当你久坐时，身体在经历什么？除了臀部悄悄变形，直面久坐威胁的，还有身体底部的这张网——盆底肌。

 

 

盆底肌和骨性结构形成了一张“吊床”，撑起膀胱、尿道、直肠、前列腺或子宫等器官。久坐使盆腔底部长时间处于压迫状态，进而影响其中器官的运转。

 

《生命时报》采访专家解读，教你正确应对「久坐」，管好下半身的健康。

 

受访专家

中国中医科学院西苑医院男科主任 郭军

东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新

四川省肿瘤医院肿瘤中医科主任医师 杨祖贻

 

久坐如何“压迫”前列腺

 

久坐给男性健康带来不少危害，很多男科病可能就是“坐”出来的。

 

盆腔底部充血→压迫前列腺

久坐让盆腔底部血流速度减慢，循环欠佳，出现盆腔底部充血。

 

男性的前列腺正好位于会阴部，接近盆腔底部，久坐会造成前列腺持续的充血状态，容易导致前列腺炎，引起会阴部坠胀痛、尿分叉、尿不尽等。

 

另外，久坐的人往往忘记上厕所，排尿不及时，很容易出现尿液反流，也会导致前列腺炎。

 

 

血液循环变慢→影响睾丸

盆腔局部血液循环变慢，导致温度升高，有可能对睾丸造成一定伤害。

 

睾丸和其它腹腔内的脏器不同，之所以“孤悬海外”，就是因为它所需要的温度比别的器官低，一旦局部温度高了，睾丸的生精功能就会受到影响，可能出现少精、弱精的情况，降低男性的生育成功率。

 

久坐：一时舒服，全身遭殃

 

腰酸、背疼、脖子僵……久坐不仅让人从头到脚感到不舒适，对全身更是有百害而无一利。

 

!伤代谢

久坐、坐姿不良等会使局部躯体受挤压，血液循环减缓，胃肠蠕动变慢，排泄功能下降。

 

以消化系统为例，久坐会导致有害物质在肠道内滞留，增加有害细菌，继而患肠癌风险升高；此外，肠黏膜会遭受长期慢性刺激，易发生增生性病变。

 

!伤脊椎

长时间以不良姿势坐着，后腰悬空，腰椎处于折角状态，使椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。

 

 

!伤心脏

长时间坐着不活动，再加上喝水少，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。

 

尤其是有动脉硬化的患者，久坐更易使血液循环迟缓，诱发心肌梗塞和脑血栓。

 

!伤肺

长时间不动弹的身体可能产生静脉血栓，腿部更是血栓多发地。

 

腿部的深静脉血栓本身就容易堵住下肢血管，让人失去行动能力；

 

更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高。

 

!伤膝盖

美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一项研究，久坐的人比经常参加健康运动的人发生关节炎的几率几乎高了3倍。

 

此外，常年坐着工作的人，由于长时间保持腿部弯曲，血管受压迫，使得膝盖处的温度较低，更易患上髌骨软化症。

 

7件事降低久坐伤害

 

由于工作、学习等原因，很多人几乎无法避免久坐，如何最大限度降低久坐带来的伤害？

 

提肛，增加盆底肌“弹性”

提肛运动是多科专家推荐的“盆底肌友好型动作”，有助防痔疮、缓解尿失禁，还能“按摩”男性前列腺，是个有助改善勃起的加分动作。

 

具体做法：可像忍便便一样，将肛门向上提，然后放松，反复进行。

 

 

做的时候可以配合腹式呼吸，吸气时，肛门用力内吸上提紧缩3秒；呼气时，放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下。

 

直角式坐姿更友好

端正坐姿，避免跷二郎腿、长时间盘腿坐等姿势。

 

坐着时的正确姿势：大小腿尽量成直角，大腿与躯干尽量成直角，肩膀自然下垂，肘部放松，上臂与前臂尽量成直角，眼睛与电脑屏幕保持平行。

 

 

伸懒腰，放松全身

坐久了，起身伸个懒腰，有助缓解全身疼痛、促进血液循环。在伸懒腰的同时，还可以拍打几下腰部和臀部。

 

动作不能过猛、过快，缓慢地把动作分解开来做，辅以深呼吸。

 

每30分钟起来活动

一般坐着超过半个小时，必须起来活动一下，即便起来接杯水、去趟厕所都可以。

 

