人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

 

那么，腰间盘突出患者治疗及后期防复发，需要做到的锻炼方法有哪些：

 

 

1.姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。

 

2.姿势：俯卧位，保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放松。在此姿势下保持1秒钟，重复10次。

 

3.姿势：俯卧位，骨盆部位垫一薄枕，双手伸向后背到腰部，轻轻抬起头和胸部，保持双眼直视地面。开始时坚持5秒钟，逐渐增加到20秒钟，争取重复8～10次。

 

4.姿势：俯卧位，头和胸部贴近地面，轻轻抬起一侧的上肢，对侧下肢绷紧，缓慢抬离床面5～10厘米。开始坚持5秒钟，重复8～10次。目标是在此姿势下，坚持20秒钟。

 

 

5.姿势：仰卧位，双膝关节屈曲，双手胸前交叉，上身轻轻抬离床面。坚持2～4秒钟，然后轻轻放平到开始的姿势，重复10次。此法用于上腹部肌肉的练习，此前的练习主要是锻炼腰背部肌肉。

 

6.姿势：仰卧位，保持腰部与床面紧贴，将一侧下肢伸直，缓慢抬高20～30厘米。保持下肢抬高的姿势约10秒钟，然后再缓慢放下，重复10次。此法用于下腹部肌肉的练习。

 

如果病人不能进行俯卧位的练习，那么，也可以按照如下方法锻炼，也能起到同样的效果。后仰姿势：站立位，将双手放在腰部，双膝轻轻屈曲，身体向后方轻轻后仰。

 

最后也请大家在日常的生活中尤其是上班族们，一定不要久坐。

骨质增生也是一种可以预防的疾病，在平时生活当中除了要注意减少身体劳累过度，还可进行一些轻松舒缓的运动来预防骨质增生，可以帮助关节液压入关节腔内，从而起到滋润、润滑关节，预防关节病变的作用。

骨质增生的发生骨骼机能退化，关节过度摩擦和负重有很大的关系，专家介绍说，得了骨质增生的患者不要因为这个病就可以减少活动量，相反的预防骨质增生发作或者加重，在平时可适度的进行一些体育锻炼。并且也是有效防此病的好方法之一。特别是进行关节运动可利于关节液向软骨的渗透，减轻病变几率。那么有哪些预防骨质增生的锻炼方法呢?

 

 

 

预防腰椎骨质增生患者锻炼的方法：

首先应该保持仰卧，双手同时上举然后用手掌托抱住头部，双髋膝保持屈曲，双足底同时平踏在床面，准备完成之后尽量把自己的双侧髋膝关节屈曲，使膝关节前方的位置可以尽量贴近胸部，完成后再逐渐恢复到准备姿势。

预防膝关节长骨刺的锻炼方法：

1、站桩：此方法是比较简单的，首先应该保持上身直立，全身放松然后把双脚左右分开与肩同宽，同时保持双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。

2、盘腿静坐：锻炼的时候保持上身直立，盘腿坐在床上，时间大约在5-10分钟。每天间隔进行2次。如在锻炼期间配合气功静坐，效果更好。

3、双膝跪坐：上身同样保持直立，然后把双膝跪在平整的床上，同时把臀部坐在小腿上，每天间隔进行2次，每次时间为5-10分钟。

4、双膝外翻静坐：在锻炼时把上身直立，然后把双膝弯屈外翻，保持臀部坐在床上的体位，时间为5-10分钟，每天2次。

预防骨质增生这种疾病，采取运动疗法的同时应该注意避免长期进行剧烈运动，因为在平时长期剧烈运动同样也是诱发骨质增生的一个因素，而上述这些运动都是比较舒缓的，并且在家里或者在草地上就可以完成，因此坚持锻炼下去配合良好的饮食习惯就可起到明显的预防效果。

 

1、饮食治疗

 

 

营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，是预治骨质疏松的主要环节之一。

 

合理的膳食结构：指膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等必须做到品种齐全、数量适量、比例合理等是人体内各类营养素达到平衡状态。

 

2、运动治疗

 

 

生命在于运动，运动对于任何人来说都是必要的，适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的健康水平，对于骨质疏松的患者说，运动是件必须而且又害怕的事，害怕运动导致骨折，女性运动导致闭经等使骨质的流失，但是骨质疏松需要靠运动来增加骨量，所以选择运动对骨质疏松患者很重要。

 

