文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生

 

流感与普通感冒的区别：

 

上图来自于儿童流感诊断和治疗专家共识（2015版）

 

如何预防流感？不是难题，答案是现成的。

 

每年接种流感疫苗

 

每年接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段。人体对感染流感病毒或接种流感疫苗后获得的免疫力会随时间衰减，抗体滴度会下降，另外流感疫苗组份也会更新，因此不管前一季节是否接种流感疫苗，仍建议在当年流感季节来临前接种流感疫苗。推荐6个月及以上的人接种每年流感疫苗。奥司他韦虽然是治疗和预防流感的重要药物，但不是流感疫苗的替代品。

 

生活中防护

 

勤洗手，医院回来别忘洗鼻孔。

 

保持环境清洁和通风。冬天了。空调房也要早晚通风。没有科学依据说室内熏醋能防流感，相反空气中醋的味道会刺激呼吸道，所以就免了吧。

 

咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻；出门戴口罩。

 

尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。黄医森就遇到小病人因为打疫苗后发热就医，结果染上了轮状病毒腹泻，看完腹泻，又得了流感。非必要，医院少去。

 

 

一旦家中有流感病人，需要及时就医，最好单独一室隔离。切勿滥用抗生素治疗，挂水也不能缩短病程。流感发高热了，去挂水仅仅是寻求心理安慰，没必要的。

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流感是一种高传染性疾病，流感病毒可以通过进入呼吸道感染人类。任何年龄组都可能得流感，但当下儿童得流感的比例高于成人。流感的症状包括头痛、高烧、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等。父母尽早带孩子去看医生是有帮助的。

 

儿童流感感染的三种传播途径：

飞沫感染：飞沫感染是流感病毒感染的主要途径。流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时，喷出的液滴中较小的液滴核会漂浮在空气中。如果流感患者的飞沫直接落在你的眼、口、鼻，就有可能被感染。

 

直接接触：如果有人触摸婴儿的鼻子、嘴巴或手，流感可能会传播，然后婴儿把手放在嘴里或揉眼睛，就可能被感染。

 

被污染的物体表面：部分病毒可能在物体或物体表面存活两小时以上，婴儿接触被病毒污染的玩具或表面可能被感染。

预防儿童流感的五项措施。

流感疫苗。

 

然而，许多人担心接种疫苗后，婴儿会生病甚至死亡。确实有些孩子接种疫苗后会出现轻度流感症状或发热，但不会超过两天。如果一个孩子在接种疫苗后感染了流感，通常是因为疫苗还没有产生抗生素来对抗病毒。一般来说，疫苗需要两周才能完全生效，所以父母应该在流感季节开始前两周带孩子接种流感疫苗。

 

 

2.保持干净。

 

饭前、零食前或玩耍前用肥皂洗手。请选择抗菌皂。父母应该看着孩子洗手，确保他们真的很干净，没有细菌的威胁。洗涤时间约为20秒。如果当下没有肥皂和水，请用乙醇或酒精浓度60%以上的洗手液消毒。

 

3.保持家里干净整洁。

 

记得给家里和所有的玩具消毒，并且要经常整理厨房、浴室、家具，以及任何会经常接触到的表面，比如桌子、椅子、键盘。别忘了冰箱把手、微波炉把手等家电用品！

 

4.多摄入维生素c。

 

父母可以考虑给孩子准备维生素C。除了健康食品，水果和果汁如韩国卷心菜、橙子、柳丁和葡萄柚也富含维生素C.

 

5.体温测量。

 

家长可以选择适合孩子的体温计，经常给孩子量体温。如有发热、鼻塞、咳嗽、疲劳、畏寒、耳痛、食欲不振、喉咙痛、腺体肿大等。家长要提高警惕，迅速带孩子去看医生，这样病情才不会恶化。

相信很多人在年少时都有仗剑走天涯的梦想：设想残阳如血，黄沙漫漫，身姿挺拔，青丝如瀑，纵横江湖，快意恩仇，这样逍遥的日子谁不想过？慢着，行走江湖听着潇洒，其实危险重重，比如“五毒”，所以仗剑出门须谨慎。

 

在中国传统文化里，把全蝎、蜈蚣、蛇、壁虎、蟾蜍并称为“五毒”。民谣说“端午节，天气热，五毒醒，不安宁”，天气逐渐变热，这些毒虫活动频繁，防毒防虫便成为日常生活的一部分。

 

 

蝎子的视力很弱，所以一般在夜间出来活动，靠周围小昆虫活动时的空气震动来发现猎物。蝎子没有牙齿，主要靠唾液来消化食物。和人类世界不同，在蝎子中，雄蝎是弱者，身体瘦小，交配后雌蝎因疼痛变得暴躁，所以雄蝎要赶紧逃走，以防被雌蝎吃掉。蝎子怕水，因为蝎子的腹部两侧排列着气孔，离地面大约1厘米，如果水深超过1厘米，气孔被堵塞，蝎子就会死亡，如果走江湖遇到蝎子阵，不妨用水来抵御。

 

蝎子一般栖息于阴暗潮湿的石块、杂草树叶中，走江湖时要避开这些地方，一旦被蝎子蜇伤，要在伤口上方，也就是靠近心脏的那一端，用带子绑紧，拔出蝎子的毒刺，用挤压的方法，尽量挤出伤口带有毒素的血液，并及时去医院就诊。虽然蝎子危险性很大，但同时却有很大的药用价值，也是中医常用的中药之一。

 

蝎子入药的历史悠久，首次出现蝎子入药记载的是宋代中药书籍《开宝本草》，书中如此论述：蝎出青州（青州：位于山东半岛中部，按五行方位来说，东方属木，木为青色，故名青州），形紧小者良。宋代药物学家寇宗奭还介绍了一种制作伪劣药物蝎子的方法：今青州山中石下捕得，慢火逼之，或烈日中晒，至蝎渴时，食以青泥，既饱，以火逼杀之，欲其体重而售之也，用者当去其土。就是给在蝎子饥渴时喂饲泥浆，增加重量，可见伪劣药物古已有之。

 

 

