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每年体检，我们都会给孩子量身高，判断他们的发育情况。在眼部发育方面，其实也有类似的参考数值，那就是眼轴长度。

 

和身体一起“长高”的，还有眼睛

 

和身高同样，孩子的眼睛也有个变长、变大的过程。眼睛的“身高”叫做“眼轴”，医生口中的轴性近视就与眼轴的拉长有关。

刚刚出生的孩子，处于生理性远视。随着眼球发育，眼轴拉长，远视度数逐渐降低，视力提高，这个过程叫作正视化。

近视（轴性近视）之所以看不清，是因为正视化后，眼轴继续变长，导致进入眼内的光线聚焦在视网膜之前。

 

眼轴多长算正常？

 

一般来说，年龄到18周岁，眼睛的屈光状态趋于稳定，正常的眼轴长度在24毫米左右。

但一些近视、高度近视的朋友，眼轴长度往往会超过这个数值。根据研究，眼轴每增加1毫米，近视度数大约增加300度。

在眼科门诊中，遇到一些远视度数高、近视度数高的孩子，或想要了解孩子远视储备量情况，医生都会建议进行眼轴长度的检查。

根据眼轴的长度，结合医学验光结果，可以综合判断孩子的近视发展趋势，进一步制定矫正方案，对高度近视进行预警。

 

预防高度近视，可尝试验配OK镜

 

对处于生长发育期的儿童青少年来说，眼轴的增长几乎不可避免。如果小小年纪就出现近视，更要提前采取措施，定期医学验光，验配合适的眼镜，甚至是OK镜，预防高度近视。

OK镜是一种夜戴型的高透氧硬性隐形眼镜，是目前国际公认的，控制儿童青少年近视增长的有效手段。孩子晚上睡觉佩戴后，对角膜进行塑形，白天可以不戴眼镜或降低戴镜度数。

 

适宜人群：

• 年龄8周岁以上；
• 近视度数600度以内；
• 散光200度以内；
• 依从性强，能够配合医生、家长做好护理。

虽然属于隐形眼镜，但在医生的指导和家长帮助下，大部分孩子都可以学会自行摘戴、护理。而且由于OK镜是夜戴型隐形眼镜，不影响白天的学习生活，也不易在日间活动中损坏、丢失。

 

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儿童弱视的治疗效果与年龄及固视性质有关，5~6岁治疗效果较佳，8岁后治疗效果较差，患者出院后要定期到医院进行复诊。儿童弱视经过积极的治疗后，大多数可治愈。需要注意的是患者应遵医嘱复查，一般半年到一年应进一步验光以及时更换眼镜。

 

 

一、儿童弱视日常护理

 

儿童斜视应该注意眼部的卫生，避免强光线刺激眼睛，规律作息，避免用眼过度，出院后定期复查视力，同时还应注意药物的不良反应。给婴儿喂奶姿势不要只在一个方向。每天看电视时间不应超过30分钟，且要跟电视保持3米左右的距离。小儿看书、画画要保持正确姿势，且光线要充足，不要太暗或太强。小儿入学后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。避免小儿接触尖利的物品，以免误伤眼睛。

 

特殊注意事项：注意药物不良反应，如果出现皮肤发红、潮热、盗汗等药物不良反应，应及时停药并到医院就诊。

 

二、如何预防儿童弱视？

 

根据儿童弱视的病因及诱因，最关键的预防措施是积极治疗原发病、定期体检、坚持做眼保健操，同时要进行早期筛查，以早期发现弱视，治疗效果会更好。

 

 

1. 早期筛查

 

学龄前筛选有条件的地方在儿童2~3岁时最好到医院检查一下视力，如果有条件能对幼儿园的儿童进行一次眼部普查就更好了。对弱视普查的年龄和准确可靠的方法观点不一，一般认为筛选最好不晚于4岁，以期获得较好的治疗和疗法。

 

2.预防措施

 

优生优育。禁止近亲结婚，避免由于遗传因素造成如先天性白内障、高度屈光不正等影响视觉发育眼病的产生。怀孕期间，特别是前3个月，应预防各种传染病的发生。已有证据表明，风疹、脊髓灰质炎等可以影响胎儿晶状体的发育，导致先天性白内障的发生；出生后过度吸氧会造成视网膜病变，所以要特别加以注意。在儿童生长发育过程中，应鼓励孩子多到室外活动，饮食上做到合理搭配，鼓励孩子多吃粗粮、水果、蔬菜，少吃含糖量高及油炸食物，少吃零食，不要偏食挑食，增加全身及眼部营养。注意用眼卫生，教育孩子不要用脏手揉眼睛，避免炎症性眼病，不要玩剪刀、针等锐利坚硬的东西以免造成眼外伤而影响视力。定期检查视力，发现异常要及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

