淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。淋巴瘤是我们日常生活中经常听到的一个医学名词。它对人体的危害很大，严重的恶性肿瘤会威胁人类的生命。

恶性淋巴瘤严重威胁了我们的身体健康。专家认为淋巴瘤的形成跟病原体感染、放射线、化学药物以及自身免疫病等因素有关。由于受到恶性淋巴瘤的长期折磨，患者会出现体重减轻，身体消瘦等情况。患者的体质愈加虚弱的同时，癌细胞的大范围转移，引起其他恶性肿瘤，威胁患者的生命。因此恶性淋巴瘤的危害极大。

 

中医认为淋巴瘤是由于寒痰凝滞、毒陷阴分、寒凝气滞或风热血燥引起的。淋巴瘤的中医治疗强调温阳开结，同时要保护胃气。中药对患者的毒副作用较小，因此采用中药治疗淋巴瘤是一个不错的选择。

 

药物之所以能够针对病情，是由于各种药物本身各自具有若干特性和作用，前人将之称为药物的偏性，把药物与疗效有关的性质和性能统称为药性，它包括药物发挥疗效的物质基础和治疗过程中所体现出来的作用。它是药物性质与功能的高度概括。研究药性形成的机制及其运用规律的理论称为药性理论，其基本内容包括四气五味、升降浮沉、归经、有毒无毒、配伍、禁忌等。

 

推荐几个治疗淋巴瘤的中药方剂

方剂一

 

党参12克，焦白术9克，全当归9克，炒白芍9克，制半夏9克，陈皮6克，蛇舌草30克，蛇六谷30克，蛇莓30克，夏枯草15克，海藻12克，黄药子12克。水煎服。此方具有益气养血，化痰散结，解毒软坚的功效。

 

方剂二

 

 

丹参24克，血竭花9克，川芎9克，莪术15克，地鳖虫9克，蜈蚣9克，赤芍12克，鳖甲15克，白花蛇舌草30克，乌骨藤40克。水煎服。此方具有益活血破瘀，软坚散结的功效。

方剂三

 

黄芪、太子参、白术各15克，大枣6颗，当归、生地、麦冬、枸杞个10克，阿胶15克，牛膝12克、补骨脂15克。水煎服。此方具有温化阴凝，软坚化痰，补益气血的功效。

以上就是治疗淋巴瘤的中药。中药调理不仅能抑制肿瘤的生长，还能提高患者的免疫力，能够全方面地进行治疗。中药调理的见效相对来说比较缓慢，患者要有耐心和恒心。淋巴瘤患者通过中药的调理，能够缓解病情，延长生存时间。

高尿酸，也称之为高尿酸血症，就是我们血液中尿酸浓度超过正常值。

 

正常情况下，男的为420umol/L，而女的要比男的低一些，360umol/L。但注意：绝经后的女性会有所升高，这主要跟绝经前雌激素高有关，因为绝经前，雌激素可以促进尿酸的分泌排泄。

 

因此，只要超过以上正常值，我们都称之为高尿酸血症。

 

 

那么，怎么吃能“消灭”高尿酸呢？

 

实际上，这一看就是外行人说的话，或者只听对了医生说的一半话。

 

为什么这么说呢？因为高尿酸血症并不完全是靠吃出来的。

 

首先，我们人的血尿酸变化受多种因素的影响，比如性别、种族、遗传、年龄、药物等。像我之前有个朋友，好不容易一家去一趟海南旅游，结果才刚刚到当天晚上，去海边吃了个海鲜，结果一家四口就有两个，当晚痛风发作，后来经过了解，他们爸妈那一代就有两三个伯伯叔叔有患痛风。所以，这个痛风是有一定遗传性的，单纯食物的干预只是一方面。

 

其次，我们医生总是说尿酸高了，一定要注意饮食，避免高嘌呤食物，少吃中等嘌呤食物等等，实际上只是告诉了大家尿酸是嘌呤的代谢产物，食物是可以引起尿酸高，但并不是说我们尿酸高就只有摄入食物这种外源性引起的原因。

 

实际上，我们体内的尿酸来源包括有外源性和内源性。外源性的主要是由食物中的核苷酸代谢产生的，而内源性的是通过体内的氨基酸、磷酸核糖和其他小分子化合物合成核酸等分解代谢产生的。同时注意：食物这种外源性的只占了其中的20%左右，实际上80%以上都来源于我们体内产生的尿酸。

 

所以，你说你是男的，体检一查尿酸不到500umol/L，可能控制下饮食，少吃高嘌呤食物，多喝水，多运动，确实可以“消灭”高尿酸，但是像我以前碰到的的一些尿酸高的病人，一上来就是快600umol/L，甚至有一些已经到了800多了，这时候再告诉他，吃可以消灭高尿酸，这就是忽悠人，坑人家。