运动选择：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球，这些运动都是在身体的纵轴给骨骼压力，不易造成骨折。

 

3、药物治疗

 

治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂，促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，再补充钙的同时还要补充其他制剂。以达到骨总量的上升。

 

补钙：是治疗骨质疏松的基础，首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂，保证胃肠道的功能，为维持血钙的水平稳定，建议在晚上补钙，效果更好。补钙的同时还应补充其他营养素：维生素D、磷、酸性介质以及蛋白质等。

 

4、物理疗法

 

对骨质疏松的病人，腰背疼痛除了进行腰背肌肉的功能锻炼外，还可以进行物理疗法。

 

物理疗法：热水袋热毛巾敷疼痛部位、红外线照射、超声波、短波、磁疗、按摩等疗法。

 

以上是一些常见的骨质疏松的症状及治疗方法，希望大家在发现症状能及时治疗，氨糖软骨素加钙，澳天力牌金枪鱼油软胶囊，B族维生素片等。都可以用来治疗股骨质疏松，希望对患者朋友有一定的帮助。

股骨头坏死是一种非常影响患者身体健康的骨科疾病，这种疾病有很高的发病率，让患者深受痛苦。那么股骨头坏死的治疗方法有哪些呢?很多人应该不很清楚，下面就让我们一起来看一下。

 

 

一、非手术治疗

 

在非手术治疗中，功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

1.坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

2.立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

3.卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

4..扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。

5.内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

6.坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

 

二、局部介入法

局部介入法为世界领先技术，可促进局部血液循环，快速恢复局部血液供给，使骨坏死快速吸收，新生骨迅速长成，具有疗程短、见效快之明显优势，无论是从X线片中或是患者自觉症状均在短期内可见到明显好转。

 

 

三、手术治疗

 

手术治疗有核心减压、带血管骨移植术、血管植人术、骨支架术等。晚期不可避免的进行人工关节置换术等。但总体看来，手术疗法因其痛苦大、费用高、恢复期长、局限性广、远期效果不能尽善尽美等而不被众多患者所接受。
通过上述内容的介绍，相信大家现在对股骨头坏死的治疗有所了解了，希望通过上面的介绍可以帮助大家根据自己的病情选择合适的方法治疗这种疾病。如果您还有什么疑问，请咨询有问必答网的在线专家，专家将为你耐心的解答。

我国膝关节症状性骨关节炎（膝关节，同时存在膝关节疼痛）的患病率为8.1%，女性高于男性，呈现明显的地域差异，华北地区（5.4%）、东部沿海地区（5.5%）、西北地区（10.8%）、西南地区（13.7%）四大地区患病率依次增高，区域特征呈现农村地区患病率高于城市地区。

 

女性、肥胖、关节损伤与膝关节骨关节炎具有较大关系，而且随着年龄的增加，膝关节炎的发病率呈现明显上升趋势。

 

膝关节炎可致关节疼痛、畸形、活动障碍，进而影响其他器官功能，老年膝骨关节炎患者中合并高血压的人群超过一半、20%的患者合并心血管疾病，19%的患者合并出现血脂异常，12%的患者合并出现精神问题包括抑郁症，而且糖尿病与心血管疾病会进一步加重疼痛感觉或者关节退变。

 

膝骨关节炎患者除了常规就医治疗，日常生活中进行自我预防和治疗对于膝关节炎的稳定和康复至关重要，贯穿于健康人-患者-恢复健康人的整个过程。

 

1、日常运动和生活

 

 

（1）减重：超重会增加关节负担，应保持标准体质量，肥胖者应减轻体重，减轻体重不但可以改善关节功能，而且可减轻关节疼痛。

 

（2）保护：改变不良的生活和工作习惯，避免长时间跑、跳、蹲，以及长时间疲劳奔走，同时减少或者避免上下楼梯、爬上、跪位等活动，避免穿高跟鞋。

 

（3）辅助：必要时选择合适的行动辅助工具，如手杖、拐杖、助行器、关节支具，护膝等协助活动。穿鞋应选择平底、厚实、柔软、宽松的鞋具。

 

2、运动治疗

 

 

正确的运动方式可以达到减轻疼痛，改善和维持关节功能，保持关节活动度，延缓疾病进程的目的。

 

（1） 低强度有氧运动

慢走、游泳、水中步行训练、骑自行车、太极拳、八段锦等，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩。

 