 

当下，人人都会随身携带一部或多部电子产品，时不时地就要拿出来看上几眼。

 

然而，在享受了它们带来的丰富和便捷的同时，很多人也受到了近视的困扰。

 

近视手术固然能解决近视带来的诸多不便，但更多的人由于各种各样的原因，只能在近视度数逐年上涨的日子里，后悔自己没能做好近视的预防。

 

 

其实，预防近视并不难，常做眼保健操，不过度用眼，增加户外活动等等，都是简便易行的好方法。

 

此外，还有一种方法同样简单有效，而且省时省力——补充叶黄素。

 

提到叶黄素，马上有人反驳——这是智商税！其实，叶黄素的确可以预防近视眼，这是有科学依据的。

 

“眼黄金”和“眼卫士”

 

叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，是眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中重要的营养成分，特别是黄斑部含有高浓度的叶黄素。

 

叶黄素最突出的功效，是能够在视网膜受到光氧化、光辐射、光损伤时挺身而出，保护感光细胞，防止其凋亡，从而保护了视力。

 

叶黄素的抗氧化效果非常显著，可以避免视网膜在吸收光线时发生氧化；保护眼球蛋白不发生氧化，降低青光眼的发病率。

 

 

此外，叶黄素还可以过滤掉蓝光等有害光线，清除自由基，帮助人们预防白内障；保护眼睛的微血管，保障眼部血液循环的畅通；缓解眼部疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深。

 

由此可见，如果缺乏足够的叶黄素摄入，眼睛缺乏了营养和护卫，就容易发展成近视。

 

此时再不及时补充叶黄素，近视的情况得不到遏制和改善，任由其发展到高度近视，视网膜剥离、飞蚊症甚至失明等风险就会大大增加。

 

人体无法合成叶黄素

 

叶黄素对眼睛真是大有裨益，但人体自身却无法合成，只能通过外界摄入进行补充。

 

流行病学研究发现，多摄取富含叶黄素的食物，对眼睛的健康是有益的。

 

富含叶黄素的蔬菜有菠菜、豌豆、花椰菜、南瓜、玉米、蛋黄等，很多黄色、橙色、红色蔬菜水果也富含叶黄素。

 

 

然而，叶黄素是一种脂溶性维生素，热稳定性差，而且每个人的饮食习惯不同，每顿都能吃到足够的富含叶黄素的食物的几率并不大。

 

所以，仅仅从饮食中摄取每日所需的叶黄素，是比较困难的，可以通过营养保健品来补充。

 

如何选择叶黄素？

 

目前市场上的叶黄素类商品，有些标的是叶黄素，有些标的是叶黄素酯。

 

其实，叶黄素的性质不稳定，养分也不容易被人体吸收，而叶黄素酯是一个比较好的选择。

 

叶黄素酯进入人体后，就会被分解成叶黄素，其稳定性和吸收率都优于叶黄素。

 

黄金比例：

商品中叶黄素与玉米黄素的比例应为5:1，因为这个比例和人体视网膜色素配比一致，是国际公认的黄金标准。

 

也就是说，摄入10mg叶黄素，必须同时摄入2mg玉米黄素。低于这个比例，或根本不含玉米黄素的叶黄素片，能被人体吸收的几率非常低。

 

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中提到，每日摄入6-10mg叶黄素对维持视觉健康有益，每日可耐受最高摄入量为40mg。

 

可见，被视作“眼黄金”的叶黄素，并非多多益善，长期过量摄取叶黄素，可能会对肝脏造成负担。

 

饮食之“道”就是均衡，想要预防近视，每天摄取适量的叶黄素，持之以恒，就会产生好的效果。

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这几乎是每个想做近视手术的朋友都想了解的问题。

从蠢蠢欲动到下定决心做手术，内心几番纠缠后，都想给自己的眼睛来个“高配”的手术方案，毕竟事关一生光明，将就不得。

 

但近视手术可不能简单遵循“便宜没好货，好货不便宜”的心理，认为最贵的就是最好的，近视手术适合才是最好的，价格贵的手术并不一定适合你。

很多时候，不是你选择手术方式，而是近视手术方式“选择”你。

每只眼睛都是唯一的

 

每个人的眼部条件都是不一样的，因此在进行近视手术之前，我们会为患者做多项基础术前检查，目的是对近视患者的眼部条件有一个较为全面的了解，再由医生根据检查数据以及患者自身情况，如：生活习惯、用眼习惯等进行综合评估，最后推荐合适的手术方式。

 