 

 

按我多年临床经验告诉我，一般我们的饮食控制，靠吃来“消灭”高尿酸，顶多只能降低不到100umol/L，一旦你的尿酸值的高出这个限制，基本上光靠吃就不行了，必须服用药物进行辅助控制。

 

而像我们药物降尿酸，都不是单独只有某一种药物就可以完成的，有时候除了需要用到非布司他、别嘌醇等抑制尿酸合成的药物，有时候还需要用到苯溴马隆等促进尿酸排泄药物。

 

因此，控制饮食，靠吃来消灭尿酸，只是其中一种减少尿酸增多，而对于促排泄作用还是相对比较弱的，排不出去同样是高尿酸。

 

最后，关于吃消灭高尿酸这种说法肯定是不严谨的，而应该说怎么吃可以控制高尿酸。

 

把握以下原则：

 

第一，不要暴饮暴食，尤其是别在朋友聚会、结婚爱面子就控制不住自己了，这也是很多诱发痛风患者的经验之谈，很多人平时可以控制自己不暴饮暴食，结果几个朋友一聚就控制不住自己了；

 

第二，不要吃高嘌呤的食物，这大家网上都能查到，总的来说就是肉、海鲜高一些，植物相对低一些，而且哪怕是植物中的嘌呤，也对我们损害都要比动物中的嘌呤要低；

 

第三，多喝水，可以增加一点尿酸排泄，最主要防止尿酸过高形成尿酸结石；

 

第四，饮料、啤酒、白酒、红酒等最好不要喝。当然，这点也是很多病人常常问及的，每次都是：医生，真的是一点点都不能喝吗？有时候说的太绝对反而适得其反，偷偷喝的多，所以，一般建议啤酒白酒最好不要喝，红酒可以喝一点点。

 

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淋巴系统，可能对大家来说，是比较陌生的一个系统。即使是女性的话，可能对淋巴系统的认知，也可能只是停留在做美容的时候，听到美容师对自己脖颈位置的淋巴进行疏通，才有了一点了解。

 

其实淋巴系统是我们身上的一个免疫系统的代表，是我们人体的保护屏障。它可以把外界的细菌和病毒死死的挡在外面。因此，一旦淋巴出现受损，并且没有得到及时的治疗，就会影响身体的免疫力。

 

 

淋巴受伤的3个警告，需要留意，或免疫力告急，易遭疾病侵袭：

 

警告一：皮肤变差

 

当淋巴出现问题的时候，首先会出现反应的，就是我们的皮肤状态。当皮肤开始变黄和粗糙的时候，还时不时的长出痘痘，就可能代表可能是淋巴出现了问题，不要傻傻的以为是熬夜造成的现象了。

 

皮肤出现那样的情况，可能是因为淋巴系统异常，导致体内的毒素堆积，找不到地方排泄的时候，只能通过皮肤表现出来。

 

警告二：体重大幅下降

 

对于减肥人群来说，一年四季最渴望的就是尽早能够瘦下来了。当看见体重突然下降这么多，大部分人不要被喜悦冲昏了头脑，沉浸其中，而是要考虑一下，是否是淋巴出现了问题造成的。

 

 

淋巴受损，降低免疫功能，身体素质下滑，体重出现出现波动下降。值得引起注意，应及时检查身体。

 

警告三：淋巴结肿大

 

想要知道自己的淋巴有没有出现问题，可以直接用手摸一下淋巴的位置。若是没有摸到一个硬硬的东西，则代表淋巴实在健康的状态。若是摸到了，则要警惕，这只是初期的症状，可能没什么变化，但是慢慢的他就会出现肿大，手能摸出来，肉眼可能也能看得到。及早的解决怀疑，咨询医生，做出诊断和治疗，避免病情严重伤害身体。

 

当身体淋巴损坏的时候，我们需要怎么做？

 

及时检查

 

当身体这三个症状都出现的时候，就要尽快的检查身体，若是继续放任下去，可能会造成淋巴癌。并且淋巴持续受损，身体没有办法阻挡病毒病菌的侵害，加快癌变的进程，因此应及时检查身体，根据医生指导意见做出应对措施。

 

增加运动

 

淋巴关系着我们的免疫，而对于免疫来说，众所周知的就是通过运动就可以增强的。增加规律的运动，提高身体的抵抗力，防止病菌偷袭，保障淋巴的健康。

 

保持心情

 

心情对淋巴也有着影响的作用，即使生活有很多的压力，我们也要乐观的去面对，保持平和积极的心态，这才有益淋巴的健康。若是一直抑郁悲伤、生气愤怒，则可能加倍的伤害淋巴的健康。

 

饮食管理

 

合理的饮食，对淋巴的健康很有帮助，减少摄入高盐、高脂肪、刺激的食物，经常吃清淡点，保护淋巴。在清淡的基础上，还要保证饮食的多样性和营养均衡，帮助提高身体素质。

 

