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战胜痘痘该如何吃?

战胜痘痘该如何吃?
发表人:曾沣

美女们都向往光洁无暇的皮肤,视脸上的痘痘为人生头号大敌,恨不能像修图软件的「磨皮美白」一样一抹了事。长痘期间,这不敢碰,那不敢吃,生怕吃错了东西会加重痘痘。那么,吃东西到底会对痘痘有影响吗?

 

痘痘,在医学上叫做寻常痤疮。其实在 2007 年以前,国际皮肤病学界的主流观点是:饮食与痘痘的关联性很小,主要是遗传因素及雄激素过高导致的。

 

但 2009 年后这个观念有了改变:当年 3 月,国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述,明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。

 

多吃点什么?

  • 海鲜:看到这个你一定很吃惊,好多人不是都说海鲜不能吃吗?其实长痘痘时,不需要忌海鲜。
  • 海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸,尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜,尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、鲑鱼(即三文鱼)、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等,但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞量高的鱼类,可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例,更好的促进痘痘的恢复。
  • 蔬菜和水果:桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素,在体内转化为维生素 A 后,有助维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌;白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用,可能有利于炎症修复。
  • 富含硒元素的食物:全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用,利于炎症修复。同时,硒也能升高血液中维生素 E 的含量,有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。
  • 绿茶:绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。

 

少吃点什么?

  • 甜食:特别是高血糖指数食物。血糖指数(GI)是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。 高 GI 的食物,如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等,可以通过降低胰岛素敏感性,导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
  • 奶制品:不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮,原因是牛奶中含有 IgF-1。它是一种有炎性作用的因子,具有促进角质细胞分化,加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓,成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。
  • 有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮,因为乳清蛋白恰恰是最容易产生 IgF-1 的蛋白,所以在增肌的同时,服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。
  • 建议有痤疮的人用酸奶替代纯牛奶,因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IgF-1,所以酸奶中的 IgF-1 含量明显低于其它奶制品。
  • 饱和脂肪酸:最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。可以增加 IgF-1,痤疮患者需要控制摄入量。

 

上面说到要少吃的东西,并不是完全不能吃,只是要适当的减少。皮肤健康最重要的是营养要均衡,如果说哪些东西会加重痘痘,就完全不碰,长期下来,会导致营养不良、面黄肌瘦,反而皮肤会更难看。

 

 

 

饮食在痘痘的恢复过程中起到的辅助作用,并不是治疗手段。如果痘痘有越演越烈的趋势,要及时去皮肤科就诊,排除是不是有内分泌等方面的问题,或者是不是需要特殊的药物治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 痘痘是很让人苦恼的事情,尤其对于爱美的青春期的孩子来讲,长在脸上更是会非常影响美观。严重的会影响心理健康带来很多压力。很多人都会喜欢使用网络上或者各种微商等渠道的小偏方,往往这些方法对治疗只会有害而无益,可能会是皮肤变得越来越差,因为毕竟没有什么科学依据,可能还会用出激素脸,更是难治。

     

     

    痘痘的形成与以下几点有关:

     

    一、外界诱发因素。平时出门不注意做好防护,紫外线强不涂防晒霜,不注意电脑、手机等电子产品的辐射。

     

    二、不良的饮食和生活习惯。嗜食辛辣油腻食品、爱吃高糖食品、海鲜等易致过敏的食物,平时不注意卫生,使用劣质化妆品和护肤品、爱抽烟喝酒等。

     

    三、睡眠不足、工作生活的各种压力。现在的年轻人生活和工作压力都比较大,如果长期处于较大的压力环境下很容易使身体激素水平发生变化,影响皮肤正常分泌皮脂腺而导致长痘痘。并且压力过大就会导致肝火旺盛,体内毒素排不出来,毒素显示在脸上就会长痘痘。

     

     

    四、青春期、处于生理期的女生。因为青春期的女生雄激素分泌旺盛,会导致皮脂腺分泌加快,毛囊皮脂腺导管的角化异常导致皮脂排泄功能的障碍,毛孔堵塞,还有皮肤的水油不平衡,毛孔不能正常呼吸,价值层代谢也不通畅,很容易长出痘痘。

     

    五、各种细菌、真菌的感染。有些人平时脸部清洁不够、喜欢用手摸脸、床上用品换洗不勤、洗脸毛巾换洗不勤等都容易导致细菌、污垢残留在脸上,大量的细菌、螨虫导致脸上痘痘的滋生,所以说脸上长痘痘与不注意生活卫生习惯有一定关系。

     

    六、还可能和遗传有关系。

     

    易长痘体质的小伙伴该怎么办?