 近视手术前需要做的检查项目

简单举个例子，高度近视的患者由于近视导致的眼球“变形”，眼睛的一些结构组织，如角膜的厚度、形态等也会随之发生改变。

而激光类近视手术都是在做“减法”，需要切削一部分角膜来达到矫正视力的目的，但是都要预留一个安全的角膜厚度，如果患者近视度数过高、角膜厚度过薄、角膜形态不好等，可能就做不了激光类手术。

同样，不用切削角膜，“加法”的手术方式：晶体植入手术，虽然适应度数范围非常广（近视50-1800度/散光600度以下），术后视觉质量也较好，但也是有限制的，比如做过内眼手术的、前房深度不够的等就不适合做这种手术方式。

所以，想要做近视手术的朋友大可不必在“最好”、“最贵”等字眼上纠缠，首先是来医院先做个术前检查，让专业的人做专业的事，由医生为你制定适合自己的手术方案。

近视手术有哪几种？

 

全激光smart，Lasik，Lasek，精雕，精雕A+，精雕C+，精雕绿飞秒，个性化微飞秒，极飞秒，纳焦飞秒，全飞秒，3D全飞秒，宇航飞秒，智慧全激光，U视，角膜地形图引导，全眼像差引导，contoura，像差优化，Q值引导.....

 

晕不晕？谁看都得晕！

其实这些花里胡哨的手术名称，都是换汤不换药，新瓶装旧酒系统做了一下升级而已。近视手术的原理其实很简单，从手术方式上来讲，本质就两大类：

 

1. 激光手术：准分子激光手术，飞秒激光手术

 

区别就写在了名字上，采用的是两种不一样的激光。

 

手术全程用准分子激光，就是「准分子激光手术」，什么trans-PRK、SMART全激光都属于此类；

 

全程用飞秒激光，就是「全飞秒激光手术」，全飞秒手术目前都采用的是德国蔡司VisuMax设备，只此一种；

 

还有一些手术，同时用到两种激光，所以叫「半飞秒（fs-LASIK）」，这里的花头就比较多了，除了「全飞秒」，带有飞秒字样的手术均属此类，但需要注意的是，有医院把此类手术称之为「飞秒全激光手术」混淆视听，一定要和「全飞秒激光手术」区别开来。

 

两种激光各有各的优势，比如飞秒激光切割的组织边缘平整光滑，还能穿过表层直接在内部切，但准分子激光不行；而准分子激光可以做「个性化切削」，飞秒激光却办不到。

 

就是说，如果你术前检查发现角膜长得不平滑，或者说散光比较严重，那就需要用准分子激光根据个人角膜情况「定制」切削方式，保证术后角膜平滑、视觉质量高。

这也就是「角膜地形图」或者「波前相差」引导的激光手术，也称之为「精雕」。

 

 

2. 晶体植入手术

 

现在临床常为使用的是源自瑞士STAAR SURGICAL公司的EVO ICL晶体（还有一种是依镜PRL，有机会单讲）。

ICL晶体采用的特种材料Collamer，具有比丙烯酸和硅胶更高的生物相容性，与人眼晶状体几乎完全相同。这意味着ICL晶体在人眼内不会被识别为“异物”，在使视觉质量得到提升的同时，无需担心出现排异反应。

 

由于其无需切削角膜、手术简单快捷、矫治范围广、安全可逆等一系列出色的优势，逐渐出现主流化的趋势，被越来越多低度数患者接受认可。

 

最后总结一下，近视手术没有绝对的“最好”、“最坏”之分，只有“最适合”的，想做近视手术，就先来做个术前检查吧~

 

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戴近视眼镜的痛你懂吗？夏天闷痘，冬天起雾，压着难受，取下留印。运动时容易被碰，化妆时容易花妆......我太难了！

 

 

不戴眼镜，世界一片模糊仿佛是一个跑焦的镜头。进理发店从不会笑着出来，见到熟人也看不清是谁，仿佛是个高冷的陌生人。

 

近视的尴尬不止这些，近视引发的视力问题也不仅仅是看不了远处这么简单。Dr.京想通过这篇文章和大家仔细聊聊近视这件事，更好的帮助大家保护视力。

 

你是从什么时候变成近视的？

 

近视是屈光不正的一种，也是眼科常见的病种，你想一想周围的人有几个不戴眼镜的，就知道它的普遍程度了。坐观教室、办公室，十有八九都离不开眼镜。

 

根据2019年《国民视觉健康大数据报告》统计，我国近视患者达6亿人，更可怕的是，近视正趋于低龄化。中小学生近视人数就超过1亿，青少年近视率达到世界第一。

 

2018年教育部一份针对中小学生视力问题进行的调研显示，中小学生视力不良问题突出，四年级和八年级学生视力不良检出率高达36.5%和65.3%。

 

 

