现在好多的上班族都是在电脑跟前，一坐就是好久，我想许多人也会有和我一样的烦恼，在紧张的工作之后，舒展自己的身体，会发现脖子这一块就像针扎一样的疼，专家指出，这种情况，最容易导致颈椎病的出现，特别是经常一坐就是一整天的人，更要做好预防措施，以免患上这个让人头疼的病。

如何预防颈椎病的出现呢？

颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态。

 

在日常生活中，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。力戒长期伏案或俯身作业，应每隔40～50分钟做一次舒伸活动或颈后按摩。切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。生活中需养成一个良好的睡眠卧姿，合理使用卧具。正确的卧式体位应侧卧，四肢稍微蜷曲，肌肉保持松弛。枕头高度适中，过高或过低都会引起颈部过分的屈、伸。

加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的

 

通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉力量，可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议你每周进行一两次游泳，尤其以蛙泳为宜，这可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

颈腰椎不舒服不能随意按摩

如果盲目接受一些没有经过专业医学训练的按摩，存在很大的隐患。虽然经过大力按摩，在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，这是由于大力按摩后肌肉发生水肿所致。而且按摩不当可能会导致软组织进一步损伤，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环，结果就会导致按摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈腰椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈腰椎的稳定性，加速椎间盘的煺变突出，加速颈椎腰病患的发展。

以上我们的专家为大家详细的介绍了颈椎的预防方法，希望对大家有所帮助，颈椎病现在多发于年轻人，尤其是上班族，成天坐在电脑前对颈椎很不利，平时多走动，有异常就要及时看医生。

颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

大家对颈椎病的治疗方法都有着一定的了解，如果严格的进行分类的话，颈椎病的治疗方法有很多种情况，这些治疗方式虽然各不相同，但是对颈椎病的治愈都有很大的效果，下面的信息就将会为我们详细的进行介绍。

 

1.药物治疗：

可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。

 

2.磁疗：

具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。早期颈椎病患者使用一种国内常用的医疗器械“镇痛安眠垫”,镇痛安眠垫采用的是国家863计划的高新成果――钕铁硼永磁体，衬垫为纳米远红外线布。而钕铁硼生物高科技磁场本身磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，增加颈部周围韧带，肌肉组织血氧交换的饱和度，从而有效加强颈肩周围，韧带，肌肉保护颈椎的效应，抑制了髓核的脱出，达到颈椎病治疗的效应。

3.运动疗法：

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

 

 

4.牵引治疗：

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

阅读以上的信息，想必大家对这些治疗方式又有了新的认识，这些治疗方法有效的控制了患者的病情，但是大家万万不可盲目的选择，一定要事先征询医生的建议，在医生建议下，合理的进行正确的选择，这才是对我们的健康负责。

大家都知道，颈椎病对于我们的影响是非常大的，它会导致头痛头晕等不良症状。因此预防是非常重要的是，那么现在我们就给大家带来了一些运动操，希望大家在平时的时候可以尝试一下，防止颈椎病的发生。

 

第1节：伸懒腰：(站立、坐均可)

1.双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3-5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸，抛开杂念，切记对身体放松之时的控制。

2.注意伸展自己的躯体，轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

第2节：摇头摆脑：(站立、坐均可)

注意这一节的动作一定要慢，不可无方向的乱摇摆脑袋，不可用力过大，否则有可能会对颈部的软组织造成损伤，而且会有头晕的感觉。掌握动作的力度和角度大小就以自然为好，不可牵强。其步骤如下：

(1)两手插腰，头以颈为轴向左转80-85度，回中位，同样再以颈部为轴向右转，回中位。

(2)两手插腰，头摆正，头向前倾45度左右(即低头)，回中位，头再向后倾45度左右(即抬头)，回中位。

(3)两手插腰，头摆正，头向左摆45度左右，然后回中位，头再向右摆45度左右，再回中位。以上为一个动作周期，反复做4-8次;