习惯约束

 

管理好自己的不良习惯，平常不要经常的吃夜宵，抽烟和喝酒。这些不仅会加重我们肠胃的负担，酒精、烟草等物质还会伤害人体的器官，摄入太多就对身体造成了不良影响。

因此，淋巴健康关系着我们身体的方方面面，并且是通过身体变化就可以了解到的健康问题，只要发现自己出现了问题，不要拖着和轻心，及时的检查身体，做好对症治疗。平常也要积极预防淋巴疾病，保持健康的免疫系统，减少患上疾病的概率。

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

曾经有人在网上发起过一个话题，问什么样的细节会让你对一个人瞬间好感清空，其中大多内容都同个人卫生有关，而这其中，头皮屑的问题更是被频频提及。

 

确实，在实际的社交中，干净整洁的外在形象，对于第一印象而言至关重要。头皮屑这事儿，不会影响个人健康，但是却十分影响形象。不少小伙伴也深受这类问题困扰，尝试了诸多去屑产品，也效果不大，依旧是头上飘小雪。

 

想要解决问题，先要找到问题的根由所在，生活中会造成头皮屑过多的原因有很多，找准原因，才能有效解决。

 

 

 

一、什么是头皮屑

 

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑 的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

总体来说，造成头皮屑的原因有很多，主要可以分为生理性的和病理性的。

 

二、产生头皮屑的生理性原因

 

1、精神因素

 

精神过度紧张焦虑会导致人体内环境的紊乱，会影响头皮健康，甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。生活中，应注意适当缓解焦虑、精神紧张状态，保持心情放松。

 

2、过敏导致

 

由于现在洗发水的品牌非常多，然后也会有很多网红产品涌现，部分人就会很频繁的更换洗发水。这种情况下，就可能会出现洗发水过敏的情况。还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。还要注意，如果洗发护发产品冲洗不干净，有残留，也会导致头皮屑的出现。

 

3、头皮油腻

 

上述有说，导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以油性发质的人更容易出现头皮屑，因注意头皮清洁。

 

 

4、过度清洁

 

有人因为头皮比较油，就觉得头皮屑的出现是因为不够卫生，因此就选用清洁力度大的产品非常频繁的清洗头发，这是错误的。凡事过犹不及，过度清洁可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑，是不可取的。

 

5、经常熬夜

 

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

 

6、饮食不健康

 

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

 

 

7、身体不适

 

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

 

三、产生头皮屑的病理性原因   

 

皮肤病是常见的造成头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、牛皮癣、神经性皮炎等，这种情况应及时到医院诊治。

 

头皮是银屑病的高发部位，且银屑病发病种类繁多，头皮银屑病就是其中之一。近年来，头皮银屑病成为皮肤科常见多发疾病，由于这种疾病发部位在头皮，且初期症状很像是头皮屑，往往被忽视，进而病情持续严重，影响患者日常生活质量。

 

四、如何改善？

 

生理性的头皮屑可以通过日常调理改善。如洗头时应使用温水，不过度清洁头皮，洗发护发用品冲洗；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

 

由于一些皮肤病的初期症状同普通头皮屑非常相似，所以如果出现了头皮屑异常增多的情况，建议先查明原因，如果是病理性的则应当到医院，及时的进行正规治疗。

 

以上为大家介绍了一下头皮屑产生的原因，以及简单的应对方法，也希望大家在日常生活中，能够多多关注头皮健康，才能拥有一头好的秀发~

 

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相信大家对上呼吸道感染这样的疾病并不会感到陌生，一种很常见而且发病率很高的疾病，主要是病人生活当中存在着不良生活习惯或者生活误区而引起的，上呼吸道感染简称上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。一旦发生这种疾病，还是要采取早发现早治疗的原则，千万别耽误了最佳治疗时机。

 

 

上呼吸到感染发病很急，发生了这种疾病就会给病人的身心造成一定的负面影响，同时还会给病人的生活蒙上一层阴影。所以大家一定要引起高度重视了，大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要采取有效的预防措施来阻止这种疾病的发生，这样身心才会健康。

 

一旦发生了上呼吸道感染疾病要做到好好休养。病人一定要在家好好休息，一定要多喝开水，这样可以让体内的毒素排出体外。同时还要开窗让室内的空气得到流通，还要注意保暖千万别再受凉。还要及时到医院进行诊断和治疗，只有采取针对性的治疗，才能有效的控制病情，可以在医生的指导下来进行服用药物。

 

大家在平时生活里一定要采取有效的措施来预防上呼吸道感染疾病。大家一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不能够太过劳累，不能太紧张焦躁，不能长期的熬夜工作，因为这些无规律的生活有可能会导致身体素质下降，就很容易发生各种疾病。同时还要有科学正确的饮食方式，一定要禁止吸烟喝酒。

