每个人心中都有一片森林，只是有些人迷失了方向，有些人迷失了自己。

 

点进来的童鞋，不要凌乱、不要慌张，请系好安全带，我们即将，穿过一片茂密的森林。

 

今天局长冒着被封车的危险，跟你们讲讲那些老师和爸妈都不大好意思讲的有用知识。

 

关于阴道那些不得不说的秘密......

 

阴道&尿道是分居的?

 

女生来 大姨妈的地方是 阴道， 尿尿的地方是 尿道。二者的确分居，不过是关系密切的邻居。

 

 

阴道开口较大，大姨妈和新生儿都从这里出来。尿道在阴道上面一点，开口较小，是尿液排出的地方。

 

阴道弹性是极好的，这要归功于 阴道内壁的 弹性纤维。

 

在平常的日子里，阴道平均为80-10cm，在生宝宝的时候可以扩张4到5倍。

 

这“ 能屈能伸”的精神着实让男人折服。

 

处女膜是所有女生的“出厂标配”？

 

所谓处女膜并不是一层薄膜，人家学名叫 阴道瓣。

 

是在阴道口的一层较薄的 粘膜皱襞（bì），形状大小各不相同。另外，处女膜是有孔的哦！不然大姨妈从哪里流出来。

 

 

有些人可能 天生没有处女膜，这是真的。

 

处女膜不是用来辨别女生是否自爱的，它的主要作用是在青春前期防止细菌进入阴道，起到保护的作用。

 

随着年龄的增长，阴道自身抵抗力增强。处女膜也就失去作用了，变成可有可无的存在。

 

所谓的“初夜见红”大多是为爱鼓掌的时候 ，过于粗暴导致粘膜损伤而出血。

 

广大男同胞在偷偷更新知识的时候，别忘了提升下技术能力。

 

阴唇会一大一小？

 

阴唇是环绕阴道口的，两对 唇状组织外侧较大的是 大阴唇，内侧是 小阴唇。

 

 

并不是所有人的阴唇都是两边对称，其形状大小和形状因人而异。

 

一边大一边小也是正常的，只要不影响正常生活就不必过于紧张。

 

小阴唇平常是闭合的，中间的缝隙还有分泌物填充起着保护阴道和内生殖器的作用。

 

阴道会“放屁”？

 

这是一件令人尴尬但又确确实实地存在的事情，阴道的闭合功能并不是完美无缺的，偶尔跑点气体进去也不是没有可能。

 

气体积累多了，总得找个法子排出去。当气体排出时，发出“噗噗噗”的声音就不足为奇了。

 

阴道也会长皱纹？

 

阴道与人的年龄一样，也会逐渐年老色衰。

 

随着雌 激素水平降低，阴唇不再那么丰满， 脂肪垫萎缩、 胶原蛋白流失都会使阴唇 日益下垂，长出皱纹来。

 

这些都是正常的生理现象。

 

皱纹也是岁月的见证，不是吗？

 

阴道有淡淡的酸味，是有病吗？

 

女性的阴道从来就不是一个“世外桃源”，正常情况下超过 50种微生物寄居于此。

 

这些微生物就是阴道内的“各路英豪”，一言不合就开战。

 

不过幸好有“盟主”—— 乳酸杆菌伸张正义。不要怀疑，就是做酸奶的那个菌。

 

阴道里80%都是乳酸杆菌淡淡的酸味，正是盟主的“体香”。 据说正常的阴道接近无糖酸奶的味道。

 

乳酸菌分泌 氧化氢和乳酸维持阴道 弱酸环境，分泌 抗菌物质而维护着“江湖”的平衡。

 

一旦“盟主”实力变弱，“心机菌”就开始伺机而动，江湖失去平衡，阴道炎就应运而生了。

 

没有性生活，也会得阴道炎？

 

阴道炎作为女性常见妇科疾病，一般会感觉阴道分泌物增多、瘙痒灼热……

 

不论年龄大小，是否有对象，也 不管你有没有性生活，都有可能得阴道炎。

 

一般 不干净的环境，阴道菌群失衡，自身免疫力下降等因素都会引起阴道炎。

 

及时更换姨妈巾和内裤，避免穿过紧的牛仔裤，调整作息时间，适当运动，提高机体免疫力可以有效预防这玩意儿。

 

阴道究竟该怎么洗？

 

不要再被“洗洗更健康”的广告误导，一个不小心杀死乳杆菌，破坏了阴道菌群的平衡，非但不会更健康，反而会引起妇科炎症。

 

其实阴道具有自我清洁功能，每天洗干净双手，再用清水清洗外阴就足够了。

 

记得 从前往后清洗哦！（ 尿道＜阴道＜菊花）主要是避免把菊花中的细菌带入阴道。

 

洗干净后认真擦干就好啦！虽然不是太顺手，但是多练习几次就习惯了。

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作者：健康知识局 

本文首发于：健康知识局

 

现在正值三伏，一年中最热的时候。女生们的穿着一个比一个清凉，大街上一眼望去，全是短裤短裙大白腿。

 

虽然养眼，但也带来了一个新的问题，那就是有的女生膝盖上会有淤青，总会被别人误以为是某种不可描述的“运动”做多了。

 