随时随地踮踮脚

双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，重复20～30次。久坐的人，最好每坐1小时就做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

 

组合运动，减轻久坐伤害

《英国运动医学杂志》的一项研究证实，每天30~40分钟的中到高强度运动，可以抵消10小时久坐带来的负面影响，降低全因死亡率。

 

图源《全民健身指南》

 

不得不坐时，动动臀部

比如对职业司机来说，即使不太方便起来活动，也要在保证行车安全、下肢不动的前提下，尽可能抬高并扭动一下臀部，促进血液循环。

 

如果因久坐出现前列腺炎和少弱精等问题，需要到正规医院及时治疗。

很多男性在得了前列腺增生之后不愿意到医院治疗，一个原因是这种病对男性身体影响并不大，另一个原因是某些医院乱收费，而且还耽误时间。其实，前列腺增生只是在早期对患者影响不大，如果患者没能及时治疗，等到疾病晚期，会引发很多其他疾病。因此，希望患者能够做好疾病的诊断与鉴别。

前列腺增生的诊断及鉴别：

1.膀胱颈挛缩膀胱颈挛缩继发于炎症病变。膀胱颈口平滑肌为结缔组织所代替，亦可能是发育过程中膀胱颈部肌肉排列异常，以致膀胱逼尿肌收缩时颈部不能开放。膀胱镜检查时，膀胱颈后唇抬高，后尿道与膀胱三角区收缩变短。

2.前列腺癌 前列腺有结节，PSA>4ng/ml，经直肠超声可见前列腺内低回声区。CT可见前列腺形状不规则，膀胱精囊角消失，精囊形状发生变化。活检可证实。

3.神经病源性膀胱各年龄段均可发生，有明显的神经系统损害的病史和体征，往往同时存在有下肢感觉和运动障碍，有时伴有肛门括约肌松弛和反射消失。直肠指检前列腺不大，尿动力学检查可进行鉴别。

4.膀胱癌膀胱颈附近的膀胱癌可表现为膀胱出口梗阻，常有血尿，膀胱镜检查可以鉴别。

5.尿道狭窄多有尿道损伤、感染等病史。

上述诸病，通过查体、化验、肛指检查、膀胱镜检查，绝大多数情况均可作出鉴别。只有前列腺癌在非典型病例，依据前述检查方法，难以得出结论，可用以下方法，辅助鉴别诊断：

1.血清酸性磷酸酶测定：前列腺组织含酸性磷酸酶特高，有癌变时，含量增加，利用此原理进行此项检查，血清酸性 磷酸酶正常值按King-Armsstrong为1～5单位，按Bodansky为0.5～2单位，自1950年新的检查方法确定其值0.7K-A单位。 前列腺癌患者，半数以上高于正常值。注意于应用睾丸激素或作前列腺按摩后可出现假阳性。

2. 血清硷性磷酸酶测定：当有骨转移时，血清硷性磷酸酶为升高，正常值Bodahsky2～4.5单位，King-Armstrong8～14单位，但须注意假阳性。

3.前列腺活检：经会阴或直肠均可进行前列腺穿刺活检。

4.精囊射精管造影：前列腺肥大仅可见有对称性的扩大，边缘整齐;前列腺癌则见有狭窄、不规则、边缘不齐、或缺损。

通过专家的讲解大家可以发现，对于前列腺增生的诊断与鉴别方法有很多。由于一些小诊所根本无法提供这些服务，所以，希望广大患者朋友们最好能够到大型医院进行检查诊断。

前列腺肥大又称前列腺增生症，中老年男性人群为高发人群。其发病原因与患者体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。导致前列腺增生的原因有非常多，但是通过一些方法是可以对它进行预防的。

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一，40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问.阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”，说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生，虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

 

1.防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2.绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3.少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5.不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7.适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8.慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品，颠茄片及麻黄素片，异丙基肾上腺素等，近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物，9.及时治疗应及时，彻底治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等。

9.按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为，据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好，反之，坚持差的效果不理想。

 

目前，前列腺增生的预防分3级：

1.一级预防即在没有前列腺病的人群中，大力开展健康教育，动员全社会都来关注男性健康，而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识，“前列腺病难治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知，”当然，健康教育应贯穿在整个前列腺病防治的过程中，无病预防，有病促进康复。

