钙是人体所必须要的一种微量元素，同时，钙也是人体中无机元素含量最多的一种，它对我们人体内部的所有细胞的功能起到了非常重要的身体调节作用，从而让我们的身体内部各个器官可以得到正常的运作，而人体内部钙量的多少都会影响到我们的身体发育和生长的健康，那么现在很多人会问，怎么才能知道自己需不需要补充钙呢，如今在市面上的钙片种类那么多，我们又怎么才能知道买什么样的，到底是买价格高的贵的好，还是说便宜亲民的好呢，他们之间又有什么不同呢？

 

中国药品面临的普遍问题

 

有的钙剂属于药品管理，有的是保健品范畴。这个问题，就仿佛在说为什么进口药那么贵，而国产药比较便宜，道理是一样的。简单理解就是便宜药所用的原材料，所用的生产工艺，以及药品相关的安全性、有效性的研究数据均普遍较差。甚至别人辛辛苦苦研发十几年的药物，国人拿过来仿一仿，就变成了自己的。但是学了别人的表面，却没有学到精髓。一个药品的研发数据和生产工艺才是最最核心的。而中国的药品标准又普遍低于欧美发达国家，市场缺乏有效的调控和监管，所以造成了市场上相同产品的鱼龙混杂！

 

 

生产成本会有所差别

中国人一直说“便宜没好货，好货不便宜”。所以一定知道，是好货一定有所附带的价值，钙片同样如此！

钙片研发、生产、销售的固定成本，会因为企业的投入会有差别。所以钙片的价格肯定是建立在本企业本产品的固定成本基础上的。此外，比如液体制剂因为工艺的问题，通常比片剂要贵一些。

 

附加因素太影响价格

中国现在社会，特别喜欢搞花里胡哨的表面文章。一盒钙片，外包装很精美，这价格肯定不低。再加上为了引起消费者注意，打开市场，进行商业炒作，广告铺天盖地，这都需要将成本加在每盒钙片上。甚至两个成分完全相同的钙片，因为包装、广告等等问题，价格差了好几倍！

 

 

分享一个小故事

以前有一个公司生产糖果，因经营不善面临倒闭，某上市公司进行收购后，还是同样的糖果，但换了包装，并且通过广告宣传，打出了品牌，价格却翻了翻。至于哪家公司就不提了。

 

钙片之间是没有太大的直接区别的，基本上都是一样的，可以根据自己的自身情况来选择不同种类几个的钙片，但是有一点很重要，大家一定要记住钙片不要随便乱吃，需不需要摄入钙片一定是取决于我们的饮食状况以及身体是否缺钙的。当身体内部钙量可以满足自身需求的时候，就不要补钙了，或者也可以多喝牛奶等含高钙的产品，但是注意牛奶不可以与钙片同时服用哦。

 

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宁宁一岁半了，作为三代单传的大孙子，奶奶自然格外心疼。可奶奶对于补钙的迷信程度，终于让宁宁妈看不下去了。

 

事情得从宁宁二十多天的时候说起，宁宁白天就是个小睡渣，每次都要妈妈抱着奶睡，好不容易睡着了，刚一沾床就醒。好不容易放床上，家里也要保持绝对的安静，因为哪怕是针掉在地上的声音，宁宁都会被惊醒。宁宁睡着的时候，偶尔还会“抖一下”，就像触电一样。奶奶向老姐妹们打听了一圈，说孩子睡不踏实一定是缺钙了。于是一到满月就开始给宁宁喂钙片。

 

 

也不知是补钙起作用了，还是孩子长大的缘故。三个月的时候，宁宁不那么容易惊醒了，哄睡也容易了不少，也就不再每天准时吃钙片了。到了九个月的时候，宁宁断了母乳，改喝奶粉。刚开始每天他只肯喝200ml。米粉，蔬菜，水果什么的，也少有他爱吃的。看着孙子不爱吃饭，这下奶奶着急了，咨询老姐妹后，又开始每天喂钙片了。慢慢地，宁宁的饭量和奶量都增加了。“准是补钙起作用了！”奶奶沾沾自喜。

 

宁宁一岁的时候，奶奶反映，孩子脾气暴躁，稍不顺心就上手打人，自己可没少挨打。他自己玩玩具时也会发脾气，抓积木半天抓不起来，他就气得挠头踢腿。奶奶看得哭笑不得，出去跟老姐妹们一聊，这回又认定是缺钙了。回来就要给孩子增加补钙量，宁宁妈提出“补钙也不是万能的啊”，奶奶却一意孤行。

 