你们不要误会了，有淤青或者受伤的痕迹并不代表什么。你们不要激动，局长好好给你们讲这个事情。

 

淤青是怎么来的？

 

很多人会有这样的感受，一觉醒来，卧槽！我膝盖咋青了？

 

我们的皮肤下布满了密密麻麻的毛细血管，这些血管非常脆弱，稍微受到点儿撞击，比如日常生活中一次轻微的磕碰，再比如走路时不小心摔了一跤，或者一次失败的秀恩爱，

都有可能导致毛细血管破裂流血。

 

毛细血管破裂后，血小板和凝血因子会迅速对血管进行抢修，但毕竟事发突然，短时间难以完成。于是，流出的血液渗透到皮下就形成了淤青（情侣间种草莓也是这样来的）。

 

所以说，不管是男生女生，膝盖都可能会出现淤青的情况。

 

那为啥女生容易出现淤青？

 

这还用说？当然是女生的皮肤薄，毛细血管更容易被伤到；而男生皮糙肉厚防御力高，毛细血管受到了很好的保护，能顶得住更剧烈的磕碰。

 

而且女生体内的雌激素还会阻止血管修复，所以女生在受伤后流的血也比男生多，也就更容易出现淤青。

 

最后，由于女生普遍比男生白，所以淤青也会更明显一些。

 

淤青为什么五颜六色的？

 

既然淤青也是出血，那么为什么不是红色的？

 

实际上，淤青刚出现时是红色的，是血液里血红素的颜色。随着时间推移，淤血里的红细胞会被吞噬，其中的血红素逐渐被分解，此时的淤青就会呈暗紫色。

 

随后，血红素在微粒体酶的作用下会生成蓝绿色的胆绿素。血红素被破坏后，会释放出铁离子与铁蛋白结合，形成橙黄色的含铁血黄素，这也是即将痊愈的表现。

 

如何快速淡化淤青？

 

通常来说，淤青会在两周内自行消退。但毕竟莫名出现的淤青，既影响美观，又容易被误会，这时候就需要一些妙招让淤青更快地消退了。

 

1. 冷敷

每隔几小时，就冷敷15分钟。冷敷可以收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。冷敷时，可以将冰块垫上毛巾敷于淤青处，温度保持在15℃左右。

 

2. 热敷

冷敷两天后改为热敷，促进血液循环，加速修复。每天多敷几次，每次20分钟左右。

 

3. 用生姜擦拭

还可以用醋和水，或者把生姜切碎涂抹在淤青处，这样好得更快。

 

这种淤青要注意！

 

淤青看着是挺吓人的，其实对健康没啥影响，不必过分担心。但是，如果淤青频繁出现，并且难以消退，那就应该引起重视了，因为这很有可能是血小板不足导致的。这种由血小板减少引起的瘀青，叫做血小板减少性紫癜。

 

血小板是身体里面负责凝固血液的主力军，如果它变少，皮肤与脏器都很容易出血。轻则导致口鼻反复出血、月经量变大、头晕头痛；严重者会出现便血、胃肠出血，甚至威胁生命，必须马上去医院明确病因，及时治疗！

 

总之，淤青大概是人类最常见的外伤了。女孩子膝盖上的淤青真的也不代表什么，那些总喜欢对异性恶意揣测的人，多长点知识，少看点小电影。

 

作者 | 健康知识局

文章首发于 |健康知识局公众号

 

今天为各位小仙女精心整理了，“女生必须知道的100条健康知识”，希望这些健康知识能够帮助每一位女性。

 

当然，男同胞们也要看啊！单身的男性转发这篇文章，可以体现出自己是个体贴的暖男，大大提升脱单几率！有对象的转发这篇文章，也可以促进情侣间感情交流~

 

健康篇 

 

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

 

2.厨房油烟是女性肺癌的致病因素之一，所以建议“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

 

3.痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性需要找到病因，针对治疗。

 

4.原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。

 

5.宫颈糜烂纯粹是随着生理周期发生的正常现象，它不等于宫颈炎，也不等于宫颈癌。宫颈癌的筛查，和“宫颈糜烂”并无直接关系。

 

6.洗洗不一定更健康，阴道是有自洁功能的，乱用妇科洗液，会破坏阴道正常菌群平衡。没有妇科疾病的话每天用清水擦洗外阴，保持干燥即可。

 

7.内裤最好选择纯棉透气的，每天都要换。

 

8.21岁以上，定期体检很重要，一年一次妇科检查，三年一次宫颈癌筛查。

 

9.HPV疫苗甭管几价，符合条件最好去打。

 

10.打完HPV疫苗，也还是需要去做定期的HPV检测。

 

11.女生上完厕所后要从前往后擦，尿路感染要尽早治。

 

 

变美篇 

 

1.胸部按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

 

2.胸部的大小主要由基因决定，木瓜、豆浆都没用。

 

3.没有快速减肥的捷径。不建议使用减肥药、减肥茶等产品，伤身体，甩脂机、瘦腿袜、束腰带也啥没用。

 

4.千万不要绝食减肥！不然你会发现减少的不只是体重，还有头发、肌肉和月经。

 

