甘油三酯，英文名字Triglyceride,缩写为TG,甘油三酯是由长链脂肪酸和甘油共同组成的含量最多的脂类物质。

 

一般来说，一个甘油三酯分子，是由三分子脂肪酸和一分子的甘油共同组成的。

 

在我们的人体中，大部分的组织都可以利用甘油三酯分解产物，最终供给能量。

 

其中，肝脏、脂肪这些部位可以合成甘油三酯。

 

 

身为我们身体的供热源，甘油三酯的正常范围是什么？超过了这个正常范围，会给我们带来哪些危险呢？

 

一般来说，甘油三酯的正常范围在0.45~1.70mmol/l。如果超过了这个正常范围的话，会给机体带来一定的不利影响。

 

通常的话，甘油三酯偏高分为原发性和继发性两种。

 

原发性甘油三酯偏高是遗传因素导致的；

 

继发性甘油三酯偏高，就预示着一些疾病的到来，例如：糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞等等。

除此之外，由于体内的甘油三酯大多数都来自于体外食物的摄入，如果吃进来的食物碳水化合物含量过高，或者是脂肪的含量过高，就会造成体内甘油三酯含量过高。

 

那么，甘油三酯含量过高，会给机体带来哪些症状呢？

 

症状一：动脉粥样硬化

 

如果体内的甘油三酯含量过高，血液中的脂质含量就会增高，血液开始黏稠，这些脂质就会在血管壁上积累成斑块。

 

如果我们没有及时的察觉，任由这些斑块继续扩大，就会导致血流不畅，危及心脑血管的健康。

 

除此之外，如果这些斑块发生了脱落，就会形成我们所谓的血栓，这些血栓顺着机体流向更加细小的血管的话，就会造成严重的后果。

 

症状二：癌症

 

目前为止，有相关临床试验表明，体内甘油三酯含量过高，会导致癌症的发生。

 

症状三：急性胰腺炎

 

如果机体的甘油三酯含量过高，会诱导胰腺分泌更多的胰酶，这些胰酶的活性过高的话，会腐蚀胰酶管道，胰酶顺着这个漏洞流出来，进而伤害我们的五脏六腑。

 

 

既然甘油三酯含量过高会给我们机体带来这么大的危害，我们该吃哪些药物或者食物才能将甘油三酯降下来呢？

 

首先，在饮食上，要注意三低一高，也就是低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖分，以及高纤维。在过节期间也不要为了一时图高兴，而在那里大鱼大肉的吃。日常生活中多多锻炼身体，不要懒惰。

 

其次，在药物的服用方面，可以选择烟酸或者是烟酸的衍生物，比如说乐脂平。当然了，不是说吃了药物就能高枕无忧了，一定要结合适当的锻炼和良好的生活作息，这样才能更好地让自己的血脂降下来。

总而言之，甘油三酯如果超标的话，是会对我们的机体造成一定的危害的，严重的话，还会有生命危险。因此，及时的吃药和改变饮食习惯，才能更好地保护我们的健康。

生活中，我们去检查的时候常常会听到说是甘油三酯升高，那么到底什么是甘油三酯呢，它会给我们的生活带来什么危害呢？它的出现我们的身体会有什么变化呢？一起来讨论一下吧。

 

 

甘油三酯在身体里是储存能量的重要体制，它可以调节血液的循坏，如果升高就会导致血液循环的速度变得缓慢，会对人体的正常运转造成不利，甚至于影响到自身的身心健康，所以，我们要时刻关注，它的降低会使我们的血管变得越来越干净。

甘油三酯的作用

甘油三酯主要的功能是给细胞提供能量，不溶于水中但是却能在血浆中转运其他极性强的物质，可以再组织交换中保持平衡的动态，是血脂的一种类型。

 

甘油三酯的正常范围是0.45～1.69mmol/L，如果高于这个期间值，它将血管疾病最大的危险因素，严重时会导致某些疾病，例如糖尿病，动脉粥样硬化等。如果低于这个期间值，则会出现甲亢，肝功能低下，营养不良以及脑梗塞等。

我们如何去预防

首先，我们应该养成良好的健康作息习惯，在早起之后，我们适当的运动，会加快身体的苏醒和代谢的速度，可以加快血液的循环，从而使身体的新陈代谢加快使身体的一些毒素加速的排出体内，降低甘油三酯可以使我们的血管变得更干净。

 

其次，我们应该多喝温水或者蜂蜜水，蜂蜜有促进肠道蠕动的作用，可以促进排便，所以，早上喝蜂蜜水可以有助于身体的毒素的排出。

 