过了几个月，进入了炎热的夏季。听说补钙易上火，妈妈建议先暂停一段时间。30多度的高温持续了近半个月，宁宁活泼好动，头上免不了时常出汗。一出汗，孩子就爱抓头、挠脖颈。脑门和脖子都挠破了，奶奶看着怪心疼的，出去打听了一圈，回来就抱怨道，“都怪你，不给孩子喂钙片，这不又缺钙了。”说完就又去给孩子吃钙片了。

 

 

睡不踏实缺钙，食欲不振缺钙，脾气暴躁缺钙，就连出汗挠头也是缺钙。只要出现症状，奶奶的第一反应都会认为是缺钙，该补钙了。这回妈妈有些不乐意了，孩子到底是不是真的缺钙呢？补钙真有这么大的功效吗？

 

带着疑问宁宁妈咨询了医生。这才知道，缺钙确实会出现不易入睡、精神烦躁、多汗、夜惊、偏食或厌食等症状，不少家长很容易对号入座。但有症状不表示一定缺钙，还要结合相关的检查。事实上，真正缺钙的孩子并不多，不少家长有被误导的倾向。

 

宁宁的这些症状考虑是孩子正常的成长发育过程，如小儿神经系统发育不完善、长牙期烦躁、新陈代谢快等。医生提示，补钙不仅不是万能，钙补多了还会造成结石、高钙血症等疾病，切不可盲目补钙。这下宁宁奶奶总算打消了给孩子补钙的念头。

大夫，我家孩子7个月了，钙剂我也吃了不少，为啥就是没等来宝宝的小牙牙？

 

 

门诊中，经常被妈妈问到关于宝宝牙齿萌出的问题，只要周围的宝宝都萌出了小牙，妈妈就会一口咬定——我的宝贝牙出的晚，一定就是缺了钙！

 

七七八八的钙剂吃了一堆，还是没有见到宝宝的小牙有要出来的迹象，然后就会看到妈妈焦急的出现在我的面前，“大夫，怎么就是不长牙啊？是不是缺了什么我不知道的东西，赶紧给补补？”

 

精神一点！重点来了！

 

判断宝宝牙齿是够萌出过迟，妈妈们先要搞清楚乳牙的出牙时间：

 

因个体差异，宝宝们的乳牙萌出时间有早有晚，一般6-7个月宝宝会萌出牙齿，直到出满20颗牙才算乳牙萌出完毕。

一、影响出牙因素有哪些？

宝宝乳牙萌出时间主要受到遗传因素的影响，如果宝爸妈小时候就出牙迟，那么就很可能影响宝宝的乳牙萌出时间。

 

还有部分宝宝出生时口腔收到外力冲击、天生没有牙苞或患有甲状腺功能减退等疾病也会影响出牙时间。

 

二、晚出6个月需要警惕？

只要1岁之前萌出乳牙都在正常范围内，但如果宝宝比正常萌牙区间晚6个月或该成对出现的牙齿6个月内没有出齐，就需要找专业医生进行评估。

 

ADA美国齿科协会建议：第一颗牙齿在18个月未萌出就要去看牙医评估。知道了乳牙萌出的时间和影响因素，希望妈妈们可以稍稍安心。

 

但成功萌出乳牙并不是“完事大吉”，还需要家长帮助宝宝把小牙齿保护好。若是宝宝的乳牙还没有到正常替换的时间却过早脱落，这就是乳牙早失。

 

常见原因有：1.严重龋齿而余留残根；2.恒牙异位萌出，导致旁边乳牙根过早吸收脱落；3.牙齿因外伤脱落；4.先天性牙缺失。

 

一定要及时带宝宝寻求牙科医生的帮助，以保证其他恒牙的正常萌出。

 

当然乳牙早脱不可以，乳牙不脱也是绝对不可以的。宝宝恒牙已经萌出，但相应位置的乳牙迟迟未脱落造成“双排牙”，又叫“乳牙滞留”。

牛奶中富含丰富的钙元素，对于正在长高的年轻人来说，需要经常补充牛奶，一天喝200ml左右牛奶能够补充一个年轻人一天所需要的钙含量，正处于生长发育阶段的青少年则需要补充更多。除此之外，我们经常可以听到睡前喝牛奶有助于睡眠，

 

那么睡前喝牛奶的好处都有哪些？

 
一般来说，能够起到安眠作用的是由于某种物品中所含褪黑素可以放松人体肌肉，使人减少疲惫感从而快速入睡。但是牛奶中并不含有这种物质，那么到底是什么物质，使得睡前喝牛奶有助于睡眠呢？这是因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这种物质可以起到良好的安眠作用，因此睡前喝牛奶能够帮助失眠的朋友快速入睡。

 

 

