颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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颈椎病在平时生活中如果不注意预防，是一种很容易出现的疾病，但是如果重视预防护理，患上颈椎病之后也能很快就恢复痊愈。专家表示，颈椎病在临床上自我治疗的方法是比较多的，具体有哪些自我治疗方法呢?看看下文的详细解答。

 

 颈椎病的治疗误区有以下几点：

1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

4、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。

颈椎病的传统治疗方法：

1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

 

2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

3、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

4、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

 

 

5、针灸法：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。

 

6、手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

7.用贴剂：一般市场上比较好的贴剂有很多，目前德国有一个“沃卡恩骨痛贴”,反馈相当好，在国外已经替代了手术，而且副作用很小。现在国内也开始销售。

专家温馨提示：上述内容详细介绍了关于颈椎病的自我治疗方法，对于颈椎病的治疗，如果上述的方法不能帮助你摆脱颈椎病的危害，建议您还是最好到正规的医院接受检查治疗，积极配合医生，争取早日恢复健康!

颈椎病是大多数上班族都会面临的疾病困扰，每天长时间对着电脑，长时间的工作状态，难免会肩背酸痛，很容易就导致了颈椎病的产生。那么，颈椎病到底是一种什么疾病呢?该如何治疗效果才好呢?

 

什么是颈椎病?

 

颈椎病，又被称为颈椎综合征，是一种以退行性病例改变为基础的疾病，包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。而导致颈椎病的诱因，多数是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、神经根或椎动脉受压等因素引起，会发生颈背部疼痛、上肢无力、下肢麻木、手指发麻等症状。

 

 

颈椎病如何治疗?

 

临床上，对于大多数颈椎病患者首选保守治疗，主要有运动治疗、药物治疗、牵引等方法。

 

1.药物治疗。在颈椎病患者用药方面，常用的就是止痛剂、镇静剂、维生素、硫酸氨基葡萄糖、颈痛片等药物，能够缓解一些症状。

 

2.运动治疗。当通过初期药物治疗，使患者颈椎不适的症状有一定的缓解后，可以通过一些运动，来帮助症状的消失，加快身体康复。

 

3.牵引治疗。颈椎的牵引是治疗颈椎疾病主要缓解症状的方法之一，可以缓解神经、血管以及脊髓方面的压迫，快速缓解颈椎病的症状。

 

大部分患者使用保守治疗就能够对病情起到一定的缓解作用，当然也有一些颈椎病是需要接受手术治疗的，如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

 

 

颈椎病需要注意什么

 

1、颈椎病患者用一个适合自己的枕头也是非常重要的。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时。

 

2、姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

3、避免损伤性活动。需要患者注意的是在乘车的时候不能打瞌睡,体育比赛期间需要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

 

最后再给大家get一个预防颈椎病的小知识：

 

①要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势。

 

②要加强颈肩部肌肉的锻炼，增加运动量。

 

③避免高枕睡眠等不良的习惯。

 

④要注意颈肩部的保暖，避免过度疲劳的状态等。

现在得颈椎病的人是越来越多，因为现在的工作常用到的工具是电脑，所以很多上班族每天都要面对着电脑，很少有人活动自己的脖子，这样一来，很容易感染颈椎病。那么，得了颈椎病该怎样治疗?

 

(1)头颈牵引疗法头颈本引法是借助椎间韧带和关节爱的弹力和牵引时的拉力，使椎间隙轻微增宽，关节对位正常，消除因推向盘变性、骨质增生对神经、血管的纵向压迫和刺激，这是牵引治疗的主要作用，是临床上治疗颈椎病行之有效的传统疗法。

 

(2)正骨推拿疗法正骨推拿属手法治疗，是对关节功能紊乱的主治法。伤科正骨和内科推拿均是祖国医学宝库中的有效传统方法，有研究者结合现代背柱解剖学、生理力学进行了手法的改革，形成一套针对脊柱关节错位，椎间盘突出和关节滑膜嵌顿的正骨与推拿相结合的治疗脊椎病的手法，这套手法具有轻巧、无痛、安全而有效的特点。