5.BMI控制在18.5～23.9就好了，不要太追求瘦。

 

6.与其花大价钱买各种保养品，不如先做好防晒。

 

7.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白，吃燕窝也不能美容。

 

8.面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

 

 

养生篇 

 

1.蜂蜜水不减肥，柠檬水不美白。

 

2.红糖、红枣不补血，想补血不如吃点红肉和血制品。

 

3.糖吃多了不光会长胖，还会变老。

 

4.卵巢按摩都是骗人的，因为正常的卵巢从肚子外面根本按不到。

 

5.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。

 

 

生娃篇 

 

1.记得补充叶酸，备孕时就要开始吃了。

 

2.孕期可以吃螃蟹，只要做熟了就行。

 

3.最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

 

4.无痛分娩对胎儿几乎没有影响，建议有条件的孕妇选择。

 

5.不要相信路边电线杆子上的人流小广告，无痛人流并不是0痛0伤害0风险的。

 

6.产褥期（坐月子）可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……

 

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它来了，它来了

 

“男性问题”伴随着男人渐弱的身体走来了

 

类似这样的虚假信息也在猥琐发育

 

 

看到这样的新闻不禁唏嘘

 

触目惊心

 

Dr.京给广大男性朋友讲三个的真实案例

 

作为避坑指南

 

 

患者E：我花了2万割包皮

 

 

患者W：我做了“假”的阴茎阻断术

 

 

患者L：不知道我的尿道里被灌了什么

 

 

今天的三个故事就讲到这里啦，最后，Dr.京有话说：

很多男科医院会利用男科普遍疾病和男人的不自信，来无中生有地炒作一些概念，欺骗患者，夸大病情，过度治疗。很多男性也只简单的以为性生活和谐的标准只有大不大和时间长不长，这其实都走入了误区。

 

我们能做的就是夫妻双方或伴侣之间坦诚的交流与倾听，并且定期对自己的身体进行全面的检查。如果想要咨询医生的建议又想避免尴尬，通过京东健康在线问诊咨询专业医生。Dr.京愿意成为男性之光，守护男性健康。

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福州一30岁男子因为熬夜打游戏输了几次一气之下突发胸闷呼吸困难，被紧急送往了医院。医生在他的肺部上发现了一处破口。

 

据医生检查发现，该男子由于先天发育异常，肺部表面形成了肺大泡，如果出现情绪激动或者用力咳嗽等刺激都有可能引发肺大泡的破裂，就像人们所说的气“炸了”。其实这在医学上被称之为“气胸”。

 

那么气胸到底是怎么回事？发生气胸了我们应该怎么办？

 

 

气胸究竟是怎么一回事？

 

我们的肺像两个气球，外部包围着我们的胸腔。如果气球因为外界的刺激被弄破了，就会有气体进入到胸腔，使胸腔内充满气体，导致肺部受到挤压，引起呼吸困难，严重的情况还会压迫大血管，使心脏及血管也受到影响而发生移位，导致循环呼吸衰竭，甚至危及生命。

 

当然，具体气胸发生的情况不同，严重程度不一样，治疗难度也不一样。有些人会反复发作，最终还是需要做手术来根治。

 

而自发性气胸则是没有任何外力就发生的气胸，目前没有明确的原因。但是有研究证明，吸烟、空气污染、吸食大麻、瘦高人群特别是男生，跟自发性气胸有相关性。

 

发生气胸怎么办？

 

一般发生自发性气胸的大多数年轻人，体格比较好，往往只是觉得胸闷、呼吸不畅。但严重的气胸会出现憋气、难以呼吸等，如果出现上述症状，应该及时去医院治疗。气胸的患者往往需要住院治疗，如果气胸量少，少于30%，则可以先保守观察，少量的气胸是可以自行吸收的。而大于30%量的气胸属于大量气胸，通常需要做胸腔闭式引流术，将胸腔的气体通过引流管道放出来。有的隐匿的肺大疱甚至要进行胸腔镜手术处理。

 

 

结语

 

总之，气胸最直接影响人的呼吸功能，因此发生后需要注意保持通风状态，同时注意气胸单纯在家吃点药是解决不了的，尽快去医院看胸外科。常采用的是卧床静养，吸氧，压迫严重时可采取胸膜穿刺，或行胸腔闭式引流术，排除积气，促使肺尽早膨胀。对于自发性气胸，可采用手术的方式切除肺大泡，为防止复发，术后半年不要剧烈运动，减少剧烈咳嗽，若出现胸痛胸闷的症状，要及时就医并听从医师安排，合理治疗。

 

预防气胸的发生，就要注意对肺的养护，日常生活中注意远离香烟，远离雾霾，同时注意锻炼时不要太剧烈，避免胸部撞击，最大程度远离气胸的危险因素。

我们在生活中，或多或少身体都会出现一些“小状况”，到医院检查就是不可避免的事情了。

 

其中，胸透就是众多检查内容中的一项，尤其是刚经历过高考的同学们，对胸透的印象应该还挺深刻。

 

 

现如今，很多白领女性不愿意做胸透，因为听说医生可以通过胸透将你看的“彻彻底底”。

 

