科学审核：京东全职医生-普内科-曹静

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

 

1.高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

 

2.喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

高血压人群，降血压需要服用降血压药物，这是每个人都知道的事情，如果我们的血压高于高压140毫米汞柱，低压90毫米汞柱，就要及时到医院让医生检查，看看是否需要服用降血压药物，如果血压过高，比如高压160-180毫米汞柱，低压高于100毫米汞柱，那基本上是需要服用降压药的。
 

降压药不能停

降血压药千万不能停，如果是自己的资金比较有限，宁愿其他地方省省，也不要省每个月的降血压药费，而且现在国家有“缓慢”的政策，对于慢性病患者，已经给予了财政支持，降低了长期慢性病患者的部分压力，所以，我们一定要按照医生嘱咐服用药物。

 

 

降压药如果停了，自己私自停的情况下，后果还是比较严重的，甚至可能会危及生命，因为血压在一个正常值，然后忽然因为停药而飙升，会导致的后果并不是我们能够想象的，除非是这么一个情况，经过了长期自己的调理加上各方面的调整，让我们的血压服用少量药物也能控制在标准值，那经过医生的长期跟踪，建议可以停药，这种情况下才可以停止服药。
 

降血压除了药物，还可以食物控制

第一类：猴头菇，平菇，油麦菜等等的食物，我们平常可以稍微吃一些，因为这些食物都有一个共同的特点，就是含有钾，能够起到降压的功效，对于预防心血管疾病，能够起到一定的作用。

第二类：豆类食物，可以减轻高血压患者患心血管疾病的风险，还可以辅助降低血糖，血脂。

第三类：芹菜，卷心菜等等的食物，特别是芹菜，以降血压而闻名，高血压人群可以多吃，还有临近高血压，但是还没有达到高血压标准的人群，建议平常多吃以上的食物。
 

高血压选择食物，优先选择的类型

第一：刚刚说到的，含钾元素的食物，比较推荐。

第二：含有亚油酸，以及膳食纤维的食物也是比较推荐的，高血压人群，或者是血压临近高血压值的人群都是可以考虑的。

 

 

第三：黄酮类的食物，对于心绞痛，冠心病等等可以起到很好的预防作用。

我们如果患上了高血压，不要仅仅服药就完事了，还应该一日三测血压值，如果条件不允许，至少也要一天一测。还有，我们也要改变自己的作息，起码做到早一些睡，不熬夜，这对于高血压能够得到一定程度的缓解。
 

高血压不用惊慌，现在医院非常发达，即使患有高血压，只要听从医生的叮嘱，按时吃药，定时每天测血压，并且改变自己不良的生活习惯，饮食习惯，基本上还是可以让血压保持在正常的范围内，所以我们不用惊慌，也不要因为测到自己血压高，但是因为害怕需要长期吃药而不去医院检查，因为这种情况下，很容易让我们发生意外，我们千万不要这样做。

临近高血压值的人群，最好在平常的饮食当中多考虑以上的食物，希望能够对你们起到一定的帮助，如果血压还是不能够得到很好的控制，那还是需要寻找医生的帮助。

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

 

高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

 

喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

高血压是一种极其复杂的疾病，在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢？而且血压的升高会使我们经常感到头晕，肢体麻烦，是可以影响我们日常的生活，那如果是自己不慎得了高血压，我们是可以做那些来预防高血压的呢？

 

 

1. 药物治疗

 

我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物，合理的控制血压的水平，如果趋于正常可以适当的减少药物的使用，使用药物也可以防止一些高血压的并发症。

 

2. 运动

 

平时我们可以适当的增加一些运动，因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果，因为除了可以促进血液的循环，也可以降低胆固醇的形成，也可以增加和预防肌肉，骨骼，关节之间僵硬的发生，同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，也可改善睡眠。

 

3. 戒酒

 

我们应该有个合理的饮食习惯，但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处，但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化，加重高血压。

 

4. 体重

 

控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸，高蛋白食物，含热量高的食物摄入，时常的多吃一些水果蔬菜，高纤维等食物，不仅可以保持体重，而且也会补充人体内所需要的营养物质。