最后，我们要养成一个健康的饮食，应该少油少盐，因为现在的食用油主要是植物油，他含有大量的不饱和脂肪酸，虽然对身体有用，但是不宜大量的食用。

 

我们晚上也可以多用热水泡脚，经常性的泡脚可以有助血液的循环，疏通气血，从而加快人体的代谢速度，也可以快速的将毒素和油脂排出体外，更有助于血管的健康。

 

 

对于患有甘油三酯的人群来说，我们的身体没有什么具体的变化，也不宜察觉，但是在平常的生活我中们也应该注意饮食的清淡和适当的运动，增强身体的免疫机制。如果严重的话，我们可以控制饮食的摄入和运动的增加，如果不能得到改善，我们就要根据医生的建议采取相对的治疗。

甘油三酯（TG）是一种有机物，是脂肪的组成成分，化学式是（RCOO）3C3H5，是甘油和3个分子长链脂肪酸所形成的脂肪分子。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质。正常情况下，血浆中的甘油三酯保持着动态平衡。血浆中的甘油三酯的来源主要有两种：外源性：由食物中摄取的脂肪于肠道内，在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯；内源性：体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织。甘油三酯的主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护内脏。血清甘油三酯测定是血脂分析的常规项目。

 

甘油三酯和饮食密切相关，而且高甘油三酯血症是胰腺炎等疾病的高发诱因！今天咱们讨论的，是如何降低甘油三酯，最好的方法是什么？

 

一、贝特类降脂药

 

贝特类药物属苯氧芳酸类调脂药，能明显降低血浆极低密度脂蛋白，并因而降低甘油三酯，伴有低密度脂蛋白（LDL）水平的中度降低（降低10%左右），在一定程度上增加高密度脂蛋白（HDL）水平。贝特类药物主要是促进甘油三酯的分解，从而达到降低甘油三酯的目的；yes降低甘油三酯的最为有效的药物之一！常常被用来选用单独的甘油三酯升高的病人服用。

 

二、 烟酸类药物

 

烟酸是一种B族维生素，当其用量超过常规作为维生素的剂量时，其调脂作用就展现出来。 烟酸类药物往往作为降脂的联合用药。

 

三、他汀类药物

 

他汀主要是降低胆固醇和低密度脂蛋白的药物，也有一定的降低甘油三酯的作用，但不作为降低甘油三酯的常规用药！

 

四、控制饮食

 

甘油三酯和饮食的关系十分密切，而且受饮食影响很大，控制饮食可以明显的降低甘油三酯，是一种简单有效的方法之一！

 

五、运动控制体重

 

运动可以消耗能量，降低甘油三酯，但其需要长期坚持，因为有效的体重控制前提下，才可能消耗甘油三酯！

 

 

甘油三酯偏高，需要长期坚持控制饮食，适量运动，才能避免相关并发症，否则，后悔晚亦！

 

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高甘油三酯血症患者能吃葡萄，但需要注意控制摄入量。葡萄含有一定的糖分和碳水化合物，摄入过多可能会导致血糖升高和体重增加，进而影响甘油三酯水平。因此，建议适度食用葡萄，控制每日摄入量，避免过量摄入。同时注意选择新鲜的葡萄，而不是葡萄酒、葡萄干等含有高糖分、高热量的加工产品。葡萄可以作为水果的一部分，与其他水果一起搭配食用，可以保持饮食的均衡。在膳食中包括足够的蔬菜、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪，有助于维持甘油三酯水平的正常范围。但是，每个人的身体状况和代谢能力不同，对食物的反应也会有所不同。因此，高甘油三酯血症患者，应咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定适合的饮食计划。

俗话说“民以食为天”。不管到什么时候，无论生活条件贫苦还是匮乏，吃饭都是每个人每天关心的头等大事，因为我们身体在生活以及工作过程中，需要消耗大量的营养以及能量，如果得不到及时补充，不仅会导致整个人体力不支，而且还会出现各种健康问题，而我们身体获取营养以及能量的主要方式就是吃饭。

 

 

在前些年，因为生活条件差，所以饮食水平也比较低，所以很多人因为饮食不当出现营养不良、低血糖等问题。而这两年饮食水平提高了，可出现在人们身上的疾病类型却丝毫未减，反而有了增多的趋势，而这主要就跟饮食不规律有关。其中最主要的就是饮食不节制，喜欢吃各种重口味食物。

 