真的是这样吗？今天就给大家科普一下。

 

我们要了解什么是胸透

 

所谓“胸透”，就是一种荧光透视技术，利用高科技设备来检查我们的内脏器官是否健康。

 

通过胸透，医生可以直观地看到肺部、支气管、食管、心脏、大血管、胸腔等器官和结构是否正常，常作为临床上的辅助诊断的一种手段。

一般情况下，如果病人觉得自己的肺部、心脏不舒服的时候，或者碰到了车祸等意外突发事件时，为了保障患者的健康，医生都会建议患者做一下胸透进行确认。

 

我们要搞清楚胸透的原理是什么

 

其实，胸透的原理特别简单，就和我们平常坐地铁时要进行安检一样，都是利用X光工作。

 

不同的是，安检的主要目的是检测你是否带有违禁品，而医院里的胸透是为了检查你的身体是否存在问题。

 

 

另一方面，X光对人体是有一定辐射的，因此，医生在进行胸透时一般不会持续太长时间，以尽量避免辐射对人体产生的危害。

 

医生在胸透时到底都能看到什么？

 

很多女生拒绝做胸透就是因为他们认为胸透会暴露自己的隐私，其实不然。

 

先不讲医生到底能通过胸透看到什么，作为一名医生，他们的主要职责就是救死扶伤。

所以，只要你进入医院看病，在他们眼里你就是患者，他们的职责就是帮助我们摆脱病痛的折磨

 

无论男女老少，在医生面前都是一样的。

 

再者，胸透出来的影像都是黑白的，其主要内容就是身体内部器官的情况，并不是我们表面的皮肤。

 

因此，这样拍出来的图片可以说是毫无美感可言。

  
医生在进行胸透检查时，为什么要求我们转动一下？

 

相信绝大多数女性都对这个“转一下”心存芥蒂，认为这一做法侵犯了自己的隐私，好像自己被医生看得清清楚楚了，就会从心里感到不舒服。

 

事实真的是这样吗？

 

其实，这也不难理解，我们的身体是一个立体的结构，而胸透呈现出来了只是一个平面结构。

 

因此，医生在做胸透时让患者转一下是为了使观察得更加全面，以确定患者内部器官是否出现异常，并不存在窥探隐私的举动。

综上所述，胸透并不会暴露患者的隐私，因此广大女性朋友们可以安心就医。另外，当我们去医院看病或者体检时，一定要遵从医生的安排，如果对某项检查有疑问或自己有什么别的想法，一定要及时和医生沟通，这样才能尽快解决你的问题，同时也使自己放心。

之所以想和大家谈谈家族性疾病，是因为最近病房见到好几例家族性息肉病的患者，而且都还很年轻，小的才十几岁，大一点的也就三十岁左右，这样的病人实在是可怜。

 

一天下午临下班的时候，一位阿姨拿着一个报告单哭着来到医办室，泣不成声，医生的第一反应是癌症。起身接过她手中的肠镜报告单，一看结果是家族性息肉病，满视野的肠腔内全是大大小小的息肉，内镜下电灼了一部分较大的，取样送病理，看了看年龄，只有18岁。

 

 

医生安慰了一下这位阿姨，阿姨擦干眼泪说这孩子太可怜了。医生问到家里长辈还有谁是这个病，阿姨说她自己是，孩子的舅舅也是，她说其实孩子没什么症状，她对这个病有所了解，就想给孩子查肠镜看看，结果没想到孩子也掉进了这个坑里。医生又问道那您现在是什么状况，她说她已经手术治疗了。医生不知道怎么样去安慰她，因为医生和她都很清楚的知道这个

 

病最后的结局会怎样。这让我又想起另外一位患者，不到三十岁的年纪，她是因为家里有长辈查出了这种病，自己想着做个肠镜看看，结果也没能逃出魔掌，她的姥姥、母亲以及她，最可怜的还有她那少不更事的女儿，我只能祈祷她的女儿能是个例外，能够健健康康。

 

 

家族性息肉病，从名字上大家就已经明白了它是一种遗传性疾病，常在青春期或青年期发病，多数在20-40岁时得到诊断，有高度癌变倾向，癌变的平均年龄为40岁。家族性息肉病不同于一般的结直肠息肉，患者的结直肠腔内的息肉数目从上百至成千，大小不等，密集排列。

 

本病不仅仅限于大肠息肉。大多数患者可无症状，或者表现为腹泻、腹痛、贫血等症状。本病治疗上无特异性方法，只能是定期复查肠镜，镜下电灼或钳除较大的或者新生的息肉，待其癌变或者癌变前行全结肠的切除术，术后患者仍要定期复查肠镜。此病患者会很痛苦，但是目前全结肠的切除是治疗此病最有效的方法，患者的生活质量会大大下降，平均生存年龄较低。想到这必然的结局，我顿时心生恐惧。

  
人们之所以对生活充满希望，那是因为还有着对未来的美好憧憬和无限遐想。不论生命长短，我们在憧憬未来的同时，也要享受当下的生活，享受现有的每一天，不辜负自己宝贵的时光。