 

5. 心理

 

不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理，积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪，选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩，所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态，平常心去对待每一件事物的发生，避免大起大落的情绪。

 

6. 饮食

 

在饮食方面我们要特别注意下，尽可能的减少钠盐的使用，比如腌制食品，零食等都可以减少摄入；可以适当的增加一些含有钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，富含有纤维的杂粮等，要学会平衡膳食。 

 

 

平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识，了解一下疾病的症状，我们就可以更好的做好预防工作，尽量避免疾病的伤害。

见过20多岁因为高血压而引起脑出血心肌梗死的病人，也见过八九十岁高血压的患者，依然精神矍铄。高血压是一种常见病，得了高血压以后寿命会受影响吗？高血压患者就不能长寿吗？当然不是这样，关于得了高血压以后寿命的问题，咱们一起来学习和讨论一下，以下这几个问题我们一起来探讨。

 

 

一、高血压会影响寿命吗？

 

这个问题应该是毫无疑问，答案很肯定，高血压肯定会影响寿命！高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压会怎样影响寿命啊？高血压患者，因为高血压本身的问题和高血压并发症的问题，会导致患者出现诸如冠心病，脑梗塞等常见的动脉粥样硬化性疾病，而这些疾病都会严重影响和缩短我们的寿命，所以得了高血压以后，肯定会影响我们的寿命，而且会影响我们的生活质量。

二、影响寿命的原因有哪些？

 

但高血压不是唯一一个影响我们寿命的原因，影响我们寿命的因素太多太多，比如年龄、性别、遗传基因、所罹患疾病、生活习惯、居住关键等等诸多因素。而在这些因素中，高血压只是其中的很小很小的一个影响因素，所以即便是没有高血压患者的寿命长短，也不能确定。毕竟影响寿命的原因太多了。

三、怎样减少高血压对寿命的影响？

 

减少高血压对寿命的影响，那么就需要减少高血压的并发症以及高血压本身的危害，而减少这些危害，最重要的一个措施就是把血压控制达标，并进行多因素的协同治疗和预防，才能避免高血压的相关损害。也只有这样，才能尽可能的减少高血压对寿命的影响。

 

亲，看懂了吗？高血压确实影响寿命，但只要我们把血压控制达标，高血压患者也可以寿命很长，活得更久。关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

一、无任何症状

许多患有高血压的患者，都会发生一些较为典型的症状，如头痛、头晕、头胀等，如果患者的病情比较高，此时还会发生气喘、浮肿、呼吸困难、视力障碍、呕吐、恶心、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状并不常见，许多患者基本上没有任何症状，甚至收缩压很高时也会发生无症状。

 

二、头晕

常见的症状是高血压病人发生头晕。有一些是一次性的，一般都发生在下蹲或站立时，有一些是持续性的。患者发生头晕，很多时候会感到头部有持续的沉闷不适感，对周围的新事物也从来不感兴趣，当发生高血压危象或椎基底动脉发生血供缺乏时，也会发生类似的症状，如内耳眩晕。

三、头痛

高血压患者发生头痛也很常见，许多患者发生头痛是钝痛或搏动性胀痛，但也有部分患者怀疑有爆裂状剧痛。通常在早晨醒来就是发生，起床活动，饭后逐渐减轻。痛点多在前额两侧太阳穴和后脑勺。

四、烦躁，心慌气短，失眠多梦

血压高的病人性格多为急躁，遇事敏感，易激动。心慌气短、失眠多梦比较常见，有的患者还会发生入睡困难或早醒、睡眠发生不实、还会发生噩梦、比较容易惊醒。其原因可能是大脑皮层的功能障碍和植物神经的功能障碍。

五、会发生注意力不集中，记忆力开始衰退

多数早期并不明显，但随着病情的发展逐渐加重。由于相当痛苦，所以常常成为促使患者去看医生的原因之一，表现为注意力容易分散，短时记忆丧失，常常难以记住近期的事情，而对像儿时一样的过去事情却记忆犹新。

 

因为高血压趋于年轻化，那么在青少年时期就应该积极防治高血压，到成年期高血压病可减轻。如何预防青少年高血压病？

 