除了上述提到的物质之外，牛奶中还含有一种可以让人产生疲倦感的物质。人在感到疲倦时非常容易入睡并且睡眠质量也不错，牛奶中所含有的生化物L色氨酸也能够带给人疲惫的感觉。这并不会让身体真正感到疲惫，而是在体内生成五羟色胺，五羟色胺通过对大脑催眠，消除神经紧张，因此更有益于睡眠。

 
牛奶中含有丰富的营养物质，除了含有丰富的钙元素之外，新鲜牛奶中的脱脂乳可以增强身体的免疫功能。经过此次疫情，身体免疫力是人们开始重要关注的一个方面。增强免疫力的方法除了通过规律作息，适量运动完还可以在饮食上增加一些牛奶，这对于提高身体抵抗力有非常好的效果。

 

 

许多人知道喝牛奶好，但是在什么时间喝也非常关键。一般来说，为什么睡前喝牛奶有助睡眠且能够增强免疫力？是因为睡前喝牛奶牛奶中的营养物质和脱脂乳更容易吸收，从而抑制肿瘤细胞的增长，因此睡前喝牛奶的效果比其他时间喝牛奶的效果要好很多倍。睡前喝牛奶能够起到事半功倍的效果，还能够让晚上有一个好的睡眠，何乐而不为呢？

 
前面说到牛奶中含有丰富的钙元素，能够帮助青少年长高，大家也都知道骨骼大部分都是由钙组成，而老年人容易患骨质疏松症，青少年的骨骼正在形成当中也需要得到补充。睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以慢慢被血液吸收，因为在睡觉的时候，许多营养都通过血液流通到身体各个部分。以补足白天所消耗的能量，为第二天的精力充沛做准备。

牛奶是人们生活中经常在早餐或者睡前选择的一中饮品。但是牛奶到底有多好，我们都知道牛奶中含有大量的钙，多喝的话可以冲钙剂，可以除了补充钙还有那些好处呢？牛奶作为我们日常生活总蛋白质的来源，又会给我们的生活带来什么惊喜呢？

 

牛奶的作用

1. 可以补充体内的钙质

 

对于正处在生长发育的儿童或者是更年期严重钙流失的人群亦或是骨密度比较小的孩子和老人来说，牛奶是最好的选择，因为里面含有大量的钙质，正好可以补充对钙的需求。

 

2. 维持血压的稳定

 

牛奶中也含有钾，元素钾是可以帮助高血压的人群来保持的血压的稳定，因此高血压的人群也是可以喝一些牛奶的。

 

3. 促进孩子的智力发育

 

牛奶中含有的锌、碘等元素，它们是可以促进大脑的发育，对于儿童开发智力有很大的作用。

 

4. 帮助睡眠

 

我们可以在睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助我们改善睡眠质量差，也是帮助更快的进入睡眠的状态。

 

5. 可以达到美容养颜

 

牛奶中含有的铁，维生素A等元素，可以使我们的皮肤变得更有光泽，更细腻，因此喝牛奶也是可以改善皮肤的。

 

6. 帮助缓解疲劳

 

牛奶中含有的磺，卵磷脂等元素是可以帮助人们缓解疲劳，舒缓压力，可以大大的帮助人们提高工作的效率。

 

7. 保护心脏

 

牛奶中含有的镁元素，是可以帮助缓解神经系统的疲劳，帮助我们起到保护心脏的作用。

 

8. 可以体高免疫力、保护胃肠道

 

牛奶中的蛋白质，激素等物质都是有调节机体功能的作用，也是可以帮助人们提高自身的免疫力，经常喝牛奶，还可以保护我们的肠道。

 

经常喝牛奶会给我们的身体带来很多的好处，但是我们需要注意的也是，牛奶是很好的饮品但是不宜多喝，也要养成良好的喝牛奶的习惯，可以让我们的身体更好的吸收和利用牛奶中含有的丰富的物质。一些不良的习惯可能会导致牛奶的营养物质被破坏，也有可能给身体带来不好的影响。所以在食用牛奶的过程中我们应该注意正确的使用，做到物尽其职，不要浪费。

 

 

以上就是经常和牛奶给我们带来的好处，我们可以在适当的时候多喝一些牛奶，帮助我们补充身体缺少的营养元素，增加体质的免疫力。

类风湿性关节炎是一种全身性的自身免疫性疾病，啥是免疫性疾病呢？简单来说，就是说自己人不认识自己人，自己人攻击自己人。20~50岁的女性是类风湿性关节炎的高危人群。

 

类风湿性关节炎无法治愈且后果严重，不仅极易致残，还可能出现心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等并发症，常被人们称作“不死的癌症”。

 

今天，我们就来聊聊，类风湿性关节炎会出现哪些症状，会不会遗传以及该如何治疗。

 