(3)颈部固定固定颈部有利于软组织创伤的恢复，对急性损伤或反复发作的病人，在牵引或正骨推拿纠正错位关节后，应用短期(2—4周)的颈围固定是比较容易收效的。但是，固定不利于颈肌锻炼，长期固定还可使颈肌出现废用性萎缩，对彻底治愈本症是不利的。我们采用动静结合，以动为主的治则，一般在急性炎症期，劝告病人适当限制颈部活动皮，避免过伸、过屈、突然转头和跳跃动作，一般病人都不采用固定性，而进入恢复期，病人有计划地加强颈肌锻炼。开展颈保健功，医疗体操、广播体操等锻炼，使颈肩肌肉强札，以代偿月’关节，韧带损害造成的颈椎失稳*运动能增进血循环和淋巴循环，有利于防治慢性退行性变。

(4)水针疗法水钉疗法是软组织劳损的有效疗法，尤其是颈段晋柱失稳或经牵引、正传推拿治疗而症状不能完全消除者，配合水针治疗，可收到事半功倍的效果，水针可用各种注射池，我们体会以10;6葡菏糖注射液加入复合维生案B或用胎盘组织池疗效较仕，副作用小。

(5)脱水疗法遇有急性朗神经痛剧烈者，可选用此疗法。神经根受到刺激或受压迫后即可发生水肿，神经周围软组织也可能固有无菌性炎症而有水肿，加重对补经根的压迫，因此神经陷的症状常极为严重，表现为急性期。此时若作牵引或推拿治疗，往往加重神经痛，故应先进行脱水疗法

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上面详细介绍了颈椎病的治疗，大家对此了解之后，就要认真对待这种疾病。在这里要提醒大家，得了颈椎病大家一定要到正规的医院接受治疗，而且在生活中也要护理好自己的脖子。最后祝愿患者朋友早日康复!

大家对颈椎病的治疗方法都有着一定的了解，如果严格的进行分类的话，颈椎病的治疗方法有很多种情况，这些治疗方式虽然各不相同，但是对颈椎病的治愈都有很大的效果，下面的信息就将会为我们详细的进行介绍。

 

1.药物治疗：

可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。

 

2.磁疗：

具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。早期颈椎病患者使用一种国内常用的医疗器械“镇痛安眠垫”,镇痛安眠垫采用的是国家863计划的高新成果――钕铁硼永磁体，衬垫为纳米远红外线布。而钕铁硼生物高科技磁场本身磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，增加颈部周围韧带，肌肉组织血氧交换的饱和度，从而有效加强颈肩周围，韧带，肌肉保护颈椎的效应，抑制了髓核的脱出，达到颈椎病治疗的效应。

3.运动疗法：

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

 

 

4.牵引治疗：

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

阅读以上的信息，想必大家对这些治疗方式又有了新的认识，这些治疗方法有效的控制了患者的病情，但是大家万万不可盲目的选择，一定要事先征询医生的建议，在医生建议下，合理的进行正确的选择，这才是对我们的健康负责。

今天我们讲解一下，脖子“咔咔”响，也就是颈部弹响，这是怎么回事？

 

好多患者问我，他脖子一转就响，这个是不是有什么问题？这个确实是有问题的。但是不一定有大问题，为什么？

 

这个弹响就说明你颈部出现了一个不稳定的状况，因为出现了不稳定它才会弹响。在我们的颈椎周围，有前纵韧带、后纵韧带、有椎间盘、有黄韧带，还有我们的关节囊、关节还有这个棘上韧带、棘间韧带等，还有颈椎周围这么多的肌肉来维持颈椎和头部的稳定性。

 

 

当我们这个颈部的肌肉或者软组织这些出现劳损之后，或者我们的不良姿势时间太长 ，导致肌肉力量失去平衡之后，就会出现这种情况。

 

好多人他只有弹响，就是转脖子的时候响，但是好像没有其它的不舒服。还有一些人他是不弹响，但是他有手麻或者头疼、头晕，有这种不舒服的情况，但是他脖子从来不响，那这两种到底有什么区别？