中医理论中有“介类潜阳，虫类搜风”的说法，就是说动物的甲壳比如龟板、鳖甲、鲍鱼壳等可以平肝潜阳，虫类比如全蝎、蜈蚣、僵蚕等可以搜风通络，把潜藏在人体内的风邪祛除，用于风湿顽痹症，就是时长日久的风湿关节疼痛等病证，虫类搜风的含义还包括虫类药物能息风止痉，用于肝风内动的疾病，比如高烧惊厥抽搐，破伤风引起的牙关紧闭，手足抽搐，全身痉挛的病证，山西省史氏中医（晋南.史全恩）家传方“五虎追风散”用治破伤风，疗效确切，“五虎”具体为全蝎、僵蚕、蝉蜕、天麻、天南星。

 

其实仗剑走天涯特别容易受伤，比如被长剑刺伤、长枪穿透，这样深而窄的伤口特别适合喜欢厌氧环境的破伤风菌繁殖，诱发破伤风，所以走天涯的人既需要防蝎子蛰伤，必要时还需要蝎子救命。

 

蝎子还能吃？凡事皆有两面性，蝎子既是毒物，会对人的健康造成损害，用之得当，又是治病良药，甚至是餐桌美食，因为蝎子营养丰富，含有蛋白质、钙、磷等多种营养成分，油炸全蝎、醉全蝎、蝎子羹、蝎子饼……你打算吃哪个菜？既然敢仗剑走天涯，吃个蝎子却不敢？罢了，不走天涯回家去。

现在治疗传染病，无论是哪一种，无论传染性怎么样，一律都会采取隔离治疗的方法。但以前有很多名医在在治疗一些有传染性疾病的时候，有他们独特的治疗方法。

 

曹颖甫的弟子姜佐景曾经治疗过这样一个病人，三月的时候朱锡基，来请他前去看病，病的是家里的一个婢女，姜佐景看着应是烂喉痧的初起表现，于是便给他开了一副透疹轻剂。没想到第二天的时候发热更厉害，也没见有疹点冒出。于是继续用透发的药治疗。

 

 

到了第三天，早上姜佐景还没来得及去看病人，就看见朱锡基派人来请他了。到了后，朱锡基对他说：“周围人都说她得了猩红热，说怕传染给别人，让我赶紧把她送到医院去，本来大家都只是在背后说说，可这一大早，房东就在下面喊话，怂恿众人让我们送传染病医院，我一时拿不了主意，所以赶紧请你来看看。”

 

姜佐景查看了一番，说道：“你看病人的烂喉痧已经发出来了，但痧毒发出不畅，病人喉咙肿痛，喉咙表面就像覆着一层白色的豆乳，喘息的声音又这样大，呼吸十分困难，咳痰咳不出来，她又有身热胸闷的症状，眼睛张开都有些困难，而且她整个人表现十分烦躁，这样看来，她的病已经到了烂喉痧比较危险的时期了。”朱锡基说道：“先生不要怕，只管大胆用药。”

 

斟酌了一下，姜佐景便开出了麻黄、石膏、杏仁、甘草这四味药，又稍微加了些芦根、竹茹、蝉衣、蚤休等清热化痰的药。让人煎汤后给她服下。服下没多久，病人就安静地睡着了，过了一会儿潜伏在体内的痧毒，全部都发了出来，喉痛的症状也渐渐消失了。姜佐景又开了一些调理的药给她服下，三日过后，病竟痊愈了。

 

 

姜佐景有次出门碰见了该女子，女子不断地道谢，边道谢边说：“之前我病重的时候，喝了您开的药，感觉全身都凉爽了下来，不知道为什么会有如此轻松的感觉，就像人做事的时候迷迷糊糊的，突然有人给你指点了一下，瞬间就看到了希望。”

 

其实不管什么样的出疹，都以疹完全透出来为好，如果迟迟透不出来，可能病症就比较凶险了。烂喉痧在透疹之前会有身体发热的症状，疹还没有发出时候尽管有身热，也应该用药性偏温的药，不能随意使用寒凉药。但当疹已经在发的时候，身体往往会呈现高热的症状，此时在治疗的时候，不可用温热的药，应用麻杏石甘汤，略微加大剂量，往往效果都比较好。

近期流感病毒来势汹汹，已经在多地集中爆发，儿科、呼吸科门诊人满为患，因为发烧，排队等待三小时甚至更多时间看病的案例比比皆是。

 

从中医来看，人感时行病毒而导致感冒称为时行感冒。《诸病源候论·时气病诸候》：“因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病者，多相染易”。感冒是否发生，取决于正气与邪气两方面的因素：一是正气能否抗邪，有人常年不易感冒，即是正气较强能抗邪之故，“邪之所凑，其气必虚”，提示了人的体质偏弱，正气不足或卫气功能状态低下是感冒的决定因素，而老年人和小孩正气弱，不足以抵御邪气，所以成为易感人群。二是邪气是否强盛，即邪气的轻重，邪气轻微不足以胜正，则不病感冒，邪气盛如天气严寒、时行病毒，邪能胜正则会感冒。

 

临近年关，流感肆虐，我们该如何应对呢？中医帮您支妙招！

 

 

首先学会正确区分时行感冒（流感）和普通感冒。

 

时行感冒（流感）是由时行病毒引起的，往往发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧39-40℃左右，传染性强，可以引起流行，老人、儿童或者体弱者可能会引起其它并发症。而普通的感冒一般起病不急，开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状，传染性不强，不经治疗也可自愈。

 

中医认为“虚邪贼风，避之有时”，我们要如何避开流感的侵袭呢？

一、减少去公共场所。

在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。

二、食饮有节。

饮食上要注意多饮水，多食用蔬菜水果，荤素搭配、营养均衡，本次流感小儿高发，而且起病急骤，常出现高热等情况，从中医来分析，现在的孩子冬天时活动量小，家长给孩子吃太多肥甘厚腻，也就是高热量的食物，进食多，活动少，孩子难免脾胃积热，再有外感风寒，特别容易形成寒包火的感冒。

 

这里推荐两个小的茶疗方预防流感：1、如果平时是怕冷的体质，可以用生姜3片、苏叶5克，每日一剂泡水喝，疏风散寒。2、如果平时是怕热的体质，可以用桑叶3克，菊花3克，每日一剂泡水喝，疏风清热防流感。

三、心态平和。

中医认为“精神内守，病安从来”，情绪对人身体健康也有影响作用，悲忧伤肺，郁怒伤肝，思虑伤脾，恐则气下，惊则气乱，所以平时要做到心神安宁，情志舒畅，切忌郁结愤怒，导致气机壅滞，气郁化热，或者悲忧伤感，致卫气亏虚，外邪乘虚而入。