类风湿性关节炎会出现哪些症状？

类风湿性关节炎是一种全身性疾病，一般起病缓慢。在出现关节症状前，会有数周的低热，少数患者可出现高热、乏力、全身不适、体重下降等症状。

 

1、关节肿胀疼痛

 

关节肿胀疼痛是类风湿关节炎最早的症状，类风湿性关节炎最喜欢侵犯小关节，像手指关节、脚趾关节、膝关节、腕关节和踝关节，但肩关节和髋关节比较少见。与此同时，关节局部可有积液，并伴随局部皮温升高。反复发作后，患肢可出现肌肉萎缩，患病关节呈梭形肿胀，疼痛症状也会随病情严重程度而加重。

 

2、晨僵

 

与骨关节炎引起的晨僵不同，类风湿关节炎晨僵持续时间更长，一般超过30分钟，甚至长达数个小时，时间越长，说明病情越重。

 

3、多个关节对称受累

 

类风湿关节炎是一种全身性的疾病，发病时多个关节反复、交替发作，如果症状一直停留在一个关节，一般就要考虑是否为其他疾病。而且，类风湿性关节炎往往都是对称性侵犯，也就是说，如果你的左手关节出问题，往往右手也跑不了。

 

类风湿性关节炎会不会遗传？遗传的几率有多大？

很多患者问过我这个问题，类风湿关节炎会遗传吗？遗传几率到底有多大?虽然类风湿性关节炎不是一种遗传性疾病，但存在一定程度的遗传易感性。直系亲属里有类风湿关节炎患者，发病率比一般家庭高2~10倍。

 

当然，遗传并不是导致类风湿性关节炎的全部原因，生活环境和生活习惯改变、营养情况、病毒细菌感染、性激素、精神刺激等，都可能诱发。

  
类风湿性关节炎如何治疗？

类风湿性关节炎的治疗包括药物治疗、外科手术治疗等，其中以药物治疗最为重要，主要目的是减轻症状，防止畸形，保持受累关节。类风湿性关节炎的患者一经确诊，应尽早开始抗风湿药物治疗，包括甲氨蝶岭、柳氨磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹，都能改善病情。

 

不过，传统抗风湿药物起效慢，需要1~6个月的时间，这时候要想解热镇痛消炎，还得靠非甾体抗炎药，如洛索洛芬、双氯芬酸钠、布洛芬等。

现在，不孕不育的夫妻数量越来越多，引起不孕的原因有女性不孕和男性不育两种，其中男性的不育多和精子质量有着密不可分的联系。要想知道自己的精子质量好不好，够不够活跃，最简单的方法就是去做一个精子质量检测。

 

精子质量检查，是在实验室内对精液进行规范处理后，对精液所含各项成分进行数值分析，从而判断男性生育能力的一项检查。其中最重要的一项就是精子活力检查。精子活力，是指精液中向前运动精子所占的百分率，因为只有具有可以运动的精子才能和卵子结合，从而让女性受孕，因此它是判定精液质量的重要指标。

 

01 通过精子的活动度，共分4级

 

男性的精子就像小蝌蚪一样，摆动尾巴，不停游动，根据游动方式的不同，分为四个等级。

 

 

• 0级（d级）表示精子不能活动，也就是完全的不运动；
• I级（c级）表示精子非向前运动，也就是精子原地运动；
• Ⅱ级（b级）表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动，也就是跑的不快；
• Ⅲ级（a级）表示精子快速直线前向运动，直线运动，这种精子就是最优质的精子了。

 

健康的精液，3级（a级）精子所占比例大于等于25%，或3级（a级）与2级（b级）精子之和大于等于50%。而当前向运动的精子(a和b级之和)小于50%或a级运动的精子小于25%时，就可以称为精子活力低下。

 

02 不去医院，如何自我判断？

 

如果只是单纯的对自己的精子质量感到好奇，可以用以下五招，对精液质量有个初步的判断。

 

1. 观察精液的量。正常单次射出精液的量应该大于等于2ml。这个量差不多相当于你小拇指最后一节的长度。

 

2. 观察精液的颜色。正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色。久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色或红色，包括鲜红、淡红、暗红或酱油色，及时就医吧。

 

 

3. 通过气味判断。精液的气味是由前列腺液产生的，正常呈腥臭味。当前列腺分泌功能受损时，精液会缺乏这种腥臭味。

 

4. 观察精液液化时间。精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过一段时间会变成液体状态，这一过程称为液化。室温下，正常精液标本在20分钟内就可以出现液化，60分钟内完全液化，如果精液射出30分钟后仍不液化，则属不正常。

 