坚持经常参加体育锻炼，增强身体素质，少吃动物脂肪，多吃水果和蔬菜，防止肥胖。

 

避免和消除各种不良的心理刺激和强烈的情绪激动，防止各种原因造成的疲劳；

 

定期检测血压，一般每学期检测一次，必要时可测血浆胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对于不正常的情况应加以监控。

 

 

对患原发性高血压的青少年来说，日常饮食不要给太多的盐分，食盐过量容易发生高血压。最好控制在每日食盐12克以下。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，也会引起其他疾病！

 

 

高血压治疗的基础是口服药物，药物治疗是高血压治疗的基石，但是不是仅仅只进行药物治疗高血压就可以高枕无忧了呢？

 

答案当时不是。还要其他的一些注意事项！

 

1.按时服药是基础

 

绝大多数高血压病人都是需要终身服药的，有许多人认为口服药物后血压变得正常，就可以停用药物，这种想法是错误的。口服药物后，除非血压变得很低或者不能耐受降压药物或者其他需要，否则药物是不能停用的，必须坚持服药。

 

2.合理膳食是必须

 

高血压病人要清淡饮食，要低盐饮食，要低脂饮食，这些都可以改善高血压病病人的血压控制达标率，因为高盐高脂及高胆固醇饮食，会增加肥胖、高血脂的可能，而这些都不利于控制血压，所以要想控制血压，一定要合理膳食。

 

3.心情舒畅是关键

 

高血压病受情绪影响较大，需要合理的工作生活压力，适当的愉悦和放松心情，有利于血压控制于正常水平。

 

4.健康习惯是必要

 

健康的生活习惯，拒绝烟酒、拒绝熬夜、拒绝长期持续的精神刺激，合理的作息生活习惯，可减少高血压相关并发症，有利于将血压控制在达标范围。

 

 

5.适量运动不能少

 

运动不仅不会增加血压，还会更有利于控制血压，所以，一旦罹患高血压，合理的运动计划和强度，有利于控制血压于正常水平。

 

当然，合理膳食也好，适量运动也好，健康习惯也好，这些都是作为高血压病治疗的辅助，最为重要的还是口服药物降压治疗。一定要按时按医嘱服药，定期复查血压！

 

以上针对的是原发性高血压病，对于继发性高血压病，我们还需要找到继发性高血压的原因，针对病因对症治疗，比如垂体瘤、肾上腺腺瘤手术，以及针对其他原发病的对症治疗等等。

我们生活上常常会遇到一些小的问题的，甚至出现一些饿肚子的情况的，此时有的患者可能是头晕的现象，严重者甚至危及生命，此时我们会怀疑是，饿了血压会升高，那么今天我们来研究下，这个会引起血压高吗。

一、饿了血压会升高

饿了血压会升高，由于身体内缺乏营养导致饥饿的情况，会出现心率加快，心脏输出量增加，进而导致血压升高，这种情况下要及时进行营养的补充，每日三餐要定时定量，如果经常饥饿，还要准备一些食物来缓解饥饿，比如巧克力、糖果等。此外还要去医院做甲状腺功能的检查，排除甲亢和糖尿病的可能，尤其是经常血压高的要去医院诊治。如果是原发性高血压，就要给予饮食控制并且进行血压控制治疗。

二、与病理性高血压鉴别

人体在饥饿的时候，身体的能量供应会不足，从而引起血压升高的情况发生。这种情况是一种生理现象，它并不能够说明身体出现了问题，所以饥饿状态下测量的血压并不能够作为判断高血压的标准。我们发现自己有这种现象之后，应该马上进食，均衡的补充各种营养，然后在正常的状态之下测量血压，这样才能够避免病情的混淆。在日常的生活之中，我们可以随身携带一些小零食，比如饼干、巧克力等，以预防饥饿过度的情况。

三、还会引起血糖高

饿了之后不但会造成血压升高，而且还有可能导致低血糖等情况的发生，这样就会使患者出现头晕、昏倒等情况，所以我们在生活中一定要尽量避免这种情况。如果在正常的状态之下，患者发现自己的血压有升高的情况，那我们千万不能掉以轻心，因为这会对身体健康造成严重的影响，甚至还有可能诱发心脑血管疾病的发生。