     

    • 平时一定注意合理饮食,多吃水果蔬菜补充充足维生素,多喝水;
    • 要保持心情舒畅,每天保证适量运动;
    • 忌烟酒,不熬夜,作息规律,保持充足睡眠才能有效缓解痘痘的产生;
    • 每天要注意个人卫生,床上用品、洗脸毛巾等要经常换洗,阳光的曝晒是最好的消毒方式;
    • 尤其是面部的清洁,洁面是护肤的第一步,但也不能过度清洗,会将皮肤上的保护角质层完全洗去,造成皮肤太过干燥。
    • 如果长出痘痘要到正规医院进行诊治。

  • “颜值时代”已经到来,这是一个看脸的时代。本来漂漂亮亮的脸蛋,长了痘痘,实在是很伤颜值。那怎样才能摆脱痘痘这个讨厌鬼呢?我们一起往下看!

     

    (一)什么是痤疮?

     

    痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部、胸背部的粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多形性皮损为特点,常常伴有皮脂溢出和毛孔粗大的症状。

     

    (二)痤疮是怎么形成的?

     

    1、油脂分泌过多

     

    青少年发育时期,皮脂腺分泌大量油脂,容易导致痤疮。

     

    2、熬夜

     

    长期熬夜,影响皮肤的正常代谢。

      

    3、饮食

     

    如果饮食多肥甘厚味,不好消化,导致食物积滞,郁而化热,胃热上蒸头面,血热瘀滞而形成痤疮。

     

    (三)痤疮的不同类型和辨证论治 

     

    1、肺经风热型

     

    如果你脸上的痘痘是那种小粉刺,而且是一片的,颜色发红,有点疼;或者是脓包型,同时容易口渴,舌红苔黄,便秘,小便发黄,那应该是肺经风热型痤疮。这种类型的痤疮,治疗要点在于疏风清肺,你在选择中成药的时候,可以选择黄连上清丸。日常可以食用枇杷、雪梨,或者鲜石斛榨汁饮用,清肺热。

     

    2、胃肠湿热型

     

    如果你的脸上、胸背,皮肤油腻,痘痘红肿疼痛,同时,有口臭,又便秘、小便黄,舌红苔黄,那便是胃肠湿热型痤疮。这种类型的痤疮,治疗要点在于清热除湿,在选择中成药的时候,可以选择防风通圣丸。日常饮食要注意清淡,不要吃太多油腻的食物,像油炸、辛辣、烧烤类,就不要吃了。平时可以用赤小豆薏米煮水,代茶饮。

     

     

    3、痰湿瘀滞

     

    如果皮疹颜色暗红,已经有结节、囊肿、瘢痕了,经久难以愈合,同时,常常食欲不振、消化不良、腹泻,舌头是暗红色,舌头上有瘀斑,苔黄,那便是痰湿瘀滞型痤疮。这种类型的痤疮,治疗要点在于活血散结、祛湿化痰,用药选择时,可以选用当归苦参丸或连翘败毒丸。平日里,可以煮陈皮红豆沙食用,理气化痰祛湿。

     

    (四)用药注意

     

    1、痤疮用药一定要辩证,根据痤疮的发生时间、病变程度和不同表现选择中成药。不要一味地用大量寒凉药物,否则可能伤害脾胃,导致食欲不振。

     

    2、以上的中成药孕妇禁用,年老体弱者,需要在医生指导下用药

     

    3、脾胃虚寒者,慎用以上药物,最好先用健脾养胃药,养好脾胃后,脾主运化水湿的功能正常了,痤疮也会好很多。

     