5. 观察精液粘稠度。用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起精液后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米，否则视为异常。

 

03 如何提高精子质量？

 

1. 保持阴囊的清凉。阴囊的温度比体温低2℃，这种适宜的温度，对睾丸产生健康精子是非常必要的，如果这种环境被破坏，就会损害睾丸的生精细胞，抑制精子的生成。长时间泡温度过高的热水浴、蒸桑拿等都会干扰阴囊的散热；长期高温作业、长距离开车、长距离骑行等也是需要注意的。

 

2. 提高精子质量的第二个方法，就是均衡的膳食营养。足量的蛋白质和维生素能促进精子生成，一旦缺乏，生育功能肯定受到影响。

 

3. 我们老生常谈的锻炼身体，增强体质。健康的体魄是一切的根本，它能保证机体正常的免疫力。有感染、发热、劳累等免疫力低下的情况发生时，精液质量会有明显的影响。

 

最后一点就是戒烟。有研究表明，有44%男性吸烟是其精子数量下降的最主要因素，因此烟是必须要戒的。

 

生育是人生大事，好好呵护自己的小蝌蚪，有问题及时就医，为自己和下一代的健康负责。

隔壁一位老人，很早之前就有风湿病，膝盖骨明显变大好多，忍着疼痛走路一瘸一拐的。一段时间不见，竟然已经卧床了，并且疼痛难忍。原来是儿女发现了一个专治风湿骨病的人，据说是祖传疗法，并已经有被风湿困扰的人们治疗痊愈了，由于对病痛折磨的恐惧和对正常走路的渴望，这位老人欣然前往。

 

 

结果治疗了一段时间发现，不仅不能正常走路，浑身的关节都疼，疼得饱经风霜的老人想哭。去医院检查后，发现老人得的并不是风湿，而是类风湿。者都是骨关节疼痛难忍的疾病，可这一字之别，却差之千里，两者治疗时，却大相径庭。

 

风湿是什么？

 

风湿病是一种以关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织被侵犯的疾病，实质上就是自己身体内部的免疫系统无力抵抗外来侵害，亦分辨不清身体内部细胞是敌是友的疾病。

 

类风湿是什么？

 

能让大家混淆的是风湿与类风湿的初期表象，其实质却截然相反，类风湿主要以炎性滑膜炎为主。相对来说，风湿的症状和治愈可能性要大一些，类风湿则是能够引起关节肿大、畸形等不可逆转的变化。

 

风湿与类风湿之间的区别：

 

（一）病因不同

 

风湿多为突发性，常常伴随着咽痛、发热、白细胞增多等现象，常常被人们忽视而造成治标不治本。它其实是急性病引起的结缔组织炎症。另外，阴冷潮湿、关节受损均可诱发此症状，而且风湿具有感染性。类风湿则是长期的，且早期症状与风湿症状大同小异，其疼痛、肿胀均是在身体各个关节游走，这也是容易引起人们混淆的症状。但后期，类风湿更容易出现关节僵硬畸形，严重的可发展成残疾。并引起心血管、神经系统并发症。是本身免疫系统的问题，且具有遗传性。

 

（二）严重程度不同

 

相对来说，风湿性关节炎关节炎经确诊后可使用抗生素治疗，临床治愈的可能性极大，并对关节无损害。而关节变形等类风湿的后期症状则是让患者痛苦一生的症状，哪怕在医疗迅猛发展的今天亦是只能缓解、无法根治。更不用说在医药短缺的时代，人们只能一生被病痛折磨，所以又把类风湿叫做“不是癌症的病，却痛而不死”。

 

 

（三）症状不同

 

风湿性关节炎虽然临床上会有关节肿大等症状，却不会造成关节畸形。不过，有经验的专家会知道，如果身体出现环形红斑、心脏炎等症状时，也很有可能是由风湿引起的。类风湿性关节炎症状主要在身体的小关节病发的几率很大且严重，如指关节、腕关节，晚期会造成关节畸形，严重会造成残疾。同时，可能会引发心、肺、肾等内脏器官的病变。

 

（四）检查结果差异极大

 

通常，风湿性关节炎在各大医院的检查结果用抗氧表示，结果显示的抗氧指数越高，风湿性关节炎越严重。类风湿则用类风湿因子指标显示，类风湿因子指数越高，CCP、AKA（检查方法）呈阳性，即可确诊为类风湿性关节炎。

 

（五）治疗方式不同

 

风湿性关节炎主要采用消炎措施即可，对于其他引起症状做针对性处理即可。类风湿性关节炎的治疗则主要防止关节部位被进一步破坏，缓解患者症状，以提高患者生活质量为主要目标。

 