 

上呼吸道感染疾病的主要症状有浑身无力。一旦出现了这种疾病病人就会出现无力的现象，同时还会出现咳嗦，会出现发热头痛头晕的症状，甚至会出现视力模糊，还有可能会出现耳鸣的现象，有的病人还会出现喉咙痛痒的症状，所以当病人出现这些症状的时候一定要及时去医院就诊。

 

大家在平时生活里一定要保护好自己的身体，一定要多了解一些养生保健的知识。在工作之余可以适当的参加户外活动，进行一些有益身体健康的运动方式，这样能够放松全身的肌肉，还能缓解心理压力。还能增强身体的体质，能提高身体的免疫抵抗力，这样身体才会更加强壮，才能避免各种疾病的发生。

 

 

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

平时生活中，有部分的人总喜欢在没事的时候抠鼻子。因经常感觉鼻腔有许多的分泌物，导致鼻腔不是很通畅，就会用手去将这些分泌物抠挖出来。在挖鼻孔的过程中，甚至还会产生一种愉悦的心理。，但是抠鼻子却隐藏着巨大的风险，你能接受吗？

 

 

下面我来给大家总结抠鼻这一行为背后所引藏的风险。

  

第一种：引发炎症或者是感染

 

众所周知，人的手指上面有许多的细菌。如果经常用手去抠鼻孔，容易导致细菌感染，细菌通过脆弱的鼻粘膜感染鼻腔，导致出现某些炎症，像鼻前庭炎就可能因为人们经常挖鼻孔而引起。因此，平时生活中，人们需要保持健康良好的生活习惯，切不可经常用手去挖鼻孔。

 

第二种：伤害鼻子中的鼻毛组织

 

鼻毛在我们鼻子中的作用就是起着一个过滤空气中的有害物质的作用，是阻止空气中游离的细菌的进入我们人体的第一道屏障，而频繁的抠弄鼻孔的话会导致我们鼻腔中的鼻毛脱落。进一步刺激鼻粘膜，导致鼻子瘙痒难耐，而且在过敏性人群中更为严重容易造成过敏性鼻炎。

 

第三种：鼻腔出血

 

抠鼻子的时候使用的力气过大，导致鼻粘膜上的毛细血管出现破裂，而且特别是鼻腔前庭与下鼻甲部位的毛细血管分布的最为集中，而且特别容易脆弱，极易受外界的作用而导致出血，所以对于喜欢抠鼻子的朋友来讲一定要注意了。

 

 

正确清理鼻屎的4个方法：

 

用手挖鼻屎，不仅有损形象，还危害健康！所以，一定要掌握下面2个正确清理鼻屎的方法：

 

1.用棉签清理，方便卫生

 

准备医用棉签和降温的沸水，沸水中放入少许盐，搅匀。将棉签用盐水沾湿，轻轻推入鼻孔，轻柔地刮下鼻屎。对于特别"顽固的" 鼻屎，可用温水净透后，再尝试刮出。

  

2. 经常洗鼻助健康

 

最健康有效的"挖鼻孔"方法是用生理盐水将鼻屎软化，用棉签将干痂推出。生理海水清洗鼻腔的好处多多，不仅可以增加鼻子的抵抗力，减少鼻子的干燥和鼻腔的敏感，减少鼻屎形成，对于各类鼻炎患者也非常有效。

 

3. 保持生活环境清洁

 

保持环境空气清洁，减少室内尘土，不吸烟或避免接触二手烟环境；避免宠物毛发、地毯等引发的敏感；空气干燥时可以使用加湿器，雾霾外出佩戴合格的口罩等。

 

4. 提高身体抵抗力是关键

 

多喝水，或用水蒸气熏蒸鼻腔，适量的保持运动，慢跑微汗对维持鼻腔的健康是很有帮助的。

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睡好觉这件“小事”，对现代人来说已经没有那么容易了。白天，他们坐在公交、地铁甚至电影院里睡得香甜，晚上躺在床上却辗转难眠。

 

长期失眠不仅影响日常的工作、生活，还会给健康带来巨大的伤害。一项发表在美国《神经病学》周刊（《Neurology》）的新研究发现，失眠与中风、心脏病或存在强关联，尤其是在年轻人和非高血压成年人中。

 

《生命时报》采访权威专家解读，我们的睡眠都去哪了，并告诉你一套应对失眠的办法。

 

受访专家

中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任 黄悦勤

北京回龙观医院睡眠医学中心心理治疗师 孟繁蕾

 

失眠与中风等心脑血管疾病或存在强关联

 

北京大学公共卫生学院李立明教授和余灿清教授带领的研究团队，在对近50万中国居民进行调查后发现，失眠症状与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，尤其是在年轻人和非高血压中年人群中。