(4)头以颈为中心逆时针连惯摇转3圈，回中位(注意摇转时与颈椎轴心的偏离角度40度左右就好，不宜过大，速度要慢)，每摇转1圈的时间在3秒左右;之后再顺时针摇转3圈，回中位。以上为一个动作周期，反复做2-4次，不宜过多;

(5)两手手指交错相握，置于脑后颈椎处，头向后仰，之后头向前倾。此动作反复做4次。提到颈椎，自然也不能少了腰椎，腰椎好了，才能行得正坐得直，亭亭玉立的女生自然是人见人爱，为您的美丽提供健康的保障

第3节：搓柔腰部：(站立、坐均可)

两手掌放在两腰部，左手顺时针(同时右手逆时针)旋转12圈，之后停顿5秒，两手再向与刚才相反的方向旋转12圈。此动作反复做2-4次。摩擦腰部之后，您会明显的感觉到腰部温热，这是为了疏通僵硬的肌肉，为下面的动作热身。

第4节：扭腰运动：(站立、坐均可)

两手半握拳，在胸前收紧，两臂向身体两侧撑开，之后向左扭腰，再向右扭腰。反复做8-16次。这样可以锻炼腰椎，增加柔韧度，并且可以使上半身更加修长。

第5节：摆手运动：(站立、坐均可)

(1)身体摆正，两手自然下垂，两肩放松，做走路时左右手交替向前后摆动的动作，做8-10个8拍;

(2)把刚才的左右手交替向前后摆动的动作改为两手同时向前后摆动，做8-10个8拍;

(3)两手自然下垂，右手掌抬起拍左肩，回原位，之后左手抬起拍右肩，回原位。拍肩板一下算一个节拍，反复动作做4-8个8拍。

第6节：全身(半身)运动：(站立：全身运动;坐姿：半身运动)(孕妇忌做此节动作)

(1)首先讲全身运动，由于全身运动动作比较大，怕羞的朋友可以在没人的地方(比如寝室、卫生间)进行，全身立正，两手自然下垂，双脚并拢，全身放松，之后身体缓慢下蹲，到达最低点时，下颚点膝盖，双手抱腿，停顿3秒，然后起立，反复做8-16次;

(2)若是坐姿则只能做上半身运动：身体坐正，双脚并拢，腰缓慢向下前弯，下额点到膝盖时，双手抱脚，停顿3秒，之后回正。反复做8-16次。这节运动可以运动全身关节，促进血液循环，显然全身运动要比半身运动效果要好。

 

 

通过我们的介绍相信大家都知道了这个问题，其实预防颈椎病就要自己多用心，建议平时减少长时间低头，有时间最好是做做上述的运动操，这样就可以很好的预防颈椎病的发生了。最后祝大家身体健康。

“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

 

 

毕春强医生：

 

你好，这种情况一般保守治疗就可以。

 

根据你目前的生活习惯，长时间低头伏案之后，颈椎生理弯曲反张。

 

根据您的检查结果，颈部后方有脂肪垫，也就是老百姓常说的“富贵包”，说明你平时低头太多，长时间低头伏案之后，对于我们的生理弯曲造成改变。

 

椎间孔面积缩小，对出口神经根造成压迫而出现上肢麻木。

 

长时间低头之后，颈肩部肌筋膜炎，导致颈肩部僵硬酸痛。

 

最有效的方法就是做手法按摩、正骨治疗，结合牵引物理治疗，一般都能缓解症状。

 

最重要的是改变生活方式，避免长时间低头伏案工作，多做颈部保健操，颈肩部应该注意保暖，睡觉需要选择合适枕头，枕头不能太高。

 

这种情况不用过于担心，一般保守治疗就能解决。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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身体有触电的感觉考虑是自主神经功能紊乱、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病所致。