（2）关节周围肌肉力量训练

加强关节周围肌肉力量，既可改善关节稳定性，又可促进局部血液循环。主要运动训练形式有股四头肌等长收缩训练、直腿抬高加强股四头肌训练（直抬腿），臀部肌肉训练、静蹲训练、抗阻力训练。

 

• 股四头肌等长收缩

方法：仰卧，伸直膝关节进行股四头肌静力收缩。每次收缩尽量用力并坚持尽量长的时间，重复数次以肌肉感觉有酸胀为宜。

 

• 直腿抬高加强股四头肌

方法：仰卧床上，伸直下肢抬离床面约30°，坚持5-10s，每10-20次为一组，训练至肌肉有酸胀感为止。

 

• 臀部肌肉

方法：侧卧或俯卧，分别外展及后伸大腿进行臀肌收缩训练，坚持5-10s，每10-20次为一组，训练至肌肉有酸胀感为止。

 

• 静蹲

方法：屈曲膝、髋关节，但不小于90°，半蹲状，坚持30-40s，每10-20次为一组。

 

• 抗阻力

方法：利用皮筋、沙袋及抗阻力训练设备仪进行，随肌力增强逐渐增加阻力。

 

（3）关节功能训练

 

膝关节非负重位的屈伸活动，以保持关节最大活动度。

 

• 关节被动活动，可以采用手法及器械被动活动关节。
• 牵拉，主要目的为牵伸挛缩的关节囊及韧带组织。
• 关节助力运动和主动运动，在不引起明显疼痛的范围内进行主动或辅助关节活动，如采用坐位或卧位行下肢活动等。

 

还等什么！大胆运动，提高机体能力，你的症状会大大减少，生命在于运动！加油！

右小腿粉碎性骨折后期护理包括保护伤腿、控制疼痛和肿胀、康复和物理治疗等。

1.保护伤腿：右小腿粉碎性骨折在初始康复阶段，要避免过度使用受伤的腿部，遵循专业人员的建议，使用拐杖、助行器或支具，以减轻所受的压力。同时要注意保护伤口，保持伤口干燥和清洁。

2.控制疼痛和肿胀：右小腿粉碎性骨折出现疼痛和肿胀，可以使用冰袋冷敷伤处，勿直接把冰袋直接贴在皮肤上，应使用毛巾等物品进行包裹。疼痛严重者跟医嘱服用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等缓解。

3.康复和物理治疗：右小腿粉碎性骨折在伤愈后，要进行物理治疗和康复练习，比如红外线理疗、踝泵训练、直腿抬高训练，以帮助加强受伤区域周围的肌肉和骨骼，并恢复正常功能。右小腿粉碎性骨折平时也要保持均衡的饮食，多注意休息，尽量避免过度的劳累，出现有不适的症状及时就医。

腰肌劳损是骨科常见的一种疾病，相信大家对腰肌劳损都不陌生，生活中很多人都患有腰肌劳损，生活中经常会看到一些腰痛、酸痛、胀痛的人，但是出现这些症状并不一定就是患了腰肌劳损，对这种疾病正确的认识是非常有必要的，毕竟这是与我们生活息息相关的事情。

 

不少上班族每天的工作都要面对这电脑，久坐对腰椎的压力很大，如果不注意坐姿，时间长了会出现腰肌劳损的症状。你知道腰肌劳损有什么危害吗？

 

 

腰肌劳损危害知多少

 

一、腰痛

 

腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种病情严优势，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。

 

二、下肢放射性疼痛

 

大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失後出现。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿後侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。同时也放射到足底部。严重的症状是由腰至足部像电击一样的剧烈疼痛，伴随麻木。

 

 

三、下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行

 

下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由於椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行与腰椎管狭窄的发生的机理及临床表现症状极其相同，在髓核突出的状况下，由於其某些原因，会出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

 

四、出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍

 

这种症状主要见於中央型髓核脱出症，临床上却不是多见。腰肌劳损的女性可能会出现尿失禁，男性可能出现阳痿等性功能障碍。腰肌劳损严重患者，可能会发生大小便失控、双下肢或者涉及其周围不全性瘫痪。

 

腰肌劳损病程较长，因此日常保健护理工作是非常关键的。腰肌劳损患者要随时注意腰部保暖并减少负重，同时患者也要注意功能锻炼，像飞燕 游泳 瑜伽都可以促进腰曲恢复，改善症状。

随着近年来各种冰雪运动的普及，越来越多人加入其中，体验冰雪运动带来的乐趣。

 