四、穿衣适度。

冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，在大冷天穿衣过少会容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。但穿太多太厚又易出汗，汗出受风又会感冒。女士们流行的冬天露脚踝的所谓性感装束，中医认为不可取，因为寒从足底生，足部受寒，更容易引发感冒。

五、艾灸杀毒。

每周用艾条在家中熏蒸1-2次，对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。用法：关闭门窗，每个房间用艾条半支，点燃熏蒸30-60分钟即可。

六、佩戴香囊。

香囊中的苍术、艾叶、藿香、白芷、山柰等成份，具有芳香避秽、解毒化浊、驱邪防疫等功效。放在身上、车里，或者睡觉时放在枕边，可以防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。防流感香囊可以去正规中医院呼吸科购买。

 

七、辨证论治。

中医的特色是辨证论治，感冒也要分寒热来治，风寒感冒表现为怕冷、头身头痛、鼻塞、流清涕、应该用温热性质解表药向外发散，最简单的例子就是受寒后的生姜红糖水；风热感冒一般不怕冷，发热，有时热度较高，口干，鼻涕、痰液为黄色，一般用薄荷、桑叶、菊花这些辛凉发散的药材治疗。

 

中医治疗流感，如果药物对证，可以达到覆杯而愈的效果，而且中医用药还可以兼顾病人平素的体质，气虚、阴虚等等，根据体质调理。所以，如果你罹患流感，不妨就近去中医院就诊。

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读中医经典多年，颇有心得，每每与中医大夫讨论验方，虽然显露身手的机会不多，但往往一击即中，药到病除。

 

当时科里收住一病人，男性，五十多岁，因四肢末端疼痛住院。该患者从心内科转科而来，已排除心脏方面的问题。转科后查风湿性疾病相关指标均正常，唯有CRP和血沉明显升高。患者疼痛的特点是白天正常，夜间子时开始发病，而四肢远端皮温，肤色均正常，疼痛难忍，夜不能寐，不予以治疗，天亮后可自发缓解。

 

 

反复检查，结合检查的结果，未能与西医诊断的任何一个疾病相符合，类风湿，风湿性多肌痛，反应性关节炎…均不相符，而即使应用糖皮质激素，曲马多（编辑按：止疼药）等药物仍罔效。

 

迁延至约三周，患者及其家属焦灼万分。而作为医生这边而言，患者配合做各种检查，而耗资两万余元，竟然不知道是何病，甚至不知道该往哪方面努力，烦恼异常。晨起交班，主任问计当如何是好，众皆默然。最后领导发话，让我去看下，于是领命而去。

 

问诊持续约十分钟，秉承一个理念，病皆有缘由，特别是新发的疾病，我于是详细问了发病由来的生活情况，患者自谓当时已是冬日天寒，徒手驾驶三轮车去集市，来回过程觉寒冷异常，自此发病，几乎夜夜不息；再问有无好转之时，答曰有，自发病以来只有一晚上未疼痛，再问当时是何种情况，答曰因当时有发热，体温达38.5摄氏度以上，值班医生遂给予吲哚美辛栓（编辑按：退烧药）1/3粒肛塞，结果大汗淋漓，衣服被单尽湿，当晚未发疼痛，但第二日夜又恢复原状，疼痛依旧。

 

病史问诊清楚，其实当时胸中已有丘壑，缘于当时正在读张仲景的名著《伤寒杂病论》，越看越与一段经文所述病情相似，且患者伤于寒病因明确，并已有实验验证，虽然药症并不十分相符，用镇痛消炎药大汗淋漓后后疼痛明显减轻，于是就恍悟该用麻黄汤，先开三剂试用：

 

就五种药物，麻黄，桂枝，甘草，白术，杏仁，开三天量，嘱其按时服用。

 

翌日晨，问患者感觉如何，答曰似乎有好转，再问有何好转，答曰似乎发病的时间有延迟，原来子时必疼痛发作，而今丑时后才发作且疼痛程度似有减轻，遂嘱其继续应用，隔日晨再问，答曰药太好了，疼痛明显减轻且下肢疼痛已消失，唯余上肢疼痛且疼痛已经明显减轻，能耐受，不影响睡眠，再一日，已霍然痊愈。随后患者出院两月后电话随诊曰:已痊愈，未再发。

 

遂在科室内名声鹊起，传为佳话。

 

 

细思整个治疗过程，真的可谓是效如柎鼓，而其思路却是来源于约1600年前的东汉末年，按仲景方书所云，是为病因--伤寒，病位--太阳表证，病机--虽发病约3周，病情并未六经传变，仍在太阳经，脉浮紧，患者药后发热，微微汗出，再观仲景书云，药后应微微汗出而解，不可大汗淋漓，若药后不出汗，应予热粥做引。

 

推而广之，全国又该有多少这样的病例，又有几例能完美解决，即使动用所有的所谓现代化的手段和方法，又岂能窥得疾病之一二，而这在仲景书中只不过是再简单不过稀松平常的一方。

 

中医西医孰高孰低，无需多言，再读仲景书，可叹仲景书字字珠玑，全书一百余方，若能融汇贯通，灵活运用，则虽不敢说包治百病，但至少所见之大部分疾病均可治愈，可叹当今又有几人读仲景书，又有几人能娴熟应用，更遑论有几人相信老祖先的智慧，继承尚且不能，更不用说发扬了，中西医结合更是一句空话。可叹，可悲！

 

编辑团队按：

该患者有风湿免疫性疾病相关指标异常，却又未符合任何现代医学的疾病诊断，这时医患追求的共同目标就是最大限度提高患者的生活质量，包括本例中的不被疼痛困扰，当西医方法已经无效而且花费高昂的时候，张大夫勇于果断采用补充与替代疗法——中药方剂进行治疗，取得了良好的疗效。

 

 

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全国人民为了防疫，不仅要戴口罩，勤洗手，避免去人多的地方，保持社交距离等行为，提高自己的身体保护力也很重要，所以摄取进入体内的营养是提高抵抗力，使身体功能达到最佳状态的主要因素之一，基本原则是均衡营养，平时多在饮食中注意或加强营养。防疫饮食三重点均衡饮食多样化。

 

 

良好的均衡饮食习惯，饮食多样化，才能真正落实防疫饮食。

 

具体如下：

 