（六）治疗结果不同

 

风湿性关节炎痊愈后即可进行与往常无异的正常生活。类风湿关节炎后期出现的关节畸形等症状，无法逆转，且关节疼痛虽然得到缓解，却基本一辈子无望根治。不管是风湿性关节炎还是类风湿性关节炎，要想确诊并不麻烦，只要去专业的医院，进行专业检查即可，别讳疾忌医，或有病乱投医。

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一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽

为什么现在大家的养生意识明显增强，但多种疾病的患病率还是只增不减，尤其是中风，脑梗等对生命危害性比较大的疾病，并且这类疾病一般发病突然，致死率高。

 

随着年龄的增长，身体各器官功能下降，50岁后，进入疾病高发期，高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇等多种疾病的发病风险增加，而它们也是导致中风的危险因素，特别是高血压，高血压患者平时若血压控制不当，很可能演变成中风。

  
中风来临前，一般会传递给身体一些信号，希望各位仔细对照，帮自己留意，也帮家人留意。

 

 

头晕

 

头部突然有眩晕感，短时间内可以恢复正常，但还是会反复出现。

 

单侧肢体麻木

 

单侧肢体会有麻木无力感，使不上力气，抬不起来，并且站立不稳，同样该现象出现后，也会很快恢复正常状态，但之后又会出现同样情况。

  
说话不清

 

大脑正常运行，需要有充足的供血量，一旦脑供血不足，阻碍大脑发布“命令”，大脑的运动神经也会出现短路，说话时就会变得言语不清，说话不灵，或者嘴角有歪斜症状，甚至突然说不了话。

 

频繁打哈欠

 

明明不困，却控制不住地一直打哈欠。虽然打哈欠是一件很平常的事情，但如果你在睡眠充足的情况下，还是哈欠不断，就要考虑是否是身体出问题了，这可能是脑动脉病变引起的。

  
视力突然模糊

 

视力突然模糊，双眼发黑，看不清东西，一般还伴有头晕、恶心呕吐等症状。

 

还有一点要提醒各位，目前中风患者的年龄，也逐渐呈年轻化趋势，这与自身日常行为，均有一定联系。

 

中风的“祸根”找到了，不是烟酒，医生提醒：多与这3个习惯有关

 

长期吸烟、喝酒对身体的伤害很大，所以有人认为，烟酒也是诱发中风的决定因素，但其实烟酒与中风是有一定联系，但相比烟酒，更容易让人发生中风的，是这3个不良习惯。

  
情绪压抑，压力大

 

现代人普遍都有一定的压力，这可能也是中风患者的年龄呈年轻化的原因。现代人的升学压力、工作压力和生活压力等各方面压力，都比较大，尤其是到了上有老，下有小的年纪。适当的压力，可以转化为动力，激励人更加进步，但压力过大，情绪一直压抑，无处宣泄，会导致人体激素异常代谢，血管痉挛，严重的话，导致脑梗。

 

 

经常熬夜

 

现在不管是处于哪个年龄段的人，熬夜或许早已成为了每天的常态，尤其是年轻人。上学的时候，因为升学压力，熬夜学习；步入工作岗位后，因为每天大量的工作分配，熬夜加班，又或者为了娱乐追剧，打游戏而频繁熬夜。年轻人熬夜之后，看似身体没什么大的变化，其实危害已经潜伏在你身边，不加以改正，生物钟被扰乱，各器官得不到很好的修复，体内毒素不能及时排出，时间一长，堵塞血管，出现中风也是情理之中的事。

 

高热量饮食

 

现在生活条件逐渐变好，饮食上，可供人们选择的食物，也越来越多。有不少人就特别爱吃高热量类食物，经常吃些大鱼大肉，烧烤等油腻食物，再配上冰镇饮料或啤酒，根本舍不得放下筷子。嘴瘾是过了，但这些食物所含的有害成分，也被充分吸收进了身体。长期下去，血液中的杂质变多，胆固醇值增加，增加脑梗发病率。

 

以上3习惯，不论男女，如果经常出现在你生活中，那么你就要注意改正了，别不当回事，为了保持身体健康，远离中风，希望大家都要拥有健康的生活习惯和饮食习惯。

我是邢台市的一位年轻妈妈，最近我发现我的宝宝出现了一些不正常的症状。首先是缺钙，宝宝的小腿不直，晚上睡觉也爱出汗，睡眠不踏实，满床咕噜。其次是贫血，宝宝的脸色苍白，体力也下降了很多。最让我头疼的是宝宝挑食，不爱吃菜，导致营养不均衡。为了解决这些问题，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些有效的解决方法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了一位专业的医生进行咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了详细的建议。首先，针对宝宝的缺钙问题，医生建议我可以补充维生素AD或者D3加上点滴巧克力；对于贫血，医生推荐服用点铁剂口服液；针对挑食问题，医生提醒我可以适当补充锌，缺锌也会影响胃口。医生还建议我可以给宝宝补充一些微量元素，推荐了23维生素和童年时光的多维锌。