近视这个疾病啊，常见到大家都不以为意，最为熟知的症状就是看近处看不清，看远处很模糊，随着近视度数越深，三四米外不辨雌雄，五六米外不辨人形。但如果近视度数高，尤其是超过600度的高度近视患者，常会有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等症状，并可能因为眼轴变长而出现眼底改变。

 

同时和正常人相比，近视患者，尤其是高度近视患者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、青光眼的危险系数高达数十倍！严重情况下，这些并发症会造成严重的永久性视力损害，严重者导致失明。

 

远离近视 要靠预防

 

社会发展带来进步但也带来弊端，占据生活的电子产品和高强度工作学习的用眼让近视发生率逐年上升。而且疫情期间，全国各地号召“停课不停学”，学生们居家上网课更是让近视人群增多。

 

《2020中国青少年近视防控大数据报告》中教育部发布的调研显示：每天上网课总时长一个小时以内的，近视检出率是45.8%，超过4小时的则提升至76.7%，网课时长对孩子视力产生了非常直接的影响。

 

虽然这是受疫情的客观条件限制，没办法的事，但如果按照《近视防治指南》做好视力保护，就能减少成为近视眼的可能。

 

成年人和儿童均应该：

 

1. 鼓励户外活动2小时
2. 写字时指尖离笔尖一寸，即3.3cm
3. 胸部离桌面一拳，即6-7cm
4. 书本离眼一尺，即33cm
5. 应保持读写坐姿端正
6. 不在行走、坐车或躺卧时阅读

 

并且，无论是使用电子产品还是读写都应在采光良好、照明充足的环境中进行（正常阅读环境应保持桌面平均照度值不低于300勒克斯，即大约为300W日光灯亮度），每隔一段时间就休息会眼睛，避免视疲劳。

 

此外，对于未近视和已经近视的人群都需要定期做视力检查，一旦发现近视或近视加重，都要及早预防才能延缓发展。

 

一旦近视 就不可逆

 

既然可以预防，那是否可以治疗？答案是否定的。我们日常接触到的和所说的都是指真性近视，而它只能被“矫正”，不能被治愈。

 

 

光学眼镜、角膜塑形镜、近视手术等都是通过改变光学折射路径方式矫正视力，并不能逆转已经发生的近视眼结构改变。简单来说就是，一旦近视就不可逆，唯一能做的就是延缓度数增长，防止近视引起的并发症。

 

Dr.京也有关注过网上那些声称能改善甚至治愈近视的眼药水、按摩仪，有一个算一个都是骗子。早在2019年的时候国家卫健委就明确通知：不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”、“近视治愈”等带有误导性的表述。

 

大家在谨防被骗的同时更要格外保护好视力。近视不可逆，严重还会导致失明，况且拥有明亮健康的双眼是多么令人艳羡的啊。另外有很多误区，Dr.京一并给大家解答了吧。

 

误区一：孩子太小别戴近视眼镜

 

儿童正处于视觉发育的关键时期，近视眼如不及时矫正，长期的视网膜模糊像，会诱发眼轴的进一步加长，使近视度增加，甚至引发弱、斜视。 

 

误区二：近视眼镜越换度数越高

 

遗传因素和环境因素等多因素共同影响近视的发展，近视度数增加的原因，和勤换眼镜没关系，反而眼镜度数低了不更换会增加用眼疲劳导致近视发展。专家建议青少年应每3~6个月做一次视力检查，必要时更换合适的镜片。

 

误区三：近视眼镜不能配得太清楚

 

近视的完全矫正是将近视矫正为正视，用以恢复调节与集合之间固有的正常关系。长期佩戴低矫眼镜，一方面容易引起睫状痉挛，即人为地增加了近视度数，另一方面双眼视功能被破坏，只靠一眼看物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性外斜视。

 

再好的镜片也没法带来健康眼一样的视觉效果，也改变不了各种并发症的发生风险，家长和青少年都应该重视视力健康，共同学习如何科学健康用眼，用明亮的双眼迎接明亮的未来。

 

 

Dr.京也期待未来医学的发展能找到治愈近视的方法，让眼镜成为装饰品而不是必需品。

 

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做完近视手术就万事大吉了吗？其实术后的护理，对于眼睛的恢复也很重要！

 

术后眼药水需要遵医嘱按时按量使用
 

近视手术做完之后，医生会开一堆眼药水给我们，每种眼药水都有自己的作用，千万不要嫌麻烦，或者自我感觉眼睛没有什么不适，就不滴或者少滴眼药水，当然看着眼药水没用完就多滴也不行。

 

近视手术术后的眼药水种类和使用时长、次数，会因为不同的手术方式而有一些不同。一般来讲，常用的有以下这几类：

 

