马冬什么？马冬梅!

什么冬梅？马冬梅！

马什么梅？马冬梅!

 

相信看过《夏洛特烦恼》的人，一定对电影里的这个桥段印象深刻，耳聋大爷的三个连环追问让人捧腹之余，也让我们想到了海伦.凯勒的那句名言：「失明使我们与物隔绝，而失聪使我们与人隔绝」。

 

其实，现实生活中，耳聋不仅仅影响了我们与他人之间的沟通，还会有一些不愉快的事发生——

 

英语听力测试时听不清，成绩出来不理想

别人打招呼「置若罔闻」，被误以为没礼貌

过马路时车辆的鸣笛声没有听到，差点出事

……

 

我们的学习、工作和生活，须臾离不开听力，然而，很多因素都对我们的听力造成伤害。

 

听力受损的原因

 

在听力产生的路径中，任何一个环节出了问题，都有可能让我们听不到声音。让听力受损的有后天性因素，也有先天性因素。有些人认为耳聋是先天的，事实上，后天性因素导致的耳聋占比更高。

 

后天性因素

 

● 噪声

长期处于各种噪声中，如装修带来的噪声，听音乐、打游戏时被开大的声音，处于矿山等噪声大的工作环境中，都会对耳蜗毛细胞带来伤害。

 

 

有些伤害是暂时的，休息一阵子就能复原。但有些伤害却是永久的，只不过症状不明显，因为剩余的耳蜗毛细胞还可以应付听力的需要，只是可能会出现耳鸣或听音较模糊等现象。

 

由于有些伤害是不可逆的，所以一旦发觉听力下降，就要引起足够的重视。

 

经常出入噪声过大的环境时，应提前做好耳朵保护措施。K歌、戴耳机听音乐的时间不宜过长。长时间看电视时，最好让声音保持在85分贝以内。

 

 

● 外伤

外伤是导致后天性耳聋的重要因素之一。统计数据显示，后天性耳聋中有1.9%是耳外伤引起的，如颅骨骨折，被扇耳光，不良的擤鼻子习惯等，都可能导致内耳出血，毛细胞、耳蜗神经等受损。

 

脑外伤造成的听力损害，也可能继发于血供障碍，内耳血液循环障碍可引起内耳缺血、缺氧，诱发自由基反应、兴奋性神经递质增加及毛细胞凋亡等一系列继发性损伤，进而产生听力损害。

 

外伤性神经性耳聋如同脑梗、心梗，有着非常严格的治疗时间窗，自受伤至耳聋治疗开始，间隔时间的长短与治疗效果紧密相关——间隔时间越短，疗效越好。如果错失了最佳治疗时间，很可能会出现永久性的听力减退。

 

● 药物

一些药物会导致前庭功能失调，耳蜗神经、毛细胞受损，产生药源性听力损伤。氨基糖苷类抗菌药物是引起耳聋最常见的一类药物，如常见的庆大霉素、阿米卡星和妥布霉素等。此外，利尿剂，抗肿瘤药物，水杨酸类药物，抗疟药奎宁、氯喹等，也会给听力带来损害。

 

 

有些药物可导致暂时性听力损失，停服药物后，积极干预，听力即可恢复。另有一些药物可导致永久性内耳损伤，即永久性听力损失。

因此，服用这类药物前，首先需要医生正确判断病情，指导患者合理使用药物及使用时长；同时，患者也应关注服药后的变化并及时向医生反馈。对于有家族耳聋基因的，需要避免使用耳毒性药物。

 

● 疾病

多种疾病都会引起听力下降，如外耳道炎和急慢性中耳炎等，病情反复发作加重还会引起其他并发症。

 

此外，高血压、动脉硬化、糖尿病、遗传性肾炎、原发性与继发性神经病变等也会使听力下降，这可能与内耳供血障碍、内耳脂质代谢紊乱、血液粘滞性升高、大脑听觉中枢受到了波及等相关。

 

因此，患有上述病症的患者，一旦出现听力下降的症状，应及时到医院就诊，控制疾病的同时积极治疗听力下降。

 

● 老化

老年人发生听力损失很大程度是由于听觉器官的老化，目前没有确切的方法来逆转听力老化的进展。但是，如果在日常生活中注意预防保健，可以让听力老化的进程得到有效延缓。

 

 

多补充锌、铁等微量元素，养成良好的饮食习惯；保持稳定的情绪，避免因情绪激动导致耳内血管痉挛，加剧内耳的缺血缺氧状态；戒烟限酒，不让尼古丁和酒精损伤听神经；加强体育锻炼等，都可以延缓听力老化的进程。

 

● 先天性因素

遗传因素：在4岁以下的听力障碍患儿中，遗传因素导致的听力障碍占了71%，随着耳聋相关基因的不断发现，这个比例还在持续增加。每100万个听力正常的父母中，就有6人携带了耳聋突变基因，携带者会将耳聋基因传递给孩子引起聋病。

 

遗传性听力障碍的预防主要分为三级预防——

 

 

母体感染或分娩时医生的错误操作导致的新生儿耳聋：母亲如果在孕期发生宫内风疹、弓形体病、巨细胞病毒感染；或在分娩过程中，医护人员在脐带打结时操作不当造成了婴儿窒息；婴儿吸入大量羊水造成了吸入性肺炎等，都会导致婴儿先天性耳聋。

 

宝宝出生后，应及早进行听力筛查。如果诊断有听力损伤须及时干预。听力损伤的早期检测和干预对语言和认知能力的发育至关重要。

 