1.自主神经功能紊乱：如果长期的熬夜、抽烟、喝酒、精神紧张等，会造成自主神经功能紊乱，从而造成身体有触电的感觉，同时患者还伴有精神状态差、注意力不集中等表现。

2.颈椎病：随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变，或由于不良生活习惯引起颈椎慢性劳损等，多数患者会出现上肢、下肢放射性麻木、躯干部感觉异常等症状，从而表现为身体有触电感觉。

3.腰椎间盘突出：该病通常是腰椎间盘出现退行性改变所致，如，腰部外伤、腰椎发育异常等也可能引起腰椎间盘突出，患者会出现腰痛、下肢麻木等症状，主要是由于突出的腰椎间盘压迫附近神经，部分患者可出现身体有触电感觉的情况。

如果患者感到不适，需及时到正规医院就诊，在医生的诊断下，根据患者的具体病情表现，有针对性治疗。

电脑虽然给我们的生活带来很大便利，但是也在无时无刻伤害着我们的身体。基本上任何工作都是要使用电脑的，每天面对电脑，很容易引起一些疾病。电脑族最容易患这6种疾病，看一看都有哪些。

 

眼痛

 

眼睛长时间对着电脑，每天都要对着电脑办公，并且电脑屏幕的强光很容易刺伤眼睛，每天下班后眼睛总会感到酸涩，疼痛。长时间如此，不仅会使眼睛过度劳累，还会导致视力下降，有些人严重的话还会出现眼部疾病如干眼症，对眼睛的伤害是很大的。

 

 

不仅需要每天看电脑，有时候联系客户或者是询问情况，也会用到手机，手机对眼睛的伤害也是很大的。

 

颈椎病

 

十个上班族中有八个可能已经患上了颈椎病，颈椎病是电脑族普遍出现的一种疾病。

 

上班族每天都要使用电脑，大部分人一坐就是一整天，任务量大，很少有时间起来活动，在这种情况下，颈椎长时间处于紧张的状态，颈椎的压力加大，很容易出现颈椎僵硬，导致颈部血液不循环，刚开始的时候或许只会感觉酸痛，逐渐就会出现颈椎病。

腱鞘炎

 

简单来说就是手腕疼痛，这一疾病发生在电脑族身上的机率比较大，需要长时间操作鼠标，用键盘打字，导致这个疾病出现的机率很高。当出现这个疾病的时候，会感觉手腕肌肉，关节，甚至前臂都会出现肿胀，疼痛等。

 

患上这种疾病，在平时工作的时候也会受到影响，会降低工作的效率，让人们感觉非常难受，就会形成一个恶性循环，使这种病症不断加重。

 

 

腰痛

 

久坐很容易引起腰痛，再加上人们错误的坐姿，如含胸驼背，身体前倾，会加重腰部的负担。如果不及时改正坐姿，会使脊椎的压力不断增大，不仅会使腰痛加重，还会引起其他疾病。

 

萝卜腿

 

久坐时，小腿基本上是处于弯曲的状态的，很容易导致腿肿。慢慢的小腿肚上面的血管会凸起，会引起静脉曲张。

 

皮肤过敏

 

每天面对电脑，会有很大的辐射，很容易刺激脸部，造成皮肤不适，对于一些比较敏感的人，很容易出现过敏的现象。

那么，如何预防这些疾病的发生呢？

 

换一个合适的椅子

 

有一些疾病的出现是因为椅子不合适造成的，椅子不合适，会使坐姿出现问题，从而引起颈椎病的出现。可以换一个稳定的椅子，使人坐上去放松，不费力。因为现在大多数椅子都是带有轮子的，使人坐上去会有紧张感，同时肌肉也一直处于紧张的状态，无法放松。

 

保持正确坐姿

 

坐在椅子上时，尽量把背部挺直，不要驼背，不要长时间坐在电脑前，可以定个闹钟提醒自己起来活动一下，缓慢的转动颈部，有助于颈部放松。如果时间足够的话，可以和同事出去走走，呼吸一下新鲜空气，对这些疾病有很好的缓解作用。