 

 

神经病学家研究了近50万名从未有过中风或心脏病史的对象，并询问他们每周是否至少有三个晚上出现过三种失眠症状（入睡困难、过早醒来以及因睡眠不佳，而导致白天出现身体机能障碍）中的一种。

 

研究结果显示，在平均长达9.6年的随访期间，通过疾病登记处等数据库，共记录到13,0032例新发心脑血管疾病，包括40,348例缺血性心脏疾病和45,316例中风。

 

其中，同时受3种症状困扰的人群患心血管疾病、缺血性心脏病和脑梗风险分别增加了18%、22%和10%。

 

失眠症状越多，心脑血管疾病风险越高

 

值得注意的是，在50岁以下人群以及研究开始时无高血压的人群中，失眠症状与心脑血管疾病的相关性更为明显。

 

超2亿中国人睡不好觉

 

《健康中国行动（2019—2030）》报告数据显示，我国有超2亿人存在睡眠问题或睡眠障碍症。失眠这件看似寻常的小事，现已成为普遍存在的精神障碍。

 

据2013年睡眠指数数据报告，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时；而2018年的最新数据报告显示，中国人均睡眠时长变为6.5个小时，短短6年时间就迅速缩减了2个多小时。

 

 

与此同时，失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会2018年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后。

 

我们的睡眠去哪了？

 

从前，我们日出而作，日落而息；如今，我们辗转反侧，彻夜难眠。究竟是什么，“偷”走了我们的睡眠？

 

No.1焦虑、抑郁等心理因素

睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。而焦虑、抑郁等不良情绪容易造成人情绪紧张或者精神过度活跃，从而导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调，出现失眠的情况。

 

No.2饮食因素

饮食是影响睡眠的重要因素，如果缺乏营养或摄入过多辛辣刺激、熏制、煎炸等高油高热量食物，也会影响睡眠。

 

 

No.3某些药物作用

常见可致失眠的药物有：

 

✦ 降压药：降压药物选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠；

✦ 糖皮质激素：长期大剂量应用糖皮质激素，可引起机体的兴奋性增高，导致失眠；

✦ 利尿剂：若睡前服用，常因小便增多而影响睡眠；

✦ 平喘药：麻黄碱、茶碱等因具有中枢兴奋作用，可兴奋大脑皮层和皮层下中枢，有些患者服用后会发生激动不安、失眠等；

✦ 抗抑郁药：常用的抗抑郁药丙咪嗪、氯米帕明、氟西汀、帕罗西汀等均可引起失眠。

 

另外，强心药（洋地黄类）、抗结核药（异烟肼）、补血药（铁制剂）、抗病毒药（金刚烷胺）、镇痛药都有引起失眠的副作用。使用以上药物后若出现失眠，可咨询医生，必要时调整用药方案。

 

No.4不良生活习惯

如吃夜宵、临睡前运动、玩手机等。

 

✦ 晚上人们的肠胃功能减弱，晚餐后至少2-3小时再试图睡觉，夜宵会加重消化道负担，奶茶等饮品更是会影响入睡。

✦ 临睡前运动会使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，导致睡眠效果不佳。建议临睡前3小时内不要运动。

✦ 睡前持续玩手机会刺激大脑兴奋，以致放下手机后也不能马上入睡；同时，光纤对睡眠的影响非常大，智能手机以及平板电脑等显示屏所发出的“蓝光”会抑制通过睡眠所产生的人体黑激素含量，破坏体内昼夜节奏。

 

4件事助你找回睡眠

 

改善失眠症状，可通过以下方法调节。

 

No.1 注意睡前细节

 

营造助眠的卧室环境

 

✦ 卧室温度适宜，控制在15℃~24℃。

✦ 睡前关掉所有的插座，避免这种细小的“光污染”。

✦ 卧室里最好别放“滴答滴答”的机械钟，这会让你更加难以入睡。

 

使用适宜的床上用品

 

✦ 被子厚度适中，太薄，需要长时间用体温焐热，耗费人体热能，推迟入睡时间，或易睡眠不深。被子太厚会增加做噩梦的几率。

✦ 床垫软硬适中，平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较适合。

✦ 枕头高度以10~15厘米为佳，正常人睡觉时以右侧卧位为宜。

 

No.2 养成良好的生活习惯

 

日常生活中，改善不良的生活习惯，尽量避免睡前剧烈运动、玩手机等会促使神经兴奋的行为；同时要规律进餐，不要空腹上床，也避免睡前吃难以消化的食物。

 

No.3 睡眠限制疗法

 

通过缩短卧床清醒时间，从而增加入睡的驱动力以提高睡眠效率（睡眠效率=总睡眠时间/在床上时间×100%）。建议避免日间睡觉时间过长，并保持起床时间规律，可以进行适当的午休。