但由于多数人对冰雪运动的认知有限，由此导致受伤的现象时有发生，“雪道的尽头是骨科”成为近期的网络流行语。

 

自2月初以来，京东健康互联网医院骨科、运动医学科等相关科室的接诊中，手腕、脚踝、腰椎等部位受伤的咨询数量，相比1月有不同程度的增长;问诊量最多的5个科室分别是关节科、脊柱科、中医骨科、创伤科、康复医学科。

 

 

事实上，许多冰雪运动对运动者的身体素质、运动技巧、专业知识等都有着较高要求。

 

一些运动爱好者在运动前防护、热身等方面准备不到位，在受伤后缺乏自救知识以及相应能力，这也导致每逢冰雪运动火热，骨科问诊的数量就会随之增长。

 

对此，京东健康全职骨科医生苍松表示，普通运动爱好者应当在运动前，了解事前准备乃至受伤后、康复期的相关知识，保障自己的健康与安全。

 

其中，在运动前，充足的睡眠与营养必不可少，同时要在开始运动前旋转各个关节、拉伸肌肉，做好全面热身;装备方面，应当对头部、手腕、脚踝等易受伤部位进行必须的防护，并遵循里层透气速干、夹层抓绒衣、外层专业装备的原则，以做到在最大程度上减小损伤。

 

而在运动中如果发生受伤，运动者千万不能立即起身，要先对全身的伤情进行检查，然后按先重后轻的顺序处理伤处。

 

苍松指出，骨伤的康复需要较长的周期，即便是出院后，也还需要较长周期的健康管理和调养，应当予以重视。

 

此外，在冰雪运动中，运动者很容易发生软组织挫伤、外伤等伤情，由于有较厚的运动装备的保护，再加上冰雪运动场地比较寒冷，处于亢奋状态的运动者往往在当时并不会在意这些“小伤”，但之后运动者却可能会出现肿胀、酸痛等症状，对这些问题不能掉以轻心，否则有可能演变成更严重的伤情。

 

“从京东健康互联网医院的接诊情况来看，大部分的问诊者都是在运动时未加注意，之后小伤渐渐演变为大伤，从而影响了正常生活与工作”，苍松表示。

 

 

近日，为了向广大运动者爱好者普及冰雪运动的健康知识与注意事项，为用户提供更加便捷高效的就诊渠道，京东健康上线了“激情冰雪 让爱飞起”专区。

 

专区聚合了骨科、运动医学、康复医学等领域的众多知名专家，将通过为用户提供包括健康测评、在线问诊、复诊续方等在内的一站式服务，以及1元义诊、科普知识直播等相关活动，让运动者拥有更全面的健康保障。

 

打开京东或京东健康APP搜索“健康冰雪”

即可进入活动页面↓↓↓

网上有一个关于AA制流传甚广的故事：

 

朋友从美国回来，带着孩子来拜访作者，作者请朋友吃饭，朋友坚持要AA制，还给作者讲了一个故事：一个中国小孩和一个美国小孩去爬山，两个人都摔下去骨折了，中国小孩一直等待救援，而美国小孩却忍着骨折的剧痛，爬下山去找来了救护人员，最终他和中国小孩都得救了。朋友说这个中国小孩就是自己的孩子，而美国小孩能够自救，就是因为美国一直实行AA制，他们被教育：无论发生什么事情，没有任何人会为你买单，就算你的父母和挚爱也不会，所以，他们会为自己负责，任何事情都依靠自己而不是依赖他人。

 

 

这个故事被许多人奉为经典。以至于现行很多家庭夫妻都奉行AA制，表示即便是夫妻，也是依靠自己的能力挣钱养活自己，并认为这是对自己负责的表现。

但是，这真的是对家庭负责吗？恐怕不尽然。AA制在经济上容易做到，但是，组建一个家庭，绝不仅仅是经济上互相影响，更有家务分配，家庭成员的互相照料、抚育孩子、人情往来等等，绝对的AA制，对孩子的成长影响尤为巨大。

 

1. AA制让孩子不愿意付出，难以与他人建立亲密关系

 

AA制家庭中最常见的话题，自然是账单核对和责任划分，在孩子眼中，这会导致他认为一切情感、付出都是可以物化，甚至是必须物化的。这样的孩子，在与他人相处时，自然而然地带入父母的相处模式，斤斤计较，拒绝付出。而中国传统文化更为讲究先付出，再收获他人的认同。过于斤斤计较，不利于与他人建立良好的亲密关系，更让孩子缺乏通情达理的能力。