通过介绍我们了解到，饿了血压会升高，在是生理性变化时，这是正常现象，我们不必太担心，但如果患者仍有血压升高的症状，那么就需要用药物降压治疗，以尽可能避免意外。

生活中越来越多的人在压力和不良习惯驱使下，导致因此患上高血压这类常见的心血管疾病之一。这个疾病不止跟我们的遗传因素和年龄有关，生活中和我们的生活习惯是紧紧相连的。所以生活中，不仅要注意吃着饮食上的降压食物，还要随着带着降压药，以备不时之需，但是很多人就会委屈说到，生活中已经在吃降压的食物了，为什么血压还是控制的不太稳定。

 

 

那么常吃降压食物，血压依然高，是忽略了这件事：

 

1、饮食过重

 

很多人只知道血压高了，在饮食中就要注意一下吃的少油少盐，尽量去清淡。但现实却是很多人都做不到，吃着降压常吃的食物冬瓜、海带、芹菜等。但是却忘记了对血压最重要的钠盐的控制，甚至不只是盐，很多调味料或者酱油、酱类等辅助做菜的东西，都也是多少含有盐分的。

 

还有平常外食的时候，一些看不见的盐分，以及一些上了年纪味觉退化的人群，即使吃着不咸，其实无形中已经摄入了很多盐。

 

 

不仅有着隐形的“盐”，还有日常里隐形的脂类物质，其中看似吃坚果有益身体的健康，帮助供给身体优质脂肪，但是吃多了也是照样增加身体的心脑血管的负担。若是再吃了一些经过多次使用的油，炸出来的食物，身体还会积存毒素。

 

2、烟酒都没限制

 

对高血压的人来说，有研究表明，酒中的酒精会刺激血压的升高。还直接表明不饮酒的人患高血压的比爱好饮酒的人少了一半还要多。爱好饮用浓度高的酒的比小酌一两杯的高血压发病率更要高。因此，建议对高血压的人或者家族里有这个病史的人，最好就是不喝酒或者少喝一些。

烟中的尼古丁也是升高血压，导致心率不齐的重要因素之一。烟雾里的尼古丁感染血液，降低血液的供养能力。从而导致血管堵塞，血压升高等问题甚至出现更大的危害健康的疾病。

 

3、没有运动

 

即使平常吃着降压的食物，但是生活上对饮食习惯还是不注意，各种的不良习惯。也会导致血压的不平稳，其中就有不爱运动这个习惯造成的因素。高压的患者不适合强烈的运动，但是温和不刺激的运动可以有效帮助预防体重的增长，和其他疾病的侵袭，还能稳定血压的水平。

 

也有研究证明，很多的初期高血压患者，接受了体育疗法之后，身上高血压的症状比如，头痛头晕、眼花失眠等都有所减轻，甚至没有这种症状的出现，血压也是平缓的下降。

降三高也不能盲目，做好下面这几点：

 

1、适当油脂

 

适当的吃低脂蛋白类的油脂是可以达到，对三高带来的疾病的预防。比如紫苏籽油，其中含有的物质可以帮助稳定血压，疏通血管血液，帮助心肝供血，提供细胞的营养。对孕妇也很有帮助，可以促进视力和智力的发展。但是这种油遇到高温会破坏营养结构，因此直接食用最好，可以滴在汤或者菜里。

 

2、调节身体温度

 

高血压的患者，周围的温度也要是适宜的。当秋冬来袭的时候，气温会比较多变。肌肉受到刺激就会影响到对血管的压力，因此要注意保暖。调节自己的体温在正常的温度。

并且，秋冬干燥缺水，要注意补充所失水分，有利于维持血压平稳，血液也不会粘稠。

 

3、适当喝降三高茶

 

生活中不仅平常的饮食要注意不止吃降三高食物，还要知道怎么吃，正确吃才对血压平稳有帮助。还可以备着降三高的草本，每天做好三高的预防，调节身体健康。

 