 

 

No.4 松弛疗法

紧张、焦虑等情绪是诱发失眠的常见原因，松弛治疗可缓解上述因素带来的不良影响。大家可以试试“4个7秒钟”呼吸法：

 

✦ 第一个7秒钟吸气，同时去感受自己的身体，从脚趾到膝盖，再到胯部、腹部、肩膀、双臂、头部，想象每一个部位都充满活力。

✦ 第二个7秒钟屏住呼吸，想象身体逐渐安静、放松。

✦ 第三个7秒钟呼气，想象身体在慢慢释放掉所有的负面情绪。

✦ 第四个7秒钟屏住呼吸，然后重复总共重复做7遍。

 

如果你存在以下状况中的任何一条，建议咨询专业的精神心理科医生。

 

1. 晚上睡不着导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

2. 晚上时睡时醒导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

3.晚上一直做梦、越睡越累导致影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周如此；

4. 天还没亮或天刚亮就醒，并且再也睡不着，导致影响白天状态。

现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病，当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死，那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解，对此，股骨头坏死医院专家具体的介绍一下，希望能对于患者有所帮助。

 

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法，那么对于该方法的原理是什么，来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内，疏通髋关节附近的微循环，改善患肢骨的血液供应，使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何，这也是很关键的，只有清楚的了解，才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管，将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内，注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影，并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影，经导管注入尿激酶10~40万单位，低分子右旋糖酐10~30ml，复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物，术后再次观察疗效，对于临床症状及血管再通改善不明显者，可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后，患者静脉滴注尿激酶5万单位/天，共5天，并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点，具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右，痛苦较少，通常在术后10小时可正常活动，功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤，操作不当易使血管壁损伤，加重骨血障碍，同时会有一定几率的感染，它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部，而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死，介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者，起不到全身调理治疗的作用，故治疗效果不甚理想。

 

通过上述的一些介绍，对于微创介入疗法治疗股骨头坏死，应该有了一个大致的了解了，那么患者要根据自己的病情，适当的选择正确的治疗方法，让自己很快的恢复健康才是最重要的，不能耽误治疗，延误病情。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，处理着工作中的琐事。突然，一个陌生的电话号码跳了出来，是来自一家名为“京东互联网医院”的咨询。我犹豫了一下，还是接了起来，对方是一位温柔的女声，告诉我他们是专门提供在线医疗咨询服务的。

那天，我向她描述了我的病情：自从今年三月做了腹部粘液性囊腺瘤手术以来，六月份开始时不时发烧，一烧就是半个月，血常规、血培养等检查都做了，但始终查不出原因。手术部位在发烧时会有疼痛，平时则没有。

她耐心地听我讲述，然后建议我去大一点的医院感染科看看，是否有感染性疾病。我还告诉她，我之前曾尝试使用艾普拉唑、阿莫西林和胶体果胶铋胶囊治疗，但这次似乎没有效果。

她告诉我，胃炎和胃溃疡一般不会引起高热，但淋巴管漏水可能导致发烧。我听后心中一惊，原来发烧的原因可能与手术有关。

接下来的对话中，我详细描述了我的病情，她根据我的症状和检查结果给出了专业的建议。她告诉我，淋巴管漏水是一种微创手术无法解决的问题，可能需要再次手术。

尽管我心中充满了担忧，但她的专业和耐心让我感到一丝安慰。我决定按照她的建议，去大医院感染科进一步检查，并咨询外科医生关于再次手术的可能性。

那次的线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在繁忙的生活中，我们往往没有时间去大医院排队等待，而互联网医院为我们提供了一个便捷的解决方案。在这里，我可以随时向专业的医生咨询，得到及时的指导和帮助。

食道癌的淋巴结局部转移指的是癌细胞通过淋巴系统扩散到邻近的淋巴结，这通常意味着癌症已经进入晚期阶段。这种转移通常是由于食道黏膜上皮细胞的恶性转化，肿瘤细胞通过淋巴管或直接侵犯周围淋巴结，导致局部淋巴结肿大和转移。患者可能会经历吞咽困难、胸骨后疼痛、体重减轻等症状，并且可能伴有颈部肿块和呼吸困难。为了确诊食道癌淋巴结是否发生局部转移，医生会建议进行纤维内镜检查、CT扫描以及活检。治疗方法通常包括放疗、化疗或手术联合治疗，具体取决于患者的健康状况和肿瘤的具体情况。在治疗期间，保持良好的营养状态，避免食用过硬或过热的食物，对于减少食道损伤的风险至关重要。

