每个女人都怕胖，孕妇也不例外，依照孕期三阶段饮食需求，提出‘少量多餐、均衡摄取’、‘三餐食物、分配重点’、‘ω-3助宝宝发育、用饮食补铁钙’等三大秘诀，提醒，孕妇千万不能刻意减重，以免损及胎儿发育。

 

整个孕期以增加10至14公斤为宜，如果体重过重，可能危及孕妇及胎儿健康；要是体重增加有限，甚至刻意节食，妈妈或许能拥有良好体态，但胎儿发育可能受到影响。

 

 

孕妇想要控制孕期体重，除了解各孕期应增加的体重，还要视孕期状况不同，适时调整饮食，建议咨询营养师，才能达到‘健康养胎不养肉’最佳状态。

 

孕初、中、后期饮食原则

 

在饮食控制上，孕妇初期首要饮食任务就是‘少量多餐、均衡摄取’，即使孕前体重过重，也不能减重，要是刻意节食，可能造成营养素和羊水不足，影响胎儿发育。

 

在孕期三阶段，摄取足够的热量需求，例如，怀孕初期（1-12周）1950大卡、怀孕中期（13-28）及后期（29-40周）均为2250大卡。

 

孕初期：少量多餐

 

不少孕妇在怀孕初期常孕吐或恶心呕吐，建议少量多餐，多吃低脂的食物，例如鱼类或豆腐，可补充足够叶酸摄取菠菜、空心叶等绿色蔬菜，预防胎儿神经受损。

 

此外，孕妇早晨最好多多食用全谷类食物，像是地瓜、马铃薯或杂粮馒头。另避免一早空腹就喝咖啡、热茶，最佳饮品则是豆浆或牛奶，但建议在两餐之间摄取。

 

孕中期：三餐均衡分配

 

怀孕中期的饮食重点为‘三餐食物、分配重点’，到了怀孕中期，孕妈不再孕吐，但常因胃口大开，而吃太多。此阶段应该三餐均衡分配，摄取适量淀粉、优质蛋白质、无调味坚果，及多吃当季蔬果。

 

此外，怀孕中期的孕妈容易便秘或胀气，应该多摄取膳食纤维，每餐至少半碗以上且多种蔬菜，及每天二颗女生拳头大的水果；每天摄取2000CC充足水分，尽量少喝可乐汽水，避免肠胃道不适。

 

至于餐与餐之间，建议多吃水果、小颗馒头、全麦包子、低脂奶、豆浆、高纤苏打饼干，减少食用高糖高脂的零食、甜点、蛋糕和含糖饮料。

 

孕后期：补充重点营养素

 

到了怀孕后期，‘这是为宝宝快速成长的时期，妈妈的负担也变得沉重。’这个阶段宝宝正值脑神经发育，妈妈应该多吃摄取富含Omega-3脂肪酸（ω-3）鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等。

 

此时，孕妇如有四肢水肿、抽筋和贫血等症状，应避开加工类食物及腌制类高盐分食物，可减少水肿发生；摄取足够鲜奶、小鱼干、黑芝麻等钙质，以减少抽筋机率。多补充含铁质及维生素C的食物（红色肉类、深绿色蔬菜、柳橙），则能预防贫血。

有一天，一位孕妈把我拉到一旁，凑着我的耳朵悄悄地说：“医生，我最近总做春梦是什么回事啊？”我看着她脸蛋红扑扑的，不自觉地也笑了起来。

 

这个话题对不少孕妈来说是有点儿羞于启齿，所以总是自己一个人瞎琢磨，这究竟是怎么回事啊？会不会影响到宝宝？其实，孕期爱做春梦，你不是一个人。

 

网友：我怀孕7个月了，最近常常半夜醒来，想和老公亲热一下，老公抱我一下我就觉得很兴奋，但老公说为了宝宝的健康要禁欲。唉，睡不好啊！

 

网友：最近不知怎么了，总是会梦见帅哥，还常常会有不可描述的场面，醒来之后还意犹未尽，感觉肚子又硬又紧，还能明显地感受到胎动。这是怎么回事啊？会不会影响到宝宝呢？

 