宝宝出生后6至12个月是语言发育最关键的时期，有听力障碍的患儿如未能得到及时的诊断与治疗，缺少有效的声刺激，将错过语言学习的关键时期。

 

听力受损怎么办

挽回听力

 

要想挽回受损的听力，首先要明确引起听力损失的原因，对因治疗。

治疗方法有药物治疗、手术治疗、人工助听装置治疗等，使听力得到一定程度的恢复或能够保留听力，避免有害因素得不到有效遏制，使听力进一步损伤下降。

 

然后，预防有害因素对听力的进一步伤害。

 

在听力恢复过程中，人工助听装置，如助听器、辅听耳机、人工耳蜗等，能发挥重要的作用，属于有效的临床干预手段。

 

辅助听力

 

● 助听器

助听器是一种电子产品，是针对听损人士进行听力补偿的一种听力辅助设备。

 

听损者通过佩戴助听器后，不但能接收到正常的声音信号，延缓听力衰退的速度，更重要的是，通过坚持佩戴，听觉中枢能接受到正常声音信号的刺激，从而保护现有的分辨功能，一定程度上改善了言语分辨率。

 

 

助听器主要有耳背机和耳道机两种类型。

需要根据听损者的听力损失程度、听力损失类型以及年龄、个人需求等多方面因素综合考虑，在助听器验配师等专业人士的建议下，选择适合的助听器。

● 辅听耳机

辅听耳机是一种新兴的电子产品，介于助听器与普通耳机之间，为轻中度听损者提供了另一个选择。

 

辅听耳机的外形和普通耳机没有区别，可以避免听障人士的社交尴尬。而且，辅听耳机颈挂佩戴舒适牢固，符合人体的脖颈曲度，运动时也不用担心会跌落损坏；视力不佳的老人也能轻松佩戴。

 

与传统助听器一样，辅听耳机也是根据听损情况进行科学补偿。

 

与之不同的是，传统助听器需要听损者亲自到验配门店，由验配师连接电脑软件后，才可以进行原位测听。

 

而辅听耳机可以通过手机上的APP进行听力检测，足不出户就能了解自己的听力情况；测试结果应用于耳机，基于全声音频率调整技术，定制适合的声音。

 

● 人工耳蜗

人工耳蜗是一种可以帮助重度及深度耳聋的患者恢复听力和语言交流能力的生物医学工程装置，需要手术植入，手术相对成熟、安全可靠。

 

人工耳蜗可以代替病变受损的听觉器官，把声音转换成编码的电信号传入内耳耳蜗，刺激分布在那里的听神经纤维，再由大脑产生听觉。

 

 

患者在做人工耳蜗植入手术的时候，应选择大型正规医院，设备比较先进，医生经验也较丰富，可以有效提高术后的整体恢复效果。

术后要做好切口部位的护理工作，不要用手过度揉搓，以免造成血肿感染。

总之，助听器、辅听耳机和人工耳蜗各有特点和适用人群，并没有优劣之分。听力下降时，千万不要放任不管，这样听损会越来越严重，干预后的效果也越来越差。

因此，发现听力下降后，应尽快在专业人士的指导下，根据自身实际情况选择适合自己的辅听设备。

大多数人都应该经历过，烈日炎炎的夏天，在拥挤的车厢等一些公共场所，不时的闻到别人身上传出来的难闻味道，没错，就是令人尴尬又无可奈何的狐臭。

狐臭，即腋臭，是一种与遗传相关的皮肤病。主要表现是腋下散发出难闻臭味，在情绪紧张或夏天天热汗出时愈明显，严重影响人们的日常生活，甚至形成心理障碍。因其气味如狐狸的骚味，故称狐臭。有的地方，有不娶狐臭患者的习俗。笔者认为这是一种陋习。

 

 

现代医学认为腋臭与遗传有密切关系，由于青春期内分泌开始活跃，人体腋窝处的大汗腺受影响，分泌太过旺盛，经细菌分解后产生了刺鼻异味。中医学认为腋臭与手太阴肺经和手少阴心经有关。心主血脉，汗为心之液，故又为血之液；肺主一身之气，外合于皮毛，心液外溢，腠理不宣，蕴久化热就会产生臭气。

 

对于本病的治疗，目前主流的方法是手术，如操作得当，效果明显。笔者在临床实践中了解到火针治疗腋臭也有不错的疗效，且操作简单方便。其实早在90年代已故山西老中医师怀堂先生就用细火针点刺治疗狐臭了。那么火针疗法是什么呢？它又是怎样治疗的？以下就为大家详细介绍。

 

 火针疗法古称“焠刺”，是一种将特制的金属针在火焰上烧至通红或白亮，快速刺入体表而疾出以治疗疾病的方法。治疗时患者取仰卧位，充分暴露腋窝部位，取手少阴心经极泉穴，即腋窝正中处，用碘伏做大范围常规消毒后，烧红火针点刺，再于极泉穴的上下左右的腺体部位进行围刺。刺后可加闪罐拔罐数分钟，拔出少量血液及黄色液体，清除后消毒即可。

 

 

火针治疗腋臭的临床效果显著，但具体机制尚未十分明确，有研究认为可能是高温使局部腺体组织蛋白变性，破坏、封闭大汗腺及导管，从而阻断汗腺分泌，达到治疗目的。

 