 

实际上它没有直接的关系。如果你有其它症状，但是你没弹响，也不代表就是说你这个脖子就比别人好，或者是没有啥其它大问题。相反如果你有手麻或者头晕这些情况，有可能你的颈椎确实是属于病理状态了。

 

那有些人光是弹响，没有症状，这种情况要不要去治疗？

 

 

我觉得这个是大家需要注意的，因为只要出现弹响，就说明你的关节位置，还有颈椎的这个曲度方面，都出现了一定的问题。在这种情况下，你在正常活动的时候，它就会出现这种响声，那么正常情况下，我们是不应该出现这个响声的。

 

它和我们膝盖是一样，我们膝盖有时候也会响，这是有生理性的。但是好多人反反复复的响，可能就是病理性的。所以这颈椎也是这样，如果你响的比较频繁，就要考虑，可能就是病理性的。建议到医院去拍个片子看一下，你的曲度方面的问题。

 

如果你的颈椎生理曲度改变了，你的关节吻合的结构，它们之间的关系肯定会有一定的紊乱，不会像正常一样，所以说它可能是引起弹响的一个重要的原因。

 

 

那么它的曲度改变，其实又是因为周围的肌群发生改变而引起的，所以我们最终又会讲到，跟你这个不良的姿势、跟你受凉这些都有关系，是这些原因导致你的肌肉劳损，出现了首发症状，就是这种弹响。

 

不过也不用太过于担心，就是你需要关注一下，你可能颈椎已经有问题了，在平时要注意自己的坐姿，不要长时间的使用一个姿势。可以在工作、学习、娱乐的时候，定一个闹钟，到了一个小时左右提醒一下你自己，你的脖子该休息了。让它远眺，抬头，放松放松颈部周围的肌肉，这样对颈椎有一种良好的保护作用。

 

好，今天就分享到这里，谢谢大家。

正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷，肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久之颈椎曲度改变失稳便产生了颈椎病。下面，一起来看看相关知识吧。

 

有些人低头看手机久了觉得视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上。

 

因为颈椎病分为很多类型，其中交感神经型颈椎病就会使人感觉眼胀、干涩或多泪视物不清;耳鸣、耳堵、听力下降;鼻塞、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等;味觉改变等。椎动脉型颈椎病会引起偏头痛，记忆力下降，头昏失眠，严重还会使人产生抑郁的情绪。

 

 

除此之外，常低头最直接的坏处表现在颈纹的增加。皮肤本身就处于对抗重力的过程中，经常保持“低头”这个动作，无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深得更快。另外，由于我们平时对面部护理得多，而颈部打理的较少，加上经常低头，颈部比较容易显老态，应该注意不要老低头，可常换姿势，颈部也要注意和面部一样用润肤霜。

 

预防颈椎病不要老低头!从解剖学的角度来看，每两节颈椎的椎体之间都有一个椎间盘。这个由纤维软骨构成的盘状物，四周为环状纤维，中间是一个类似滚珠状的髓核。这个髓核可以随着颈椎的活动而改变位置。一般是头颈向前屈时(即低头)，髓核从间隙内向后移动;而头颈向后仰时(即仰头)，髓核则向前方移动，从而使颈椎能前后左右活动自如。

 

如果长期低头(读书、写字等)，髓核长期后移，对后方纤维环压力越来越大，椎间盘内压力也不断增大。一旦髓核将纤维环顶破而向后方突出，会压迫、刺激后方的脊髓、脊神经根，就会出现手麻、颈部不适甚至下肢无力等症状。所以不宜长期低头，读书、写字在1小时左右，一定要站立起来走动一下，头颈后仰，活动活动颈部。最好能做“颈椎保健体操”。

 

 

由于长期低头，这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，而且也会使颈部肌肉处于一长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损而增生，而在此状态下再加之扭转、侧屈过度，则更进一步导致损伤。

 

防止低头综合征发生重在预防!一般患者在进行抬头伸颈锻炼，数次后上述症状即减轻或消失。如果你伏案工作时间长，不妨常做做以下保健操，对预防或减轻此病是有帮助的。

 