实际上，90%的准妈妈在怀孕时都做过春梦，所以经常做春梦并不是多奇怪的事情，而是一种正常的生理现象。

 

 

那么，是什么原因导致了孕期春梦？

 

1、激素变化：怀孕后激素水平升高、乳房增大且变得敏感、生殖道和外生殖器的血流增加，这些都会增加孕妈做春梦的频率以及达到高潮的机会。

 

2、性欲克制：大多数的孕妈妈为了确保胎儿的安全，都会选择拒绝进行性生活，但其实孕妇也是有生理需求的，欲望被克制的太久就会容易做春梦。

 

3、外界影响：在孕期闲暇无事时，孕妈经常会看一些电视剧、电影来打发时光，如果恰巧看到爱情片中的一些动作撩拨，就容易刺激孕妈们的敏感神经，而且老公们大多都知道孕期不能“任性”，所以有时候会撩一下孕妈妈们，尤其是睡前被撩，很可能在梦里把没做的事情都补上了。

 

那么，问题来了，孕期能不能进行性生活？

 

答案是：可以的。

 

宝宝没有你想象的那么脆弱，TA有子宫和羊水的保护，羊水可以缓冲母体运动和轻微撞击的冲击，因此孕妇适当的运动和性生活不会对胎儿有危害，如果出现肚子发硬的情况是因为引起了宫缩，通常影响不大，但出现腹痛及出血的情况，要及时来医院检查。

 

一般来说，在孕中期可以比较自由并享受性生活。在早孕期（孕12周内），及28周之后，不宜过性生活。

但也并非所有的准妈妈都可以进行性生活，比如：有阴道流血、宫颈机能不全、前置胎盘、宫腔内有积血、胎膜早破等情况的孕妈，这段时间还是禁欲比较好。

 

 

孕期经常做春梦怎么办？

 

1、孕期规划好性生活：孕妈要对性生活进行合理的规划，在孕早期减少性生活，孕中期适当进行性生活，孕晚期杜绝性生活，可以通过拥抱、亲吻等适当排解需求。

 

2、减少观看爱情剧：孕妈可以减少观看爱情类剧集，转而观看喜剧类或听音乐来打发闲暇时刻。

 

3、多和家人沟通：如果因为频繁做春梦而出现心理上的不适，可以找个适当的机会和准爸爸、闺蜜或自己的家人聊一聊，不要一个人闷在心里干着急，当然也可以向医生寻求帮助。

 

总之，孕中期是可以进行性生活的，不过要在孕妈身体状况允许且保证安全的条件下，而且还要注意姿势，不要压迫到宝宝，做完爱做的事情之后要记得清洗身体，保持卫生。

 

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如果想要婴儿出生的时候皮肤白，我们孕妈妈在孕期应该吃哪些水果呢？有的水果合适有的就不适合吃，下面一起来看看哪几种水果孕妈妈是可以吃的吧。

 

1. 西柚

对于孕妇来说，西柚是比较好的水果之一，因为西柚中含有丰富的叶酸。而且叶酸对于孕妇来说有很好的保胎作用。叶酸在孕期的需求量是比较大的，因为胎儿需要从母体中吸收大量的叶酸来满足成长的需要。叶酸如果低的话就是比较容易导致胎儿出现发育缓慢，孕妈妈还会出现妊娠高血压。

2. 奇异果

奇异果中含有非常丰富的维生素，同时还含有丰富的钾元素和镁元素，这些的微量元素和营养素对于孕妇和胎儿的发育都是有很好的作用，同时奇异果还能预防孕期的便秘现象。对于在孕期的妈妈来说，每天吃一个奇异果，不仅能够补充营养还能预防便秘。

3. 葡萄

葡萄也是比较好的水果，它本身不仅可以能够润喉，还可以降低血压。如果孕妈妈患有咳嗽，他还能够清热润肺，对止咳有一定效果。葡萄还含有比较高的营养价值，里面也含有比较高的有机酸、钙、铁等微量元素，这些微量元素对于孕妇来说也是比较好的，不仅可以增强血液的循环，还对有出血现象的孕妇有安胎的作用。