可能很多人对甘油三酯并不熟悉，它能够给身体提供能量，保证身体的脂质代谢稳定，而这两年，越来越多的人出现了甘油三酯偏高的情况，如果不及时调控，很容易引发高血脂、高血压以及动脉硬化等心脑血管问题。所以必须从忌口食物入手。

肥肉

 

很多人都喜欢吃肥肉，尤其是上了年的人，觉得肥肉香，可殊不知，肥肉里边的脂肪含量非常高，而且热量也非常高，几乎上同等重量的肥肉，能量是瘦肉的5倍还多，虽然脂肪能够给身体提供足够的能量，而且还可以起到保暖的作用，可如果摄入量太多，不仅会增加胆囊以及肠胃的消化负担，而且会给身体造成脂肪过剩，从而它们会进入血管，附着在血管壁上，沉淀在血液里，时间一长，甘油三酯会越来越高，进入引起高血脂。

 

 

奶油

 

现在很多人都喜欢吃甜食，尤其是奶油，因为生活压力大，而甜食能够有效促进大脑释放多巴胺，给身体带来短暂的欢乐，起到缓解压力的效果，但是奶油里边含有大量的反式脂肪酸，而且热量也非常高，不仅会导致身体过度肥胖，而且这些物质很难被身体吸收，自然就会渗入血管，然后在血管内发生沉淀，从而引发高血压、高血脂等问题，同时还可能导致血管硬化以及血管堵塞等问题。

 
鸡蛋

 

对于很多人来说，鸡蛋是营养价值非常高的食物，无论是老人还是小孩，平时都会用鸡蛋补充营养，它里边的蛋白质、钙元素以及微量元素都能够给身体带来不少好处，但是在吃鸡蛋的时候一定要注意，务必控制好摄入量，因为蛋黄中含有大量的脂质成分，吃太多很容易导致甘油三酯升高，还可能引起胆固醇升高，接着就可能使血脂失控。

 
动物内脏

 

早些年，动物内脏一直被人们当成垃圾扔掉，而这些年，随着烹饪方式的创新，动物内脏逐渐成了很多人追捧的美食，比如猪肝、鸡心以及鸭肠等等，可是这类食物不仅嘌呤含量高，会导致尿酸失控，而且它们里边的脂肪含量也非常高，被身体吸收后就会转化成甘油三酯，自然会让血脂、血压等指标失控。

高脂血症是我们常见的四高之一，关于高脂血症的常见类型，我们可以把它分为高胆固醇，血症，高甘油三酯血症，混合性高脂血症和高低密度脂蛋白血症4种情况。但甘油三酯的身高貌似所占的比重很高，关于甘油三酯升高以后的注意事项，我们一起来了解一下。

 

 

一、甘油三酯升高会有哪些危害？

 

关于甘油三酯的危害，我们听到最多的就是甘油三酯的升高和动脉粥样硬化有关。事实上也是如此，关于甘油三酯的研究，有很多循证医学证据证实，甘油三酯的升高和动脉粥样硬化的形成有着密切的关系。这也意味着甘油三酯的升高很大程度上会导致冠心病，脑梗塞等动脉粥样硬化性疾病的发生发展。但甘油三酯的升高同时还会导致胰腺炎的发生，估计很多人尚不清楚。有研究显示当甘油三酯上升到5毫摩尔/升以上的时候，胰腺炎的发生概率可以增加5~7倍以上。由此可见甘油三酯的危害巨大，需要引起我们重视。

二、甘油三酯升高以后该怎么办？

 

甘油三酯升高以后，需要何时启动药物治疗？甘油三酯升高以后应该怎么办呢？事实上甘油三酯的升高以后，并不是所有的身高都需要进行药物治疗。根据我国成人血脂异常防治指南中给出的标准，当甘油三酯升高越多同时伴有高危风险的情况越多患者越需要启动药物治疗。但无论是否给予药物治疗，甘油三酯只要升高都需要进行减轻体重，增加体育活动控制饮食等治疗性生活方式方式改变。

三、甘油三酯升高应该吃什么？

 

饮食和甘油三酯的升高关系密切，当甘油三酯升高以后，一定要严格控制脂肪胆固醇等的摄入，尤其是脂肪的摄入要小于30%的总热量，同时要注意限制总热量及糖类，并且进行减轻体重，并且并且要增加不饱和是脂肪酸的摄入。如果有必要进行药物的治疗也是必须的，能够调节甘油三酯的常用药物，主要是贝特类药物，他汀类药物，以及欧米伽3脂肪酸制剂等等。可以根据不同的情况，选用不同的药物进行治疗。
 