锻炼头肩肌肉。方法是：抬头、伸颈、转颈和扩胸练习，每次各10―20下，每日练习2―3次。

 

骶束肌训练：早晨起床前做俯卧撑20下;做时昂首伸颈使骶束肌紧张，可为一天的低头工作储备、颈力。每晚睡前作“仰卧挺腹”，取“五点式”(头枕部、双肘部和双足五点支撑)或“三点式”(去掉双肘支撑点)，每次挺15―30下;此时骶束肌也紧张，头颈必仰，可消除一天低头所致的头颈部疲乏。

 

3.仰望远视：在户外散步时(也可在阳台上)，有意识地抬头远望，以松驰颈肌和脊髓，消除眼睛的疲劳。

 

4.低枕而卧：长期低头工作和学习者，睡眠应低枕，或用颈椎枕，以使头颈基本处在中立位，使颈部得到真正的休息。

 

上面这些方法，大家在平时有时间的话，就可以练练。希望大家在平时就可以注重颈椎的保健，保护好自己的颈椎，让颈椎病远离自己。

人的身体健康状况总是会通过一些小的局部表现出预兆，比如四肢。手脚的一些变化多多少少都会提醒我们要开始注意点什么，比如如果手脚长期有胀麻的症状，就可能要开始注意了。

正常情况下，如果人长期保持某一种固定的姿势，就会导致循环不畅，出现末梢神经麻痹，从而就有手脚发麻的感觉。这并非是身体出现疾病，只要稍微活动一下，就可以恢复正常了而如果在没有长期压迫、受寒等条件下，手脚经常性的出现胀麻，就有可能是这些问题的先兆了：

 

　　

1.颈椎病

颈椎病是由于颈椎长期劳损或者其他原因导致的一种综合病征，颈椎病可以分为几种病型，由轻到重，最初可能仅仅表现为颈椎部位的不适，但是一旦压迫到神经就会出现放射状的上肢的胀麻痛感。

 

而如果一直有颈椎病的患者，发现经常会出现下肢麻木、乏力的感觉，甚至是走路有一种脚踩棉花感，就要警觉是否是颈椎病压迫锥体束带来的下肢病变了。

　　

 

2.中风

 

日常所说的中风其实是脑部缺血或者出血性损伤为病因导致的临床病变，这类病变具有极高的致死率，恢复之后所留下的后遗症也可大可小，有的甚至会让人完全丧失生活自理能力，而当人即将表现出中风之前，其实也会有所预兆，其中一项就是手脚的胀麻。

 

当大脑内的血管出现轻微的堵塞或者破裂，就已经会对让人的正常机体出现轻微的改变，中风先兆常表现为患者某一侧的上肢或者下肢，或者上下肢一起出现不明原因的麻木感，甚至有时候突然丧失功能，出现手脚失用，如果出现这种情况，并且保持一段时间，就一定要提早去医院进行相关的检查。

 

3.局部疾病

　　 

除了全身性的疾病外，局部的疾病也可能会表现出变化，比如当出现静脉血栓时，肢体会表现出胀麻，这种感觉以胀最主要，同时还可能会伴随着疼痛和红肿，以及皮肤温度的升高。静脉血栓以下肢出现得比较多，如果发现这样的症状一定要较早进行彩超检查，防止恶化。

 

上肢出现胀麻的局部疾病同样也有，比如腕管综合征等，在症状较轻微的时候也会出现类似的症状。

 

人家说“五指连心”，其实四肢更是连着整个人的身体健康，如果手脚长期出现胀或者麻，那一定是哪里不对劲了，往往还都是一些大病的前兆，对于这样的变化，也不是没有预防的方法：

 

 

1.及时就医检查

 

虽然说像中风这样的病症，来之前可能没有其他特别大的身体变化，但这些小提醒就已经是高危预警，等到发病再就医肯定来不及，提前去医院进行相关性排除检查是确保身体无忧的一大措施。

 