4. 苹果

苹果是最普通的水果，但是它的营养成分是不可估量的，苹果含有非常高的营养价值是一种中性的水果，相对来说不容易有任何刺激的作用，对孕妇也是比较温和的。

5. 梨

梨本身含有丰富的水分，对于孕妇而言，不仅口感比较好，而且还能促进食欲。另外，梨也是属于比较温和的一种水果，而且糖分也不是太高。在孕期比较容易上火，梨还具有降火的作用，是比较适合孕妇吃的。

6. 橙子

相对来说，橙子的维生素C的含量是比较高的，一般在怀孕的时候孕妇都会比较爱吃酸的，而且还需要补充叶酸等营养素，那么橙子就是最合适的选择，不仅含有丰富的维生素C和叶酸，而且口感也是酸甜的。

 

 

以上的水果是适合孕妇吃的，而且也要主要量，除了以上的几种水果之外，孕妇还可以吃一些像蓝莓、香蕉、火龙果等这类水果，也是不错的选择。但是一些具有流产风险的水果就不建议食用了，比如山楂、木瓜之类的。

不建议 6 个月的孕妇喝车前草。车前草是一种常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿等功效。但对于孕妇来说，特别是怀孕初期的孕妇，使用草药时需要谨慎。车前草在孕妇中的使用安全性和效果方面，目前缺乏足够的科学研究和临床证据。孕妇的体内环境相对敏感，孕期不适应使用草药可能导致不良反应或对胎儿产生影响。

因此，孕妇在使用草药之前需咨询专业医生，了解草药的安全性、使用方法和剂量等，切勿自行服用，以免出现不良后果。

孕期除了购买必须的孕妇装以外，内衣的选择对孕妈妈也是十分重要的。继上篇文章，我们今天再来继续说说孕期内衣的选择。

一、胸罩

怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妈妈会感觉到乳房酸痛，乳晕也变得特别敏感。怀孕5个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上；怀孕7个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。因此，在挑选胸罩时，建议孕妈妈注意以下几点：

 

① 选择专用文胸 

 

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸。质地以细软、透气性好、吸水性强、舒适的纯棉制品为宜，罩杯要深。

 

② 适当放宽尺寸 

 

从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸。在购买文胸时应适当放宽尺寸，因为随着怀孕周数的推移，乳房增大和腹部隆起，你的胸罩尺寸还会变大，需要给胸部的发育预留适当的空间。

 

③ 选用软钢托 

 

怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿软钢托的胸罩。如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

 

④ 肩带尽量宽一些 

 

胸罩肩带不要过紧或过细；扣带应该可调节；肩带有搭扣的哺乳内衣适合产前、产后穿着，较经济实用。

 

二、内裤

受激素的影响，孕期阴道分泌物增多，阴道很容易受到感染，此时孕妈妈应格外注意会阴部的清洁和内裤的更换。从健康角度出发，给孕妈妈关于内裤的几点建议：

 

① 选择可调整腰围的内裤 

 

由于肚子越来越大，内裤要选择低腰或高腰的肥大内裤，或是有调整腰围的内裤，以免过紧而使得腹部产生压痕。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。

 
② 纯棉材质利于健康 

 

内裤宜选择纯棉质地、透气性好，吸水性好及保暖柔软的。纯棉材质对皮肤无刺激，减少孕妈妈的卫生困扰。

 
③ 高腰设计可保暖 

 

孕妇内裤裤长通常是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

 
 ④ 勤洗勤换 

 

内裤要勤换勤洗，每次清洗都可以用开水烫一下，洗完之后要在太阳下暴晒，忌穿未干透的内裤，容易滋养细菌。

 

三、推荐款式

 ① 包腹式内裤

 

这种内裤能够包住肚子，保护孕妇的腹部，裤腰可覆盖肚脐以上部分，具有保暖作用。腰部设计为松紧带可根据不同阶段的体型自行调整；背后包臀设计，防止怀孕破坏臀部线条。当然，也有中腰及平口裤款式，便于搭配衣服。
 
 

②产妇专用生理裤

 