看懂了吗？甘油三酯的升高，需要注意的事情有很多关注我们，我们会定时更新相关的知识和科普文章，感谢您的关注。

最近《西虹市首富》的插曲火了，里面的一句歌词"燃烧我的卡路里"，更是成了健身达人的口头禅。静想一下减肥中的你，是不是每次吃东西前也都会在心里低估一下，"这个蛋糕太甜了，得吃进去多少卡路里？"，"这份菜中那么多的油得含有多少卡路里？...天天嚷嚷着要控制卡路里。可是，你真的知道什么是卡路里是什么吗？减了这么多年的肥，你知道卡路里的真身吗？接下来，我们就一起来扒一扒卡路里的秘密，和自己的身体算一笔账。

卡路里，其实是音译Calorie，它是一个能量计算单位。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度，1卡路里约等于4.186焦耳（焦耳是物理学中常用的能量单位）。

 

一般我们所说的卡路里还分为两种：大卡和小卡。

大卡：被记做大写字母C或者kcal，比如"这瓶汽水含有200卡路里"，实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，约等于4186焦耳的内能，千焦和大卡都是描述食品热量的常用单位。

小卡：也被记做cal，较多见于科研文档中，在平常的生活中并不常见，1000小卡=1大卡（1 Calorie）=4.186千焦。
 说了这么多，其实只要记住一句话就行，在食物的范畴里，我们基本可以粗暴地认为，卡路里，能量，热量，就是同一种东西！

卡路里从何而来呢？

人体内的卡路里主要是由三种产能营养物质氧化分解产生：

碳水化合物，身体最主要的能量来源，赐予我们力量！1克碳水化合物产生热量约4大卡。

蛋白质，喂养了我的腱子肉，还是生命活动正常运转的驱动机！1克蛋白质产生热量约4大卡。

脂肪，冬天里的小火炉，供能最多的营养素！1克脂肪产生热量约9大卡。

缺乏任何一种营养素都会对我们的身体造成危害。

那么卡路里究竟能干什么？

正如电脑运行需要电量，汽车飞驰需要油耗，我们想要维持正常的日常生活，也是需要大量的热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。虽然减肥的人对卡路里深恶痛绝，但我们的身体每天都离不开卡路里，卡路里在人体内的用途，可以分为3种：

70%维持基础代谢，维持身体各个脏器的基本运转；

10%食物热效应，指消化吸收和代谢转化所消耗的能量；

20%体力活动的消耗。

那每消耗100卡路里需要做些什么呢？

 

上楼梯7分钟

下楼梯14分钟

自己做饭，洗、切、煮、炒、蒸，需要39分钟

 

拖地20分钟

 

扫地25分钟

 

逛街33分钟

那么每天应该怎么吃呢？

 

这是一个晴天，我拿着检验报告来到京东互联网医院进行线上问诊。我向医生助理询问了一下关于甘油三脂的测试情况，得到了很专业的回答。问诊开始后，医生很快就给我做出了评价，非常细心地询问了我的身高体重等信息。在问诊过程中，因为医生忙于医院的事情，回复的速度有些慢，但医生助理一直在耐心地解释情况，让我感到很贴心。最终，医生给出了严重高甘油三酯血症的诊断，并建议我尽快到医院检查相关指标情况，避免出现急性并发症。在问诊结束后，我感到非常安心，因为医生给我了很专业的建议，我知道自己的健康问题会得到妥善解决。

那是一个平凡的周末，我被诊断出甘油三脂偏高，这让我对健康有了新的认识。我决定尝试线上问诊，以便更方便地了解我的状况。

我选择了京东互联网医院，医生在详细阅读了我的病例后，开始与我沟通。他非常耐心，用通俗易懂的语言为我解答了所有的疑问。

医生告诉我，阿托伐他汀钙可以帮助降低甘油三脂，并建议我进行低盐低脂低嘌呤饮食，适当运动。他还提醒我，如果体重超重或肥胖，则需要减重。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和关怀。他不仅为我提供了治疗方案，还鼓励我积极面对健康问题。

经过一段时间的治疗，我的甘油三脂水平有了明显的改善。这让我更加坚定了在线上问诊的信心，也为我带来了新的生活态度。

我深知，健康的身体是一切的基础。在未来的日子里，我会继续关注自己的健康状况，并积极采纳医生的建议。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于甘油三酯和肝功能异常的问题。医生询问患者是否正在服用降脂药，了解到患者服药40天后甘油三酯从8降到6.4，但肝功能异常从40多升到66。医生建议暂时停止服用降脂药，等待3周后复查肝功能。患者虽然担心，但还是决定听从医生的建议。