    (五)日常防痘

     

    1、枕巾、被单最好一周一换,有条件的话,烫洗一下更好

     

    2、早晚温水洗脸,脸上出油多者可以用硫磺皂清洁,预防细菌感染

     

    3、忌食辛辣刺激食物,如辣椒、烟酒、咖啡;油腻食物和甜食也要少吃。多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅。

     

     

     

    4、千万不要用手去挤压粉刺,以免加重炎症反应。

     

    希望大家都能摆脱痘痘困扰,找回光洁的皮肤~

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除
  • 现在的季节是个万物复苏的好时候,同样气温也在不断地升高,不过很多人都在这个季节里觉得痛苦,那就是因为这个环境里很容易出各种皮肤问题。像是痤疮就是现在最容易出现的问题,而怎么样才能跟痤疮saygoodbye呢?


    青春痘学名“痤疮”,是常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。主要原因是皮脂腺管与毛孔的堵塞。既然是“青春痘”,自然和年轻的生命力太过旺盛有关,只是有些人痘痘发作数量少,时间短;有些人痘痘发作数量多,且时间长,让人极度沮丧。但是也有些人已经不再年轻,为什么仍然不能和痘痘说拜拜呢?那就是“成人痘”了,和你的不良生活习惯关系密切。


    不管是“青春痘”还是“成人痘”,从此你的“战痘”集结号开始打响,必须做好长期“战痘”的心理准备。注意,心理因素很关键!据相关研究报道,压力加剧、自卑、易怒、抑郁、害羞及焦虑等心理变化,会进一步加重青春痘。所以,从现在开始,每天早上起来给自己一个微笑,告诉自己:一切都会好的,眼前的一切都是“浮云”。

     


    当然,除了保持良好的心理状态,不要胡乱采取治疗措施也很关键。


    把痘痘挤出来,NO!


    有人认为把痤疮挤出来,“排了毒”就好了。可是痤疮挤压后会遗留疤痕,还会加重感染,你想过吗?


    生活方面百无禁忌,NO!


    不吸烟,不喝酒,不饮浓茶……如果做不到100%,起码做到80%。“抗痘”是个艰苦的过程,非但上面提到的不能做,就连“口腹之欲”也不能满足。刺激性食物绝对是禁忌,辣的、甜的不能碰,油炸食品定远离,“麦当劳”“肯德基”,通通远离。最后,肉食类产品请一定要忌口,这是至关重要的。在你痘痘严重的时候,最好不要碰。如果你是“肉食动物”,无肉不欢,那么,白肉比红肉好点儿。毋庸置疑,这段时日会过得很寡淡无味。但是你若再百无禁忌下去,就注定永远和痘痘纠缠不清了。


    避孕药治疗痤疮,NO!


    有一些女性用避孕药治疗痤疮,也许会觉得一段时间内效果显著,但是副作用很大。对于患有心血管病、脉管炎、糖尿病、急慢性肝炎、肾炎、胆结石、胆囊炎,以及身体过胖、有胆结石家族史的女性来说,口服避孕药可能加重病情。如果你一定要用,请遵医嘱,不可滥用。


    合理的饮食和用药,YES!


    多吃蔬菜和水果,多喝水,这招几乎是百试百灵。另外,口服维甲酸类药物,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。但是同样记住,请遵医嘱!

     


    以上的这些都是我们常见的一些预防和治疗痤疮的方法,你现在有所了解了吧?如果说你的脸上也有痤疮的问题的话就一定要及时的进行相关的治疗才行,而且还要注意生活和饮食上的问题才行,早睡早起,避免熬夜等情况的出现。

  • “祛痘”这个问题,也是老问题了。到底怎么祛,很多人不明白,包括个别医生也不明白。我看了这个问题的回答,有长期战痘的老司机,也有护肤达人,回答的都不错。

     

    但是就是没有医生从医学的角度来解释这个问题。本人不才,斗胆说一说。

     

    在这里我主要说一说国际通用的分级治疗,有一定的普遍性。

     

    当然,痤疮的治疗方案并不是一成不变的,应该根据患者的实际情况灵活掌握,充分体现个体化的治疗原则。

     

    如何分级?