 

 

2. AA制影响孩子安全感建立。

 

经济上的支出可以计算明白，偶尔无法家务尚且可以找外援，养育孩子的付出却是无法计算明白的。轮到父亲育儿时间了，那么就是忙到飞起也得马上回家带孩子？如果数学归爸爸辅导，语文归妈妈辅导，是不是语文的问题一定不可以问爸爸，数学的问题一定不可以问妈妈呢？养育孩子的责任，在父母之间被精细划分出归属，遇到这样的父母，在孩子眼中，自己就是一个负担，而不是父母爱的结晶，无法感受到来自父母毫无保留的爱，他自然也无法拥有十足的安全感。

3. 情感冷漠，影响信任建立

 

热爱财务独立的夫妻往往喜欢AA制，他们认为自己应该对自己的经济负责，但是，他们从来没有考虑过，组建一个家庭，更多的是因为情感需要，而不是经济需要。夫妻双方的社会关系和父母等等都是自己照顾，两个人更像是搭伙过日子，最终只会是更少的交流的和沟通，更为冷漠的情感。对孩子而言，父母情感的冷漠会直接影响孩子的情感体验，感受不到温馨家庭的氛围，成长为一个缺乏信任，难以表达情感的人。

对家庭生活而言，它就应该先是一个生活共同体，父母双方互相体谅，各自发挥自己的长处，每一个家庭成员共同努力，履行自己的义务，共同建设温馨和谐的家庭生活，如此，才能给孩子充分的家庭之爱，树立他对家庭的责任感。

肋骨共12对，平分在胸部两侧，前与胸骨、后与胸椎相连，构成一个完整的胸廓。胸部损伤时，无论是闭合性损伤或开放性损伤，肋骨骨折最为常见，约占胸廓骨折的90%。在儿童，肋骨富有弹性，不易折断，而在成人，尤其是老年人，肋骨弹性减弱，容易骨折。

 

 

肋骨骨折是临床上很常见的一种疾病，这种疾病发生以后是需要患者长期进行静养才能得以康复的，而患者在恢复的过程中也应尽量做好日常护理工作，这样会更有利身体的康复，我们专家也给出了肋骨骨折的一些常见护理方法，希望能给大家带来帮助。

 

骨折是我们在日常生活中经常会遇到的一种疾病，大家都知道，这种疾病的治疗是需要长时间的修养才能逐渐康复的，那么，肋骨骨折患者在日常生活中该怎样进行护理呢?下面我们就一起来听听专家对此给出的详细介绍吧。

 

一、注意固定不要太紧

 

肋骨骨折发生以后患者通常都需要用石膏对骨折部位进行固定，而在进行固定石膏时患者要注意不能固定的太紧，以免影响血液的循环，这对于患者身体的康复是非常不利的，患者朋友们对此一定要引起重视

 

二、加强功能锻炼

 

肋骨骨折患者在恢复的过程中也要注意适当的进行一些锻炼，患者在卧床休养时也可以在床上做一些肢体运动，这样可以促进身体的血液循环，进而对于骨折的愈合以及功能的恢复都是会有很大帮助的，患者一定要谨记在心。

 

三、做好清洁工作

 

对于患有肋骨骨折的患者来说，在日常生活中因为需要长期卧床休养，因此，家属们要注意给患者做好卫生清洁工作，尤其是对于受压迫部位皮肤更是要定期进行清洁，以防止褥疮发生，这对于患者身体的康复也是非常重要的。

 

四、饮食护理

 

肋骨骨折患者在康复的过程中对于饮食要求也是非常严重的，家属们平时应多给患者吃一些容易消化的营养丰富的食物，尤其是要注意给患者补充锌、铁、锰等微量元素，这些营养物质对于患者身体的康复是非常有利的。

 

 

综上，我们的专家给出了肋骨骨折的一些日常护理方法，专家在此特别提醒患者朋友们，这种疾病的治疗是需要很长一段时间的，因此，患者一定要有耐心，积极配合医生进行治疗，平时做好护理工作，只有这样才能早日康复。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些忐忑。电话那头，是来自京东互联网医院的医生助理，她温柔的声音让我感到一丝安慰。我向她详细描述了我的病情，从舌头有齿痕到梦多、舌头中间有裂缝，再到尿黄，每一个细节都让她记录下来。