需要注意的是：使用火针治疗需要专业医生进行，非专业人士切勿操作，且极泉穴处于腋动脉搏动处，治疗时需避开腋动脉。对于患者而言，治疗后应保持局部干燥，四五日严禁触水，防止感染；饮食忌辛辣刺激；不宜选在天气太热时治疗；在平时，应注意个人卫生，勤洗勤换内衣；勤洗澡以防止汗液停留，保持腋窝的干燥，对腋臭的消除有很大的辅助作用。

 

 由于体质的关系，许多西方人都有狐臭，他们将其视为正常现象。然而在中国却有很多人因为狐臭而自卑，其实有狐臭并不可怕，可怕的是由此引起的心理疾患，有的患者会因此导致精神及性格的不正常，所以我们在积极寻医的同时一定要正视它，切莫给自己造成过大的心理负担。

你在生活中有过这样的经历吗：

 

明明自己已经很累了，但还是加班加点帮同事弄好了PPT。

明明自己不能吃辣，可为了让朋友开心，每一顿饭都硬着头皮吃下去。

明明是对方的错误，你却总是在自己身上挑毛病。

 

而这，就是讨好型人格！

 

当一个人总是在成全别人，委屈自己的时候，正是「讨好型人格」在作祟。

 

取悦他人时，丢掉了自己

 

有人说：「过度追求别人认可是有风险的，那个被人喜欢的自己会覆盖一个真实的自己。」

 

诚然，一味屈尊去讨好别人，并不会得到对方的爱和理解，反而会拖垮自己的人生！

 

 

小琴曾有一段痛苦的经历。

 

在她24岁那年爱上了一个男孩，近乎疯狂。她向男生告白，希望对方能够给自己一个机会。

 

然而那个男生却向她提了一个要求：你减减肥吧，要是瘦下来了，我就考虑和你在一起。

 

就因为这一句话，小琴开始拼命地减肥，每天都吃不饱饭，越是饿，心情就越是低落，她变得越来越不开心了。

 

后来在一次聚会中，男生在游戏时抱起了其他的女孩。

 

小琴羡慕地问：我要瘦到多少斤，你才能抱我呢？男孩轻飘飘说了个数字：100吧。

 

为了达到男孩心里的标准，她努力了不止一年，可即便这样，也还是没能做到让喜欢的人满意。男生依然不爱她，小琴从那之后也变得越来越自卑。

 

所以说，我们真的没有必要为了满足别人，而困住自己。

 

 

讨好型人格的背后，其实就是一种人际关系的不对等。当你把自我的价值，建立在他人对你的认可上面时，就会变得内耗，失去自信。

 

越是讨好对方，就越是无法对别人的要求说「不」；越是渴望对方的认可，就越是会自降底线，过度付出。

 

对方的一句话，一个眼神，都会让你觉得焦虑，甚至内疚。

 

不得不说，人一旦陷入讨好型人格的怪圈中，真的很难自洽。

 

我是讨好型人格吗？

 

在现实生活中，讨好型人格有很多的表现形式。

 

讨好型人格的表现

 

● 很难向别人表达自己的需求

 

在人际交往中，总是将他人的感受放到第一位，总是服务于他人的情绪。即便自己已经感到并不开心了，却无法开口和对方挑明。

 

 

换句话说，就是表面上无法拒绝别人，内心里无法接受自己。

 

他们宁愿委屈自己，也不想让对方失望。

 

● 更倾向于附和别人的观点

 

讨好型人格的人，很少有主见。

 

每当身边人提出一个观点的时候，他们总是会随声附和。

 

而当对方问他的想法时，回答经常是：我觉得你说得对，听你的吧。

 

他们甘愿被打磨，追求所谓的「圆滑世故」，去讨好、去取悦别人，误以为这就是人际交往中的「高情商」，殊不知在这个过程中已经失去了自我。

 

● 总是害怕得罪人

 

由于内心敏感，讨好型人格的人，不管是说话还是做事都会犹豫再三，陷入一种自我挣扎的死循环中。

 

很多时候，对方一句不经意的话，都会让TA焦虑很久。

 

我今天这么做是不是惹她生气了？

她不会以为我是那样的人吧？

 

很多讨好型人格的人，都只能通过他人的支持和肯定，来证明自己的价值。

 

与有求于人的「讨好」区分

 

这与「有求于人」的讨好，是大相径庭的。

 

细想一下，当我们有求于人时，首先内心是认可自己的。而他人的支持，最多起到锦上添花的作用。

 

我们承认他人的优秀，却不会因此怀疑自己的能力，更不会急于证明自己。

 

这个时候的「讨好」，只是为了办成一件事而已。

 

讨好型人格如何获得「自私」的勇气

 

博士马丁纳曾说「我生命里的最大突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧」。

 

讨好型人格的人，都要慢慢学会：为自己而活！

 

 

我们终其一生，要寻找的都是一个灵魂更加丰满，精神更加自由的自己。我们并没有必要去满足所有人的期待。

 

学会「课题分离」

 

心理学家阿德勒认为「一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉」。

 

理念：把问题看作两部分，一部分是我自己需要面对和解决的，和我的行为态度有关，也是自我的责任；而另一部分则是别人的。

 

原则：我不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

 

讨好型人就会在关系中过度承担责任，当然也有隐含的愿望：「请你爱我」、「不要伤害我」甚至「像我对你一样对我」。

 

然而对方往往不会接这样的隐含性的愿望或者说课题的。

 

所以讨好型人格的人开始对自己的感受和需求负责吧，先从课题分离开始吧。

 

获得「自私」的勇气

 

● 不随意妥协

 