2.二级预防即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗，彻底治疗，不留后遗症和并发症。

3.三级预防即在疾病已经发生器质性变化后如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药可以把它消除掉并恢复正常大，那是不现实的，但应该帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，维护正常肾功能。

前列腺增生也可以通过饮食来调理，特别是中医疗法累计了多种方式，前列腺增生应该禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，

 

 

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本文首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

根据统计资料，50岁以上的男性75%会都会有前列腺增生（BPH）。

 

前列腺增生的症状多以排尿困难为主，前期主要表现为夜尿次数增加，但每次排出的尿量不多。

 

随着病情的进展，可出现尿等待、尿分叉、尿流中断及尿不尽、尿后滴沥等情况。

 

 

而40岁以上的男性，50%左右都会有不同程度的勃起功能障碍（ED）。

 

勃起功能障碍主要表现为勃起硬度不够，并且时间一般在3个月以上。

 

另外，勃起后维持的时间不够也属于勃起功能障碍。

 

 

表面看起来，前列腺增生与勃起功能障碍似乎存在一定关联。

 

然而，这两者其实是毫不相关的疾病，如果硬要说他们有什么关系，那就只有一点：

 

前列腺增生与勃起功能障碍都是年纪比较大的男性容易出现的男科疾病，而且年龄越大患病的比率越高。

 

……

 

另外，临床发现，前列腺增生患者在治疗过程中，确有可能会增加勃起功能障碍的情况发生：

 

1、药物治疗

 

非那雄胺等5α-还原酶抑制剂可以显著改善慢性前列腺增生的临床症状，并且对增生也有一定的抑制作用，但患者在服用药物时，有少部分患者会出现勃起功能障碍及射精量减少等情况（发生率<1—3%）。

 

 

2、手术治疗

 

手术治疗属于中重度前列腺患者最常用的治疗手段，其中经尿道前列腺电切术（TURP）还曾经是前列腺增生治疗的“金标准”。

 

但是，根据台湾男性学医学会的报告显示，TURP手术导致ED的比率可在4%左右。

 

 

不过，随着医学技术的不断发展，目前治疗前列腺增生和勃起功能障碍的方法不断推陈出新，所以男性朋友在出现疾病后千万不要瞻前顾后，有了问题后应该及时就医，并由医生根据情况制定最合理的治疗方案。

 

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前列腺增生是男性中老年人常见的疾病，随着年龄的增长，前列腺逐渐增大，导致排尿困难、尿频等症状。那么，如何有效治疗前列腺增生呢？本文将为您详细介绍前列腺增生的治疗方法。

首先，了解前列腺增生发病的原因是治疗的关键。前列腺增生与年龄、遗传、激素水平等因素有关。随着年龄的增长，前列腺毛细血管质脂堆积，血流受限，药物难以到达患处，导致前列腺营养不良，免疫功能下降。

治疗前列腺增生，主要分为以下几种方法：

1. 清利湿热，消瘀散结：适用于湿热型前列腺增生。可选用龙胆泻肝汤或猪苓汤加减，清热利湿，消瘀散结。

2. 益气升提，化气行水：适用于气虚型前列腺增生。可选用补中益气汤加减，益气健脾，化气行水。

3. 活血祛瘀，散结利水：适用于血瘀型前列腺增生。可选用桂枝茯苓丸加减，活血祛瘀，散结利水。

此外，日常生活中也要注意以下几点：

1. 饮食调理：禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物。

2. 多饮水：多饮水有助于排尿，防止泌尿系统感染。

3. 适量运动：适量运动有助于改善前列腺血液循环，缓解症状。

4. 保持良好心态：生活压力会导致前列腺增生，因此要保持良好心态，避免情绪波动。

前列腺肥大，也被称为良性前列腺增生，是男性中老年人常见的疾病之一。前列腺位于男性盆腔底部，环绕着尿道，负责分泌精液。前列腺肥大会导致前列腺体积增大，压迫尿道，从而引发排尿困难、尿频、尿急等症状。

那么，如何预防前列腺肥大，保护男性的私密部位健康呢？以下是一些建议：

1. 保持规律的性生活：过度纵欲或禁欲都可能对前列腺造成不良影响，建议保持规律的性生活，避免过度手淫。

2. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗澡、勤换衣物，尤其要注意私密部位的清洁，避免细菌滋生。