1、抗生素类滴眼液，主要作用是预防感染。

2、激素类滴眼液，主要作用是减轻角膜水肿以及防止角膜混浊产生。

3、缓解眼睛干涩的滴眼液，使用时间一般为术后1-3个月，复查时医生会根据个人的眼部情况来进行增减。

4、此外，还可能有一些促进修复、降低眼压、抗疲劳的眼药水等，医生会根据术后眼部状况酌情使用。

 

 

掌握正确滴眼药水的方法 

怎么滴眼药水也很讲究，小爱见过随缘法：拿着瓶子口一顿狂挤，有没有滴进去，滴进去多少全凭缘分；闭眼法：把眼睛闭上，然后把眼药水瓶口紧紧挨着上下眼皮缝滴进去，等等等等。这些都是错误示范！

 

正确的滴眼药水方法：

1、洗干净双手。

2、保持瓶口清洁，在滴的过程中瓶口与睫毛根部保持3厘米左右的距离。

3、眼睛往上看，头往后仰，用空着的手轻轻扒开下眼睑。

4、将眼药水滴入下眼睑结膜囊内，不要滴在黑眼珠上，一般来说1-2滴就可以了。

5、术后眼药水较多，建议药与药之间间隔5-10分钟。

 

 

术后按时复查

术后复查是非常重要的，严格的术后检查可以有效的减少术后感染的几率，同时更好的维持术后长期稳定的视觉效果。

一般术后总共需要复查6次（不另外收费），分别是术后1天，1周，1个月，3个月，6个月，1年。每次复查都有目的，不能因为觉得眼睛没有不适，而自行减少复查次数。

 

比如激光近视手术术后1天的复查是检查角膜瓣的愈合情况，同时护士小姐姐还会统一宣讲一些术后生活、饮食等方面的注意事项，以及各种术后眼药水该如何使用。而术后一周，角膜瓣已基本愈合，医生会根据患者的恢复情况来调整用药。

总的来说，近视手术做完之后，一定要听医生的话认真护理。祝大家都有一个清晰的好视力！

 

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​​要保护自己的视力，防治眼部疾病的继续发展，需要从疾病的多个方面着手，其中注意眼部的营养供应，对于改善视力也有一到一定的帮助作用。

 

生活中正确的饮食也可以有效的辅助治疗近视，还可以帮助近视患者逐渐的稳定视力，使视力不致下降，同时对于预防近视也有一定的帮助。对此，我们的生活当中有哪几类食物是不可缺乏的呢。

1、富含维生素A的食物

如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

　　

维生素A好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

 

2、富含维生素C的食品

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

3、硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。

 

这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

 

4、含钙食物

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

　　

其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

 

含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。​​​​

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近年来，儿童近视问题日益突出，尤其是高度近视。针对儿童高度近视，本文将从假性近视和真性近视两个方面进行详细介绍，并提供相应的预防和治疗建议。

一、假性近视

假性近视是指由于用眼过度、眼睛受到光色刺激过多等因素引起的视物模糊不清现象。这种近视通常是可逆的，通过改变用眼习惯、注意用眼健康，症状可逐渐缓解。

1. 改变用眼习惯：避免长时间看电视、看电脑等，每次用眼时间不宜过长，建议控制在30分钟以内。

2. 眼保健操：进行眼保健操，对眼部周围皮肤进行按摩，促进眼部局部血液循环，改善假性近视的情况。

3. 针灸治疗：针灸治疗可以调节眼部神经，缓解眼部疲劳，有助于恢复视力。

二、真性近视

真性近视是指由于用眼姿势不良、遗传因素等原因造成患者眼球前后径变长，引起眼球外凸、视力下降等症状。真性近视是不可逆的，但可以通过佩戴眼镜、激光手术等方式进行治疗。

1. 佩戴眼镜：真性近视患者需要佩戴眼镜进行矫正，以恢复视力。

2. 激光手术：18周岁以后，可以通过激光手术进行治疗，有助于恢复视力。

三、预防与保养

1. 避免长时间用眼：学习或看电视时，每次最好不要超过40分钟，避免长时间用眼过度。

2. 适当增加户外活动：户外活动有助于预防近视的发生。

3. 注意饮食：多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A，有助于保护视力。

四、医院与科室

针对儿童高度近视的治疗，可以前往眼科医院或综合医院的儿科就诊。眼科医院有专业的眼科医生和先进的设备，可以提供全面的治疗方案。

预防近视，阳光照射是关键！

研究表明，紫外线B（UVB）的照射量与近视的发生风险密切相关。户外活动时间越长，阳光照射越充足，UVB照射量越高，近视的发生风险就越低。尤其是14-29岁的人群，UVB的暴露与成人近视率的最大幅下降有关。