不随意妥协也就意味着要勇敢地拒绝，当他人提出了一个无理的要求时，请勇敢地说「不」。

 

清晰的表达出自己的感受和需求，把对自己负责放在第一位，就可以慢慢树立起你的心理边界，也让人家知道你是有边界和底线的人。

 

但若是不习惯将自己的需求讲出口，或是无法清晰的表达自己内心真实想法，就会让我们产生退缩感，从而拒绝沟通，再次妥协。

 

有效的沟通对于我们日常的人际交往、情感维系起着重要的影响。在生活中你的沟通能力如何？是否可以清晰表达所想，让别人理解？可以点击下图，测一测你的沟通能力。真正了解自己，才能发现问题所在，有针对性地提升和改善。

 

 

只有不断提升沟通能力，学会合理的表达内心的感受与需求，让对方清楚你的底线在哪里，下次才不会再轻易冒犯。

 

你越是有态度，对方就越是会尊重你。

 

● 加强自我认可

 

别人眼中的你，并不是完整的你，重要的是，你该如何看待你自己。

 

每个人的身上，都有闪光点，都有值得欣赏的地方，请发掘出自己的优势，并珍视自己的可贵之处吧。

 

当你足够认可自己，慢慢的自我认知就不再依赖与外部评价了，也不再活在他人的期待里了，你可以按照自己的期待而活。

 

很多时候矫枉过正也没关系，别怕自己太「自私」，只是一个找到自己的过程。

 

 避免讨好型人格，从小要注意

 

古语有言：防微杜渐，遏难于未发。

 

在孩子的幼年时期，就应该避免养成讨好型人格，父母不要把自己的期待寄托在孩子身上。

 

 

孩子从小就背负了父母家人的期待和愿望，被教育成要满足所有人期待的「好孩子」。

 

他们就会压抑自己的需要，也会因「做自己」满足自己的需求而内疚，认为这是自私的。

 

在日常生活中，多鼓励孩子

 

很多家庭里都有一个被忽视的孩子，因为想要被看到、被认可，而努力的讨好父母。

 

所以作为家长，我们要多认可孩子，多子女家庭也要尽量去看到每一个孩子的独特的优点。

 

发自内心的给于认可和鼓励

 

对于家长来说，一句口头上的鼓励，其实并没有太困难。而且这个举动，会让孩子受益终生。

 

 

正向的激励，会让孩子形成正能量的做事方式，在以后的人生中，不至于自怨自艾。

 

多给孩子一些创造的空间

 

每当孩子提出一些新鲜想法时，请尽量创造一些空间，帮孩子圆梦。

 

头脑越是灵活的孩子，思想就越是进步。长大以后，他们不会人云亦云，没有主见。

 

多去看书，多观世界

 

讨好型人格有一个显著特点，就是认为别人很好，自己却不够好。

 

因此，请在孩子的少年时期，就带领着他开拓视野，丰富见识吧！

 

请让孩子知道，没有任何人任何事是绝对高级的，不必因此自卑。

 

摆脱讨好型人格，其实就是一个慢慢寻找自己，认可自己的过程。如果你觉得摆脱讨好的模式难以做到，也可以寻求专业的心理帮助，跳出自己的「舒适圈」，不再逃避内心的痛苦，获得真实的自己。

 

 

不知道大家有没有发现，即便是在好不容易等来的周末，我们也越来越不能够放松地享受生活。

 

经常感到疲惫，再也没有小朋友那种没心没肺的开心，好像压力和忙碌给我们带上了焦虑、失眠和疲惫等沉重的枷锁，一点点加重着我们身上的重担，步步紧逼、寸步难行。

 

其中，这些重担的重要来源之一，可能来自于大脑中存满的负性记忆和消极情绪。尤其是消极情绪，正逐步危害着我们越来越多人的身心健康。

 

年轻人「压力山大」

 

作为新时代的年轻人，我们的压力不局限于基本层次的衣食住行，对生活的品质和精神世界也有了更高的追求和更多的关注。

 

同样，伴随巨大欲望而来的是更多的压力和挑战。

 

 

例如，来自家庭的不和谐、人际交往的焦虑、学业压力以及就业难题等。这些问题充斥在我们日常生活中，是常见且需要解决的问题。

 

• 但很多时候，我们并不能很好地处理这些挑战带来的压力和消极情绪，如何在生活中保持情绪稳定，缓解消极情绪冲击，是我们目前面临的主要问题。

 

情绪「病了」不是小事

 

情绪，是我们作为正常个体在与周围客观环境互动中产生的短暂性情感体验，具有情境性、即时性和不稳定性。

 

一般来讲，基本的情绪包含积极和消极两个部分。

 

• 积极的情绪：有助于我们直面压力和挑战，并保持良好的身心健康。
• 消极的情绪：虽然存在有益的一面，比如，有助于我们反省深思和吸取经验教训，但是强烈和持久的消极情绪刺激，对我们的身心健康和社会适应具有巨大危害。

 

消极情绪的伤害

 

● 对身体

 

长时间持续的消极情绪会产生伴随一系列的躯体反应，如心慌胸闷、失眠健忘、无穷无尽的疲惫感和日益稀疏的头发等。

 

 

身体的不适让我们减少了社交和运动，产生了很多继发的情绪病，自我怀疑、自我否定等，从而陷入了恶性循环。

 

同时，生活节律紊乱、植物神经过敏和内分泌失调长期的影响着个体的身体健康。一些常见的慢性疾病，如糖尿病、高血压和甲状腺等相关疾病都和消极情绪密切相关。

 