正确使用鼠标

 

注意使用鼠标手腕不要悬空，可以找一个支撑，减轻手腕的压力，键盘打字的时候不要太用力。要中途休息一下，不要让手部一直频繁活动，工作一会放松一下手指，让自己的关节休息一会，有助于缓解疼痛。

 

适当运动

 

每隔一段时间起来站一会，做一些简单的下蹲运动，促进血液流通。

 

如果腰部疼痛难忍，也可以借助外物如后背加一个抱枕，能减缓腰部不适。

 

如果你也经常面对电脑，可以试试这些方法，或许能帮你缓解这些不适感。

我们这次讲一下：中小学生为什么也会得颈椎病？

 

中小学生因为长期的埋头读书学习、做作业，也可以造成颈肩部肌肉的慢性劳损。

 

如果课桌的高低不合适，更容易导致中小学生产生一系列的颈型颈椎病的症状，有人把这个也称为伏案病。

 

 

表现为经常性的颈肩部的酸胀疼痛，就像牵引一样，牵拉一样的这种感觉；也可以伴有头疼，头晕，记忆力减退，注意力不集中的症状。

 

中小学生正是身体生长的时期，他的可塑性比较强，代偿能力也比较强。因此青少年的颈椎病，并不属于真正意义上的颈椎病。

 

一般来说，通过保守治疗就相对比较容易治愈。

 

家长们应该注意，当孩子出现颈肩部酸痛的时候，尤其不要过分的、用力的进行颈肩部的推拿和按摩，我看到有好多家长，带着年纪很小的学生去按摩推拿，而且去的频率还不低，一个星期就要去一次。其实这样是非常错误的！

 

经常的按摩推拿，有可能会造成孩子医源性的颈肩部软组织的损伤，甚至会造成颈部小关节的错位。

 

当然，如果不重视，长期发展下去有可能导致颈椎生理曲度的异常消失，甚至形成这种反弓的状态。

 

 

那平时应该注意什么？孩子才能远离颈椎病呢？

 

一般有以下几个方面需要注意：

 

1、写作业的时候，定时的放松一下颈部，就像上课下课一样，每间隔40分钟放松一下头颈部肌肉。

 

2、最好准备一个与视力平行的架子，在看书或者写作业的时候，不会把头低的太严重，保持颈部力量的平衡。

 

3、多运动锻炼，可以打羽毛球，游泳，放风筝等这种多抬头的运动。

 

 

如果中小学生的颈椎问题已经严重影响到了生活，学习，那么就应该到医院及时就诊。

 

这就是我们关于中小学生为什么也会得颈椎病的一些知识，给大家讲解到这里。

 

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现在大多数的年轻人已经遭遇到了颈椎病的侵袭，而也就是如此，人们对于这种病症是越来越重视了。专家表示，颈椎病对于患者的伤害是比较严重的，而我们若想将其及早控制，还是应该将其表现症状掌握的。那么，颈椎病会有哪些表现呢?

 

1、头晕、头痛。颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等症状，同时，颈椎病患者还会有恶心的感觉出现，在急性发病时，颈椎病患者可能有抬不起头。

2、吞咽障碍。这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁，而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。

3、肩膀酸痛胀痛。颈椎病发生以后，会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。

 

4、胸部疼痛。表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

5、视力下降。颈椎病患者会出现视力障碍的症状，颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，严重的颈椎病患者，还可会造成失明。

6、高血压颈椎病。可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

7、背部症状。颈椎病的背部症状，可表现在背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后有好转的现象出现，颈椎病患者的背部，还会出现疼痛点，按压后更严重。

颈椎病是一种慢性的疾病，因此，对于它的治疗我们是需要花费很长时间的，还希望你能坚持下去。上文的内容就是说的颈椎病的表现症状，你掌握了吧。另外，我们还要提示你，颈椎病也很容易复发，还希望你在远离此病之后，也继续做好护理。