现在，很多人不重视自己的身体，有的忙于工作，不按时吃饭，有的熬夜玩手机，作息不规律，长期如此，很容易加重心脏的负担，给心脏带来不好的影响。在心脏不适时，常常会出现个征兆，要留心注意。

 

胸闷气短、心悸、疲劳，心脏不好的8大“信号”，日常要多留意

 

呼吸困难

 

有些心脏不好的人群，轻微运动就会出现呼吸急促的情况，并且还会伴随咳嗽的现象，这些症状在活动之后会更加明显。所以，心脏不好的人尽量不要进行剧烈的运动，如果在运动时感到不适，要及时扶好身边的物体或者坐下休息片刻。

 

 

疲劳

 

出现疲劳，困倦，乏力的情况，很多人都认为是睡眠不足或者熬夜造成的，其实如果心脏出现了异常，也会导致疲劳乏力。当心脏缺氧时，不能维持正常的运转，身体各部位很难得到充足的营养，就会使各个器官的功能下降，进而导致身体疲劳。

 

一般情况下，心脏异常引起的疲劳往往会持续更长时间，如不及时处理，会使病情加重。

 

胸闷气短

 

有些人即使没有剧烈运动，也经常会出现胸闷的情况，并且一旦走路加快速度，很容易喘不过气，需要停下来休息一会。如果经常出现这些症状，很可能心脏出现了问题，导致心脏的泵血功能下降。

走路易累

 

如果在平时做一些简单的家务，或者走几步路都觉得很累，经常出现腿部抽筋的情况，很可能是心脏不适导致的。

 

耳鸣

 

心脏不好的人在早期会出现耳鸣的情况，是因为耳朵里的微细血管血流出现了问题。如果中年人耳鸣持续的时间过长，应该及时去医院进行检查。

 

 

心悸

 

如果你在睡觉，或者是静坐的时候都能明显的感觉到自己的心跳，要及时排除心脏疾病，因为心脏疾病和心悸有一定的联系，也是心脏疾病的征兆。心悸的情况有轻有重，当心率加快的时候，会感觉心脏跳动明显，当心率减慢时，经常会感觉心慌，不安。

 

头晕眼花

 

当人们出现动脉堵塞的时候，会导致大脑缺血，出现头晕的现象。另外，导致头晕的因素有很多，低血压等疾病也会出现头晕，所以，如果经常出现头晕，要去医院检查确定病因。

肩痛

 

大部分人出现肩痛，首先想到的就是肩周炎，却不知道心脏不适也会引起肩痛。很多心脏疾病患者经常会出现左肩或者左手臂酸痛的情况，这是心脏出现异常，导致泵血功能减弱，影响血流速度造成的。

 

所以，如果经常性的肩痛，要注意心脏健康问题。

 

做好4点，保护我们的心脏

 

坚持运动

 

运动可以加快血流速度，适量的运动还有助于脂肪的燃烧，能起到减肥的效果。想必大家都知道过于肥胖会压迫心脏，加重心脏的负担，所以在日常中更要多运动，避免发胖。

经常运动的人身体各项指标都比较正常，能减少疾病发生，使身体保持健康。

 

饮食均衡

 

少食用油炸食品以及高胆固醇的食品，日常饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃多餐。最重要的是要戒烟戒酒，这两样对身体的伤害极大，经常烟酒伴身，会增加患心肌梗塞的机率，并且还会对身边的人造成伤害。

 

保持好心情

 

多去做一些自己喜欢的事情，会让自己的心情更好，情绪对身体的影响是很大的，如果你经常保持心情愉快，对促进血液循环有一定的帮助，可以降低心脏疾病出现的风险。如果一些人经常发脾气，长期处于悲伤的状态，很容易对身体健康造成影响。

保证充足睡眠

 

睡觉时间越少，患上各种疾病的机率就越大。经常熬夜会使人体内分泌失调，很容易影响心脏功能，因此，要保证充足的睡眠，有助于提高人体免疫力，使身体更加强健。

 

总之，大家要尽早了解关于心脏不好的一些症状，一旦发现，及时治疗，保护好我们的心脏。

42岁的王女士是一位银行高管。既往有腰痛病史8年，弯腰、翻身时疼痛加重。这次主因弯腰时自觉腰后部有紧束感并伴有疼痛前来医院就诊。相信大部分人在在日常工作、学习和生活中有过这种经历：直立的时候没什么事，一弯腰就感觉腰后面有牵扯感，而且常伴有腰酸、腰痛感觉。到底何种原因引发这种情况，今天就通过王女士这一病例带大家认识一下不能弯腰的真正原因所在。

 

 

回到王女士的病例上来，她之所以会出现以上那些症状，主要原因不再腰而在于骶髂关节活动度下降。在经过一定的训练后，王女士的症状基本痊愈。

 

导致弯腰痛最常见的原因是随着年龄增长，腰椎关节逐渐退变，腰椎关节间的稳定性随之降低。同时，腰椎周围软组织如竖脊肌、腘绳肌等过度紧张会进一步导致腰椎关节间的稳定性下降。

 