这次问诊充分展现了医生的专业素养和细心关怀。医生与患者进行了充分的沟通，客观评价了患者的病情，并为患者制定了合理的治疗方案。医生的专业知识和耐心细致给患者带来了安心和信任。

我在1月份体检的时候发现肝转氨酶高，昨天再次去验血，结果还是高。医生告诉我我患有中度脂肪肝，这个问题已经持续了两三年了。此外，我的甘油三酯水平达到了4.0，而且我感觉胃总是胀鼓鼓的，吃东西时还会感到恶心。尽管我很少吃肉，但食欲却很差。我感到焦虑不安，希望医生可以帮我仔细检查一下，给出专业意见。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己长期甘油三酯和低密度脂蛋白高的问题，医生建议患者可以尝试应用匹伐他汀，如果低密度不下降，可以考虑换用阿托伐他汀。医生还提到阿托伐他汀对甘油三酯也有一些降糖作用。患者有关换药和转氨酶偏高的问题也得到了医生的耐心解答，最终医生强调回复仅为建议，建议患者如有需要可以发起复诊或前往医院就诊。

我是一名患有血脂异常的患者，最近感觉月见草油胶丸对我的症状有所改善。在京东互联网医院上咨询了医生，医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。医生提醒我要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，并建议我继续服用月见草油胶丸。我非常感谢医生的关心和建议，感觉到了医生的专业和耐心。

通过这次线上问诊，我深切体会到了医生的专业素养和细心关怀。在这个医疗行业知识丰富的专业人员的指导下，我相信我的病情会得到有效的控制和改善。

我是一名因为肥胖问题咨询医生的患者，最近去了***互联网医院进行了内分泌检查。医生通过仔细的病例分析和专业的态度，给予了我详细的检查结果解答和合理的治疗建议。

在医生的帮助下，我了解到自己的内分泌情况基本正常，但甘油三酯偏高，皮质醇也是正常的。医生建议我要注意饮食控制和增加运动，尤其是要关注餐后的胰岛素水平。虽然我有些担心自己的体重问题，但医生给予我积极的鼓励和支持，让我对未来的减肥治疗充满信心。

在医生的指导下，我也了解到了一些关于药物和饮食的注意事项，比如医生建议我控制热量摄入，尽量少吃高热量的食物，尤其是葡萄干等。医生的耐心解答和专业建议让我对自己的身体状况有了更清晰的认识，也为我未来的健康保驾护航。

通过这次问诊，我深切感受到了医生的责任心和专业素养，他们不仅关注我的病情，更关心我的身心健康。我对***互联网医院的医疗服务印象非常好，我相信在医生的帮助下，我的身体状况会有所改善。

我在近期去医院检查身体，医生告诉我我有脂肪肝，甘油三酯高达5.05，让我有些担心。医生建议我进行进一步检查，同时给予了我一些调理建议。我开始在网上寻找相关信息，希望可以得到更多的帮助和建议。

通过线上问诊，我与医生进行了详细的沟通，医生耐心倾听我的主诉，并给予了专业的建议。医生提醒我要保持良好的生活习惯，注意饮食调理，定期复查身体状况，以及遵循医生的治疗建议。

在医生的指导下，我开始按时服药，调整饮食结构，并适当增加运动量。我感到自己的健康状况在逐渐好转，也对未来充满信心。

在***互联网医院进行线上问诊，我向医生咨询了孩子激酸激酶同工酶指标高的问题。医生给出了专业的建议，让孩子口服果糖二磷酸钠液和辅酶Q10。

医生的耐心和细心让我感到非常安心，他们准确评估了孩子的病情并给出了合适的治疗方案。在整个问诊过程中，医生与我进行了充分的沟通，让我对孩子的病情有了更清晰的认识。

我非常感谢医生的专业和关心，他们的建议让我对孩子的治疗充满信心。我会按照医生的处方进行治疗，并定期复诊，感谢医生的帮助！

我在互联网医院进行了线上问诊，与医生进行了交流。

医生通过查看我的病例，询问我的症状，以及对化验单结果进行评价，给出了专业建议。

医生在沟通中展现出了耐心和细心的品质，关注我的细节并给予了关心。

他们客观评价了我的病情，为我提供了最合适的治疗方案。

我对医生的专业素养和友善的沟通方式感到非常满意。