贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的综合征，贫血有时会引起胃不舒服。贫血本身可影响到胃肠道功能，导致消化功能减低和消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。巨幼细胞贫血还会导致 DNA 合成障碍，累及黏膜上皮组织，会影响口腔和胃肠道功能，引起胃部不适。

此外凡能引起贫血的消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃十二指肠溃疡等，在贫血时有原发病的表现，也会使患者感到胃不舒服。某些消化系统以外的疾病可引起贫血，也可同时累及消化系统，引起胃部不适，如脾功能亢进。

贫血患者出现胃部不适，应及时就诊检查和治疗，平时要加强饮食营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果。

经常贫血的人要小心！这几招教你正确预防贫血

 

你有没有过这样的情况？蹲久了之后猛地起来，眼前一片漆黑还头晕想吐，要缓好一会儿才能恢复正常。众所周知，这是贫血的一个主要症状之一。贫血，大家都不陌生，尤其是身体素质相对较弱的女性。有的人并不重视贫血，但其实贫血对人体的伤害可要比我们想象中多多了。

 

 

 

正确认识贫血

贫血，指的是人体外周血红细胞的容量减少，低于了正常的范围下限。我国的血液病学家认为，在我国海平面地区，成年男性的血红蛋白（Hb）浓度<120g/L、成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就属于贫血。贫血的常见症状有头晕、耳鸣、失眠以及面部苍白等等。此外，贫血还对人体存在一系列的危害。

 

1、面色萎黄、唇部、眼结膜和指甲床颜色暗淡、头发干枯，人十分容易疲倦。

 

2、肝脾肿大、心律不齐，心脏扩大，严重时还有可能出现心力衰竭。

 

3、消化功能受损，表现为食欲不振、吸收不良，经常腹泻。

 

4、贫血后期还会出现头部、下肢浮肿等。

 

所以说，贫血不单单只是出现头晕等情况后缓缓就好了，长此以往对身体健康有着非常大的威胁。因此，预防和治疗贫血格外重要。人们所熟悉的治疗贫血的办法，就是补铁。的确，补铁可以提高人体血红蛋白的数量，情况较轻的贫血症状就会逐渐消失。此外，在这里再给大家一些平时预防贫血的健康小建议。

 

如何预防贫血

1、改掉不健康的饮食习惯。如挑食、过度偏食等等，对于儿童也不要强迫、引诱其进食。

 

2、平时多摄入新鲜水果和蔬菜。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素C，这可以帮助身体更好地吸收食物中的铁质。

 

3、注意食物疗法。

 

这里给大家推荐一些铁含量较高的食物。一般来说，动物的肾脏、动物血、动物肚肠等等都含有丰富的铁质。此外，瘦肉、蛋黄、虾等的含铁量也较高；

 

 

 

而植物性食物中，像是黄豆、黑木耳、桂圆、芝麻、柑橘和葡萄干等等含铁量也较高。此外，炒菜时用铁锅也能帮助适量增加铁的摄入，少用不粘锅和铝锅。

 

4、保持心情愉快。千万不要觉得这一点是纯扯淡！事实上，身心均健康的生活可以促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛。这也是为什么乐观开朗的人总是皮肤红润，面上有光泽的原因。

 

5、母乳喂养。现在有很多家庭喜欢给孩子喝冲泡的牛奶。但母乳喂养可以有效预防孩子出现贫血的情况。因为母乳中铁的生物利用率和吸收率都高于牛奶。

 

6、关注月经量。如果月经血量过多的话，一定要引起注意，最好是及时就医。贫血在我们的生活中是一件非常常见的事情，但这件不起眼的小事儿背后存在着如此多隐患。所以，如果是经常出现贫血的人一定要积极治疗，没有贫血症状的也要记得提前预防哦~

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青少年贫血根据病因、发病原理进行分类，分为红细胞生成减少性贫血、红细胞破坏过多性贫血、失血性贫血，建议结合医生的意见给予富含铁元素的食物或在医生指导下给予合适的药物补血治疗。

1.红细胞生成减少性贫血：因造血原料异常、造血细胞异常、造血微环境及调节因子异常等导致红细胞生成减少。建议饮食上给予瘦肉、鸡肝、猪肝、猪血、海带、紫菜等富含铁丰富的食物，口服琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等可以纠正大多数缺铁性贫血。