正常人弯腰时腰椎活动度在30-45度左右。看到这你可能会有疑问：我平时弯腰能达到100多度，一般人怎么可能是45度那？其实，我们平常所说的弯腰，其实是屈髋的过程。常见的弯腰方式有以下三种。

 

 

A图骶髂关节能正常运动，髋关节活动度正常。

 

B图骶髂关节活动度下降，只有单纯的腰部弯曲，弯腰角度比A图明显减低。

 

C图为单纯的髋关节的活动，腰椎关节活动受限。

 

通过以上三种弯腰方式我们知道骶髂关节的活动度对于是否能够正常弯腰是至关重要的。通常臀肌过度紧张是导致骶髂关节活动度下降的主要原因，而久坐、骶髂关节紊乱是造成臀肌紧张的主要因素。

 

因此，恢复病人骶髂关节的活动度对于弯腰痛、不能弯腰病人是很重要的。还记得上面提到过的王女士吗？下面就把治好王女士弯腰痛的这个动作分享给大家。

 

 

动作要领：面向墙壁，两脚分开，宽度与肩膀一致，双上肢自然上举，然后缓慢下蹲。要注意的是下蹲的时候膝盖要正对墙壁但不能与墙壁接触。

 

大多数有腰部不适的人在做这一动作时基本会出现重心不稳，但是为了自己的健康，只要坚持做上一段时间，骶髂关节的灵活的都会得到很大改善，腰部症状也会随之减轻。

 目前中国的吸烟人数已经超过亿。众所周知，烟草危害已成为当前世界上最严重的公共卫生问题。

 

前几天，山东胸科医院迎来一位特殊的病人。来自济宁的8岁的小女孩佳佳一个月前，突然出现干咳症状，而且总是感到胸闷憋气。

 

 

有时候，佳佳胸疼得厉害，咳出的痰中还带有血丝。刚开始，家里人没太在意，可一个多月过去，看到女儿越来越难受，父亲便把女儿送来省胸科医院了。

 

经检查，医生确诊女孩已经到了肺癌晚期，已没有任何希望了。

 

这么小的孩子怎么会肺癌呢？

 

 

原来，女孩的父亲是个大烟鬼，一直烟不离手，让佳佳长期受二手烟的毒害，一步步把孩子逼向深渊。

  

长期吸烟有哪些危害？

 

1、诱发肺部疾病

 

因为香烟中含有的尼古丁以及二氧化碳等物质，对人体肺部损伤较大，特别是烟龄达到二三十年的人，出现肺部病变的概率会大大增加。众所周知，90% 的肺癌都和吸烟有关，如果没有烟，肺癌将会是一种罕见癌症。

 

2、降低身体免疫能力

 

长期吸烟，里面的有害物质会对免疫系统造成破坏。免疫力低下时，人就容易受到各种细菌病毒的侵犯，从而感染上某些疾病。为了免疫系统的健康，应该少吸烟为妙。

 

3、危害生殖系统

 

事实上，肺只是香烟的有害物质进入人体过程中的一部分，有害物质通过肺部的过滤进入血液系统，然后在人体的各个器官中蔓延开来，对肾脏、肝脏、男性睾丸和女性的卵巢都构成危害，影响睾丸和卵巢的正常功能，从而损害人体的生育能力。

 

吸烟有害健康，二手烟的危害更大：

 

二手烟同样也会人造成巨大的伤害。因为二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，有时候可能更多。

 

1．如果你吸入的烟雾比较多，就会减缓后代的神经发育能力，影响孩子智商。

 

2、二手烟中的致癌物质还能让DNA的修复能力变差，增加孩子日后患癌症的几率。

 

3、有研究表明：孕期有烟草暴露史的妈妈生出来的孩子更容易出现心理问题，例如：反社会行为、攻击性、注意力不集中、多动等。

 

所以远离二手烟环境也是很重要的哦！

 

经过研究：一天吸烟超过这个数， 危害会直线上升。

 

有研究表示：每天吸烟一根，男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

 

每天吸烟五根，会降低肺活量，加快肺功能的下降速度，还会导致肺部解剖结构异常，连续十年，多种疾病的发生率都会增加。

 

我知道，戒烟很难，但是看到上面的佳佳，就算我们不考虑自己的健康，也要为了爱人和下一代着想，那这个动力就足够大了吧。所以，建议大家是能避免吸烟就避免，不能避免也要减少吸烟量。

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今天，我通过线上问诊平台咨询了一位医生，关于泌乳素偏高是否会影响移植的问题。医生非常耐心地为我解答了疑惑，并给予了专业建议。

医生首先询问了我的用药情况，并建议我复查一下泌乳素的情况。他告诉我，泌乳素的影响因素比较多，例如饮食、睡眠、情绪、压力、运动等等。并建议我一周后空腹抽血复查，如果复查还是高，可以考虑药物治疗，通常不会影响移植。

我告诉医生我正准备移植，并询问了复查的时间问题。医生再次建议我在移植前复查一下，并祝我好孕。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和细心，他给予了我专业的建议，让我对即将进行的移植更加有信心。