在医生的指导下，我开始给宝宝进行相应的调理。首先，我给宝宝服用了双鲸AD滴剂和悦尔的D3，交替使用。同时，我也给宝宝服用了迪巧颗粒来补充钙质。为了解决宝宝的便秘问题，医生还建议我可以服用低钾颗粒。经过一段时间的调理，宝宝的症状有了明显的改善。小腿不直的问题得到了缓解，晚上睡觉也变得更踏实了。宝宝的脸色也开始红润起来，体力也逐渐恢复了。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，正是这次咨询让我找到了解决宝宝问题的方法。作为一名年轻的妈妈，面对宝宝的健康问题，我感到非常焦虑和无助。但是，通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的建议，还学到了很多关于宝宝健康的知识。现在，我可以更好地照顾我的宝宝，给他提供更全面的营养和关爱。

我是一个焦虑的新手妈妈，自从宝宝出生后，我的生活就被无尽的担忧所包围。最近，九个月大的宝宝开始出现睡眠不踏实、总是醒来、枕秃等问题。我在网上搜索，发现这些可能是缺钙的迹象。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的儿科医生进行了交流。医生详细了解了宝宝的症状和之前的治疗情况，确认了宝宝确实存在轻微的缺钙问题。医生建议我给宝宝补充乳钙，并推荐了一些适合宝宝的钙片品牌。

在医生的指导下，我开始给宝宝服用乳钙补充剂，并且注意了宝宝的饮食和生活习惯。经过一段时间的调理，宝宝的睡眠质量明显改善，枕秃也逐渐消失。作为一名小说家，我深知健康对于一个家庭的重要性。感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务，让我在宝宝的成长过程中少了一份焦虑和迷茫。

作为一名新手妈妈，看到宝宝突然出现嗜睡的症状，我的心情可以用“忐忑不安”来形容。每天早上7点左右宝宝醒来，8点半就开始揉眼睛，睡一小时醒来，精神好了，过一小时半左右又困了。这种情况持续了几天，让我非常担心宝宝的健康。

在朋友的建议下，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了宝宝的症状，并提供了宝宝的体检报告。医生非常耐心地听完我的描述后，认为宝宝可能是缺钙引起的嗜睡现象，并建议我每天给宝宝补充维生素AD和钙。

我按照医生的建议，给宝宝每天喂1粒维生素AD滴剂胶囊和朗迪碳酸钙颗粒250㎎。同时，医生也提醒我要注意宝宝的日常饮食和生活习惯，保持良好的作息和饮食规律。

经过一段时间的调理，宝宝的嗜睡症状明显改善，精神状态也变得更加活泼。作为一名新手妈妈，我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了宝宝的健康问题。

我是一名年轻的母亲，生活在邢台市。最近，我发现我的七个月大的宝宝晚上频繁醒来吃奶。每隔一个小时，他就会醒来，似乎永远也吃不饱。我开始感到焦虑和困惑，不知道这是正常的还是有什么问题。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了宝宝的饮食习惯、是否有过敏反应等问题。医生告诉我，宝宝的这种行为可能是由于缺乏维生素D和钙引起的。他们建议我给宝宝补充这些营养素，并在必要时进行进一步检查。

我深深感激医生的帮助和指导。通过这个经历，我意识到在线医疗服务的重要性和便利性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

作为一名六岁半小孩的家长，我最近发现他晚上睡觉总是喊腿酸，非常担心。这不禁让我想起了小时候听说过的缺钙问题。于是，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊，希望能找到答案。

在与医生的交流中，我了解到小孩的腿酸并不是因为缺钙，而是由于白天运动量大，尤其是经常踢足球所致。医生解释说，这种酸痛感是肌肉疲劳的正常反应，并非钙质不足引起的。

医生建议我们在家中可以通过按摩腿部肌肉来缓解酸痛感，并且如果小孩不喝奶，钙摄入可能会不足，需要适当补充。然而，普通的碳酸钙小孩子不容易吸收，不能随便补充。

这次线上问诊让我深刻认识到，互联网医院不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗建议。它解决了我对小孩健康的疑虑，也让我更好地理解了如何正确地照顾孩子的身体健康。