第二颈椎综合征，又称颈椎病，是一种常见的颈肩部疾病。其症状主要包括颈背疼痛、上肢无力、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、视物模糊、心动过速、吞咽困难等。

颈椎病的发病原因多种多样，包括先天性因素、劳损、外伤、物理刺激等。长期保持同一姿势、不良的生活习惯、颈部的损伤等都可能导致颈椎病的发生。

治疗颈椎病的方法主要有保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、按摩、牵引等，适用于症状较轻的患者。手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

颈椎病患者在日常生活中应注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头、使用电脑等，同时加强颈部的锻炼，增强颈部的肌肉力量。此外，患者还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持愉悦的心情。

颈椎病的预防措施包括：保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势；加强颈部的锻炼，增强颈部的肌肉力量；避免颈部受到外伤；注意颈部的保暖，避免寒冷刺激。

如果出现颈椎病的症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

颈椎病已成为现代社会常见的疾病之一，其发生原因复杂，涉及内外多种因素。

一、内因：随着年龄的增长，人体各器官包括颈椎及其周围的肌肉、韧带等软组织会逐渐出现劳损和老化。这种老化导致颈椎的耐受能力和自我修复能力下降，使得颈椎更容易受到损伤。

二、外因：1. 受力不当：长时间低头伏案工作、坐姿、卧姿不正等，均会导致颈椎受力不当，进而造成颈椎损伤。2. 风寒湿邪：长时间处于空调环境中，容易受到风寒湿邪侵袭，导致颈椎病。3. 外伤：颈部受伤也会增加颈椎病的发生风险。

三、肌肉、韧带老化：随着年龄的增长，颈椎周围的肌肉、韧带等软组织会逐渐老化，力量和弹性下降，而所承受的负荷却在不断增加，最终导致颈椎病的发生。

四、颈椎病的预防与治疗：1. 保持良好的坐姿、站姿和睡姿。2. 避免长时间低头工作。3. 加强颈部肌肉锻炼。4. 定期进行颈椎检查。5. 采取药物治疗、物理治疗等多种治疗方法。

总之，颈椎病的发生是多因素共同作用的结果，预防和治疗颈椎病需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，加强自我保健。

颈椎骨质增生，又称颈椎骨刺或颈椎骨赘，是一种常见的退行性病变。对于颈椎骨质增生患者，综合治疗是关键。

首先，日常生活管理至关重要。患者应避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部运动，保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累。同时，注意保暖，避免寒冷刺激。

药物治疗方面，非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等常用于缓解疼痛和改善症状。

物理治疗包括热敷、超声波、电疗、红外线、牵引等方法，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。

对于症状严重者，可能需要手术治疗。手术方法包括颈椎间盘摘除、颈椎融合等。

颈椎骨质增生患者应定期到医院进行复查，及时调整治疗方案。

总之，颈椎骨质增生患者应积极采取综合治疗方法，包括日常生活管理、药物治疗、物理治疗等，以缓解症状，改善生活质量。

头晕恶吐是生活中常见的症状，可能导致的原因有很多，如中风、颈椎病、食物中毒、药物中毒等。那么，头晕恶吐究竟是怎么引起的呢？

一、头晕恶吐的原因

1. 中风

中风是一种常见的脑血管疾病，由于脑白质出现器质性病变，导致脑部供血不足，从而引发头晕、呕吐等症状。

2. 颈椎病

颈椎病是一种常见的脊柱疾病，由于颈椎间盘突出、骨质增生等原因，导致椎动脉供血不足，引起头晕、恶心、呕吐等症状。

3. 食物中毒

食物中毒是由于食用了含有细菌、病毒、毒素等有害物质的食物，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。