     

    1级(轻度)

     

    一般采用局部治疗。【外用维A酸类制剂】是最佳的选择。一些具有角质剥脱、溶解粉刺、抑制皮脂分泌、抗菌等作用的【医学护肤品】也可作为辅助治疗的方法。

     

    2级(中度)

     

    通常采用1级痤疮的治疗方法.但对炎症性丘疹和脓疱较多。局部治疗效果不佳者可使用口服【抗生素】治疗。此类痤疮也可采用联合治疗,如口服抗生素联合外用【维A酸类制剂】,或联合应用【红蓝光】、【光动力疗法】、【果酸疗法】。

     

    3级(中度)

     

    此类患者常需采用联合治疗的方法,最常使用的联合疗法是口服【抗生素】联合【外用维A酸类制剂】,也可同时外用【过氧苯甲酰】。

     

    对要求避孕或有其他妇科指征的女性患者【激素疗法】的应用也有很好的效果。效果不佳者可单独口服【异维A酸】治疗,也可同时外用【过氧苯甲酰】。

     

    对系统应用抗生素需要3个月以上者,联合应用过氧苯甲酰这类不引起细菌耐药的抗菌制剂很有必要,可防止和减少耐药的产生。

     

    4级(重度)

     

    口服【异维A酸】是这类患者最有效的治疗方法,可用作一线治疗。对炎症性丘疹和脓疱较多者,也可先系统应用抗生素联合【过氧苯甲酰】联合治疗,待皮损明显改善后再改用口服【异维A酸】治疗囊肿和结节等皮损。

     

    物理治疗可以治疗所有分类的痤疮。所以只要是经济条合适,自己可以选一下使用。

     

    无论哪一级痤疮。待症状改善后予以维持治疗均是非常重要的。

     

    所以下面讲一下平时生活中应该注意哪些细节?

     

    如果做不到这些,祛痘有可能功败垂成!

     

    1、痤疮的预防需注意个人清洁卫生,勤洗澡、勤换衣,每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次,保持面部和手部的干净,使面部皮脂正常排出,帮助有效的预防痤疮。注意不要用碱性的哦,容易使皮肤干燥,加重油脂分泌。

     

    2、痤疮患者的每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,易引发痤疮。这也是在痤疮的预防工作需多加注意的哦。

     

    3、保持大小便通畅。便秘的人(皮肤排泄负担加重),油脂分泌更多,更容易长痤疮。

     

    4、痤疮患者不要用手去挤、捏、掐痤疮,手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染,严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎,并使皮肤痊愈后,留下大大小小的瘢痕。这也是在痤疮的预防中需注意的。

     

    5、痤疮的预防在饮食上要减少多余热量的摄取,尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。

     

    不吃辛、辣刺激性食物,如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等,多食用粗纤维食物,蔬菜水果,多饮水。

     

    6、女青年应注意生理周期的正常,及时解除痛经,在痤疮发作期,最好不使用化妆品,特别是油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应。

     

    7、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。保持心情舒畅。生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良,会降低皮肤自我修复能力,使青春痘恶化。

     

    8、注意防晒,日晒、湿度过高,会加重青春痘的病情。

     

    只要这些都做到了,相信你会祛痘成功,还自己自信与美丽!

  • 上期我们对水痘介绍了简单的介绍,水痘的传染性强,可以通过多种方式传播,因此,对水痘的预防是重中之重。

     

    一、学校如何预防水痘

     

    虽然水痘容易在学校引起暴发,但不难对付,学校可通过以下方面来战“痘”。

     

    1.晨检制度必须落实

     

    落实晨午检制度、做好因病缺课的监测,尽早发现水痘病例一旦发现学生出现发热、皮疹等疑似水痘症状,赶紧通知家长带孩子去看医生,尽可能减少疑似病例与其他学生的接触。

     

    2.病例管理必须严格

     