一、足够的蛋白质：构建免疫系统的基本原料是蛋白质，肺免疫防御、全身免疫细胞都是蛋白质构建的。蛋白质的来源是我国发表的每日饮食指南中的豆鱼蛋肉类食物，大豆制品的豆腐、豆浆、豆干、鱼类优先于Omega-3多种不饱和脂肪酸丰富的鱼类、鸡蛋和低脂肪品。

 

二、摄取丰富蔬菜：丰富不仅适量，也是多样性。因为食物中的许多重要营养素，如抗氧化营养素(包括维生素他命c、e、镁、锌、硒、β胡萝卜素、植化素等)，以及人体各种新陈代谢所需的维生素b，这些营养成分需要合作发挥最佳作用。如何摄取这些营养素，最简单的方法是平衡饮食和丰富蔬菜。

 

三、少精致糖类：精致糖类促进身体炎症，削弱白血球功能，无助于免疫力，人们应减少或避免摄取这种食物。

 

 

3大生活习惯提高身体健康

 

相关资料显示指出，除了饮食，生活习惯也与免疫力有关，其中影响最大的生活习惯大致分为：

 

(1)睡眠充足：研究表明，一天只睡4小时，体内流感抗体减少一半。所以每天必须睡7个小时。

 

(2)经常锻炼：如果人们不能每天坚持锻炼30分钟，可以划分锻炼时间。例如，当他们有空的时候，他们可以每天运动10分钟，每天运动3次，累积30分钟，这对保持身体的保护有效。

 

(3)压力适当：生活压力促进身体糖皮质素浓度上升，免疫系统失调，台大沈立言教授也指出抑郁会影响身体免疫力。

 

我在这里呼吁大家，在这场疫情蔓延到世界范围内，人们需要维持良好的生活习惯，平衡多样化的饮食，保持乐观的感情，保持充足的睡眠，营养搭配，配合政府的防疫政策，照顾自己和家人的健康，真正实现全面的防疫。

 

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我国的中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，其博大精深，是中华文明的一个瑰宝，凝聚着中国人民和中华民族的智慧。

 

自两年多前新冠疫情暴发，中医药就深度参与治疗，并获得了良好效果，还为全球疫情防控贡献了“中国智慧”，获得广泛的国际认可。

 

 

尽管如此，仍有一些人对中医药不自信、不相信。

 

受访专家

上 海中医药大学附属龙华医院急诊医学科主任 方邦江

 

中医药在上海方舱广泛应用

 

2月28日至3月2日，来自世界卫生组织、国际草药监管合作组织、中国中医科学院的多位专家，在“世卫组织关于传统中药治疗新冠肺炎的专家评估会议”中，针对中国专家组提供的三份研究报告进行了审议和讨论。

 

 

3月31日，世界卫生组织官网公开发布的《世界卫生组织中医药救治新冠肺炎专家评估会报告》指出，尽管研究存在一定局限性，有必要做进一步临床验证，但与会专家认为，使用中医药有利于降低轻型或普通型病例转为重症的风险；与单纯的常规治疗相比，中医药在作为附加干预措施时，可缩短轻型和普通型病例的病毒清除、临床症状缓解和住院时间；尽早使用中医药可改善轻型和普通型患者的临床预后。

 

 

上海中医药大学附属龙华医院急诊医学科主任方邦江，目前在上海新国际博览中心方舱医院担任中医专家组组长，也曾在2020年武汉疫情暴发期间带队援卾，担任武汉雷神山医院感染三科五病区主任。

 

上海新国际博览中心方舱医院

 

他介绍，新冠肺炎目前仍然没有特效西药，该方舱医院有1.5万张床位，治疗遵循两个基本原则：

 

一是中医治疗为主、中西医结合，以最小代价获得最大效益；

二是应用中医药“截断逆转”，防止无症状、轻症转为重症、危重症。

 

方舱中医专家组结合上海气候特点，认为此轮疫情的病因是“湿、热、风、虚”，因此在制订中医药治疗方案时，除了参照《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，还根据“三因制宜、辨证论治”的中医思想，采取清热、祛湿、扶正的治疗方法，研制出针对此次奥密克戎变异株的“清化辟秽方”。

 

前期临床观察中，该方在核酸转阴、提高体质等方面显示出确切疗效。中医治疗过程中，还配合施用针灸、太极、八段锦等促康复方式，临床效果显著。

 

以新国际博览中心方舱医院N3病区早期收治的1487名感染者为例，在接受纯中药方案治疗4~5天后，感染者基本都实现转阴，达到了出院标准。

 

早在2020年，武汉暴发新冠疫情期间，中医药治疗就曾发挥很大作用。方邦江说：“我的亲身经历可以证明，对轻症及普通型患者施以纯中药，有可能达到治愈效果，并能阻断其发展为危重症。而中医药早期介入不仅可以改善患者症状，对普通人群及高风险人群也有较好的预防作用。”

 

中国工程院院士张伯礼曾表示，中医药抗击疫情有四大贡献：

 

一是四类人集中隔离，服用中药；

二是中药进方舱治疗轻症、普通型患者，降低从轻症转重症的患者比例及医务人员感染率；

三是中西医结合救治重症患者；

四是恢复期进行中西医结合康复治疗。

 

抗击新冠疫情再次证明中医药在防治新发传染病方面的独特优势和价值。

 

中医药抗疫效果有历史佐证

 

本轮疫情初期，上海市卫生健康委、市中医药管理局便印发了《2022年春季易感人群外感疫病中药内服预防方案》，为各区隔离点及重点封控区域人群提供中医预防方药。

 

上海市民陆续收到的防疫中药包里，既有中成药，也有各医院自制的特色防疫方剂。为更好地指导市民科学合理使用中医预防方药，上海市部分中医医疗机构还开通了“中医预防方药指导热线”。

 

上海市民收到的中药预防方

 

然而，面对社区分发的防疫中药包，有些人持怀疑态度，甚至部分发药方也缺少信心：“具体什么情况，我们也不清楚”，大家“谨慎服用”。对此，方邦江十分坦然：“中医药抗瘟疫的历史已有上千年，早在西医还没有出现时，我们遭遇的所有传染病都是靠中医药治好的，这是不争的事实。”

 

中医将新冠肺炎等传染病统称为瘟疫。据中国中医研究院出版的《中国疫病史鉴》统计，从西汉到清末，中国至少发生过321次大型瘟疫。在一次又一次与瘟疫的“对决”中，中医药积累了宝贵经验，并留下了大量“遗产”。