2.红细胞破坏过多性贫血：即溶血性贫血，可能是因为红细胞内在缺陷或外在因素导致红细胞被破坏，引起红细胞减少造成的贫血。建议多吃动物类食物如猪血、鸭血、瘦肉、猪肝等，及时补充叶酸，如贫血较为严重，则需要输血、补液治疗。溶血性贫血持续不能好转，医生可能会建议实行脾切除术。

3.失血性贫血：即失血性贫血包括急性短时间内大量的失血和慢性失血。建议饮食上给予各种新鲜的蔬菜水果，遵医嘱服用叶酸、铁剂、维生素B12等造血原料，必要时对症输血、止血治疗。皮肤黏膜苍白或出现心慌、胸闷、憋气、头晕乏力等情况，建议到医院血液科就诊，配合医生进行相关检查明确原因后，结合医生的意见治疗。

新生儿贫血需要注意及时判断贫血类型、补充含铁食物、及时诊断和治疗以及注意观察等方面。

1.判断贫血类型：新生儿贫血分为生理性贫血和病理性贫血。生理性贫血通常没有明显症状，不需要过于担忧。但是，如果贫血严重且伴有其他症状，可能是病理性贫血，需要重视。

2.及时补充含铁食物：如果是生理性贫血，可以多吃含有丰富铁元素的食物，如猪肝、红枣、菠菜等，或者服用补血制剂，如多糖铁复合物胶囊等。母乳喂养的新生儿，母亲也应多吃含铁食物。

3.及时诊断和治疗：如果新生儿的贫血严重，需要及时进行全面的检查和诊断，找出贫血的原因。如果是病理性贫血，需要及时治疗。特别严重时需要输血治疗。

4.注意观察：在补充铁元素的过程中，需要定期检查血红蛋白含量，观察贫血症状是否得到改善。如果血红蛋白含量没有明显上升，需要调整治疗方案。

如果发现新生儿有贫血症状，家长应带新生儿及时就医，并按照医生的建议进行治疗。

在关注婴幼儿成长发育的过程中，DHA（二十二碳六烯酸）这个名词经常出现。DHA是一种ω-3系列的多不饱和脂肪酸，对于脑部和视网膜的发育至关重要。然而，关于DHA的补充，特别是最佳开始时间和是否有必要停止补充，家长们常常存在疑问。

DHA补充的最佳开始时间

DHA的补充应该从婴儿出生开始，乃至于在孕期就应该开始关注。母亲在孕期通过饮食或补充剂摄入DHA，可以通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿大脑和视网膜的健康发展。出生后，通过母乳喂养是婴儿获取DHA的最佳方式，因为母乳中自然含有DHA。对于无法完全进行母乳喂养的婴儿，可以选择添加了DHA的婴儿配方奶粉。

对于具体的补充时间，多数研究建议从出生开始，尤其是在婴儿的前六个月，这是大脑发展最为迅速的时期。在这个阶段，DHA的补充对于支持健康的大脑发展尤为重要。

是否有停止补充的建议年龄？

关于DHA的补充是否需要在某个特定的年龄停止，目前的科学研究并没有给出明确的界限。DHA对于儿童乃至成人的大脑健康都是有益的。随着儿童年龄的增长，他们可以通过更多样化的饮食来获取DHA，如富含ω-3的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等）。因此，如果儿童的饮食中已经足够丰富，可以满足其DHA的需求，那么额外补充的必要性可能会降低。

对于饮食中不常包含富含ω-3脂肪酸食物的儿童，继续补充DHA可能是一个好选择。特别是在学龄前和学龄期，这是认知功能发展的关键时期，DHA的补充可以支持记忆、注意力和学习能力的提高。

综上所述，DHA的补充应从婴儿出生开始，乃至孕期就应该得到重视。对于是否有必要在某个年龄停止补充，没有明确的科学界限。家长应根据儿童的饮食习惯和营养需求，以及儿童的健康状况，做出适当的决定。在任何情况下，保证儿童饮食的多样性和均衡，是满足其营养需求的关键。如果有疑问，应及时咨询专业的儿科医生或营养师。