    如果学生被确诊“长水痘”了,应在家中隔离,隔离期间不要到公共场所活动,也不要接触其他小朋友。隔离至全部水痘疱疹结痂、痂皮干燥后或不少于病后2周才可上学或去公共场所。

     

    3.病例报告必须及时

     

    一周内,同一学校、幼儿园出现5例及以上水痘病例,学校应及时向上级单位和辖区疾控中心、社区卫生服务中心报告疫情。

     

    4.环境卫生必须保持

     

    搞好校园环境卫生,保持室内外干净整洁。每天定时给学习、生活、娱乐、工作场所进行通风换气。洗手间保持洁净,配备足够的洗手液或肥皂。如学校已有水痘确诊病例,则要及时做好对病例近期主要活动场所及交通工具的消毒工作。

     

    5.健康教育必须加强

     

    平时加强健康教育,让学生掌握、了解水痘的预防知识。

     

    教育学生保持良好的个人卫生习惯,注意勤洗手,搞好个人卫生,不要共用毛巾,要勤晒衣被。在水痘流行期,少去人群密集空气不流通的公共场所。教育学生要注意个人营养和休息,多吃蔬菜和水果,多喝水。坚持适度的锻炼,增强体质。

     

     

     

    二、家庭如何预防水痘

     

    1.如果家里有患水痘的儿童,家长们应该这样做:

     

    水痘是一种自限性的疾病,也就是说,即使不采取任何治疗手段,一般10天左右也能恢复。家长能做的就是在医生的指导下,采取一些措施,让孩子舒服一些,避免出现更严重的并发症。

     

    家里出现水痘病人,应隔离至疱疹完全结痂为止。无并发症者可在家隔离,此前不得入托或入学;亦不应出门与其他儿童玩耍接触,并防止其与孕妇接触。病人的呼吸道分泌物及被污染的用品可通过煮沸或者日晒等方式消毒,家中的玩具等要经常性清洗消毒;家里要加强通风、换气和消毒。

     

    2.如果家中儿童没有得过水痘,家长们一定要注意加强预防。可以这样做:

     

    告诉孩子要勤洗手,注意个人卫生;定期对日常用品、家具、地面进行清洁和消毒,多开窗通风,保持良好的家居环境;尽量避免带孩子到人群聚集的公共场所;留心观察,一旦儿童出现可疑症状应及时就诊;

     

     

    3.接种水痘疫苗是预防水痘的有效措施。

  • 水痘是自限性疾病,对一般水痘的治疗主要是对症治疗,如止痒和防止继发细菌感染,一般可在两周内痊愈。对病情严重及有并发症的水痘患者,需进行抗病毒治疗。此外,该病传染性强,患者需进行严密隔离,以防传染他人。

     

     

    一、水痘治疗周期

     

    水痘为自限性疾病,大多患者可在两周内痊愈;病情严重及有并发症的患者,经积极有效的治疗,也多可在10左右治愈。

     

    二、水痘治疗

     

    水痘的一般治疗

     

    患者应隔离至全部疱疹结痂为止。发热期卧床休息,给予易消化食物和注意补充水分。皮肤瘙痒者可用炉甘石洗剂涂擦,疱疹破裂后可涂甲紫或抗生素软膏。

     

    水痘的药物治疗

     

    抗病毒药物首选阿昔洛韦,应尽早使用。尤其新生儿水痘、播散性水痘、有免疫缺陷以及应用免疫抑制剂的患者,更应及早使用抗病毒药物。早期使用α-干扰素,能较快抑制皮疹发展,加速病情恢复。继发细菌感染时给予抗生素治疗,并发脑水肿者给予脱水治疗。一般不应用糖皮质激素,若并发重症肺炎、脑炎,危急时可酌情使用。

     

    三、水痘预后如何呢?

     

    水痘经积极治疗,多可自愈或治愈。水痘预后一般良好,结痂脱落后不留瘢痕。重症或并发脑炎者,预后较差,甚至可导致死亡。

     

     

    四、水痘患者如何调理呢?