 

比如，宋代时，中医就研究出“人痘接种法”来预防天花，至明清时，已有以种痘为业的专职痘医和几十部痘科专著，清政府还设立“种痘局”，专门给百姓普及种痘，称得上是全球最早的官方免疫机构。人痘术传入英国后，启发英国医生爱德华·琴纳于1796年发明了牛痘接种术。

 

人痘接种术

 

记载瘟疫的各种中医典籍里，包含了不少防治瘟疫的处方，其中最具代表性的著作有《伤寒杂病论》《温疫论》《霍乱论》《湿温时疫治疗法》等。这些在实战中总结出来的抗疫名方，有些至今仍在应用。

 

1893~1894年，我国华南地区发生严重的鼠疫，高州中医罗汝兰就是在古方“解毒活血汤”的基础上进行加减配伍，并通过特殊给药法，有效控制了疫情。后来，他将成功经验写入《鼠疫汇编》一书，被广泛传播。

 

《鼠疫汇编》

 

事实上，为抗击新冠疫情，中医药通过临床筛选出的有效方剂“三药三方”中，清肺排毒汤就是由《伤寒论》的5个经典方剂融合而成。

 

《伤寒论》

 

循证研究下也有优异表现

 

相比中医，西医进入我国不过几百年，但因发展迅速，使人们习惯了用西医理论和研究方法来评估中医。但方邦江说，中医与西医是完全不同的两种体系，有着各自不同的发展规律和理论基础。比如：

 

• 中医讲究辨证施治，多用复方，以“君臣佐使”原则进行配伍，达到综合调治的目的；
• 西医则惯于从微观着手，看重循证医学证据，多用随机对照试验进行研究。

 

两种体系在相互磨合过程中，难免会产生碰撞，但这不意味着可以简单地用一种体系的理论，去否认另一种体系。

 

为了与世界接轨，多年来，中医一直尝试采用随机对照试验的方法验证中医药的有效性，仅在抗击新冠疫情方面，就取得了不少成果。

 

2020年援鄂期间，方邦江根据30多年治疗感染与危重症临床经验，结合新冠肺炎特点，研制治疗重症新冠肺炎创新方剂“参黄颗粒”，并在华中科技大学同济医院、武汉雷神山医院、湖北省黄石传染病医院、武汉市精神卫生中心应用。

 

多中心、随机、对照、前瞻性研究结果显示，自拟方“参黄颗粒”可有效阻止重症患者病情进展，并明显降低死亡率。

 

该研究成果刊登在《植物医学》上，是迄今少有的、发表在国际主流学术期刊上的中医药研究文章，为中医药治疗重症新冠肺炎提供了重要循证依据。

 

 

2021年，中国医学科学院阜外医院李静教授团队，同样在《植物医学》上发表了一项有关清肺排毒汤的大规模多中心研究，共纳入8939例住院新冠肺炎患者数据。

 

结果显示，未接受清肺排毒汤治疗的患者，院内病亡率为4.8%；接受清肺排毒汤治疗的患者，病亡率仅为1.2%。在排除了两组患者临床特征、其他治疗等差异的影响后，接受清肺排毒汤治疗的患者，病亡风险只有未接受清肺排毒汤治疗患者的一半。

 

 

2021年8月，中国工程院院士黄璐琦牵头开展的一项化湿败毒颗粒研究也被《植物医学》杂志接收。这项在武汉市金银潭医院进行的临床随机对照试验显示，化湿败毒颗粒对新冠肺炎患者临床症状和肺部炎症有明显的改善作用，且安全性良好。

 

 

正因如此，自新冠疫情暴发以来，已有世界多个国家认识到了中医药的重要性。

 

据不完全统计，截至目前，中方已向150多个国家和地区介绍中医药诊疗方案，向10多个有需求的国家和地区提供中药产品，选派中医专家赴29个国家和地区帮助指导抗疫。

 

津巴布韦总统姆南加古瓦，高度赞赏中医药在抗击新冠疫情方面发挥的作用；柬埔寨卫生部国务秘书纳博拉罗特，称赞中药治疗新冠有着较好疗效。

 

方邦江最后说，放眼世界传统医学领域，中医是理论体系最完整的一个，其在抗疫中的作用也经历了长期的临床实践考验，疗效毋庸置疑。

流感，这个词，大家并不陌生。

流感的全称是“流行性感冒”，虽然比感冒就多了三个字——“流行性”，但是危害性可比感冒强的多，简直是一个是羊一个是狼。如果感冒是羊，那么流行性感冒就是狼。二者不可同日而语。

流感是如何传染的？

流行性感冒是流感病毒感染，引起的急性呼吸道传染病，一般在秋冬季节发病率比较高，传染性强，传播速度快，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触、或与被污染物品的接触而传播。

流感一般有什么症状？

流感，典型的临床症状，包括突然出现高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状。

流感的潜伏期多数是1～7天。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻度发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛症状。婴幼儿流感的临床症状往往不明显，但是有可能出现高热惊厥。

流感具为自限性，但对于婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者，容易并发肺炎等严重并发症，而导致死亡。比如之前朋友圈的一篇文章，《流感下的北京中年》一度刷屏，文中作者的岳父从小小的感冒，到感染未知的流感病毒，最后发展到肺炎，还是没逃过阴阳两隔的结果。

流感季如何预防才能不中招？

冬季是流感流行高峰期，国家卫计委发布了《流感诊疗方案 (2019版) 》, 以流感的诊断治疗。流感的预防措施有以下几个方面：

1. 常规预防措施：保持良好的个人习惯。

 

主要包括：

a. 适当运动，增强体质和免疫力是第一要务。身体抵抗力强，是抵御流感病毒的重要防线。

b. 勤洗手;

c. 尽量减少到人群密集场所活动, 避免接触呼吸道感染患者; 

d. 保持良好的呼吸道卫生习惯, 咳嗽或打喷嚏时, 用纸巾、毛巾等遮住口鼻, 咳嗽或打喷嚏后洗手, 尽量避免触摸眼睛、鼻或口; 出现呼吸道感染症状应居家休息, 及早就医。

e. 保持环境清洁和通风;

 

2. 疫苗接种

接种流感疫苗可以预防流感, 降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 

推荐老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群, 应该每年优先接种流感疫苗。但流感病毒，有一定的变异率，接种后，如果流感病毒变异了，还是有一定流感感染概率。

