”我心中的石头终于落下了。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。最后，医生说：“好的，了解了。”我心中充满了感激。在这个互联网时代，京东健康互联网医院让我感受到了医学的温暖和力量。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这个信息化的时代，互联网医院为我们提供了一个全新的医疗服务模式，让我们足不出户就能享受到优质的医疗服务。我非常感谢京东健康互联网医院，也希望更多的人能够通过这个平台享受到优质的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是无奈。膝盖的酸痛已经困扰了我好几个月，尽管我吃了一个周期的药，但效果并不明显。在医生的详细询问下，我向她描述了我的病情。

医生***温和地询问我是否卧床休息，我摇了摇头。她随即告诉我，用药治疗的同时，一定要彻底休息，避免牵拉和收缩疼痛部位。我有些沮丧，心想卧床休息对工作的影响实在太大。

医生接着说，最基本的是不要做引起疼痛的动作和工作，否则用药效果就会大打折扣。我明白了，决定听从她的建议，尽量减少活动。

几天后，我发现膝盖的疼痛确实有所减轻。我向医生报告了我的情况，她微笑着说，如果通过彻底休息、配合用药治疗，不能缓解的话，可以再考虑打打针治疗。听到这里，我松了一口气，觉得有希望了。

接下来的日子里，我按照医生的指导继续用药，并注意休息。渐渐地，我的膝盖不再那么疼痛，我可以重新投入到工作中。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，专业的医生不仅能够给出正确的治疗方案，更能给予患者心理上的支持。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我，一个普通的上班族，正忍受着右膝盖的疼痛。那种疼痛，像是有无数根细针在扎，让我无法安心地工作。于是，我决定在网上寻求帮助，开始了我的互联网医疗之旅。

我选择了京东互联网医院，这个平台方便快捷，而且医生专业。我在咨询窗口输入了我的症状：右膝盖疼痛，已经持续了一周。很快，一位关节科的医生出现了。

医生很耐心地询问了我的情况，包括疼痛的持续时间、是否有过受伤、是否有过痛风等。我如实回答了，医生又问了我的工作情况，原来我每天平均要走2万步，而且工作时常需要爬梯子，膝盖承受了很大的压力。

医生建议我进行膝关节X光片和核磁共振检查，以便更准确地判断病情。虽然我之前因为其他原因已经拍过两次CT，但医生告诉我，这两种检查各有优势，不能互相替代。

在医生的指导下，我选择了合适的药物——西乐葆，并开始注意休息。此外，医生还建议我服用氨糖，虽然见效较慢，但长期服用对关节有好处。我按照医生的建议做了，疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

在这个过程中，我深刻感受到了医生的耐心和专业。他们不仅给出了准确的诊断和建议，还关心我的感受，让我感受到了温暖。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将享受到便捷、专业的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，膝关节的疼痛让我难以忍受。医生***亲切地询问了我的症状，详细了解了我的日常生活和疼痛情况。

医生告诉我，膝关节没啥问题，但是大腿部分的疼痛可能与膝关节劳损有关。他解释说，吹空调和走路多，平时久坐不锻炼都可能是诱因。我听后不禁有些惊讶，原来生活中的小习惯也会影响身体健康。

医生建议我减少活动，尽量避免上下楼梯、下蹲下跪、爬山爬坡，膝关节注意保暖，坚持不负重膝关节功能锻炼。他还提醒我要贴膏药，并推荐了氟比洛纷凝胶贴膏。我按照他的建议，开始减少活动，并且坚持贴膏药。

然而，疼痛并没有立刻缓解，我开始担心起来。医生***了解到我的担忧后，安慰我说，这不是一天两天形成的，也不可能缓解得那么快。他建议我加口服药塞来昔布胶囊，并告诉我热敷也可以缓解疼痛。

在京东互联网医院的治疗下，我的病情逐渐好转。我感受到了医生的专业和关心，也体会到了线上问诊的便捷。现在，我已经能够正常行走，膝关节的疼痛也减轻了许多。感谢京东互联网医院，感谢医生***的帮助！

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。膝盖的疼痛让我无法正常行走，我急需一位专业医生的帮助。

接诊的是一位经验丰富的骨科医生，他耐心地询问了我的基本情况，然后细致地询问了我的症状。我告诉他，我的膝盖关节一阵阵刺痛，尤其是昨天晚上坐了一晚上椅子之后，疼痛加剧。

医生听完后，让我放松，他告诉我这可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张，并不是什么大问题。他建议我口服西乐葆，配合消痛贴膏或罗浮山风湿膏外用。他叮嘱我，暂时不要过多行走，保持休息。

我有些疑惑，毕竟前一天在医院检查的时候，医生说我的膝盖没什么大问题，只是轻微的皮下组织水肿。但这位医生的建议让我放心了许多，他的专业和耐心让我觉得，我找到了一位值得信赖的医生。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的建议进行。疼痛渐渐减轻，我也能够正常行走了。医生告诉我，通常情况下，经过一段时间的休息和治疗后，膝盖应该能够恢复正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在家门口就能得到专业医生的诊断和治疗建议，真是节省了大量的时间和精力。我也更加坚信，科技的发展为医疗行业带来了巨大的改变，让我们患者得到了更多实惠。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前工作。突然，一阵突如其来的关节酸痛袭来，让我不得不停下手中的活。这种酸痛并不是持续不断的，而是游移不定，从一处转到另一处，仿佛在向我发出无声的警告。

我尝试了各种方法来缓解这种不适，比如服用布洛芬和塞来昔布，但效果并不理想。我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是决定去线上问诊。

我选择了京东互联网医院，这是因为它的便捷性和专业性。我描述了我的症状，上传了相关检查报告，很快就得到了医生的回复。医生耐心地询问了我的病史，包括糖尿病和尿酸高等，然后给出了诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的症状可能是由于胰岛素相关痛性神经病变引起的。他建议我调整治疗方案，改为利拉鲁肽和度拉糖肽减重降糖，并继续使用甲钴胺和硫辛酸治疗神经病变。此外，他还建议我进行一些检查，如血尿酸、肌电图和血钙等。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗。虽然一开始我还是会有一些不适，但随着时间的推移，我的症状逐渐得到了缓解。我深深感激那位来自内分泌科的医生，他的专业知识和耐心让我重新找回了健康。