婴童DHA一般建议在婴儿6个月~2岁之间进行补充，一般出生1~2年的宝宝神经系统发育比较快，这个时候补充DHA可以起到促进脑神经发育的作用。

DHA是一种多不饱和脂肪酸，是幼儿大脑、智力和视力发育的重要元素之一，特别是在神经细胞、神经纤维以及神经突触发育时候，需要量增大。所以在这个时期给婴儿补充DHA，可以起到促进大脑细胞发育的作用，以及促进视网膜的发育，同时还可提高婴儿的免疫力。婴儿在六个月的时候开始添加辅食，这个时候母乳喂养减少，所以适当给婴儿补充DHA，可避免出现缺乏的现象。

不过具体的补充时间，可在医生的指导下，根据婴儿的具体喂养情况进行决定，不可盲目服用药物而影响到婴儿身体健康。

婴童DHA的用法和用量可以根据具体产品的指导和医生的建议来确定，一般来说，婴儿每天补充DHA的用量是在100毫克。

DHA是一种长链的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长以及维持的主要成分之一，同时也是大脑和视网膜的主要成分，对于婴儿的大脑发育、智力发育以及视力发育都有比较重要的作用。

而母乳就是DHA的主要来源，所以对于母乳喂养的婴儿，一般不需要额外补充DHA，可直接通过母乳喂养就可获取足够的量。另外对于采用配方奶粉喂养的婴儿，也不需要额外补充DHA。当婴儿六个月添加辅食后，母乳减少，可以适当通过药剂进行补充，一般一天摄入100毫克，一般一天吃一颗DHA胶囊即可。

无论是母乳喂养、配方奶粉还是婴儿辅食，建议在给婴儿添加DHA之前咨询医生，根据婴儿的个体情况和需求，给出适当的建议和剂量指导。

婴童过多食用鱼肝油可能会导致维生素A中毒、钓鱼线病毒、高血钙和高血脂等。

1.维生素A中毒：鱼肝油富含维生素A，如果婴童长期过量摄入，可导致维生素A中毒。维生素A中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、头晕、皮肤干燥、脱屑、骨骼疼痛等。特别是婴儿和幼儿对维生素A的耐受性相对较低，更容易受到影响。

2.钓鱼线病毒感染：鱼肝油中可能存在钓鱼线病毒（包括亚硝胺类物质），如果鱼肝油不经过适当的加工和检测，可存在感染的风险。钓鱼线病毒感染可导致胃肠道症状，如恶心、腹泻、呕吐等。

3.高血钙和高血脂：过量摄入鱼肝油可能导致血液中钙和脂肪含量升高，从而增加患上高血钙和高血脂的风险。

对于服用婴儿鱼肝油的婴儿，需在医生的指导下进行，避免盲目进补而影响到身体健康。

鱼肝油因其丰富的Omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D，长期以来被认为是儿童健康成长的重要补充品。它对促进孩子的大脑发育、提高免疫力以及保护视力等方面都有积极作用。然而，由于个体差异，鱼肝油对每个孩子的效果可能并不相同。那么，父母如何从孩子的反应中判断鱼肝油的效果呢？以下是几个观察点，可以帮助父母作出判断。

1. 注意力和学习能力的改善

Omega-3脂肪酸对大脑的健康至关重要，它可以帮助改善注意力缺陷超动症（ADHD）等问题。如果孩子在开始服用鱼肝油后，其专注力有所提高，学习效率变得更好，这可能是鱼肝油起到了积极作用。

2. 视力的保护

维生素A是保护视力、预防夜盲症和干眼症的重要营养素。如果孩子以前经常抱怨看东西模糊，或者在光线较暗的环境下看东西有困难，而在服用鱼肝油一段时间后这些症状有所缓解，这可能表明鱼肝油对孩子的视力有积极的影响。

3. 免疫力的提升

维生素D是一个重要的免疫调节剂，可以帮助身体抵抗疾病。如果你发现孩子在冬季容易感冒或生病，而在服用鱼肝油后这种情况有所改善，生病的频率减少了，这可能意味着鱼肝油在提升孩子的免疫力方面起到了作用。

4. 皮肤状况的改善

Omega-3脂肪酸对于维持皮肤健康也非常重要。它有助于减少皮肤炎症，对抗湿疹和粉刺等问题。如果孩子的皮肤状况在服用鱼肝油后有所改善，比如皮肤更加光滑、湿疹减轻，这可能是鱼肝油带来的积极效果。