2.运动预防

像颈椎病、腕管综合征这类的病症归根结底的病因就是平时的运动过少，身体长期处于疲劳的状态怎么可能会不生病呢，选择合适的运动方法，减少疲劳的损伤，是另外一大措施。

 

身体的小变化可能就是健康的高危信号，你注意到了吗？

门诊病人王姐，48岁，就诊时含胸驼背，精神萎靡。自述最近头晕失眠，视力下降，肩背疼痛，脱发严重。我问诊后，查看肩颈部，在后项部督脉穴位大椎的部位，有一个隆起的大包，指压肌肉僵硬，有痛感。去拍颈椎片，回报是：颈椎生理曲度变直，第七颈椎椎间盘突出，我告诉她，她的病是颈椎病，脖子上的包就是民间俗称的富贵包，跟她的生活方式有莫大的关系。原来王姐45岁从单位内退后，闲来无事，边天天与手机为伴，看视频，抢红包，聊微信，每天有十几个小时是低头看手机。几年下来，富贵包有了，成了颈椎病病人。

 

富贵包的名称来源于美容界，指的是脖子与背部交界的地方有隆起的包块，局部肌肉僵硬，肩背疼痛，由于做美容的人群一般非富即贵，所以美名其曰富贵包。可是这个包却不像那些名牌包包让人喜爱，不仅影响形象美观，而且给人带来痛苦。

 

那么，富贵包是如何形成的呢？

 

如果把人体比作房子，那脊柱就是支撑房间的柱子。人体脊柱主要组成是脊椎骨，借助韧带、关节、椎间盘连接而成，附着的肌肉起到了固定、保护和稳定作用，保证脊柱的正常生理机能和人体活动。虽然说人体的脊柱像一根柱子，但是它并不是笔直的，从侧面看有一定的生理曲度，可增加脊柱的弹性，起到减压缓冲振荡的作用，防止大脑损伤。比如体操运动员的后空翻落地，如果没有脊柱的生理曲度与椎间盘等组织的保护，运动员会受到很大的伤害。

 

 

颈椎的生理曲度是向前的，胸椎的生理曲度向后，在颈部与背部的交界处，也就是第七颈椎与第一胸椎之间，相当于大椎穴的位置。因为王姐几年如一日地低头玩手机，与颈椎的生理曲度相反，首先是局部的肌肉、韧带等软组织紧张痉挛，劳损，时间长了，颈椎生理曲度也变直，最后，椎间盘不堪重负也突出了，在体表的表现就是脖子上的富贵包。

 

毫不夸张地说，电脑、网络手机和电子产品的普及是形成富贵包的罪魁祸首。这样的场景已经司空见惯，白领在电脑前一呆就是四五个小时，一动不动，在大街、公交车站、餐桌前，玩手机的低头一族比比皆是，目不转睛地盯着屏幕，精神高度集中，却忽略了正确的坐姿和站姿。长时间低头含胸驼背的错误姿势形成了富贵包。

 

富贵包为啥不让人待见？

 

因为有富贵包的人一般会觉得肩背酸困、头晕、胳膊麻，这是颈椎病的表现，颈椎部有很多重要的神经、血管通过，如果颈椎病有问题，病人可能会出现心慌、失眠、血压高等诸多症状，甚至会引起心脑血管疾病，像上文中的王姐就出现头晕失眠、脱发严重的问题，所以有了富贵包一定要去医院诊治，这不光是美观的问题，更是健康的大问题。

 

 

中医针对富贵包的处理一般有对证中药，配合针刺、按摩推拿、刮痧等物理治疗。如果比较严重的还可以采取小针刀的方法。

 

长了富贵包，应该积极治疗，以免病情加重，但最重要的是，改变不良的生活习惯。长时间伏案工作，或者使用电脑等电子产品的人群，应该定个闹钟，隔一个小时就站起身来，活动一下身体。做一些简单的运动，以缓解肌肉等软组织疲劳。

 

坐的时候一定要坐有靠背的椅子，让背部紧贴椅背，脊柱有所支撑，挺胸抬头，视线与电脑屏幕中部平齐。玩手机也一定要适可而止，不能长时间低头，让颈椎不堪重负。

 