桑叶、山楂、决明子、牛蒡根、青钱柳叶、沙棘、荷叶、菊花、槐花、葛根、玉米须

 

桑叶：明目去肝火，缓解高血压病患的头晕脑胀。

山楂、菊花：清热去火，辅助降血压，降低血糖。

 

决明子：祛湿降压、缓解眼睛疲劳。

 

青钱柳叶、牛蒡根：控制血糖、血压，预防心脑血管疾病。

 

沙棘、荷叶、槐花：平肝气，瘦身降脂，止血降压。

 

玉米须、葛根：调节高血压患者的阴阳虚弱之症，疏解心情。

高血压作为一种常见的慢性疾病，其治疗需要患者长期坚持服药。那么，服用降压药后多久见效呢？一般来说，降压药在服用后一小时内即可起效。

然而，不同降压药物的起效时间存在差异。例如，卡托普利片作为一种起效较快的口服制剂，在服用约15分钟后即可起效，1小时后血药浓度达到峰值，药物半衰期为4小时，药物作用维持6至8小时。增加药物剂量可以延长作用时间，但并不会增强降压作用。这类药物起效快，维持时间短，适用于需要迅速降低血压的情况。

而长效药物，如缬沙坦胶囊，其起效时间相对较慢，尤其是胶囊药物，因为胶囊壳在胃内不易溶解，需要到达肠道才能发挥作用。但这类药物的优势在于长效平稳的降压作用，每次服药的作用时间可超过24小时，为患者提供全天候的血压控制。

除了药物治疗，高血压患者还需要注意日常生活中的保养。首先，患者应关注天气变化，尤其在降温时做好保暖工作，避免血压升高。其次，保持良好的情绪，避免生气、焦虑等情绪对血压的影响。此外，适当进行体育锻炼、减肥、控制饮食等也是控制血压的有效方法。

在饮食方面，高血压患者应限制钠盐的摄入，避免暴饮暴食。同时，可以多吃一些具有降压作用的食物，如木耳、芹菜等。此外，戒烟戒酒也是控制血压的重要措施。

总之，高血压患者需要根据自身情况选择合适的降压药物，并遵循医嘱进行规范治疗。同时，注重日常生活中的保养，才能有效控制血压，预防并发症的发生。

随着天气逐渐转冷，心血管疾病患者开始增多，医院急诊科也迎来了就诊高峰。冬季是心血管疾病的高发季节，临床数据显示，气温从17℃下降至0℃以下时，心肌梗死病死率从4.9%上升到6.9%。因此，在寒潮来临之际，我们更要警惕心血管疾病的发作。

心肌梗死是冠心病的一种严重表现形式，是由于心肌持续严重缺血导致的局部心肌坏死。绝大多数心肌梗死发生在冠状动脉粥样硬化的基础上，合并血栓形成或持续性痉挛，导致冠状动脉急性阻塞而形成。当气温骤降时，人体内去甲肾上腺素水平升高，引起心跳加快，心肌耗氧量增加，全身乃至冠状动脉痉挛。有时，仅仅是脚底受凉也会因反射性末梢血管收缩导致一过性的冠状动脉痉挛。

以下是一些预防心血管疾病的方法：

1. 定期检查胆固醇水平，保持低密度脂蛋白胆固醇在100毫克以下，有助于降低心血管疾病风险。

2. 积极治疗高血压，控制血压在正常范围内。

3. 气温骤降时，注意保暖，避免感冒，稳定血压和心肌耗氧量。

4. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，控制饮食，适量运动。

5. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

此外，以下是一些与心血管疾病相关的医疗知识：

1. 冠心病：冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉狭窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧，甚至心肌梗死。

2. 高血压：动脉血压持续升高，导致心脏负担加重，引起心、脑、肾等重要器官损害。

3. 高血脂：血脂水平升高，导致动脉粥样硬化，引起心血管疾病。

4. 心肌梗死：心肌持续严重缺血导致局部心肌坏死，是冠心病的一种严重表现形式。

5. 药物治疗：常用的心血管疾病药物包括降压药、降脂药、抗血小板药物等。

高血压是一种常见的慢性疾病，其特点是血压持续高于正常水平。对于高血压患者来说，合理用药至关重要。那么，高血压患者应该选择哪些药物才能在有效控制血压的同时，尽量减少对身体的伤害呢？