采用具有弹性的柔性棉，肤触良好不紧绷，有固定式和下方可开口的活动式两种。裤底自黏式开口设计，方便产前检查及产褥期或生理期等特殊时期穿着。

 

孕期内衣决定了孕妈妈的健康和未来的形体美观，需要特别注意。对于孕妈妈来说，既有较强吸水性，又具透气散热性的纯棉内衣是首选，皮肤瘙痒的孕妈妈更要注意这一点。整个孕期注意根据不同孕期阶段体型增长的变化选择合适尺码的内衣，这样也会更有利于产后的恢复哦！

相信大家都听说过“酸儿辣女”的传言，所以人们会根据准妈妈们的饮食偏好，来推测宝宝的性别。其实孕妈的口味和生男生女没什么关系。

一、胎儿性别由染色体决定

人的性别是由性染色体决定的，人的性染色体有两条，女性是X+X，而男性是X+Y。在形成卵细胞和精子的过程中，这两条染色体会分开，卵细胞中都是X，而精子则分成了X、Y两种，含X的精子和卵细胞结合就会孕育成女孩，而含Y的精子和卵细胞结合就会孕育成男孩。

 

所以，胎儿的性别在受精卵形成的时候就已经决定了，并不会因为孕妇在怀孕期间吃的食物发生改变，也跟孕妇孕期对食物的喜好没有关系。

二、那为什么有些孕妈妈特别爱吃酸？

怀孕后，胎盘会分泌一种“绒毛膜促性腺激素”，这种激素能够抑制胃酸分泌，使胃酸减少。

 

由于消化酶活性的降低，影响了胃肠的消化吸收功能，从而使孕妈妈产生恶心、呕吐等一系列的症状。酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妈妈喜爱吃酸的东西。

 

另外，怀孕2-3个月后，胎宝宝的骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。 

 

三、爱吃酸可以，但食物要有所挑选

比如，维生素C是一种酸性物质，是孕妈妈和胎宝宝必需的营养素，对胎宝宝发育以及造血系统都有重要作用。孕妈妈多吃含维生素C的食物比单一食用酸味食品更好。

所以，喜爱吃酸味食物的孕妈妈，最好选择一些有酸味又有营养的食品，如酸枣、葡萄、酸苹果、石榴、西红柿、橘子等。值得注意的是，人工腌制的酸菜，虽然酸菜味儿很浓，但含有致癌物质亚硝酸盐。如果过多食用会对母体及胎宝宝的健康有害。 

 

 

四、孕期吃山楂有流产危险吗?

 

女性怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品山楂酸甜可口，很多孕妈妈喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妈妈大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

 

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肚子疼指腹痛。孕妇呕吐后腹痛轻微不影响胎儿，孕妇呕吐后腹痛严重影响胎儿。孕吐是怀孕过程中出现的妊娠反应，属于正常的生理现象，部分孕妇孕吐之后可出现腹痛感，如果症状轻微，大多不需要担心，可以先观察一段时间，一般不会对胎儿造成影响。如果孕吐后出现明显腹痛症状，腹痛持续很长一段时间，可能存在先兆流产或宫外孕等异常情况，腹中胎儿的健康成长可能受到影响，需要及时重视。孕妇需要关注自身情况，如果症状比较明显，可及时去正规医院就诊。

怀孕32周肚子发硬紧绷可能是由于假性宫缩、早产先兆等原因引起的，通常可以采取密切观察、药物治疗等方法进行缓解，必要时及时就医，让医生进行处理。

1.假性宫缩：若孕妇在32周时出现肚子发紧、发硬，但不伴有疼痛等症状，这可能是假性宫缩所导致。在明确没有其他异常症状的情况下，可以密切观察孕妇的情况，注意肚子发紧、发硬的症状是否有缓解。孕妇可卧床休息，帮助缓解症状，通常不需要进行其他特殊处理。

2.早产先兆：如果孕妇肚子发紧、发硬的次数较频繁，且间隔时间逐次缩短，持续时间有所延长，需要考虑可能存在先兆早产的情况。此时孕妇应及时就医，请医生进一步检查，通过B超检查来测量宫颈管的长度，明确宫颈管是否有缩短现象。