● 对心理

 

长期且剧烈的消极情绪，会破坏我们的心理健康，是多种常见精神心理疾病产生的重要原因之一。

 

 

长期的消极情绪的产生，一方面，使我们丧失对自我客观的评价，更倾向于用消极悲观的视角看待问题，时常敏感和习惯性自我贬低，不利于自我发展。

 

另一方面，容易灾难化思维、缺乏动力和勇气，为了避免结束，你拒绝了所有开始。

 

消极情绪萦绕下的心情就像南方的梅雨季，我们并不能做到祈求上天不要下雨，但是，我们可以学会及时排遣掉这些消极情绪，给心理的罐子做清扫，撑开守护心理健康的「雨伞」。

 

情绪「治疗」需及时

 

觉察与宣泄

 

原发的情绪都很直白，让我们做出本能的战逃反应，就算僵住也没有关系，不要为自己表现出攻击性或怂了而评判自己。

 

因为自我评判而产生的继发情绪可能更复杂，难以自行消化，比如羞耻感、抑郁、焦虑等。

 

 

所以情绪来了我们就要及时宣泄，给自己排毒，找朋友吐槽，出去嗨一下，痛快哭一场，还是打枕头、盘手串的都可以。

 

安全的宣泄，不要让负面情绪陪自己过夜。

 

接纳与寻求支持

 

逃避和过分关注都会让我们更加深陷情绪泥潭，学着接纳情绪产生的合理性，在不能自我处理的时候及时向外界寻求支持。

 

接纳情绪的较好的方式有正念练习、改变认知模式等。

 

这些可以通过网上已有资源的利用，或者线上、线下通过跟心理咨询师沟通学习，来帮助纠正我们习惯性的负性认知模式，从而减少和缓解部分消极情绪的产生。

 

 

向外界寻求社会支持也是处理消极情绪直接有效的方式之一。

 

来自家人、朋友以及周围人的善意和支持最能帮助我们走出消极情绪，可以尝试「麻烦一下别人」，也允许别人在不打乱你生活的情况下麻烦一下你。

 

自我关怀

 

主要包括规律作息、保持运动量、发掘和培养自己的爱好。

 

运动不仅有助于身体机能的提升，而且本身能够促进分泌快乐物质，是消极情绪有效地排解手段。

 

 

睡眠节律的紊乱是多种精神心理疾病发生的前期表现，由此，保持睡眠节律是极为重要的。

 

不一定要早睡早起，但绝不可以昼夜颠倒，尽量保持规律作息习惯和充足时长的睡眠。

 

学习新东西、培养新爱好也是刺激多巴胺产生的过程，尤其是在得到一定的正反馈之后，有利于我们树立正向的自我形象，提升自信心。

 

寻求专业人员的帮助

 

当消极情绪占据了你的大部分生活，严重影响工作学习效率和生活质量而无法排解时，可以尝试寻求专业人员的帮助。

 

 

高压的生活下，消极情绪就如同感冒，要及时进行线上或线下就诊，从而做出准确的心理评估和对症处理。

 

这样如同是在教练的指导下，科学安全地锻炼我们的心理肌肉，提升心理灵活性和复原力。

 

 

 

当救护车呼啸着驶进医院的时候，她还有微弱的气息，但整个人已经处于深昏迷状态。

 

她叫小慧，今年26岁，是一名白领，前来交接的医生说，是一氧化碳中毒。

 

急性一氧化碳中毒！急诊科医生微微皱起眉头，看起来情况非常糟糕。

 

所谓一氧化碳中毒是指含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒。中毒机理是一氧化碳与血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍，所以一氧化碳极易与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白丧失携氧的能力和作用，造成组织窒息。对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质的影响最为严重。

 

按照病情的严重程度，一共分为三级，轻度中毒，中度和重度。

 

轻度时血液中一氧化碳的浓度为10%-20%，患者此时会有头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸和四肢无力。中度时血液中一氧化碳的浓度为30%-40%，患者此时会有胸闷、气短、呼吸困难、幻觉、视物模糊、判断力降低、运动失调、嗜睡、意识模糊或浅昏迷，口唇黏膜可以呈现特有的樱桃红色。重度时血液中一氧化碳的浓度可以达到40%-60%，患者此时会迅速出现昏迷、呼吸抑制、肺水肿、心律失常或心力衰竭……

 

通过对血液中一氧化碳浓度的检测，小慧的病情显然属于重度。

 

从时间上推断，时间应该有七八个小时了，今天一早，小慧没有去上班，好友打电话怎么都打不通，于是打电话喊来了小慧的父母，打开房门才发现小慧已经昏迷不醒。

 

120到现场的时候还能闻到一股刺鼻的煤气味，小慧的父母反应，肯定是天气变冷了，小慧就把家里的门窗全部关的紧紧的，而不幸的是，煤气发生了泄露。

 

小慧被立刻送进重症监护室治疗，遗憾的是，因为发现的太晚，此时她的大脑已经出现了明显的脑水肿，医生说，严重的中毒患者会在24小时内死亡，血液会出现樱桃红色，全身器官都会明显充血，水肿，脑组织也是如此，苍白球还会出现软化灶，大脑皮质可有坏死灶，海马区因为血管供应少，受累明显，小脑有细胞变性……

 

所以，一氧化碳中毒之所以如此恐怖，就是因为它导致的是全身器官的连锁反应。

 