那是一个普通的下午，我坐在家中，心中却有些不安。左上方的乳房突然出现了一个大块疙瘩，有时候还会感到疼痛。这已经持续了半年，但我从未想过要去医院看看。

直到有一天，我决定不再忽视这个问题。我打开电脑，搜索了附近的互联网医院，并选择了其中一家进行线上咨询。一个温柔的声音在屏幕另一端响起，他告诉我，这可能是一种叫做副乳的情况。

医生详细询问了我的症状，并建议我进行彩超检查。很快，结果出来了，医生告诉我，彩超显示副乳里没有结节，但疼痛是有的。医生建议我可以定期复查，如果疼痛明显，可以口服红金消结胶囊缓解。

听到这里，我心中稍微安定了一些。医生还告诉我，副乳是先天未退化造成的，一般不影响什么，如果觉得不美观，可以手术切除。虽然我有些犹豫，但医生的专业建议让我觉得安心。

接下来的日子里，我按照医生的建议，定期进行复查，并按时服用药物。渐渐地，疼痛减轻了，我心中的不安也逐渐消失。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在医生的专业指导下，我不仅得到了及时的治疗，还避免了去医院排队、等待的繁琐过程。

现在，每当我想起那位医生，心中都会涌起一股感激之情。他的专业、耐心和细致让我感受到了医者仁心。

那天，我通过图文问诊的方式，向一位来自京东互联网医院的医生咨询了我的病情。医生助手首先与我进行了亲切的沟通，了解了我的基本病情信息。我告诉他，我产后乳房的副乳变得很大，而且按的时候会痛。

医生助手很快回复了我，询问我是否有其他症状，症状是否有所加重或缓解，以及是否做过相关检查。他还询问了我是否应用过任何药物，药物使用后的效果如何，以及是否有其他想要补充的信息或问题。

我详细描述了我的情况，并上传了一些检查报告。医生助手认真阅读了我的信息，并回复说，副乳腺按的时候会痛是一个常见的症状，询问了我症状是两边都有还是只有一边。我告诉他，两边都有，一直按都会痛。

医生助手再次回复，询问我是否捏的时候会痛。我确认了这一点。医生助手接着说，正常人捏了也会痛，但需要进一步了解我的症状是否影响外观，以及是否有病变的可能。

我表示，目前感觉并没有严重病变。医生助手给出了建议，如果影响外观，可以考虑切除；如果出现病变，可以考虑切除，但最好是门诊看下再决定。

在整个咨询过程中，医生助手表现出了极高的专业素养和耐心，让我感到非常安心。虽然我们没有面对面交流，但通过图文问诊的方式，我得到了专业的指导和帮助。

我是一名生活在辽宁本溪市的普通上班族，最近因为左腿受伤需要拄拐，意外发现左腋下有副乳的情况。我感到十分担心，于是选择了线上问诊，希望能得到专业医生的建议。

在与医生的交流中，贾医生给予了我非常专业的建议和支持。他耐心倾听我的主诉，并根据我的情况给出了详细的诊断和治疗方案。他提醒我避免挤压腋下，对症处理，并建议我暂时口服头孢。同时，他也鼓励我好好静养，并提醒我女性一年体检一次乳腺及腋下的必要性。

在医生的建议下，我感到十分放心和安心。我将严格按照医生的建议进行处理，同时也会定期进行体检，保障自己的健康。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和贴心。我相信在医生的指导下，我的状况会有所改善，感谢医生的专业支持和建议。

那天，阳光正好，我坐在江西新余市的家中，对着电脑屏幕，心中充满了期待。屏幕那头，是那位来自中医乳腺科的***医生，我将在他的指导下，解开我心中关于副乳的疑团。

医生您好，我最近发现腋下有个副乳，按着有点疼，做了个B超，想请您帮忙看看。

医生很耐心，他让我放松，仔细询问了我的症状，并查看了我上传的B超报告。他说，这个副乳不是什么大问题，短奶后应该就会好点。但是，他发现了一个结节，虽然不大，但需要我短奶后复查一下彩超。

听到这里，我心中的石头终于落地了。医生的态度让我感到温暖，他不仅专业，还非常细心，让我感到放心。

在医生的指导下，我短奶后进行了复查。幸运的是，结节没有变大，医生告诉我，现在不严重，不是很大问题。医生还告诉我，如果结节继续增大，可以考虑微创手术切除。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业和耐心让我对病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗充满了信心。

在这个特殊的时期，很多人因为疫情原因无法前往医院就诊，但是健康问题却不能耽搁，所以选择了线上问诊，这也是一种非常方便的解决方式。我最近遇到了一个类似的情况，自己发现在双腋窝下有长疙瘩，并且在月经期感到肿胀疼痛，月经后就变小了。由于疫情原因，我没有去医院，选择了在网上咨询医生。在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的症状，并给出了专业的建议。医生提醒我，双腋窝下长疙瘩可能是副乳，需要进行进一步的检查，并且在疫情缓解后考虑手术切除的问题。医生还告诉我，副乳肿痛多是副乳内的乳腺组织增生引起，随着月经周期的变化会有所改变，建议我注意规律作息，不熬夜，不劳累，清淡饮食，补充蔬菜水果，调整心态，同时可以口服一些药物缓解疼痛。在结束问诊后，医生还为我开具了处方，并且告诉我可以一键预约药品。虽然疫情的原因让我无法直接下单，但我感到非常感激医生的帮助和关心。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也让我更加信任这种便捷的问诊方式。