3. 饮食调理：饮食以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于稀释尿液，减少对尿道的刺激。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能加重前列腺肥大的症状，建议戒烟限酒。

5. 适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，改善前列腺血液循环，有助于预防前列腺肥大。

6. 定期体检：定期进行前列腺相关检查，如前列腺特异性抗原（PSA）检测等，以便早期发现前列腺问题。

7. 积极治疗：如果已经出现前列腺肥大的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

预防前列腺肥大，保护男性的私密部位健康，需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，关注自身健康。

前列腺增生，又称前列腺肥大，是中老年男性常见的一种良性前列腺疾病。近年来，随着生活节奏的加快，前列腺增生发病率逐年上升，给患者的生活带来了诸多不便。

那么，是什么原因导致前列腺增生呢？以下是几种常见的诱因：

1. 年龄因素：随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，前列腺也会随之发生退行性变化，导致前列腺增生。

2. 生活习惯：长期憋尿、久坐、饮酒、吸烟等不良生活习惯，都会对前列腺造成刺激，引发前列腺增生。

3. 情绪因素：情绪波动大、精神压力大，容易导致内分泌失调，进而引发前列腺增生。

4. 饮食因素：过多摄入辛辣、油腻食物，容易导致湿热内生，刺激前列腺，引发增生。

5. 病毒感染：细菌、病毒等病原体感染前列腺，导致前列腺炎症，长期炎症刺激可引发前列腺增生。

如何预防和治疗前列腺增生呢？以下是一些建议：

1. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免久坐，多参加体育锻炼，保持良好的心态。

2. 饮食调养：多吃清淡、易消化食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃辛辣、油腻食物。

3. 药物治疗：在医生的指导下，可使用α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等药物治疗前列腺增生。

4. 手术治疗：对于严重的前列腺增生患者，可能需要手术治疗。

5. 定期体检：定期进行前列腺特异性抗原（PSA）检测，及时发现并治疗前列腺疾病。

前列腺增生是一种常见的男性疾病，其早期症状容易被忽视，导致病情加重。以下将详细介绍前列腺增生早期症状，帮助大家提高警惕。

症状一：排尿无力

前列腺增生后，尿道受压，导致排尿无力，尿流变细，射程变短，甚至出现滴沥现象。这可能与前列腺肥大压迫尿道有关。

症状二：排尿次数增多

前列腺增生会导致尿频，尤其是在夜间，排尿次数明显增多。这可能与前列腺肥大影响膀胱功能有关。

症状三：排尿困难

排尿困难是前列腺增生最常见的症状，表现为排尿不畅、尿线细、断续、尿急、尿不尽等。

症状四：尿失禁

随着病情加重，前列腺增生患者可能出现尿失禁，尤其是在咳嗽、喷嚏、大笑等情况下。

症状五：疼痛

部分前列腺增生患者可能出现腰骶部、会阴部、睾丸疼痛等症状。

前列腺增生早期症状容易被忽视，但及时治疗可以有效缓解症状，改善生活质量。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免久坐、久站等不良姿势。

2. 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，保持尿路通畅。

3. 积极锻炼身体，增强体质。

4. 如有相关症状，及时就医，进行专业检查和治疗。

前列腺增生，俗称前列腺肥大，是男性常见的一种良性前列腺疾病。许多患者初期并不了解自己的病情，导致病情恶化。下面，我们就来了解一下前列腺增生的症状。

一、前列腺增生的主要症状

1. 膀胱不适感：患者常感觉膀胱不适，表现为尿频、尿急、夜尿增多等。

2. 排尿困难：患者排尿困难，尿线变细，甚至出现尿滴沥现象。

3. 尿急：患者经常出现尿急现象，有时甚至尿湿裤子。

4. 会阴部压迫感：患者常感觉会阴部有压迫感，甚至疼痛。

5. 尿潴留：严重者可出现尿潴留，需要导尿。

二、前列腺增生的危害

1. 影响生活质量：前列腺增生会导致患者生活不便，影响睡眠、工作和社交。

2. 增加手术风险：长期得不到治疗的前列腺增生患者，可能出现尿路感染、肾功能损害等并发症，增加手术风险。

3. 增加癌症风险：长期慢性炎症可能导致前列腺癌。

三、前列腺增生治疗方法

1. 药物治疗：针对轻度前列腺增生患者，可使用α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等药物治疗。