5. 情绪的稳定

Omega-3脂肪酸对情绪的调节也有积极影响。如果你发现孩子在服用鱼肝油之后，情绪更加稳定，少有莫名其妙的发脾气或哭闹，这可能是因为鱼肝油对其情绪有所帮助。

评估鱼肝油对孩子的效果时，重要的是要有耐心，并且要注意观察孩子在服用鱼肝油前后的变化。同时，也要记住，鱼肝油并不是万能的，它只是作为日常饮食的补充。确保孩子有一个均衡的饮食，足够的运动和充足的睡眠，这些都是保证孩子健康成长的重要因素。如果你对孩子服用鱼肝油的效果有疑问，最好咨询医生或营养师的意见。

在婴幼儿的成长过程中，营养的补充至关重要。鱼肝油作为一种常见的营养补充剂，因其独特的健康益处而备受家长青睐。

1. 鱼肝油的营养价值

鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂，主要来源包括鳕鱼、鲨鱼和鲱鱼等。它富含多种对人体有益的营养素，尤其是维生素A、维生素D和Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）。

- 维生素A：对视力发展、免疫系统和皮肤健康至关重要。

- 维生素D：对骨骼健康和免疫功能至关重要，有助于钙和磷的吸收。

- Omega-3脂肪酸：对大脑发育和心血管健康至关重要。

2. 对婴幼儿健康的益处

大脑和视力发展

Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，是大脑和视网膜发展的重要组成部分。研究表明，婴幼儿期间补充DHA可以促进认知功能和视力的发展。

骨骼健康

维生素D是婴幼儿骨骼健康的关键。它有助于钙和磷的吸收，这对于骨骼和牙齿的形成至关重要。维生素D的充足摄入有助于预防儿童佝偻病的发生。

免疫系统支持

维生素A对维持健康的免疫系统至关重要。它有助于保护身体免受感染，同时促进皮肤和粘膜的健康，这些是身体对抗病原体的第一道防线。

3. 补充建议

尽管鱼肝油对婴幼儿健康有诸多益处，但补充时也需要注意适量。过量摄入维生素A和D可能导致不良健康后果。因此，家长在给婴幼儿补充鱼肝油时，应遵循以下建议：

- 咨询医生：在开始补充鱼肝油之前，最好先咨询儿科医生或营养师，以确定适合婴幼儿的剂量。

- 遵循指导：购买鱼肝油产品时，应仔细阅读标签，遵循推荐的剂量指导。

- 质量为先：选择高质量、经过测试的鱼肝油产品，确保无重金属和其他有害物质污染。

鱼肝油是一种对婴幼儿成长发育极为有益的补充剂，尤其是在大脑和视力发展、骨骼健康以及免疫系统支持方面。但补充鱼肝油时应注意适量，避免过量摄入。通过咨询医疗专业人士并选择高质量的产品，可以最大程度的提高摄入鱼肝油带来的效果。

我总是觉得自己精力不足，头晕眼花，甚至连上楼梯都会气喘吁吁。最近一次体检，医生告诉我我有轻度贫血和C反应增高，可能存在炎症。听到这个消息，我感到非常焦虑和担忧。幸运的是，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了专业的医生指导和治疗方案。

在与医生的交流中，我了解到轻度贫血并不是很严重，但仍需要注意饮食和生活习惯的调整。医生建议我多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，并适当补充维生素C以帮助身体吸收铁质。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累。

对于C反应增高，医生表示可能是身体存在某种炎症反应，需要进一步检查和治疗。医生建议我去医院做详细的检查，以确定具体的病因和治疗方案。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，我都可以随时随地获取到最优质的医疗服务。

我总是觉得自己很疲惫，连爬楼梯都要喘气。起初，我以为是工作压力大，休息一下就会好。但是，情况并没有改善。反而，我开始出现头晕、心悸等症状，甚至有时候会突然昏倒。这些症状让我非常担忧，于是我决定去医院做个全面的检查。

在医院，医生告诉我我有轻度贫血和甲状腺指标异常。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生安慰我说，这些问题都可以通过调整生活方式和药物治疗来解决。但是，我仍然很焦虑，担心自己的健康状况会进一步恶化。