首先，需要明确的是，目前尚无任何药物可以做到完全不伤身体。但是，通过选择合适的药物并严格按照医嘱服用，可以最大限度地降低药物对身体的副作用。

针对不同类型的高血压患者，医生会根据病情和个体差异，选择合适的药物。常见的高血压药物包括以下几类：

1. 血压降低药：如利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等，可以有效降低血压，减少心脏负担。

2. 钙通道阻滞剂：可以扩张血管，降低血压，对心脏和肾脏的副作用较小。

3. β受体阻滞剂：可以降低心率和心脏收缩力，降低血压，对心脏保护作用较好。

4. α受体阻滞剂：可以扩张血管，降低血压，对心脏和肾脏的副作用较小。

除了药物治疗，高血压患者还应注重生活方式的调整，如：

1. 控制体重：减轻体重可以降低血压。

2. 限制钠盐摄入：减少钠盐摄入可以降低血压。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加血压。

4. 适量运动：适量运动可以降低血压。

5. 保持良好的心态：情绪波动也会影响血压。

总之，高血压患者应在医生指导下选择合适的药物，并积极配合生活方式的调整，才能有效控制血压，降低心血管疾病风险。

随着我国人口老龄化加剧，高血压作为一种常见慢性病，患病人数逐年增加。为提高基层医疗机构高血压管理水平，构建分级诊疗体系，推动基层医疗卫生事业发展，中国医疗保健国际交流促进会高血压分会于2019年10月18日启动了“华佗工程‘健康血压-云计划’”专项行动项目。

该项目以互联网、大数据、人工智能等新一代信息技术为支撑，通过学科帮扶、人才培养、远程指导、技术赋能等多种形式，为基层医疗机构搭建智能化高血压及相关疾病综合监控管理网络体系。项目重点关注县域医疗机构，帮助其建设一批以信息技术为支撑的高血压专科，提升乡镇社区高血压及相关疾病规范化诊疗能力。

项目启动会由中国医疗保健国际交流促进会高血压分会主办，邀请了中国医学科学院阜外医院、天津医科大学总医院、河北医科大学第二医院、北京大学人民医院、山东大学齐鲁医院、山西医学科学院山西大医院等机构的专家代表和医师代表100余人参加。会上，专家们就高血压的防治策略、基层医疗机构能力提升、远程医疗技术等方面进行了深入探讨。

项目启动后，将在北京丰台、河南巩义等地进行试点，逐步推广到全国。通过项目的实施，有望提高基层医疗机构高血压综合防控能力，为患者提供更加便捷、高效、优质的医疗服务。

“华佗工程‘健康血压-云计划’”项目的启动，标志着我国高血压防治工作迈上了新的台阶。相信在政府、社会各界的共同努力下，我国高血压防治事业一定会取得更加辉煌的成就。

药三分毒，无论是处方药还是非处方药，对人体都可能产生一定程度的伤害。避孕药作为已婚女性常见的避孕方式，虽然方便且有效，但并非所有女性都适合使用。以下13种情况下的女性，最好避免服用口服避孕药：