4. 药物中毒

某些药物在过量使用或使用不当的情况下，可能导致中毒，出现头晕、呕吐等症状。

5. 一氧化碳中毒

一氧化碳中毒是由于吸入高浓度一氧化碳，导致血红蛋白失去携氧能力，引起头晕、呕吐等症状。

二、头晕恶吐的检查与治疗

1. 检查

头晕恶吐的患者，需要完善头部、颈椎、上消化道等方面的检查，以便明确病因。

2. 治疗

头晕恶吐的治疗主要包括药物治疗和康复治疗。

（1）药物治疗：根据病因选择合适的药物进行治疗，如抗眩晕药、抗恶心药等。

（2）康复治疗：包括头部针灸、推拿、穴位注射等，帮助患者恢复健康。

三、头晕恶吐的日常保养

1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。

2. 注意饮食卫生，预防食物中毒。

3. 戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

4. 避免长时间低头或过度劳累，预防颈椎病。

5. 如有头晕、呕吐等症状，应及时就医。

颈椎病变，这一常见的骨科疾病，困扰着许多患者。它不仅影响患者的日常生活，还可能带来严重的后果。那么，颈椎病变究竟该如何治疗呢？本文将为您详细介绍。

首先，我们来了解一下颈椎病变的病因。颈椎病变主要包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈腰椎间盘突出症等。这些疾病通常是由于颈椎长期劳损、骨质增生或腰椎间盘突出等原因引起的。

针对颈椎病变的治疗方法主要包括手术治疗和药物治疗。对于病情较轻的患者，可以通过药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。常用的药物包括非甾体消炎药、肌肉松弛药物、改善微循环的药物以及一些中成药等。此外，牵引、针灸、推拿按摩等物理治疗方法也可以帮助缓解症状。

对于病情较重的患者，如脊髓型颈椎病，手术治疗可能是最佳选择。手术治疗的目的是解除对神经根或椎动脉的压迫，恢复神经功能。常见的手术方法包括颈椎间盘摘除术、颈椎融合术等。

除了治疗，日常保养对于颈椎病变患者来说也非常重要。首先，选择合适的枕头至关重要。枕头不能过高或过低，质地应柔软且有支撑力，以符合颈椎的正常生理曲度。其次，保持正确的坐姿，避免长时间低头或仰头。此外，适当参加户外活动，如游泳、瑜伽等，也有助于缓解颈椎的压力。

总之，颈椎病变的治疗需要根据患者的具体情况选择合适的方法。同时，日常生活中也要注意保养，以预防颈椎病变的发生。

在日常生活中，我们常常听到一些说法，比如‘胖人更容易得颈椎病’。那么，这种说法是否准确呢？接下来，让我们一起来了解一下颈椎病的成因和预防方法。

首先，需要明确的是，胖人并不一定会得颈椎病。颈椎病是一种常见的慢性疾病，其成因复杂，与多种因素有关。以下是一些容易患颈椎病的群体：

• 长期伏案工作者：如公务员、行政人员、学生、编辑和流水线工人等，由于颈椎长期处于疲劳状态，会增加颈椎软组织的应变，并可能出现颈椎间盘退行性病变。
• 教师：教师们需要在黑板上写很长一段时间，并保持高昂的头脑。还需要不断低头坐在书桌前批改作业，这样会导致颈部僵硬、肌肉拉伤等现象，颈部的柔韧性会逐渐下降，宫颈易增生。一旦颈椎增生再次发生，也容易发生颈椎病。
• 电脑工作者：经常面对电脑的人容易出现弯腰驼背的姿势。随着时间的推移，会导致颈椎疲劳。一旦颈椎长时间受压，就会出现肩部疼痛和颈部僵硬。随着时间的推移，很容易形成颈椎病。
• 司机：驾驶员在驾驶过程中始终保持相同的姿势，双手握住方向盘。如果全职司机每天开车超过八小时，很容易造成颈部和肩部肌肉拉伤、颈部疲劳和背部疼痛，因此需要尽可能改善。
• 老人：随着年龄的逐渐增长，人体各器官可能逐渐进入衰老阶段，颈椎的柔韧性将逐渐增加。如果没有变化，很容易发生退行性病变，最终形成颈椎病。