如果通过相关检查后明确存在宫缩、宫颈口开大等情况，可以使用宫缩抑制剂，如盐酸利托君注射液、硫酸镁注射液等。还可以配合应用地屈孕酮、黄体酮等，必要时注射地塞米松，以促胎肺成熟，降低早产后肺部发生透明膜病的概率。如果怀孕32周肚子发硬紧绷的症状持续，应及时就医。

在孕期，十月怀胎，孕妇的心情、饮食好坏都是直接影响胎儿的重要因素。饮食得当，是保证孕期健康的一个重要方面。那么对于孕期饮食，它对于孕妈妈来说，可是一门大学问。

孕期这些食物，应学会避免。

1.油条

明矾是制作油条的必用的添加物，明矾含铝，而铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑。损害胎儿的大脑。

 

2.浓茶

茶叶中含有不少氟化物，孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎宝宝的营养物质供应。其次浓茶内含的咖啡因，还会增加孕妈的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿健康。

 

3.甜食

甜食富含糖，如果在孕期摄入甜食过度，导致糖在人体内的代谢中消耗大量的钙，不仅导致孕妈缺钙，还会影响宝宝牙齿、骨骼的发育。

 

4.生鲜

生菜类、生鱼片因未经煮熟杀菌，可能会含有一定的寄生虫，容易引起腹泻等疾病。

5.罐头食品

罐头食品在制做过程中，都添加了一定量的添加剂，比如人工合成色素、香精、防腐剂等等。孕妈食用过多会对健康不利。另外罐头食品的营养价值并不高，其中的维生素和其他营养成分也已受到破坏，所以选择食用罐头还不如选择新鲜食物。

 

 

 

6.熏烤食物

这些食物通过是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料苯并芘。除此以外烟熏火烤的食物中，还含有亚硝胺化合物，而亚硝胺化合物是强致癌物。

7.腌制酸菜

酸菜中含有亚硝酸盐，长期食用有可能会导致胎儿畸形。不止酸菜，咸菜之类的腌制食物孕妇也要尽量少服用，不仅有亚硝酸盐风险，高盐食物易引发妊娠高血压。

8.辛辣热性佐料

包括辣椒、花椒、胡椒、小茴香、大料、桂皮、五香粉等，这些佐料容易消耗肠道水分，从而造成孕妇胃疼、痔疮、便秘等不适症状。

 

9.酒精饮料

任何微量酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘而进入胎宝宝体内，对胎宝宝的大脑和心脏造成严重伤害。

 

 

10.人参

中医认为，孕妈妈多宝宝大脑数阴血偏虚，食用人参会引起气冷饮孕妈妈胃肠功能减盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等症状。

 

 

怀孕期间孕妈不仅要吃得好，还要吃得对。对于以上饮食禁忌，妈妈们不仅需要好好学一学，更要掌握得一清二楚，安全度过孕期，让胎儿健康成长！

 

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孕妇营养很重要，补正确了不但有益于孕妇自身的健康，对胎宝宝的健康发育也是有非常大的帮助的。但若补不对，反倒容易造成孕妈的负担，对胎宝宝的发育也不好。

 

因此，孕妇在怀孕期到底应注意补充什么营养成分，才会让宝宝更加的健康呢？

 

一、钙

 

大家都知道，钙对身体的生长发育有非常大的帮助。不仅能够促进骨骼的发育，并且能够保证大脑正常发育。怀孕期妈妈缺少钙，情绪就会变得更加的敏感，非常容易激动和烦躁，那样会影响到肚子里宝宝的发育，进而影响到胎宝宝的大脑发育，也很有可能造成胎宝宝出生后精神不集中、智力障碍等问题。

 

 

二、富含叶酸的食材

 

大家都知道，很多孕妇在怀孕期都是会补充叶酸，它是为了更好地避免宝宝在发育过程中发生问题。除了去补充叶酸的药剂以外，平常的食材中也会带有一些叶酸成分，因此孕妈妈们就要经常去摄入这些含叶酸多的食物了。那样既能确保摄入叶酸，又能补充其他维生素，这对孕妈妈而言，可谓是一举两得。