 

3. 药物预防

药物预防作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的，重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

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一到秋天，早晚温差加大，很多人都躲不过感冒侵袭。这不，邱阿姨也和往年一样中招了。不过这次她既没有打针输液，也没有连日浑身不舒服，这是怎么回事？

 

原来她前阵子认识了一位中医朋友，这位中医和她聊了好多关于感冒的知识，还教她如何正确选择中成药。这不，这次感冒她感觉不舒服后就将学到的知识用起来，并且又咨询了一下朋友，得到肯定后就买了中成药吃上了，很快症状减轻好多。不需要消耗时间专门挂液体，邱阿姨照常在户外溜达散步，生活没有受任何影响。

 

现在我们就把中医治感冒的方法给大家普及普及：

 

大家有体会，感冒了会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛、头疼、 口干、口苦、关节酸痛、发冷/发热等症状；很多人还会出现咳嗽、咳痰、胸闷、胸痛、精神不好，身体没劲，不想吃东西，犯困等。

 

 

这些症状我们可以进行一下归类。头疼、关节酸痛，发冷，发热这些都是位于肌肤表面的感觉，中医认为这是身体在肌表和邪气作斗争的反映（中医讲的邪气就是让我们生病的因素）。

 

而鼻塞、流鼻涕、打喷嚏大家很明确这是鼻子的不舒服。而鼻子和呼吸道、肺是联系在一起的。中医认为，肺不只掌管呼吸，它还将人体的精华物质输送到体表，所以有肺主皮毛之说。

 

皮肤上的汗孔也能帮助肺呼吸。因为体表和肺之间的这种联系，所以体表受到邪气侵袭很容易影响到肺，出现肺功能异常的症状。比如感冒了常出现的咳嗽、咳痰、胸闷、胸痛，更是肺功能异常出现的直接症状了。

 

说到这里，相信大家头脑中就梳理出了一条脉络，那就是感冒是邪气侵犯身体的肌表而引起的不适。那我们怎么解除这些不适呢？都有什么办法呢？中医治疗疾病时有因势利导的原则，在表的从表去，在上的从上去，在下的由下导。

 

感冒既然症状反映在表，我们就从表去。那治疗感冒的法则就是解表，具体的办法就是发汗。只要发了汗，身上不舒服的感觉，发冷，发热，关节疼这些都可以缓解。

 

药店里治感冒的中成药一大堆，我们又该怎么选呢？

 

其实很简单，就像火会把东西烤黄、烤焦一样。身体有火也会有类似的症状。比如:流黄鼻涕，有黄痰，喉咙疼。所以如果感冒有这些症状，就可以定为是有热的感冒。

 

那么感冒药可以分为两大类，治受凉的风寒感冒的辛温解表类药和治风热感冒的辛凉解表类药物。治风寒感冒需要用既能发汗解表又能散寒的药物，而治风热感冒是用既发汗又能清热的药物。有人习惯用双黄连口服液，银黄颗粒。这类型药偏于清火，而发汗的作用不够，这种时候就需要我们辅助发汗。

 

 

辅助发汗的办法大家其实都很熟悉。谁都有过吃了热粥或运动后发汗的经历。运动是青年人喜欢的方法，其他人可以选择在服用感冒药后喝一些热粥，帮助发汗。但需要注意的是发汗的尺度。汗不能发的太过，大汗淋漓对祛除病邪没有帮助。我们需要让汗微微地透出，全身都有，感觉身上潮乎乎的是最好的状态，并且保持大概两小时。

 

吃了感冒药发汗时，需要避开风，千万不能在外面跑让风吹了，这样容易复感。有好多人感冒总好不了，有些其实并不是用的药不对，而是生活上没有注意到。

 

每个人因为体质不同，感冒后表现的症状也不同

 

1、有些人从来没有什么上火症状，可用辛温解表药。

 

2、有的人一感冒就喉咙疼，扁桃体化脓，平时火力也旺，这类型人可用辛凉解表药。

 

3、还有的人总是初开始受凉了，感觉喉咙略有些干痛，打喷嚏，第二或第三天就转成上火症状突出的状态了，这种我们就需要分阶段。刚开始建议以发汗散寒为主，可以选择家常的办法喝点姜汤发汗或吃点感冒清热颗粒，出现喉咙痛突出时选择治风热感冒的药物。

 

4、还有的人体质偏弱，感冒后一阵冷一阵热，胃口还不好，这种类型小柴胡颗粒是最佳的选择。

 

5、还有一些是吃的多了，内有食积然后受凉出现感冒症状，小儿最容易犯这种感冒，可以选择午时茶颗粒。

 

感冒后期，许多人表现为其它症状消失了，只留一个难缠的咳嗽。这种时候就需要选择以治疗咳嗽为主的药物了。中医治咳嗽也分风寒、风热、痰湿、燥咳等等。可以根据咳嗽的表现按类型选择药物。

 

这里还需要说明一下发烧的问题。发烧是身体祛除病邪的正常反应。风寒感冒、风热感冒、内有食积外受风寒都可以出现发烧。我们辨别清楚原因，用药准确，发汗后烧自然也就退了，不必过于惊慌。但感冒不一定发烧，发烧也不一定就是感冒。如果出现发烧，自己辨别不清楚是否感冒引起的，还是要尽早就医的。

 

最后希望这篇文章能对大家有所帮助。祝安康！

冷空调吹感冒了属于什么感冒

在炎热的夏季，很多人喜欢使用冷空调来降低室内的温度。然而，如果长时间待在冷气环境中，可能会导致身体出现不适，特别是对于免疫力较弱的人来说，更容易引发感冒。那么，冷空调吹感冒了属于什么感冒呢？

首先，我们需要明确的是，感冒是由病毒引起的上呼吸道感染疾病。根据不同的病因和临床表现，感冒可以分为普通感冒和流行性感冒。

普通感冒通常由多种病毒引起，症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等。而流行性感冒则由流感病毒引起，其症状与普通感冒类似，但更为严重，可能伴随高热、肌肉酸痛等症状。

那么，冷空调吹感冒了属于哪种感冒呢？其实，这主要取决于个人的身体状况以及暴露于冷空气的时间长短。如果只是短暂地暴露于冷空气中，且没有其他诱因，那么一般不会直接导致感冒。但如果长时间处于冷气环境中，尤其是当人体的免疫系统处于低下的状态时，就有可能诱发感冒。