幸运的是，我的朋友向我推荐了京东互联网医院。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行在线咨询。医生们不仅能够解答我的疑问，还能提供个性化的治疗方案和调理建议。他们的耐心和专业让我感到非常安心和放心。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理。虽然过程中还会遇到一些困难和挑战，但我相信只要坚持下去，我的健康一定会有所改善。同时，我也希望更多的人能够了解到京东互联网医院的存在，及时寻求专业的医疗帮助，避免因疾病而带来的痛苦和折磨。

2024年9月5日22:45，杭州市的一位25周孕妇来到京东互联网医院进行线上问诊。她的主诉是昨天做了糖耐和抽血检查，希望医生能够帮她解读结果。医生耐心地查看了她的检查单，并对她说：“轻度贫血和维生素B12缺乏导致的。”这位孕妇显得有些担忧，医生安慰她说：“要补维生素B12，其他没什么明显问题。”

孕妇问道：“血糖的一小时两小时没发我，哦，那我叶酸还继续嘛？”医生回答：“没超标，但也临界了。以后还是要注意少吃甜食。叶酸照旧。”孕妇拿出一大堆药品和保健品，询问医生是否需要继续服用。医生仔细检查后说：“这些是我从发现怀孕一直吃的。继续吃。”

在整个问诊过程中，医生始终以友善和专业的态度与孕妇交流，给予她支持和建议。孕妇对医生的服务表示满意，评价道：“医生您好，非常感谢您的解答和建议。”

2024年9月5日下午3点35分，苏州市的张女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。她的主诉是轻度贫血，想了解吃什么药物可以有效补血。医生在详细询问和查看报告单后，判断张女士的贫血可能是由于缺铁引起的，并建议她口服补铁药物进行治疗。经过两周的治疗，张女士的血红蛋白值有所提高，医生建议她继续服药至一个月，血红蛋白值能基本恢复正常。同时，医生也提醒张女士注意饮食，多吃瘦肉、蛋黄、猪肝等含铁丰富的食物，并避免喝茶叶，因为茶叶会影响铁的吸收。对于张女士的睡眠问题，医生建议她睡前泡脚、少看手机，并考虑服用褪黑素或钙片来改善睡眠质量。整个问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通能力，赢得了张女士的信任和满意度。

我是一位焦虑的母亲，我的宝宝咳嗽得厉害，西药也无效。血检结果显示病毒感染和轻度贫血。我在网上搜索了“肾虚咳嗽怎么调理”，希望能找到一些解决方案。幸运的是，我找到了一个在线医生，薛医生。他详细询问了宝宝的症状，并查看了血检结果。薛医生建议使用中药治疗，并指导我如何煮药和喂宝宝。起初我很担心，但在薛医生的指导下，宝宝的症状逐渐缓解。我也学到了很多关于中药和宝宝健康的知识。感谢薛医生和互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

我叫小李，今年30岁，平时工作压力大，生活不规律。最近总是感到疲乏无力，头晕目眩，甚至连爬楼梯都变得困难。去医院做了个血常规检查，结果显示我有轻度贫血和白细胞减少。医生说这是由于脾虚肾虚和气血不足引起的，需要通过食补来调理身体。

我开始了漫长的调理之路。每天早上，我会喝一碗黑木耳红枣汤，中午吃一份五谷杂粮饭，晚上则是八宝粥。同时，我也会吃一些升白片和生血宝来帮助恢复白细胞和红细胞的数量。医生还提醒我要注意不要感染，因为白细胞低下会使我的抵抗力下降，容易感染。

除了食补外，我也开始了规律的生活作息。每天早上7点起床，晚上10点睡觉，保证充足的睡眠。同时，我也开始进行适当的运动，如散步、瑜伽等，来增强体质。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。再次去医院做血常规检查，结果显示我的贫血和白细胞减少都有所缓解。医生说我可以继续保持这样的生活方式，定期复查血常规，避免疾病的反复。

2024年9月5日23:09，太原市的一位年轻妈妈在京东互联网医院上急切地寻求儿科医生的帮助。她的孩子半夜醒来，竖抱时呕吐，伴有低烧和腹痛。经过与医生的详细对话，医生初步判断孩子可能是上呼吸道感染胃肠型，并建议进行血常规和腹部胃肠道彩超检查，同时服用复方胃蛋白酶散和头孢克洛抗感染治疗。医生还提醒妈妈注意孩子的体温变化，控制摄入奶、肉类食品，局部热敷缓解腹痛，并在服用希刻劳期间可以适量服用益生菌。妈妈非常感激医生的耐心和专业建议，称赞医生为德艺双馨的好医生。