 

哪一种食材富含叶酸呢？比如燕麦片、西兰花等，全是富含叶酸的，另外也带有其他营养元素，所以对孕妇十分有帮助。

 

 

三、补充维生素

 

孕期第二个月，很多的孕妇会感觉自己有牙龈肿痛出血的问题，适度补充维生素有利于减轻病症。此外，还能提高人体抵抗能力，防止其他疾病。食品中，很多新鲜水果富含维生素，如草莓、番茄、丝瓜、西兰花等。

 

但是这种食材烹饪时间不必过长，以防营养物质降低。对一些怀孕反应比较严重的孕妈妈，适度补充维生素，有利于抑制孕吐反应。

 

四、补充铁

 

很多孕妈是否有过这样的经历，因为孕初期发生的孕吐反应，造成孕妈食欲不佳，因而铁的消化吸收和补充很不充足，就会发生贫血等病症，而孕妈缺铁性贫血，肚子里的胎宝宝就会发育受阻，也会造成天生的缺铁性贫血，甚至会因为供血不足而造成大脑发育停滞不前，进而影响智商。

 

并且孕妇在整个怀孕期间每日都必需铁元素，这些需求可以根据动物肝、血、肉等进行食补，也可以服用一些市面上销售的铁制剂，都是很好有帮助的。

我从未想过，一个普通的夜晚会变成一场噩梦。半个月没有性生活的我，终于等到了与心爱的伴侣的重逢。我们沉浸在激情中，忘记了时间和节制。第二天早上，我发现自己的龟头红肿疼痛，甚至有些水肿。我感到非常尴尬和担忧，不知道该怎么办。于是，我决定寻求在线医生的帮助。

通过京东互联网医院，我联系到了郑州大学第一附属医院的泌尿外科、男科主任。他的专业和耐心让我感到安心。他详细询问了我的情况，并要求我拍照发送给他看。经过分析，他告诉我这是由于过度和过猛用力性生活引起的，需要服用一周的阿莫西林胶囊和迈之灵片来消肿止痛，并注意个人卫生，避免辛辣刺激性食物和剧烈运动。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗。虽然一开始我还有些担心和不适，但随着时间的推移，我的症状逐渐消退。我深深地感激这位在线医生，他不仅解决了我的问题，还让我学到了很多关于性健康的知识。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到有一天我发现自己总是没精神，手脚冰凉，口臭，湿气重，手心出汗，肠胃不好，腰膝酸软。这些症状让我非常困扰和尴尬，尤其是在工作和社交场合。起初我以为只是因为生活习惯不规律导致的，但随着时间的推移，情况越来越严重。我开始怀疑自己是否得了什么病，于是决定去医院看医生。

由于我工作繁忙，抽不出时间去医院排队等候，于是我选择了在京东健康上进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我才知道自己的问题是由用手过度引起的多种不适，包括脾肾两虚、勃起不好等。医生非常耐心地解释了我的病情，并给出了详细的治疗方案和调理要点。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗和调理过程。首先，我尝试戒掉手淫的习惯，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己的精神状态和体力都有所改善。其次，我调整了自己的饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，多吃一些黑色的食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。同时，我也开始进行适当的运动，如深蹲、缩肛、慢跑等，每日坚持15到30分钟。这些改变让我感觉到身体正在逐渐恢复健康。

然而，生活中总是有各种各样的诱惑和挑战。有一次，我和几个朋友在外面聚会，喝了很多酒，吃了很多油腻和辛辣的食物。结果第二天早上，我发现自己的舌苔白腻略微发黄，舌中有裂痕，腹胀严重。这些症状让我非常焦虑和担心，于是又去找那位医生进行复诊。医生再次给出了新的处方，并强调了服药期间的注意事项和忌口。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和重要性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我能够在隐私和舒适的环境中接受专业的医疗服务。同时，我也意识到自己的生活习惯需要彻底改变，不能再让疾病控制我的生活。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最重要的财富。