     

    饮食调理

     

    水痘患者无特殊饮食禁忌。患病期间进食清淡、易消化、营养丰富的流食、半流食,少量多餐,多饮水,保证机体足够的营养即可。

     

    日常护理

     

    注意消毒与清洁,对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具等,根据情况分别进行消毒。同时患者还要注意勤换衣服,保持皮肤清洁。定时开窗,保持空气流通,尽可能的让阳光照射,有利于杀灭空气中的病毒。避免搔抓疱疹处以免导致继发感染。

     

    病情监测

     

    家长应注意观察患儿病情的变化,如发现出疹后出现持续高热不退、咳喘、呕吐、头痛、嗜睡等症状,应及时就医。

     

    五、水痘的预防措施

     

    水痘传染性非常强,如果易感人群接触患者极易被感染。所以预防水痘的重点是隔离患者,避免传染给周围同学或者幼儿园小朋友。加强锻炼,增强机体免疫力。公众场所注意佩戴口罩,尤其是春季的时候是传染病高发季节,更应提高警惕。减毒活疫苗能有效预防幼儿及成人易感者发生水痘。

  • 能长痘痘的一定是油性皮肤了。因为人们的皮肤性质大致是三种,即油性皮肤、混合型皮肤、干性皮肤。其中油性皮肤和混合型皮肤都会长痘痘,干性皮肤则不会长痘痘。只是油性皮肤长的痘痘严重一些,混合型长的比较轻一些。

     

    为什么会出现油性皮肤呢?

     

    油性皮肤是由皮肤性质决定的,也就是和遗传有绝对关系。也就是油性皮肤的既然是油性皮肤就牵涉到皮肤出油多的问题。

     

    为什么出油多?是由于各种原因导致雄性激素分泌增多,雄激素刺激皮脂腺导致皮脂腺分泌旺盛,自然就出油多。如果再有汗毛孔的角化,油脂排泄不正常,越积越多,形成了细菌的良好培养基,痤疮丙酸杆菌极速繁殖,最后导致了炎症,形成了痘痘。

     

    什么情况加重油脂分泌?

     

    既然雄激素是导致油脂分泌的最根本因素,所以能够促进雄激素分泌的所有情况,都可以直接或是间接的刺激皮脂腺分泌,如熬夜,生气着急,吃辣椒,都会影响雄激素的分泌。

     

     

    而甜食糖类是合成雄性激素的原料,所以也不能多吃。总结起来就是不能熬夜,不能生气着急,辣椒油腻甜食不吃或是少吃。出油控制好了,痘痘才可以去除。

     

    出油控制好了,痘痘怎么去了?痘痘既然长出来了,就是炎症已经生长了,怎样才能把它消下去。

     

    既然要治疗痘痘就就得按 痤疮的分级分度治疗,不能盲目乱治,以免事倍功半。简单的说起来,只是丘疹和粉刺,数量少的炎症性痘痘,可以外用药就可以治疗了,药物可以选择达芙文和班赛。

     

     

    如果痘痘到了在严重一点的时候,除了丘疹和炎性痘痘,还有脓疱,就需要口服消炎药了,消炎药选罗红霉素效果好一些 。再进一步如果在以上皮疹的要求上,又出现了结节,这时候属于比较严重的时痤疮了,就需要加用抗角化的药物,如泰尔丝口服,并且疗程很长。

     

    如果到了皮肤上出现囊肿结节,就是最严重的了,除了口服药和外用药,还需要借助其他物理疗法,才能去除痘痘。这时候就要到医院去看了。 

     

  • 油性皮肤是长痘痘的基础,油脂分泌旺盛,毛囊皮脂腺的油脂多,因为油脂是细菌等微生物的良好培养基,所以细菌繁殖多了,就会引起毛囊皮脂腺的炎症,也就是我们经常说的痘痘,医学上叫做“痤疮”。

     

    有些同学们就要问了,治疗痘痘到底是先祛痘,还是先控油。这就相当于是鸡生蛋,还是蛋生鸡的问题,真的很难回答。我想说的控油和祛痘不冲突,可以同时进行。油脂少了,痘痘自然就少了。而且治疗痘痘过程中就有很多控油的药物。

     