在这个过程中，医生不仅提供了针对性的治疗方案，还关心了孩子的饮食和生活习惯，耐心解答了妈妈的各种疑问。医生强调了在服用药物期间需要注意的细节，例如服用复方胃蛋白酶散的时间和与奶的混合方式，服用希刻劳的频率和持续时间等。医生还建议妈妈在孩子体温正常两天后停用希刻劳，继续服用益生菌一周，并在停药三天后再次进行血常规检查。医生表示，轻度贫血与感染有关，需要通过饮食调理和适当的药物治疗来改善。医生建议妈妈在孩子恢复期间给予清淡易消化的饮食，避免给孩子吃过多的水果和肉类食品。

通过这次线上问诊，妈妈深深体会到互联网医院的便利和专业性。尤其是在孩子生病时，能够及时得到医生的指导和建议，避免了不必要的恐慌和误解。妈妈表示，会继续关注孩子的健康状况，并在需要时再次寻求医生的帮助。

我家小孩连续5天发烧，体温在37.5度左右徘徊，心急如焚的我带她去医院做了血液检查，结果显示血小板偏高。医生告诉我，发热时炎症会导致血小板增高，但大部分情况下是短暂的，会自行下降。医生建议我们在体温正常一周或两周后再次复查血液指标。期间，我家小孩用过小儿黄那敏颗粒、头孢克洛干混悬剂和板蓝根颗粒等药物。医生表示，化验单是用药后复查的，不能确定之前是否有细菌感染。现在的指标显示轻度贫血和炎症指标还行，没有明显的细菌感染迹象。医生建议我们再观察一段时间，如果出现咳嗽症状，可以加阿奇霉素治疗。虽然小孩的支原体化验结果还有一点点，但医生说没有必要过于担心。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，感谢医生的耐心解答和指导。

我怀孕31周了，最近几天一直感冒，口干舌燥，鼻塞严重，呼吸都有点困难。偶尔还有黄鼻涕，基本上都是清的。作为一个孕妇，我非常担心这会影响到宝宝的健康。于是我决定在网上寻求医生的帮助，毕竟去医院不太方便，尤其是在这个特殊时期。我在京东健康上找到了一位非常专业的医生，向他描述了我的症状。他很快就回复了我，建议我先买点蒲地蓝口服液喝一下，并且排除一下甲流和乙流的可能性。虽然我糖化血红蛋白正常，但他还是提醒我要注意，因为这并不能说明我没有妊娠期糖尿病。医生还告诉我，轻度贫血可以通过食补来改善，多吃一些红肉和猪血等含铁丰富的食品，避免喝茶叶和咖啡。如果食补效果不佳，可以考虑服用铁剂。他的建议让我感到非常安心，我也很感激他能够在百忙之中回复我。作为一个孕妇，线上问诊真的是太方便了，既可以得到专业的医疗建议，又不用担心外出感染的风险。希望更多的孕妇能够知道这个平台，及时关注自己的健康。

我曾经是一个健康的人，直到那一天我突然感到头晕目眩，手脚无力。去医院做了脑CT，结果显示我有动脉硬化和轻度缺血改变。医生告诉我，这可能是由于我长期吸烟和高血压引起的。听到这个消息，我感到非常恐惧和无助。我开始思考我的生活方式，意识到我需要做出改变。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位心血管专家。在线上问诊中，医生详细询问了我的病史和生活习惯，并对我的CT结果进行了分析。医生告诉我，动脉硬化就像水管生锈一样，需要及时清理和维护，否则可能会引发更严重的健康问题。医生建议我采取低盐低脂饮食，戒烟戒酒，适当运动，并开了一些降血脂药物。

我开始按照医生的建议进行生活方式的调整。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美景。晚上，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免油腻和高盐的食物。经过一段时间的努力，我的血压和血脂都有了明显的改善。

我深深地感激京东互联网医院和那位心血管专家。他们不仅帮助我找到了正确的治疗方案，还教会我如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经完全戒烟，生活也变得更加健康和积极。我希望我的经历可以帮助其他人，提醒他们关注自己的健康，及时采取行动，避免不必要的风险。