颈椎病的治疗方法有针刺、按摩、牵引力、药物治疗等多种方式。如果颈椎病后颈部疼痛，可以配合医生服用一些活血化瘀的药物进行改善。如果疼痛严重，也可以口服一些止痛药来缓解疼痛。也可以用热毛巾敷颈，也可以有效缓解疼痛症状。

除了以上治疗方法外，以下一些日常保养方法也有助于预防和缓解颈椎病：

• 保持良好的坐姿和站姿。
• 定期进行颈部运动。
• 避免长时间低头。
• 保持适当的体重。
• 保持良好的睡眠姿势。

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，需要我们引起重视。通过了解颈椎病的成因、预防和治疗方法，我们可以更好地保护自己的颈椎健康。

颈椎病作为一种常见的慢性疾病，其病因复杂，症状多样，严重危害着人们的健康。根据患者的症状和病变部位，颈椎病可以分为多种类型，主要包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、食管型颈椎病以及混合型颈椎病等。

颈型颈椎病多由于长期保持不良姿势，如低头玩手机、长时间伏案工作等，导致颈椎间盘向后侧或后外侧突出，压迫一侧或双侧神经根，从而引发肩部、上臂、手指疼痛、麻木、无力等症状。早期症状可能较轻，患者可通过改善姿势、进行颈部锻炼等方式缓解症状。但对于症状较重的患者，麻木症状可呈持续性，甚至影响睡眠。此时，患者应及时前往医院接受针灸、推拿、颈椎牵引等治疗，并配合药物治疗改善血液循环、营养神经。

神经根型颈椎病是颈椎病中最常见的类型，其特点是颈椎压迫脊髓引起的症状。随着病情进展，患者可能出现四肢麻木、无力、大小便功能障碍等症状。对于颈型颈椎病，患者需引起重视，一旦出现明显症状，应及时就医，避免病情恶化。此外，乘坐汽车时，如遇紧急刹车，很容易造成颈部受伤，引发肢体瘫痪，故需格外小心。

脊髓型颈椎病是颈椎病中最严重的类型，多由于颈椎椎体退化、相邻软组织退变，造成对脊髓的直接压迫，导致脊髓受压或缺血，进而出现脊髓功能障碍。临床表现为早期双侧或单侧下肢麻木、疼痛、僵硬发抖、无力、颤抖、行走困难，进而双侧上肢发麻、握力减弱。脊髓型颈椎病病情进展迅速，如不及时治疗，可能导致终身残疾。

椎动脉型颈椎病是由于颈椎病变导致椎动脉受压，引起脑部供血不足，表现为头晕、恶心、呕吐、视物模糊等症状。食管型颈椎病则表现为吞咽困难、胸骨后疼痛等症状。混合型颈椎病则同时具备多种类型颈椎病的症状。

总之，颈椎病的预防和治疗至关重要。患者应养成良好的生活习惯，避免长时间保持不良姿势，定期进行颈部锻炼，保持良好的心态。一旦出现颈椎病症状，应及时就医，遵循医生的治疗方案，积极配合治疗。

手脚麻木是我们日常生活中常见的症状，它可能是由多种原因引起的，例如中风、偏瘫、糖尿病、骨关节炎、颈椎病等。

1、中风、偏瘫：当血管变窄或堵塞时，很容易导致中风和偏瘫，这种现象在老年人中较为常见。血管堵塞会导致血液循环不畅，进而引起脑组织缺血缺氧，脑细胞退化或死亡，从而出现手脚麻木等功能障碍症状。

2、糖尿病：糖尿病不仅会导致血糖升高，还可能引发一系列代谢紊乱，最终导致周围神经病变。当这种并发症发生时，患者通常会感到四肢末端麻木，有时还会伴有疼痛。这些疼痛类似于蚂蚁爬行，下肢比上肢更严重。