不久后，医生回复了我。他先是让我对比了以前的舌苔和现在的舌苔照片，然后告诉我情况已经有了很大的改善。医生的专业和耐心让我倍感安心。

在交流中，我提到了自己现在还在服用某种药物，并询问是否可以吃辣。医生建议我少吃，以免影响治疗效果。接着，我又询问是否可以开下一个疗程的药，医生告诉我，只要我还有4天的药，就可以开下一个疗程。

在谈到最近工作繁忙，腰有点累时，我希望能多开一些补肾的药。医生告诉我，目前舌苔情况已经好转，但关于腰痛的问题，他建议我可以尝试调整生活习惯，必要时再考虑药物治疗。

在提及一个早晨吃两个鸡蛋后一直感到口干的现象时，医生询问了出汗的情况，让我感到他非常关注每一个细节。

通过与京东互联网医院的医生沟通，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅关注病情，更关心患者的生活和感受，让我感受到了医者仁心。

宫颈炎是一种常见的妇科疾病，许多患者会出现腰痛的症状。那么，宫颈炎引起的腰痛该如何治疗呢？以下是一些关于宫颈炎腰痛的治疗方法和注意事项。

首先，了解宫颈炎引起腰痛的原因非常重要。宫颈炎是由细菌、病毒等病原体引起的宫颈炎症，这种炎症不仅会破坏宫颈黏膜，还会导致宫颈周围组织和韧带的炎症反应。子宫骶韧带和主韧带是固定在腰骶部的，因此宫颈炎常常会导致腰痛、腰酸等症状。

针对宫颈炎引起的腰痛，治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：药物治疗是治疗宫颈炎的主要手段，包括抗生素、抗病毒药物、中药等。药物治疗可以帮助控制病情，预防并发症，改善临床症状，减轻疼痛，增强患者抵抗力。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、电疗、超声波等。热敷可以帮助缓解腰痛，促进血液循环，加速炎症消退。电疗和超声波可以改善局部血液循环，促进组织修复。

3. 手术治疗：对于严重的宫颈炎，可能需要手术治疗。手术方法包括宫颈leep刀手术、宫颈锥切术等，可以有效去除炎症组织，防止病情复发。

除了治疗，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免细菌感染。

2. 避免过度劳累：过度劳累会导致免疫力下降，加重病情。

3. 保持愉快的心情：情绪波动会影响病情恢复。

4. 定期复查：及时了解病情变化，调整治疗方案。

5. 选择正规医院进行治疗：避免不规范的治疗导致病情加重。

总之，宫颈炎引起的腰痛需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，日常生活中也需要注意个人卫生、避免过度劳累、保持愉快的心情等，才能有效缓解腰痛症状，促进病情恢复。

那天，我带着满心的疑惑和不安，踏上了线上问诊的旅程。我的肚子时常感到胀气，腰间酸痛，仿佛是无形的手在按压着我。在网上搜索了许久，最终选择了这家互联网医院，希望能找到一丝丝的慰藉。

医生***的问诊过程让我印象深刻。她耐心地询问了我的症状，从睡眠质量到饮食习惯，事无巨细。当我说出腰痛时，她立刻关切地追问，生怕遗漏了任何细节。在得知我半年前就开始感到不适，但从未采取过治疗时，她显得有些担忧。

经过一番细致的询问，医生***告诉我，我的问题主要是由于肝郁化火和脾虚引起的。她解释说，肝肾同源，腰痛与肝郁也有一定的关联。为了综合调理我的身体，她建议我使用中药汤剂。

当我询问在哪里购买这些中药时，医生***告诉我，他们会通过京东药房邮寄给我。她解释说，中医的治疗需要根据个人恢复情况不断调整，所以一次只开两周的药，以便在后续治疗中做出相应的调整。这让我感到非常放心。

在服用中药的过程中，我按照医生的指导，早晚各服用一次，并且注意饮食禁忌。渐渐地，我的肚子不再胀气，腰痛也有所缓解。我仿佛看到了希望的曙光，对医生***的专业和关心充满了感激。

如今，我已经完成了这次线上问诊的旅程。虽然只是线上交流，但医生***的专业和耐心让我感受到了如同面对面的温暖。我相信，在互联网医疗的助力下，我的健康之路会更加顺畅。