2024年9月5日23:56，济南市的30岁男性患者在京东互联网医院进行了线上问诊。起初，他对这个平台持怀疑态度，认为线上问诊不如线下医院专业。然而，经过一番深入的交流，他被医生的专业知识和耐心所折服。

在问诊中，医生详细询问了患者的病史、生活习惯和症状表现。患者坦言自己从二十多岁开始就有频繁用手的习惯，导致性功能下降，时间短，腰疼，手脚冰凉等问题。医生不仅没有批评或指责，反而以友善的方式进行了分析和解释，指出这些症状可能是由于激素水平失调、身体亏虚和精力不足引起的，并且提醒患者注意保护自己的隐私和个人信息，遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

医生还询问了患者的工作和生活习惯，了解到他是开车司机，抽烟，平时不怎么运动，晚上十一点左右睡觉，口干舌燥，口苦，怕热也怕冷，脾气大等情况。医生耐心地为他解答疑惑，推荐了两个中成药，并强调了用药安全的重要性。患者对医生的服务表示满意，并且点击处方成功预约药品。

通过这次线上问诊，患者不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了互联网医院的便捷和高效。他决定在未来遇到健康问题时，优先选择线上问诊，节省时间和精力，避免不必要的麻烦和尴尬。

我曾经是一个快乐的年轻人，生活中充满了激情和欲望。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的身体出现了一些变化。用手太多导致的硬度不够，时间变短，腰膝酸软，乏力，欲望减退，这些问题逐渐影响了我的日常生活和情感关系。我尝试了各种方法来解决这些问题，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“用手过度导致的肾虚吃什么药好”，并找到了京东互联网医院。

我联系了医生，详细描述了我的症状，并提供了舌苔照片。医生告诉我，我患有脾肾两虚、肝郁脾虚和湿气中阻。他们开了一些中草药处方，指导我如何服用，并告知我在用药期间需要注意的事项。我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的身体开始恢复正常。我的精气神变好了，记忆力也改善了，手脚不再冰凉，口干口苦消失了，大便也变得正常了。最重要的是，我的性功能也得到了显著的改善。

我很感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经完全恢复了，重新找回了生活的激情和欲望。

牙龈出血可能由刷牙用力过度、月经期、维生素C缺乏或牙龈炎等原因引起。建议刷牙时轻柔，使用适合的牙刷，并在月经期间注意休息和饮食。维生素C缺乏可通过补充药物改善，牙龈炎则需在医生指导下使用药物如甲硝唑芬布芬胶囊或牛黄解毒片治疗。保持口腔卫生和定期洗牙有助于预防口腔疾病。

我是一个23岁的年轻人，平时工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。半年前，我在一次手淫中使用了过于剧烈的摩擦方式，导致龟头左侧开始疼痛。起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适，然而疼痛却持续了下来。每当我摩擦龟头，疼痛感就会加剧，甚至在不摩擦的情况下也会有抽痛的感觉。这种疼痛让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

我去过多家医院就诊，医生们都说我没有什么大问题，可能是龟头炎或者手淫用力过猛导致的。他们给我开了各种药膏和口服药物，但我用了几个月都没有任何改善。期间我也尝试了戒除手淫和改善生活习惯，但疼痛依然存在。我的精神压力也越来越大，总是担心自己的健康出了问题，甚至开始怀疑是不是自己患上了某种性病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与医生的对话，我了解到我的情况可能与手淫用力过猛、生活习惯不良以及精神压力过大有关。医生建议我戒除手淫、多注意锻炼身体、保持良好的生活习惯，并且不要给自己太大的心理压力。同时，医生也提醒我如果疼痛没有改善，可以去线下医院做进一步检查。

虽然我还没有完全康复，但通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也学到了如何更好地照顾自己的健康。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，医生专业、耐心，解答了我所有的疑问。现在我正在按照医生的建议进行治疗和调理，希望早日恢复健康。

2024年9月5日，晚上18点52分，唐山市的一位年轻人在京东互联网医院进行了线上问诊。他向医生描述了自己用手过度导致的身体不适，包括口臭、四肢无力、掉头发严重等症状。医生详细询问了他的病情，并对他进行了初步诊断。经过一番交流，医生给出了相应的治疗建议和用药指导，患者表示非常感谢。整个过程中，医生始终保持着专业和耐心，给予患者充分的关心和支持。患者对医生的服务非常满意，表示会继续在京东互联网医院就诊，并给予了五星好评。