食道癌、癌细胞、淋巴系统、淋巴结转移、纤维内镜检查、CT扫描、活检、放疗、化疗、手术、营养状态、食道损伤

淋巴系统，作为人体重要的排毒器官，其功能的重要性不言而喻。它不仅能帮助我们排除体内毒素，还能维持免疫系统的稳定。那么，淋巴排毒是否能够帮助我们减肥呢？本文将从淋巴系统的作用、淋巴排毒的方法以及饮食养护等方面，为大家揭开淋巴排毒减肥的神秘面纱。

一、淋巴系统的作用

淋巴系统由淋巴管、淋巴结、淋巴器官等组成，其主要功能是运输淋巴液，过滤有害物质，维持人体内环境的稳定。当淋巴系统功能正常时，人体内的毒素和废物能够被及时清除，从而保持健康。

二、淋巴排毒的方法

1. 淋巴按摩：通过按摩淋巴系统，可以促进淋巴液流动，加速毒素排出。常见的淋巴按摩方法包括淋巴引流按摩、淋巴排毒操等。

2. 饮食调理：饮食调理也是淋巴排毒的重要方法。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可以促进肠道蠕动，帮助毒素排出。此外，还要注意摄入足够的水分，保持身体水分平衡。

3. 适当的运动：运动可以促进血液循环，加速淋巴液流动，有助于淋巴排毒。推荐的运动包括快走、慢跑、游泳等。

4. 良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、避免熬夜、戒烟限酒等，都有助于淋巴排毒。

三、淋巴排毒减肥效果

淋巴排毒减肥的效果是显著的。通过淋巴排毒，可以排除体内多余的毒素和水分，改善身体代谢，从而达到减肥的目的。此外，淋巴排毒还能改善皮肤状况，使皮肤更加紧致、有弹性。

四、淋巴排毒注意事项

1. 淋巴按摩需在专业人员的指导下进行，避免操作不当导致损伤。

2. 饮食调理要注重营养均衡，避免过度节食。

3. 运动要适量，避免过度劳累。

4. 保持良好的生活习惯，避免不良习惯对淋巴排毒的影响。

总之，淋巴排毒是一种安全、有效的减肥方法。通过淋巴排毒，我们可以改善身体健康，达到减肥的目的。

淋巴系统是人体重要的免疫系统之一，负责清除体内的毒素和废物。随着现代生活节奏的加快，淋巴系统负担加重，淋巴排毒成为了许多人关注的养生话题。以下是一些常见的淋巴排毒方法，帮助大家了解如何在家进行简单的淋巴排毒。

1. 按压法

按压法是淋巴排毒中最常见的方法之一。具体操作如下：

（1）找到耳后根处的淋巴，用手指按压，感受轻微的疼痛感。

（2）用手指进行按压，持续5分钟，然后停歇一段时间，再进行按压。

（3）每天至少练习两组，坚持一个月，可达到耳清目明的作用。

2. 推压法

推压法也是淋巴排毒的有效方法。具体操作如下：

（1）找到耳后跟部位的淋巴。

（2）用手指进行按压，慢慢滑向肩胛骨部位。

（3）来回推压20组，一天早晚各两次。

（4）半个月下来，可达到很好的淋巴排毒效果。

需要注意的是，多按压淋巴有助于排出体内多余毒素，对身体健康大有裨益。但淋巴排毒过程中不建议使用按摩液或按摩霜等辅助产品。

此外，以下方法也有助于淋巴排毒：

（1）保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物。

（2）多喝水，保持身体水分充足。

（3）适当运动，促进血液循环。

（4）保持良好的作息时间，避免熬夜。

总之，淋巴排毒对于维持身体健康具有重要意义。通过了解淋巴排毒方法，我们可以在家中轻松进行操作，为自己的健康保驾护航。

我女儿现在七个半月，最近发现她的淋巴系统有问题，医生建议去找医生看一下化验结果。我在网上搜索了一下，发现京东互联网医院有专家在线问诊服务，于是我决定试试看。

我进入了网上问诊的平台，医生很快接诊了我，他非常耐心地询问了我女儿的病情，并建议我完整查看患者病例后开始诊疗行为。他还提醒我，为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。

在问诊过程中，医生还提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。这让我感到很放心，因为医生对法规的遵守让我对他的专业素养充满信心。

医生和我沟通非常顺畅，他详细询问了我女儿的症状，并给予了专业的建议。他还提醒我，如果孩子有其他不舒服，感冒发烧等情况，要及时看医生，不要耽误病情。

最后，医生给了我一些药物建议，其中包括蒲地蓝消炎口服液和鱼腥草合剂。他告诉我，可以给孩子喂一喂蒲地蓝消炎口服液，效果会更好一些。我非常感谢医生的专业建议，他的耐心和细心让我对他的治疗方案充满信心。

在问诊结束后，医生还提醒我，如果对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊，如需诊疗，可以前往医院就诊。最后，他祝我生活愉快，对话非常友好地结束了。