那是一个平凡的周末，我，小王，突然感到腰部一阵剧痛。我并没有太在意，以为只是因为最近工作忙碌，休息不足。然而，疼痛却持续了两三天，我开始担心起来。

于是，我决定通过京东互联网医院寻求帮助。通过手机上的应用，我很快就预约到了一位关节科的专家医生。

医生非常耐心，首先询问了我的症状，我告诉他疼痛已经持续了两三天，并且以前拍过片子，没有骨头问题。医生又询问了我的日常活动，我告诉他平时工作需要久坐，且经常弯腰。

医生详细地询问了我的用药情况，我告诉他我已经尝试了布洛芬和扶他林，但效果并不理想。医生听后，建议我进行热敷，并告诉我热敷的具体方法和注意事项。

医生还为我制定了一套锻炼方案，包括加强腰背肌功能锻炼，如小燕飞、3点支撑或5点支撑等。他告诉我这些锻炼在网上都有视频教程，让我坚持锻炼一个月。

此外，医生还为我开具了处方，包括双氯芬酸钠肠溶片、地奥司明片和复方氯唑沙宗片。我非常感激医生的专业建议和关心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗建议，还感受到了医生的专业和耐心。我相信，在京东互联网医院，我可以得到更多的帮助。

我曾经是一个活力四射的年轻人，直到那天我被腰间盘膨出这个词汇击垮了。从此，我的生活就像被定格了一样，连最简单的家务活都变得困难重重。手术后，我本以为一切都会好起来，但4个月过去了，核磁显示左侧骶1神经根仍然受压，腰疼依旧明显。每次弯腰洗头、做家务，都是折磨。焦虑和恐惧充斥着我的内心，仿佛这个病魔永远不会离开我。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。抱着试一试的态度，我选择了一个知名的平台进行咨询。医生很专业，详细询问了我的症状和手术情况，并查看了我的核磁报告。最终，医生建议我使用腰痛宁来辅助治疗，并且开具了消炎药的处方。整个过程非常顺利，药品也很快就送到了我家门口。

然而，我的故事并没有结束。因为在与医生的交流中，我无意间提到了我有前列腺癌转移的担忧。医生并没有直接回答我的问题，而是引导我进行了更深入的检查。结果显示，我的前列腺癌并没有转移，所有的症状都是由腰间盘膨出引起的。医生还告诉我，很多人在面对疾病时，会有各种各样的猜测和恐惧，但只有通过科学的检查和专业的医生指导，才能找到正确的治疗方案。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还可以帮助我们避免不必要的恐慌和误解。感谢这位医生，他不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

我是一名年轻的白领，生活节奏快，压力大。两年前，我的腰部开始出现酸痛感，起初我并没有太在意，认为只是工作压力大、缺乏运动所致。然而，随着时间的推移，我的腰痛症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。更让我担忧的是，左侧睾丸也开始疼痛，性功能下降，整个人都失去了精力和活力。

我去了一家大型综合医院进行检查，CT和B超结果都显示正常。医生告诉我可能是肾虚引起的腰痛，但我吃了半个月的中药后，症状并没有明显改善。于是我决定尝试线上问诊，希望能够找到更有效的治疗方法。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。通过详细的问诊和检查，医生告诉我我的腰痛可能是由于长期的不良生活习惯和过度劳累引起的。医生开具了一份综合治疗方案，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼等多种方法。同时，医生还强调了平时生活中需要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，腰部不要受凉。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。起初，疼痛仍然存在，但随着时间的推移，我的腰痛症状逐渐减轻，性功能也开始恢复。现在，我已经能够正常工作和生活了，整个人都充满了活力和自信。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务，还可以帮助我们更好地管理和调理自己的健康。对于像我这样忙碌的白领来说，线上问诊无疑是一种非常实用的选择。

腰疼是许多女性常见的症状，它可能预示着多种妇科疾病。以下是一些可能导致腰疼的妇科疾病及其原因：

1. 宫颈炎：宫颈炎是女性常见的妇科炎症之一，当宫颈发炎时，会出现白带增多、阴部瘙痒等症状。炎症刺激可能导致腰部疼痛，因此，当出现这些症状时，应及时就医。

2. 子宫位置异常：子宫位置异常，如子宫后倾、子宫脱垂等，可能导致腰部疼痛。这是因为子宫位置改变会影响周围韧带和神经，从而引起疼痛。

3. 盆腔炎：盆腔炎是指盆腔器官发生的炎症，包括子宫内膜炎、输卵管炎等。炎症刺激可能导致腰部疼痛，特别是生育次数过多、人工流产次数过多、性生活频繁的女性更容易发生盆腔炎。