如此严重的脑水肿，清醒过来的可能性几乎为零，医生

全力抢救，但遗憾的是，收效甚微。

 

最终，小慧的父母不得不接受现实，痛哭着对医生说不要抢救了！

 

医生说，随着天气的变冷，煤气中毒事件的发生层出不穷，人们应该提高安全意识，一定不要把门窗关的太死，还应该定期对屋内的煤气管道进行检测，防止泄露。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

少帅张学良又喝酒又抽烟，活了100多岁，而有的人只是闻几下二手烟就得了肺癌。

 

人与人之间的差异竟然这么大，那究竟是什么决定了我们之间的不同呢？其实一个根本的原因就是基因。

 

什么是基因？

 

基因就是具有遗传效应的DNA片段，娃长得像爹还是隔壁老王，根本原因就是它！

 

我们的生长、衰老、疾病和死亡等一切生命现象都与基因有关。通俗来讲基因就是人体的一本“出厂说明书”，决定了一个人的性别，更是影响了这个人的高矮、胖瘦、身体素质、疾病的易感程度。

 

我们能不能通过检测基因来预防一些疾病？

 

答案是可以的。现代医学告诉我们：除外伤以外，一切疾病都与基因有关！

 

 

什么是基因检测？

 

基因检测是通过血液、其他体液或细胞对DNA进行检测的技术，预测一些疾病风险、未来身高、肥胖风险等等。

 

通过基因检测，我们一方面可以预知身体患疾病的风险，避免或延缓疾病的发生；另一方面可以检测引起遗传性疾病的突变基因，诊断遗传性疾病或科学指导用药。

 

苹果公司前CEO史蒂夫•乔布斯患癌时，曾花费10万美元对肿瘤及自己的全基因组进行测序，并因此创造胰腺癌——“癌中之王”患者生存超过8年的奇迹！

 

 

可见基因检测还是非常有必要的，正所谓基因不够，后天来凑！

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

患者来信

 

我是一名大二学生，和男朋友相恋两年分手了，他是我的初恋，因此我很难受。

 

从一开始我们在一起时感情特别好，那时候我的同学跟我说大学的恋爱不分手的很少，我不相信，认为我和男朋友之间会是个例外，我们一定不会分手。即使我同学说我太天真了，我依然坚持自己的看法。

 

可是最后，我们还是分开了，理由很简单了，疫情长期没有见面，前男友说对我没感觉了，就不理我了。

 

不久，前男友有了新欢，我心情很不好，我总觉得分手不是我的问题，是他太渣了，才不久又找了女朋友。最后还是应了同学的那句话“大学的恋爱走到最后的很少。”我感到被打脸了，很不甘心，有什么解决办法吗？

 

医生答复

 

你说你和男友是初恋，对于初恋来说，谈恋爱分手，付出真心，却没走到最后的人，确实会难过。初恋能走到最后的情侣确实不多，你会在分手中学会成长，就当是一次经历吧。

 

此外，你对自己和外界的看法有强烈的偏差。心理学中有一个名词叫做自我服务偏差，指个体对良好的行为采取居功的态度，而对于不好的、欠妥的行为则认为是外部原因导致。

 

 

例如，你认为感情成功是因为自己有魅力，感情失败是对方不懂得珍惜，对于感情分手，这样发生在别人身上的不幸不可能会发生在你身上，即使很多大学恋爱毕业会分手，你认为你们一定会天长地久!这都属于盲目的乐观主义，自我服务出现了偏差。

 

自我服务偏差主要作用是维护良好自我形象，维护自尊。你其实也是出于维护自尊与自我形象，才会有这样的认知，这样分析，你应该会更加了解自我了。

 

恋爱分手的理由有很多，由于你没有详细说明，因此不能一味地断定是对方不好，一定要学会分析内外原因，才能在感情中学会成长。

 

为此，我提出以下建议

 

1、主动培养爱的能力

 

爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。

 

在心理学家弗洛姆看来：“爱是人的一种主动的能力，一个人突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为自己，允许他保持他的完整性。”

 

 

你经历了一次恋爱，在恋爱中，双方出现了矛盾、不愉快，这些都是考验你如何关爱对方，让你们共同应对难题的能力，学会理解与爱，你的感情道路会走得更好。

 

2、调整心态，把失恋作为进步的阶梯

 

失恋是大学生中比较常见的最大的情感挫折，尽管失恋是痛苦和不幸的，但并不一定就是坏事，你可以调整心态，寻找失恋对你的好处，用笔记本列举出来，作为自己的感情经验。

 

你会相信，尽管失恋后你的心情很不好，但是你不会永远这样。失恋能够让你从小白走向成熟；能够培养你的智慧、耐力；

 

能够给你机会学习新的东西；能够让你在遇到下一个心动的对象时用心去体验、去建设、去学习和感受；能够让你更有勇气去应对挫折，去适应和调整。如果失恋就一蹶不振，不寻找原因，不想对策，那么，自己永远在感情的道路上不会有进步。

 

希望我的回答对你有帮助，也祝你在未来的感情道路上越走越顺。

在自然的力量面前，人类从来都是脆弱的。

 

面对寒冬，人们通常都会采取增加衣物、开暖气等各种方法来抵御严寒。因为从古至今，寒冷都是人类最残酷的敌人之一。甚至在过去，冻伤常常是造成军队减员的一大常见原因。

 

虽然在现代文明的护佑下，如今的我们在这个敌人面前已经有了些许喘息之机，但稍有不慎，“被冻伤”的事件在我们生活中还是时有发生。

 