此外，冷空气还可能使已经存在的感冒症状加重，例如使鼻塞更加严重，从而影响呼吸系统的正常功能。因此，在使用冷空调时，我们需要注意以下几点：

1. 保持适宜的室内温度，避免过度依赖冷气；
2. 注意保暖，穿上合适的衣物；
3. 定期开窗通风，保持空气流通；
4. 加强体育锻炼，增强体质；
5. 合理饮食，保证营养均衡。

总之，冷空调吹感冒了并不直接导致某种特定类型的感冒，而是通过影响人体的免疫系统和呼吸道健康，间接增加了感冒的风险。因此，在享受清凉的同时，我们也需要关注自身的健康状况，做好预防措施。

如何在互联网医院或线上问诊中区分病毒性和细菌性感冒？

在现代医疗中，互联网医院和线上问诊已成为越来越受欢迎的选择。然而，对于普通人来说，通过线上渠道正确诊断和治疗感冒可能会有些困难。特别是区分病毒性和细菌性感冒，这对于选择合适的治疗方法至关重要。在本文中，我们将探讨如何在互联网医院或线上问诊中区分这两种类型的感冒。

病毒性感冒

病毒性感冒是由多种不同的病毒引起的，包括流感病毒、腺病毒和冠状病毒等。这种感冒的症状通常包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛和疲劳。由于病毒性感冒是由病毒引起的，因此抗生素对其无效。相反，治疗主要集中在缓解症状和支持性护理上，例如休息、补充水分和使用非处方药物来控制发热和减轻疼痛。

细菌性感冒

细菌性感冒是由细菌感染引起的，通常发生在病毒性感冒之后。这种感冒的症状可能与病毒性感冒相似，但也可能包括黄色或绿色的痰、面部疼痛和严重的耳朵疼痛。如果你怀疑自己患有细菌性感冒，应该尽快联系医生，进行适当的测试和治疗。抗生素可以有效治疗细菌性感冒，但必须在医生的指导下使用，以避免滥用和抗生素耐药性的发展。

在互联网医院或线上问诊中区分感冒类型

在互联网医院或线上问诊中，医生通常会根据你的症状、病史和可能的风险因素来判断你的感冒是由病毒还是细菌引起的。以下是一些可能有助于区分感冒类型的线索：

• 症状的持续时间：如果你的症状持续了更长时间（通常超过一周），可能是细菌性感冒。
• 痰的颜色：如果你的痰是黄色或绿色的，可能是细菌性感冒。
• 面部疼痛和耳朵疼痛：这些症状可能表明你患有细菌性感冒。
• 发热的程度：高烧（超过38.9°C）可能是细菌性感冒的迹象。

请记住，这些线索并不能完全确定感冒的类型。最好的方法是咨询医生，进行适当的测试和诊断。

结论

在互联网医院或线上问诊中区分病毒性和细菌性感冒需要仔细观察和描述你的症状，并与医生进行详细的交流。虽然这可能需要一些额外的努力，但正确的诊断和治疗对于恢复健康至关重要。记住，永远不要自我诊断或自我治疗，总是寻求专业医生的建议和指导。

在这个寒冷的冬季，我的宝贝儿子小明开始流鼻涕，打喷嚏，整个人看起来很不舒服。作为一名关心孩子健康的母亲，我立即开始担心。由于疫情的原因，我不想带他去医院，于是决定尝试在线问诊。

我登录了京东互联网医院，选择了儿科专家进行咨询。医生很友善，详细询问了小明的症状和健康状况。经过一番交流，医生初步判断小明可能患有病毒性感冒，并推荐了几种药物，包括小儿豉翘清热、抗病毒口服液、金银花颗粒和小柴胡。医生还特别提醒我，奥司他韦颗粒虽然也是一种抗病毒药物，但它主要针对流感，且容易刺激肠胃，因此在没有反复高热的情况下不建议使用。

我按照医生的建议给小明服用了小儿豉翘清热，果然效果很好。他的症状逐渐减轻，精神状态也恢复了正常。整个在线问诊过程非常顺利，既省去了去医院排队的时间，又避免了交叉感染的风险。我深深感谢京东互联网医院和那位专业的医生，感谢他们在这个特殊时期为我们提供了便捷、安全的医疗服务。

为什么呼吸道感染会发烧

呼吸道感染，特别是病毒性感冒，是导致发烧的常见原因之一。当我们的身体受到病毒侵袭时，免疫系统会释放一种叫做白细胞的细胞来对抗病毒。这些白细胞在与病毒作战的过程中会产生热量，这就是我们通常所说的发烧。

此外，发烧也是身体自我保护的一种机制。通过升高体温，可以抑制病毒的复制和传播，从而帮助身体更快地恢复健康。

虽然发烧本身并不危险，但如果持续时间过长或伴随其他严重症状，就需要及时就医。互联网医院或线上问诊平台可以提供方便快捷的医疗服务，帮助人们在家中就能得到专业的医疗建议。

如何通过互联网医院和线上问诊有效管理感冒

感冒是我们日常生活中常见的疾病之一，虽然通常不严重，但如果不及时处理，可能会持续很长时间，影响我们的工作和生活质量。随着科技的发展，互联网医院和线上问诊已经成为人们获取医疗服务的新选择。那么，如何利用这些资源来有效管理感冒呢？

1. 了解感冒的症状和类型

在使用互联网医院或线上问诊服务之前，首先需要了解感冒的基本知识。感冒可以分为普通感冒和流行性感冒两种类型。普通感冒的症状包括喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、头痛、肌肉疼痛和发热等；而流行性感冒的症状更为严重，可能伴随着高烧、全身乏力和呼吸困难等。正确识别感冒的类型和症状对于选择合适的治疗方法至关重要。

2. 选择合适的互联网医院或线上问诊平台

在中国，许多大型医院和医疗机构都提供了互联网医院服务，例如京东健康、平安好医生等。这些平台通常拥有丰富的医疗资源和专业的医生团队，可以为患者提供在线咨询、处方服务和健康管理等。选择一个信誉良好、服务周到的平台是非常重要的。

3. 在线咨询医生

在选择好平台后，患者可以通过文字、语音或视频的方式与医生进行在线咨询。医生会根据患者的症状和体征，给出相应的诊断和治疗建议。对于轻微的感冒，医生可能会推荐一些非处方药物和自我护理方法；而对于严重的流行性感冒，医生可能会建议患者到医院就诊或进行进一步的检查。