通过这次网上问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。他的专业建议让我对女儿的治疗方案更有信心，我对互联网医院的服务也充满了信心。

那天，我发烧了，持续不退，而且淋巴结肿大得厉害。我害怕极了，不知道该怎么办。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。

我选择了全国排名第二的***医院的血液内科博士***医生。医生在了解了我的症状后，建议我先去做彩超和查血。根据检查结果，医生初步判断为病毒感染，淋巴瘤待排。

医生非常耐心，详细地向我解释了病情和治疗方案。他告诉我，病毒感染需要时间，让我不要着急。他还提醒我，如果症状加重，可以随时去感染科挂号先看。

在等待病毒检测结果的过程中，医生还建议我去做腹部彩超、肝肾功能、凝血功能等检查，并且住院治疗。我按照医生的建议去做了检查，并且住院治疗。

住院期间，医生每天都会来查房，询问我的病情，并根据病情调整治疗方案。他不仅医术高明，而且非常关心患者，让我感到很温暖。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转，最终康复出院。我对***医生的专业素养和人文关怀深感敬佩。

我从来没有想过，自己会在网上找医生看病。可是一天，我突然发现自己的下巴位置有点淤黑，不知道怎么回事，也不硬。这种突如其来的变化让我非常担心，于是我开始在网上搜索相关信息。经过一番搜索后，我找到了一个互联网医院，决定在线咨询一位医生。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的疑虑。医生告诉我，这种情况可能是由于某些异常信号引起的，并不是什么大问题。虽然我还是有些担心，但医生的专业解释和建议让我感到安心。我们约定了三个月后再次检查，如果情况没有恶化，就不用太过担心了。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和效率。尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和接触，减少了感染风险。同时，通过这种方式，我也更好地理解了自己的身体状况，学会了如何更好地照顾自己。

那是一个阳光明媚的下午，我带着婆婆走进了京东互联网医院。婆婆今年66岁，最近被确诊为淋巴瘤，并且患有干燥综合征。由于疫情的原因，我们选择了线上问诊，希望能在不外出的情况下得到专业的医疗帮助。

医生***非常耐心，他首先详细询问了婆婆的病情，包括咽干咽痛和咳嗽等症状。虽然婆婆的表达不是非常清晰，但***医生始终保持着微笑，鼓励她慢慢讲述。

在听完婆婆的描述后，***医生立刻开始查阅病例，并给出了专业的建议。他告诉我，婆婆的情况需要特别注意，但由于我们选择了线上问诊，他需要确认婆婆有监护人和相关专业医师的陪伴才能开具处方。

在经过一系列的沟通和确认后，***医生为我婆婆开具了一盒Paxlovid，并提醒我注意用药期间的情况。他还特别提醒我，由于药品的特殊性，需要尽快线下就诊，以确保婆婆的健康。

在整个问诊过程中，***医生的专业和耐心让我感到非常安心。他的细致入微让我相信，无论婆婆的病情如何变化，我们都能得到及时和专业的帮助。

虽然线上问诊有其局限性，但京东互联网医院提供的便利性和专业性让我对未来的医疗之路充满了信心。我相信，在***医生和其他医护人员的帮助下，婆婆的病情会得到有效控制。

在一次互联网医院的线上问诊中，患者前往了医生的诊疗室，经过医生仔细查看患者的体检报告，发现了淋巴细胞百分比轻微偏高的情况。患者对此感到担忧，询问是否需要进一步检查。医生耐心地解释了相对性偏高的意义，并表示不需要特殊处理和进一步检查。患者随后提到了尿素氮/肌酐数值异常，医生再次进行解释，指出这也是相对性的情况，不需要特殊处理。患者询问生活饮食是否需要调整，医生建议保持正常清淡饮食即可。最终，患者对医生的回答感到满意，表示感谢并结束了问诊。

那天，阳光明媚，我带着一份紧张的心情走进了京东互联网医院，预约了一位血液科的专家。我的情况有些特殊，多年的淋巴结肿大一直让我担忧。专家***温和的笑容让我感到一丝安慰，他耐心地听我讲述病情，详细查看我的B超单。

专家告诉我，虽然我的淋巴结有些肿大，但根据B超单上的情况，淋巴瘤的可能性不大。他建议我可以先观察，如果淋巴结有明显的增大或者疼痛加剧，再做进一步的病理检查。

专家的言语中充满了关怀，让我感受到了医者的温暖。他说，患者的心情很重要，不要过度焦虑，保持良好的心态对病情的恢复也很重要。

在专家的建议下，我决定暂时不做病理检查，而是继续观察。专家还告诉我，如果担心，可以选择服用一些消炎药，比如头孢氨苄，来缓解症状。

在京东互联网医院的这次线上问诊经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。专家的专业和耐心，让我对病情有了更清晰的认识，也对未来的治疗有了信心。