研究纳入了65岁及以上的参与者，经过排除各种因素后，研究人员确定了371名近视患者和2797名健康对照者。结果发现，14-19岁和20-39岁参与者中，增加UVB的照射与其近视率的降低有关。

此外，研究还发现近视与维生素D代谢相关基因或与血清维生素D代谢相关基因变异之间独立相关。这意味着，维生素D的摄入和代谢也与近视的发生风险密切相关。

预防近视，除了增加户外活动时间，还可以通过以下方式：

1. 合理膳食：保证摄入足够的维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素。

2. 保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间进行眼部休息。

3. 定期进行眼部检查：及时发现并治疗近视。

总之，预防近视需要我们从多方面入手，保持健康的生活习惯，关注眼部健康。

近年来，我国青少年近视问题日益严重。根据最新公布的全国学生体质健康监测报告，我国7至12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生为59.4%，高中生为77.3%，大学生为80%。近视已成为我国青少年健康的一大隐患。那么，各国是如何保护青少年视力的呢？

### 德国：每天运动眼球

德国学生的近视率一直控制在15%以下，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。德国学校里推广眼部肌肉操，通过锻炼眼部肌肉来预防近视。

### 日本：书桌摆在窗前 限制电游时间 纠正写字姿势

日本家长非常注意纠正孩子的写字姿势，并限制孩子玩游戏的时间。此外，学习桌摆放的位置也很有讲究，通常建议放在靠窗的地方，孩子眼睛疲劳时，可以轻松地看到窗外的风景。

### 美国：八项注意保视力

美国学校及家长联合起来，制定了保护孩子视力的“八项注意”，包括每隔半小时闭眼休息2分钟、常眨眨眼睛、使用防眩屏电脑显示器等。

### 加拿大：期末寄一封爱眼信

加拿大公立中小学生的家长，每个学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信，信中强调视力保护的重要性，以及定期接受视力检查的方法等内容。

### 我国青少年近视防控措施

我国政府也高度重视青少年近视问题，采取了一系列措施，包括推广眼保健操、限制电子产品使用时间、加强户外活动等。

眼睛的健康是我们每个人都十分关注的，毕竟它关系到我们的日常生活。视力不佳不仅会影响我们的生活质量，还可能带来一系列并发症。其中，近视和远视是最常见的两种视力问题。那么，它们之间有哪些区别呢？本文将为您详细解析。

一、近视与远视的成因

1. 近视的成因

近视是指眼睛在看远处物体时，光线在进入眼球后无法在视网膜上正确聚焦，导致看远处的物体变得模糊。近视的成因有多种，包括遗传因素、长时间近距离用眼、过度使用电子产品等。

2. 远视的成因

远视是指眼睛在看近处物体时，光线在进入眼球后无法在视网膜上正确聚焦，导致看近处的物体变得模糊。远视的成因与近视相似，同样包括遗传因素、长时间近距离用眼等。

二、近视与远视的症状

1. 近视的症状

近视患者通常表现为看远处物体模糊，看近处物体清晰。此外，近视患者还可能出现头痛、眼疲劳等症状。

2. 远视的症状

远视患者通常表现为看近处物体模糊，看远处物体相对清晰。此外，远视患者还可能出现眼睛干涩、视力疲劳等症状。

三、近视与远视的治疗方法

1. 近视的治疗方法

近视的治疗方法主要包括佩戴眼镜、隐形眼镜、激光手术等。其中，佩戴眼镜是最常见的方法，可以有效地矫正近视。

2. 远视的治疗方法

远视的治疗方法与近视类似，主要包括佩戴眼镜、隐形眼镜、激光手术等。对于儿童远视，还需进行散瞳验光，以促进视力发育。

四、近视与远视的预防

1. 近视的预防

预防近视的关键是养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适当休息眼睛、避免长时间近距离用眼等。

2. 远视的预防

预防远视同样需要养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、适当休息眼睛、避免长时间近距离用眼等。

总结

近视和远视是常见的视力问题，它们给我们的生活带来诸多不便。了解近视和远视的区别，有助于我们更好地预防和治疗这些视力问题。

儿童近视问题近年来愈发受到关注，其中7岁儿童的近视情况尤为引人担忧。那么，7岁孩子近视眼能否恢复视力呢？这主要取决于近视的类型。

假性近视是指由于长时间近距离用眼、用眼姿势不正确等原因导致的视力下降，但通过适当的休息和调整，视力可以恢复到正常水平。而真性近视则是指眼轴延长导致的视力下降，无法通过休息和调整恢复。

为了准确判断孩子是假性近视还是真性近视，需要通过专业的医学验光。验光过程中，医生会使用散瞳剂麻痹睫状肌，以便更准确地测量眼睛的屈光度。如果散瞳后屈光度消失，则表明是假性近视；如果散瞳后仍有超过100屈光度，则表明是真性近视。