3、骨关节炎：随着年龄的增长，很多人会出现骨质流失，但有些人会经历局部关节软骨退化，关节边缘形成骨刺。部分患者还会出现关节畸形，加上炎症的刺激，会对骨骼和关节周围的神经造成损伤，导致供氧不足，引起手脚麻木。

4、颈椎病：颈椎病有很多种，如果颈椎病变压迫颈部神经根，会引起单侧或双侧手指麻木，并随着病情进展蔓延至上臂。手脚麻木通常是颈椎病的首发症状，但这些症状相对较轻，容易被忽视，从而延误治疗。

5、其他原因：除了上述原因，手脚麻木还可能与神经压迫、维生素缺乏、药物副作用、过敏反应等因素有关。

为了预防手脚麻木，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食要规律，避免过多油腻食物。

3. 参加适当的体育锻炼，增强体质，畅通血液。

4. 注意保暖和防潮。

5. 如有手脚麻木症状，应及时就医，明确病因，及时治疗。

肩夹缝疼痛是一种常见的疾病，给患者带来极大的痛苦。针对这种疾病，我们可以采取多种治疗方法。

首先，肩夹缝疼痛的原因有多种，主要包括肩关节疾病、颈椎病劳损、神经根型颈椎病等。其中，肩关节疾病和颈椎病劳损导致的肩夹缝疼痛，通常表现为肩胛骨后区的疼痛，靠近脊柱两侧。而神经根型颈椎病，尤其是颈椎骨5至6的突出，容易造成肩胛区的肩夹缝疼痛，尤其在低头、屈颈或长时间伏案工作后。

对于肩夹缝疼痛的治疗，我们通常首选保守治疗。这包括以下几种方法：

1. 休息与热敷：患者需要持续卧床休息，并对患处进行热敷，以缓解疼痛。

2. 药物治疗：可以服用消炎止痛和缓解肌肉痉挛的药物，如布洛芬、非甾体抗炎药等。

3. 物理疗法：如拔罐、放血、针灸等，可以帮助活血化瘀，缓解疼痛。

4. 密封治疗：对于病变较为严重或上述治疗效果欠佳的患者，可以考虑在病变部位进行密封治疗。

在日常生活中，患者还需要注意以下几点：

1. 避免辛辣、刺激性食物，以及容易导致过敏的食物，如海鲜、蘑菇等。

2. 避免生冷、刺激性食物，禁止饮酒、抽烟。

3. 多吃含蛋白含量高的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等。

4. 进食新鲜的蔬菜、水果，补充人体所需要的维生素。

5. 避免肩关节的剧烈活动，避免上肢提重物。

6. 进行肩关节的前屈、外展、后伸活动、爬墙活动以及吊单杠等运动，以缓解疼痛。

总之，肩夹缝疼痛是一种常见的疾病，但通过正确的治疗方法，可以缓解患者的痛苦。如果出现肩夹缝疼痛的症状，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗。

颈椎增生，又称颈椎退行性改变，是中老年人常见的颈椎疾病之一。它主要表现为颈椎间盘退变，导致颈椎骨质增生，压迫神经根或脊髓，引起颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。

颈椎增生虽然是一种常见疾病，但其危害不容忽视。如果不及时治疗，可能导致颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等严重后果，严重影响生活质量。

那么，如何治疗颈椎增生才能达到最佳效果呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 物理治疗：包括按摩、牵引、理疗等，通过改善颈椎的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状。

2. 中医治疗：采用针灸、拔罐、推拿等方法，调整颈椎的气血运行，缓解疼痛。

3. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，用于缓解疼痛和肌肉痉挛。

4. 手术治疗：对于严重的颈椎增生，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

除了选择合适的治疗方法外，日常生活中的一些注意事项也非常重要：

1. 保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头、驼背。

2. 避免颈部受到外伤，如撞击、扭伤等。

3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎的稳定性。

4. 注意保暖，避免颈部受凉。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。