 

最近几天，新一轮的寒潮又将国内大部分地区的温度急剧拉低，冬天真的来了。正所谓“知己知彼，百战不殆”，掌握一些冻伤、冻疮的基本知识，还是非常必要的。今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

“冻疮”探奇

 

冻疮，是指由寒冷所导致的一种局部性皮肤损伤，经常出现在手脚、耳鼻等部位。

 

虽然名为“疮”，但它其实包括了红斑、瘙痒、肿胀、水疱等各种症状。当我们的身体遇冷之后，血管会收缩，而导致局部缺氧，继而血管壁肿胀，很多东西便从血管里跑到血管外面，导致皮肤组织、皮下组织的肿胀，严重的话甚至会局部阻塞、坏死。这也就是我们所看到的冻疮。

 

 

通常，它是随降温而出现，又随升温而消失，但如果保暖工作不到位，就很容易复发。

 

一般来说，由于皮肤更娇嫩，儿童、女性会更容易得冻疮。另外，和低温物体（如液氮、干冰等）的接触也可能会造成，所以，因工作原因而需要频繁待在野外或接触低温物体的人，也是冻疮的高频患者。另外，血液循环不良、或患有系统性红斑狼疮的人，也比较容易患上冻疮。

 

比“冻疮”更可怕的“冻伤”

 

其实，冻疮还有另一个名字叫“非冻结性冻伤”。顾名思义，就是“没有达到冻僵程度的冻伤”。

 

那与之相对，自然还有“冻结性冻伤”。这种冻伤是更加严重的。

 

局部性的“冻结性冻伤”通常分为四度：从只伤及表皮层的第一度，到损及肌肉骨骼、甚至整个肢体坏死的第四度，残酷的严寒始终在向我们展示着它那不可忤逆的威严。

 

 

而全身性的冻伤则更为严重，它会直接导致中心体温下降，呼吸变慢、心律失常，严重时还会伴有意识、精神障碍，甚至直接冻亡。

 

“冻伤之后用雪搓？ 别再被影视剧骗了！”

 

可能很多人都在影视剧或网上听到过这种说法：

“被冻伤后不能立即取暖，而应该用雪搓”。

 

其实这是错误的，那样会造成组织的进一步损伤。正确的做法应该是给伤者盖上毯子等保暖物，有条件的话可以浸泡在37℃~40℃左右的温水里（如果鞋袜、衣物等一时不便脱下，可一同浸泡，直至肢体变软）。

 

另外，由于患者的冻伤部位已经是丧失知觉的，所以不应放在火前或用电热毯取暖，以防烫伤。我们还要知道：反复地冰冻、融化，比保持冷冻的危害性更大，所以，如果是在野外等孤立无援的地方被冻伤，而一时又无法到达温暖区域，需要在寒冷中继续暴露一段时间的话，那就先不要急着解冻，应该再坚持一下，直到彻底到达安全温暖的环境为止。

 

 

当然，这么严重的情况可能普通人也很难遇到。对于更常见的冻疮来说，情况就简单多了——

 

它本身是一种自愈性疾病。特别是对于并不严重的情况，只要注意保暖，通常可以自行恢复。

 

此外，还可以借助一些药物：

 

外用药物方面，可以使用市面上的冻疮膏或红霉素软膏；如果想要恢复得快一些，还可以选择使用口服药物。如可以扩张局部血管的前列腺素、以及能促进血小板活化的潘生丁（双嘧达莫）等，都能够起到扩张血管、促进血液循环的作用。另外还有物理治疗方式，如红外线光疗、氦氖激光。

 

当然，最好的治疗就是预防，而最好的预防就是保暖。

 

希望大家在这寒冬来临之际都能照顾好自己，健康快乐地迎来新的一年。

 

参考文献：

韩维红，赵桂兰，刘秀荣.冻伤防治及急救护理进展[J].护理研究.2002

今天看了一个患者，很有意思和大家分享。

 两个大人带着四个孩子，同时来找我看病。他们的病情很相似，就是一到晚上全身就瘙痒，尤其是柔软皮肤地方比较瘙痒。白天瘙痒不厉害，可以说一点都不瘙痒。刚开始是孩子的父亲身上瘙痒，慢慢的孩子的母亲，孩子都出现瘙痒症状。听完叙述，我就知道这是一种会传染的皮肤病。后来我看了下孩子父亲的情况，发下他身上有了红疙瘩，尤其是阴囊部位为主。他得病最久，差不多一个月了。其他人没有类似情况。我给出的诊断是疥虫感染，疥疮引起的瘙痒。

 

 

疥疮，是一种由于寄生虫感染引起的皮肤病。疥虫是一种在城市不常见，但是在都市村庄或者混合居住的地方比较常见。这种虫子的学名叫疥螨属真螨目，疥螨科动物，是一种永久性寄生螨类。只要人一碰到它，它就会寄生于人和哺乳动物的皮肤表皮层内，引起一种有剧烈瘙痒的顽固性皮肤病，即疥疮。寄生于人体的疥螨为人疥螨。

 

疥虫有几个特点，我介绍下大家就会记住

 

容易传染。疥虫感染之后，通常是一个人感染，会传染一个家庭或者同宿舍的人。我在半年内，看到至少二十例，因为宿舍有人感染疥虫全宿舍来看病的情况。家庭也一样，一个人从外面带回来疥虫，全家人都会因此遭殃。