那天，我正在家中悠闲地浏览着网页，突然感到腋下似乎有一块肉坠下来，让我不禁皱起了眉头。这让我想起了之前听说的一些关于副乳的问题，于是我想起了互联网医院这个便捷的服务。

我打开浏览器，搜索到了一家互联网医院，点开了咨询窗口。一位温柔的女医生很快就接了我的咨询。我向她描述了我的症状，她耐心地询问了我一些问题，然后告诉我可能是副乳。

听到这个答案，我有些担心。医生看出了我的顾虑，她告诉我，副乳是很常见的现象，大多数情况下并不需要手术治疗，除非它影响到生活或者里面有肿瘤。听到这里，我心中的石头终于落下了。

医生还建议我去做个彩超，以便更准确地了解情况。虽然我有些害怕去医院，但考虑到医生的建议，我还是决定去做了。彩超结果显示，我的情况确实如医生所说，是副乳，并且没有肿瘤。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。医生的专业、耐心和友善让我感到非常安心。现在，每当我有健康问题，我首先想到的就是互联网医院。我相信，随着科技的发展，互联网医院将会为越来越多的人带来健康福祉。

我是一位母亲，最近发现孩子正常乳房下有个点，像多乳，非常担心。为了孩子的健康，我决定通过线上问诊平台向专业医生求助。

在京东互联网医院的问诊过程中，医生通过文字询问我孩子的症状，并耐心听取我的描述。我上传了照片，医生仔细观察后，告诉我这可能是副乳的情况，但目前不需要做手术。

医生细致解释了情况，让我明白了不必过度担心。他建议我再做一次彩超检查，以确保孩子的健康。在结束问诊时，医生再次强调不用过于担心，让我感到非常放心。

通过这次线上问诊，我深深感受到医生的耐心和专业。我会按照医生的建议，带孩子再次就医，感谢医生的关心和帮助。

换乳期是宝宝生长发育的关键时期，合理的膳食搭配对宝宝的成长至关重要。以下是一些关于换乳期宝宝膳食多样化的建议，帮助宝宝健康成长。

1. 丰富营养来源，多样化食物选择

换乳期的宝宝需要丰富的营养，单一的食品无法满足宝宝的营养需求。妈妈们可以给宝宝选择多种食物，如谷物、肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，确保宝宝摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 注意辅食添加顺序和种类

辅食的添加顺序和种类对宝宝的消化吸收至关重要。一般来说，辅食的添加顺序为：从单一到多样，从细到粗，从稀到稠。例如，可以先添加米糊、稀粥，然后逐渐过渡到软饭、烂面条等。

3. 营养强化食品的选择

换乳期的宝宝容易缺乏维生素A、维生素D、维生素B2和钙、铁等矿物质。当家庭自制的食品无法提供足够的营养时，妈妈可以选择一些营养强化食品，如强化铁、锌、钙、维生素D的奶粉、米粉等。

4. 控制辅食量和种类

辅食的量和种类要适当控制，避免过量摄入。一般来说，7-9个月的宝宝每日辅食量为2-3次，每次50-100克左右。同时，要避免宝宝偏食、挑食，确保营养均衡。

5. 注意食品安全和卫生

在给宝宝准备辅食时，要注意食品安全和卫生。食物要新鲜、干净，烹饪过程中要确保食物煮熟煮透，避免细菌和寄生虫感染。

6. 定期监测宝宝生长发育

妈妈们要定期监测宝宝的生长发育情况，如身高、体重、头围等。如果发现宝宝生长发育异常，要及时就医。

换乳期的宝宝需要妈妈们细心的照顾，合理的膳食搭配对宝宝的成长至关重要。希望以上建议能帮助妈妈们更好地照顾宝宝，让宝宝健康成长。

内衣是女性日常生活中的重要组成部分，它不仅关乎女性的健康，更关乎女性的美丽。正确的内衣穿戴方式，可以塑造优美的胸型，预防乳房下垂，提升女性的自信心。

然而，许多女性在穿戴内衣时，往往存在一些误区。比如，吊带没有系挂钩、戴胸罩时过于紧束、忽略内衣的款式和功能等。这些错误的穿戴方式，不仅会影响内衣的使用效果，更会对女性的乳房健康造成伤害。

首先，吊带是内衣的重要组成部分，它能够帮助固定罩杯，避免乳房上下移动。因此，在穿戴内衣时，一定要将吊带系上挂钩，并将罩杯转回正确的位置。另外，过于紧束的内衣，会勒出印痕，甚至将胸部或臀部分割成难看的两部分，造成乳房和臀部赘肉。

其次，将胸部侧面也收到罩杯中，是另一种常见的错误穿戴方式。正确的做法是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，这样才把胸部整体收到罩杯中。此外，还要根据自身身材选择合适的内衣款式，如全包式、斜包式、半包式等。

正确的内衣穿戴方法如下：

1. 前倾45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2. 抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置，通常肩带距离罩杯约3厘米。

3. 钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

4. 最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。