    先来看看油脂的来源

     

    1、雄性激素对皮脂腺的刺激和调控

     

    皮脂腺之所以会出油,都是雄性激素对皮脂腺的刺激和调控。

     

    所以有些时候控油会从源头上治疗,如补充雌激素,让雌激素和雄激素平衡。像达英35,丹参酮,逍遥丸等都是补充或调节雌激素的。

     

     

    这种药物个人经验是不着急应用,因为有些人用了以后导致激素紊乱,会更严重,而且治疗不容易。急躁,熬夜也会刺激雄激素产生。所以不能熬夜,生气。着急。

     

    2、糖

     

    糖是合成雄激素的材料,所以得痤疮的朋友一定不能吃糖、甜食、蜜食等平时一定不能吃。

     

    3、再就是毛囊口堵塞,导致油脂排除不畅,产生粉刺

     

    针对这种情况一般是使用维A酸类药物治疗。这类药物外用药有0.025%维A酸乳膏,异维A酸红霉素凝胶,阿达帕林凝胶,他扎罗汀凝胶,统一的副反应是皮肤有时候会刺激的发红,针对于黑头粉刺特别有效。

     

    内服的药物包括维胺酯胶囊,异维A酸胶丸。这种药统一的副作用是可以导致胎儿畸形。所以只要是服用这种药物必须避孕一段时间。维胺酯要求1年,异维A酸要求半年。

     

     

    这种药口服以后可以导致嘴唇干裂,血脂升高。皮肤的油少了,都去到血液里了,所以应当定期查一下血脂,必要时需要应用降血脂药。看起来这类药副作用挺大的,但是它却是治疗痘痘最有效的药物。临床治疗上需要权衡利弊,慎重用药。

     

    4、降火的中药或是中成药

     

    身体出油多,在中医辩证上一般是湿热较重,所以临床上用一些降火的中药或是中成药,也可以取得理想的效果。如清热暗疮丸,连翘败毒丸,栀子金花丸,珍珠暗疮片,润燥止痒胶囊等都有一定的效果,可以选择应用。

     

    5、再就是外用的控油祛痘的化妆品

     

    药妆效果更好一些。

     

    所以控油和祛痘并不冲突,只要是用对药物,也会好的很快。

  • 许多年轻朋友都被痤疮所困扰着。面部的不良症状很容易让他们失去自信,贬低自我,青春活力一去不再。而且,它并不全是不良的生活因素产生的结果,很多原因共同作用。而且,个人体质的不同也会使痤疮的严重程度不一。那么痤疮,到底有怎样的发病因素。


    痤疮有多种发病因素,其发病机理目前还不十分明了。内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素。


    痤疮与性内分泌有密切的关系,青春期以前极少发病,性功能丧失或减退的人不发病。不论男女都有雄激素和雌激素。分泌性激素的器官在男性为睾丸及肾上腺;在女性是卵巢、胎盘及肾上腺。雄激素和雌激素在男女体内有不同比率,比率的改变可能使痤疮出现。皮脂腺的发育和皮脂的分泌也与雄性激素增加有关,其中以睾酮增加皮脂腺活动性作用最强,孕酮与肾上腺皮质中脱氢表雄酮(DHEA)也参与作用,后者在初期痤疮中可能起重要作用。

     

    睾酮能刺激皮脂腺细胞周转和脂类合成,引起皮脂分泌增多,产生又浓又多的皮脂,不能完全排泄出去,渐渐聚积在毛囊口内,同时毛囊导管也因雄激素作用下而过度角化,毛囊壁肥厚、阻止皮脂排泄,毛囊壁上脱落的上皮细胞增多与浓稠的皮脂混合,成为干酪状物质,栓在毛囊口内形成粉刺,以后暴露在毛囊口外的顶端渐渐干燥,又经过空气的氧化作用,黑色素的沉积,尘埃的污染而变色形成黑头粉刺。

     