疥虫会凿洞。疥虫感染之后，会在人的皮肤里面凿出瘘道，一到白天就钻进去。所以想抓住疥虫，很不容易。

害羞。疥虫感染之后，会引起疥疮。疥虫有很好玩的特点，那就是害羞。疥虫昼伏夜出，白天不动晚上出来活动。所以疥疮的特点就是白天不怎么瘙痒，晚上会很痒。

 

喜欢柔软的皮肤。疥虫感染比较好玩，一般都会出现在比较柔软的皮肤部位，比如腋窝下、阴囊、腹股沟等地方。很少出现在脖子以上部位，手指缝是常见的感染灶。

疥虫虽然传染性强，但是掌握特点还是能分辨的。疥疮的治疗很简单，只需要硫磺膏就行了。硫磺膏的使用办法是，从脖子以下全部皮肤都涂满硫磺膏，然后和衣而睡。连续弄三天，基本上就可以了。治疗需要全家或者整个宿舍的人一起治疗，不然疥虫会死灰复燃。

 

治疗好之后，建议将衣服用高温处理下。

在家的时候，晚上玩完手机放在床头或枕头边上，总被爸妈“揪着耳朵”说晚上睡觉时手机要关机，不要放床头，因为有辐射，会致癌，真的是这样吗？那些年，被误解的辐射伤害你都知道多少呢？

 

 

什么是辐射？

 

辐射其实是一种常见的物理现象，一般可分为电离辐射和非电离辐射，X射线、γ射线等能释放一定的放射性元素，产生电离辐射；生活中比较常接触到的太阳辐射、电磁辐射及热辐射等都属于非电离辐射。

 

对辐射的认知误区

 

随着生活水平不断提高，手机、电脑等各种电子产品和电磁炉、微波炉等家用电器在我们的生活中的使用越来越频繁，我们一边享受着这些工具给生活带来的便利，一边又很担心它们产生辐射会对人体造成不利影响。

 

但其实我们对于辐射的认知存在一些误区，从而带来了一些不必要的担忧。

 

WiFi路由器有辐射，睡觉一定要关？

如今互联网普及，人们的生活、工作和娱乐都逐渐离不开网络，路由器成为必不可少的设备之一，这时有些人会担心Wi-Fi路由器有辐射，会对人体造成不利影响。

 

 

Wi-Fi无线网络的无线路由器工作频率一般是2.4GHz到5GHz, 属于非电离辐射。国际非电离辐射防护委员会 (ICNIRP) 规定的辐射安全上限是10W/m2。

 

无线路由器在工作状态下产生的电磁辐射是很微弱的, 辐射瞬间最大值为0.2W/m2，不会损害人体健康；待机时辐射量更低，仅为0.01W/m2，睡觉时不关也不会对人体造成很大危害^[1]。

 

微波炉有辐射，加热食物时要远离？

微波炉加热食物方便、快捷，在生活中的使用越来越广泛，相信很多人都听过微波炉辐射较强，可能会影响身体健康的说法，那么微波炉辐射到底有没有危害呢？

 

中央电视台《焦点访谈》的记者曾经请检验部门进行了检测，发现微波炉正常状态下的辐射值为278毫高斯，而低于833.3毫高斯的辐射值并不会对人体造成伤害。

 

 

还有的人担心微波泄露危害人体健康，实际上我国微波炉生产企业必须遵守《家用和类似用途电器的安全微波炉, 包括组合型微波炉的特殊要求》和《家用和类似用途安全第一部分:通用要求》的标准，这些标准对微波泄露有着严格的要求，规定微波泄漏应不超过5mW/cm2，不会损害人体健康^[2]。所以微波炉是可以放心使用的。

 

有通讯基站的小区辐射大，不能住？

通信基站是是保障手机通信的必要基础设施，如果没有基站，手机也就没有办法正常使用。

 

虽然通信基站很重要，但仍有很多人认为它可以存在，但是不能建在自己家的附近，因为通信基站会产生很大的辐射影响身体健康。其实并不是这样。

 

我国通信基站电磁环境标准是周围功率密度小于40μW/cm2^[3]，远比欧盟450μW/cm2的标准更加严格；通信基站建立在基站塔上，基站塔的高度至少是20米，通信基站的电磁辐射程度与距离密切相关，其辐射量随着距离增加而下降，并且电磁波在穿透墙体时也会衰减，所以通信基站周围住户的健康不会受到影响。

 

绿植可以防辐射？

为了防辐射，很多人会选择在电脑旁放一盆绿植，但这只是一种心理安慰罢了，并没有实质性的作用。

 

 

产生电磁辐射的电磁波是一种直线行进的能量波，绿植并不能吸收这些能量波^[4]；而且大部分人一般会将绿植放在电脑旁而不是电脑的正前方，也无法抵挡辐射。所以绿植并不能防辐射。

 

我们生存的地球本身就是一个大磁场, 电磁辐射是无处不在的, 日常生活中接触的大部分辐射都是安全的，不会对人体产生不利影响。我们应科学看待辐射，不必过分担忧。

 

参考文献：

[1]陈竽秀.无线路由器也伤人?[J].环境,2013(09):74-76.

[2]黄智成.正确认识微波炉辐射[J].日用电器,2015(09):31-39.

[3]欧频,彭崇,刘庆云,俞添虹,岑旭,何贤文.移动通信基站电磁污染防治[J].大众科技,2016,18(07):41-42+45.

[4]陈晓琨.仙人掌能不能防辐射[J].家庭医药.快乐养生,2017(02):60.