对于假性近视的孩子，家长应引导孩子养成良好的用眼习惯，减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，并定期进行视力检查。对于真性近视的孩子，除了佩戴眼镜矫正外，还需注意以下几点：

1. 定期复查：每年至少进行一次视力检查，及时调整眼镜度数。

2. 健康饮食：保证充足的营养摄入，尤其是富含维生素A、C、E和锌的食物。

3. 适当锻炼：进行适量的体育锻炼，增强体质。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于眼睛的休息。

5. 规律作息：保持规律的作息时间，避免过度用眼。

总之，对于7岁儿童的近视问题，家长应引起重视，及时带孩子进行专业的视力检查，并根据医生的建议进行相应的治疗和护理。

假性近视，顾名思义，并非真正的近视，而是由于调节功能异常引起的视力模糊。儿童时期，由于眼球发育尚未成熟，调节功能相对较弱，更容易出现假性近视。那么，面对儿童假性近视，我们应该如何选择合适的滴眼液呢？

首先，需要明确的是，假性近视并非疾病，而是可以通过调整生活习惯和适当的药物治疗得到改善。低浓度阿托品滴眼液是治疗儿童假性近视的常用药物之一。阿托品具有放松睫状肌的作用，能够有效缓解调节紧张，从而改善视力。

除了药物治疗，日常用眼习惯的调整也是关键。以下是一些建议：

1. 控制近距离用眼时间：长时间近距离用眼会导致睫状肌过度紧张，引发假性近视。建议儿童每天使用电子产品的时间不超过1小时，并每隔20分钟休息5-10分钟。

2. 增加户外活动时间：户外活动有助于放松眼睛，减少假性近视的发生。建议儿童每天至少进行1小时的户外活动。

3. 保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势有助于减轻眼睛负担，预防假性近视。建议儿童保持书本与眼睛的距离在30-40厘米，并尽量保持头部直立。

4. 定期进行视力检查：定期进行视力检查可以及时发现视力问题，并采取相应的措施进行干预。

5. 选择合适的护眼产品：选择适合自己的护眼产品，如护眼灯、护眼贴等，有助于减轻眼睛疲劳。

眼袋是许多爱美人士的烦恼，尤其是那些长时间用眼、作息不规律的人群。去眼袋的方法有很多，其中手术去眼袋是最常见也是最有效的方法之一。以下将介绍几种常见的去眼袋方法，帮助您找到最适合自己的方案。

一、超声祛眼袋

超声祛眼袋是目前最先进的去眼袋技术之一。它利用超声波共振乳化原理，将眼袋脂肪乳化后通过特制眼膜吸收干净。这种技术无创无痕，对周围组织没有损伤，恢复期短，效果显著。

二、外切口法去眼袋

外切口法去眼袋适用于眼袋鼓出明显、下睑皮肤松弛、皱纹明显的中老年人。手术切口设计在睫毛下1-2毫米处，非常隐蔽。手术过程中，医生会去除眶内多余的脂肪，同时切除松弛的皮肤，改善眼袋和皱纹问题。

三、非手术去眼袋方法

除了手术去眼袋外，还有一些非手术方法可以帮助改善眼袋问题。例如：

• 冷敷：用冷水或冰袋敷在眼部，可以收缩血管，缓解眼袋水肿。
• 热敷：用热毛巾敷在眼部，可以促进血液循环，缓解眼袋水肿。
• 按摩：轻轻按摩眼部周围，可以促进血液循环，缓解眼袋水肿。
• 饮食调整：多吃富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养的食物，有助于改善眼袋问题。

四、去眼袋手术注意事项

1. 选择正规医院和经验丰富的医生进行手术。

2. 术前做好充分准备，包括咨询医生、了解手术流程、签署手术同意书等。

3. 术后注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。

4. 术后遵医嘱进行护理，如冷敷、热敷、按摩等。

5. 定期复查，了解恢复情况。

总之，去眼袋方法有很多，选择适合自己的方法非常重要。如果您有眼袋问题，建议咨询专业医生，选择最适合您的治疗方案。

近视眼，一个困扰着许多人的眼部疾病，它的形成原因复杂，既有先天遗传因素，也有后天用眼不当的影响。

近视眼的主要症状是看远模糊，看近清楚。这种视力问题不仅影响日常生活，还可能对学习和工作造成困扰。

近视眼可以分为轴性近视和屈光性近视。其中，轴性近视最为常见，眼轴每增长一毫米，近视度数约增加300度。根据度数不同，近视眼可分为轻度、中度、高度和超高度近视。

目前，近视眼的治疗方法主要包括框架眼镜、角膜塑形镜和手术治疗。其中，手术治疗包括角膜激光切削手术和ICL人工晶状体植入手术。这些治疗方法虽然可以改善视力，但并不能完全治愈近视眼。