我曾经是一个健康的年轻人，直到我发现自己陷入了一个无法自拔的漩涡。我的生活开始围绕着一件事物旋转：用手过度。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成多大的影响。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题。早泄、勃起困难、精液少等问题接踵而至，我的生活变得一团糟。

我尝试了各种方法来解决这些问题，但都没有效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院。我决定给他们打电话，希望能找到一个解决方案。接下来的对话改变了我的生活。

医生听完了我的问题后，首先安慰了我，并告诉我这并不是什么大问题。他们详细询问了我的症状和生活习惯，然后给出了一个全面的治疗方案。他们建议我改变一些不良习惯，例如减少熬夜和喝酒的频率，并且开始锻炼身体。同时，他们也开了一些药物来帮助我恢复健康。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议去做。每天早上，我都会进行一些简单的锻炼，晚上也会尽量早点睡觉。同时，我也按时服用医生开的药物。随着时间的推移，我的身体开始逐渐恢复。早泄的症状减轻了，勃起也变得更加坚挺。精液的颜色和量也开始恢复正常。我的生活重新回到了正轨。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。同时，我也非常感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求专业的帮助吧。

我从来没有想过，一个小小的不适感会让我如此焦虑和困扰。起初，我只是觉得下颚淋巴结有些肿大，摸起来硬硬的，像是一个肉球。每当我张嘴咬东西或者用手按压时，都会感到一阵疼痛。这种感觉让我非常不安，担心自己可能患上了什么严重的疾病。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些答案。然而，越搜索越让我心生恐惧。看到一些关于前列腺癌神经内分泌转化为淋巴的文章，我更是吓得不轻。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我很快联系到了一位主治医师。我们进行了一次详细的线上问诊。医生让我拍了一张照片，并详细描述了我的症状。经过一番询问和分析，医生告诉我可能是咀嚼肌紊乱引起的，而不是淋巴结的问题。这让我松了一口气，但同时也感到有些困惑。为什么会出现这种情况？

医生解释说，这种情况可能与局部负荷过重有关，例如咬硬物、焦虑、熬夜等因素都可能导致咀嚼肌紊乱。医生给了我一些治疗建议，包括用药观察、局部热敷理疗等，并强调了调整生活习惯的重要性。例如，减少食用过硬、过韧的食物，避免单侧咀嚼，双侧后牙交替使用等。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也开始反思自己的生活方式，尝试改变一些不良习惯。经过一周的治疗和调理，我的症状有所改善。虽然还没有完全消失，但至少我不再那么焦虑和恐惧了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助，而不是盲目地上网搜索或者自我诊断。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，我非常感激。

我从来没想过，自己会因为一场胃部不适而引发一连串的身体问题。事情开始于一个月前，当时我正在经历一段压力很大的时期，工作和生活的双重压力让我胃部开始不适。为了缓解症状，我尝试了催吐的方法，希望能让自己好受一些。然而，谁也没想到，这个看似简单的行为却引发了我现在的困扰。

起初，我只是觉得脸部有些肿胀，没太在意。但随着时间的推移，我的颧骨和咬肌开始变得异常突出，尤其是在热敷后，疼痛感更是明显。这种情况已经持续了半个月，我开始感到非常焦虑和无助。幸运的是，通过互联网医院的在线问诊服务，我找到了一个专业的医生，他给了我一些宝贵的建议和指导。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能是由于用力过度引起的毛细血管扩张。医生建议我去医院的皮肤科进行详细检查，以便确定具体的病因和治疗方案。虽然我还没有去医院，但我已经开始按照医生的建议进行自我调理，包括避免用力过度、保持良好的饮食习惯和充足的休息等。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的不适而采取不恰当的方法，否则可能会引发更严重的问题。同时，我也感谢互联网医院的存在，它为我提供了一个方便快捷的就医渠道，让我在家中就能得到专业的医疗服务和建议。