1. 40岁以上肥胖的女性：长期服用避孕药容易引发胆结石或高血压，需要谨慎。

2. 患有急、慢性肝炎或肾炎的女性：如果病情已经基本治愈，肝肾功能正常，在医生指导下可以谨慎使用。

3. 有心力衰竭病史或心肌梗死病史的女性：这类女性不宜使用口服避孕药。

4. 严重高血压患者或肾源性高血压患者：这类患者不宜使用口服避孕药。原发性高血压患者症状轻微时可以在医生指导下使用，血压升高应立即停药。

5. 哺乳期的女性：避孕药可能通过乳汁影响婴儿，导致婴儿乳房胀大、女婴子宫出血，并抑制乳汁分泌。

6. 患有生殖器官肿瘤、乳腺肿块、癌前病变或癌症的女性：这类女性不宜使用口服避孕药。

7. 患有糖尿病的女性：特别是需要胰岛素治疗的患者，应禁用口服避孕药。

8. 结核病患者：应在医生指导下使用，并定期检查。

9. 甲状腺功能亢进患者：病情未得到控制时，不宜使用口服避孕药。

10. 精神病患者：由于可能无法坚持服药，最好不要使用口服避孕药。

11. 月经量过少的女性：长期服用避孕药可能导致子宫内膜萎缩，引发闭经。

12. 人工流产后的女性：应在月经来潮后服用，月经未来不宜使用。

13. 患有癫痫的女性：在服用抗癫痫药物期间，不宜使用口服避孕药。

男性健康一直是社会关注的焦点，尤其是肝脏和肾脏的健康。男性由于生理结构和生活方式的原因，在肝脏和肾脏方面更容易出现问题。本文将介绍三种常见肝不好男性的类型，并针对他们的不良生活习惯，提供相应的保健建议。

1. 饮酒过多型

长期饮酒是导致肝脏疾病的重要原因之一。酒精会直接损害肝细胞，导致脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。对于这类男性，首先要戒酒，并采取以下措施进行肝脏保健：

• 多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，以促进肝脏的解毒功能。
• 适当饮用葛花茶，葛花具有解酒作用，有助于减轻肝脏负担。
• 保持良好的饮食习惯，避免油腻、高脂肪食物，减轻肝脏负担。

2. 吸烟型

吸烟不仅对肺部有害，还会损害肝脏。烟草中的有害物质会加重肝脏负担，导致肝功能下降。对于吸烟型男性，首先要戒烟，并采取以下措施进行肝脏保健：

• 多吃富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓等，以减轻肝脏损伤。
• 适当饮用罗汉果茶，罗汉果具有清咽利喉、润肺止咳的作用。
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等不良因素。

3. 久坐不动型

长时间对着电脑工作或开车，会导致久坐不动，从而引发肝脏疾病。对于这类男性，首先要改变久坐不动的生活方式，并采取以下措施进行肝脏保健：

• 多进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环，改善肝脏功能。
• 适当饮用菊花茶、枸杞茶等清肝明目茶饮。
• 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，以保护视力。

总之，男性要注意肝脏和肾脏的健康，养成良好的生活习惯，定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

头痛，这个看似普通的症状，却困扰着许多人的日常生活。它可能是短暂而轻微的，也可能是剧烈而持续的。引起头痛的原因众多，而高血脂便是其中之一。

高血脂，又称高脂血症，是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质含量超过正常范围。这种情况下，血液黏稠度增加，流动缓慢，容易导致动脉粥样硬化、脑梗塞等心脑血管疾病。而高血脂正是导致头痛的一个重要原因。

当高血脂引起脑部血管狭窄或阻塞时，脑部供血不足，便会出现头痛症状。这种头痛通常位于头部的一侧或整个头部，伴随有恶心、呕吐、视力模糊等症状。值得注意的是，这种头痛通常是阵发性的，当血管狭窄或阻塞缓解后，头痛症状也会随之消失。

针对高血脂引起的头痛，我们可以通过以下方法进行治疗：

1. 药物治疗：可以使用“溶栓胶囊”等药物，它是一种中药生物制剂，能够有效降低血脂，防止动脉粥样硬化，改善脑部血液循环，从而缓解头痛症状。

2. 生活方式调整：注意饮食，低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，保持健康的生活方式，有助于降低血脂水平，减轻头痛症状。

3. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血脂，有助于预防头痛等并发症。

预防胜于治疗，为了我们的健康，让我们从现在开始，关注高血脂，预防头痛的发生。

肾静脉血栓是一种常见的血管疾病，其临床表现因个体差异和病情严重程度而有所不同。

急性完全性肾静脉血栓形成时，由于侧支循环不足，患者可能会出现寒战、发热、严重的腰肋痛和腹痛等症状。肋角和脊柱角明显压痛、肾叩痛、白细胞升高、血尿和肾功能丧失也是常见表现。肾病综合征、妊娠、口服避孕药等患者更容易发生肾静脉血栓，且发病年龄较年轻，表现为不明原因的肾功能急性或快速恶化，伴有蛋白尿和血尿的进行性加重。