    毛囊中存在的痤疮棒状杆菌、白色葡萄球菌和卵圆形糠疹芽孢菌,特别是痤疮棒状杆菌含有使皮脂分解的酯酶,毛囊内的皮脂被脂酶分解而产生较多的游离脂肪酸,这些游离的脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特殊性炎性反应,当粉刺壁的极微的溃疡及游离脂肪酸进入附近真皮后,再加上黑头粉刺挤压附近的细胞,使它们的抗菌力下降而容易受细菌的感染引起炎症,于是病人发生丘疹,脓疱、硬节、结节及脓肿。

     


    近年来有人认为本病与免疫有关,其患者的体液免疫中,血清IgG水平增高,并随病情加重而增高。痤疮棒状杆菌在患者体内产生抗体,循环抗体到达局部参与了早期炎症的致病过程。


    关于微量元素与痤疮的关系。近期有人证明痤疮患者锌低可能会影响维生素A的利用,促使毛囊皮脂腺的角化,铜低会削弱机体对细菌感染的抵抗力等。总之,痤疮患者微量元素锌、铜、铁低下,锰升高可使体内脂肪代谢、性激素分泌受到一定影响,加上皮肤抵抗力低下,可能与痤疮发病有一定的关系。


    此外,遗传也是本病发生的一个重要因素。除上述因素外,多吃动物脂肪及糖类食物,消化不良或便秘等胃肠障碍,精神紧张,湿热气候等因素对痤疮病人可以有不利的影响,矿物油类的接触或碘化物、溴化物及某些其他药的内服也可加剧痤疮的恶化。

     


    对于患有痤疮的患者来说,这其实算是一种正常的生理现象,只是由于个体差异,导致有的人严重,有的人压根不会受到影响。所以说,正确对待青春期的这个疾病。合理饮食和保持正常的生活方式,规律自身,就会有效的减少痤疮。

     
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  • 首先我们需要知道的就是痤疮主要就是由于上火或者患者出现了内分泌失调导致的,首先在长了痤疮之后最好不要用手挤压痤疮,因为我们的手上是有很多的细菌微生物的,以免挤压之后加重炎症感染痊愈之后就会留下疤痕,这时候患者可以在清洗自己的患处之后,用点红霉素软膏外涂,其它的药物还有维A酸乳膏、维胺酯维E乳膏等等都可以用来擦擦消炎。

     


    痤疮是很多年轻人会遇到的皮肤问题,有些患者不仅会在面部长出痤疮,还会在后背和前胸等身体部位长出痤疮,严重的影响患者的外貌形象,而出现了痤疮治疗也并非易事,下面多为大家介绍几个治疗脸部痤疮最佳办法。


    首先我们需要知道的就是痤疮主要就是由于上火或者患者出现了内分泌失调导致的,首先在长了痤疮之后最好不要用手挤压痤疮,因为我们的手上是有很多的细菌微生物的,以免挤压之后加重炎症感染痊愈之后就会留下疤痕,这时候患者可以在清洗自己的患处之后,用点红霉素软膏外涂,其它的药物还有维A酸乳膏、维胺酯维E乳膏等等都可以用来擦擦消炎,同时患者还可以口服复方珍珠暗疮片进行全身性的治疗。


    日常清洁对于患者来说也是非常重要的,并且有很多的注意事项,首先患者一定要坚持使用痤疮皮肤专用的一些洗护产品,要使用不含皂基和酒精的成分的,使用之后才不会对痤疮等皮肤问题再造成不良的刺激。


    虽然每日清洁很重要但是患者也需要注意不能过度清洁皮肤,主要是因为如果皮肤清洁过度会刺激自身得细胞分泌更多油脂,那么这就会导致出现恶性循环。一些爱化妆的女性朋友在卸妆、洁面上需要注意必须分别进行,因为只有使用一些含油分的卸妆液,在使用之后能彻底清除同属油性的化妆品,因此最好不要使用油性化妆品和粉质化妆品。

     


    痤疮的患者在平时除了做好用药治疗和日常护理之外,还需要注意的就是,不要吃一些辛辣的易导致上火的食物,多吃一些清淡的食物和败火的食物,平时也需要保持良好的心情,才能够调理好自身的内分泌,尽快把痤疮赶跑。

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