4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，当肌瘤增大时，可能导致腰部疼痛。此外，子宫肌瘤还可能引起月经不调、腹痛等症状。

5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢上皮细胞异常增生形成的囊性肿块，当囊肿增大时，可能导致腰部疼痛。此外，卵巢囊肿还可能引起月经不调、腹痛等症状。

为了预防腰疼，女性应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生，定期进行妇科检查。一旦出现腰疼等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

阴雨天气，你是否经常感到腰部疼痛？这种疼痛可能与多种因素有关，例如腰寒、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎退变、骨质增生、腰椎间盘突出等。

阴雨天气，气温低、空气潮湿，容易导致腰部血液循环不畅，炎症因子积聚，从而引发疼痛。此外，肌肉处于紧绷状态，容易发生肌肉痉挛，进一步加剧疼痛感。对于患有腰椎退行性变或腰椎间盘突出症的患者，阴雨天气更容易加重症状。

为了缓解腰部疼痛，我们可以采取以下措施：

1. 注意保暖：阴雨天气，注意腰部保暖，避免受凉。

2. 避免过度负重：避免腰部过度负重，减少腰部负担。

3. 热敷：可以使用热水袋或暖宝宝等物品进行腰部热敷，缓解疼痛。

4. 药物治疗：在医生指导下，使用消炎镇痛药物或促进血液循环药物进行治疗。

5. 物理治疗：可以尝试针灸、红外线、超短波、按摩等物理治疗方法。

6. 日常保养：养成良好的生活习惯，加强腰肌、筋膜和韧带的力量，预防腰痛复发。

总之，阴雨天气腰部疼痛是一种常见的现象，但通过合理的预防和治疗，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。

我是一名年轻的白领，工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近，我的腰部开始出现不适，尤其是坐的时间久了，腰疼得厉害。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了线上问诊，医生要求我拍摄腰椎的X光片并发送给他。虽然我有些担心拍摄不清，但医生耐心地指导我如何拍摄，确保了图片的清晰度。

在仔细查看了我的X光片后，医生告诉我，我的腰椎椎5棘突右侧有轻微的突出，并且可能是由于长期的不良坐姿和过度使用腰部肌肉导致的。医生建议我做一些腰椎保健操，保持正确的用腰姿势，并且避免长时间的坐姿。

除了这些生活习惯的调整，医生还开了一些药物给我，包括双路芬酸钠缓释片、氟比洛芬擬胶贴膏和腰痛宁。这些药物帮助我缓解了腰部的疼痛和不适感。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无论是预约、问诊还是获取药物，都可以在家中轻松完成。同时，我也意识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，否则可能会错过最佳的治疗时机。

高跟鞋，作为时尚的象征，一直以来都是女性衣橱中的必备单品。然而，据英国《每日邮报》报道，长期穿着高跟鞋可能会导致一系列健康问题，从腰部到脚部都可能受到伤害。

专家指出，穿高跟鞋会导致身体重心前移，迫使人体自然弯腰，从而改变脊柱的位置，压迫腰部神经。长期如此，可能导致坐骨神经痛，即腰椎神经受到压迫，导致腰部到脚部出现疼痛和麻木。

此外，穿高跟鞋还会导致跟腱永久性受损。跟腱连接小腿和足部骨头，穿高跟鞋时足跟离地，使跟腱长时间处于紧张状态，导致跟腱变紧，脚伸直时感到疼痛。穿高跟鞋还容易引发拇外翻，使大脚趾关节处肿胀发炎。许多女性因此患上了锤状趾，即脚趾中间的关节因经常弯曲而变形。

为了保护身体健康，专家建议，鞋跟高度最好不要超过3.8厘米，尽量选择鞋跟较宽大的高跟鞋，使压力平均分布。出门前最好穿着高跟鞋试走一段时间，使脚适应鞋跟。

除了高跟鞋，其他可能导致腰腿疼痛的原因还包括：坐姿不良、长时间站立或行走、体重过重、缺乏运动等。以下是一些缓解腰腿疼痛的方法：

• 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
• 定期进行伸展运动，放松腰部肌肉。
• 加强核心肌群训练，增强腰部稳定性。
• 控制体重，减轻腰部负担。
• 适当进行有氧运动，增强体质。

如果腰腿疼痛症状严重，应及时就医，避免延误病情。