2. 手术治疗：针对中重度前列腺增生患者，可考虑手术治疗，如经尿道前列腺切除术、前列腺摘除术等。

四、前列腺增生预防

1. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，预防尿路感染。

2. 适量运动：加强身体锻炼，增强免疫力。

3. 饮食调理：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如南瓜子、核桃等。

4. 避免久坐：避免长时间保持同一姿势，预防前列腺充血。

5. 定期体检：定期进行前列腺检查，及时发现病情。

前列腺增生是中老年男性常见的疾病，许多患者会出现尿频、尿急、排尿困难等症状。本文将详细介绍前列腺增生的治疗方法，帮助患者了解并选择适合自己的治疗方案。

一、手术治疗

手术治疗是治疗前列腺增生最直接有效的方法，如经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺剜除术等。但手术治疗存在一定的风险和并发症，如出血、感染、尿失禁等。因此，手术治疗适用于症状严重、药物治疗无效的患者，尤其是合并有膀胱结石、前列腺癌等疾病的患者。

二、药物治疗

药物治疗是治疗前列腺增生的主要方法，常用的药物包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。α受体阻滞剂可以缓解尿频、尿急、排尿困难等症状，5α还原酶抑制剂可以缩小前列腺体积，减缓前列腺增生的发展。但药物治疗需要长期坚持，且效果因人而异。

三、中医治疗

中医治疗前列腺增生以辨证施治为原则，根据患者的体质和病情选择合适的中药方剂。常用的中药方剂有知柏地黄丸、龙胆泻肝丸等。中医治疗可以缓解症状，改善生活质量，但需要长期坚持。

四、食疗

食疗是治疗前列腺增生的一种辅助方法，患者可以根据自己的口味选择以下食物：南瓜子、核桃、黑芝麻、番茄、黄瓜、海带等。这些食物富含锌、硒、维生素E等有益成分，可以促进前列腺健康。

五、日常保养

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、久坐、饮酒、吸烟等不良习惯。

2. 多喝水，每天至少喝2000毫升水，有助于稀释尿液，减少对尿道的刺激。

3. 注意保暖，避免感冒和上呼吸道感染。

4. 适当运动，增强体质，提高免疫力。

六、选择专业医院和科室

治疗前列腺增生需要选择专业医院和科室，如泌尿外科、男科等。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

前列腺肥大是中老年男性常见的一种疾病，主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状。近期，我父亲也出现了这些症状，经过医院检查，被诊断为前列腺肥大。经过一段时间的治疗，父亲的情况有所好转。那么，有哪些方法可以治疗前列腺肥大呢？以下是一些常见的治疗方法：

一、药物治疗

1. 清利湿热、消瘀散结：对于湿热盛者，可以使用龙胆泻肝汤或猪苓汤加减。湿热伤阴者，可以使用猪苓汤加减，并加入阿胶滋养阴血、调补阴阳。猪苓、茯苓、滑石、泽泻等药材可以清热利湿、通小便，莪术、丹皮、赤芍等药材可以消瘀散结、缓解挛急。

2. 益气升提、化气行水：对于气虚者，可以使用补中益气汤加减。黄芪、党参、白术、甘草等药材可以益气健脾，陈皮、桂枝、茯苓等药材可以化气行水，升麻、桔梗等药材可以升清降浊，当归等药材可以补血活血以缓挛急。

3. 活血祛瘀、散结利水：对于瘀血阻络者，可以使用桂枝茯苓丸加减。桂枝、茯苓等药材可以化气行水，赤芍、丹皮、桃仁等药材可以活血祛瘀，莪术、水蛭等药材可以破瘀散结，海藻、昆布等药材可以软坚散结。

二、手术治疗

对于症状严重、药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺剜除术等。

三、日常保养

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间坐着，适当进行体育锻炼，增强体质。

2. 注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。

四、医院和科室

前列腺肥大的治疗需要在专业医生的指导下进行，建议前往泌尿外科就诊。

前列腺增生，又称为良性前列腺增生，是男性常见的疾病之一。许多男性朋友对前列腺增生并不陌生，但对其症状了解却并不深入。了解前列腺增生的症状对于早期发现和及时治疗至关重要。