除了药物治疗和手术治疗外，日常生活中的一些注意事项也非常重要。例如，保持正确的读写姿势，增加户外活动时间，定期进行视力检查等。此外，合理的膳食结构和充足的睡眠也有助于预防近视眼的发生。

为了提高视力，我们可以采取以下措施：

• 保持正确的读写姿势，眼睛离书本一英尺，胸部离桌子一拳，手指离笔尖一英寸。
• 不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读或写作。
• 不要躺在床上、走路或坐在乱七八糟的马车里看书。
• 不要读字体太小、太密集、字迹不清的书。
• 不要用轻铅笔读或写，也不要歪着头。
• 保持阅读、写作、看电视和电脑操作约30分钟至1小时，休息或向远处看一会儿。
• 坚持认真做眼保健操。
• 充足的睡眠可以缓解过度辐射引起的睫状肌痉挛，一般睡眠时间应超过9小时，至少不少于8小时。
• 定期检查视力，发现视力下降及时纠正。
• 合理膳食结构，均衡营养。加强膳食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

近视是一种常见的视力问题，尤其在青少年中较为普遍。那么，对于近视一百多度的患者来说，是否需要佩戴眼镜呢？这主要取决于眼睛疲劳的程度。

当您在用眼一段时间后，出现眼胀、眼痛、眼困、异物感、酸涩、视物模糊等症状时，可能意味着眼睛已经出现了疲劳。这时，正确的做法是及时配镜治疗。此外，是否需要配镜还与裸眼视力和矫正视力有关。如果裸眼视力过低，那么配镜是必要的。而裸眼视力在0.6以上时，可以正常用眼。同时，还需要排除是否存在视疲劳、假性近视等问题。

特别是青少年，更容易出现假性近视。为了确诊，应进行散瞳验光检查。如果确诊为假性近视，通过积极治疗，完全可以好转或痊愈。如果是真性近视，则可以通过配镜治疗。对于成年人来说，一百度的近视一般不需要配镜治疗。

近视是否可以恢复，取决于是真性近视还是假性近视。真性近视无法完全恢复，而假性近视则可以通过散瞳验光和注意用眼卫生恢复正常。对于真性近视患者，不想戴眼镜的话，只有通过激光治疗才能去除近视。

对于青少年一百多度的近视，特别是读书的学生，发现近视且为真性近视较为常见。此时，患者的主要任务是控制近视继续发展。目前，医疗技术无法消除真性近视，应注意用眼卫生，尽量半年左右到医院复查，控制近视继续发展。

在此期间，患者还应注意保持用眼的健康。看书、看电子产品时要保证一定的距离，不要在床上或车上看书。此外，注意用眼环境的适宜，避免在太暗或太明亮的环境下阅读。还要多进行户外运动，多看绿色植被，每天建议户外运动一小时，一周七小时。

近年来，随着电子产品的普及，视力问题日益突出，尤其是青少年近视患者数量逐年增加。为了保护视力，许多家长会选择购买护眼灯为子女提供更健康的照明环境。然而，护眼灯真的能起到护眼的作用吗？本文将围绕这一问题展开讨论。

首先，我们需要了解护眼灯的定义和作用。护眼灯是一种专门为保护视力而设计的照明工具，其主要特点是在提供充足光照的同时，减少对眼睛的伤害。然而，并非所有护眼灯都具有护眼效果。

实际上，市面上一些所谓的护眼灯，其光线质量并不达标，甚至存在安全隐患。如文中提到的万女士为儿子购买的护眼灯，就是一款三无劣质产品，不具备任何护眼功能。这类产品在强光的刺激下，反而会加剧眼睛疲劳，导致视力下降。

那么，如何选择一款真正具有护眼效果的护眼灯呢？以下是一些建议：

1. 选择正规渠道购买，避免购买三无产品。

2. 查看护眼灯的认证信息，如国家3C认证等。

3. 选择光线柔和、无频闪的护眼灯。

4. 注意护眼灯的色温，避免使用过高或过低的色温。

5. 合理使用护眼灯，避免长时间处于强光环境下。

除了选择合适的护眼灯，我们还需要关注日常生活中的用眼卫生。以下是一些建议：

1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头看书或使用电子产品。

2. 每小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

3. 避免在强光或弱光环境下看书。

4. 定期进行眼部检查，及时发现视力问题。

总之，护眼灯并不能完全解决视力问题，关键在于合理使用和日常保养。让我们共同关注视力健康，远离近视困扰。