我是一位年轻的母亲，生活在邢台市。我的一岁七个月大的宝宝只会咿咿呀呀，不能说出完整的单词。起初，我并没有太在意，认为他只是语言发育稍微慢一些。但随着时间的推移，我开始感到担忧。他的哥哥在同样的年龄已经能够说一些简单的句子了，而我的宝宝却仍然停留在咿咿呀呀的阶段。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决方案。经过一番搜索，我发现了京东互联网医院，并决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得知我的宝宝可能存在语言发育迟缓的问题。医生建议我带孩子去儿童医院的儿童保健科做进一步的筛查，并在家中多与孩子交流，教他叫家庭成员的名字。

除了语言发育问题外，我的宝宝还有头部左边很多地方头发稀疏、颜色黄的情况。医生认为这可能与缺钙有关，建议我带孩子去皮肤科检查。虽然我之前带孩子去皮肤科看过，但医生当时并没有给出明确的诊断，只是说等孩子长大再看。现在看来，这个问题可能比我想象的更严重。

通过这次线上问诊，我不仅了解了宝宝的健康问题，也感受到了互联网医院的便利性和专业性。作为一位忙碌的母亲，我很难抽出时间去医院排队等待，而线上问诊则可以让我在家中就能得到专业的医疗建议。同时，医生的耐心解答和详细指导也让我感到非常安心和放心。

我还记得那天，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的宝贝儿子，快9个月大了，体检结果显示钙和锌都正常，但身边的朋友却一直在说男孩子需要补锌。我开始担心，会不会是医生漏诊了？我急需专业的建议。

在京东互联网医院上，我找到了医生张博。通过视频通话，他详细询问了宝宝的饮食、生长发育情况，并检查了宝宝的体检报告。最终，他建议我们换一种补钙方式，推荐使用钙镁锌复合成分的保健品。这个建议让我松了一口气，也让我意识到，作为父母，我们需要更多的专业知识来照顾孩子。

在这次问诊中，我也学到了很多关于儿童营养的知识。比如，春季是补钙的最佳时期，维生素AD和维生素D3可以交替使用，等等。这些信息都让我更有信心地照顾我的宝贝儿子。

我是小明的妈妈，最近我发现小明的前额看起来像有个盖子，后面又凹下去一些。起初我以为是他睡觉的姿势不对，或者是生长发育的问题。但是这种情况持续了好几周，我开始担心起来。于是我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我选择了一位儿科专家进行在线咨询，向他描述了小明的症状。医生告诉我，这种情况可能是缺钙引起的方颅，并且建议我们进行微量元素检测以确定是否存在营养不良问题。虽然我之前也怀疑过是不是缺钙，但没有想到会是方颅这个问题。

医生还提醒我，即使小明已经3岁半了，仍然可以通过补充钙质来改善这种情况。他给我们推荐了一些补钙的食物和药品，并且强调了日常生活中多晒太阳的重要性。最后，医生再次确认了微量元素检测的必要性，并建议我们在当地医院进行检查。

我非常感谢这位医生，他的专业知识和耐心解答让我对小明的健康问题有了更清晰的认识。现在，我已经带小明去做了微量元素检测，并且开始按照医生的建议进行补钙治疗。希望小明的方颅问题能够得到有效改善。

我是小明的妈妈，最近他总是抱怨脚脖子疼，偶尔连手脖子也疼。起初我以为是他在学校玩耍时受了伤，但他说没有外伤。白天晚上都疼，晚上有时会疼醒，走路蹦跳都不影响，一阵阵的。这种情况已经持续了十多天，今天他又说膝盖也有点疼。我开始担心起来，会不会是缺钙？于是我们去了一家线上问诊平台，希望能找到答案。

在平台上，我们选择了儿科专家进行咨询。医生问了很多问题，包括小明的日常活动、饮食习惯等等。最后，医生建议我们给小明补充液体钙，并观察是否跟平时活动有关系。虽然我还不确定小明的疼痛是不是缺钙引起的，但至少我们有了一个方向可以去尝试。

我很感激这个线上问诊平台，能够在家里就解决我们的问题。这种方式不仅方便快捷，还能节省很多时间和精力。希望更多的人能够了解并使用这种服务。

我从上学时就开始经历小腿肚夜里抽筋的痛苦。每当夏天来临，穿短裤、短裙的我总会在深夜被突如其来的抽筋惊醒。抽筋时，小腿肚会凹陷一小块儿，疼痛难忍。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

我曾尝试各种方法来缓解抽筋，但效果都不理想。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到可能是缺钙导致的抽筋，医生建议我进行血离子检查。

在医生的指导下，我进行了检查，并且开始服用钙片。同时，医生还教我一些预防抽筋的方法，如适当运动、保持温暖等。经过一段时间的调理，我的抽筋情况明显改善了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了解决问题的方法。