慢性肾静脉血栓形成时，老年人由于血栓形成缓慢，侧支循环已完全建立，肾功能未受损，临床表现主要是多发性肺栓塞或身体其他部位的栓塞，一些患者可能出现高血压和下肢水肿等症状。

肾静脉血栓形成的最严重并发症是肺栓塞，半数慢性肾静脉血栓形成患者有肺栓塞的风险。因此，患者需要积极治疗原发性疾病，如肾病综合征，并定期监测凝血功能和肾功能。

在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或久站，适当进行运动，以促进血液循环。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于预防肾静脉血栓的形成。

如出现腰痛、腹痛、水肿等症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。

脑梗塞，又称脑梗死，是由于大脑动脉血管被栓子堵塞，导致血流受阻，进而引发脑细胞缺血、坏死，形成缺血性病灶，最终导致大脑功能受损，临床上出现偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、神志障碍、语言障碍等一系列症状。

脑梗塞的病因主要包括动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病、痛风等，长期不良生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、肥胖、睡眠不足等，也是诱发因素。此外，房颤、亚急性心内膜炎等疾病导致的血栓栓子脱落，也可能引发脑梗塞。

针对脑梗塞的治疗，主要分为以下几类：

1. 积极治疗原发病，如控制高血压、高血糖、高血脂等。

2. 降低血粘度，包括抗凝和抗血小板治疗。

3. 长期口服抑制血小板聚集、稳定粥样斑块、营养神经的药物。

4. 间断口服活血化瘀类药物。

常用的抗凝药物包括沙班类药物，主要用于合并有心脏病房颤或传导阻滞的患者。抗血小板药物则适用于除过敏之外的所有患者，如阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等。

此外，患者还需注意清淡饮食，低盐、低脂，多吃蔬菜水果，避免油腻食物，每日盐摄入量控制在3g以内。同时，积极预防高血压、肥胖、糖尿病等危险因素。

在治疗过程中，患者应定期复查，遵医嘱用药，并在医生指导下调整治疗方案。

一、舒张压90的意义

舒张压90毫米汞柱，这一数字对于许多人来说可能并不陌生。它既不属于正常血压范围，也不属于高血压范畴，而是介于两者之间的临界值。对于这一临界值，我们该如何理解呢？

二、临界高血压的影响与应对

舒张压90属于临界高血压，虽然对身体的影响不如高血压那样严重，但也不能忽视。对于这类患者，首先要明确的是，虽然目前不需要药物治疗，但需要通过生活方式的调整来控制血压。

首先，减肥是关键。肥胖是导致血压升高的主要原因之一，通过减肥可以有效地降低血压。其次，饮食方面，应减少油腻、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于降低血压。

三、高血压的饮食管理

饮食管理是高血压治疗的重要组成部分。除了减少油腻、高盐、高糖食物的摄入，还应注意以下几点：

• 合理搭配膳食，保证营养均衡。
• 控制体重，避免肥胖。
• 限制饮酒，不吸烟。
• 增加运动，提高身体素质。

四、高血压的药物治疗

对于舒张压90的患者，如果生活方式调整后血压仍然控制不住，或者存在其他高血压并发症，可能需要考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。

五、高血压患者的日常保健

除了药物治疗和生活方式调整，高血压患者还应注重日常保健，包括：

• 保持良好的心态，避免情绪波动过大。
• 定期监测血压，及时发现血压波动。
• 避免过度劳累，保证充足的睡眠。
• 定期体检，及时发现并处理高血压并发症。

六、高血压患者的心理关爱

高血压患者除了关注血压本身，还应关注心理状态。长期高血压患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，需要及时给予心理关爱和支持。

七、总结

舒张压90虽然不属于正常血压范围，但也不属于高血压范畴。对于这类患者，首先要明确的是，通过生活方式的调整可以有效地控制血压。如果生活方式调整无效，可能需要考虑药物治疗。同时，高血压患者还应注重日常保健和心理关爱。