 

王姐经过两个疗程的针刺治疗，配合中药，脖子上的富贵包明显变小，难受的症状也消失了，听了我的建议，现在很少玩手机，天天都去跳广场舞，身体越来越健康了。

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那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。我女儿，一个20岁的大三学生，近两个月来总是感到胸闷、心跳加速、头晕，连平时怕光、怕声音的毛病都犯了。我们做了脑CT、心脏检查、肺CT、血压检查，结果全正常。上周又做了颈椎、腰椎磁共振，才发现颈椎、腰椎都有突出。我尝试过贴膏药，但头晕和怕声音的症状并没有明显好转。

我在网上看到了这位来自临床心理科的医生，听说他医术高明，于是抱着试试看的心态预约了专家门诊。遗憾的是，周五的号已经约满了。我焦急地询问医生是否可以加号，医生耐心地告诉我，周六上午人比较多，但如果我愿意周六上午去加号，可以先签到然后回家，下午再来签到作为复诊号，这样能节省时间。

周六上午，我带着满满的期待来到了医院。在门诊六楼621房间，我见到了那位医生。他微笑着迎接我，让我感受到了一种莫名的安心。他详细询问了我的女儿的症状，然后给我讲解了我的女儿的病情。他告诉我，这可能是交感型颈椎病，但也不能排除其他问题。他建议我继续观察，并在必要时进行进一步检查。

离开医生的办公室，我感到心情舒畅了许多。虽然女儿的病情还没有完全好转，但我相信，在医生的指导和我的关爱下，她一定会战胜病魔。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利，也让我对医生的品质有了更深的认识。

我妈的颈椎问题已经困扰了她很长一段时间。起初，她只是觉得颈肩部有些酸痛，偶尔会有头晕的感觉。我们都以为是工作压力大或者是年纪大了，没太在意。直到有一天，她突然说走路不稳，脚部很痛，手麻脚麻，才引起了我们的注意。我们带她去县中医院做了保守治疗，但效果并不理想。医生说她的情况很严重，如果不及时治疗，可能会导致瘫痪。我们都吓坏了，赶紧转院到广西界首医院做了全面的检查。医生告诉我们，手术是必须的，而且不能微创，只能做开放式手术，去颈椎旁边的骨头。我们一家人都很担心，毕竟手术风险大，恢复期也长。于是我在网上搜索相关信息，找到了京东健康的线上问诊服务。我妈通过这个平台与一位经验丰富的神经外科医生进行了详细的咨询。医生非常耐心地解答了我们所有的疑问，并且给出了专业的建议。最终，我们决定还是要做手术，但是在手术前，医生会先进行一系列的准备工作，包括药物治疗和物理疗法，以尽可能减少手术风险和缩短恢复期。手术后，医生也会定期跟进，指导我们如何进行康复训练。现在，我妈已经恢复得很好了，重新找回了生活的乐趣。我们一家人都非常感激京东健康的线上问诊服务，感谢医生们的专业和关心。

我不看电视时也斜眼，这种情况让我非常困扰。起初，我以为只是因为长时间盯着屏幕导致的眼睛疲劳，但当这种现象持续存在并且影响到日常生活时，我开始寻求专业的医疗帮助。

我首先去看了眼科医生，做了一系列的检查，结果显示我的眼睛并没有问题。医生建议我去看骨科，可能是颈椎或其他相关问题引起的。于是，我来到了杨浦区的一家医院，准备接受进一步的检查。

在骨科门诊，医生问我是否做过颈部肌肉超声检查。我回答说没有，医生便建议我进行这项检查，以排除任何可能的颈部问题。虽然我对此有些疑惑，但还是决定听从医生的建议。

检查结果显示，我的颈椎并没有明显的异常。医生解释说，部分小朋友也会出现类似的症状，可能是因为他们的颈部肌肉还未完全发育。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到有些失望，因为我希望能找到一个明确的原因并得到相应的治疗。

在与医生交流时，我问是否可以通过儿保医生开具超声检查的单子。医生告诉我，有些儿保医生会开这种单子，但并不是所有人都会这样做。这个信息让我感到有些无奈，因为我希望能通过更便捷的方式解决问题。