一、前列腺增生常见症状

1. 排尿不适：前列腺增生会导致排尿不畅，患者可能会出现尿频、尿急、尿不尽、排尿困难等症状。严重时，患者可能需要借助器械才能排尿。

2. 下腹疼痛：前列腺增生会导致局部炎症，患者可能会出现下腹疼痛、会阴部不适等症状。疼痛程度因人而异，严重者可能会影响日常生活。

3. 性功能障碍：前列腺增生会影响性激素分泌，导致性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。

4. 尿路感染：前列腺增生容易导致尿路感染，患者可能会出现尿急、尿痛、尿频等症状，严重时可能伴有发热、腰痛等全身症状。

5. 膀胱结石：前列腺增生会导致尿液滞留，容易形成膀胱结石，患者可能会出现血尿、尿痛等症状。

二、前列腺增生治疗方式

1. 药物治疗：药物治疗是前列腺增生治疗的主要方式，包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。药物治疗可以有效缓解症状，但并不能治愈疾病。

2. 手术治疗：对于症状严重、药物治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。手术治疗包括经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺剜除术等。

3. 其他治疗：除了药物治疗和手术治疗，还有一些其他的治疗方式，如经尿道前列腺激光切除术、经尿道前列腺热疗术等。

三、前列腺增生预防与保养

1. 健康饮食：保持健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

2. 适度运动：适度运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防前列腺增生。

3. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗前列腺增生。

总之，了解前列腺增生的症状对于早期发现和及时治疗至关重要。如果您出现上述症状，请及时就医，避免延误病情。

前列腺增生，又称为前列腺肥大，是一种常见的男性疾病，多发生于45岁以上的中老年人。由于前列腺位于膀胱颈部，包绕着后尿道，因此前列腺的增大容易导致排尿困难、尿频、尿急等症状。

一、前列腺增生的常见症状

1. 尿频：这是前列腺增生最常见的早期症状，患者可能会出现夜间尿频，甚至白天也需要频繁上厕所。

2. 排尿困难：随着病情的发展，患者可能会出现排尿困难，如尿线变细、射程缩短、排尿无力等。

3. 尿急：患者可能会出现突然想上厕所的感觉，有时甚至无法控制。

4. 血尿：前列腺增生可能会导致尿路感染或出血，出现血尿症状。

5. 腹部疼痛：由于膀胱内压力增大，患者可能会出现腹部疼痛或不适。

二、前列腺增生的治疗方法

1. 保守治疗：对于症状较轻的患者，可以通过药物治疗、生活方式调整等方式进行保守治疗。

2. 手术治疗：对于症状较重的患者，可能需要手术治疗，如经尿道前列腺电切术、开放性前列腺切除术等。

三、预防前列腺增生

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 适量运动：加强体育锻炼，增强体质。

3. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑。

4. 定期体检：及时发现并治疗前列腺增生。

前列腺增生症，又称良性前列腺增生，是中老年男性常见的泌尿系统疾病。它不仅给患者带来排尿困难等生活上的困扰，还可能引发一系列严重的并发症。

首先，前列腺增生会导致排尿困难，这是最常见的症状。随着病情的加重，患者可能出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时甚至会出现尿潴留。此外，前列腺增生还可能引发尿路感染、膀胱结石等并发症。

其次，前列腺增生会影响男性的生殖功能。由于前列腺位于膀胱和尿道之间，其肥大可能会压迫输精管和射精管，导致精子排出困难，从而引发不育。

此外，前列腺增生还可能引发内分泌失调，导致患者出现精神异常、失眠多梦、乏力头晕等症状。

为了预防和治疗前列腺增生，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗前列腺增生。

在治疗方面，药物治疗是目前最常用的方法。常用的药物包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。此外，手术治疗也是一种可行的方案，适用于症状严重、药物治疗无效的患者。

在日常生活中，患者应注意以下事项：

• 保持良好的心态，避免情绪波动。
• 多饮水，促进排尿，减少尿路感染的风险。
• 避免长时间憋尿，以免加重病情。
• 定期进行体检，及时发现并治疗前列腺增生。

总之，前列腺增生是一种常见的男性疾病，患者应引起重视。通过早期发现、早期治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。