4. 按照医生的建议进行治疗和护理

在获取医生的诊断和治疗建议后，患者需要按照医生的指示进行治疗和护理。对于感冒来说，休息、多喝水、保持室内空气流通等都是非常重要的。同时，根据医生的建议使用合适的药物也可以帮助缓解症状和加速康复。

5. 定期跟踪和评估治疗效果

在治疗过程中，患者应该定期向医生反馈自己的症状和治疗效果。如果症状没有改善或者出现了新的问题，医生可能会调整治疗方案。通过定期的跟踪和评估，可以确保患者的健康状况得到有效管理和控制。

总结

通过互联网医院和线上问诊服务，感冒患者可以更方便地获取医疗服务和专业的医疗建议。然而，患者也需要注意选择合适的平台、正确识别感冒的类型和症状、按照医生的建议进行治疗和护理等方面。只有这样，才能最大限度地发挥互联网医疗的优势，有效管理感冒并促进康复。

感冒通常分为三个阶段：初期、中期和后期。在初期，症状包括流鼻涕、打喷嚏和轻微的喉咙痛。中期时，症状会加重，如咳嗽、头痛和发烧。到了后期，症状开始消退，但可能还会持续几天。

我家的小宝贝，今年五岁，18号晚上开始出现感冒症状，鼻塞流鼻涕打喷嚏咳嗽，作为一个关心孩子健康的母亲，我感到非常焦虑。没有吃药，吃了化橘红泡水，三天后症状基本缓解，偶尔咳嗽几声，好了三天，24号晚上又开始咳嗽，25号咳嗽频繁，去医院验血，说是病毒性感冒，开了金振口服液和丙卡特罗。回到家，我发现小宝贝舌苔白，咳嗽有时无痰有时是白色痰，应该是寒咳，这个金振口服液可以喝吗？

我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我很快得到了医生的回复。医生告诉我，金振口服液主要用于小儿痰热蕴肺所致的发热、咳嗽、鼻流浊涕，咳吐黄痰、咳吐不爽、舌质红、苔黄腻。因此，对寒咳不太适合。医生还问了小宝贝的其他症状，包括咳嗽是否剧烈、是否喘、发热多少度等等，并根据这些信息给出了详细的治疗建议。

医生建议，如果小宝贝的咳嗽无痰，可以吃点福尔可定口服液；如果有痰，吃易坦静，并做雾化。同时，医生也提醒我，38度属于低热，可以多喝水物理降温，不需要吃退热药。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便捷和高效。

流行感冒是风寒还是风热？

流行感冒，也称为普通感冒，是一种常见的呼吸道疾病。它通常由多种病毒引起，包括鼻病毒、冠状病毒和腺病毒等。这些病毒通过空气传播，当一个人打喷嚏或咳嗽时，会释放出含有病毒的飞沫，其他人吸入这些飞沫就可能感染。

风寒感冒和风热感冒是中医理论中的两种不同类型的感冒。风寒感冒主要表现为畏寒、发热、头痛、鼻塞流涕等症状，而风热感冒则表现为发热、口渴、咽喉肿痛、咳嗽等症状。两者虽然都属于感冒范畴，但其病因、症状及治疗方法都有所区别。

在现代医学中，我们通常不会将感冒分为风寒和风热。这是因为现代医学认为感冒主要是由病毒感染引起的，而不是由风寒或风热引起的。然而，中医理论中的风寒和风热概念仍然被广泛使用，特别是在一些非处方药物的说明书中，可能会提到针对风寒或风热的治疗方案。

总的来说，无论是风寒还是风热，预防感冒的最佳方法都是保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触已知感染者、注意保暖等。此外，加强体育锻炼、均衡饮食也有助于增强身体免疫力，从而减少感冒的发生。

小儿感冒，又称婴幼儿普通感冒，是小儿时期最常见的呼吸道疾病之一。在合肥冬季，由于气候寒冷、空气干燥，小儿感冒的发病率相对较高。以下是针对小儿感冒的疾病介绍、家庭预防及治疗策略。

疾病介绍：小儿感冒通常由病毒感染引起，如呼吸道合胞病毒、流感病毒等。主要症状包括咳嗽、流涕、发热、咽痛等。感冒病程一般为3-7天，多数情况下，小儿感冒可以自愈。

家庭预防策略：
1. 保持室内空气流通，避免儿童长时间待在封闭、潮湿的环境中。
2. 增强儿童体质，鼓励户外活动，增强抵抗力。
3. 儿童感冒期间，注意保暖，避免受凉。
4. 儿童感冒期间，避免去人多的地方，减少交叉感染的机会。
5. 儿童感冒期间，注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜和水果。

家庭治疗策略：
1. 保持室内温度适宜，避免儿童受凉。
2. 保持充足的水分摄入，可适当给予儿童温开水或果汁。
3. 儿童感冒期间，注意休息，避免过度劳累。
4. 根据医生建议，适当使用退热药和止咳药。
5. 注意观察儿童病情变化，如出现高热、抽搐等症状，应及时就医。

以上措施可以有效降低小儿感冒的发病率，减轻病情。

流行性感冒，又称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒主要分为甲、乙、丙三种类型，其中甲型和乙型流感病毒对人类健康影响较大。流行性感冒具有高度传染性，主要通过飞沫传播，也可通过接触传播。在郑州冬季，由于气候干燥、气温较低，流感病毒活性增强，容易导致流行。以下是一些针对郑州冬季流行性感冒的家庭预防及治疗策略：
一、家庭预防措施：
1. 增强体质：注意饮食均衡，适量运动，保证充足睡眠，提高自身免疫力。
2. 注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
3. 保持室内通风：保持室内空气流通，减少病毒滋生。
4. 避免拥挤场所：尽量减少到人多的公共场所，如商场、电影院等。
5. 儿童预防：为儿童提供充足的营养，加强体育锻炼，提高免疫力。
二、家庭治疗策略：
1. 休息：保证充足的休息，有助于病情恢复。
2. 降温：高热时，可采取物理降温或服用退烧药，如布洛芬等。
3. 湿润空气：使用加湿器，保持室内空气湿润，有助于缓解呼吸道症状。
4. 饮食：注意饮食清淡，多饮水，保持营养均衡。
5. 寻求专业帮助：如果症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。