总的来说，这次就医经历虽然没有找到明确的病因，但也让我意识到身体健康的重要性。未来，我会更加关注自己的身体状况，并及时寻求专业的医疗帮助。

我曾经是一名活跃的运动爱好者，热衷于慢跑和篮球。但是，自从被诊断出强直性脊柱炎后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每次尝试进行高强度运动，我的膝盖总是会疼痛不已，甚至有时候连正常行走都成为了问题。我开始感到沮丧和无助，仿佛失去了生活的乐趣。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得知了如何无伤加强膝盖周围肌肉的方法。医生建议我进行非负重的锻炼，如游泳，以此来增强膝盖的稳定性。同时，医生还提醒我要注意颈椎的健康，减少低头用手机的时间，并进行抗阻力锻炼颈部肌肉力量。

我按照医生的建议开始了锻炼计划，并且在康复科进行了系统评估。现在，我已经可以进行一些轻度的运动，而不再担心膝盖受伤。我的生活重新回到了正轨，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和指导。

近年来，颈椎问题在年轻人中的发病率逐年攀升，引发了广泛关注。颈椎问题不仅仅困扰着中老年人，越来越多的年轻人也开始深受其害。这究竟是为什么呢？

首先，不良的生活习惯是颈椎问题的一大诱因。随着科技的发展，年轻人长时间对着电脑、手机等电子产品，导致颈部长时间处于前伸状态，使得颈椎负担加重，从而引发颈椎病。

其次，缺乏运动也是颈椎问题的重要原因。长时间的伏案工作使得年轻人缺乏足够的锻炼，导致颈椎周围的肌肉力量减弱，无法有效支撑颈椎，进而引发颈椎病。

此外，颈椎病的发病还与以下因素有关：

1. 不正确的坐姿：长时间保持同一姿势，尤其是低头、驼背等不良坐姿，会加重颈椎负担。

2. 长时间保持同一姿势工作：长时间保持同一姿势工作，如长时间玩电脑、玩手机等，会导致颈椎长时间处于紧张状态。

3. 睡眠姿势不当：不良的睡眠姿势也会对颈椎造成压力，增加颈椎病的风险。

那么，如何预防和缓解颈椎病呢？以下是一些建议：

1. 保持正确的坐姿，避免长时间低头。

2. 增加锻炼，增强颈椎周围的肌肉力量。

3. 改善睡眠姿势，选择合适的枕头。

4. 定期进行颈椎按摩，缓解颈椎疲劳。

5. 如有颈椎问题，应及时就医，寻求专业治疗。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，工作之余突然感到一阵头痛，头晕得厉害。考虑到我所在的城市聊城并没有大医院，于是我决定尝试一下线上问诊。

在京东互联网医院平台上，我顺利地找到了一位老年病科的医生。医生非常耐心，详细询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的诊断。他告诉我，我的症状很可能是由于工作压力导致的颈椎病。

医生开具了处方，并告诉我可以开10盒药。我确认了药物名称和数量后，医生又详细地列出了处方详情，包括药品用法、用量和注意事项。看到这里，我感到非常安心，因为医生的专业和细致让我对治疗效果充满了信心。

随后，我收到了医生的回复，他提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。我点了点头，心里暗自佩服医生的负责和专业。几天后，头痛和头晕的症状明显缓解，我更加坚信线上问诊的便捷和高效。

当我再次使用处方时，医生又询问了我是否发生过药品不良反应，是否有药物过敏史，以及肝肾功能是否异常。医生的专业和细致让我感到非常放心。我告诉医生没有这些问题，他已经确诊并应用过这些药物。医生提醒我在用药过程中有任何不适要及时医院门诊就诊。

如今，我已经成功购药，并开始按照医嘱服用。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到有效控制。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效，也让我对医生的专业和负责有了更深的认识。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

我是一名小镇居民，平日里忙于工作和家庭，很少有时间关注自己的健康。直到最近，我开始感到眼睛疼痛、脸色苍白、眼睑发青，整个人都像被抽干了精力。这种感觉让我非常焦虑和困扰，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常专业和耐心，询问了我的视力情况、是否有测过眼压等问题，并建议我进行血常规检查以排除贫血的可能性。同时，医生也提醒我注意颈椎问题可能导致的脖子后面疼痛，并建议我进行影像检查。

虽然医生告诉我眼睛和肾脏没有直接关系，但我仍然感到很担心。幸运的是，医生给出的建议和指导让我感到安心和放心。我决定按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康。

我从未想过，自己会因为头痛而四处求医。起初只是偶尔的头痛，后来逐渐演变成每天都要忍受的折磨。左侧头痛像被石头压着，按摩也无济于事。做了CT，医生说可能是颈椎问题引起的。我开始怀疑自己是否患上了肾虚颈椎病，于是上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。

在一家互联网医院的线上问诊平台上，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的头痛情况，包括是否有拉扯感、痛的位置等等。然后，他问我是否做过头部和颈椎的CT检查，并且让我描述了医院给开的药物的效果。最后，他建议我在目前的治疗基础上加一个妙纳缓解颈部软组织紧张，并加一个谷维素调节植物神经功能。同时，他还提醒我抽血检查中低密度脂蛋白胆固醇高，需要加一个他汀类药物降脂治疗。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日摆脱头痛的困扰。

那天，我像往常一样坐在电脑前工作，突然感觉脖子一阵酸疼，连着胳膊也有些不适。考虑到自己身处山东威海，离医院有些远，便想到了互联网医院。在京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的疼痛科医生。

医生在了解了我的症状后，耐心询问了我平时的生活习惯，并给出了初步的诊断——颈椎病。他详细解释了病情，并提出了三个建议：避免频繁低头，适当进行理疗，如热敷、泡澡或游泳；药物治疗，以放松肌肉、消炎止痛为主；以及进一步去医院疼痛科就诊，考虑冲击波治疗、神经阻滞治疗或银质针治疗。

医生的话让我心里有了底，他不仅专业，还非常关心患者。我按照他的建议开始治疗，并按时服药。几天后，疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

在此期间，医生还多次通过互联网医院平台询问我的病情，并给予指导。他的专业素养和人文关怀让我深感温暖。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也为医生的专业和负责点赞。

现在，每当我想起那位医生，心中就充满了感激。是他在繁忙的工作中，抽出时间为我诊断病情，提出治疗方案。是他在我痛苦时，给予安慰和鼓励。我想，这就是医者仁心吧。

我一直以为自己是个健康的人，直到那天肩膀疼痛再次袭来。前年我曾经在松江人民医院做过检查，医生告诉我是颈椎第三第四节门门隙小的原因导致的。开的药吃了效果很明显，疼痛消失了，我也就没有太在意。可昨天，疼痛又回来了，还是右肩，还是那个隐隐作痛的感觉。虽然我可以活动，甚至可以干重活，但那种窘迫和焦急的情绪却再次涌上心头。我不想再去医院排队等待，于是决定试试线上问诊。

我登录了京东健康，选择了一个有经验的医生进行咨询。医生问得很仔细，了解了我的工作性质和疼痛情况后，给出了专业的建议。医生说可能是颈椎和肩关节的问题，需要注意休息和锻炼。医生还详细地解释了如何正确地锻炼和调理，包括避免颈背部损伤扭转负重，避免长时间低头、脖子一个姿势不动，肩关节主要是避免长期负重，长期抬举等动作。医生还推荐了一些药物和理疗手段，疼痛厉害的时候可以外用止疼膏药，口服解痉镇痛药，理疗的话针灸、热敷、红外或者按摩都可以试。医生强调按摩一定要轻柔，尽量不要去复位。整个过程中，医生都非常耐心和专业，让我感到很安心和放心。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，疼痛逐渐减轻。同时，我也意识到自己需要更好地保护自己的颈椎和肩关节，不能再像以前那样忽视它们的存在。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于颈椎和肩关节的知识。感谢京东健康，让我在家就能享受到专业的医疗服务。